welcome to the beautiful island of Kitava, unspoiled waters, undiluted

hidden like nature. An island without acne.

때묻지 않은 물, 자연처럼 숨겨진 원수가 있는 아름다운 키타바

섬에 오신 것을 환영합니다. 여드름 없는 섬.

yes! the indigenous people of this island have perfect blemish free skin

예! 이 섬의 원주민들은 완벽한 잡티 없는 피부를 가지고

있습니다.

how is that possible? well you need to know the causes of these day
ruining monstrosities

어떻게 그게 가능해? 글쎄, 당신은 요즘 괴물을 망치는 원인을

알아야합니다

Good day guys,today I will be talking about top causes of acne

좋은 하루 되세요 여러분 오늘은 여드름의 주요 원인에 대해

이야기하겠습니다

acne - medically term as acne vulgaris is the most common skin

condition

여드름 - 의학 용어로 보통여드름은 가장 흔한 피부 상태입니다.

Over 80% of the world's population is affected by acne

세계 인구의 80% 이상이 여드름의 영향을 받습니다.

it's occurrence dates back to ancient Greek and Egyptian times

그것은 고대 그리스와 이집트 시대로 거슬러 올라갑니다.

Skin disease was historically seen as a manifestation of internal

problems and was thought to represent the need to balance the four
humors defined in ancient Greek medicine

피부병은 역사적으로 내부 문제의 징후로 간주되었으며 고대

그리스 의학에서 정의된 네 가지 체액의 균형을 맞출 필요성을

나타내는 것으로 생각되었습니다.

Blood, phlegm, black whale and yellow bile. With invention of the
microscope, our understanding of acne has improved.

피, 점액, 흑고래, 황담즙. 현미경의 발명으로 여드름에 대한

이해가 향상되었습니다.

So no need to Google yellow bile, it's not a thing anymore.

따라서 Google 에서 황담즙을 검색할 필요가 없습니다. 더 이상

중요하지 않습니다.

Infectious or inflammatory. In the past, acne was regarded as an

infectious disease,
but today, it is recognized as an inflammatory disorder of the skin
specifically the Pilosebaceous unit.

감염성 또는 염증성. 과거에는 여드름이 전염병으로 여겨졌으나,

그러나 오늘날에는 피부, 특히 털피지선 단위의 염증성 질환으로

인식되고 있습니다.
The Pilosebaceous unit consists of the hair shaft, the hair follicle, the
sebaceous gland and the muscle which causes the hair to stand on end
when it contracts.

털피지부는 모간, 모낭, 피지선 및 모발이 수축할 때 서는

근육으로 구성됩니다.

The density of these units is greatest on the face, the chest and upper
neck where acne breakouts are most likely to occur.

이 단위의 밀도는 여드름 발진이 가장 잘 발생하는 얼굴, 가슴 및

목 위쪽에서 가장 큽니다.

In healthy skin, the sebaceous glands produce an oily substance, called

sebum that empties onto the skin pore which is an opening in the hair
follicle.

건강한 피부에서 피지선은 모낭의 구멍인 피부 모공으로 비워지는

피지라고 하는 기름진 물질을 생성합니다.

Normally as the body shed skin cells, cells called keratinocytes rise to
the surface of the skin.

일반적으로 신체가 피부 세포를 떨어뜨리면 케라티노사이트라는

세포가 피부 표면으로 올라옵니다.

When someone has acne, the glands produce too much sebum causing
the hair excess sebum and dead skin cells to stick together inside the
pore.

여드름이 생기면 땀샘에서 피지가 너무 많이 생성되어 과도한

피지와 죽은 피부 세포가 모공 안에 서로 달라붙게 됩니다.

Normally harmless bacteria that live on the skin contaminate and infect
the plug follicles causing inflammation

일반적으로 피부에 사는 무해한 박테리아가 플러그 모낭을

오염시키고 감염시켜 염증을 일으킴

So who gets acne? apart from you, it affects people of all ages and of all
races but it is most common in teens and young adults.

