1

AN INTENSIVE TRAINING PROCESS FOR CHILDREN

 2

PROGRAM:

PROJECT CONCEIVED BY: Sri. P. Vijayan I.P.S.

(DIG of Police, Kerala)

PROGRAM NAME:
CAPABILITY EXPLORATION AND ENHANCEMENT PROGRAM
(CEEP)

ORGANIZED BY: THE NANMA FOUNDATION, ERNAKULAM

COPY RIGHT RESERVED.

ONLY FOR PRIVATE USE

 3

'CEEP"
®æa dÉßÏæMG µâGáµÞVAí,

¨ ÉáØñµ¢ ÈßBZAí çÕIß ²øáÉÞ¿í

¦çÜ޺ȵZAá¢, ÉÀÈBZAᢠçÖ×¢
ÄÏîÞùÞAßÏßGáUÄÞÃí.

ÌáißAᢠÎÈTßÈᢠæÄ{ߺîÎáIÞAß ÙãÆÏJßæÜ

¥oßæÏ ¼bÜßMߺîí ÎÙJÞÏ ØÞçÙÞÆøc
ØÞicĵ{ßçÜÏíAá¢, ¦LøßµÕᢠÌÞÙcÕá¢
¥ÇcÞvßµÕᢠÍìÄßµÕᢠ®KáçÕI ÏÆÞVj
ÎÈá×cçÖ×ßÏáæ¿ ÉøÎÞÕÇß ÕßµØÈØàε{ßçÜÏíAí
®JßçºîøÞXåÄßøæE¿áAæM¿áK µáGßµæ{
dÉÞÉñøÞAáK çdÉÞd·ÞÎÞÃí ' CEEP ".
ØbÏÞÕçÌÞÇæJ ÉøÎÞÕÇß ©ÃVJßÏÞW ¥Äí ©UßæÜ ¨ÖbøÞ¢ÖæJ
¼ÈßMßAáKÄßÈáU ¯xÕᢠÈÜï µâGí ÄæKÏÞÃí. ØbÄbæJ ¥ÈáÍÕߺîá¢
ÉâVHÄÏßçÜÏíAí Õ{VJßÏᢠ¥ÕçÌÞÇJßæa ©KÄÄÜBæ{ ØíÉVÖßAÞX
¥ÄáÕÝß ØbL¢ dɵãÄæJ, dÉÕVJßæÏ, ÕßµÞøæJ ¥BæÈ ÎìÜßµÎÞÏ
¦ÙïÞÆæJ ¼ÈßMßAáKá 'CEEP". ØÞÎÞÈcçÌÞÇæJ ÉøßçÉÞ×ßMßAáKÄßÈá¢
ØÞÙºøcBæ{ dÉÞçÏÞ·ßµÎÞÏß ÕßÜÏßøáJáKÄßÈᢠ§Jø¢ ·áÃBZ
ÎxáUÕøßçÜÏíAí ÕcÞÉßMßAáKÄßÈᢠ¨ ÉøßÖàÜÈÉøßÉÞ¿ß dÉçÏÞ¼ÈæM¿á¢.
ØÞçÙÞÆøcJßæaÏᢠµâGÏíÎÏáæ¿Ïá¢, ÎÄÈßøçÉfÄÏáç¿Ïá¢,
ÎâÜcØ¢øfÃJßæaÏᢠÈÕØ¢ØíµãÄßÏáç¿ÏᢠÈÜï ÉÞÀBZ ÈßùE ¨ çdÉÞd·Þ¢
ÄàVºîÏÞÏᢠÄßøæE¿áAæM¿áK µáGßµ{áæ¿ dÉÕVJÈ çζܵ{ßW ²øá ÉáÄßÏ
dÉÍÞÄJßÈí ÕÝßæÄ{ßAáæÎKÄßW Ø¢ÖÏ¢ çÕI.
ÆàV¸ÕàfÃçJÞæ¿ÏáU ÈßÜÉÞ¿áµ{ᢠªV¼í¼ØbÜÎÞÏ dÉÕVJÈB{áÎÞÃíí
¨ ÉiÄßAí ÉßKßæÜ Öµñß. ²GÈÕÇß ØáÙãJáµZAᢠçÎÜÇßµÞøßµZAá¢
ØÙdÉÕVJµVAᢠ®ÜïÞ¢ ÈwßÏᢠµ¿M޿ᢠ¥ùßÏßAáKá. ®ÜïÞÕøᢠ¨ ÉiÄßAí
çÕIß ØÙߺî ÄcÞ·ØáøÍßÜÎÞÏ ¥Äc ¥ibÞÈæJ ®dÄ ØñáÄߺîÞÜᢠÎÄßÏÞÕßÜï.
ÈßÜÕßÜáU ®ÜïÞ ÈÜïÄᢠºàJÏáÎÞÏ ØÞÙºøcBæ{ ÉáÄáAß ©ÃVJß
ÈÎáAí µâ¿áÄW ÈÜï ¼àÕßÄ ØÞÙºøcBæ{ÞøáAÞ¢.
ÈÎáæAÞæJÞøáÎߺîí èµçµÞVJí ÉøßdÖÎßAÞ¢ ®K dÉÞVjÈÞ֢صç{Þæ¿,
 4

®ÁßçxÞùßÏW
dÖà. Éß. Õß¼ÏX æ®.Éß.®Øß_æa ÕcµñßÉøÎÞÏ ¼àÕßÄ ÇÞøõ{á¢
Õ߼ϵøÎÞÏ ´çÆcÞ·ßµ, ØÞÎâÙßµ, ¦icÞvßµ §¿æÉ¿Üáµ{áÎÞÃí ¨ ÉáØñµ
ÈßVNßÄßÏáæ¿ ¦Løßµ dÉçºÞÆÈ¢. ¥çgÙJßæa ®AÞÜçJÏᢠçºÞÆcÎÞÏßøáKá,
²øá ÕcµñßAí ¥Õøáæ¿ ¼àÕßÄ¢ ØbÞVjµÎÞAáKÄßçÜÏíAí ¦ÕÖcÎÞÏæÄÜïÞ¢,
çÈÄÞAZ, èØiÞLßµV, èÆÕdÉÄßÉáøá×zÞV, ÎÙÄí d·sBZ, µIáÉß¿áJBZ
ÖÞdØñ_ØÞçCÄßµÄ Äá¿Bß çÕIæÄÜïÞ¢, §Õßæ¿ ÜÍcÎÞÏßøáKßGᢠ®LáæµÞIí
ÎÈá×cV ¥Õøáæ¿ ÏÆÞVj ÈßçÏÞ·¢ ÄßøߺîùßÏáKßÜï. ¦ ©d· çÖ×ßÏáæ¿
ÍÞ·ÎÞµáKßÜï ®KÄí. ¥çgÙ¢ ¥ÄßÈí ÈßÜÕßW µæIJßÏ µÞøâ, ¥Äí ØbL¢
¼àÕßÄJßW ÈßKí ÄæK, É¿ßÉ¿ßÏÞÏáU ¥ÄßçÜÏíAáU ¯xÕᢠÖøßÏÞÏ
È¿É¿ßdµÎB{ßÜáU ÕcµñÄÏáæ¿ µáùÕí ÄæKæÏKÞÃí.å©ÆÞÙøÃJßÈí dÖàdµß×íÃX
¥V¼í¼áÈÈí æµÞ¿áAáK ©ÉçÆÖ¢ ÄæKæÏ¿áAâ. ÈßÖíºÏÎÞÏᢠ¥ÄßW
¯æÄÞøÞ{áç¿Ïᢠ¼àÕßÄÕß¼ÏJßÈáçÕI ®ÜïÞ ¸¿µB{ᢠ©Ií. ®KÞW
§ÄÞçøÞ¿ÞÃí ÉùÏáKæÄKí dÖißçºîÞ? ¥V¼í¼áÈçÈÞ¿í, ¨ ¥V¼í¼áÈX ¦øÞÃí? ¥Äí
ÎÈTßÜÞAáçOÞZ, ¥Jø¢ ©KÄÎÞÏ çdÖÃßÏßW ÈßWAáæKÞøÞç{Þ¿ÞÃà
©ÉçÆÖæÎKí ÄßøߺîùßÏáçOÞZ, ¨ ©ÉçÆÖ¢ ®BæÈ ØÞÇÞøÃAÞøÈí
©ÉÏáµñÎÞµáæÎKí ØbÍÞÕßµÎÞÏᢠºßLßAÞ¢. ØÞVÕîdÄßµÎÞÏ §Jø¢ ©ÉçÆÖ
ÈßVçgÖB{ßæÜÜïÞ¢ dÉÞçÏÞ·ßµÎÞAÞÕáK ÄÜBæ{ Ø¢Ìtߺî ØÞÇÞøÃAÞøæa
Èß·ÎÈBZ ÄßµºîᢠÕcÄcØñÎÞÃí.
§Õßæ¿ÏÞÃí ¨ ÉøßÖàÜÈÉøßÉÞ¿ßÏᢠ¥ÄßÈÞÕÖcÎÞÏ èµMáØñµB{á¢
dÉصñÎÞµáKÄí. §ÄáÕæø Ø¢ÍÕߺîÄßW ÈßKí ÏÆÞVjJßW
Ø¢ÍÕßçAIß¿çJÏíAáU Õ{VºîÏíAí µÞøÃÎÞµJAÕßÇJßÜáU
dµÎàµøÃB{ÞÃßÄßW ©ZæM¿áJßÏßøßAáKÄí.
µÝßE §øáÉJFí ÕV×AÞÜæJ çÜÞµæÎOÞ¿áÎáU ÉøßÖàÜÈ çζܵæ{
ÕßÖµÜÈ¢ æºÏñí ÈßøÕÇß ÉøßÖàܵøßW ÈßKᢠ¥Õøáæ¿ çdÉÞd·ÞÎáµ{ßWÈßKá¢,
ÉáØñµB{ßW ÈßKá¢, çÈøßGá¢, ¦ÕÖcÎÞÏ Ø¢·ÄßµZ §aVæÈxí Îáç¶È
µæIJßÏᢠÕßÆ·íÆÉøßÖàܵøáç¿ÏᢠØÞçCÄßµ ÕßÆ·íÆøáç¿Ïá¢,
µìYØßçÜÝíØßæaÏá¢, ¥icÞɵøáç¿Ïá¢, ÎÞÄÞÉßÄÞA{áç¿Ïá¢, ÕßÆcÞVjßµ{áç¿Ïá¢,
ØÞÎâÙcdÉÕVJµøáç¿Ïᢠ®ÜïÞ¢ dÉÄcfÎÞçÏÞ, ÉçøÞ×ÎÞçÏÞ ©U §¿æÉ¿ÜáµZ
©ùMߺîÞÃí ¨ ÉáØñµ ÈßVNßÄß È¿JßÏßøßAáKÄí.
Õ߼ϵøÎÞÏß Éøàfߺîí çÌÞicæMG 150 W ¥Çßµ¢ ¥ÍcÞØB{á¢, ÈâùßÜÇßµ¢
ÕVAí×àxáµ{á¢, èÆÈ¢ÆßȼàÕßÄJßW È¿MßW ÕøáçJI dÉÞçÏÞ·ßµ
È¿É¿ßdµÎB{á¢, ©ZçºîVJí ²øá ÕV×AÞÜ¢, ¦ÝíºÏßW ²øßAæÜCßÜá¢, µáùEÄí
ÎâKí ÎÃßAâV ²øáÎߺîíµâ¿ß ²øá ÉøßÖàܵæa ÈßVçgBZAÈáØøߺîí ÎáXçÉÞGí
çÉÞÏÞW Õß¼ÏÕÝßÏßW ØáÈßÖíºßÄÎÞÏᢠ®JßçºîøáæÎKáùMߺî ÉiÄßÏÞÃßÄí.
Èz ËìçI×X ²øáAáK ØàMí ÉiÄßÏáæ¿ dÉçÏÞµñÞA{ÞµÞX ÕøáK ÎáÝáÕX
çÉæøÏᢠ¦vÞVjÎÞÏß ØbÞ·Ä¢ æºÏîáKá. ÉáØñµÈßVNßÄßÏßW ®ÜïÞÕßÇJßÜá¢
ØÙÞÏߺî, ØÙµøߺî ÎáÝáÕX ÕcµñßµZAᢠØíÅÞÉÈBZAá¢, ØÄcØtÎÞÏß Èwß
¥ùßÏßAáKá. Õß¼ÏÕÝßÏßW ²øáÎߺîí µÞÃÞæÎK dÉÄcÞÖçÏÞæ¿,

®ÁßçxÞùßÏW ØÎßÄßÏ¢·BZ ®ùÃÞµá{¢,

 5

·Þtß¼ß: ®ÈßAí çÈç¿IÄí

¦vØÞfÞÄíµÞø¢, ¨ÖbøæÈ çÈøßGáµÞÃáµ, çÎÞf¢
dÉÞÉßAáµ ®KÄÞÃí. µÝßEµÞÜB{ßæÜÜïÞ¢ ¾ÞX
ÄàdÕÎÞÏß ¦d·ÙßAáµÏᢠÉøßdÖÎßAáµÏᢠæºÏñáæµÞIßøßAáKÄí
¥ÄßÈáçÕIßÏÞÃí. ¾ÞX ¼àÕßAáKÄᢠºÜßAáKÄá¢, ÈßÜÈßWAáKÄᢠ¨ Üfc¢
dÉÞÉßAÞÈÞÃí. ®æa ®ÝáJᢠdÉØ¢·ÕᢠøÞ×íd¿àÏø¢·æJ dÉÕVJÈB{áæÎÜïÞ¢
§çÄ ©çgÖc¢ ÎáX ÈßVJßÏÞÃí. ²øÞZAá ØÞicÎÞÏÄí ®ÜïÞÕVAᢠØÞÇßAᢠ®Kí
®AÞÜÕᢠÕßÖbØßAáµÏÞW ®æa ÉøàfÃBZ øÙØcÎÞÏÜï, ÉøØcÎÞÏÞÃí
¾ÞX È¿JßçMÞKÄí.
¾ÞX èÆÕJßæa ØLÞÈÎÞÃí, ®æa ³æøÞ ÖbÞØçJÏᢠ¦øá
ÈßÏdLßAáKáçÕÞ ¦ ¨ÖbøÈßW ÈßKí §çMÞÝᢠ¾ÞX ÆâæøÏÞÃí.
øIáçÌÞicBZ:
²Kí. ¨ÖbøX ÎÞdÄÎÞÃí ØÄcæÎKᢠÎæxÜïÞ¢ ÎßÅcÏÞæÃKáÎáU çÌÞic¢.
øIí, ®ÈßAí ØÞicÎÞÏæÄLᢠ²øáµáGßAáçÉÞÜᢠØÞÇßAᢠ®KçÌÞic¢.
¦çùÞ ¯çÝÞ ÕÏTáÎáÄW ÉÄßÈÞùÞ¢ ÕÏTáÕæø ¾ÞX Øíµâ{ßÜÞÏßøáKá.
ÎÄæÎÞÝßæµ ÎæxÜïÞ¢ ¥Õßæ¿ ÈßKá ÉÀߺîá. ¥icÞɵVAí dÉçÄcµ dÉÏyæÎÞKá¢
µâ¿ÞæÄ ÄøÞX µÝßÏáÎÞÏßøáK ¥ùßÕí ¥ÕøßW ÈßKá ØOÞÆßAÞX ®ÈßAí
µÝßEßæÜïKá ÉùçÏIÄáIí. ®CßÜᢠºáxáÉÞ¿áÎáU ÉÜÄßW ÈßKᢠºßÜ µÞøcBZ
¾ÞX d·ÙߺîáæµÞIßøáKá. ¥vØÞfÞÄíµÞø¢ ¥ÅÕ ¦v¼í¾ÞÈ¢ ®K ¯xÕá¢
ÕcÞɵÎÞÏ ¥VjJßÜÞÃí 'ÎÄ¢" ®K ÉÆ¢ ¾ÞX dÉçÏÞ·ßAáKÄí
(®æa ØÄcÞçÈb×à ÉøàfÃBZ)

W X:
:" ".
X :" Z ,
, W
. V W
. V Z .
V ; Z
, W V .
Z X Z .
Z , W Z W
Z
X Z ;
X . W
. Z W í Z.
Z . W
.
 6

®ÜïÞ µáGßµ{ᢠµÜÞµÞøÞzÞøÞÃí. ®KÞW ÏÆÞVjµÞøc¢ ¥ÕV

Õ{øáçOÞÝᢠ¥Äí ÈßÜÈßVJáKáçIÞ ®KÄí ÄæK.
ÉÞçÌïÞ ÉßAÞçØÞ

ÎÙJÞÏ øÞ¼cB{ßW µáGßµZ ®çMÞÝᢠµáGßµ{ÞÏßÄæK µÝßÏáÕÞX

¦d·ÙßAáµÏᢠÎÞÄÞÉßÄÞAZ ¥Õæø ÎáÄßVKÕøÞAÞX ÉøßdÖÎßAáµÏá¢
æºÏîáçOÞZ, Îxá ØíÅÜB{ßW µáGßµZ çÕ·¢ ÎáÄßVKÕøÞµÞX
ÉøßdÖÎßAáµÏá¢, ÎÞÄÞÉßÄÞµZ ¥Õæø µáGßµ{ÞÏß ÈßÜÈßVJÞX
dÖÎßAáµÏᢠæºÏîáKÄí µÞÃÞ¢.
ç¼ÞY ùØíµßX (1819_1882) §¢·ïà×í ¦VGí dµßGßAí.

µáGßµ{ÞÃí ÎÈá×cøáæ¿ ÎÞÄÞÉßÄÞAZ

ÕßÜc¢ çÕVÁíØí ÕVJí (1770_1850) §¢·ïà×í µÕß

µáGßµ{áæ¿ ÕßÆcÞÍcÞØ¢ ¥ÕV ¼ÈßAáKÄßÈᢠ²øá ÈâxÞIáÎáæOCßÜá¢

Äá¿BßÏßøßAâ.
²ÜßÕV æÕXÁW çÙÞ¢Øí (1804_1894) ¥çÎøßAX ®ÝáJáµÞøÈá¢,
µÕßÏá¢.

¦Æc¢ µáGßµæ{ ¥ÈáØøâ

ÉÀßMßAáµ, ÉßKà¿ÕV
®LáçÕÃæÎCßÜᢠæºÏîæG.
ÌFÎßX dËÞCïßX,
ÄÄbºßLµX, ÖÞdØñ¼í¾X
 7

æËØßÜßçxçxÝíØßÈáU µáùßMí
³æøÞ ¥icÞÏÕᢠ³æøÞ ÆßÕØæJ
ÉøßÖàÜÈJßÈáUÄÞÏßí dµÎàµøߺîßøßAáKá. ²øá ÆßÕØ¢
æµÞIí ÄàøáKßæÜïCßW ÄæK ÎæxÞøá ÆßÕØ¢ ®¿áJí
ÄàVAáKÄßÈÞÏß dÖÎßAÞ¢
³æøÞÆßÕØæJÏᢠÉâVHÎÞÏß µIí ®æLÞæA µÞøcBZ
æºçÏîIÄáæIKí ÎÈTßÜÞAß ³æøÞ æºùßÏ æØ×Èáµ{á¢
®LßÈáçÕIß? ®BæÈ? ¦æøæÏÞæA çºVJí? ®æLÜïÞ¢
ÕØñáÕµµZ ©ÉçÏ޷ߺîí? ®çMÞæÝÞæA? ®Kà çºÞÆcBZ
ØbÏÕᢠd·âMí ¥¿ßØíÅÞÈJßÜᢠµâ¿áÄW ¦ÕÖcÎáæICßW
ÕßÆ·íÆøáÎÞÏß µâ¿ß¦çÜ޺ߺîᢠæØxí æºÏñßGí çÕâ ÉøßÖàÜÈJßÈÞÏß ÄÏîÞùÞçÕIÄí.
ØÎÏdµÎ¢, ÎáX ÆßÕØæJ ÄgßÕTÕáÎÞÏß ÌtßMßAW, ÎáX ¥èØXæÎaáµ{áæ¿
çÖ¶øÃÕᢠÉøßçÖÞÇÈÏá¢, ÎáX ÆßÕT¢ ÙÞ¼øßÜïÞJ µáGßµæ{ dÉçÄcµ¢
Éøß·ÃßAáµ,
çd·Áߢ·í çÉÞÜáU ®ÜïÞ µÞøcB{ᢠdÖiÞÉâVÕî¢ èµµÞøc¢ æºÏñí
ÜfcÉâVHÄÏíAÞÏß ÉøßdÖÎßAâ. Üfc¢ dµßÄcÎÞÏß dÉÞÉߺîá ®Kí ©ùMߺîí Èz
ÉøßÖàÜÈ¢ ÉâVJßÏÞAâ.
®ÜïÞAÞøcB{ᢠ͢·ßÏÞÏß ®ÝáÄß ÄÏîÞùÞAßçÕâ ÉøßÖàÜÈ¢ Äá¿BáÕÞX.
®ÜïÞ µáGßµ{ᢠøyB{ÞÃá, ¥æÜïCßW ÆVMÃBZ, ÍÞÕßÏßçÜAí ÄáùKá Õºî
µHÞ¿ßµZ, ÈNZ ¥ÈáØøßçAI ÈßÏÎBZ ÈNZ ÄæK ©IÞAâ (©ÆÞ: Õß¼Ï
©¿O¿ß) ®KßBæÈ Äá¿A¢ øصøÎÞÏ ²øLøàf¢ dØá×í¿ßºîí µáGßµ{ßW
ÄÞWÉøcBZ ¼ÈßMßAâ.
ØbÞÄdLcÞLøàf¢, çÉ¿ßÏßÜïÞJ ¥Løàf¢, Ø¢ØÞøßAÞÈá¢, ¥ÍßdÉÞÏ¢
dɵ¿ßMßAÞÈᢠ²æAÏáU ²øá ØìÙÞVgÉâVÕîµÎÞÏ ÉøßÖàÜÈ ØÞÙºøc¢
ÈßÜÈßVJÞX çÕIß ³æøÞ æËØßÜßçxxùᢠÄá¿AJßW ÄæK dÖÎßAâ.
ÉáÄßÏ ¥ùßÕáµ{áÎÞÏß ÌtæMGæÄKÄßçÈAÞZ ÜÍcÎÞÏ ¥ùßÕáµæ{
dÉÞçÏÞ·ßµÎÞAáKÄáÎÞÏß ÌtæMGÄÞÃá CEEP.
çÜÞµJßÜÞVAᢠ¦æøÏᢠ²Kᢠ²øßAÜᢠÉÀßMßAÞÈÞÕßæÜïKá¢, ®KÞW
¦VAáçÕÃæÎCßÜᢠ®LáçÕÃæÎCßÜᢠÉÀßAÞÈÞÕáæÎKᢠÎÈTßÜÞAß,
ØíxÁß ®K ÕÞAí ‘ØíçxÞÁßÏØß’_W ÈßKí øâÉæMGáæÕKá¢, ¥Äßæa ¥VÅ¢
ÕßçÈÞÆ¢ ®KÞæÃKá¢, ØíAâZ ®K ÕÞAí ‘ØíçAÞ{‘ ®K ÉÆJßW ÈßKí
¼z¢æµÞæIKᢠ¥Äßæa ¥VÅ¢ ÕßdÖÎçµdw¢ ®KÞæÃKᢠ¥ùßÏÞÈᢠ¥BæÈ
ÄæK ¥ÈáÍÕßAÞÈᢠçÕIß dÉçÄcµ¢ dµÎàµøßAæMGÄÞÃá Èz ®K
ÏÞÆÞVÅcçÌÞÇJßÜÇß×í¿ßÄÎÞÏ ÉCáÕÏíAW µáGßµ{ßW ÄßµE Ø¢dÄáÉñßçÏÞæ¿ ¨
ÉiÄßçÏÞ¿í ØÙµøßAáKÄßÈáU ÄÞWÉøc¢ ¼ÈßMßAáæÎKÄí ÈßØ¢ÖÏ¢ ©ùMßAÞ¢.
 8

æØWËí ØÏXØí ²øá ÕßÙ·Õàfâ.

³çøÞ çÎÞÁcâ{áµ{ᢠøIí æØ×X ÕàÄ¢ ©ZæAÞUߺîßøßAáKá. ¥Äí
dµÎàµøߺîßøßAáKÄí ÄÞæÝ ÉùÏáK øàÄßÏßÜáÎÞÃí.
³çøÞ ÎÈá×cÈßÜᢠdÉdµáÄß ØKßçÕÖßMߺîßøßAáK ¥¼ÏîÎÞÏ ¦
¦LøßµÖµñßÏáæ¿ ÕcµñÎÞÏ ÄáùKáµÞGÜßÈá¢, ¥Äßæa øâÉÎÞÃí Äæa
çÆÙæÎKᢠ¥ÄÞÃí ¾ÞæÈKáæÎÜïÞ¢ ÄßøߺîùßÏáKÄßÈᢠ¥ÈáÍÕßAáKÄßÈá¢,
dÉØñáÄ ‘§XæÁÞÎßxÌßZ ØíÉßøßxß’_æa ØÞÇcĵ{ßçÜÏíAí dÉçÕÖßAáKÄßÈá¢,
¥æÄLßÈáçÕIß ¾ÞÈÞÏß øâÉæοáJßøßAáKáçÕÞ ¦ ÜfcJßçÜÏíAí
®JßçºîøáKÄßÈᢠ©çgÖߺîáUÄÞÃà æÎÞÁcâZ.
§ÄßæÜ ³çøÞ æØ×Èáµ{ᢠdÉØñáÄ Üfc¢ èµÕøßAáKÄßÈáçÕIß
ÉCÞ{ßµ{ÞÏ µáGßµ{ᢠ¥ÕçøÞ¿í çºVKí ÈßWAáKÕøᢠ¼àÕßÄJßW
ØbÞÏJÎÞçAI ºßÜ ØbÍÞÕ øâÉÕÄíµøÃÕáÎÞÏᢠèÆÈ¢ ÆßÈ ¼àÕßÄJßæÜ
¦v ÈßÏdLÃÕáÎÞÏᢠÌtæMG dÉÕVJÈ ÕÝßµæ{ ÈßÖíºÏߺîáæµÞ¿áAáKÄßÈá¢
¥Äí ÄßµºîᢠdÉÞçÏÞ·ßµÎÞAßÄàVAáKÄßÈᢠ©çgÖߺîáUÄáÎÞÃí.

¨ çdÉÞd·ÞÎáµæ{ ²øßAÜᢠµïÞTí ®KáÕß{ßAÞÈÈáÕÆßAøáÄí.

æÕùᢠæØ×Èáµæ{çKÞ, ÉxáæÎCßW ØÄíØ¢·áµæ{çKÞ Õß{ßAÞ¢. µÞøâ
§Äí Äßµºîᢠ²øá ÉøßÖàÜÈÉøßÉÞ¿ßÏÞÃí. ÎÈ:ÉÞÀ¢ ÉÀßAÜßçÈÞ ÉøàfÏíçAÞ
§Õßæ¿ ÏÞæÄÞøá dÉصñßÏáÎßÜï. èÆÈ¢ ÆßÈ ¼àÕßÄÕáÎÞÏß ÎÞdÄçÎ §ÄßÈá
ÌtÎáIÞÏßøßAáµÏáUâ. ÉøßÖàÜÈÉøßÉÞ¿ßÏíAᢠØíµâ{ßÈá¢, Õà¿ßÈᢠÎxí
®JßæM¿áK ØÞÙºøcBZAᢠ²øáçÉÞæÜ ©ÉçÏÞ·æM¿áJáÕÞÈÞÏßøßAâ
³çøÞ ÉCÞ{ßÏáç¿ÏᢠÉøßdÖ΢.

