MENU (PMT) PENYULUHAN USIA 6-8 BULAN

KANDUNGAN GIZI
NO NAMA PMT (MENU) BAHAN MAKANAN BERAT BAHAN MAKANAN
ENERGI KARBOHIDRAT PROTEIN LEMAK
PISANG AYAM 50 GRAM
1 PURE PISANG KURMA KURMA 4 BUAH 147,8 Kkal 38,1gr 1,6 gr 0,6 gr
AIR MATANG 50 ML

KENTANG 50 GRAM
TELUR PUYUH 1 BUTIR
JAGUNG PIPIL 50 GRAM
2 BUBUR NASI TELUR PUYUH KEJU 10 GRAM 160,2 Kkal 15,2 gr 10,7 gr 6,6 gr
TAHU PUTIH 25 GRAM
KACANG MERAH 20 GRAM
AIR MATANG 50 ML

KACANG MERAH 1 GENGGAM

3 PURE KACANG MERAH WORTEL WORTEL 30 GRAM 32,7 Kkal 5,7 gr 1,9 gr 0,3 gr
KALDU AYAM 50 ML

BUAH NAGA 50 GRAM

4 PURE BUAH NAGA 59,4 Kkal 14,6 gr 0,8 gr 0,38 gr
PERASAN AIR JERUK 20 ML

IKAN KEMBUNG 50 GRAM

BROKOLI 10 GRAM
KACANG MERAH 10 GRAM
5 BUBUR NASI IKAN KEMBUNG 106,2 Kkal 0,7 gr 14,4 gr 9,6 gr
NASI PUTIH 0,5 CENTONG
KALDU IKAN 50 ML
MINYAK GORENG 1 SDT

AYAM KAMPUNG 50 GRAM

BROKOLI 5 KUNYUM
6 PURE BROKOLI KALDU AYAM 50 ML 150,6 Kkal 166,0 gr 30,9 gr 39,1 gr
DAUN JERUK 1 LBR
DAUN BAWANG 1 LBR
 AYAM KAMPUNG 50 GRAM
TAHU PUTIH 1 KTK KECIL
WORTEL 10 GRAM
7 BUBUR NASI AYAM WORTEL JAGUNG PIPIL 10 GRAM 295 Kkal 6,5 gr 18,4 gr 22 gr
NASI LEMBEK 1 SDM
KALDU AYAM 50 ML
MINYAK 1 SDM

ALPOKAT 0,5 BUAH

8 PURE ALPOKAT KURMA KURMA 4 BUAH 273 Kkal 15,1 gr 2,5 gr 23,6 gr
AIR MATANG 20 ML

KACANG HIJAU 50 GRAM

9 PURE KACANG HIJAU 71,2 Kkal 11,4 gr 4,5 gr 1 gr
SUSU 20 ML

TEPUNG MAIZENA 1,5 SDM

DAGING IKAN 10 GRAM
TEMPE 10 GRAM
10 BUBUR IKAN JAGUNG PISANG 25 GRAM 190,6 Kkal 11,4 gr 7,5 gr 6,8 gr
DAUN BAYAM 20 GRAM
MINYAK 1 SDT
AIR MATANG SCK
 MENU (PMT) PENYULUHAN USIA 12-59 BULAN
KANDUNGAN GIZI
NO NAMA PMT (MENU) BAHAN MAKANAN BERAT BAHAN MAKANAN
ENERGI KARBOHIDRAT PROTEIN LEMAK
UBI JALAR MERAH 150 GRM
TELUR AYAM 1 BTR
DAGING AYAM 30 GRAM
BAYAM CINCANG 1 CANGKIR
NUGGET SAYURAN
1 WORTEL PARUT KASAR 10 GRAM 270,5 Kkal 93,5 gr 10,6 gr 15,7 gr
BAWANG PUTIH CINCANG 3 SIUNG
GARAM SCK
MINYAK GORENG SCK
PISANG PISANG 59 GRAM

DAGING AYAM 25 GRAM

TELUR AYAM 1 BTR
SAWI HIJAU IRIS 20 GRAM
TAUGE 25 GRAM
OMELET MIE CERIA DAUN BAWANG SCK
2 164,3 Kkal 97,2 gr 7,9 gr 9,1 gr
MIE KERING 20 GRAM
WORTEL 25 GRAM
KECAP ASIN SCK
MINYAK 1 SDM
PIER PIER 100 GRAM