그럼 누가 여드름에 걸리나요? 당신을 제외하고 그것은 모든

연령대와 모든 인종의 사람들에게 영향을 미치지만 십대와

청년들에게 가장 일반적입니다.

it typically starts at the age of 12 to 14 but tends to manifest earlier in

girls and is more common in boys.

이는 일반적으로 12~14 세에 시작되지만 여아에서 더 일찍

나타나는 경향이 있고 남아에서 더 흔합니다.

it often disappears when a person is in his or her mid twenties but adult
acne is increasingly becoming more common among women.

20 대 중반이 되면 사라지는 경우가 많지만 성인여드름은 여성들

사이에서 점점 더 흔해지고 있습니다.

Acne can also develop in babies but it resolves spontaneously, some
races appear to be more effected than others

여드름은 아기에게서도 발생할 수 있지만 자연적으로 해결됩니다.

일부 인종은 다른 인종보다 더 영향을 받는 것으로 보입니다.

Asians and Africans tend to develop severe acne whereas mild acne is
more common in the white population
아시아인과 아프리카인은 중증 여드름이 발생하는 경향이 있는
반면 경미한 여드름은 백인 인구에서 더 흔합니다.

White heads , black heads or pimples, there are all types of acne
depending on the severity of the condition.

화이트 헤드, 블랙 헤드 또는 뾰루지, 상태의 중증도에 따라 모든

유형의 여드름이 있습니다.

To the follicle wall may bulge and produce a whitehead or the plug may
be open to the surface and darken causing a blackhead

모낭 벽이 부풀어 올라 백두를 생성하거나 플러그가 표면으로 열려

어두워져 블랙 헤드를 유발할 수 있습니다.

a black head may look like dirt stuck in the pores but actually the pore is
congested with bacteria and oil which turns brown when it's exposed to
air.

블랙 헤드는 모공에 먼지가 끼어 있는 것처럼 보일 수 있지만

사실 모공은 박테리아와 기름으로 막혀 공기에 노출되면 갈색으로

변합니다.
Popules are small ,red tender bumps and pimples are raised red spots
with a White Center or pus that develop when blocked hair follicles
become inflamed or infected with bacteria

모집단은 작고 붉은 부드러운 융기이며 여드름은 막힌 모낭에

염증이 생기거나 박테리아에 감염될 때 발생하는 화이트 센터 또는

고름이 있는 붉은 반점입니다.

Nodules are large, solid, painful bumps under the skin.

Cyst like lumps develop when blockages and inflammation form deep
inside hair follicles

결절은 피부 아래에 크고 단단하며 통증이 있는 혹입니다.

막힘과 염증이 모낭 깊숙이 형성되면 낭종과 같은 덩어리가

발생합니다.

Why do we get acne?

우리는 왜 여드름에 걸릴까요?

So to reiterate the four factors that cause acne are excess oil production,
buildup of dead skin cells bacteria and inflammation.

따라서 여드름을 유발하는 네 가지 요인은 과도한 유분 생성,

죽은 피부 세포 박테리아의 축적 및 염증입니다.

what triggers acne formation?

무엇이 여드름 형성을 유발합니까?

there's only one way to get a pimple but there are numerous triggers
that make breakouts worse.

뾰루지가 생기는 방법은 단 한 가지뿐이지만 뾰루지를 악화시키는

수많은 유발 요인이 있습니다.

Hormones explain why acne so common among teenagers.

호르몬은 십대들 사이에서 여드름이 그렇게 흔한 이유를

설명합니다.

During puberty, androgen hormone production increases which causes

the sebaceous glands to enlarge and make more Sebum.

사춘기 동안 안드로겐 호르몬 생산이 증가하여 피지선이 확대되고

더 많은 피지가 생성됩니다.

This abnormal sebum makes the usually harmless bacteria in the skin
more aggressive causing inflammation and pus.