¨ çdÉÞd·ÞÎßæa ØÄcØtÕᢠ¦ÄcLßµÕáÎÞÏ ©çgÖc¢ çÈøæJ

ØâºßMߺîÄí ²Káµâ¿ß dµßÄcÎÞAßÏÞW ¼çzÞçgÖc¢ ØËÜÎÞAáµ ®KÄí
ÄæKÏÞÃí. ¼ÈߺîæÄæLKá¢, ¼ÈßMߺîÄÞæøKá¢, ¾ÞX ¦øÞæÃKáæÎÞæA ³çøÞ
ÉCÞ{ßÏᢠÄßøߺîùßÏáçOÞZ ÎÞdÄÎÞÃßÄßæa ©Jø¢ ÉâVJßÏÞµáµÏáUâ.
 9

æØWËí ØÏXØßæa ¦ÕÖcµÄ

പശുവിനെ വളര്ത്തി െിത്യവൃത്തി കഴിച്ചിരുന്ന ഒരു അെുഭവം
പാഠമാകകണ്ടത്ാണ്. പുല്ലു ത്ിന്നാന് വിടുന്ന പശുവിനെ വവ µßട്ട് നത്ാഴുത്തില്
നകട്ടിയിടും. അത്ിെുകശഷം അകേഹം നത്ാഴുത്തി æa വാത്ില്ടച്ച് നത്ാട്ടടുത്തുള്ള
æa
ത് വീട്ടികല്ക്കു കപാകും. രാത്ത്ിയില് പിന്നീട് പശുവിെു കുടിക്കാന് കാടി
(കഞ്ഞിനവള്ളം) െല്കും. ഒരുദിവസം അകേഹത്തിന് ഒരബദ്ധം പറ്റി. നത്ാഴുത്തില് കയറിയ പശുവിനെ
നകട്ടിയിടാന് മറന്നു. പികറ്റദിവസം രാവിനല് നെന്ന് നത്ാഴുത്തി æa വാത്ില് ത്ുറന്നു. പകേ പശുവിന്
ç
ഒരെക്കവുമില്ല. ഉന്തിയിട്ടും അത്ു മാറുന്നില്ല. വടിനയടുത്ത് ഒരു അടി നകാടുത്തു. എന്നിട്ടും അ ത് െില്പു ത്നന്ന.
അകപാള് ഉടമസ്ഥന് വിൊരിക്കുകയാണ്: "ഞാന് ദിവസവും വന്ന് പശുവി æa കയര് അഴിക്കാറുണ്ട്. ഇന്നനല്
നകട്ടാത്ിരുന്നത്ുനകാണ്ട് കയര് അഴിച്ചില്ല. കയര് അഴിക്കുന്നത്ുകപാനല് കാണിച്ചാകല്ാ?" അയാള് പശുവിæa
കയര് എടുത്തു കുറ്റിയില്െിന്ന് അഴിക്കുന്നത്ുകപാനല് ഭാവിച്ചു. അങ്ങനെ നെയ്ത്ു കഴിഞ്ഞത്ും പശു
ഒനരത്ിര്പും കൂടാനത് നത്ാഴുത്തില്െിന്ന് ഇറങ്ങി.
ØÞÇÞøÃÎÈá×cøáæ¿ ØíÅßÄßÏᢠഇത്ുകപാനല് ത്നന്നയçÜï? ബന്ധിച്ചിട്ടിæÜïങ്കില്ും ബന്ധെത്തില്
ആനണന്നാണു െമ്മുനട െിന്ത. ബന്ധിച്ചിരിക്കുന്നുനവന്നത്ു നവറുനമാരു കത്ാന്നല് മാത്ത്ം. അനത്ാന്നു
മാറിക്കിട്ടിയാല് മത്ി. ഞാന് ബന്ധിത്െÜï എന്ന കബാധമാണ് ഉറയ്കക്കണ്ടത്. ഇത്ിന് ഗുരുവി æa സഹായം
കൂടാനത് പറ്റിÜï. ഇത്ിെര്ഥം ഗുരു സാോത്കാരം വാങ്ങിത്തരുന്നു എന്ന Üï. െമ്മള് ബന്ധിത്രനല്ലന്ന് ഗുരു െനമ്മ
çÜï നകട്ട് അഴികക്കണ്ടത്ുള്ളൂ.
കബാധയനപടുത്തിത്തരുക മാത്ത്കമ നെയ്യുന്നുള്ളൂ. നകട്ടിയിട്ടുനണ്ടങ്കില്
æØWËí ØÏXØí _ ¥ÄßØâfíÎÎÞÏ ÕßÇJßW ÎÈTßæa ³çøÞ ºáÕ¿áÕÏíMá¢
¦icÞvßµÄÏáç¿Ïᢠ¦ÇáÈßµ èÕÆcÖÞdØñJßçaÏᢠØÞçCÄßµ ÕßÆcÏáç¿Ïá¢
®ÜïÞ Éøß·ÃȵZAᢠÕßçÇÏÎÞAß Éøàfߺîí Õß¼ÏߺîÄßÈáçÖ×¢ dÉÞçÏÞ·ßµ
çζÜÏíAí èµÎÞx¢ æºÏîæMGßøßAáKÄÞÃí. ÈßÖíºÏÎÞÏᢠÎÈÖÞdØñJßçÈÞ
ÎçxæÄCßÜáæÎÞøá ÕßÍÞ·JßçÈÞ ÕßÖÆàµøßAÞX µÝßÏÞæÄ ÌáißÎáGß ÈßWAáK ®ÜïÞ
çζÜÏßçÜÏíAᢠæÕ{ßºî¢ ÕàÖßæAÞIÞÃí ¨ µáùßMáµZ §Õßæ¿ dɵÞÖßÄÎÞµáKÄí.
ÈßÇßçÉÞæÜ µøáÄß ²M¢²Ýáµß ÕÖæM¿áJß Éµøáµ ®KÄÞÏßøßAâ ³çøÞ
æËØßÜßçxÝíØßçaÏᢠ©JøÕÞÆßÄb¢.
ÈÎáAßÄßÈí æØWËí ØÏXØí ®Ká çÉøßGí Õß{ßAÞ¢.
ÎÈTßÜÞAßæÏ¿áAáKÄßÈá¢, ÎxáUÕøßçÜÏíAí ɵøáKÄßÈᢠ¥ÈáçÏÞ¼cÎÞÏ
²øá øàÄßÖÞdØñ¢ §Õßæ¿ ÕßÕøßAáKá.
ÈßÄc¼àÕßÄJßæÜ ÈßøLø Ø¢ÍÕB{áæ¿ ÍÞ·ÎÞÃí §ÄßæÜ ³çøÞ Õøßµ{á¢
®KÄßÈÞW Õ{æø ÈßØÞøÎÞÏß ²øá ØÞÙºøc¢ ÕÞÏßAáçOÞZ ÄæK ¥ÄßçÈÞ¿í
¯xÕᢠçÏÞ¼ßºî ºáxáÉÞ¿áµZ ©ÏVKáÕøáæÎKÄí ¨ ¥føB{áæ¿ ¯xÕᢠÕÜßÏ
Ø¢ÍÞÕÈÏÞÃí. ¯æÄÞøáÕcµñßAᢠÈßØÞøÎÞÏß ÎÈTßÜÞAÞÕáK ¼àÕßÄ
ÄßøAÅÏÞÃßÄí. ¥ÄáæµÞIáÄæK ²øá æºùßÏ ÍÞ·¢ çÉÞÜᢠÈ×í¿æM¿áJÞæÄ,
²ÝßÕÞAÞæÄ çÕâ èµµÞøc¢ æºÏîÞX.
³çøÞ ¸GÕᢠÄßøߺîùßEí, çÉMùßW çÈÞAß ÕÞÏßAÞæÄ, §çÄ çdÉÞTTßÜâæ¿
ØFøßAáµÎÞdÄÎÞÃí æËØßÜßçxçxÝíØßæa µ¿Î.
§Õßæ¿ æºùßÏ ÄVABç{Þ, çºÞçÆcÞJøBç{Þ, ÁßçÌxí çÉÞæÜ ÎÄíØøBæ{Þ
²æA ¦µÞÕáKÄÞÃí. ÉøÎÞÕÇß µáGßµç{æAÞIí Ø¢ØÞøßMߺîí, ¥ÕV
ÉùÏáKÄßÈÈáØøߺîí ÉßLáÃÏᢠçdÉÞÄíØÞÙÈÕᢠÈWµß, dµçÎÃ
Õ{VJßæÏ¿áJáæµÞIáÕKí ÖàÜÎÞAáµÏÞÃí çÕIÄí.
¥ÄßÈÈádØáÄÎÞÏ ¥èØæzaáµ{ᢠ§çÄÞæ¿ÞM¢ dµÎàµøßAâ.
 10

æa
, , ർ

. ,
æa
.
,
.

.
, “ ,
, ഈ ;
”. . µßÝBßæa ർ
. Üï
.
, çÜïÞ.
, “
?” , ർ
, ÜïÞ¢ æa
.
ഈ ,
“ ർ
. æa ർ
.
µßÝBßæa ർ

æa ർ ???
.”

B
,
Üï; ർ !

Üï,
.
 11

:
, ,
ZAá

, ,
,
.
, , æa
.
, .
, ,
, ർ . ഈ
.
æa .
,
.
,
, .
µáGßµZ ¥ØÞÇÞøÃÎÞÏ Õàf÷ÄßÏáUÕøÞÃí. çÌÞÇÉâVÕîÕá¢,
¥çÌÞÇÉâVÕîÕá¢, ÉøàfÃÞvµÎÞÏáæÎÞæA ¥ÕV ÈßøàfßAá¢.
²øá æËØßÜßçxxV ®K ÈßÜÏßW ÈN{ᢠ¨ æØWËí ØÏXØí d·âMßæa ÍÞ·¢
ÄæKÏÞÃí. ÈßB{áæ¿ ØÄcØtÎÞÏ èÕµÞøߵĵ{á¢, ÎxáUÕøáæ¿
ÕßµÞøBç{Þ¿áU ÈßB{áæ¿ Éøß·Ãȵ{á¢, ÕÞAáµZ
ÄßøæE¿áJáÉçÏÞ·ßAáKÄßÜáU dÖiÏá¢, ÉùEÕÞAáµç{޿ᢠÎxáÎáU
dÉÄßÌiÄÏᢠ®ÜïÞ¢ µáGßµ{áæ¿ ÉøßÖàÜÈÕáÎÞÏß ¥çÍÆcÎÞÏ ÕßÇ¢
ÌtæMGßøßAáKá.
ÈzÏáæ¿ ÕcÞ¼ÉÄßMßæÈ ØÙß×íÃÄÏßæÜ¿áAÞX µáGßµZ ÄàVJᢠÉøÞ¼ÏÎÞÃí.
¥ÄáæµÞIí µáGßµç{Þ¿í ÈßBZ ®LáÉùÏáçKÞ ¥Äí, ¥ÄßçÈAÞZ µâ¿áÄÜÞÏß
ÈßBç{Þ¿á ÄæK ÈßBZ ÉùÏáKÄÞÃí.
µáGßµæ{ ²øßAÜᢠ¼Áí¼í æºÏîøáÄí.
§KÕX/Z Ífâ µÝߺîßGáIÞÕáçÎÞ?
¦æøCßÜáæÎÞæA µøáÄçÜÞæ¿ Õ{VJáÕøÞæÃKáùMáçIÞ?
¥Õøáæ¿ ÕcÄcØñĵæ{ µáùÕáµ{ÞÏÞçÃÞ µÞÃáKÄí?
çºÞÆߺîßGáçIÞ ¯xÕᢠÄÞÄíÉøcÎáU µÞøcBZ ®æLÞæAÏÞæÃKí?
¥ÕæÈ/¥Õæ{ dÉçºÞÆßMßAáK ¸¿µæÎæLKí ¥ùßÏÞçÎÞ?
¥Õøáæ¿ ØC¿¢ çÙÞ¢ÕVAßçÈAáùßçºîÞVJáÄæKÏÞÕÃæÎKßÜï,
Õà¿ßÜïÞJÄßçÈAáùߺîáÎÞµÞ¢.
¦æøCßÜᢠ§Kí ¥Õæø ºßøߺîáµÞÃߺîßGíçIÞ ¦çÕÞ?
¥æÄ, ÄáùK ÎÈTá¢, ÄáùK dÙáÆÏÕᢠÉÀÈJßÈáU ÕßÖÞÜ ÕÞÄÞÏÈBZ ÄáùAá¢.
 12

.
, , ,
CEEP .
ÉøßÖàÜÈJßÈÞÕÖcÎÞÏ ÕØñáAZ:
ÉøßÖàܵVAáU èµMáØñµ¢
ÉCÞ{ßµZAáU ÕVAí ÌáAí
®ÝáÄáKÄßÈᢠÎxáÎáU ÕØñáAZ
ÕVAí×àxáµZ
µâ¿ÞæÄ ³çøÞ æØ×Èᢠ¦ÕÖcÎÞÏß ÉùEßøßAáK ÕØñáA{á¢.,
æËØßÜßçxxVAí ©ÉçÏÞ·ßAáÕÞÈáU çÌÞVÁí, çºÞAí ÎáÄÜÞÏÕ
ºÞVGí çÉMùáµZ, µdÄßµ, ÉÖ, µ{VæÉXØßÜáµZ ÎáÄÜÞÏÕ
:
'u'
. , ,
.

ØìµøcdÉÆÎÞÏ ÕßÇ¢
ÄÞæÝæµÞ¿áJßøßAáK
¯ÄáÎÞdÄáµÏá¢
ØbàµøßAÞÕáKÄÞÃí.
 13

01. ' CEEP " _ _ 03

02. ®ÁßçxÞùßÏW- _ 04
03. æËØßÜßçxçxÝíØßÈáU µáùßMí- _ 07
04. æØWËí ØÏXØí ²øá ÕßÙ·Õàfâ. _ 08
05. -- 11
06. ©U¿A¢ _ 13
07. d·âMí èÁÈÎßµíØí _ 14
08. ÙcâÎX Ìࢹí _ 36
09. æØWËí ¥ÕæÏVæÈTí _ 41
10. çÉÞØßxàÕí æÎaW ¦xßxcâÁí _ 83
11. æØWËí ÁßØßÉïßX _129
12. ç·ÞZ æØxߢ·í _187
13. èÕµÞøßµ ØÞÎVÅc ÄÜ¢ _208
14. ¦ÖÏ ÕßÈßÎÏ dÉdµßÏ _214
15. æÎaùߢ·í _240
16. ØâMV ÕßÆcÞVÅß _249
 14

§Õßæ¿ Äá¿BÞ¢
 15

Preliminary details
 16

dÉÅÎ ÉøßÖàÜȸG Ø¢d·Ù¢

,
, ,
,
, -
í ,
ÉøßÖàÜÈ ¸¿µBZ µáùßMáµZ
1. ÉøcçÕ×â Äá¿BáKá.....
2. ഹകല്ാ, ഹായ്
െട്ടി െൂടാകക്കണ്ടത്ിനá ആവശയകത്
3. ത്ീനപട്ടിനക്കാള്ളിയുംെമ്മുനടത്ല്യും
4. കളിക്കാരുംകാണികളുംത്മ്മില്ുള്ളവയ
ത്യാസം
5. d·âMí ÎÞMߢ·í
6. ²Mí çÖ¶øâ.
7. ടീമിലെ എെലാവരുും പ്രധാനലെട്ടവലരന്നു
തിരിച്ചറിയുക
8.
9. ÕÜßÏ d·âMßW ÈßKí æºùßÏ
d·âMßçÜÏíAí.
10. d·âMßW ÜàÁæù ÄßøæE¿áAW
11. ത്ഗൂപ് കയ്യടി:
12. d·âMßæa çÉøí
13. ത്ഗൂപിനá െുമത്ല്ക്കാര്?
14. CEEP ഉത്തരവാദിത്വങ്ങള്?
15.
16.æÕWÁY µÞVÁáµZ
17. നെരുപ് കടക്കാരനá െടം ം എത്ത്
രൂപയാണ്?
18. ¿à¢ Ø¢ÕßÇÞÈ¢
19. സൃടം ിപരമായി വരക്കുക
20. ഓരരാരുത്തരുും എപ്തമാപ്തും
പ്രധാനലെട്ടവരാണ്?
 17

¦Îᶢ:
µÏîßW ÉM¿¢ ©Ií, ®HÏá¢, ºGßÏᢠæùÁßÏáÎÞÃí. ®CßÜá¢
ÈKÞÏß ÉM¿¢ ÕùáæJ¿áAÃæÎCßW ÄàVºîÏÞÏᢠºGß
ºâ¿ÞÏßøßçAIÄáIí. æºùßϺâ¿áµçIÞ, µáùºîáçÈøæJ ÈÜï
ºâ¿áæµÞçIÞ µÞøcÎßÜï. ÈßÜÈßWAáK ÖøßÏÞÏ ºâ¿í
©IÞÕáµÏÞÃí µÞøc¢. §Äí Ø¢ÍÕßAÞæÄ ÎæxLí
Ø¢ÍÕߺîßGᢠµÞøcÕáÎßÜï. ¥ÄáæµÞIí

§øáÉÄßÜÇßµ¢ dÉÕVJÈB{¿BßÏ ²øá

¥icÞÏÎÞÃßÕßæ¿ dµÎàµøߺîßøßAáKÄí. ÕàGßW ÈßKí
ÎÞùßÏáU ÎæxÞøá Õà¿í ®K ¥ÈáÍÕJßçÜÏíAí
ÉCÞ{ßµæ{ÞøáÎߺîí ÉøßÖàÜßAÞX ÕøáK §¿æJ
øâÉæM¿áJÞÈᢠµá¿á¢ÌÞ¢·Bæ{K çÉÞæÜ ÎÈTßÜÞAÞÈá¢
§¿ÉݵÞÈᢠ¨ ¥ÍcÞØBZ
³çøÞ µáGßÏíAᢠ¥ÕØø¢
ÈWµáKá. ÉÀÈ dÉdµßÏ
ÕßçÈÞƵøÕᢠÉÀÈçµdw¢
ÕßdÖÎØíÅÜ ØÎÞÈÕá¢
¦µáçOÞZ ÉßKà¿í
È¿AáKæÄÞæA ØbÍÞÕßµÎÞÏ
Õ{VºîÏíAí ÕÝßæÏÞøáAá¢. ¨
ØbÍÞÕßµÄÏßW ÈßKí ÎÞdÄçÎ
ÏÆÞVjJßW '®µíçÉïÞçù×X"
ØÞÇcÎÞµáµÏáUâ.
 18

ÉøcçÕ×â (Exploration)
Äá¿BáKá.....

:
,
,

,
,
, í
,
അഭിെന്ദെങ്ങള്!
ഇെി വിവിധങ്ങളായ പഠെ,
ത്പവര്ത്തെങ്ങ കല്ക്ക് ...

ഹകല്ാ, ഹായ്
æËØßÜßçxxV ÙçÜÞ ®Kí ÉùÏáçOÞZ, µáGßµZ
ÙÞÏí ®Kí ÉùÏáKá. ÙçÜÞ ®Kí çµGÞW
¥çMÞZ ÄæK ÎÈTßÜÞAâ, æËØßÜßçxxVAí
dÉçÄcµÎÞÏ ®çLÞ µÞøc¢ ÉùÏÞÈáæIKí.
¥çMÞZ ÄæK æºÏñáæµÞIßøßAáK µÞøcBZ
ÈßVJß æËØßÜßçxxæù dÖißAâ.

െട്ടി െൂടാകക്കണ്ടത്ിനá ആവശയകത്

Îáµ{ßW ØâºßMߺîÄáçÉÞæÜ, ÉM¿¢ ÕùáæJ¿áAÃæÎCßW ®Lí
æºÏîÃæÎKí ÈÎáAí ÈÜïÄáçÉÞæÜ ¥ùßÏÞ¢. ºGßÏßW ®H²Ýߺîí ÉM¿¢
§GÞW ÎÞdÄ¢ ÎÄßçÏÞ? çÉÞøÞ, ºGß ºâ¿ÞÕÃæÎæÃKí ÈÞ¢ ¦Æc¢
ÎÈTßÜÞAáµÏᢠ¥ÄßÈÞÕÖcÎÞÏ ÕßÇ¢ Äà µJßAáµÏᢠæºÏîá¢.

ÈßTÞøÎÞÏ ¨ ²øá µÞøc¢, µáGßµæ{ øâÉæM¿áJÞX dÖÎßAáKÕøáæ¿

©UßÜᢠ©IÞÏßøáKÞW ÎÄß, ¨ æØWËí ØÏXØí ÉiÄß Õß¼ÏßAÞX.
ËÜÎá{ÕÞµJAÕßÇ¢ µáGß ®K ÉÞdÄ¢ ºâ¿ÞÏßGáçIÞ?, §æÜïCßW
ºâ¿ÞçAçI?
 19

ത്ീനപട്ടിനക്കാള്ളിയും െമ്മുനട ത്ല്യും

ÄàæMGßæAÞUß ³VNßAáµ.
¥ÄßæÈÞøá ÄÜ, ÈÎáAáÎáæIÞøá ÄÜ,å®LÞÃá Îxí
ØÞÎcBZ?
ÄàæMGßæAÞUßÏáæ¿ ÄÜÏßÜᢠÈNáæ¿ ÄÜÏßÜá¢
ÎøáKáIí, ¦øᢠÉáÄßÏ ÎøáKßÈáçÕIßÏÜï ¦Æc¸GJßW
ÉøßdÖÎßçAIÄí, Îùߺîí ÜÍcÎÞÏ ÎøáKí ©ÉçÏÞ·dÉÆÎÞAÞX
Éxâ. ¥çMÞZ ØbÍÞÕßµÎÞÏᢠÉáÄßÏ ÎøáKßæa
¦ÕÖcµÄ çÌÞicæM¿áµÏᢠ¥ÄßÈÞÕÖcÎÞÏ µÞøcBZ øâÉæMGáÕøßµÏá¢
æºÏîá¢.

കളിക്കാരും കാണികളും ത്മ്മില്ുള്ള വയത്യാസം

µ{ßAÞøᢠµÞÃßµ{ᢠ¯Äá ÎÄíØøJßçÜÏᢠøIí dÉÇÞÈ

¸¿µB{ÞæÃKÄßW Ø¢ÖÏÎßÜï, ®LÞÏßøßAᢠ§ÕV ÄNßÜáU
ÕcÄcÞØ¢?

²øáÉÞ¿í ¥ÍßdÉÞÏBZ ÉùÏÞX çÄÞKáKáæICßÜᢠØÄcJßW §ÕV

ÄNßÜáU ÕcÄcÞØ¢ µ{ßAÞV ®çMÞÝᢠ²øá ÜÞÍçζÜÏßW ¦æÃKá¢
µÞÃßµZ ÎßAÕÞùᢠ²øá È×í¿çζÜÏßW ¦æÃKÄáÎÞÃá.

¼àÕßÄ¢ ÄæK ²øá µ{ßÏÞæÃæKÞæA ÉùÏáK ØÞÙºøcJßW ¨

µâ¿ßçºîøÜᢠµ{ßÏáæ¿ ÍÞ·ÎÞæÃKí ØNÄßçAIßÕøá¢. ¥çMÞZ ²øá
çºÞÆc¢ ©ÆßAáµÏÞÃá, §Õßæ¿ ÈNßÜÞøÞÃá µ{ßAáKÕV,
ÈN{ßÜÞøÞÃá µÞÃáKÕV?
 20

?
CEEP – ?
?

,
?
ÈßBZAÞVæACßÜᢠµÞÃßµ{ÞÏßøßAÞX
ÄÞÄíÉøcÎáæIÞ ®Kí
µáGßµç{Þ¿í çºÞÆßAáµÏá¢, µáGßµæ{ÞæA
µ{ßAÞøÞæÃKí
©ùMßAáµÏᢠæºÏîáµ.
µ{ßAÞøáæ¿ ÜfÃÎÞÃá ÄBZæAKí ÈßøLø¢ ©ùMßAÞÈáU
Ø¢ÕßÇÞÈ¢ d·âMßW dµÎàµøßAáµÏᢠæºÏîâ.

®µíæØVèØTí:

dÉÕVJß: d·âMí ÎÞMߢ·í

Üfc¢: d·âMßæa ÌtBZ
ÎÈTßÜÞAáKá. ¦æøÏÞÃá
¾ÞX
Éøß·ÃßçAIÄí ®Kí
çÌÞicæM¿áKá.

ØÎÏ¢: 30 ÎßÈßxí

¦ÕÖcÎáU ÕØñáAZ: ÈâW ²øá çùÞZ

øàÄßÖÞdØñ¢:

æËØßÜßçxxV ²øá æµGí ÈâW d·âMßW æµÞIáÕøßµ. ®ÜïÞµáGßµç{Ïá¢

²øá dÕáJJßW ÈßùáJáµ. ÉßKà¿í ®ÜïÞÕçø޿ᢠ¥føÎÞÜ dµÎJßW
ÈßWAÞX ¦ÕÖcæM¿áµ. d·âMßæa ²øxJí ÈßWAáK ¦{áæ¿ èµÕÖ¢
 21

ÈâÜßæa ²øx¢ æµÞ¿áAáµ. ®KßGí d·âMßW

¯xÕᢠ§×í¿æMG ¦{áæ¿ èµÕÖ¢
¥æÄJßAÞX ÉùÏáµ. ÈâW µÏîßW µßGáK
®ÜïÞÕøᢠ§çÄ dÉdµßÏ ¦ÕVJßAâ. ÈâW
ÄàøáKÄáÕæø §ÄÞÕVJßAáµ. ¥ÕØÞÈ¢
d·âMßW ÈâW ®BßæÈ ÕßÄøâ
æºÏîæMGßøßAáKáæÕKí ÕßÖÆÎÞÏß çÈÞAß
ÎÈTßÜÞAáÕÞX ®ÜïÞÕçø޿ᢠ¦ÕÖcæM¿áµ.
ÈâW ¦øáç¿ÏᢠµÏîßW ÈßKí Õß¿ÞæÄ çÕâ
§Äí æºÏîáÕÞX. ®KßGí ®ÜïÞÕVAᢠ®Lá
çÄÞKßçÏÞ ¥Äí Ø¢ØÞøßAáÕÞX ¦ÕÖcæM¿áµ.

®LáæµÞIßBæÈ Ø¢ÍÕߺîá ®Kí çºÞÆßAÞ¢.

ÈâW µÏîßW Éß¿ßAÞX ÉxÞJÕV §çMÞZ ®Lá ºßLßAáKáIÞÕá¢?
¥Äí d·âMßæÈ æÉÞÄáæÕ ®BæÈ ÌÞÇßAá¢?
§Äí ¨ ¿àÎßæa ÏÆÞVj ØbÍÞÕÎÞçÃÞ?
®CßW ®æLÞæA §Èß Ø¢ÍÕßAÞ¢?
®LÞÃßÈß çÕIÄí?
¾ÞX ÕcµñßÉøÎÞÏß ®LáæºÏîá¢?

²Mí çÖ¶øâ.
ല്ക്ഷയം:
ഓകരാരുത്തരും പരസ്പരം െന്നായി പരിെയനപടാന്
നി൪രേശങ്ങള്
ത്പവൃത്തികള് സമയബന്ധിത്മായിരിക്കണം
എല്ലാ പഠിത്ാക്കളും പൂ൪ണമായും പനങ്കടുക്കുന്നു എന്ന് ഉറപുവരുത്തണം
എല്ലാവരും മറ്റുള്ളവരുനട അടുത്തുെിന്നു പരിശീല്കæa െി൪കദശത്പകാരം ഒരു
ഒപ് വാങ്ങണം
പരിശീല്കന് പത്തു ത്പകത്യക െി൪കേശങ്ങള്

No. Statements Signature

01

02
 22

03

04

05
06

07

08

09

10

Total

നകാടുക്കണം ഉദാ: ത്ഗൂപില് പാട്ടുപാടാന് അറിയുന്നവ൪

ഡാന്സ്കളിയ്ക്കാന് അറിയാവുന്നവ൪ ത്ുടങ്ങി......

കശഷം വിശകല്െം നെയ്യുക

മുഴുവന് ഒപും വാങ്ങിയത്ാ നക്ക?
പരികശാധെയ്ക്കു വികധയമാക്കുക
ഫല്ം: കുട്ടികനളല്ലാവരും പരസ്പരം പരിെയനപടുന്നു

"ഒരുമിച്ചുവരുന്നÄí Äáടക്കമാണ്
ഒരുമിച്ചിരിക്കുന്നÄí æÎച്ചനപടല്ിൊണ്
ഒരുമിച്ചു ത്പവ൪ത്തിക്കുന്നത് Õßജയത്തിൊയാണ്"

ടീമിലെ എെലാവരുും പ്രധാനലെട്ടവലരന്നു തിരിച്ചറിയുക

ടീംഅംഗങ്ങള്
എല്ലാവരും
കെ൪ന്ന്വകകകാ൪ത്ത് പിടിച്ചു ഒരുവൃത്തം
ഉണ്ടാക്കുക
വകവിടാനത് കൂടുത്ല് വല്ിയ വൃത്തം
ഉണ്ടാക്കാന് കത്പരിപിക്കുക
ഏത്ുകണ്ണിയാണ്കൂടുത്ല് ബല്ഹീെമായത്?
എന്തുനകാണ്ടാണ്?
എന്താണ്പരിഹാരം?
െമ്മുനട ഇടയില്, ഈ
സമൂഹത്തില് ഇത്ിനá
എനന്തങ്കില്ും ല്േണങ്ങള് കാണനപടുന്നുകണ്ടാ?
 23

ºBÜÏáæ¿ ²øá µHß æÉÞGßçMÞÏÞW ÉßæK ¦ ºBÜÏíAí

¥ÄÞÏß ÈßÜÈßWAÞX µÝßÏßÜï, ¥ÄáæµÞIí ºBÜÏáæ¿
®ÜïÞµHßµ{ᢠ²øáçÉÞæÜ dÉÇÞÈæMGÄÞÃí. ¯æÄCßÜáæÎÞKí
ÌÜ¢ µáùEÄÞÏÞW ¥Äí ÌÞAßæÏÜïÞJßçÈÏᢠÌÞÇßAá¢.

െ൪ച്ചകള്

ÈßÖÌíÆøÞÏßøßAáKÕøᢠºáùáºáùáAßÜïÞÄßøßAáKÕøá¢,
|ÞÈÕÆÈøÞÏßøßAáKÕøᢠ§¿ÉݵÞX οßAáKÕøáæÎÞæA
ÏÆÞVjJßW ®Lßæa dÉÄàµB{ÞÃí.

ത്ീരുമാെങ്ങള്
³çøÞøáJçøÏᢠ®BßæÈ ÎÈTßÜÞAÞÈÞµá¢?
³çøÞøáJçøÞ¿áÎáU ®æa æÉøáÎÞx¢ ®BßæÈ ¾ÞX
ÈßÖíºÏßAá¢?
ÎxáUÕæø ®BßæÈ Éøß·ÃßAâ?

çÜÞµJßçÜÏíAᢠպîí ¯æÄÞøáÍÞ×ÏßÜᢠ¯æÄÞøÞ{ᢠ¯xÕᢠ¥Çßµ¢

§×í¿æM¿áK ²øá ÕÞAí ®LÞÏßøßAá¢?
¦ÆcÎÞÏß ²øÞæ{ µÞÃáçOÞZ çºÞÆßAáK ¦ÆcçºÞÆc¢?
ÉßøßÏÞX çÈøJí
çºÞÆßAáK çºÞÆc¢?

ØbL¢ çÉøßæa ¥Vj¢

¥ùßÏÞçÎÞ?

çÉøßæÈ dÉÄßÈßÇàµøßAáK ²øá ºßdÄ¢ ÕøÏíAÞçÎÞ?

 24

ÈÎáAí ÉøߺÏæM¿Þ¢.
ÈNáæ¿ §¿ÏßW ¦øᢠ¦çøÏᢠ®¿Þ, ®¿à, çÆ, Öâ
®æKÞæA çÉøùßÏÞJÄáæµÞIáÕß{ßAáK ¥ÕØíÅ
©IÞÕÞÄßøßAæG. ¥Äßæa Äá¿AæÎçKÞâ ³çøÞøáJøᢠçÉøí
ÉùÏáKÄßæÈÞM¢ ØbLÎÞÏáU ²øá ·áÃÕᢠµâ¿ßçºîVJí
®ÜïÞÕøᢠçµZæA ÉùÏáµ
.

നá ർ നá
, ർ
നá .

.
എല്ലാ കൂട്ടുകാരുനടയും കപ൪ പഠികച്ചാ?
എങ്ങനെ?
എല്ലാവനരയും പരിെയനപകട്ടാ?
എങ്ങനെ?