JAGUNG MANIS 50 GRAM

BUBUR JAGUNG + KACANG HIJAU KACANG HIJAU 50 GRAM
GULA PASIR 15 GRAM
3 756,3 Kkal 123,3 gr 30,8 gr 17 gr
TELUR REBUS TELUR 2 BUTIR
SUSU FULL CREAM ( SUSU TEPUNG) SUSU 15 GRAM
JERUK MANIS JERUK 50 GRAM

NASI PUTIH NASI 100 GRAM

AYAM GORENG AYAM 50 GRAM
TAHU BACEM TAHU PUTIH 25 GRAM
4 706.5 Kkal 86,5 gr 30,1 gr 27,6 gr
BENING BAYA BAYAM 50 GRAM
SUSU FULL CREAM ( SUSU TEP4NG) SUSU 15 GRAM
JERUK MANIS JERUK 50 GRAM
 NASI NASI 100 GRAM
UDANG 50 GRAM
SOP UDANG + WORTEL
5 WORTEL 20 GRAM 566,7 Kkal 118,0 gr 32,1 gr 15,8 gr
SUSU FULL CREAM ( SUSU TEPUNG) SUSU 15 GRAM
PEPAYA PEPAYA 50 GRAM

KENTANG 70 GRAM
TAHU 20 GRAM
PERKEDEL KENTANG + TAHU
TELUR 20 GRAM
6 TERIGU 20 GRAM 407,7 Kkal 63,1 gr 20.0 gr 14,9 gr
TELUR REBUS TELUR 2 BUTIR
SUSU FULL CREAM ( SUSU TEPUNG) SUSU 15 GRAM
BUAH PISANG PISANG 60 GRAM

MIE 70 GRAM
MIE GORENG TOUGE 10 GRAM
WORTEL 15 GRAM
7 628,1 Kkal 106,4 gr 16,8 gr 14 4 gr
TELUR REBUS TELUR 50 GRAM
SUSU FULL CREAM ( SUSU TEPUNG) SUSU 15 GRAM
BUAH PIR PIR 50 GRAM

AYAM 65 GRAM
TEMPE 20 GRAM
NAGET AYAM + TEMPE + SAYUR
KENTANG 20 GRAM
8 WORTEL 15 GRAM 333,0 Kkal 55,2 gr 24,6 gr 24,4 gr
TELUR REBUS TELUR 60 GRAM
SUSU FULL CREAM ( SUSU TEPUNG) SUSU 15 GRAM
BUAH PEPAYA PEPAYA 50 GRAM

BERAS 50 GRAM
AYAM 70 GRAM
BUBUR AYAM + SAYUR
WORTEL 15 GRAM
9 TOMAT 10 GRAM 597,2 Kkal 63,3 gr 26,4 gr 27,1 gr
TAHU GORENG TAHU PUTIH 25 GRAM
SUSU FULL CREAM ( SUSU TEPUNG) SUSU 15 GRAM
BUAH PEPAYA PEPAYA 50 GRAM

TEPUNG BERAS 25 GRAM

BUBUR SUMSUM
GULA MERAH 20 GRAM
10 TELUR REBUS TELUR 50 GRAM 714,8 Kkal 137,1 gr 36,6 gr 22,2 gr
SUSU FULL CREAM ( SUSU TEPUNG) SUSU 15 GRAM
BUAH PIR PIR 50 GRAM
 NASI NASI 100 GRAM
AYAM 50 GRAM
KENTANG 15 GRAM
SOP AYAM
WORTEL 25 GRAM
11 157,8 Kkal 88,2 gr 19 gr 14,5 gr
KEMBANG KOL 15 GRAM
TELUR REBUS TELUR 50 GRAM
SUSU FULL CREAM ( SUSU TEPUNG) SUSU 15 GRAM
BUAH JERUK JERUK MANIS 50 GRAM