이 비정상적인 피지는 피부의 일반적으로 무해한 박테리아를 더욱

공격적으로 만들어 염증과 고름을 유발합니다.

it is the same reason that pregnant women get acne breakouts in the
first two trimesters of pregnancy.

임산부가 임신 초기 2 분기에 여드름이 생기는 것과 같은

이유입니다.

Acne is known to run in the family if both your parents had acne, you're
more likely to get more severe acne at an early age

여드름은 가족력이 있는 것으로 알려져 있는데, 부모 모두

여드름이 있는 경우 어릴 때 여드름이 더 심해질 가능성이 더

높습니다.

If one or both of your parents had adult acne , you're more likely to get
adult acne too

부모님 중 한 분이나 두 분 모두 성인여드름이 있다면 본인도

성인여드름이 생길 확률이 높습니다.

Certain medications can cause true acne or acne like eruptions.

특정 약물은 진성 여드름이나 발진과 같은 여드름을 유발할 수

있습니다.

To those who take hormonal medications , like contraceptives and

anabolic steroids may experience breakouts so stop juicing up.

피임약과 단백동화 스테로이드와 같은 호르몬 약을 복용하는

사람들은 탈주를 경험할 수 있으므로 주스를 끊으십시오.

Other drugs known to aggravate acne include antidepressants and
antieleptics stopping the drug resolves the acne.

여드름을 악화시키는 것으로 알려진 다른 약물로는 항우울제와

약물을 중단하는 항경련제가 여드름을 해결합니다.

Things are more complicated though when these patients must stay on
their medications

이 환자들이 약물을 계속 복용해야 하는 경우에는 상황이 더

복잡해집니다.

stress can't directly cause acne, however studies have shown that if you
already have acne, stress can make it worse

스트레스가 여드름을 직접적으로 유발할 수는 없지만 연구에

따르면 이미 여드름이 있는 경우 스트레스가 여드름을 악화시킬 수

있습니다.

when your body's fight or flight response is activated, the body releases
hormones which exacerbate acne

신체의 투쟁 또는 도피 반응이 활성화되면 신체는 여드름을

악화시키는 호르몬을 방출합니다.

Wounds including acne heal slower when you are under stress. this
means, pimples stay longer and you're more susceptible to increasing
severity
여드름을 포함한 상처는 스트레스를 받으면 더 천천히 치유됩니다.

즉, 여드름이 더 오래 지속되고 심각도가 높아지기 쉽습니다.

So just chill out man!

그러니 진정해!

it's common to cover your breakouts with makeup but using makeup
may be making your acne worse.
여드름을 화장으로 가리는 것이 일반적이지만 화장을 하면
여드름이 악화될 수 있습니다.

Certain types of makeup and bad makeup habits can clog your
pores ,irritate the skin and lead to inflammation.

특정 유형의 메이크업과 나쁜 메이크업 습관은 모공을 막고 피부를

자극하며 염증을 유발할 수 있습니다.

To Makeup that contains fragrances, dyes, parabens and silicones are

most triggering

향료, 염료, 파라벤, 실리콘이 함유된 메이크업에 가장 자극이

되는

Do you avoid eating greasy fries and burgers because you believe they'll
cause new pimples?

기름기 많은 감자튀김과 햄버거가 새로운 여드름을 유발할

것이라고 믿기 때문에 먹지 않습니까?

there may be a connection but probably not for the reason you think.
연결이 있을 수 있지만 아마도 당신이 생각하는 이유 때문이 아닐

것입니다.

To date, research does not prove that diet causes acne but rather
influences it to some degree which is still difficult to quantify.

현재까지 연구는 식단이 여드름을 유발한다는 것을 증명하지 않고

정량화하기 어려운 어느 정도 여드름에 영향을 미칩니다.

Although small studies suggest that following a low glycemic or low

carbohydrate diet may reduce the amount of acne you have, more
research is needed.
소규모 연구에서는 저혈당 또는 저탄수화물 식이요법을 따르면
여드름의 양을 줄일 수 있다고 제안하지만 더 많은 연구가
필요합니다.

so for now, just enjoy your favorite food in moderation.