-
, - Tony calling
Johney -
®ÜïÞÕçøÏᢠØbÞ·Ä¢ æºÏñí
øصøÎÞÏß ¥ÕØÞÈßMßAâ.
വല്ിയ ത്ഗൂപില് െിന്ന് നെറിയ
ത്ഗൂപികല്ക്ക്
എത്തികയാ? എങ്ങനെ?
æºùßÏ d·âMßçÜÏíAí µáGßµæ{ ÈÏßAáçOÞZ d·âMí ØÎÄbÎáUæÄKí ©ùMßçAIÄáIí.
®HJßÜᢠ¦Y æÉY çÕVÄßøßÕßÜá¢
Äá¿AJßW ÄæK ØÞÎVÅc¢ µÞÃßAáK
µáGßµ{áæ¿ µÞøcJßÜáæÎÜïÞ¢ dÖiߺîí çÕâ æºùßÏ
d·âMí øâÉàµøßçAIÄí.
 25

³çøÞ ÎÞØJßÜᢠ¼ÈߺîÕV ²øá d·âMßæa ÍÞ·ÎÞÏß ÕøÞÕáKøàÄßÏßW ®{áMJßW

d·âMí øâÉàµøâ È¿JÞÕáKÄÞÃí.
®dÄd·âMí ¦AÞÈÞçÃÞ ¥dÄÏᢠºßdÄBZ ³çøÞ d·âMßÜᢠ®dÄ çÉV çÕÃçÎÞ
¥dÄÏíAÈáØøߺîí ÎáùߺîÄßÈáçÖ×¢ æÉÞÄáÕÞÏß ÕßÄøâ æºÏîáµÏá¢, ÉßKà¿í ¥Äí
ÉâVHÎÞAÞX ¦ÕÖcæMGßGí ®dÄÏᢠçÕ·¢ ÉâVJßÏÞAáKÄßÈÈáØøߺîí çÉÞÏßaí
ÈWµáµÏᢠæºÏñÞW øصøÎÞÏß d·âMí øâÉàµøà dÉdµßÏÏßW ¥ÕVAí ¯VæM¿ÞX
ØÞÇßAá¢.
¯æÄCßÜᢠ¼àÕßÏáæ¿ çÉøí ²øá d·âMßW ®dÄ çÉV
çÕÃçÎÞ ¥dÄÏᢠ®H¢ æºùßÏ çÉMùßW ®ÝáÄß
æÉÞÄáÕÞÏß ÕßÄøâ æºÏñí, µÏîßW µßGßÏ
çÉMùßæÜÝáÄßÏ ¼àÕßÏáæ¿ ÖÌíÆ¢ ÎÞdÄ¢
ÉáùæM¿áÕߺîáæµÞIí Îxí d·âM¢·Bæ{Õßæ¿æÏKí
ÎÈTßÜÞAß ²øáÎߺîí µâ¿áµÏᢠd·âMí øâÉàµøßAáµÏá¢
æºÏîÞ¢.
¯æÄCßÜáæÎÞøá øàÄßÏßW d·âMí øâÉàµøߺîí µÝßEÞW
³çøÞ d·âMᢠ¥ÕøÕøáç¿Äí ÎÞdÄÎÞÏ æºùßÏ
ÕãJJßW §øáKí ÉøߺϢ ÉáÄáAß çÉæøÞæA ²Káµâ¿ß ³VæJ¿áJí d·âMßÈí
d·âMßçaÄÞÏ ²øá çÉøí ÈWµÃ¢. çÉøí çµZAáçOÞZ ÕßØíÎÏ¢ çÄÞKáK
ÄøJßÜÞÏßøßAÞX dÖißAâ.
d·âM¢·BZ ®ÜïÞÕøᢠ²øáÎߺîí d·âMßæa çÉøí ©ùæA Õß{ߺîí ÉùEí ²øá ¿à¢ ØíÉßøßxí
©IÞAâ.
ÉßKà¿í d·âMßæÈÞøá ÜàÁæù ÄßøæE¿áAÞX ¦ÕÖcæM¿áµ.
ÄßøæE¿áAáçOÞZ dÖißçAI µÞøcBZ:
d·âMßW ÜàÁæù ÄßøæE¿áAW
d·âM¢·BZ ®ÜïÞÕøᢠd·âMßW ÎÞdÄ¢
çµZAÞÕáKÄáçÉÞæÜ, ²øá çºÞÆcJßÈáJø¢ ÉùÏâ.
çºÞÆcÎßÄÞÃíí, ØáÙãJáAç{, ÈßBæ{ÜïÞÕøᢠçºVKí ®æK
¨ d·âMßæa ÜàÁùÞÏß ÄßøæE¿áAáµÏÞæÃCßW ¾ÞX
¨ d·âMßÈáçÕIß ®æLÞæA µÞøcBæ{ÞæA æºÏîÞX
æùÁßÏÞÃí?
¦Æc¢ d·âMßæÜ ¯xÕᢠæÉÞAÎáUÏÞZ ÎáÄW ÉùEá Äá¿Báµ, ÉßKà¿í ¥ÏÞ{áæ¿
ÕÜÄáÕÖJßøßAáK ¦Z ®K dµÎJßW ÎáÝáÕX çÉøᢠÉùEÄßÈáçÖ×¢ d·âMí
²øÞæ{ ÄßøæE¿áAáµ.
®ÜïÞ d·âMᢠÄßøæE¿áJáµÝßÏáçOÞZ æËØßÜßçxxV ²øá ¥ÈìYØíæÎaí
È¿JáKá.
§çMÞZ ÄßøæE¿áAæMG ¦{áæ¿ ÕÜÄáÕÖJßøßAáK ¦æ{ ¦ÏßøßAá¢
ÏÆÞVjJßW ÜàÁùÏß Éøß·ÃßçAIÄí ®KÄÞÃÄí.
¨ çÈÄãÎÞxJßÈáçÖ×¢ ²øá æØdµGùßçÏAâ¿ß ÄßøæE¿áAáµ.
 26

ത്ഗൂപ് കയ്യടി:
ÕÜßÏ d·âMßW ÈßKí §çMÞZ æºùßÏ d·âMßçÜÏíAí ÕKá, çÉøá¢
ÜàÁV æØdµGùß Ø¢ÕßÇÞÈB{áÎÞÏß.
§Èß, ²øá ¿à¢ dÉÕãJßÏßçÜÏíAí çÉÞµÞ¢.
æËØßÜßçxxV ³çøÞ d·âMßçaÏᢠçÉøá Õß{ߺîÄßÈáçÖ×¢ ²øá ÈOV ¥ÈìYØí
æºÏîá¢. ¥çMÞZ d·âMí ¥¢·BZ ®ÜïÞÕøᢠçºVKí ¥dÄÏᢠÄÕà µÏî¿ßAâ
®KÄÞÃí dÉÕVJß.
µÏî¿ßAáçOÞZ, ©ùæA ®HÞçÈÞ, ØâºÈµZ ®æLCßÜᢠèµÎÞùÞçÈÞ ÉÞ¿ßÜï.
²øáÎߺîí Äá¿Bß ²øáÎߺîÕØÞÈßAáK ÕßÇ¢ µÏî¿ßAáµ ÎÞdÄ¢ æºÏîáµ.
²øáÎߺîí Äá¿Bß ²øáÎߺîÕØÞÈßMßAÞÈÞµáKáçIÞ ®KÄÞÃßÕßæ¿ ÉøàfßAæM¿áKÄí.
²øá d¿ÏW ¦ÕÖcæÎCßW ÈWµßÏÄßÈáçÖ×¢ µ{ßÏßçÜÏíAí µ¿AÞ¢.
¦ÆcùìIßÈá çÖ×¢ Õß¼ÏߺîáÈßWAáKÕæø µâGß øIÞ¢ ùìIᢠȿJÞ¢. ¥ÕØÞÈ¢
Õæø Õß¼ÏߺîáÈßWAáKÕæø Õß¼Ïßµ{ÞÏß dɶcÞÉßAÞ¢.
®LáæµÞIÞÃí ºßÜ ¿à¢ Õß¼ÏߺîæÄKᢠºßÜV ÉøÞ¼ÏæMGæÄKᢠÕßÖµÜÈ¢
È¿JßX ²øá çÈÞGí ÄÏîÞùÞAÞÕáK øàÄßÏßW ÕßÖÆàµøâ ÈWµÞ¢.

³çøÞ d·âMᢠºßÜ ©JøÕÞÆßÄbBZ ¯æx¿áAáµ µâ¿ß çÕâ. ¨

ÉøßÖàÜÈÉøßÉÞ¿ß µáGßµZ ³çøÞøáJøᢠ¥ÕøÕøáæ¿ ØbLÎÞÏß
µøáÄß §Äßæa Í¢·ßÏÞÏ È¿JßMßÈáçÕIß ®æLÞæAÏÞçÃÞ
æºÏîÞX ØÞÇßAáKÄí ¥æÄÜïÞ¢ ÉxáKÄáçÉÞæÜ ÈßVÕîÙßAâ.

എന്താണ് സവന്തം ത്ഗൂപിനá കപ൪?

ആനരാനക്കയാണ് ത്ഗൂപിനá െുമത്ല്ക്കാര്?
എനന്താനക്കയാണ് െിങ്ങളുനട CEEP ഉത്തരവാദിത്വങ്ങള്?

ICKY MICKY HAI, HAI

Õã
ർ
. ർ .
ർ .
øçIÞ ÎâçKÞ çÉV ¦µáKÄáÕæø ¨ µ{ß Äá¿øáµÏá¢,
¼ÏߺîÕæø ¥ÍßÈwߺîÄßÈáçÖ×¢ ®BæÈ §Äí ØÞÇߺîáæÕKí
 27

¥ÕçøÞæ¿ÞM¢ ÕßÖµÜÈ¢ æºÏîáµÏᢠ®Lí ÉÞÀÎÞÃßÄí

ÈWµáKæÄKí ÎÈTßÜÞAáµÏᢠæºÏîáµ.
æÕWÁY µÞVÁáµZ
(WELDON CARDS)
ർ

ർ . ർ
ഈ ർ
. , ർ ,
. CEEP
.

ഈ
.
.
ർ , ർ
.
.
.
ർ ,
.
ർ

ØbVH¶ÈßÏßW ç¼ÞÜßæºÏîáKÕV ÇÞøÞ{¢ æº{ßÕÞøßA{ÏáçOÞÝá¢

ÉâVHÎÞÏß dÖiçµdwàµøߺîßøßAáKÄí, ØbVHæÎÕßæ¿ÏáIí ®KÄáÎÞÏß
ÌtæMGÞÏßøßAáæÎKÄáçÉÞæÜ, §Õßæ¿ ³çøÞ µáGßÏᢠÎxáUÕøáæ¿
æÉæGKí dÖiߺîáçÉÞµÞÕáK ºßÜ ÉøßÎßÄßµ{ßçÜÞ µáùÕáµ{ßçÜÞ ²æA
çµdwàµøßAæM¿ÞæÄ, çÌÞÇÉâVÕî¢ ¥ÕøßÜáU çÎzµæ{, ØÞÇcĵæ{,
·áÃBæ{ ²æA ÄßøߺîùßÏÞÈᢠØbÍÞÕßµÎÞÏᢠÄßøߺîᢠ§Äí ÄæK
Ø¢ÍÕßAáæÎKÄßÈÞW ËÜJßW ®ÜïÞÕøᢠÎxáUÕøáæ¿ ÈzÏßW Õ{æø
ÄÞÄíÉøcÉâVÕî¢ §¿æÉGí dÉÕVJßAáKÄí µÞÃÞX ØÞÇßAá¢.
 28

നെരുപ് കടക്കാരനá െടം ം എത്ത് രൂപയാണ്?

µ¿ÏßW æºKí ²øÞZ ²øá æºøáMí ÕÞBßÏßGí
¥Äßæa ÕßÜÏÞÏ 60 øâÉ ÈWµáKÄßÈÞÏß
Äæa µÏîßÜáIÞÏßøáK Èâùí øâÉ çÈÞGí
æµÞ¿áJá. ºßÜïùÏßÜïÞÄßøáKÄßÈÞW
æºøáMᵿAÞøX ÎæxÞøᵿÏßW çÉÞÏß ºßÜïùÎÞxß ÌÞAß æµÞ¿áJá. µáçù
çÈø¢ µÝßEçMÞZ ºßÜïù ÈWµßÏ µ¿Ïáæ¿ ©¿ÎØíÅX æºøáMᵿÏßW ÕKí
ÌÙ{ÎáIÞAß. ºßÜïù ÎÞxÞX æµÞIáæºK Èâùí øâÉ µUçÈÞGÞæÃKí
ÉùEÞÏßøáKá ÌÙ{¢. ɵø¢ øâÉæµÞ¿áAÞæÄ ÄøÎßÜïÞÄßøáK
æºøáMᵿAÞøX Äæa çÉÝíØßW ÈßæKÞøá ÈâùáøâÉæÏ¿áJí æµÞ¿áJí
dÉÖíÈ¢ ÉøßÙøߺîá. µUçÈÞGí µ¿Ïáæ¿ ÉßùµßW æµÞIáçÉÞÏß
µJߺîáµ{ÏáµÏᢠæºÏñá.
¥ÄÞÏÄí, ²øá ÈâùáøâÉ µJߺîáµ{Eá, ÎæxÞøá ÈâùáøâÉ çÉÝíØßW
ÈßæK¿áJí æµÞ¿áçAIß ÕKá. 60 øâÉÏáæ¿ æºøáMá¢, ÌÞAß 40
øâÉÏáÎÞÏß ²øÞZ øÞÕßæÜ æºøáMᵿAÞøæÈ Éxߺîá µ¿Káµ{ÏáµÏá¢
æºÏñá.å§Õßæ¿ ²øá çºÞÆc¢ ÕøáKá. æºøáMᵿAÞøÈí ¨ §¿ÉÞ¿ßW ®dÄ
øâÉ È×í¿¢ ©IÞÏß?
¦Æc¢ ÕcµñßÉøÎÞÏá¢, ÉßKà¿í d·âMßÜ⢠§Äí ºVºî æºÏñí ®ÜïÞÕøá¢
²øáJøJßçÜÏíAí ÕøáKáçIÞ ®Kí dÖißAáµ.
¨ çdÉÞTTßW ®LÞÃí Ø¢ÍÕߺîæÄKᢠÎÈTßÜÞAáµ. ®ÈßAí
çÌÞicæMG µÞøcBZ ®ÈßæALáæµÞIí ÎxáUÕVAí ÎÈTßÜÞAß
æµÞ¿áAÞX ØÞÇßAáKßÜï Äá¿BßÏ
çºÞÆcBZ ©ÏVJß
ؼàÕÎÞÏ ºVºî È¿Jáµ.
ÇÞøõæ{ µáùߺîí
ÕÏíAáKÄßÈí çdÉøßMßAáµ.
 29

ഒന്നിച്ചുരാടാും
ൊകമാന്നകല്ല െമ്മനളാന്നകല്ല
െമുക്കുടകയാെും ഈ
മണ്ണിെുടകയാെും
െമ്മളകല്ല െമ്മളകല്ല
ൊകമാന്നകല്ല െമ്മനളാന്നകല്ല
കൂരിരുട്ടില് െമ്മനളാന്ന്
കകാടമഞ്ഞില് െമ്മനളാന്ന്
നകാടുംകട്ടില് നകാടുംനവയില്ില്
നപരുംമാരിയില് െമ്മനളാന്ന്
ൊകമാന്നകല്ല െമ്മനളാന്നകല്ല

ഒരുമിച്ചുള്ള ത്പവര്ത്തെത്തി æa ത്പകത്യകത്കനളകന്താനക്ക?

എന്താണ് യദാര്ഥത്തില് ഒരു ടീം?

”T.E.A.M =

Together

Everyone

Achieves

More.”

ത്പവര്ത്തെ/െര്ച്ച മാര്ഗá െിര്കേശങ്ങ ;

എനങ്ങനെയാണ് ത്ഗൂപായി ത്പവര്ത്തിക്കാൊകുക?

ത്ഗൂപിനá ഏറ്റവും ബുദ്ധിമുട്ട് പിടിച്ച കാരയം ഏത്ാണ്?
എല്ലാവരും അവരവരുനട കടമ െിര്വഹിക്കുന്നുകണ്ടാ?
െിങ്ങളും ഈ ത്ഗൂപിനá ഭാഗമാനണന്ന വികാരമുകണ്ടാ?
ആനരങ്കില്ും ഒരാളാകണാ എല്ലാ കാരയങ്ങളും െിയത്ന്തിക്കുന്നത്?
െില്നരങ്കില്ുനമാനക്ക െിശബ്ദരാകണാ?
 30

INDIVIDUALS GROUP TEAM

A B C D E ABCDE X
ഈ ടീം സംവിധാെം
ത്ാനഴനകാടുത്തിരിക്കുന്ന
പരിണാമങ്ങള്ക്ക്കാരണമാകും
SYNERGY (1+1=2+)

®µíæØVèØTí:

സൃടം ിപരമായി വരക്കുക, െിങ്ങളുനട ഇടം ്ടത്തിെെുസരിച്?

©U¿A¢:
¿à¢ øâÉàµøÃJßæa ÕßÕßÇ ÄÜBZ:
²øáÎߺîá µâ¿áµ, dÉÕVJÈfÎÎÞAáµ, ¥ºî¿AÎáUÄÞAáµ, ¥ÕÄøßMßAáµ

ÕcµñÎÞÏ Üfc¢::
¿à¢ øâÉàµøÃJßæa ÕßÕßÇ ÄÜBZ

dÉÕVJß:

d·âMßW ®dÄ çÉøáçIÞ ¥dÄÏᢠçÉV §dɵÞø¢ ÕøºîáµÝßÏáçOÞZ ®ÜïÞÕøᢠÕøºîÄí

®ÜïÞÕøᢠµIáæÕKí ©ùMÞAáµ. ®Lá çÄÞKßæÏKí µáGßµç{Þ¿í çºÞÆßAáµ. ²øÞZ
ÕVºîÄáçÉÞæÜ ÎxÞæøCßÜᢠÕøºîßGáçIÞ?

§æÄLßæa ØâºÈÏÞÃí?

³çøÞøáJøᢠ®dÄÎÞdÄ¢ ÕcÄcØíÅøÞÃí?

µÜÞÈßÉáÃÄÏÜï, Îùߺîí ¥ÈÈcÄ ³çøÞøáJøáç¿Ïá¢

ÕcµñÎÞAáKÄÞÃßÄí.

ÄæKÏáÎÜï, ®ÜïÞÕøᢠ®dÄ ÕcÄcØñÎÞÏÞÃá ÕøºîÄí? ¦øᢠ®çKAÞZ

çÎÞÖÎæÜïKᢠ¦çøÏᢠ¥Õ·ÃßAÞX ÉÞ¿ßæÜïKá¢, ®ÜïÞÕøá¢
èÆÕdØß×í¿ßµ{ÞæÃKᢠÄßøߺîùßÏÞX §Äá ØÙÞÏßAá¢.
 31

Õ{æø dÉÞÇÞÈæMG µÞøc¢ çÕæùÞKáµâ¿ßÏÞÃá ³çøÞøáJøᢠÕߺÞøßAáKÄßW

ÈßKí ®dÄçÏÞ ÕcÄcØíÅÎÞÃá ®ÜïÞ µÞøcB{á¢, ¥ÄáæµÞIáÄæK ÈÎáAí
dÉÖíÈæÎæKÞæA çÄÞKáKÄí ÎxáUÕVAí ²øßAÜᢠ¥BæÈÏÞÏßøßAßÜï. dÉÖíÈBæ{
¥ÄáæµÞIáÄæK ¥ÕØøBZ ®Ká çÕâ ÏÆÞVÅJßW Õß{ßAáÕÞX........
 32

ഓരരാരുത്തരുും എപ്തമാപ്തും
പ്രധാനലെട്ടവരാണ്?

YOU ARE A KEY PERSON

"You Arx A Kxy Pxrson"Xvxn

though my typxwritxr is an old
modxl, it works vxry wxll -- xxcxpt for onx kxy. You would think
that with all thx othxer kxys functioning propxrly, onx kxy not
working would hardly bx noticxd; but just onx kxy out of whack
sxxms to ruin thx wholx xffort.You may say to yoursxlf -- Wxll, I'm
only onx pxrson. No onx will noticx if I don't do my bxst. But it
doxs makx a diffxrxncx, bxcausx an xffxctivx organization nxxds
activx participation by xvxry onx to thx bxst of his or hxr
ability.So, thx nxxt timx you think you arx not important,
rxmxmbxr my old typxwritxr. You arx a kxy pxrson

µàçÌÞVÁßæÜ ²øfø¢ çÎÞÖÎÞÏÄßæa çÉøßÜáU ÌáißÎáGÞÃßÕßæ¿

µÞÃáKÄí.
²øÞ{áæ¿ µáÝMBZ ²øá d·âMßæaÏá¢, Õà¿ßæaÏá¢, ØÎâÙJßæaÏá¢,
ÈÞ¿ßæaÏÞæµÏᢠ¥ØbØíÅÄÏíAí µÞøÃÎÞµáKÄßæa ÉßKßW ©UÄí
¨ µÞøcÎÞæÃKí ÎÈTßÜÞAß ³çøÞøáJøᢠ¥ÕøÕøáæ¿ ºáÎÄÜ
Í¢·ßÏÞÏß ÈßVÕîÙßçAIÄßæa ¦ÕÖcµÄ ÎÈTßÜÞAß æµÞ¿áAáµ.
 33

d·âMí, çÉøí, ÜàÁV, æØdµGùß, ºáÎÄܵZ, çd·Áߢ·í, çÉÞÏßaí,

µïÌîí, Äá¿BßÏ µÞøcB{áæ¿ ÕßÖÆàµøßâ ®ÝáÄáµ.
 34

രരിശീെനാവരൊകനും - രരജ്
എല്ലാവരും അവരവരുനട അെുഭവങ്ങളുനട അടിസ്ഥാെത്തില്ാണ്
കാരയങ്ങള് ഓകരാന്നും പഠിക്കുന്നത്.

ഈ നസഷെില് ഇത്ുവനര മെസ്സില്ാക്കിയ കാരയങ്ങനളനന്താനക്ക എന്ന്

ശദമാക്കുകയാണിവിനട.

എെിക്ക് ഒരുപാടു കാരയങ്ങള് പഠിക്കാ സാധിച്ചു?

എെിക്ക് ല്ഭിച്ചിട്ടുള്ള മറ്റു പരിശീല്െങ്ങനള അകപേിച്ച് ഇത്ില് െിന്ന്

ഞാ കൂടുത് പഠിച്ചു?

മറ്റുള്ളിടത്തുെിന്ന് പഠിച്ച കാരയങ്ങനളാനക്ക ത്നന്നയാണ് ഇവിനട െിന്നും

എെിക്ക് ല്ഭിച്ചത്.

ത്പത്ീേിച്ചത്ത്യും ഉപകാരത്പദമായിരുന്നില്ല

ത്ീനര െില്വാരം പുല്ര്ത്തിയില്ല

ഏറ്റവുമധികം സവാധീെിച്ച ഘടകം ഏത്ാണ്? എന്തുനകാണ്ട്?

ഏറ്റവും ഇടം നപടാനത് കപായത്? എന്തുനകാണ്ട്?

എനന്തങ്കില്ുനമാരു െിര്കദശം കൂടുത് നമച്ചനപടല്ിെു കവണ്ടി

അവസാെമായി......
35
 36

Îá¶Õáø:
¾ÞÈÞøÞæÃK çºÞÆcJßXí dµßÄcÎÞÏ ©Jø¢ µIáÉß¿ßAÞX,
¾ÞæÈKᢠ®æaæÄKᢠÉùÏáçOÞZ ¦æø ¥æÜïCßW ®LßçÈ
©çgÖßAáKáæÕKí ÕcµñÎÞAÞX ³çøÞøáJVAáÎáU µ¿ÎÏáÎÞÏß
ÌtæMGÄÞÃà æØ×X. Human Being ®KÞÃçÜïÞ ÎÈá×cçøAáùߺîí
ØÞÇÞøà ÉùÏÞùí, (ÙcâÎTí ®KÞW ÎæHKᢠÌà¢¹í ®KÞW
ØJæÏKá¢) Humas W ÈßKÞÃçdÄ Human ®K ÕÞAí ©IÞÏÄíí.
®KÞW æÉÞÄáæÕ ÎÈá×cV §ÄßæÜ Being ®K ¸¿µæJAÞZ Humas
¸¿µJßXí dÉÞÇÞÈc¢ ÈWµßÏÞYí ¼àÕߺîáµÞÃáKÄí.
Being ®K ØJÏíAí
ÈßøLø dÉÞÇÞÈc¢ ÈWµßÏáæUÞøá
¼àÕßÄ¢ ÈÏßAÞX çdÉøÃ
ÜÍßAJAÕßÇ¢ ºßÜ
dÉÕVJßµ{ßçÜÏíAá¢,
ºVºîµ{ßçÜÏíAá¢,
µÞÝíºµ{ßçÜÏíAᢠ³çøÞøáJçøÏá¢
²øáAáµÏÞÃà æØ×ÈßW.....

®µíæØVèØTí

çÕøáµZ

²øá ÎøJßæa É¿¢ ÕøAÞçÎÞ?

³çøÞ µáGßÏᢠÕVAíÌáAßW

²øá dÕáfJßæa É¿¢
ÕøÏíAÞX
¦ÕÖcæM¿áµ. ²øá ÉâVH ºßdÄ¢.

²çø ²øá dÉÇÞÈæMG ÈßÌtÈÏáUÄí ¦æµ 45 æØAaí ÎÞdÄçÎ

©Uâ ®KÄÞÃá. ¥ÈáÕÆßAæMG ØÎÏJßÈáçÖf¢
®ÜïÞÕøáç¿ÏᢠɿBZ ÕßÖµÜÈ¢ È¿Jáµ.
 37

Õøºîí µÝßEí ÉøßçÖÞÇßAáçOÞZ ¥Äßæa çÕøí ÕøÏíAáKÄßW

µÞÃßAáK èÕÕßÇc¢ dÖiÞVÙÎÞÃí. ÖcÎÜïÞJÄßçÈ Ø¢ÌtߺîáU
ÈßÜÉÞ¿ßæa dÉçÄcµÄ ÄßøߺîùßÏÞX ØÞÇßAá¢. çÕøí ¥æÜïCßW ÕßJÞÃí
¥ÄßæÈ ÄÞBßÈßVJßÏßøßAáKæÄK µÞøcJßW ¦VAᢠآÖÏÎßÜï.
®KÞW ¥ÄßçÈAáùߺîáU ÈßøLø çÌÞÇ¢ ©çIÞ ®Kí çºÞÆߺîÞW
§ÜïÄæK. ¨ ºßLÏáæ¿ ¥ÍÞÕJßW ²øÞZ ®¿áAáK ÄàøáÎÞÈB{á¢
dÉÕVJßµ{ᢠÌáißÎáGßçÜÏíAí ÈÏßAáæÎKÄßW Ø¢ÖÏ¢
çÕI.
ÎøJßÈí ¥Äßæa ÄÞÏíçÕøáçÉÞæÜ, ®ÈßæAÞøá
ÄÞÏíçÕøáæICßW ¥æÄLÞÏßøßAá¢? ¥æÄÕßæ¿ ÈßKí
ÜÍߺîÄÞÏßøßAá¢?
¦øí ÈGí Îá{MߺîÄÞÏßøßAá¢?
¥NÏáæ¿ ©ÆøJßW ¥mÕᢠÌà¼Õᢠ²øáÎߺîí çºVKí
ØßµñÞmÎáIÞÏß ¥ÄßÜâæ¿ øâÉæM¿áKæÄKí ÈNZ ÕߺÞøߺîßøáK
ØíÅÞÈJí ØÏXØßÈßKí Îxí ºßÜ µÞøcBZ µâ¿ß ÉùÏÞÈáIÞÏßøßAáKá.
ÉàÈßÏW ·ïÞXÁßçÈAáùߺîí ÖÞdØñ¼í¾zÞVAí Ø¢ØÞøߺîí ÎÄßÏÞÕáKßÜï.
çøÞ·ßµ{ÞÏßøßAáKÕøáæ¿ µâæ¿ ÎøÃçJÞ{¢ ²øáÎߺîí çÉÞÏß ¨
çζÜÏßW ÕÜßÏ ¥{ÕßW ÄÞÄíÉøcÎáU ÖÞdØñ¼í¾V ÉùÏáK µÞøcBZ
ÎÄB{ᢠçÕÆB{áæÎÞæA ÉçI ÉùE µÞøcB{ÞÏß ÎÞùßÏßøßAáKá.
ÎÈá×cÖøàøJßæÜ ÈÖßMßAÞÈÞµÞJ æØÜïáµç{Aáùߺîá¢, ÎøÃçJÞæ¿
¥Äí ¥dÉÄcfcÎÞµáK øàÄßµç{Aáùߺîá¢, ædÌÏßW æØÜïáµZAß¿ÏßÜáU
®æÈV¼ßçÏAáùߺîáæÎÞæA ÈÞ¢ ºßÜ ÄßøߺîùßÕáµ{ßçÜÏíAí ÕøáçOÞZ,
©UßæÜÞøá ÖµñßÏáæIæKÞæA ØÞÇÞøà ÈÞ¢ çµZAáK ÕÞµí
dÉçÏÞ·BZ æÕùáæÄÏæÜïKí ÈÎáAí ÎÈTßÜÞµá¢. èÆÕæJçÏÞ
ÎÄçJçÏÞ ÕßÖbÞØBæ{çÏÞ ²æA ÎÞxßÕÏíAâ. dÉdµáÄcÞÄàÄÎÞÏß
ÎÈá×cÈí ÜÍߺîßøßAáK ¦ ÎÈá×cÞÄàÄ ÖµñßæÏ ÎÈTßÜÞAâ.
¥ÄßÈá ÄÞæÝ ÉùÏáK çºÞÆcBZ ©ÉµÞøæM¿áJáµ.
®LáæµÞIÞÃí çÕøáµZ ÎùKá çÉÞµáKÄí?

ØÄcJßW ®LÞÃí ÎøæJ ©ÏVJßÈßVJáKÄí?

ÈæN Ø¢Ìtߺîß¿çJÞ{¢ ¨ çÕøáµZ ®LßæaæÏÞæA

ØâºÈÏÞÃí?

dÕáfJßæa çÕøáµZ Õ{æø çÌÞÇÉâVÕî¢ Õøºîá çºVAáµÏá¢,

 38

çÕøáµZAß¿ÏßÜâæ¿ ¥ÄßæÈ ØâºßMßAáK ¥¿ßØíÅÞÈ ÎâÜcBZ,

ØbL¢ çÕøáµZ ®KßÕæÏÞæA ®ÝáÄßçºîVAáµÏᢠæºÏîáµ.
®LÞÃá ÈßBæ{ ©ÏVKáÈßWAÞX
çdÉøßMßAáKÄí?