NASI PUTIH BERAS 50 GRAM

FILET IKAN SEGAR 50 GRAM
WORTEL 2 SDM
KANGKUNG 15 GRAM
IKAN DAN SAYUR RENYAH TELUR 1 BUTIR
12 418,5 Kkal 31,38 gr 19,24 gr 13,96 gr
BUMBU SERBA GUNA 2,5 SDM
AIR ES SCK
MINYAK UNTUK MENGGORENG SCK
BUAH NAGA 50 GRAM
JUST BUAH NAGA
SUSU BUBUK 10 GRAM
 MENU (PMT) PENYULUHAN USIA 9-11 BULAN
KANDUNGAN GIZI
NO NAMA PMT (MENU) BAHAN MAKANAN BERAT BAHAN MAKANAN
ENERGI KARBOHIDRAT PROTEIN LEMAK
NASI PUTIH 5 SDM
TELUR PUYUH 30 GRAM
IKAN KEMBUNG 20 GRAM
NASI TIM IKAN TELUR SAYURAN SAWI HIJAU 15 GRAM
1 237,4 Kkal 25,9 gr 10,27 gr 5,19gr
TOMAT CINCANG 2 SDM
KAL DU IKAN 300 ML
MINYAK 1 SDT
PISANG PISANG 50 GRAM

ROTI TAWAR 2 LEMBAR

TELUR 50 GRAM
ROTI PANGGANG KEJU TELUR
KEJU 1 SDM
2 248 Kkal 50 gr 10 gr 7,3 gr
MARGARIN SCK
JERUK 50 GRAM
JUS JERUK
GULA PASIR 10 GRAM

BERAS 50 GRAM
AYAM CINCANG 25 GRAM
TAHU 25 GRAM
KECAP MANIS 1 SDM
NASI TIM SEMUR AYAM TAHU
KECAP ASIN 0,5 SDM
3 314,75 Kkal 15,6 gr 11,93 gr 12,27 gr
MARGARIN 0,5 SDM
BAWANG MERAH 1 SIUNG
BAWANG PUTIH 1 SIUNG
ALPOKAT 50 GRAM
JUST ALPOKAT
SUSU FUL KRIM 10 GRAM

IKAN KEMBUNG 50 GRAM

BERAS 50 gram
WORTEL KUKUS 20 gram
BAWANG MERAH 1 SIUNG
NASI TIM IKAN KEMBUNG BAWANG PUTIH 1 SIUNG
4 215,1 Kkal 41,63 gr 15,18 gr 5,41 gr
TOMAT KUPAS 0,5 BUAH
KEJU 10 GRAM
GARAM SCK
AIR 500 ML
PEPAYA PEPAYA 50 GRAM
 BERAS 2 SDM
HATI AYAM 25 gram
DAGING AYAM GILING 25 GRAM
BUBUR TIM HATI AYAM DAN WORTEL WORTEL 20 GRAM
5 122,45Kkal 25,6 gr 9,17 gr 4,05 gr
DAUN BAWANG SCK
BAWANG PUTIH 0,5 SIUNG
KALGU AYAM 300 ML
PIER PIER 100 GRAM

BERAS 20 GRAM
DAGING GILING 25 GRAM
KACANG MERAH 10 GRAM
BUNCIS 25 GRAM
TIM KACANG MERAH DAN DAGING
6 TOMAT KUPAS 25 GRAM 160,95 Kkal 18,75 gr 10,89 gr 5,59 gr
KECAP MANIS 1 SDM
SANTAN ENCER 1 SDM
AIR 625 ML
JUST BUAH NAGA BUAH NAGA 50 GRAM

NASI MATANG 50 GRAM

IKAN TUNA 30 gram
WORTEL 25 GRAM
BUNCIS 2 BATANG
BUBUR TUNA SAYUR
7 KEJU 10 GRAM 108,65 Kkal 33,63 gr 12,13 gr 4,31 gr
JERUK NIPIS SCK
MENTEGA 1 SDM
DAUN SALAM 1 LBR
JERUK MANIS JERUK MANIS 50 GR

BUAH NAGA 0,5 BUAH

AGAR-AGAR 1 SDT
PUDING BUAH NAGA
8 SUSU BUBUK 10 GRAM 293,1 Kkal 5,95 gr 7,4 gr 7,16 gr
AIR 150 ML
TELUR REBUS TELUR 50 GRAM