그러니 지금은 좋아하는 음식을 적당히 즐기세요.

Similarly, the link between acne, smoking and sleep quality is still
unclear.

마찬가지로, 여드름, 흡연 및 수면의 질 사이의 연관성은 여전히

불분명합니다.

although a few inconclusive studies have shown nicotine and lack of

sleep as triggers for acne.
결정적이지 않은 몇 가지 연구에서 니코틴과 수면 부족이
여드름을 유발하는 것으로 나타났습니다.

Treating acne is a Marathon not a sprint.

여드름 치료는 단거리 경주가 아닌 마라톤입니다.

While we wish we could snap our fingers and make our acne disappear.
우리는 손가락을 튕겨 여드름을 사라지게 할 수 있기를 바랍니다.

Getting healthy skin takes time.

건강한 피부를 얻는 데는 시간이 걸립니다.

Fortunately, there are self care tips you can take at home to manage
mild acne.

다행히 가벼운 여드름을 관리하기 위해 집에서 할 수 있는 자가

관리 요령이 있습니다.

Keep your skin clean, gently wash your face up to twice daily and after
sweating.

피부를 깨끗하게 유지하고 하루에 최대 두 번 그리고 땀을 흘린

후에는 얼굴을 부드럽게 씻으십시오.

Choose a gentle non abrasive cleanser, choose the right skincare, use
gentle skincare products, avoid products that can irritate your skin
including toners , exfoliants and oily cosmetics.

순한 비연마성 클렌저를 선택하고, 올바른 스킨케어를 선택하고,

순한 스킨케어 제품을 사용하고, 토너, 각질 제거제 및 유성

화장품을 포함하여 피부를 자극할 수 있는 제품을 피하십시오.

Try over the counter acne products to dry excess oil and promote
peeling.
여분의 오일을 건조시키고 필링을 촉진하기 위해 약국에서 구입할
수 있는 여드름 제품을 사용해 보십시오.

Look for products that contain adapaline or salicylic acid.

아다팔린 또는 살리실산이 함유된 제품을 찾으십시오.

Protect yourself from the sun, along with increasing the risk for skin
cancer
tanning damages your skin and can worsen acne

피부암 위험 증가와 함께 태양으로부터 자신을 보호하십시오.

선탠은 피부를 손상시키고 여드름을 악화시킬 수 있습니다.

keep your hands off, avoid touching or picking acne prone areas, doing
so can trigger more acne or lead infection or scarring

손을 떼고, 여드름이 나기 쉬운 부위를 만지거나 따지 마십시오.

그렇게 하면 더 많은 여드름을 유발하거나 감염 또는 흉터를 남길

수 있습니다.

Moderate to severe acne however needs prescription medicines from

your doctor

중등도에서 중증의 여드름은 의사의 처방약이 필요합니다.

Many of these treatmentsm can take 2 to 3 months before they start to

work.

이러한 치료의 대부분은 효과가 나타나기까지 2~3 개월이 걸릴 수

있습니다.

it's important to be patient and persist with a recommended treatment

even if there's no immediate effect.
인내심을 갖고 권장 치료를 지속하는 것이 중요합니다. 즉각적인
효과가 없더라도.
Patience is bitter but the fruit is sweet
인내는 쓰지만 열매는 달다

remember that slow and steady wins the race when it comes to treating
acne

여드름 치료와 관련하여 느리고 꾸준한 것이 경주에서 승리한다는

것을 기억하십시오.

or maybe move to Kitava right?

아니면 Kitava 로 바로 이동할 수 있습니까?

But why move to Kitava when there are other zit busters out there?

하지만 다른 zit 버스터가 있는데 Kitava 로 이동하는 이유는

무엇입니까?

So remember, good doctor, free online consultation

그러니 기억하세요, 좋은 의사, 무료 온라인 상담