µÞøcBæ{ÞæA ÕߺÞøßAÞJÄáçÉÞæÜ
È¿AáçOÞZ ®æK ÎáXçÉÞGá
ÈÏßAáKæÄLÞÃí?
®Õßæ¿ÏÞÃá ÈßBZ ÈßB{áæ¿
ÈßÄc¼àÕßÄÌtßÏÞÏ çÕøáµZ Õøºîá
çºVAáKÄí?
®Lá ÎÈTßÜÞÏß ®Ká¢, ®Lá ÄàøáÎÞÈߺîáæÕKá¢
ºVºîæºÏîáµÏᢠÄàøáÎÞÈBZ çø¶æM¿áJáµÏᢠçÕâ.
ÉÜøᢠÉùÏáKáIí, ÎÈá×cÞÄàÄ Öµñß, ¥BæÈÞKáÎßÜï,
ØÏXæØÞKᢠ¥ÄßçÈAáùߺîí ÉùÏáKßÜïçÜïÞ? ÈÎáAæÄÞGí µÞÃÞÈá¢,
ÎÈTßÜÞAÞÈᢠØÞÇßAáKßÜï, ÉßæKLßÈí æÕùáæÄ §æÄÞæA
ÕßÖbØßAâ. ®KÞW ÈßBZæAÞøá ÎÈTáçIÞ? ©æIæKÜïÞÕøᢠÉùÏá¢,
®BßæÈ? µÞøâ ¾ÞX ºßLßAáKáIí, ¾ÞX ÕßµÞø¢ æµÞUáKáIí,
§ÄßæÈÞKᢠ®ÈßæAÞøá æÄ{ßÕᢠ¦ÕÖcÎßÜï. ÈßBZ çÁÞµí¿ùáæ¿
¥¿áJáçÉÞÏÞW çÁÞµí¿V ÈßB{áæ¿ ÄÜçºîÞùáÎÞÏß ÌtæMGáU
ÉøßçÖÞÇȵ{ßçÜ ¯VæM¿áµÏáUâ.
¦øᢠ²øßAÜᢠÎÈTáÎÞÏß ÌtæMGí ²øá æÄ{ßÕá¢
¥çÈb×ßAáµçÉÞÜáÎßÜï, ¥dÄÏíAí ¥ÕVAí ©ùMáIí ¦ µÞøcçJAáùߺîí.
µáGßAí çÉÞÜᢠ¥ùßÏÞX ØÞÇßAá¢, ¾ÞX ºßLßAáKáæIKí. ÈNáæ¿
ØÞÇÞøà آØÞøJßW çÉÞÜᢠ§Jø¢ ÕÞAáµZ ÈßøLø¢
çµZAÞÕáKÄÞÃí.
§Äí ºßLÏÞÃí, §Äí ®æÈV¼ßÏÞÃí, §æÄÞøßAÜᢠÍìÄßµÎÜï, ¦VAá¢
§Äí µÞÃÞX ØÞÇßAßÜï, ¦VAᢠ§Äí µÞÃߺîáæµÞ¿áAÞÈᢠÉxßÜï, ²øá
èÎçdµÞØíçµÞMßÈᢠ§Äí ÄßøߺîùßÏÞÈÞÕßÜï, ²øá ©ÉµøÃÕá¢
¥ÄßÈáÉxßÏÄí §ÄáÕæøÏáIÞÏßGáÎßÜï. ®KßGᢠ§ÄßæÈÞKᢠ¦VAá¢
æÄ{ßÕí ¦ÕÖcÎÞÏß ÕKßGßÜï. ºßLÏáIÞAáKá, ÈÞÎÄßæÈ ÎÈTí ®Kí
Õß{ßAáKá. ¾ÞæÈçMÞZ ¥ÄßæÈ ÕßÖµÜÈ¢ æºÏîÞX Äá¿BáçKÞ ¥çMÞZ
Ìáiß ¦ÕÖcÎÞÏß ÕøáKá. ²øá dÉÕVJßÏßçÜÏíAí ¥ÄßæÈ
ÈÏßAJAÕßÇJßW ²øá ÄàøáÎÞÈJßçÜÏíæAJáçOÞZ ¥Jø¢
 39

dÉÕVJßµZ ÉßKà¿í ¦ÕVJßAáçOÞZ ÈÞ¢ ¥ÄßæÈ ØbÞÍÞÕæÎçKÞ

ÖàÜæÎçKÞ Õß{ßAáKá. ÎÈá×cÞÄàÄ Öµñß ®KÄí ¨ ÎâKá µÞøcB{áæ¿
¦æµÄáµÏÞÃí. ÎÈTí, Ìáiß, Ø¢ØíµÞø¢.

?
?
ർ
æa .

ർ . -

®Lí ¼àÕßAáçKÞ ¥Äí ÉÀßAáKÕøÞÃí µáGßµZ:

ÕßÎVÖÈçJÞæ¿ÏÞÃí ¼àÕßAáKæÄCßW µáxæM¿áJáKÕV ¦µÞX
ÉÀßAá¢
ÕßçÆb×çJÞæ¿ÏÞæÃCßWåçÉÞøÞ¿ÞX
ÍÏçJÞæ¿æÏCßW ¦ÖCæM¿ÞX
ÆÏçÏÞæ¿æÏCßW ØbÏ¢ fÎßAÞX..
¥Õ¾í¼çÏÞæ¿ ¼àÕßAáK µáGß Ü¾í¼çÏÞæ¿ ¼àÕßAÞÈÞÏßøßAá¢
ÉÀßAáµ.
¥ØâÏçÏÞæ¿ ¼àÕßAáK µáGß µáÖáOí ÉÀßAá¢
ÈÞÃçA¿ßÜÞæÃCßW µáxçÌÞÇÕá¢
çdÉÞÄíØÞÙÈJßÜÞæÃCßW ¦vÕßÖbÞØÕá¢,
ØÙß×íÃÄÞ ¼àÕßÄÎÞæÃCßW ¥ºî¿AÕá¢
dÉÖ¢ØçÏÞæ¿ ¦æÃCßW ÕßÜÎÄßAÜá¢
ØbàµÞøcÄ µßGßÏÞÃí ¼àÕßÄæÎCßW ØíçÈÙßAÞÈá¢
¥¢·àµÞø¢ çÈ¿ßÏÞæÃCßW ØbÏ¢ §×í¿æM¿ÞÈá¢
Éøß·ÃȵßGß Õ{øáæKÞøá µáGß ÜfcçÌÞÇçJÞæ¿ ¼àÕßAÞÈá¢
ÉCáÕºîáÕ{øáæKÞøá µáGß ©ÆÞøÄÏá¢
ØÄcØtÄÏßW ¼àÕßAáµÏÞæÃCßW ÕßÖbØñÄÏá¢
ÈàÄßÉâVÕîµÎÞÏ ²øá ¼àÕßÄJßæa ØÞfßÏÞæÃCßW ÈàÄßçÌÞÇÕá¢
µøáÃÏáæ¿ ¥LøàfÎÞÃí µáGßÏíAí µßGáKæÄCßW ¦ÆøÕá¢
ØáøfßÄçÌÞÇÎáU ¼àÕßÄæÎCßW ØbÏÕᢠºáxáÕGJᢠÕßÖbÞØÕá¢
ØìdÙáÆÉâVHÎÞæÏÞøá ¼àÕßÄJßÈí ØÞÇcÄÏáU µáGß ÈßÖíºÏÎÞÏá¢
çÜÞµ¢ ¼àÕßAÞÈáU ¯xÕᢠÈÜï ²øá ØíÅÜÎÞæÃKᢠÉÀßAá¢.
 40

Preliminary details
 41

സവയാവകബാധവും ആത്മാവകബാധവും ഒനക്കയാണ് ¦Løßµ çÖ×ß

µæIçJIÄßæa അടിസ്ഥാെപാഠങ്ങള്. പരിശീല്െത്തിനá
ഇെിയുള്ള ഭാഗത്തിനá ത്ുടക്കം ഇവിനട െിന്ന്ത്നന്നയാകനട്ട

¯æÄÞøá çµÞÝßÎáGÏíAᢠÈN{à ºßdÄJßW µÞÃáK øIá

ØÞÇcĵ{áÎáIí. ²KáµßW ÈÎáAßÄßæÈ æÉÞøߺîá ÄßKÞ¢.
¥æÜïCßW ÉáÄßæÏÞøá çµÞÝßAáEÞÏß ÕßøßÏßæºî¿áAÞ¢.
ÈNáæ¿ ³çøÞøáJøáç¿ÏᢠµÞøc¢ §ÄßW ÈßKí ²GᢠÕcÄcØíÅÎæÜïKí
©ùMÞÃá. µÞøâ, ²KáµßW ¨ ¼àÕßÄ¢ ºßÜ ¥WMµÞøcJßÈÞÏß Õ{æø
µáùºîá ÈßÎß×æJ øáºßÏáÎÞÏß ÌtæM¿áJß ¥ÕØÞÈßMßAÞÈÞÕá¢
¥æÜïCßçÜÞ ÎæxÞøáÉÞ¿á ÎáGÏíAᢠçµÞÝßAáæÎÞæA ÈßÆÞÈÎÞÏß
ÕßÜÎÄßAÞÈÞÕÞJ ²øá ¼àÕæa ©ÃVJáÉÞGÞÏß ÎÞxÞ¢.
²æA ÈNáæ¿ ÄàøáÎÞÈÎÞçÃÞ? ¥çÄÞ
ÕßÇßÏáæ¿, ØÞÙºøcJßæa,å¥ÄáÎæÜïCßW
èÆÕJßæa µÏîßæÜ µÞøcæÎKí
ÉùæEÞÝßEáÎÞùáçÎÞ?
ÄÞÄíµÞÜßµÎÞÏ ²øá ¼àÕßÄÎÞçÃÞ?
ÖÞÖbÄÎÞÏ ²øá ¼àÕßÄÎÞçÃÞ?
²øá ÄßøæE¿áMáÎÞÏß ÌtæMGÄÞÃà ¼àÕßÄæÎKí ÄßøߺîùßEí ³çøÞ
ÆßÕØæJ dÉÕVJßµ{ᢠdµÎàµøßAÞX ²øá ÕßÆcÞVÅß ®K
ÈßÜÏßW ³çøÞøáJVAᢠµÝßEßøáæKCßW........
øIá ÕßùµáæÕGáµÞøáæ¿ µÅ ¥ùßÏáÎçÜïÞ?
çµÞ¿ÞÜßAí ÎâVºî µâGáKÄßW dÖißºî ²øÞ{ᢠÎâVºî µâGáK dÉdµßÏæÏ
¥Õ·Ãߺî ÎæxÞøÞ{á¢. ¦ÆcæJÏÞæ{ ®ÜïÞÕøᢠØíÎÞVGí
¥ibÞÈßæÏKí Õß{ߺîçMÞZ, øIÞÎæJÏÞæ{ çÜÞµ¢
µÀßÈÞibÞÈßæÏKᢠÕß{ߺîá.
Èz ÉiÄß µáGßµ{áæ¿ ÈßÜÕßÜáU ÕßÆcÞÍcÞØ ÉiÄßAí ɵøÎÜï.
¥Äí ØíÎÞVGí ¦AáK Ø¢ÕßÇÞÈÎÞÃá. §ÄßW
ÉùEßøßAáK ÎáÝáÕX µÞøcB{ᢠÈN{ÞµáK
èÆÕJßæa ©ÉµøÃæJ
µâ¿áÄW ØíÎÞVGí
¦AáKÄßÈáçÕIßJæKÏá SHARPENING
UÄÞÃá. THE SAW

ർ
 42

?
ÎùºîáÉß¿ßAÞæÄ ÎÞÏíºîá µ{ÏÞæÄ Îáùߺîá ÎÞxÞæÄ §Õßæ¿
µÞÃáK ¨ Õø ²Ká æºùáÄÞAÞçÎÞ ®K çºÞÆcJßÈá Õ{æø Ü{ßÄÎÞÏ
©JøÎÞÃáUÄí. ¥ÄßÈ¿áJáÄæK ²øá Õø µáùºîáµâ¿ß ÕÜßMJßW
ÕøAáµ.
¥NÏáæ¿ ·VÍ¢ ÎáÄW §KáÕæøÏáU ¨ ¼àÕßÄJßW §ÄáÕæøÏÞÏß
ÈNZ
¦V¼í¼ßæºî¿áJßGáU ®ÜïÞ ØbÍÞÕB{⢠ÎÞxßA{ÏÞçÈÞ
§ÜïÞÄÞAÞçÈÞ
çÕIßÏÜï ¨ çdÉÞd·Þ¢. Îùߺîí ºßÜ µÞøcBZ
¥ÄßçÈÞ¿¿áJí
µâGßçºîVAÞÈÞÃádÖÎßAáKÄí.

¥çMÞZ ØbÞÍÞÕßµÎÞÏß Ø¢ÍÕßAáK ²øá ÕÜßÏ µÞøcÎáIí,åÈNßW ÈßKí

æºùáÄÞÏß çÉÞçµIµÞøcBZ æºùáÄÞÏßÄæK çÉÞµáµÏᢠÕÜáÄÞÏß
ÕçøIÕµZ ÕÜáÄÞÏßÄæK ÕøáµÏᢠæºÏîá¢.

ÕcµñßÉøÎÞÏ ²øá ¦vÞVÅ ÕßÖµÜÈ¢ ÈÎáAí

ÎÈTßÜÞAßJøáK ºßÜ ÏÞÆÞVÅcB{ßæÜÞKí §Äí ÄæKÏÞÃá.
µÞøâ, ¼àÕßÄJßW Õß¼Ïߺîí çÜÞµæJ ¥qáÄæM¿áJßÏ
¦{áµ{áæ¿ ¼àÕßÄ µÅ ÎÈTßÜÞAáçOÞZ ¥ÕøᢠÈN{ᢠÄNßW
ºßÜ ØÞÎcBZ µÞÃÞX ØÞÇßAá¢. ÈNáæ¿ ©ùAJßÜá¢, ÉÀßMßÜá¢,
dÉÕVJßÏßÜáæÎÞæA, ®KÞW ¥ÄßæÜÞæA ºßÜ ÕcÄcÞØBZ
©IÞÕáæÎKí ÎÞdÄ¢. ¥ÄÞÏÄí,

¨ çÜÞµJßW Øì¼Èc¢ ®Ká ÉùÏáK ²KßÜï! µÞøâ, æÕùáæÄ µßGß

®æKÞæA ÈÎáAí çÄÞKßÏ ºßÜ Ø¢·ÄßµZæAÞæA ¥MáùJí dÖiߺîÞW
ÎÈTßÜÞAÞÕáK ºßÜ È×í¿BZ ©IÞÕáæÎKÄáùMÞÃá. ©ÆÞ: Øì¼ÈcÎÞÏß
ÕßÄøâ æºÏîáKá ®K ¥¿ßAáùßçMÞæ¿ ÉdÄB{ßÜᢠÎxᢠµÞÃáK
çËÞçGÞµZ, ÜÍßAáKÕV µáùEÉf¢ µÝßÕßÜïÞJÕV ®Ká ÉÜçøÞ¿á¢
ØNÄßçAIßÕøáµÏᢠæµÞ¿áAáKÕV ÄBZ çÖ×ßÏáUÕæøKí ÎxáUÕV
¥ùßÏáK çÈG¢ ©IÞAáµÏᢠæºÏîáKáIßÕßæ¿.
 43

¯æÄÞøá çÈGJßÈᢠÉßKßW ²øá çµÞGJßæa µÅÏáIÞÕáµ ÄæK

æºÏîá¢. ¥æÜïCßW §BæÈÏᢠÉùÏÞ¢, ®ÜïÞ È×í¿B{ᢠ²øá çÈGJßæa
ØâºÈçÏÞ, çÈG¢ ÄæKçÏÞ ¦ÕÞ¢. ÕßÜ ÈWµæMG ¥ÕØíÅÏßÜÞÃá ®ÜïÞ
çÈGB{ᢠ®ÜïÞÕVAᢠµßGáKÄí.
¾ÞX çÈ¿ßÏßGáUÄᢠ¥ÄßÈá çÕIß È×í¿æM¿áJßÏßGáUÄá¢
®æLÞæAÏÞÃá?
§Èß ®ÈßAí çÈç¿IÄᢠ¥ÄßÈáçÕIß È×í¿æM¿áJÞX
ÄÏîÞùÞÕáKÄá¢
®æLÞæAÏÞÃá?
CEEP - .
ർ , ർ .

.
 44

കുട്ടികള് അവരുനട ത്പകത്യക ത്ാല്പരയങ്ങള് ത്ാനഴക്കുറിക്കുന്നു

®æa dÉçÄcµ ÄÞWÉøcBZ

®ÈßAß×í¿æMG ÕßdÖ΢
®ÈßAß×í¿æMG dÎá·¢
®ÈßAß×í¿æMG ÉÞÈàÏ¢
®ÈßAß×í¿æMG Ífâ
®ÈßAß×í¿æMG xß.Õß. ÉøßÉÞ¿ß
®ÈßAß×í¿æMG ÉÞGí
®ÈßAß×í¿æMG Øíµâ{ßæÜ §¿¢ ÕcÄcØñ ÕßfÃçJÞæ¿ÏáU
®ÈßAß×í¿æMG Õß×Ï¢ ØbÏÞÕçÌÞÇJßçÜÏíAí Õ{øáKÄßÈí
®ÈßAß×í¿æMG ØßÈßÎ ØÙÞϵÎÞÏ ÇÞøÃ
®ÈßAß×í¿æMG ØßÈßÎÞÄÞø¢ ©IÞAßæÏ¿áAáKÄßÈí.
®ÈßAß×í¿æMG µ{ß
®ÈßAß×í¿æMG µÞÏßµ ÄÞø¢
ÆßÕØJßæÜ ¯xÕᢠ§×í¿æMG ØÎÏ¢
®ÈßAß×í¿æMG ØwVÖÈ §¿¢
®ÈßAß×í¿æMG Õcµñß
®ÈßAß×í¿æMG ¿àºîV
Õ{VKí ÕøáçOÞZ ¦øÞµÞÈÞÃá ÄÞÄíÉøc¢
®ÈßAß×í¿æMG ¦vØádÙáJí
®ÈßAß×í¿æMG ÕàGßæÜ §¿¢
®ÈßAß×í¿æMG ØíµâZ §¿¢
®ÈßAß×í¿æMG ÕßçÈÞÆBZ
®ÈßAß×í¿æMG ¨ ÈßÎß×¢ ¾ÞX ¯xÕᢠ§×í¿æM¿áKÄí
െര്ച്ചകള്

ത്ീരുമാെങ്ങള്

¦{áµ{áæ¿ ÇÞøà Õ߼Ϣ,

§ÄßBæÈÏÞÏßøßAᢠ®KÞÃí
®KÞW ÉÜçMÞÝá¢
§ÄßBæÈÏÞÏßøßAÞÈÞÃí
ØÞÇcÄ.
 45

കബാഡി കസര്ച്ച് ത്പവര്ത്തെം

Öøß æÄxáµ{áæ¿ µÞøc µÞøÃB{ßçÜÏíAÜï, ²øá ÕßÙ·Õàfâ È¿JÞX
ÕcµñÎÞÏ Üfc¢: µáGßµ{ßæÜ dµßÏÞvµ ºßLÏᢠ¦LøßµçÖ×ßÏáæ¿ ÇÞøÃÏá¢
ÕVißMߺîí ÖøßÏÞÏ ÄßøߺîùßÕáµ{ßçÜAí ÈÏßAáµ.
¦ÕÖcÎáU ÕØñáAZ: çÉMV, çÉÈ ²øá d·âMßW ²æøH¢.
ÈßVçgÖBZ: ØÎÏ ÌtßÄÎÞÏß ÉâVJßÏÞAáµ.
®ÜïÞÕøᢠؼí¼àÕÎÞÏß ÉæC¿áAáKáæÕKí ©ùMÞAáµ.
:

A Z
.
:
,

:5
പ്രൂെിെുള്ള മറ്റുള്ളവ൪ എങ്ങലന ലെയ്തിരിക്കുന്നുലവന്നശപ്ശദ്ധിക്കുക എന്നിട്ടശ
ശകെനുംലെയ്യുക
.
.
:
1. ?
2. ?
3. ?
4. ?
5. ?
. ?
µáGßµZAí µßGÞJ ÕÞAáµZ æËØßÜßçxxV µáGßµç{Þ¿í ²øáÎߺîí çºVKí µIáÉ߿ߺîí
®ÜïÞ ¥føBZAᢠÕÞAáµZ µßGáKáæÕKí ©ùMßAáµ.
®KßGí ºßÜ ¥føBZAí ÕÞAáµZ µßGÞæÄ çÉÞÏÄí ®LáæµÞIÞæÃKí
µáGßµæ{æµÞIí
ÉùÏßMßAáµ.
§Äí ÈæN ®Lí ÉÀßMßAáKáæÕKí ºVºî æºÏñí µæIJáµ.

æa , ,

ഈ æa !!!!
 46

:
, ( )

ÎÞdÄáµÞ çºÞÆcBZ
®dÄ ÕÏTÞÏß?
®dÄ ØçÙÞÆøB{áIí?
µá¿á¢ÌÞ¢·Bç{Þæ¿ÞM¢ µ{ßAÞX
¦d·ÙßAáK µ{ß
§Õßæ¿ æµÞ¿áJßøßAáK ºßdÄBZ
µÞÃáçOÞZ ³VN ÕøáK ºßÜ Îá¶BZ ®æÄÜïÞ¢?
ÈßBç{çMÞæÜ ÄæKÏßøßAáK ØçÙÞÆøBZ ÈßBZAáçIÞ?
®æLÜïÞ¢ ØÞÎcBZ? ®æLÜïÞ¢ ÕcÄcÞØBZ?

§Õßæ¿ ÈßB{áæ¿ dÉÄßµøÃBZ µáùßAáµ

……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
………………………

?
 47

, ർ
ർ .
.
.

ർ
?
.

.
ർ ഈ
!!!!

ഒരു സൂെ൪ വിദ്യാ൪ഥി എന്നനിെയിൽ നിങ്ങളുലട

പ്രരതയകരുണങ്ങൾ താലെ കുറിക്കാരമാ?
.
ർ ർ
.
ഒരുസൂെ൪വിദ്യാ൪ഥിഎന്നനിെയിൽനിങ്ങളുലടപ്രരതയകരുണങ്ങൾതാലെകുറിക്കാരമാ?

·áâ ÈßÜÕßÜáU ÄÜ¢ ÕÞØñÕJßW æκîæM¿áJ

çÕIÄí W
dÉçºÞÆÈ¢
µÀßÈÞibÞÈ¢
©ùºî ÄàøáÎÞÈ¢
 48

ÉÀÈ ØíçÈÙ¢
¥ÜØÄ
¥ØâÏ
ÎÞxßÕÏíAW

æκîæM¿ÜßÈáçÕI ÄàøáÎÞÈBZ
 49

§çMÞZ µáùEÄí ¯Ýí dÉÕVJßµæ{CßÜᢠµáùßAáµ.

dÉÕVJß ¦ÕÖcÎáUÕ ÈWµæMG ØÎÏ¢ ¥ÍßdÉÞÏBZ

¦æµ
 50

രഠനുംതീ൪ച്ചയായുുംവളലരപ്രധാനലെട്ടതാണ്.
എന്നാൽഅരതസമയുംനമ്മുലടെുറ്റുരാടുകളുുംഒരുരാടുകാരയങ്ങൾനിരന്തരുംരുതുതായിസുംഭവിച്ചുലകാ
ണ്ടിരിക്കുകയുമാണ്.
അരൊൾഇതുസമയവുുംരഠനത്തിൽമാപ്തുംമുെുകിയിരിക്കുന്നത്നലമ്മവെലാലതരരിമിതലെടുത്തുുംആയ
തിനാൽകുടുുംബരത്താലടാെുംകൂട്ടുകാരരാലടാെുംവിരനാരദ്ാരാധികളിൽകുറച്ചുസമയുംഏ൪ലെടുന്നത്തീ൪
ച്ചയായുുംരുണുംലെയ്യുും
സമയംെില്വഴിക്കുന്നകമഖല്കള്ഏനത്ല്ലാം- വാ൪×ßകാടിസ്ഥാെത്തില്
ÈOV ÕØñáĵZ ®¿áJ ØÎÏ¢ ¥ÍßdÉÞÏBZ
ØíµâZ ÆßÕØBZ
¥ÕÇß ÆßÕØBZ
ØbÍÞÕßµ ¥ÕÇßµZ
ÉÀÈÞÕÇßµZ
¥dÉÄàfßÄ ¥ÕÇßµZ
dÉÞçÆÖßµ ¥ÕÇßµZ
ÕàGáµÞøc ¥ÕÇßµZ
¥Øᶠ¥ÕÇßµZ
ÖÈß/¾ÞÏùáµZ
Îxí ¥ÕÇßµZ
²øá ÕV×¢ = 365 ÆßÕØBZ 365 * 24 =8760 hrs.
Øíµâ{ßÜáU dµßÄc ÎÃßAâùáµZ
ÕÞØñÕJßÜáU ØíµâZ ÆßÕØBZ ²øá
ÕV×JßW
¥ÄÞÏÄí ³æøÞ µáGßAá¢...............................
സമയാവരബാധും
ÄàVºîÏÞÏᢠÎáÝáÕX ÉÃÕᢠÉâVHÎÞÏᢠdÉçÏÞ¼ÈæM¿áJáµ
ÉâVHÎÞÏß dÉçÏÞ¼ÈæM¿áJáK ²øá ÆßÕØæJ çÕâ ÄÞæÝ æµÞ¿áJßøßAáK ÍÞ·Jí ®ÝáÄÞX
ØÎÏ¢ dÉÕVJß ÕßÍÞ·¢ ¥ÍßdÉÞÏBZ ÈßVçgÖBZ
06.00 am
07.00 am
08.00 am
09.00 am
10
11
12
01
02
03
04
05
06
07
08
09
10
11
 51

dÉÕVJß ÕßÍÞ·¢ ÈßÜÕßW çÕIÄí ÕcÄcÞØ¢ ¥ÍßdÉÞÏ¢

ഇനി രറയൂ ഏതാണ്പ്രധാനലെട്ടത് ØíµâZ സമയരമാ,

അരതാബാക്കിയുള്ളസമയങ്ങരളാ?

He who asks may seem a fool for once, but he who does not, remains a fool for life

സമയാവരബാധും

86400 .
ഈ
?
.
.
.
.
,
. 86400
.
.
.

. :

,
 52

.
Activity Category Current Ideal Difference Remarks

നിങ്ങൾ എന്തശതീരുമാനിച്ചു?

ഇതു നിങ്ങൾ പ്രധാനലെട്ട സ്ഥെത്തശതലന്ന ഒട്ടിച്ചുവയ്ക്കുന്നുലവന്നു

ഉറെുവരുത്തുക!!!
പ്രരൊഭനങ്ങൾ എവിലടയുമുണ്ടാവും നമുക്കതിലന
പ്രതിരരാധിരക്കരണ്ട?

കാ൪ഡുരബാ൪ഡുവിദ്യ
ഈ
.
¥ÈÞÕÖcÕᢠµâ¿áÄW ØÎÏ¢ È×í¿æM¿áJáKÄáÎÞÏ ¥Fí
µÞøcBZ
ÄßøæE¿áAáµ. §Äí ²øá µÞVÁí çÌÞVÁßW ÈßB{áæ¿
çÉøáZMæ¿ ²øá
ÕÞºµ¢ Í¢·ßÏÞÏß ®ÝáÄß ÄÏîÞùÞAáµ.
ÈNáæ¿ ØÎÏÕᢠÉÃÕᢠØìdÙáÆÕáæÎÞæA È×í¿æM¿áJáK
¯æÄCßÜᢠdÉÕVJßµ{ÞÏßøßAâ ¦Æc¢ ÄßøߺîùßçÏIÄí.
®KßGí, ³æøÞçKÞçøÞKÞÏß 3R * 5Q µÞVÁí çÌÞVÁí
ÕÜßMJßÜÞAß
®çMÞÝᢠµÞÃáK ØíÅÜæJÞæA ²Gߺîá ÕÏíAáµ.
©ÆÞ: èÎAßZ_ÎÞVºîí 31 Õæø §Èß xß.Õß. µÞÃßÜï ........ ... .... ..........!!!
 53

¥æÄ ¥æÄ §Èß ®dÄÏᢠçÕ·¢ çÉÞÏß ÈÎáAí µáæù µÞVÁí çÌÞVÁáµZ ©IÞAÞ¢
ºßdÄJßW µÞÃáKÄáçÉÞæÜ §çMÞZ ¥ÄßçÜÏáÎßÄßçÜÏáæÎÞæAÏÞÏß çÉÞµáK
ÈÎáAáUæÄÜïÞ¢ ¨ ²øá
¥ÍcÞØ¢ ÕÝß dµÎàdµáÄÎÞµáKÄßæa ®ÜïÞ Èzµ{ᢠÈÎáAí Øb¼àÕßÄJßW
¥ÈáÍÕߺîùßÏÞ¢.
ÄÞæÝ µÞÃáK çµÞ{JßW ÈßVNßAÞX çÉÞµáK
µÞVÁíçÌÞVÁáµ{áæ¿ ÕßÖÆÕßÕøBZ ÈÎáæAÝáÄßÄá¿BÞ¢.
Üfc¢
®Lí æºÏîá¢
ÎÃßAâV/ÆßÕØ¢
¥ÍßdÉÞÏ¢
dÉçÄcµßºîᢠ¨ ¦ÇáÈßµ µÞܸGJßW_æÎÞèÌW çËÞÃá¢, §aVæÈxá¢,
µOcâGùᢠæκîæMG ¼àÕßÄ ØÞÙºøcB{ᢠ²æA ÈÎáæAÞøáAáKÄí ·¢ÍßøÎÞÏ
dÉçÜÞÍÈ ¼àÕßÄ ØÞÙºøcBZ ÄæKÏÞÃáÄÞÈá¢.
.

ശരിക്കുുംഇതുവളലരഫെപ്രഥമാണ്!!! .
5 , .

Þ .
fc¢ ®Lí æºÏîᢠÎÃßAâV/ÆßÕØ¢ ¥ÍßdÉÞÏ¢
 54

¥ÈÞÕÖcÕᢠµâ¿áÄW ØÎÏ¢ È×í¿æM¿áJáKÄáÎÞÏ

¥Fí µÞøcBZ ÄßøæE¿áAáµ. §Äí ²øá µÞVÁí çÌÞVÁßW
ÈßB{áæ¿ çÉøáZMæ¿ ²øá ÕÞºµ¢ Í¢·ßÏÞÏß ®ÝáÄß ÄÏîÞùÞAáµ.

Üfc¢ ®Lí æºÏîᢠÎÃßAâV/ÆßÕØ¢ ¥ÍßdÉÞÏ¢

: ?
æa ( æa )

െർ കള്

ത്ീരുമാെങ്ങള്

ർ ?

ØbL¢ ºáÎÄÜ
+
²øßJßøß ¥Çßµ¢

®æa ¼àÕßÄJßW ®µíØÜXTí

©IÞAÞÈÞÕÖcÎÞÏæÄæLÞæAÏÞÃá?