KENTANG 50 GRAM
DAGING GILING 50 GRAM
KEJU 10 GRAM
PERKEDEL BOLA DAGING BAWANG MERAH GILING 1 SIUNG
9 BAWANG PUTIH GILING 1 SIUNG 483,7 Kkal 11,13 gr 24,87 gr 18,73 gr
TELUR DAN TEPUNG ROTI BALURAN SCK
MINYAK GORENG SCK
ALPOKAT 50 GRAM
JUST ALPOKAT
SUSU FUL KRIM 10 GRAM
 NASI PUTIH MATANG 50 GRAM
SAWI HIJAU 2 LEMBAR
DAGING CINCANG 20 GRAM
TAHU PUTIH 15 GRAM
OMELET NASI
10 TELUR AYAM 50 GRAM 291,4 Kkal 12,53 gr 17,7 gr 19,17 gr
BAWANG PUTIH 1 SIUNG
BAWANG MERAH 1 SIUNG
MARGARIN I SDM
JERUK MANIS JERUK 50 GRAM

NASI PUTIH BERAS 50 GRAM

TELUR 1 BUTIR
UDANG KUPAS CINCANG HALUS 25 GRAM
TIM TELUR UDANG BROKOLI
11 BROKOLI 2 KUNTUM 240,95 Kkal 27,2 gr 13,49 gr 6,44 gr
GARAM SCK
JERUK MANIS 50 GRAM
JUST JERUK
GULA PASIR 10 GRAM
 MENU (PMT) IBU HAMIL
KANDUNGAN GIZI
NO NAMA PMT(MENU) BAHAN MAKANAN BERAT BAHAN MAKANAN
ENERGI KARBOHIDRAT PROTEIN LEMAK
NASI PUTIH NASI 200 GRAM
AYAM 75 GRAM
SOP AYAM SAYUR
WORTEL 50 GRAM
TELUR REBUS TELUR 2 BUTIR
1 TEMPE GORENG TEMPE 50 GRAM 1148,8 Kkal 182,1 gr 57,1 gr 65,8 gr
APEL 50 GRAM
BUAH JERUK MANIS 50 GRAM
PIR 50 GRAM
SUSU FOLAMIL SUSU FOLAMIL 1 KOTAK

TELUR REBUS TELUR 2 BUAH

AGAR-AGAR 1 GRAM
PUDING JAGUNG JAGUNG MANIS 50 GRAM
GULA PASIR 15 GRAM
2 TEMPE TEMPE 1 PAPAN 1146,8 Kkal 147,3 gr 53,9 gr 51,4 Gr
BUAH NAGA 1 BUAH
BUAH PIR I BUAH
ANGGUR 100 GRAM
SUSU FOLAMIL SUSU FOLAMIL 1 KOTAK

NASI PUTIH NASI 200 GRAM

AYAM CRISPY AYAM 75 GRAM
TELUR MASAK PUTIH TELUR 50 GRAM
BAYAM 35 GRAM
BENING BAYAM + JAGUNG MUDA
3 JAGUNG MANIS 40 GRAM 1114,5 Kkal 169,4 gr 58,9 gr 67,1 gr
ANGGUR 100 GRAM
BUAH
JERUK MANIS 50 GRAM
TAHU PUTIH TAHU 1 BUNGKUS
SUSU FOLAMIL SUSU FOLAMIL 1 KOTAK

KACANG HIJAU 50 GRAM

BUBUR KACANG HIJAU + JAGUNG MANIS JAGUNG MANIS 50 GRAM
SUSU 15 GRAM
TAHU PUTIH TAHU I BUNGKUS
4 1154,8 Kkal 145,7 gr 126,0 gr 44,1 gr
TEMPE TEMPE 2 PAPAN
BROCOLI BROCOLI 1 BONGKOL
BUAH ALPOKAT 1 BUAH
SUSU FOLAMIL SUSU FOLAMIL 1 KOTAK
 TELUR TELUR 4 BUTIR
TAHU PUTIH TAHU 1 BUNGKUS
WORTEL 200 GRAM
SAYUR
5 KEMBANG KOL 1 BONGKOL 385,3 Kkal 63,3 gr 55,8 gr 40,2 gr
SEMANGKA 1 POTONG
BUAH
PIR 1 BUAH
SUSU FOLAMIL SUSU FOLAMIL 1 KOTAK