ØÞÇÞøÃÕᢠ¥ØÞÇÞøÃÕᢠÄNßÜáU

ÕcÄcÞØ¢ ²øá '¥" ÎÞdÄÎÞÃá.
 55

®µíæØÜXTí ®K ÕÞAßæa ¥VÅ¢ ÄæK ÎÞµíØß΢

®Ká ÎÞdÄÎÞÃá. ¥ÄßæÈÞøá ¥ÕØÞÈ¢ §Üï,
ÕßµØÈÕᢠÉáçøÞ·ÄßÏáÎÞÏß ÌtæMGÄí ÎÞdÄÎÞÃßÄí.

®µíæØVèØTí:

, –

.
, .
?

നá ,

? ?

æa ?

æa æa ?

?
?
æa ?

, , , ,
 56

æa
æa æa
æa ?

ർ ,
?

14
144- !!!
144 ?

µM µºîÕ¿AÞøçÈÞ¿í çÌÞVÁí ÄâAÞX

¦ÕÖcæMGÄᢠÉßKà¿í ÉÜøᢠÕKí
³çøÞøáJøᢠ³çøÞ ÁÏçÜÞ·í ÉùEÄßæa
¥¿ßØíÅÞÈJßW §Õßæ¿ ®KÄá¢, ÉßKà¿í ÈÜï
®KÄá¢, µáùºîá µÝßEçMÞZ µM, ¥ÕTÞÈ¢
ÕßWAæM¿á¢ ®KÄᢵâ¿ß
µ{EçMÞZåçÌÞVÁáÄæK çÕæIKá ÕÏíçAI ¥ÕØíÅ ÕKá.

çÌÞVÁßÜïÞæÄ Äá¿Bß çÌÞVÁßÜïÞæÄ ¥ÕØÞÈßMßçAIß ÕøáK §Jø¢ ¥ÕØíŵZ

©IÞÕáKÄßæa µÞøÃæÎLÞÏßøßAá¢.

¦øáç¿Ïᢠ¥ÍßdÉÞÏ¢ çµZAÞæÄÏᢠ®ÜïÞÕøáç¿Ïᢠ¥ÍßdÉÞÏ¢ çµGᢠÈÎáAí

¼àÕßAÞX
ØÞÇßAáçÎÞ?

®LÞÃá æºÏîÞX ØÞÇßAáKÄí?

²øá ÄßøæE¿áMí ®BæÈ dµßÄcÎÞAá¢?

!!
 57

æa ?

ഈ í .
í.

®KßGᢠÁÏÜßæa Èßù¢ ÉùÏÞX

¦ÕÖcæMGçMÞZ Øâfߺîí ÕÞºîßçÜÏíAí
çÈÞAßÏÄí ®LßÈÞÕÞ¢?

ÈÞ¢ µIßGᢠµÞÃÞæÄ çÉÞÕáKÕµZ! çµGßGá¢

çµZAÞæÄ çÉÞÕáKÕµZ!!

നá
?
©ùæAæÏÞKí ÕÞÏßAÞçÎÞ?

æÉæGKí ²KᢠÎÈTßÜÞÏßæÜïKí

çÄÞKá¢. ¥Äí çÈÞAáKÄßæa
dÉçÄcµÄæµÞIÞÃí. ¥ÜïÞæÄ
ÏÆÞVÅJßÜáUÄßæa µáÝM¢
æµÞIÜï.
¥çMÞZ ÈÎáAí ÎÈTßÜÞÕÞæÄ
çÉÞÕáK Îxí µÞøcB{áç¿Ïá¢
ÉßKßW ¨ ²øá µÞøcÎÞçÃÞ ©UÄí? ®CßW ÎÞx¢ ÕçøIÄí ØÄcJßW
®LßÈÞÃí?
 58

§çMÞZ ¾ÞX ®LÞÃá ®KßGí æºÏñáæµÞIßøßAáKÄí?

¥æÄ, µÞÝíºîMÞ¿í ÎÞxß ÕcµñÄAáùÕí ÎÞxÞ¢.

മഞ്ഞുമല്യുനട ത്പകത്യകത്കള് എന്താണ്?

ÏÆÞVÅJßÜáUÄßæa ÉJí ÖÄÎÞÈçJÞ{¢ (9/1) ÎÞdÄ¢ ÉáùJá

µÞÃߺîáæµÞIí µ¿ÜßÜâæ¿ ²Ýáµß È¿AáK ÎEáÎÜ µÞÃáçOÞZ ÉâVHÎÞÏ ºßdÄ¢
ÎÈTßW ÕøáKáæICßW ÎÞdÄçÎ ÉßKà¿í ¥ÄáÎÞÏß ÌtæMGí ¯æÄCßÜᢠµÞøcJßW
§¿æÉ¿ÞX ØÞÇßAâ.

ÎÈá×cøᢠ§BæÈÄæKÏÞÃá. ÉáùçÎ µÞÃáKÄᢠÏÆÞVÅJßW ©UÄᢠÄNßW

ÕÜßÏ ÕcÄcÞØ¢ ÉÜçMÞÝᢠ©Ií. ÉÜøáç¿Ïᢠ©UßÜáUÄᢠÉáùçÎ µÞÃßAáKÄá¢
ÄNßW çÉÞÜᢠÕÜßÏ ÕcÄcÞØ¢ µÞÃÞùáIí.
 59

©UßÜáUæÄÞøÞ{áæ¿ ØbÍÞÕÕᢠÉáùçÎ µÞÃßAáKÄí ¥Õøáæ¿ æÉøáÎÞxÕá¢

®Kí Õß{ßAÞ¢. §ÄÞæÃÞøÞ{áæ¿ ¦æµ ÕcµñßÄb¢ æµÞIáçgÖßAáKÄí.
ØbÍÞÕæÎæLKùßÏÞX æÉøáÎÞxæJ çÈÞAß µIÞW ÎÄßæÏKVÅ¢. Äßøߺîá¢.å§Äí
øIᢠÖøßÏÞÏß ²çøØÎÏ¢ èµµÞøc¢ æºÏîÞX ²øÞZ µÞÃßAáK ØÞÎVÅcæJÏÞÃá
ÏÆÞVÅJßW ÖøßÏÞÏ ÕcµñßÄb¢ ®Ká çÉÞÜᢠÉùÏáKÄí.

è¿xÞÈßµí µMÜßÈáÉxßÏÄí §Äá ÄæKÏÞÃçÜïÞ. ÎEáÎÜÏáæ¿ ÖøßÏÞÏ ÕÜßM¢

ÎÈTßÜÞAáKÄßW ÕK ÉßÝÕÞÃçÜïÞ ÕÜßÏ ¥Éµ¿¢ Õß{ߺîá ÕøáJßÏÄí.

 വടറ്റാെിക്ക് കപല്ിനá കഥ

È ?
?
¥ÕçÜÞµÈBZ
©ÉØ¢ÙÞø¢

എത്ത് സമച്ചത്ുരങ്ങള്?
.
ർ µá ർ ,
?

െ൪ച്ചകള്

ജീവിത്ം മുന്നില് വരുന്ന സാധയത്കളുനടയും

ഈ വിവിധ സാധയത്കളുനട ഇടയില്െിന്ന്ശരിയായ
ത്തിരനഞ്ഞടുക്കല്ുകളുനടയുമാണ്.
 60

.
ർ µá
.
?
?
ഈ
?
വി
?
?
, ?

കാഴ്െൊടിനá വയതയാസും.
ർ

െ൪ച്ച നെയ്യുക
 61

æa
.
നá .
ഈ
നá
.
.
. .

.
ഈ
.
.

ർ .

നá .

ർ .

ÖÞLÎÞÏᢠØbØíÅÎÞÏᢠ§øáKí µHáµæ{ÞæA ¥¿ºîí ÉÝÏ ¼àÕßÄ

ØÞÙºøcB{ßçÜÏíæAÞKí Äßøߺîá æºKí dÉØñáÄ Ø¢ÍÕB{ßæÜ ÕßµÞøBZ µæIJß
®ÝáÄáµ.

¥BæÈ ®æa µÅ ÉâVJßÏÞAÞ¢.

®æa èÖÖÕµÞÜ¢
dÉÇÞÈæMG ¦{áµZ
dÉÇÞÈæMG Ø¢ÍÕBZ
èÖÖÕ µÞÜæJ ºßÜ ÕßµÞøBZ
µáGßAÞÜæJ ®æa ºßÜ È×í¿BZ
®æa ÌÞÜcµÞÜ ÕV×BZ
dÉÇÞÈæMG ¦{áµZ
dÉÇÞÈæMG Ø¢ÍÕBZ
¦ µÞÜæJ ºßÜ ÕßµÞøBZ
ºßÜ È×í¿BZ
ÈßBZ ØbÏ¢ ²øá ¥ÍßÈwÈ¢ ÈWµâ............................

§Kí ¾ÞX ÕßÖbØßAáKá.........................

§æKÈßAí.................................
 62

®µíæØVèØTí:

ÕàIᢠºßÜ dÉÕVJÈBZ:

³çøÞøáJøᢠ¥ÕøÕVAí ÄæK ²øá ¥ÍßÈwÈ¢ ÈWµáµ

²øá çÉMùßW ÈßBZ ¼àÕßÄJßW dØá×í¿ßAÞX ¦d·ÙßAáK µÞøcBZ µáùßAáµ.

³çøÞ ÆßÕØÕᢠÉJí ÎßÈßGí ØÎÏæοáJí ¦icÞvßµÕá¢

ÎÞÈØßµÕᢠèÕµÞøßµÕᢠÍìÄßµÕáÎÞÏ ÄÜB{ßW
æºçÏîIßÏßøáKÄᢠæºÏñÄáÎÞÏÕµ{áæ¿ ²øá ÜßØíxí ©IÞAáµ.

²øá ÆßÕØ¢ çÈÞGíÌáAí ®¿áJí ³çøÞ ÄÕÃÏá¢å'¾ÞX ¥æÜïCßW

Éæf" ®æKÞæA ÉùÏáK ØÞÙºøc¢ ®ÝáÄß ØâfßAáµ.

¾ÞæÈK ®æa ®ÜïÞ dÉØñÞÕȵ{á¢å¾ÞÈÞøÞæÃK

ØâºÈµ{ÞÃí, §Äí ¾ÞæÈæKAáùߺîí çÉÞØßxàÕÞæÏÞ æÈ·xàÕÞæÏÞ
¦çÃÞ ÉùÏáKÄí. ÉùÏáK ÕÞºµB{ßW §¿ÏíçAÞ ÎicJßçÜÞ
'Éçf" ®Kí çºVAáKáçIÞæÏKᢠdÖißAáµ.

®ÜïÞ Éçfµ{ᢠ²øá ȵÞøÞvµÄ çÉùáKáIí. ÉùEÄßÈá

ÕßÉøàÄÎÞÏß ®çLÞ ÉùÏÞX çÉÞµáKáæÕKÄßæa
ØâºÈÄæKÏÞÃáÄÞÈá¢.

øIí ÎßÈßxí çÈø¢ ¦ÝJßW ÖbÞçØÞºîbÞØdÉdµßÏÏßW ¯VæM¿áµ,

®KßGí ¥ÈáÍÕæMG ÕcÄcÞØ¢ ÖøßÏÞÏß çø¶æM¿áJáµÏá¢
®ÈV¼í¼ß æÜÕW ÕcÄßÏÞÈ¢ ÎÈTßÜÞAáµ. µß¿MáÎáùßÏßW ²øá
¼ÈÞÜæÏCßÜᢠÄáùKß¿ÞX ØÞÇߺîÞW ¥Äí ÎáùßÏßæÜ ÈµÞøÞvµ
ªV¼í¼¢ ÉáùçJÏíAí çÉÞµáKÄßÈá µÞøÃÎÞµá¢.

µHÞ¿ßÏßW çÈÞAß ·áÃÞvµÎÞÏ ÈßVçgÖBZ ØbÏ¢ ÈWµáµ.

 63

æa ÌçÏÞÁÞx ( )

®µíæØVèØTí:
®æa ¦Æc ÌçÏÞÁÞx

çÉV:

ÕßÜÞØ¢:

ÕÏTí: ¼ÈÈÄàÏÄß:

ÉGâ: ¼ßÜ:ï ÉßX çµÞÁí: çËÞY:

¦d·ÙßAáK ÄÜ¢ (ç¼ÞÜß):

¦vçÖ×ß:

µÝßÕáµ{ᢠçÖ×ßµ{á¢:

çÈGB{ᢠÌÙáÎÄßµ{á¢:

ÕßÆcÞÍcÞØ¢

ùËùXØáµZ:

¯æÄCßÜᢠ²øá dÉçÄcµ ç¼ÞÜß ç릆 ÈßBZAí µâ¿áÄW

çÏ޼ߺîÄÞÏß ÕߺøßAáKáçIÞ?
 64

®µíæØVèØTí:
ÕcÄcØñ çÕ×BZ
¾ÞæÈÞøá µáGßÏÞÃá..........................
¾ÞæÈÞøá ØíxáÁaÞÃá..........................
¾ÞX ¼àÕßAáK µNcâÃßxß.........................................
¾ÞæÈÞøá ¥¢·ÎÞÃá..............................
¾ÞæÈÞøá µ{ßAÞøX/øß...........................................................
¾ÞæÈÞøá ©¿ÎØñÈÞÃá.........................................
¾ÞæÈÞøá Ìtá.................................................
.....................................................................®æa Øíµâ{ßæÜ ²øá ¿àºîùÞÃá
.................................................................®æa ¥ÏWAÞøX
........................................ ............... ……….®æa µá¿á¢ÌJßæÜ ²ø¢·ÎÞÃá
.................................................…………….¿àÎßæÜ ²ø¢·ÎÞÃá
................................................... …………….®æa µïÞTßæÜ ²øá µáGßÏÞÃá

®µíæØVèØTí:
ÈÜï dÉÕVJß ÖàÜBZ ÈNZ æºÏîáK ®ÜïÞ µÞøcBZAᢠçÕIÄá
ÄæK. §çMÞÝæJ ÈNáæ¿ ç¼ÞÜß ®KÄí ÉÀßAáµ ®KÄí ÄæK.
ÕàGßæÜÏᢠØíµâ{ßæÜÏᢠdÉÕVJßÖàÜBZ ÕßÖµÜÈ¢ æºÏñí
æκîæM¿áJáµ.
ØíµâZ dÉÕVJß ÖàÜBZ
NEVER ALWAYS
Øíµâ{ßW ØÎÏJí ®JáKá 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
ÈßVçgÖBZ dÖißAáKÄí 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
çÙÞ¢ ÕVAí ØÎÏJí æºÏîáKá 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
ØÙÉÞÀßµç{Þ¿í ØÙµøßAáKÄí 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
ç¼ÞÜßÏßÜáU ÉøßçÖÞÇÈ 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
dÉÕVJßÏßÜáU dµßÄcÄ 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
ØÎÏ¢ ÌáißÉâVÕî¢ ©ÉçÏÞ·ßAáKá. 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
çÎÖMáù¢ Í¢·ßÏÞÏᢠæÕ¿ßMÞÏᢠØâfßAáµ 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
çd·Áí æκîæM¿áJW ÉøßdÖ΢ 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
¾ÞX ÈßÏÎBZ ¥ÈáØøßAᢠ0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
 65

ÕàGßæÜ dÉÕVJß ÖàÜBZ

NEVER ALWAYS
ØÎÏJáÃøáKÄí 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
ÈßVçgÖBZ dÖißAáKÄí 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
çÕI µÞøcBZ çÕIçÉÞæÜ ¾ÞX æºÏîáKá 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
ØçÙÞÆøBç{Þ¿í ¾ÞX ØÙµøßAáKá 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
ÕàGßæÜ ØÎÏ¢ ÌáißÉâVÕî¢ ©ÉçÏÞ·ßAáKá. 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Îáùß Í¢·ßÏÞÏß ©ÉçÏÞ·ßAáKá. 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
ÎxáUÕV ¦ÕÖcæM¿áKÄßÈáÎáXçÉØÙÞÏßAáKá.0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
ÈßÏÎBZ ÉÞÜßAáKá. 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Øíµâ{ßW ØÎÏJí ®JáKá 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
ÈßVçgÖBZ dÖißAáKÄí 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
çÙÞ¢ ÕVAí ØÎÏJí æºÏîáKá 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
 66

ആെനയനമരുക്കുന്നനത്ങ്ങനെ
?
സവയത്ാരത്മയത്തിെവികധയമാക്കുക

?
?

?
?
 67

ർ
?
?

æa
?
?

ഈ ?
ഈ
?
,

?
ർ
?

ർ
!

!!!

ർ ?
ർ
,
?

æa ?
ÄßøæE¿áAáÕÞX ÈßBZAí ÕÜßÏ
ØbÞÄdLc¢ ©Ií; ®KÞW, ¥Äßæa dÉÄßËÜÈB{ßW ÈßKí
ØbÄdLÎÞµÞX ÈÎáæAÞøßAÜᢠµÝßÏßÜï.
 68

B A

D C

A 2

B 3

C 4
Be ready here comes the last Question!
D 7

ÈÞÎáIÞAáK ÈNáæ¿ dÉÖíÈBZ

 69

സമെതുരെപ്കങ്ങൾ
എന്താണ് െിത്ത്ത്തില്ുള്ളത് ?
ഒരുല്ീഡ൪വള്ളി നകട്ടിമുന്പില്െിന്നു വല്ിക്കുകയും

ടീം അംഗങ്ങള്പിറകില്െിന്നുത്ള്ളുകയുംനെയ്യുന്നത്ാണ്െമുക്ക്

കാണാൊവുന്നത് .
ഈപടം ത്ശദ്ധിച്ചുകൊക്കിയാല്വണ്ടി

എന്തിനെത്പത്ിെിധാെംനെയ്യുന്നു ?
സമെത്ുരെത്കങ്ങള് ?
വൃത്തെത്കങ്ങള് ?

െനമ്മസംബന്ധിച്ചിടകത്താളംഇനത്ല്ലാം

എന്തിനáത്പത്ീകങ്ങളാണ് ?
െനമ്മസംബന്ധിച്ചിടകത്താളംവീല്എത്ത്

മാത്ത്ംത്പസക്തമാകുന്നു ?
മാറ്റനത്തമാകെജ്നെയ്യുവാെും അത്ിെുകെത്ൃത്വംെല്കുന്നത്ിെും

ജീവിത്െില്വാരത്തില്െിരന്തരമായനമച്ചനപടുത്തല്ിന്സൃടം ിപരത്യികല്ക്കവളരാന്

െ൪ച്ചകള്

ത്ീരുമാെങ്ങള്
 70

?
?

?
?

?
?
ർ
?
æa

െ൪ച്ചകള്

ത്ീരുമാെങ്ങള്
 71

ÎÈá×cæa ¥ÈßÄøØÞÇÞøÃÎÞÏ ¦LøßµçÖ×ß

ÈNæ{ ²øá æÕUºîÞGçJÞ¿ÞæÃÞ ¥çÄÞ ¥øáÕßçÏÞ¿ÞçÃÞ

©ÉÎßAÞX ÄÞÄíÉøc¢?
ÏÆÞVÅJßW ÈÞ¢ ²øá æÕUºîÞG¢ ( ) ÄæKÏÞæÃKÄßW
Ø¢ÖÏßçAIÄßÜï. ºßÜøáæ¿ µÞøc¢ ºßLߺîÞW ¥øáÕßæÏK
Éøß·ÃÈçÉÞÜᢠºßÜV ¥ÕøÕVAí ÈWµáKßÜï. ¥BæÈÏáUÕæø
©ÉÎßAÞX ÉxßÏ ÕØñá ÉàºîÞ¢µáÝW ÎÞdÄÎçÜï.
æÕUºîÞGÎÞÏßøßçA ÉàºîÞ¢µáÝW ®K øàÄßÏßW æÉøáÎÞùáµÏá¢
¼àÕßAáµÏᢠæºÏîáKÕV, æÄxáÉxÞX ²øá ØÞÇcÄÏá¢
§ÜïÞJ èÆÕÎÞæÃæK dØá×í¿ßºîæÄKÄßÈá ɵø¢
èÆÕJßæÈæa µÞøcJßW ®çLÞ
æÄxáÉxß ®Kí ÉùÏÞÈÞÃá
dÖÎߺîáæµÞIßøßAáKÄí.
 72

ർ
?

¾ÞX ®ÈßAí ÄàVAáK çÕÜßæAGáµZ, µáxßµZ

æa

Exercise:
Pin folding on Hand
 73

മുന്ഗണൊത്കമം പാല്ിക്കുന്നത്ിെുള്ളപാഠം
മരുഭൂമിയിനല് ആശയക്കുഴപം
ഒരുജികയാളജി കള്ബ്ബിനല് അംഗങ്ങനളല്ലാവരും കെ൪ന്ന്െയൂനമക്സികക്കാ
മരുഭൂമിയികല്ക്ക്പഠെയാത്ത് കപായി. രാവിനല് പത്തുമണിക്ക്പുറനപട്ട സംഘം ത്പകത്യകം
ത്യ്യാറാക്കിയ വാഹെത്തില്ാണ്സഞ്ചരിച്ചിരുന്നത്. വവകുകന്നരം ൊല്ുമണി ആയിട്ടും
ത്ിരിച്ചുവന്നിനല്ലങ്കില് മറ്റുള്ളവ൪ അകെവഷിച്ചുപിറനകവരാം എന്ന്പുറനപട്ടകപാള്
ത്നന്നഉത്തരവാദിത്തനപട്ടവ൪ പറഞ്ഞിരുന്നു.
മരുഭൂമിയിനല് ത്രിമണല്ും ശക്തമായ കാറ്റും കെ൪ന്നുണ്ടാക്കുന്ന രൂപങ്ങളും
മറ്റുംമെസ്സില്ാക്കുന്നത്ിെും െിത്ത്നമടുക്കുന്നത്ിെും വിവിധങ്ങളായ
പഠെംെടത്തുന്നത്ിെുമായാണ് ഈയാത്ത്. മരുഭൂമിയില്ുള്ള വഴിയില്ൂനട മാത്ത്ം
സഞ്ചരിച്ചാല് ഏറ്റവും െല്ലകാഴ്െകള് കിട്ടാെുള്ള സാധയത് കുറവാനണന്ന്മെസ്സില്ാക്കിയ
ടീമംഗങ്ങള് വഴിയില്ലാത്ത സ്ഥല്ത്തുകൂനട അപകടസാധയത് മെസ്സില്ാക്കാനത്
വണ്ടിഓടിച്ചു കപായി. ഏകകദശം മുപത്തഞ്ചു കികല്ാമീറ്റ൪ കഴിഞ്ഞകപാള്
അവരുനടവണ്ടി വല്ിയ ഒരു കിടങ്ങികല്ക്ക്മറിഞ്ഞു വീണു, വാഹെം കുഴിയില്
നെന്ന്പത്ിച്ചകപാള് ത്നന്ന ത്ീപിടിക്കുകയും വല്ിനയാരു ശബ്ദകത്താനട കത്തിെശിക്കുകയും
നെയ്ത്ു. വാഹെത്തിന്നറ വത്ഡവറും ടീമിനല്വഗഡും നകാല്ലനപട്ടു.
ബാക്കിയുണ്ടായിരുന്നവ൪ െിസ്സാരപരിക്കുകകളാനട രേനപട്ടു. വാഹെവും, വത്ഡവറും,
വഗഡും വില്പിടിപുള്ള ഒരുപാടുവസ്ത്ുക്കളും ഒനക്കെടം നപട്ട അവ൪
എന്ത്നെയ്യണനമന്നറിയാനത് അവരുനട െുറ്റുപാടുകളും പരിസരവുനമല്ലാം സൂേ്മമായി
പരികശാധിച്ചകപാള് കുറച്ചകനല് ഒരുമരുപച്ചകണ്ടു. വളനര ത്പത്ീേകയാനട അവിനട
നെന്ന്കൊക്കിയ അവ൪ക്ക് ആ മരുപച്ചെിറനയ െത്തഎല്ികളും കൃമികളും കടം ്ടങ്ങളും
െിറഞ്ഞുകിടക്കുന്ന കാഴ്െയാണ്കാണാന് സാധിച്ചത്.

കത്തിെശിച്ച വണ്ടിയില്െിന്നും െുറ്റുപാടുകളില് െിന്നുമായി അവ൪ക്ക്

കനണ്ടത്താന് സാധിച്ച വസ്ത്ുവകകളുനട ഒരു ല്ിസ്റ്റ്ത്ാനഴ നകാടുക്കുന്നു.

വടക്കുകൊക്കിയത്ന്തം
ഭൂപടം, പുസ്ത്കം, ഫ്ലാസ്ക്, ത്ീനപട്ടി , വകകത്താക്ക്, ടാ൪പായ , പ്ലാസ്റ്റിക് ഷീറ്റ്,
കത്തി, കടാ൪ച്ച്, ഓവ൪കകാട്ട്, കണ്ണാടി,

ത്ഗൂപ് െ൪ച്ച

െിങ്ങളും െിങ്ങളുനട ത്ഗൂപിനല് അംഗങ്ങളുമാണ് ഈ അപകടത്തില് നപട്ടനത്ന്ന്കരുത്ി

രേനപടാെുള്ള വഴി അകെവഷിക്കാൊണ്കുട്ടികള് ത്ശമികക്കണ്ടത്.

കുറഞ്ഞപേം ല്ിസ്റ്റ്നെയ്യനപട്ട വസ്ത്ുക്കള് പുെ൪ത്കമീകരണം നെയ്യുന്നത്ും

അഭില്േെീയമാണ്

െ൪ച്ചകള്
െിങ്ങളുനട ത്കമീകരണങ്ങള് രേനപടല് സാധയമാക്കുകമാ?
എന്ത്നെയ്ത്ാല്ാണ് കാരയങ്ങള് ശരിയാവുക?
ത്ീരുമാെങ്ങള്
“.It is only impossible, until somebody does it."
 74

æa
.
1. ർ
.
2. .
3. ഈ
4. .
5. .
6.
7.
8.
9.
10.
11. .
12.
13. æa
14. .
15. .
16. æa
17.
18.
19.
20. ർ
21.
22.
23.ഈ ർ ,
ർ
.
ഈ ർ .

æºçÏîIÄí æºÏñÞW æºÏîøáÄÞJÄßçÜÏíAí çÉÞçÕîIßÕøßÜï

െ൪ച്ചകള്

ത്ീരുമാെങ്ങള്
 75

?
?
?

സ
: ,
 76

ആത്മനിയപ്ന്തണത്തിനുള്ള മാ൪ഗ്ഗങ്ങൾ
കുറച്ചു എക്സ൪വസസ്സുകള് ത്ാനഴ നകാടുക്കുന്നു
ആന്തരിക കൊദെ ഉണ൪ത്തി മകൊബല്ം വ൪ധിപിച്ചു ത്പത്ിസന്ധികനള ത്രണം നെയ്യുന്നത്ിന്
സാധാരണ നെയ്യുന്ന കാരയങ്ങള് വയത്യസ്ഥമായും കൂടുത്ല് ത്കിയാത്മകമായും നെയ്യുന്നത്
വഴിനപാത്ുകവ എല്ലാവരും ആയിരിക്കുന്ന സുഖകമഖല്യില്െിന്ന് ഒരു
വധരയകമഖല്യികല്ക്ക്ത്പകവശിക്കാന് സാധിക്കും
ഉദാ: കുറച്ചുദിവസ്സകത്യ്ക്കുപത്ത്ം, നടല്ിവിഷന്ത്ുടങ്ങിയവവായിക്കുകകയാ, കാണുകകയാ
നെയ്യുന്നില്ലന്നു വയ്കുക.
കുറച്ചു ദിവസനത്യ്നക്കങ്കില്ും കാപി, ൊയ ത്ുടങ്ങിയവ കുടിക്കുന്നില്ലകന്നാ, കുറഞ്ഞപേം മധുരം
ഉപകയാഗിക്കുന്നില്ലകന്നാ വയ്ക്കുക
ല്ിഫ്റ്റ്റ് ഉപകയാഗിക്കാനത് നസ്റ്റപ് ഉപകയാഗിക്കുക
ഇടത്ുവകനകാണ്ട്പല്കാരയങ്ങളും ശീല്ിക്കുക
പത്ിവില്ും കെരനത്ത എഴുകന്നല്ക്കുക മുത്ല്ായവ
ആദയംത്നന്ന ഏനത്ാനക്ക കമഖല്യില്ാണ് ആത്മെിയത്ന്തണം കവണ്ടനത്ന്നു ത്ീരുമാെിക്കുക
ഭേണം, കഷാപിംഗ്, കജാല്ി, പഠെം, മത്പരം
വവകാരികമായി ഏനത്ാനക്ക കമഖല്കളില്
കദഷയം, അസന്തുടം ി, സുഖിക്കുക, കപടി മുത്ല്ായവ
െിന്തകളില്ും, വിശവാസങ്ങളില്ും കവണ്ട െിയത്ന്തണങ്ങള്
ഏനത്ാനക്ക സമയത്താകണാ ആത്മെിയത്ന്തണം കവണനമന്നുകത്ാന്നുന്നത് ആ സമയകത്താനക്ക ത്ാനഴ
നകാടുത്തിരിക്കുന്ന രീത്ിയില് സവയം സംസാരിക്കുക
ഞാന് എനá പൂ൪ണെിയത്ന്തണത്തില്ാണ്
എനá െിന്തകളും വികാരങ്ങളും െിയത്ന്തിക്കാന്, ത്ിരനഞ്ഞടുക്കാന് എെിക്ക്സാധിക്കും
ആത്മെിയത്ന്തണം എന്നില് ആത്മശക്തിയും വിജയവും നകാണ്ടുവരും

എനá ത്പത്ികരണങ്ങള് എനá െിയത്ന്തണത്തില്ാണ്

എനá ജീവിത്ത്തിനá അധികാരി ഞാന് ത്നന്ന
ദിവസം കത്ാറും ഈ കഴിവുകനളാനക്ക വ൪ധിച്ചു വരുന്നു.
ആത്മെിയത്ന്തണം എന്നത് രസകരവും, സുഖകരവുമാണ്
ഇത്തരം ഒരവസ്ഥ സങ്കല്പത്തില് കാണുക
ത്പത്ിസന്ധികനള അനത്ന്ത ത്നന്ന ആയാല്ും മറികടക്കുവാെും ജീവിത്ം സവന്തം െിയത്ന്തണത്തില്ും
സഹിഷ്ണത്ാപരവും ആക്കി ത്ീ൪ക്കാന് സഹായിക്കുകയും നെയ്യും

ഉരസുംഹാരും
അെന്തമായ കശഷികളുനട ഉറവിടമായ മെുഷയനá വവവിധയങ്ങളായ സാദ്ധയത്കകളക്കുറിച്ചും അത്
എങ്ങനെ ഉപകയാഗേമമാക്കം എന്നത്ിനെക്കുറിച്ചുമുള്ള െ൪ച്ചകളും, ത്പവ൪ത്തികളും,
ത്ീരുമാെനമടുക്കല്ുകളുമാണ് ഇത്ുവനര െടന്നത്.
ത്പത്ീേിക്കുന്ന ഫല്ങ്ങള്
സവയം മെസില്ാക്കാെും, സവന്തംകഴിവുകളും, ബല്ഹീെത്കളും, സാധയത്കളും, ത്പത്ിസന്ധികളും
എല്ലാം ത്ിരിച്ചറിഞ്ഞു ത്പവ൪ത്തിക്കാന് സാധിക്കുന്ന ബാല്യം.
ഉത്തരവാദിത്വകത്താനട ജീവിക്കാന് പഠിക്കുന്നു
സാധയമായത്ിന്നറ പരമാവധിയികല്ക്കു വളരാന്
 77

SWOT ANALYSIS
Öµñß
ÌÜÙàÈÄ
¥ÕØø¢
ÍàfÃß
 78

ÖµñßÏáç¿ÏᢠÌÜÙàÈÄÏáç¿ÏᢠçζܵZ

ÌÜ¢
ÎçxæÄÞøÞç{AÞ{ᢠ®ÈßAí ®{áMJßW æºÏîáÕÞX ØÞÇßAá¢
®ÈßAí ¦vÕßÖbÞØ¢ ©U çζܵZ
¾ÞX ²øá Õß¼ÏßÏÞÏßGáU ²øÞ{ÞæÃKí ÎÈTßÜÞAßÏßGáU
µÞøcBZ
ÌÜÙàÈĵZ
¯æÄÞæA çζܵ{ßÜÞÃá ÈßBZAí ÌÜÙàÈĵ{áUÄí?
¯æÄÞæA çζܵ{ßÜÞÃá ÈßBZAí æκîæM¿W çÕÃæÎKí
çÄÞKáKÄí.
®LÞÃá ÈßBZAí ®{áMÎæÜïKí çÄÞKáKÄí?
¥ÕØøBZ
øصøÎÞÏß çÄÞKáK dÉÕÃĵæ{æLÞæA?
ÕßÉÃßÏßÜᢠØÞçCÄßµÕßÆcÏßÜᢠÕKáæµÞIßøßAáK ÎÞxBZ
®æLÞæA?
ØVAÞV ÈÏB{ßW ÕKáæµÞIßøßAáK ÎÞxBZ
¼àÕßÄèÖÜßÏßÜᢠ¼ÈØ¢¶cçÉÞÜáU µÞøcB{ßÜᢠÕøáK
ÎÞxBZ
ÉáÄßÏ µÝßÕáµZ ÉÀßAÞÈᢠÕßµØßMßAÞÈᢠçÄÞKáKÄí.
ÈßBZAí ÉâVJßÏÞAÞX ÉxáK ÁßÎÞXÁáµZAí çÈæøÏáU
ÈWµÜáµZ ®æLÜïÞ¢?
ÍàfÃßµZ
ÈßBZ çÈøß¿áK Ä¿TBZ ®æLÜïÞ¢?
ÎÞùßæAÞIßøßAáK ØÞçCÄßµ ÕßÆcµZ
ÈßB{áæ¿ ÉÆÕßAí ÍàfÃßÏÞçÃÞ?

®µíæØVèØTí
®æa ÕcµñßÉøÎÞÏ 'çØbÞGí"
ÈOV Õß×Ï¢/dÉÕVJßç릆 ÌÜ¢ ÌÜÙàÈÄ æκîæM¿áJÞÈáUÄí
 79

I LOVE THE SUN THAT SHINES ON ME

• GOD MADE THE SUN AND GOD MADE
ME
• I LOVE THE FLOWERS THAT SHINES
ON ME
• GOD MADE THE FLOWERS AND GOD
MADE ME
• I LOVE THE RAIN THAT SPLASHES ON
ME
• GOD MADE THE RAIN AND GOD
MADE ME

THE LARGEST PAPER

ർ
.
ർ
.
 80

THE LENGTHY LINE

ർ .
,
.

æa æa .
.

SUFFERING EXERCISE
ർ .

.
æa ?
çÎW æºÏñ ÎâKí ¥ÍcÞØB{ᢠÈçNÞ¿í ÉùÏáK Õ{æø ÕcµñÎÞÏ ÎâKí
µÞøcB{áIí.

²Kí_®ÜïÞ ØÞÙºøcB{ᢠ²øáçÉÞæÜÏÞÏßøáKßGᢠÕcÄcØñ Èà{JßÜáU

çÉMùáµZ øâÉæMGÄßæa µÞøâ ²øßAÜᢠØÞÙºøcJßæaçÎW
¦çøÞÉßAÞÈÞÕßÜï.
øIí_ ¾ÞæÈdÄæÏÞæA ®æaÎÞdÄ¢ µÞøc¢ dÖiߺîÞÜᢠµâæ¿ÏáUÕæø
Éøß·ÃßAáµÏᢠçdÉÞÄíØÞÙßMßAáµÏᢠæºÏñÞW ÎÞdÄçÎ ®ÈßæAæa Õ߼Ϣ
©VMßAÞÈÞÕâ.
 81

ÎâKí_ ²ÝßÕáµÝßÕáµZ ²KßÈᢠÉøßÙÞøÎÜï, §ÈßÏᢠ©ÉçÏÞ·æM¿áJÞæÄ ÈÞ¢ ÈNßW

¥ÕçÖ×ßMߺîÄí ®çMÞÝᢠÈçNÞ¿í ÉùÏáK ²øá µÞøcÎáIí, ©JøÕÞÆß Èà ÎÞdÄæÎKí.
രരിശീെനാവരൊകന രരജ്
എനá ത്ീരുമാെങ്ങള്

വയക്തിപരം

സ്കൂള് സംബന്ധം

ല്േയപരം

കുടുംബപരം

സമൂഹയപരം

മത്പരം

പരിശീല്െ െില്വാരം

ഏറ്റവുമധികം ഇടം നപട്ടകാരയം

കവണ്ടായിരുന്നു എന്ന്കത്ാന്നിയത്

െി൪കേശങ്ങളും പരാത്ികളും

മറ്റുകാരയങ്ങള്
82
 83

‘യൂകസഴ്സ്മാെുവല്’

െിരന്തരം മാറിനക്കാണ്ടിരിക്കുന്ന ഒന്നാണ് മെസ്സ്. ഒരടുക്കും െിട്ടയുമില്ലാത്ത,

െിന്തകളുനട െിരന്തര ത്പവാഹമാണ് മെസ്സ്. ൊഞ്ചല്യമാണ് അത്ിæa സവഭാവം. ഒരു
െിമിഷം െല്ല െിന്തയായിരിക്കും. അടുത്ത െിമിഷം െീത്ത െിന്തകള് കടന്നുവരും.
നഞാടിയിടനകാണ്ട്മെസ്സ്മെുഷയനെ സ്കെഹത്തില്െിന്നും വികദവഷത്തികല്ക്കും,
സൗഹൃദത്തില് െിന്നും ശത്ത്ുത്യികല്ക്കും െയിക്കും. ഇന്നു സുഹൃത്തായിരിക്കുന്ന വയക്തി
ൊനള ശത്ത്ുവായി മാറാം. അത്ുകപാനല് ഇന്ന്െനമ്മ ഏറ്റവും കൂടുത്ല് നവറുക്കുന്ന
വയക്തി ൊനള െമ്മുനട ഉറ്റ സുഹൃത്താനയന്നും വരാം. ഒരു സ്ഥിരത്യുമില്ലാത്ത ഈ
മെസ്സാണ്െമ്മനള ഭരിക്കുന്നത്ും െിയത്ന്തിക്കുന്നത്ും. മെസ്സിന്നറ ഈ ത്പകൃത്ം അറിയണം.
അത്ിനെ വികവകപൂ൪വം െിയത്ന്തിക്കാന് പഠിക്കണം. അനല്ലങ്കില് െമ്മള് നവറും
വികാരജീവികളായി മാറും. ഫല്കമാ? ത്പത്ിബന്ധങ്ങനളയും നവല്ലുവിളികനളയും കെരിടാന്
കഴിയാനത്യാകും. സകന്താഷവും സമാധാെവും െടം നപട്ട്, ദുുഃഖത്തിെും വിഷാദകരാഗത്തിെും
അടിമകളായിമാറും. ഈ വിധത്തില് ജീവിക്കാെുള്ള കമാഹംത്നന്ന െടം നപട്ട്
ആത്മഹത്യനെയ്യുന്ന എത്ത്കയാ കപനര െമ്മള് കാÃáന്നു.
െല്ലവണ്ണം െീന്താന് അറിയാവുന്നവ൪ക്ക്കടല്ിനല് ത്ിരമാല്കള്നക്കാപം
െീന്തിത്തുടിക്കുന്നത് ആെന്ദകരമായ ഒരെുഭവമാണ്. എന്നാല്, െീന്തല് അറിയാത്തവ൪
കടല്ില് ഇറങ്ങിയാല് അത് സുഖകരമായ ഒരെുഭവമായിരിക്കില്ല. എന്നുമാത്ത്മല്ല,
െില്കപാള് ത്ിരമാല്കളില്നപട്ട്മുങ്ങികപാകാെും സാദ്ധയത്യുണ്ട്. നെറുത്ും വല്ുത്ും
ഭീമാകാരവുമായ ത്ിരമാല്കള് െിരന്തരം അല്യടിക്കുന്ന ഒരുമഹാസമുത്ദം കപാനല്യാണ്
ഈകല്ാകം. ഇവിനട ത്ത്വം അറിഞ്ഞ്ജീവിത്ം െയിച്ചാല്, ഏത്ു ത്പത്ിബന്ധവും
സുഖകരമായ അെുഭവമാക്കി മാറ്റാന് കഴിയും. ത്ളരാനത്, അത്ിനെ അഭിമുഖീകരിക്കാെും
അത്ിജീവിച്ച്മുകന്നറാെും സാധിക്കും.
ഒരുനമഷീന് വാങ്ങുകപാള് അത്ിæa ത്പവ൪ത്തെരീത്ിയും ത്പവ൪ത്തിപിക്കാെുള്ള
െി൪കദശങ്ങളും അടങ്ങുന്നഒരു ‘യൂകസഴ്സ്മാെുവല്’ അത്ികൊനടാപം ത്രും. നമഷീന്
ഉപകയാഗിക്കാന് ത്ുടങ്ങുന്നത്ിെു മുന്പ് അത് ÕÞയിച്ച്മെസ്സില്ാക്കണം. കവണ്ടവണ്ണം
മെസ്സില്ാക്കാനത് നമഷീന് ഉപകയാഗിച്ചാല്, െില്കപാള് അത്കത്തികപാകാം. അനല്ലങ്കില്,
അധികൊള് ഉപകയാഗിക്കാന് സാധിക്കാനത് വരാം. അത്ുകപാനല് മെസ്സിæa ത്പകൃത്വും
കല്ാകത്തിæa സവഭാവവും െല്ലവണ്ണം മെസ്സില്ാക്കി എങ്ങനെ സകന്താഷകത്താനട
ജീവിക്കാം എന്നുപഠിപിക്കുന്ന ജീവിത്ത്തിæa ‘മാെുവല്’ ആണ് ¨ ¥icÞÏ¢
അത്പഠികക്കണ്ടത്ും ജീവിത്ത്തില് ത്പാകയാഗികമാകക്കണ്ടത്ും പരമത്പധാെമായ കാരയം
ത്നന്ന.
 84

--------

;
.

ÕÞ –
(Tick) , Mentor –
.
.

?
?

?
ർ ?
AIDS ? ർ
. .. ർ ?
ർ
ർ ർ
ർ /

ർ
ർ

ർ
 85

( )

ർ ർ ,

ർ ർ

ർ
ഈ

ർ
ർ

ർ
ർ

ഈ
 86

ർ
ഈ

ർ ർ
ർ
ർ ർ

ർ
ഈ
ർ
ർ

ഈ .
mentor –

¿ßAí æºÏñ ºßLµæ{ ÎÞdÄ¢ dÖiߺîÞW æÉÞÄáæÕ ®BæÈ ºßLߺîí

¼àÕßAáKáæÕKí ÎÈTßÜÞAÞ¢. ØÄcØtÎÞÏß æºÏîáKáæÕKí ©ùMßAâ.
ÎxáUÕV dÖißAÞçÈÞ, ÉßKà¿í µÞÃáÕÞÈáU ¥ÕØø¢ ©IÞAÞçÈÞ
§¿ÕøÞæÄ çÈÞAâ. ØbÏ¢ ÎÈTßÜÞAáKÄßÈᢠ®ÈßAí
®çKÞ¿áÄæKÏáU ÎçÈÞÍÞÕ¢ ÄßøߺîùßÏáKÄßÈᢠ§Äí ØÙÞϵÎÞµá¢.
 87

രുണാത്മകമായ മരനാഭാവും
®µíæØVèØTí
©KÄÎÞÏ ÎâÜc¢ ¯ÄÞÃÞÆc¢?

ØíçÈÙ¢
¥ùßÕí
µÝßÕí
dÉÞVÅÈ
Éâ
ÎçÈÞÍÞÕ¢
ÍÞ·c¢
ØÞÙºøc¢
THE BEST QUALITY?

ABCDEFG
1234567
HI J K L M N
8 9 10 11 12 13 14
O P Q R S T U
15 16 17 18 19 20 21
V W X Y Z
22 23 24 25 26
ആരാണ് ഉത്തരവാദി ?
െിങ്ങനള ആനരങ്കില്ും െിരിപിച്ചിട്ടുകണ്ടാ?
ആനരങ്കില്ും കരയിപിച്ചിട്ടുകണ്ടാ?
കപടിപിച്ചിട്ടുകണ്ടാ?
ഒരു ത്മാശകകട്ടാല് െമ്മള് സാധാരണഗത്ിയില് എന്ത്നെയ്യും?
െിരിക്കും, എങ്കില് ഈ െിരിയുനട ഉത്തരവാദി ആരാണ് ?
െിരിച്ച ആകളാ അകത്ാ ത്മാശ പറഞ്ഞ ആകളാ?
ഈ െ൪ച്ച ത്ുടരുക
ഓകരാ വിഭാഗം കുട്ടികളുനടയും വിശദീകരണം കകള്ക്കുക
 88

ത്ര്ക്കം പരിഹരിക്കാന് പറ്റുന്നിനല്ലങ്കില്

ഈ കാരയത്തിനá ത്പത്കിയകളികല്ക്ക്നെന്ന്കൊക്കാം
ജീവിത്ത്തില് െടക്കുന്ന മുഴുവന് കാരയങ്ങളും ഇെി
പറയുന്ന ൊല്ുഘടകങ്ങള് ഉള്നപടുന്നത്ാണ്
1. സംഭവം 2. വിശകല്െം 3. ത്പത്ികരണം 4. ഫല്ം
ഇത്ില് ഏത്ാണ്കൂടുത്ല് ത്പധാെനപട്ടത്? െ൪ച്ച
നെയ്യുക
ഒരു സംഭവം ത്നന്ന രണ്ടുത്രത്തില്നപട്ട
ത്പത്ികരണങ്ങള്ക്ക്കാരണമാകുന്നനത്ങ്ങിനെ?

െ൪ച്ച നെയ്യുക
മകൊഭാവം രണ്ടുത്രം
കപാസിറ്റീവും നെഗറ്റീവും
അടിസ്ഥാെ ജീവിത് നപാത്ു മാെസിക മറ്റുള്ളവകരാടുള്ള ജീവിത്കത്താടു
അവസ്ഥകളും, ഭാവങ്ങള് മകൊഭാവം ള്ള
മകൊഭാവങ്ങളും മകൊഭാവം
അടിസ്ഥാെ ജീവിത്
അവസ്ഥകള്
ആത്മ വിശവാസം മറ്റുള്ളവരുനട കൂനട ജീവിത്ം
സവാന്ഗീകാരം െില്ക്കുന്നു അമൂല്യമാണ്
ഞാന് ശരി െീയും ആകരാഗയമുള്ള മെസ്സ് അന്ഗീകരിക്കല്
സഹിഷ്ണത്
ശരി യാÆÞVjc
അയവുള്ള മകൊഭാവം
കബാധമുള്ളല്ക്ഷയം നസൗഹൃദപരം
ശുഭാപ്ത്ിവിശവാസം സമത്വകബാധം
അസ്സവസ്സ്ത്ത് മറ്റുള്ളവരില് ജീവിത്ം
ഞാന് ശരി െീ വിമ൪ശെെിന്ത െിന്ന്കമാെെം കത്ടുന്നു അമൂല്യമല്ല
നത്റ്റ് ത്പത്ികരാധാല്മകത് ത്ിരസ്കരണം
െിന്ദിക്കുന്നു
ഉത്കൃടം ്ടത്കബാധം
െിരുത്സാഹം, വിഷാദം മറ്റുള്ളവരില്െിന്ന് എനáജീവിത്ം
ഞാന് നത്റ്റ്െീ ആത്മ രേനപടുന്നു അത്ത്മൂല്ലയവ
ശരി വിശവാസമില്ലായ്മ അപക൪ഷത്കബാധം ത്തല്ല
സവയം ത്പത്ികരാധം
െിരാശ ഞാന് ആരുനടയും ആരുനട
ഞാന് സവത്വെികഷധം കൂനട എവിനടയുമില്ല ജീവിത്വും
നത്റ്റ്െീയുംനത്റ്റ് പിന്വാങ്ങല് ഏകാന്തത് ഒരിക്കല്ും
പൂ൪ണ്ണ വിഷാദം ത്ിരസ്കരണം മൂല്ലയമുള്ളത്ല്ല
 89

ഓകരാരുത്തരും വയത്യസ്ത്രാണ്
അത്ുനകാണ്ട്ത്നന്ന നപരുമാറ്റങ്ങളും
വയത്യസ്ത്മായിരിക്കും. എന്നാല്
എല്ലാവരുനടയും മകൊഭാവം ഞാെും ശരി

െീയും ശരി എന്നത്ായിരിക്കണം.

കല്ാകത്തിനല്ാരു വവകല്യകമയുള്ളൂ, അത്ശരിയല്ലാത്ത

മകൊഭാവം ഒന്ന്മാത്ത്മാണ്.

രണ്ടു യാപ്തികരുും ഒരു സനയാസിയുും

രണ്ടുയാത്ത്ികരും ഒരുത്ഗാമത്തില് െിന്ന് വന്നവ൪, രണ്ടുകപരും ഒരു
ത്ഗാമത്തികല്ക്ക്കപായവ൪, രണ്ടുകപരും സംസാരിച്ചത്ാകനട്ട ഒരു സെയസികയാടും.
എന്താണിവിനട സംഭവിച്ചത്?
െ൪ച്ച നെയ്യുക
കാരണം കണ്ടുപിടിക്കുക
ഞാന് എത്ു മകൊഭാവക്കാരൊണ്?
മറ്റുള്ളവനരക്കുറിച്ചുള്ള എനá െിന്താഗത്ി എങ്ങനെ കപാകുന്നു?
സമൂഹത്തില് ഇത്തരം കാഴ്െപാടുകള് ഉണ്ടാക്കുന്ന ത്പത്ികരണങ്ങള്
എനന്തല്ലാം?
വല്ിയമാറ്റങ്ങള് വരുത്താന് സാധിക്കുന്ന നെറിയകാരയമാണ് മകൊഭാവം

കുട്ടികകളാട് ഒരുവക പിറകകാട്ടുവയ്ക്കാന് ആവശയനപടുക

എന്നിട്ട്കയ്യടിക്കാന് െിര്കദശിക്കുക
മെുഷയന്നറ ത്പത്ീകാത്മക െിത്ത്ം ഒരുപനേ ഒരുവകമാത്ത്ം
സവത്ത്ന്തമായ അവസ്ഥാ വികശഷമകല്ല?
ഞാന് എന്താണ്നെയ്ത്ത്?
എന്താണ്നെകയ്യണ്ടിയിരുന്നത്?

െമ്മുനട െുറ്റുപാടും ൊം കാണുന്നനത്ന്ത്?

ത്ീരുമാെങ്ങള്

മകൊഭാവം
കപാസിറ്റീവ് നെഗറ്റീവ്
ശുഭാപ്ത്ി വിശവാസം ആശുഭാപ്ത്ി വിശവാസം
ഉത്കൃടം ്ടത്ാ കബാധം അപക൪ഷത്കബാധം
മുന്കപാട്ടു െില്ക്കുന്ന പിറകകാട്ടു െില്ക്കുന്ന
 90

സൃടം ിപരം വരണ്ടുണങ്ങിയ

ഹാസയത്മകത് നടന്ഷന്
യാഥാ൪ധയകബാധം ആശയപരം
ല്േയകബാധം ത്പത്ിസന്ധി കകത്ന്ദം
അകെവഷണാത്മകത് കാത്തിരിക്കുന്ന

എല്ലാദിവസവും െല്ലത്ാവണനമന്നില്ല, എന്നാല് എല്ലാദിവസത്തില്ും െില്

െന്മകളുണ്ട്

സാധിക്കുനമന്ന വിൊരം െനമ്മ വിജയിപിക്കും, സാധിക്കിനല്ലന്ന വിൊരം

അങ്ങനെ ത്നന്ന െമ്മില് സംഭവിപിക്കും .

െിന്തമണ്ഡെത്തിനá മാറ്റും
ഉറച്ചു വിശവസിച്ച എനന്തകില്ും കാരയം പിന്നീട്മാറ്റി വിൊരിനക്കണ്ടത്ായി
വന്ന സാഹെരയം ഉണ്ടായിട്ടുകണ്ടാ?
ഇത്തരം കാരയങ്ങളുനണ്ടങ്കില് ത്ഗൂപില് പങ്കുവയ്ക്കുക,
ത്ീരുമാെങ്ങലളനന്തല്ലാം

സകന്താഷത്തിനá ഒരുവാത്ില് അടയുകപാള് മനറ്റാന്ന്ത്ുറന്നിട്ടുണ്ടാവും, എന്നാല്

നപാത്ുകവ െമ്മള് അടഞ്ഞ വാത്ില്ില് ത്നന്ന ദീര്ഘൊള്
കൊക്കിയിരിക്കുന്നത്ിൊല് ത്ുറന്ന വാത്ില്ിനെക്കുറിച്ചു അറിയാൊകുന്നില്ല
എന്നത്ാണ് സത്യം.
ഒരാളുലട പ്രതികരണങ്ങൾ രണ്ടുതരത്തിെുണ്ടാവാും
എടുത്തുൊടിയുള്ള ത്പത്ികരണം
ആകല്ാെെ ത്പധാെമായത്പത്ികരണം
കുട്ടികലള ര ാഡിയായി ഇരുത്തുക

ഇത്ില് ഒരാള് കയ്യടിക്കാന് ത്ശമിക്കണം, എന്നാല്

മനറ്റയാള് ഒരുകാരണവശാല്ും കയ്യടി െടത്താന്
അെുവദിക്കരുത്
െ൪ച്ച നെയ്യുക,
ത്ീരുമാെങ്ങള്
വീണ്ടുും കുട്ടികലള ര ാഡിയായി ഇരുത്തുക
രണ്ടുകപരില് ഒരാള് വല്ത്ുകയ്യുനട മുടം ി െുരുട്ടിപിടിക്കുക.
മനറ്റയാള്ക്ക് എന്ത്മാ൪ഗáവുമുപകയാഗിക്കാെുള്ള സവാത്ത്ന്തയം
െല്കുക.
െ൪ച്ച നെയ്യുക
എനന്താനക്ക നെയ്യാന് പറ്റുമായിരുന്നു?
 91

ഞാന് എന്ത്നെയ്ത്ു?
സമൂഹത്തില് നപാത്ുകവ എന്തിൊണ്ത്പാധാെയം കിട്ടുന്നത്?
ത്ീരുമാെങ്ങള്

നെല മരനാഭാവത്തിനു രത്തു മാ൪ഗ്ഗങ്ങൾ

െമുക്ക് എന്താവണം എന്ന കാരയത്തില്
ത്ശദ്ധകകത്ന്ദീകരിക്കുക.
അബദ്ധങ്ങള് ആ൪ക്കും സംഭവിക്കാം,
ഇെിനയങ്ങനെ മുന്കപാട്ടുകപാകാം എന്നത്
മാത്ത്മായിരിക്കണം ഓകരാരുത്തരുനടയും
െിന്തയില് വകരണ്ടത്.
വല്ിയ ല്േയനത്ത നെറുത്ും
കപാസിടീവുമായ ഉപല്േയങ്ങളാക്കി
മാറ്റുകയും അത്കെടിനയടുക്കുകയും നെയ്യുക
- േമിക്കാന് ശീല്ിക്കുക സവയവും, മറ്റുള്ളവകരാടും.
െമ്മള് ഇകപാള് ആയിരിക്കുന്ന അവസ്ഥക്ക്കാരണം െമ്മള് െമ്മനള ത്നന്ന
അവിനട ത്പത്ിടം ്ടിെിരിക്കുന്നു എന്നത്ാണ്. െമ്മുനട നത്റ്റായ ത്ീരുമാെങ്ങളും,
നത്രനഞ്ഞടുപുകളുമാണ് ഇത്ിെുകാരണം. ഇവിനട െിന്ന്മുന്കപാട്ടു
കപാകുകയാണ്ത്പധാെം, ഇത്ിെു കവണ്ടത് സവയം േമിച്ചു െിരന്തരമായി
െല്ലത്ീരുമാെങ്ങള് എടുത്തു മുകന്നറുക എന്നത്ാണ്.
- പകുത്ി െിറഞ്ഞത്ാണ് ഗ്ലാസ് എങ്കില് അനത്ടുത്തു ബാക്കി കൂടിെിറയ്ക്കുക
-മാത്ൃക വയക്തിത്വങ്ങനള കണ്ടുനവയ്ക്കുക, െമ്മനള ത്പകൊദിപിക്കുന്ന ഇത്തരം
ആളുകള് െിരന്തരം െനമ്മ കെ൪വഴിക്കു െയിക്കും
-സാഹെരയങ്ങനള മാറ്റിനയടുക്കുക.
-െല്ല പുസ്ത്കങ്ങള്, കനസറ്റുകള് ഇവനയാനക്ക കണ്ടുപിടിച്ചു
ഉപകയാഗനപടുത്തുക.
-കപാസിറ്റീവായ കാരയങ്ങളില് െിരന്തരം ഇടനപടുക
- െല്ല കാരയങ്ങള് സംഭവിക്കുന്നത് മെസ്സില് കാണുക
- നത്റ്റുകളില് െിന്ന്പഠിക്കുക.
-സവപ്െങ്ങനള െിത്ത്ീകരിച്ചു കാണാവുന്ന രീത്ിയില് പല് സ്ഥല്ങ്ങളില്
വയ്ക്കുക

വള രാസ്സശലെയ്യൽ
കുട്ടികള് ഒരു വൃത്തത്തില് െില്ക്കുന്നു
എല്ലാവരും കപെ കടിച്ചു പിടിച്ചു കവണം െില്ക്കാന്
ഒരാളുനട കപെയില് പരിശീല്കന് ഒരു വള കകാ൪ത്തിടുന്നു
ഇയാള് അടുത്ത ആളുനട കപെയുനട അറ്റ Jí Øb
ന്തം
കപെയുനട അറ്റംമുട്ടിച്ചു വള പാസ് നെയ്യണം.
ഇങ്ങനെ എല്ലാവരും നെയ്ത്ുകഴിയുകപാള് പരസ്പരം
 92

കയ്യടിക്കുകയും നെയ്ത്കപാഴുണ്ടായ അെുഭവം പങ്കുവയ്ക്കുകയും കവണം.

െര്ച്ച
വള വകമാറല് എളുപമായിരുകന്നാ?
എന്തുനകാണ്ടാണിങ്ങനെ സംഭവിക്കാന്?
ത്ീരുമാെങ്ങള്

െമ്മുനട മകൊഭാവമാണ് എല്ലാം

®µíæØVèØTí

µáEßMøáLßæa µÅ

ØC¿BZ ®æK
æÕùáAáKÕæø
ÈÞ{æJ æÕùáAÞX ®ÈßAí
dÉÖíÈBæ{ çÈø¢ ÜÍßAáKßÜï,
§ÜïÞÄÞAáKßÜï, ®æLKÞW ¾ÞX
ÄßøAßÜÞÃá, ®æK
Îùߺîí ¥Äí ØíçÈÙßAáKÕæø
§KæJ ØíçÈÙߺîí,
ØÎÞÇÞÈæJ ØíçÈÙߺîí....
®dÌÞÙÞ¢ ÜßCY
§ÜïÞÄÞAáKá......

dÉÖíÈÎÜï ÏÆÞVÅJßW dÉÖíÈ¢,

dÉÖíÈçJÞ¿áU ÎçÈÞÍÞÕ¢ ÄæK......

·áÃÞvµ ÎçÈÞÍÞÕ¢åÈßVNßAáµ, ÉæJH¢

®ÜïÞ dÉÖíÈB{ᢠÕøáKÄí ²MæÎÞ, ¥ÄßçÈAÞ{áÎÇßµçÎÞ ¦Ï
¥ÕØøB{áÎÞÏÞÃí.
 93

ºJáµß¿AáK ²øá çµïÞAßÈá ØÎÏÕáÎÞÏß

®æLCßÜᢠÌtÎáçIÞ?
ത്പകൃത്ി അത്ിനെ കാല്ാവസ്ഥ വയത്ിയാെങ്ങളില്ൂനട സവയം
െവീകരിക്കുന്നത്കണ്ടിട്ടികല്ല ?
മെുഷയന് വയക്തിത്വ വികസെത്തില്ൂനട കവണം ഇത് സാധയമാക്കാന്. െവീകരണം
അത്യാവശയമാണ് അനല്ലങ്കില് െമ്മള് ത്ുരുപിച്ചു കപാകും.
ഇത്ത്ശദ്ധിക്കുക
-കുറച്ചു സംസാരിക്കുക, കൂടുത്ല് കകള്ക്കുക
-സവസ്ഥമാകാന് ശീല്ിക്കുക
-െിരിക്കുക
-ഓകരാ ദിവസവും ആസൂത്ത്ണം നെയ്യുക.
-ഗുണപരമായി മാത്ത്ം െിന്തിക്കുക
-ദിവസം ഒരുെല്ലകാരയനമങ്കില്ും നെയ്യുക, എണ്ണം കൂട്ടിക്കൂട്ടി വരിക
-മറ്റുള്ളവരിനല് െന്മ കാണാന് ത്ശമിക്കുക
-മുത്ി൪ന്നവകരാട് ആദരവും കടപാടും ഉള്ളവരായിരിക്കുക
- െിങ്ങളുനട വഴിയിനല് കല്ലുംമുള്ളും എടുത്തുമാറ്റി സഞ്ചരിക്കുക, അത്
മറ്റുള്ളവരുനട വഴി സുഗമമാക്കും.
-നപാത്ുമുത്ല്ുകള് സവന്തമായി കരുത്ുക
-െിങ്ങള്ക്കുള്ളത് സകന്താഷകത്താനട പങ്കുവയ്ക്കുക
-ത്ീനര നെറിയ ഉപകാരങ്ങള്ക്കു കപാല്ും ഏറ്റവും െല്ല െന്ദി
ഉള്ളവരായിരിക്കുക

.
?
ËáZGY . ,“ ർ
. ർ
.
; .
, .
, .
. ,
.
ഈ Vjß ZAí
.
.
ർ
. .
.
.
 94

®µíæØVèØTí:
ÎÙJÞÏ ²øá µIáÉß¿áJ¢

ÈßB{áæ¿ ¼àÕßÄæJ ËÜdÉÆÎÞÏß ÕcÄcÞØæM¿áJßÏ ²øá ÕcµñßæÏAáùߺîí

³VNßAáµ. ¦ ¦{ßæÜ ®Lí ·áÃÎÞÃá ®KßæÜ ®æK Õ{VJÞX
çdÉøµÎÞÏÄí?
§øáÉÄí ÕÏTáU ÈßB{áæ¿ ØÞÙºøc¢ ÍÞÕÈÏßW µÞÃáµ.