NASI PUTIH NASI 200 GRAM

SEMUR IKAN IKAN TONGKOL 75 GRAM
TEMPE BACEM TEMPE 50 GRAM
LABU SIAM 15 GRAM
DAUN MELINJO 15 GRAM
SAYUR ASEM
6 JAGUNG MANIS 50 GRAM 2324,6 Kkal 377,7 gr 58,0 gr 64,5 gr
KACANG TANAH 25 GRAM
ANGGUR 100 GRAM
BUAH
PIR 1 BUAH
TEMPE TEMPE 1 PAPAN
SUSU FOLAMIL SUSU FOLAMIL 1 KOTAK

NASI PUTIH NASI 200 GRAM

GULAI UDANG UDANG 100 GRAM
TELUR PUYUH SAMBAL TELUR PUYUH 5 BUTIR
TAHU BACEM TAHU PUTIH 50 GRAM
7 WORTEL 50 GRAM 2382,6 Kkal 123,4 gr 41,9 gr 14,6 gr
ACAR WORTEL + BUNCIS
BUNCIS 50 GRAM
PIR 1 BUAH
BUAH
APEL 1 BUAH
SUSU FOLAMIL SUSU FOLAMIL 1 KOTAK

NASI PUTIH NASI 200 GRAM

AYAM 75 GRAM
SOP AYAM SAYUR
WORTEL 50 GRAM
8 ORAK ARIK TEMPE TEMPE 50 GRAM 329,6 Kkal 179,2 Gr 28,1 Gr 47,6 Gr
APEL 50 GRAM
BUAH
JERUK MANIS 50 GRAM
SUSU FOLAMIL SUSU FOLAMIL 1 KOTAK

AGAR-AGAR 1 GRAM
PUDING JAGUNG JAGUNG MANIS 50 GRAM
GULA PASIR 15 GRAM
9 TELUR REBUS TELUR 2 BUTIR 336,9 Kkal 130,3 gr 29,4 gr 59,2 gr
BUAH NAGA 1 BUAH
BUAH NAGA
PIR 1 BUAH
SUSU FOLAMIL SUSU FOLAMIL 1 KOTAK
 NASI PUTIH NASI 200 GRAM
AYAM 75 GRAM
AYAM KRISPY
TEPUNG TERIGU 15 GRAM
BAYAM 35 GRAM
10 BENING BAYAM + JAGUNG MANIS 973,2 Kkal 179,8 gr 48,6 gr 56,0 gr
JAGUNG MANIS 40 GRAM
TELUR REBUS TELUR 2 BUTIR
BUAH JERUK JERUK MANIS 50 GRAM
SUSU FOLAMIL SUSU FOLAMIL 1 KOTAK

TAHU PUTIH TAHU 2 BUNGKUS

TEMPE TEMPE 2 PAPAN
11 JAGUNG MANIS JAGUNG 1 BUAH 686,2 Kkal 109,6 gr 40,6 gr 34,3 Gr
BUAH APEL APEL 65 GRAM
SUSU FOLAMIL SUSU FOLAMIL 1 KOTAK

TEMPE TEMPE 2 PAPAN

BROCOLI BROCOLI 1 BONGKOL
12 BUAH ANGGUR ANGGUR 100 GRAM 318,6 Kkal 45,6 gr 13,1 gr 9,3 gr
TELUR REBUS TELUR 2 BUTIR
SUSU FOLAMIL SUSU FOLAMIL 1 KOTAK

NASI PUTIH NASI 200 GRAM

IKAN BAKAR IKAN KEMBUNG 75 GRAM
TEMPE BACEM TEMPE 50 GRAM
13 BAYAM 35 GRAM 710,9 Kkal 193,7 gr 51,1 gr 29,6 gr
BENING BAYAM + JAGUNG MANIS
JAGUNG MANIS 40 GRAM
JERUK MANIS JERUK 2 BUAH
SUSU FOLAMIL SUSU FOLAMIL 1 KOTAK

NASI PUTIH NASI 200 GRAM

GULAI AYAM AYAM 75 GRAM
TELUR PINDANG TELUR 2 BUTIR
14 TEMPE GORENG TEMPE 50 GRAM 775,7 Kkal 154,1 gr 45,7 gr 45,0 gr
TUMIS BUNCIS BUNCIS 75 GRAM
BUAH SEMANGKA SEMANGKA 75 GRAM
SUSU FOLAMIL SUSU FOLAMIL 1 KOTAK