¦ ØÎÏJí ÈßB{áæ¿ ºáxᢠÈßB{áæ¿ ¼àÕßÄJßæÜ ¯xÕᢠdÉÇÞÈæMG

®ÜïÞÕøᢠ©IÞÕá¢? ¥ÕV ¦æøÞæAÏÞÏßøßAá¢? ¥ÕV ®Lá
æºÏîáKÕøÞÏßøßAá¢?

¦ÝJßW dÉçºÞÆßAæMG ²øá ØÎÏæJAáùߺîí ÕßÖÆàµøßAáµ?

ÎÙJÞÏ ²øá èÜdÌùßÏßW ²øáÆßÕØ¢ ºßÜÕÝߺîí ¦d·ÙßAáK

®LᢠÉÀßAÞÈáU ²øÕØø¢ ÜÍߺîÞW ®Lá ÉÀßAÞÈÞµá¢
dÖÎßAáµ?

¨ çÜÞµJí ¼àÕߺîßøáK ¯æÄCßÜᢠ²øá ÎÙÄí ÕcµñßæAÞM¢ ²øá

ÎÃßAâV?
ºßÜÕÝßAÞX ØÎÏ¢ µßGßÏÞW ¦æø ÈßBZ ÄßøæE¿áAá¢? ®LáæµÞIí
¦ Õcµñß? ®LÞÏßøßAᢠÈßB{áæ¿ çºÞÆc¢?

§çKÏíAí 5 ÕV×JßÈáçÖ×¢ ÈßB{áæ¿ dÉçÆÖæJ ÉdÄJßW

ÈßBæ{Aáùߺîí ²øá ÕßÖÆÎÞÏ ²øá çܶȢ ÄÏîÞùÞAÞX dÖÎßAáKá ®Ká
µøáÄáµ. ¥ÕV ÈßB{áæ¿ ÎÞÄÞÉßÄÞAZ ØçÙÞÆøBZ ²øá ØádÙáJí
®KßÕæø µIí ÈßBç{Aáùߺîí çºÞÆßAáçOÞZå¥ÕçøÞæA ®Lí
ÉùÏæÃæÎKÞÃá ¦d·ÙßAáKÄí?

ÈßBæ{ dÉÄßÈßÇÞÈ¢ æºÏîáK ºßÜ µÞøcBæ{Aáùߺîí

¦çÜÞºßAâ.....
²øá ÉâÕí, ²øá ÉÞGí, ²øá dÎá·¢, ¯æÄÞæAÏÞÏßøßAá¢?
 95

®ÜïÞÕVAᢠ®æLCßÜᢠºßÜ µÝßÕáµZ ²æA ©IÞÕá¢. ÈßBZAáU

µÝßÕáµæ{æLÞæAÏÞÃá?

ÄÞæÝ µÞÃáK ÜßØíxßW ÈßKí ÄßøæE¿áAáµçÏÞ, ÉáÄáÄÞÏß

®ÝáÄáµæÏÞ ¦ÕÞ¢.

Ø¢¶cµZ
ÕÞAáµZ
dØá×í¿ßÉøÎÞÏ ºßLµZ
¥ÄíÜxßµíØí
ÕØñáAZ ©IÞAÞX
µÞøcBZ È¿JÞX
¦ÕÖcBZ µIùßÏÞX
æÎAÞÈßAW
µÜÞÉøÄ
ÎxáUÕVæAÞM¢ ç¼ÞÜß æºÏîÞX
ÕØñáAZ ³VAÞX
ÄàøáÎÞÈBæ{¿áAÞX
ÈßVNÞÃdÉÕVJÈBZ
ÍÞÕß dÉÕºßAÞX
ÎxáUÕæø ØbàµøßAÞX
Ø¢ØÞøßAÞX
®ÝáÄÞX
ÁÞXØí
dÖÕßAÞX
ÉÞ¿ÞX
ÄÎÞÖ
ÉCáÕÏíAÞX
Ø¢·àÄ¢

¨ ÉùE µÞøcBZ ØbL¢ ¼àÕßÄJßW dÉÞçÏÞ·ßµÎÞAÞX ®æLÜïÞ¢

®ÈßAí æºÏîÞX ØÞÇßAá¢?
 96

ÄÞæÝæµÞ¿áJßøßAáK ÍÞ·Jí ÈßB{áæ¿ ÕcµñßÉøÎÞÏ ÆìÄc dÉØñÞÕÈ

®ÝáÄáµ.

ØÞOJßµ ÕcÄßÏÞÈBZ

ÎáX ·ÃȵZ

ÕàGßW ÄÞÎØßAáK ¦{áµZ

ÕàGßÈ¿áJáU ØìµøcBZ

ÉÞøOøcBZ

ÜÍcÎÞÏ ÕØñáÕµµZ

ÉdÄ¢ ÄøáK ¦{áæ¿ çÉV

ÉÞWAÞøæa çÉV

ØíµâZ ÌØí èdÁÕùáæ¿ çÉV

§Èß ÄÞæÝ æµÞ¿áJßøßAáK ÍÞ·Jí ÈßB{áæ¿ Õà¿ßæa ²øá

ÕßÖÆÎÞÏ ºßdÄ¢ ÕøÏíAáµ.
 97

ÉÀÈçJAâ¿ÞæÄ ÈÞ¢ æºÏîáK ºßÜ

dÉÕVJßµZ, ¥Äí ¦ØbÆߺîí æºÏîáKçÄÞ
¥ÄcÞÕÖc¢ æµÞIá æºÏîáKçÄÞ ¦ÕÞ¢.

µáùEÄí ¯Ýí ®HæÎCßÜᢠ®ÝáÄáµ. (µ{ß,

ÕcÞÏÞ΢.)

®KßGæÄÞøá ÕßÖµÜÈJßÈá ÕßçÇÏæM¿áJáµ.

dÉÕVJß ÕßÍÞ·¢ ÈßÜÕßW çÕIÄí ÕcÄcÞØ¢

 98

ØbLÎÞÏáæIKí çÄÞKáK ºßÜ ·áÃBZ ÄÞæÝ

çµÞ{JßW ®ÝáÄáµ.
ÕßÖµÜÈ¢ æºÏîáµ µâ¿ß çÕâ.

·áâ ÈßÜÕßÜáU ÕÞØñÕJßW æκîæM¿áJW dÉçºÞÆÈ¢

ÄÜ¢ çÕIÄí
µÀßÈÞibÞÈ¢

©ùºî
ÄàøáÎÞÈ¢

ÉÀÈ
ØíçÈÙ¢
 99

æκîæM¿ÜßÈáçÕI ÄàøáÎÞÈBZ
§çMÞZ µáùEÄí ¯Ýí dÉÕVJßµæ{CßÜᢠµáùßAáµ.
ÉÕVJß ¦ÕÖcÎáUÕ ÈWµæMG ¥ÍßdÉÞÏBZ ¦æµ
ØÎÏ¢

ÈßÖíºÏÎÞÏᢠºßÜæÄÞæA ÆßÕØ¢çÄÞùá¢

ÎxáºßÜÄíå¦ÝíºçÄÞùᢠ®K µÃAßÈá ÉáÈøÕçÜ޵Ȣ
æºÏîâ. ÄàVºîÏÞÏᢠ§Äí ÕÜßÏ ÉáçøÞ·Äß ÈßÄc¼àÕßÄJßW
²çøÞµáGßAᢠ©IÞAß Äøá¢.
 100

®µíæØVèØTí
ÈßBZ
ºßÜVAí
®ÜïÞÎÞ
Ãí.
ºßÜV ÈßBæ{Aáùߺîí ¥ÍßÎÞÈ¢ æµÞUáKáIí.
ºßÜVAí ÈßBæ{ ÎßTí æºÏîáKá.
ºßÜV ÈßBæ{Aáùߺîí ºßLߺîáæµÞIßøßAáKá.
ºßÜV ÈßBæ{ ÉøߺøßAáKá.
ºßÜVAí ÈßBZ ²MÎáIÞÕÃæÎKÞd·ÙÎáIí.
ºßÜVAí ÈßBç{Þ¿í Ø¢ØÞøßAÃæÎKáIí.
ºßÜV ÈßB{áæ¿ çÜÞµçJAáùߺîí ºßLߺîáæµÞIßøßAáKá.
ºßÜV ÈßBç{Þæ¿ÞM¢ µùBÞÈᢠÄÎÞÖÉùEí ØçLÞ×ßAÞÈá¢
¦d·ÙßAáKá.
ºßÜVAí ÈßB{áæ¿ ©ÉçÆÖÕᢠÈßVçgÖÕᢠÈ×í¿æM¿áKáIí.
ºßÜV ÈßBZ dÉÖíÈJßÜæÜïKí µøáÄáKá.
ÈßBZ æµÞ¿áJ ÉßLáÃÏßW ºßÜV dµßľí¼ÄÏáUÕøÞÃá.
ºßÜV ÈßBZAí ®Lá µÞøcÕᢠæºÏñá ÄøáÕÞX ¦d·ÙߺîßøßAáKá.
®ÜïÞ¢ ÖøßÏÞÏß È¿AáKáæÕKí ºßÜV ÕߺÞøߺîßøßAáKá.
ºßÜV ÈßB{áæ¿ Õß¼ÏBZ ¦ç¸Þ×ßAáKá.
ÈßBæ{ ØçLÞ×ßMßAÞX ºßÜV ¦d·ÙßAáKá.
ºßÜV ¥Õæø ÈßB{ßW µÞÃáKá.
ºßÜV ÈßBæ{ Ø¢ øfßAÞX ¦d·ÙßAáKá.
ºßÜV ÈßBZæAÞøá ØNÞÈ¢ ÄøáÕÞX ¦d·ÙßAáKá.
ºßÜV ÈßBæ{ æµGßMß¿ßAÞX ¦d·ÙßAáKá
ºßÜV ÈßBæ{Þøá ÕøÆÞÈÎÞæÃKí ÕߺÞøßAáKá.
ÈßBæ{Þøá ÄÃáMçÈÞ ºâ¿çÈÞ ¥æÜïKí ºßÜV ÕߺÞøßAáKâIí.
ºßÜV ÈßBæ{ ØíçÈÙßAáKá.
ºßÜV ÈßB{áæ¿ ÌÜæJ ¦øÞÇßAáKá.
ºßÜV ÈßBæ{ ØNÞÈBZ ÄKí ØçLÞ×ßMßAáKá.
ºßÜV ÈßBZ ¥¿áJáIÞÕÃæÎKí ¦d·ÙßAáKá.
ºßÜV ÈßBç{AáùßçºîÞVJí ºßøßAáKá.
ºßÜV ÈßB{áæ¿ çÄÞæ{Kí ÕߺÞøߺîí ºÞøß ÈßKí µøÏáKá.
ºßÜV ÈßB{ÞW fÎßAæM¿ÞX ¦d·ÙßAáKá.
ºßÜV ÈßBZ ¥Õøáæ¿ ¦vÎßdÄB{ÞæÃKí ÕßÖbØßAáKá.
 101

ºßÜV ÈßBç{Þ¿ß fÎßAÞX ¦d·ÙßAáKá.

ÉÝÏ µÞÜBç{ÞVJí ÈßBç{Þæ¿ÞM¢ ºßøßAÞX ºßÜV ¦d·ÙßAáKá.
ºßÜV ÈßB{áæ¿ ØíçÈÙ¢ ¦vÞVÅÎÞæÃKí ¥ùßçÏIßÏßøßAáKá.
ºßÜV ÈßB{áæ¿ ©ÉçÆÖ¢ ÕßÜÎÄßAáKá.
¥ÕV ÈßBæ{ ®dÄÎÞdÄ¢ µøáÄáKáæIKí ÈßBæ{ ÇøßMßAÞX
ºßÜV ¦d·ÙßAáKá.
ºßÜV ÈßBæ{ ³VNßAáµÏᢠÈßBZ ¥Õßæ¿ÏÞÏßøßAáæÎKí
ÇøßAáµÏᢠæºÏîáKá.
ºßÜV ÈßBç{Þæ¿ÞM¢ ÉÝÏØßÈßÎ µIßøßAÞX ¦d·ÙßAáKá.
ºßÜVAí ÈßBç{Þ¿í ¥Õøáæ¿ ØbÉíÈBZ ÉùEßøßAÞX ÄÞÄíÉøc¢
ºßÜVAí ÈßBæ{ ¥Õøáæ¿ èµµ{ßW ®¿áAÞÈß×í¿ÎáIí.
ºßÜVAí ÈßB{áæ¿ ØíÉßøßxí ÕÜßÏ §×í¿ÎÞÃá.
ºßÜV ÈßBæ{çÏÞVJí ¥ÄÕØÞÈßMßAÞX ¦d·ÙßAáKá.
ºßÜV ÈßB{ÞÏßøßAáK ¥ÕØíÅÏßW ÈßBæ{ ØíçÈÙßAáKá.
µÞøcBZ §BæÈ ÄæKÏÞÏßøáæKCßæÜKí ºßÜV ¦d·ÙßAáKá.
ºßÜV ÈßBæ{ µáùºîáµâ¿ß ÈKÞÏß ÎÈTßÜÞAÞX ¦d·ÙßAáKá.
ºßÜV ÈßB{Õæø ¥BæÈ çÄÞKßMߺî øàÄßÏßW ØçLÞ×ßAáKá.
ÈßBç{Þæ¿ÞJÞÏßøßAáKÄßW ºßÜV ØçLÞ×ßAáKá.
ºßÜV ÈßBç{AáùßçºîÞVAÞX ºßÜ ÉÞGáçµZAáKá.
ºßÜV ÈßB{Õæø µâ¿áÄÜùßÏÃæÎKí ¦d·ÙßAáKá.
ºßÜV ÈßB{Õøáæ¿ µâGáµÞøÈÞX/µâGáµÞøß ®Ká ÉùÏáKÄßW
¦ÙïÞÆßAáKá.
ºßÜV ÈßBæ{dÉÄß ¼àÕߺîßøßAáKá.
ºßÜV ÈßBæ{Aáùߺîí ¯xÕᢠÖøßÏÞÏß ºßLßAáKá.
ºßÜV ÈßB{Äí ÖißAÃæÎKí ¦d·ÙßAáKá.
ºßÜV ÈßB{áæ¿ ©ÉçÆÖ ÈßVçgÖBZ ÕßÜÎÄßAáKá.
ºßÜVAí ÈßB{ßW ÕßÖbÞØÎáIí.
ºßÜV ÈßBæ{ ¦dÖÏßAáKá.
§BæÈæÏÞæøÝáJí ÈßB{ßW ÈßKí ¥ÕV ÉÄßfߺîßøßAáKá.
ºßÜVAí ÈßB{áæ¿ ÉßLáà ¦ÕÖcÎáIí.
ºßÜV ÈßBZ ¥ÕøßW ÕßÖbØßAÃæÎKí ¦d·ÙßAáKá.
ºßÜVAí ÈßBæ{ ØádÙáJÞAÃæÎKÞd·ÙÎáIí.
ºßÜV §Äí ÕÞÏßAáçOÞZ µøEáçÉÞµáKá.
ºßÜV ÈßBæ{Aáùߺîí ¥ÍßÎÞÈ¢ æµÞUáKáIí.
ºßÜVAí ÈßBæ{ ÎßTí æºÏîáKá.
ºßÜV ÈßBæ{Aáùߺîí ºßLߺîáæµÞIßøßAáKá.
 102

ØÎd·ÎÞÏ ²øá Øb_ºßdÄ¢

øâÉæM¿áKá.

©UßW ÈßKí ÉáùçJÏíAí?

ÉáùJáÈßKí ©UßçÜÏíAí ?
çÜÞµdÉÖØñøÞÏ dØñà_Éáøá×zÞæø
dÖiߺîí, ¥ÕøßW ÈßKí dÉçºÞÆÈ¢ ©ZæAÞIí, ØbL¢ Üfc¢ æØxí
æºÏîáKÄßçÈAáùߺîᢠ¥Äí çÈ¿áKÄßçÈAáùߺîᢠµáGßµZ ºVºî æºÏîáKá.
©UßW ÈßKí ÉáùæJÏíAí ®KÄÞçÃÞ, ÉáùJáÈßKí ©UßçÜÏíAí
®KÄÞçÃÞ ÎÞx¢ ÏÅÞVjJßW ØÞÇcÎÞAáKÄßÈáU ÖøßÏÞÏ ÕÝß ®K
dÉÇÞÈæMG çºÞÆcJßÈí ÎáKßW µáGßµæ{ ÈßVJáKÄá¢, ¦øÞÃßÄßæÈÞæA
©JøÕÞÆß ®KᢠÎÈTßÜÞAßæÏ¿áAáKÄᢠ®LáæµÞIᢠ¨ ¸GJßW
©ÉµÞødÉÆÎÞÃí.
ÜfcBZ:
Õ{Vºî ÄßøߺîùßÏáµ.
ÆàV¸µÞÜçJÏíAáU ÕcµñßÉøÎÞÏ ¦ ÎÙJÞÏ Üfc¢
ÕßµØßMßæºî¿áAáKÄßÈí Äá¿AÎß¿ÞÈÞµáKá.
ÉáÄßÏ ÜfcBZ ¦ç¸Þ×ßAáµ.
¦ø¢Í¢:
ºßÜ ¦{áµZ ÈNáæ¿ çÜÞµJßÈí ¥ÈÕÇß ©ÉµÞøBZ æºÏñßGáIí.
ÎÙJÞÏ Ø¢ÍÞÕȵZ. ¥ÄßW µáùºîÞ{áµ{áæ¿ çÉøáµZ µáGßµç{æAÞIí
ÉùÏßAáµ.
¥ÕV ®Lí Ø¢ÍÞÕÈ ÈWµßÏÄßæa çÉøßÜÞÃí ÈßB{áæ¿ ³VNÏßW
ÕKÄí?
Üfc¢ æØxí æºÏîáK
¦ÖÏ¢ ºVºîÏíæA¿áAáµ.
¦LøßµÎÞÏÄí, ÉÞçxY æØxí
æºÏîáKÄí, ÌÞÙcÎÞÏ Üfc¢,
ÎÜàÈàµøâ ÈßÏdLßAáµ
ÎáÄÜÞÏÕ
 103

ØbÞÇàÈßAæM¿áK Éøàfâ:
§æÄÞøá ÜfcÈßVHÏ dÉÕVJÈÎÞÃí, ÈßVHÞϵÎÞÏ ÎÞxBZ
Ø¢ÍÕßMßAáKÄßçÜÏíAí ÈÏßAáK èÆÈ¢ ÆßÈ µÞøcB{áæ¿ dÖiÏáÎÞÏß
ÌtæMGÄí.
dÉÕVJÈdµÎ¢:
²xÏíçAÞ, æºùßÏ d·âMÞçÏÞ çÜÞµJßW ·áõøÎÞÏ ÎÞxJßÈí
µÞøÃÎÞÏ ²øá ÕcµñßæÏ µæIJáµ, ²M¢ ÄæK ¥Õøáæ¿ ¯Äí dÉÇÞÈ
·áÃÎÞÃí ÈßBæ{ ØbÞÇàÈߺîæÄKá¢, ÈßBZ ØbLÎÞAÞX
¦d·ÙßAáKæÄKᢠÉùÏáµ.
²KßçºîÞ, ÄÈßçºîÞ ¨ ÎÞ µÞ ·áÃBæ{ Ø¢Ìtßºî ²øá ºVºî
dµÎàµøßAáµ. ¥ÕØÞÈÎÞÏß,
²øá ©¿O¿ß ©IÞAáµ, ¨ dÉÕVJÈBæ{ ÆßÕØ¢ ²æøH¢ ®K
øàÄßÏßæÜCßÜᢠdÉçÏÞ¼ÈæM¿áJáKÄßÈÞÏß.
¨ ©¿O¿ß æËØßÜßçxxùᢠ³çøÞ µáGßÏáÎÞÏᢠçºVKí
©IÞçAIÄÞÃí. d·âMÞÏᢠ§Äí æºÏñáçÈÞAÞÕáKÄÞÃí. ³çøÞ ÕcµñßÏá¢
æºÏîáK dÉÕVJßµZ, ¥Äßæa dÉÄàfßAáK ËÜBZ, ¥Äí
¦LøßµÎÞÏÄá¢, ÌÞÙcÎÞÏáUÄá¢, ÉøØíÉø¢ ÉáçøÞ·Äß ÕßÖµÜÈ¢
æºÏîÞÈᢠÉøßçÖÞÇßAÞÈᢠØÞÇßAáK ÄàÏÄß ©ZMæ¿ ¨ ©¿O¿ßÏßW
çø¶æM¿áJâ. ¦ç¸Þ×ÎÞAÞÈáU ÄàÏÄßÏᢠ©ZæM¿áJÞÕáKÄí
ÄæK.
ØbÏçÎÞ ÎxáUÕV Îáç¶ÈçÏÞ ³çøÞ ÆßÕØÕᢠæºÏñµÞøcB{áæ¿
çÎW ¥ÍßÈwÈ ØÞÇcÄ ²øáAáKÄßÈᢠdÖÎßAâ. ÉáÄßÏ
·áÃB{ßçÜÏíAí dÖißAáKÄᢠ¥ÈáÕÆÈàÏÎÞÃí.
ÇÞøÃÞÖµñßÎáç¶ÈÏáU ¥çÈb×â:
®LÞÃí ¦Æc¢ Ø¢ÍÕßAáKÄí, ¦Løßµ ÎÞxBç{Þ ¥çÄÞ
ÌÞÙcÎÞÏ ÎÞxBç{Þ?
³çøÞ Äø¢ ÎÞxJßÈᢠ¦øÞÃáJøÕÞÆß?
ÎÞxJßÈá ¾ÞX çdÉøßMßAæM¿áKáæÕçKÞ, ØbÏ¢ ÎÞxJßÈí
ÄÏîÞæù¿áAáKáæÕçKÞ ²øÞZ ®BæÈ ÄßøߺîùßÏá¢?
ÈßB{áæ¿ ØbL¢ ÎÞx¢ ÎxáUÕøáæ¿ ÎÞxJßçÜÏíAí ÕÝßæÄ{ßAáçÎÞ?

®ÜïÞ æØWËí ØÏXØí ÕßÆcµ{ᢠÉøßçÖÞÇßAáµ. ÄdLB{á¢

©ÉµøÃB{áÎáZMæ¿, ®KßGí ÕÜßæÏÞøá ºÞVGÞAß ØÎÏ¢
µßGáKÄßÈÈáØøߺîí ºVºîÏíæA¿áAáµ.
 104

ÈÞÜí ÄâÃáµZ
¼àÕßÄ¢ ÈÞÜí dÉÇÞÈ ¸¿µBZ
¥æÜïCßW ÈÞÜí ÄâÃáµ{ßW ÍdÆÎÞÃí,
¥Äí,
¦icÞvßµ¢,
ÖÞøàøßµ¢,
ÌáißÉø¢,
ÎÞÈØßµ¢ ®KÄÞÃí.
¯æÄCßÜᢺßÜÄßÈí ÎáX·ÃÈ
µßGáµ ®KÄÜï, ²øá µçØøÏáæ¿ ÈÞÜí
µÞÜáçÉÞæÜ dÉÇÞÈæMGÄÞçÃÞçøÞKá¢. ¨ ÌÞÜXØí æÄxÞæÄ Øâfߺîí
ÎáçOÞGí çÉÞµáµ. ©UßW ®Lí ¥ÈáÍÕßAáKáæÕKùßÏáµ ¯xÕá¢
dÉÇÞÈæMG µÞøcÎÞÃí. ÖÞøàøßµÎÞÏᢠÌáißÉøÎÞÏᢠ§Äí ØÞÇcÎÞµá¢,
®KÞW ÄÞøÄÎcæM¿áJÜá¢, ØNVg¢ æºÜáJÜá¢, ÎÞÈØßµÎÞÏ ÌÞÜXØí
æÄxÞÈß¿ÏÞAáKá. èÕµÞøßµ ɵbÄÏßÜïÞæÄ Õ{VKáÕøáKÕV
ÉßKßæ¿JßçºîøáK ÄÜB{ßW ²øáÉÞ¿í µáùÕáµZ ÕøáKÄßæa µÞøâ
ÎæxÞKÜï.å
ØbÏ¢ ÎùKí, ©HÞæÄ, ©¿áAÞæÄ µáGßµ{áæ¿ µÞøcJßW
dÖiÞÜáA{ÞµáK ÎÞÄÞÉßÄÞAZ ²øá µÞøc¢ dÉçÄcµ¢ ³VçAIÄáIí,
ØçLÞ×¢ ©UßÜÈáÍÕßAÞJ ²øßAÜᢠµáGßµ{áæ¿ èÕµÞøߵɵbÄ
©ùMßAÞÈÞÕßÜï.
ÈNZ ÎxáUÕæø ÈßÏdLßAÞX dÖÎßAáKáIí, ®KÞW ØbÏ¢
ÈßÏdLâ ØÞÇcÎÞAÞæÄ ¥ÄßÈá ÄáÈßÏáKÄí ÈßøVjµÎÞÃí. ÈNZ
ÈNæ{ ÈßÏdLßAÞæÄ µáGßµæ{ ÈßÏdLߺîÞW ¥Éµ¿ÎÞÕᢠËÜ¢.
ÉÜçMÞÝᢠÈNZ ¦LøßµÎÞÏß ÖøßÏÞÏ ÕÝßÏßÜÞÏßøßAᢠÄá¿BáKÄí,
®KÞW ¦ ÕÝßÏßÜâæ¿ ÎáçKùáçOÞZ ÈßÏdLâ ÕßGáçÉÞµáK
¥ÕØíÅÏÞÃí ÉÜçMÞÝᢠµIáÕøáKÄí.
ÈßÏdLÃÎßÜïÞæÄ çÉ޵ᵠ®Ká ÕºîÞW ²øÞZ ¥Õøáæ¿
¦vçÌÞÇ¢ È×í¿æMGáÈßWAáK ¥ÕØíÅ ®KÞÃVÅ¢.
ØÎÞÇÞÈÕáÎÞÏß ÌtßÄÎÞÏßøßAáK ¥ÕØíÅ È×í¿æMGßøßAáKá. ²øá
µÞV ¥Äßæa ÈßÖíºÏßAæMG ÕÝßÏßW ÈßKí ÎÞùß ØFøߺîÞW ÈßÏdLâ
µßGÞæÄ çÉÞµáK ¥çÄ ¥ÕØíÅ. ØÞÙºøc¢ ®LáÄæKÏÞÏÞÜᢠ®æa
d¿ÞAí ¾ÞX ÎÞùáKßæÜïKáùMßAáKÄßÜâæ¿ ØÞÙºøcæJ ÎÞxÞX ®ÈßAí
ØÞÇßAá¢.
 105

dÉçºÞÆÈÞvµ ¥ÍcÞØ¢:
çÎÞÖæÎKí ÕߺÞøßAáK ²øá ¥ÈáÍÕæJ ÈÜïÄßçÜÏíAí
ÄßøߺîáÕß¿áµ.
µáGßµæ{ dÉçºÞÆßMßAÞÈᢠ¥ÈáÍÕBæ{ ÄßµºîᢠÕcÄcØñÎÞÏß µÞÃÞÈá¢
¨ ¥ÍcÞØ¢ ØÙÞÏßAá¢. §Äí Õ{æø Ü{ßÄÕᢠ®KÞW ¥ÄcÇßµ¢
ËÜdÉÆÕáÎÞÃí. §Äßæa ØJ ®KáÉùÏáKÄí, ¥ÄcÇßµ¢ æÈ·xàÕí
®KáçÄÞKáKÄáZæMæ¿ ®ÜïÞ ¥ÈáÍÕB{ᢠÈæN ÈßøÕÇß µÞøcBZ
ÉÀßMßAáKÄßÈᢠdÉçÏÞ¼ÈæM¿áJáKÄßÈᢠµÞøÃÎÞµáKÄÞÃí.
ºßÜçMÞZ ¥Äí ©¿X ¥æÜïCßW µáùºîáµÝßEí ¥dÄçÏ
ÕcÄcÞØÎáUâ. ºßÜçMÞZ ºßÜVAßÄí ÄßøߺîùßÏÞÈÞÕßÜï, ®KÞW Îxí
ºßÜVAí ¥Äí çÉÞØßxàÕÞÏß ÄæK æÉæGKí ÎÈTßÜÞµá¢, §ÕV §Äí
ÎxáUÕçøÞ¿í ÉùEáÎÈTßÜÞAßæµÞ¿áAáµÏÞÃí çÕIÄí. èÕµÞøßµ
ɵbÄÏßçÜÏíAᢠÎxáUÕçøÞ¿í ÕcµñßÄbÉøÎÞÏß ÄÞÆÞvc¢ dÉÞÉßAÞÈá¢
ØÙÞϵÎÞÃí.
ÜfcBZ:
æÈ·xàÕí ®Ká çÄÞKßMßAáK µÞøcB{ßW µæIJÞX ØÞÇßAáK
çÉÞØßxàÕí ¸¿µBæ{ ÄßøߺîùßÏáKÄßÈí ³çøÞøáJçøÏᢠØÙÞÏßAáµ
®KÄÞÃí ©çgÖc¢.
ÄÏîÞæù¿áMáµZ:
µáGßµæ{ ç¼ÞÁßµ{ÞAáµ. ¨Ïß¿ÏÞÏáIÞÏ æÈ·xàÕí ®Ká
ÕߺÞøßAÞÕáK ²øá Ø¢ÍÕæJAáùߺîí ³çøÞøáJøᢠ³VæJ¿áAáµ.
µÝßEáçÉÞÏçÄÞ, §çMÞÝᢠÄá¿øáKçÄÞ ¦Ï Ø¢ÍÕBZ ¦µÞÕáKÄÞÃí.
®ÜïÞÕVAᢠ²øá ÎßÈßxí ÕàÄ¢ §ÄßÈÞÏß ÈWµáµ.
¦Æc ùìIí Äá¿BáÕÞX µáGßµç{Þ¿í ¦ÕÖcæM¿áµ. d·âMßæÜ ²øÞZ
ÎçxÏÞç{Þ¿í ¨ Ø¢ÍÕ¢ ÉùÏáµ. çµGáµÝßÏáçOÞçÝ ÎçxÏÞZ ¦ µÅ
¦ÕVJßAáµ. ¦ÕVJߺîáÉùÏáçOÞZ, dÉØñáÄ µÅÏßæÜ ·áÃÉøÎÞÏ
ÕÖBZ dÉçÄcµ¢ ªKW æµÞ¿áJáçÕâ Ø¢ØÞøßAáÕÞX.
ÉßKà¿í øIáçÉøᢠçºVKí ¨ Ø¢ÍÕJßæÜ ·áÃÕÖBZ
çÌÞÇÉâVÕî¢ µæIJß Ø¢d·ÙßAáµ. ÉÄßÈFí ÎßÈßæGCßÜᢠ§ÄßÈÞÏß
ÎÞxßÕÏíAáµ.
çÖ×¢ çùÞZ Õºîí ÎÞùáµ. ¨ dÉÕVJß Äá¿øáµ. ÕàIᢠ²øá
ÉÄßÈFí ÎßÈßGáµâ¿ß ÈWµß ®ÜïÞÕøᢠ§Äí æºÏñáæÕKí ©ùMߺîí
 106

ÄßøߺîáÕß{ßAáµ. ³çøÞøáJøᢠ¥ÕøÕøáæ¿ ¥ÈáÍÕ¢ ÉCáÕÏíAáµ. ¨

ÉCáÕÏíAÜßW ¦øᢠ¥Õøáæ¿ æÈ·xàÕí ¥ÈáÍÕBZ æÎÞJ¢
µïÞTßÈáÎáXÉßW ÉùÏáKßæÜïKí ©ùMßçAIÄáIí.
ÎßA µáGßµZAᢠ²øÞç{Þ¿í ¥Õøáæ¿ µÅÉùÏÞX ®{áMÎÞµá¢,
®KÞW æÉÞÄáØÆTßW ¥BæÈ ¥ÕÄøßMßAÞX ØÞÇߺîáæÕKí ÕøßÜï.

®KßøáKÞÜᢠæËØßÜßçxxùáæ¿ Üfc¢ çÉÞØßxàÕí ºßLÏáæ¿

¥ØÞÎÞÈcÎÞÏ Öµñß æÈ·xàÕí ÖµñßæÏ Îùßµ¿AáKÄáÎÞÏß ÌtæMG
ÇÞøà ©ùMßAáµÏÞÃí.
ØÎÏ¢:
¥ÍcÞØ¢ ÕßÖÆàµøßAáKÄßÈí: 5 ÎßÈßGí.
dÉÕVJß: ²øá ùìIßÈí 15 ÎßÈßGí ÕàÄ¢å¦æµ 30 ÎßÈßGí.
ËàÁíÌÞAßÈí: 10 ÎßÈßGí.
ºVºîµZ:
§çMÞZ µ¿KáçÉÞÏ ¨ ¥ÈáÍÕB{ßW ÈßKᢠÈÎáAí çÉÞØßxàÕí
ÕÖB{ßÜâæ¿ÏáU Õàfâ

¼àÕßÄJßæÜ §Èß ÕøáK æÈ·xàÕí ®Ká çÄÞKáK

¥ÈáÍÕBç{Þ¿í §Èß ®BæÈ dÉÄßµøßAÞæÎKí ¨
®µíæØVèØØí ÈæN ÉÀßMßAáKá?

ç¼ÞÁßÏÞÏáIÞÏßøáK ¦Z æÈ·xàæÕKí ÈNZ ÉùE

µÞøcBæ{ çÉÞØßxàÕÞÏß ÉáÈøÕÄøßMߺîçMÞZ ®çMÞæÝCßÜá¢
ÕßØíÎÏ¢ çÄÞKßçÏÞ?

ÍÞÕßÏßçÜÏíAí ¨ ®µíæØVèØTí ¯æÄÞæA ÄøJßW

©ÉµøßAÞX çÉÞµáKÄí?
 107

പഠിച്ചത് ദഹിപിക്കുക, ത്പവര്ത്തിയില്ൂനട കാണിക്കുക

ഒരാള് ഭേണം െിറച്ച കുട്ടയുമായി കപാകുകയാണ്. െല്ല നവയില്. െടന്നുെടന്ന് േീണം വര്ദ്ധിച്ചു.
ആ കുട്ട െുമക്കുന്നത്ുകപാല്ും വിഷമമായി. അയാള് െദിക്കരയിനല് വൃേച്ചുവട്ടില് ഇരുന്ന് ഭേണം
കഴിച്ചു. അകത്ാനട േീണമകന്നു. മാത്ത്മല്ല, ഉകന്മഷം വര്ദ്ധിക്കുകയും നെയ്ത്ു.
നവറുനത്യുള്ള പുസ്ത്ക പാണ്ഡിത്യം ഇത്ു കപാനല് െുമടു ത്നന്ന. അത് സവന്തം ജീവിത്ത്തില്
ത്പകയാഗിക്കുകപാകഴ-െുമടല്ലാത്ാകുകയുള്ളു.
ഭേണം ത്ല്യില്ിരുന്നകപാള് ഭാരമായിരുന്നു. വയറ്റില്ായകപാZ ഉപകാരത്പദമായി. ജ്ഞാെം
ത്ല്യ്ക്കുള്ളില് െിറച്ചാല് ഭാരം ത്നന്ന. ആ ഭാരം അഹങ്കാരരൂപത്തില് ത്പകടമാകുകയും നെയ്യും. അത്
ത്പവര്ത്തിയില്ൂനട കാണിക്കുകപാള് കല്ാകകാപകാരമായിമാറും. അത്ിൊയി യത്െിക്കുക. പഠിച്ചത്
ദഹിപിക്കുക. അത് ത്പവര്ത്തിയില്ൂനട കാണിക്കുക. അകപാള് ‘ത്ല്ക്കെം’ കുറയും.
എത്ത്മാത്ത്ം സവത്തും ജീവെുമാണ് സുൊമി അപഹരിച്ചത്? അത്ുകപാനല് കല്ാകത്തിæa വിവിധ
ഭാഗങ്ങളില് ഉണ്ടായ നവള്ളനപാക്കം, ത്പകൃത്ികോഭം, ഭീകരാത്കമണങ്ങള്, അപകടങ്ങള് ഒനക്കക്കൂടി
െിന്തിക്കുകപാള് സമൂഹം ഭയാെകമാനയാരു െീരാളിപിടിത്തത്തില് അമര്ന്നിരിക്കുന്നത്ായി കത്ാന്നുന്നു.
ഇങ്ങനെയുള്ള ത്പത്ിസന്ധികനള രണ്ടു രീത്ിയില് അഭിമുഖീകരിക്കാം - ഭയകന്നാടാം അനല്ലങ്കില്
സ്കെഹംനകാണ്ട് അത്ിജീവിക്കാന് ത്ശമിക്കാം.
ഭയം െമ്മുനട ഉള്ള ശക്തികൂടി കൊര്ത്തികളയുന്നു. െനമ്മ കാറ്റിനല് കരിയില്കള് കപാനല്
പറത്തിക്കളയുന്നു. െിഴല്ിനെ ഭയകന്നാടുന്നത്ുനകാണ്ട് െിഴല് ഇല്ലാത്ാകുന്നില്ല. െമ്മള് ഓടിത്തളര്ന്ന്
വീഴും. െിഴല്ില്ലാത്ാകുന്നത് സ്കെഹത്തിæa ത്പകാശം പരക്കുകപാഴാണ്. സ്കെഹമാണ് െമ്മുനട ശക്തി.
സ്കെഹമാണ് െമ്മുനട അഭയം. ഇത്തരം സംഭവങ്ങള്ബ് െമ്മുനട ശക്തികൊര്ത്താന് ഇടയാക്കരുത്.
ത്പത്ിസന്ധികളില്െിന്ന് ശക്തിയാര്ജിച്ച് വളരാെും അവസരത്തിനൊത്ത് ഉയര്ന്നു ത്പവര്ത്തിക്കാെും
െമുക്ക് കഴിയണം.
മെുഷയ ജീവിത്ം െമുക്ക് കിട്ടിയിരിക്കുന്നത് ത്പത്ിബന്ധങ്ങനള കെരിടാെും
അത്ിജീവിക്കാെുമാണ്. അല്ലാനത് അവയില്െിന്ന് ഒളികച്ചാടാെല്ല. ഒരു കപല് കടല്ില് ഇറക്കുകപാ ള് _

അത്ിെു നകാടുങ്കാറ്റുകനളയും ത്ിമിംഗല്ങ്ങനളയും കടല്കോഭനത്തയുനമല്ലാം കെരികടണ്ടിവരും. എന്നാല്

ത്ുറമുഖത്തു െങ്കൂരമിട്ടു കിടക്കുന്ന കപല്ിന് ഈവിധ അപകടനമാന്നുമില്ല. എന്നുനവച്ച് ആനരങ്കില്ും
എന്നും ത്ുറമുഖത്ത് െങ്കുരമിട്ടു കിടക്കാൊയി മാത്ത്ം കപല് ഉണ്ടാക്കുകമാ? അത്ുകപാനല്
വിമാെമായാല്ും കറാക്കറ്റായാല്ും ത്റയില് കിടക്കുന്നത്ാണ് ഏറ്റവും സുരേിത്ം എന്നു കരുത്ി അവ
ഒരിക്കല്ും പറക്കാനത്യിരിക്കുകമാ?
ത്പത്ിസന്ധികള് വരുകപാള് മകൊവധരയനത്ത വളര്ത്തി, െിസവാര്ഥത്യുനടയും
സ്കെഹത്തിæaയും െറുമണം പരത്താന് െമുക്കു കഴിയണം. ദുുഃഖത്തില്ാണ്ടു കിടക്കുന്നവനര
വകപിടിച്ചു െയിക്കാന് െമുക്കു കഴിയണം. ജീവിത്ത്തില് െമുക്ക് എകപാഴും െല്ലത്ുമാത്ത്ം കിട്ടിനയന്നു
വരില്ല. വാസ്ത്വത്തില് െല്ലത്ികെക്കാള് ഏനറ െീത്ത അെുഭവങ്ങള് ആയിരിക്കും െനമ്മ
കാത്തിരിക്കുന്നത്. അത്ാണ് കല്ാകസവഭാവം. അത്തരം സന്ദര്ഭങ്ങനള െമ്മുനട വിജയത്തിെും
ഉയര്ച്ചയ്ക്കുമുള്ള െവിട്ടുപടികളായിത്തീര്ക്കാന് പഠിക്കണം. അത്ിന് ആത്മീയത്യില് ഉറച്ച
വികവകബുദ്ധി ഉണ്ടാവണം.
ഈ കല്ാകത്തില് ജീവിക്കുകപാള്, പല്രും െമ്മനള വാക്കും ത്പവൃത്തിയുംനകാണ്ട്
നെളിവാരിനയറികഞ്ഞക്കാം. അകപാള് ത്ളരാനത് അത്ു മെസ്സില് െിന്നു കുടഞ്ഞുകളയാന് െമുക്കു
കഴിയണം. എങ്കികല് മറ്റുള്ളവര് സൃടം ിക്കുന്ന വിമര്ശെങ്ങളുനട നപാട്ടക്കിണറ്റില്െിന്ന് കരകയറി
ജീവിത്ത്തില് വിജയംവകവരിക്കാന് കഴിയൂ.
െമ്മുനട ദുരിത്ങ്ങള്ക്ക് ഏനത്ങ്കില്ും വയക്തികയകയാ സാഹെരയനത്തകയാ
ത്പകൃത്ികയകയാ കുറ്റനപടുത്തുന്നത്ില് അര്ഥമില്ല. അവയുനട കാരണങ്ങള്
കനണ്ടത്തി പരിഹരിക്കാൊണ് ത്ശമികക്കണ്ടത്.
 108

ÈNZ ÇøßAáK Îᶢ Îâ¿ßµZ

¦{áµZ ÎßAçMÞÝᢠÎxáUÕøáÎÞÏß ÄæKÄæK ÄÞøÄÎcæM¿áJÞùáIí.
¥ÕøÞÏßøßAáK ØÞÙºøcBZAÈáØøߺîí ÉÜÄøJßW æÉG Îᶢ
Îâ¿ßµ{ᢠ®¿áJÃßÏÞùáUÄÞÏᢠÈÎáAùßÏÞ¢. ØbÏ¢
ÎáùßçÕWAÞÄßøßAÞÈᢠÎxáUÕV Äæa ÏÆÞVÅJßÜáU ØbÍÞÕÕá¢
¥ÕØíÅÏáæÎÞKᢠ¥ùßÏÞÄßøßAÞÈáÎÞÏß
ÎÞdÄÎÜï, ºßÜVAßÄí ²øá
ØᶵøÎÞÏ Ø¢øfßÄ ¥ÕØíÅÏá¢
ÈWµáKáIí.
µáGßµ{áæ¿ÏßÜᢠ§Äí ØÞÇÞøÃÏÞÃí.
¨ ²øá dÉÕVJß ºáxáÎáUÕøáæ¿ §¿ÏßW
³çøÞøáJøᢠÎá¶Nâ¿ß ¥ÃßEí
®BæÈæÏÞæA dÉÕVJßAáKáæÕKí
ÕßÖµÜÈ¢ æºÏîáÕÞÈᢠØÞÇßAá¢.
ÕØñáAZ: çÉMV çÉïxí (²øÞZAí µáùEÄí ÎâæKH¢ ÕàÄ¢)
ÎÞØßµµ{ᢠÉdÄB{á¢
æÉXØßÜᢠçÉÈÏá¢, µ{V
æÉXØßÜáµ{á¢
ÉÖ, ç¿Mí ÎáÄÜÞÏÕ
È¿É¿ßdµÎBZ:
®LßÈÞÃá ¦{áµZ Îᶢ Îâ¿ß
¥ÃßÏáKÄí ®K ºVºî ¦ø¢ÍßAáµ
³çøÞ ÆßÕØÕᢠÈNæ{ÞæA ÄßøæE¿áJÃßÏáK Îᶢ Îâ¿ßµZ
¯æÄÞæAÏÞÃá?
®æLÞæA çùÞ{áµ{ÞÃá ³çøÞ ÆßÕØÕᢠÈNZ æºÏîáKÄí?
²øá ÜßØíxáIÞAáµ.
®KßGí ÎâKí Îᶢ Îâ¿ßµZ ©IÞAáµ. ¯xÕᢠµâ¿áÄÜÞÏß
¥ÃßÏáKæÄKí ØbÏ¢ ÎÈTßÜÞµáK ÎâKí Îᶢ Îâ¿ßµZ.
ÉâVJßÏÞAßÏÄßÈá çÖ×¢ ³çøÞÄÕÃÏᢠ®¿áJÃßÏáKÄí
§ÕÏßçÜæÄKí ºßLßAáµÏᢠºVºî æºÏîáµÏᢠçÕâ.
ºVºîÏíAáU çºÞÆcBZ:
¯Äá Îᶢ Îâ¿ßÏÞÃá ÈßBZ ¯xÕᢠµâ¿áÄW §×í¿æM¿áKÄí?
¯æÄÞøá Îᶢ Îâ¿ßÏßW ÈßKÞÃá ÈßBZ ¯xÕᢠçÕ·¢ øfæÉ¿ÞX
¦d·ÙßAáKÄí?
¨ ®µíØVèØTí ®BæÈ ©ÉµÞøæMGá?
 109

ØbL¢ dÉÄßøâÉBZ:
®µíæØVèØTí:

ÈNæ{BæÈæÏK çºÞÆcJßÈáU
ºßdÄøâÉJßÜáU ÎùáÉ¿ß
dÉÄßØtßµ{ßÜïÞJ ²øá ÄÜJßW øâÉæM¿áJáKÄí Äßµºîá¢
©ºßÄÎÞæÃKá ÎÞdÄÎÜï, ÎxáUÕøáæ¿ ÉÖíºÞJÜ¢ µâ¿ßåÈÎáAí
ÎÈTßÜÞÕáKÄßÈß¿ÏÞµáµÏᢠæºÏîá¢.

ÕØñáAZ:
æÉXØßW, çÉÈ, ædµçÏÞY, µ{VçÉÈ ÎáÄÜÞÏÕ...

È¿É¿ßdµÎBZ:

µHáµ{¿ºîí ®ÜïÞÕøᢠ¥ÕøÕøáæ¿ øâÉ¢ ÈKÞÏß µÞÃáµ. ØbL¢ ÖøàøÕá¢,

ÕàGßæÜ, ØíAâ{ßæÜ, µâGáµÞøáæ¿, ØÎâÙJßæÜ ¾ÞX ÈKÞÏß ®æK
µÞÃáµ.

ÉßKà¿í ®ÜïÞÕøá¢åÉxáKÄáçÉÞæÜ Äæa ÄæK ºßdÄ¢ ÕøÏíAáµ.

³æøÞøáJøᢠÉâVJßÏÞAßÏÄßÈáçÖ×¢
¥ÕøÕVÄæK ØbL¢ ºßdÄçJAáùߺîí d·âMßW
ÕßÖÆàµøßAáµ.

ºVºîÞ Õß×ÏBZ:
ÈßBZ ÏÆÞVÅJßW ¥ÕÄøßMßAáK ÈßB{á¢, ºßdÄJßæÜ ÈßB{ᢠÄNßW
©U ÕcÄcÞØ¢ ®LÞÃá?

ÈßBZAí ÈßBç{AáùߺîáU µÞÝíºMÞ¿í æκîæM¿áJáKÄßÈáU ®Lá

dÉÕVJßµæ{ÞæA æºÏîÞX ØÞÇßAá¢?

§KæJ ÉÀÈJßW ÈßKí ÜÍߺîµÞøcBæ{ ®BæÈæÏÞæA

dÉçÏÞ¼ÈæM¿áJÞÈÞÃá ÄàøáÎÞÈ¢?
 110

çùÞZ çÎÞÁÜáµZ:
¦YµáGßµ{ᢠæÉYµáGßµ{ᢠÄB{áæ¿ µâæ¿ÏáUÕøáæ¿ çÙÞÌßµ{á¢
ÄÞÄíÉøcB{ᢠɵVJÞX dÖÎßAÞùáIí. ¥ÄáæµÞIáÄæK ¥ÕVAí ¯xÕá¢
ÖøßÏÞÏ ²øá ÄàøáÎÞÈ¢ ®¿áJí ÄBZAí çºøáK ²øá ÕcµñßæÏ
ÎÞdÄáµÏÞæÏ¿áAÞX ÉÜçMÞÝᢠÉxáKßæÜïKÄí ²øá ÕÞØñÕ¢.

®KÞW ®ÜïÞÕVAᢠ§Äí Õ{æø ¥ÄcÞÕÖcÎÞÃáÄÞÈá¢. çùÞZ

çÎÞÁÜáµ{áUÕVAí ®ÜïÞ ØCàVH ØÞÙºøcB{ßÜᢠÈßKí
øfæÉ¿áKÄßÈᢠ®çMÞÝᢠ¯xÕᢠÈÜï ÄàøáÎÞÈæοáAáKÄßÈá¢
³çøÞøáJøáæ¿ÏᢠÕ{VºîÏíAí
©ÉµÞødÉÆÎÞµáµÏᢠæºÏîá¢.

ÕØñáAZ:: çÉÈçÏÞ, æÉXØßçÜÞ.....

È¿É¿ßdµÎBZ:

ØÎâÙJßÜáU ÎÞdÄáµÞÕcµñßÄbBæ{
µæIJáµÏᢠÕßÖµÜÈ¢ È¿JáµÏᢠæºÏîáµ.

³çøÞøáJVAᢠçÏ޼ߺî çùÞZ çÎÞÁÜáµæ{ ¥ÕÄøßMßAáµÏá¢

ºVºîÏßÜâæ¿ ÇÞøÃÏßæÜJáµÏᢠæºÏîáµ.

ɵbÄÏáU ²øá ÎáÄßVKÏÞæ{ ÄßµºîᢠçÏ޼ߺî çùÞZ çÎÞÁÜÞÏß

¥ÕÄøßMßAáµ ³çøÞøáJøá¢......
dØá×í¿ßÉøÄ ¼ÈßMßAáK øàÄßÏßW ØbLÎÞAÞX ¦d·ÙßAáK çùÞZ
çÎÞÁÜßæa ·á÷ÃBZ ÕßÖÆÎÞÏß ºVºî æºÏîáµ.
¥ÕØÞÈ¢ d·âMßW ÉCáÕÏíAáµ.

ºVºîÞçºÞÆcBZ:
ÎÙJÞÏ ÎÞdÄáµÞ ÕcµñßÄbBæ{ ¥Õøáæ¿ ·áÃBç{Þæ¿
µæIJáKæÄBæÈ?
çÏ޼ߺî, ÏÞÆÞVÅcçÌÞÇçJÞæ¿ÏáU ²øá ÎÞdÄáµÞÕcµñßæÏ µæIJáµ
ØÞicÎÞçÃÞ?
§ÄßW ÈßKí ÉÀßAÞX ØÞÇߺîæÄLí?
 111

ÈßB{ÞæøKåºVºîµZ
ÈßB{ÞøÞÃí? ®BæÈ ÈßBæ{ ÈßVÕîºßAÞ¢?

²øÞYµáGß ¥æÜïCßW æÉYµáGß ®K ÈßÜÏßW ¥Õøáæ¿

¯xÕᢠdÉÇÞÈæMG µÞøc¢ ®LÞÃí?

¦Y ¥æÜïCßW æÉY §ÕV ÄNßÜáU ÕcÄcÞØæÎLÞÃí?

²øÞÃæÜïCßW æÉHæÜïKí ÉùEáçÉÞµáK ºßÜ

ØÞÙºøcB{áæICßW ¥æÄBæÈÏÞÏßøßAá¢?

dÉÞÏÎÞµáçOÞZåØÞÇÞøÃÕøáK ¯xÕᢠÕÜßÏ ÌáißÎáGí

®LÞÏßøßAá¢?

¦øáæ¿æÏCßÜᢠ¥¿áJí ¥ÍßÈÏßçAIßÕøáKæÄçMÞZ?

®æLÞæAÏÞÃá ÈßB{áæ¿ ÄÞÄíAÞÜßµ ÜfcBZ?

ÈßBZ dÉÄßØtßµæ{ ®BæÈ çÈøß¿áKá? صÞøÞvµÎÞçÏÞ?

ȵÞøÞvµÎÞçÏÞ?

¦øÞÃá ÈßB{áæ¿ ÎÞdÄáµÞ ÕcµñßÄbBZ? ®LÞÃí ¥Õæø

ÄßøæE¿áAÞX µÞøâ?

ÎxáUÕV ÈßBæ{ ®BßæÈ µÞÃÃæÎKÞÃí ÈßBZ ¦d·ÙßAáKÄí?

ÕßÕßÇ d·âMáµ{áÎÞÏß §¿æÉ¿áçOÞZ ®BæÈ ®æa ÕcµñßÄb¢ ÎÞùáKá.

®LíæµÞIí?

10 ÕV×JßÈáçÖ×¢ ÈßBZ ÈßBæ{ ®BæÈ ®Õßæ¿ µÞÃáKá?

 112

®µíæØVèØTí:
¼àÕßÄJßW æºÏîáKæÄÜïÞ¢ ²øá ÄßøæE¿áMÞÃí.

®ÜïÞ ÄßøæE¿áMßÈᢠ²øá ËÜÕáÎáIÞÕá¢. ¥Äí ÈÜïçÄÞ ºàJçÏÞ

¦ÕÞ¢. µáGßµZAí æÉÞÄáçÕ ØNVgB{ßÜᢠ¥ÈßÖíºßÄÄbB{ßÜá¢
ÄàøáÎÞÈæοáAÞX ÌáißÎáGí çÈøß¿ÞùáIí.
¥ÄáæµÞIá ÄæK ¥Jø¢ ØwVÍB{ßæÜ ÄàøáÎÞÈBZ æÄxßçMÞµÞÈá¢
ØÞicÄÏáIí. ¨ dÉÕVJß ºßLÏáç¿Ïᢠ¦ØâdÄÃJßæaÏᢠ¥ÄáÕÝß
¦çøÞ·cµøÎÞÏ ÄàøáÎÞÈæοáAW dÉdµßÏAᢠµÞøÃÎÞµá¢.

ÕØñáAZ: çÉÈçÏÞ æÉXØßçÜÞ

È¿É¿ßdµÎBZ:
®ÜïÞÕçø޿ᢠÄßøæE¿áMáµ{ßW dÖi çµdwàµøßAÞX ¦ÕÖcæM¿áµ.
®ÜïÞÆßÕØÕᢠ®¿áAáK ÈßøÕÇß ÄàøáÎÞÈBç{Aáùߺîí ©ÆÞÙøÃØÙßÄ¢
ºVºî æºÏîáµ.

ÈÜï ÄàøáÎÞÈBæ{¿áAáµ ÄÞøÄçÎcÈ ÌáißÎáGí ©IÞAáKáæICßÜá¢,

ÈßÜÈßWAáK ËÜ¢ ÄøáKÄí §BæÈ ÌáißÎáGß ®¿áAáK ÄàøáÎÞB{ÞÃí.
¼àÕßÄJßW Ø¢ÍÕߺîáGáU ®ÜïÞ µÞøcBZAᢠÉßKßW ®æa ÄæK
ÄàøáÎÞÈBæ{K çÌÞic¢ ÈæN ®dÄÎÞdÄ¢ ÌÜæM¿áJáKáæÕKí
Ø¢ØÞøßAáµ. ®ÜïÞÕøᢠ®ÜïÞ¢ ÉCá ÕºîÄßÈáçÖ×¢ ÄàøáÎÞÈæοáAáKÄí
ÄàVºîÏÞÏᢠ³æøÞøáJçøÏᢠÕÜßÏ øàÄßÏßW ÌÜæM¿áJáæÎKí
©ùMßAáK ºVºî È¿Jáµ.

ºVºîÞ çºÞÆcBZ:

ÆáV¸¿¢ Éß¿ßºî ºßÜ ØÞÙºøcBZ ÕßÖÆàµøߺîí ÄàøáÎÞÈæοáAW dÉdµßÏ

®dÄÎÞdÄ¢ ÌáißÎáGí ÈßùEÄÞæÃKí ¨ µÞܸGJßæa dÉæÄcµÄ Õºîí
Ø¢ØÞøßAáµ.
ØÄcJßW ¨ ØÞÙºøcBæ{ÞæA ¥dÄÏíAí ÌáißÎáGí ÈßùEÄÞçÃÞ?
¨ ¥ÕØíÅÏßÜáUÕæø ®BæÈ ©ÉçÆÖßAÞÈÞÃá ÄÞÄíÉøc¢?
¨ ÉÀÈ¢ ®BæÈ ¼àÕßÄJßW ©ÉµÞøæM¿áJá¢?
 113

®µíæØVèØTí:
ÎxáUÕøáæ¿ ÕàfÃçµÞÃáµæ{ ¦ÆøßAáµ

ÎxáUÕøáæ¿ µÞÝíºîMÞ¿áµZ ®çaÄßW ÈßKí ÕcÄcÞØæMGÄÞÏßøáKÞW........

¥ÄᢠÖøßÏÞÏßøßAáçÎÞ?

ÈßBæ{LÞÃí
µÞÃáKÄí?

ÈßB{ßÕßæ¿ µÞÃáKÄí
²øá µáÄßøæÏ ¦çÃÞ?

ºßÜV §Õßæ¿ ®çMÞÝᢠ²øá ÄÕæ{ÏÞçÃÞ?

µáÄßøçÏÞ ¥çÄÞ ÄÕ{çÏÞ?

¦øÞÃí Öøß ¦øÞÃí æÄxí?

§çMÞZ ÉùÏâ, ¦øÞÃí Öøß ¦øÞÃí æÄxí?

¾ÞX §Äí µIÄí ÕcÄcØñÎÞÏ ²øá çµÞÃßÜâæ¿ÏÞÃí, ¥ÄÞÃí ¨

ÕcÄßÏÞÈ¢ ©IÞÕÞX µÞøâ.

øIᢠÖøß ÄæKÏÞÃí. §Äí ÈßB{áæ¿ µÞÝíºMÞ¿ÞÃí.

¥ÄáæµÞIáÄæK ÎxáUÕøáæ¿ ¥ÍßdÉÞÏBæ{Ïá¢åÌÙáÎÞÈßAáµ ÄæK

çÕâ.
µÞÜÄÞÎØæοáJí ÈKÞÏß dÖiߺîí ÎxáUÕøáæ¿ ¥ÍßdÉÞÏæJ
©ZæAÞUâ.
 114

ÈN{à çÜÞµJßçÜÏíAᢠպîí ¯xÕᢠ¥Çßµ¢ §×í¿æM¿áKÄí

¦æøÏÞÃí? ²øáÉÞ¿í çÉøáæ¿ µÞøc¢ ÉùÏáçOÞÝá¢, ÈÞÎáZæM¿áK ²øá d·âMí
çËÞçGÞÏßW ÈÞ¢ ¦ÆcÎçÈb×ßAáKÄíåØÄcJßWå¦æøÏÞÃí?

ÈçNJæKÏçÜï?

¥çMÞZ ÉßæK ¾ÞX ¨ çÜÞµJßçÜÏíAᢠպîí

¯xÕᢠ¥ÇßµÎÞÏß ¦æøÏÞÃí ÕÞØñÕJßW
§×í¿æM¿áKÄí.
ÈæNJæK!! ØbÏ¢ §×í¿æM¿ÞJ ²øÞZAí ²øßAÜᢠèÆÕæJçÉÞÜá¢
§×í¿æM¿ÞX ØÞÇßAßÜïÄæK!! Èà ¾ÞX
ÄæKÏÞÃçÜïÞ!!!
çÜÞµJßW ¦ÆcÎáIÞÏå¦Ãí ¦ÆcÎáIÞÏ
æÉHßæÈ ¦ÆcÎÞÏß µIçMÞZ ¦Æc¢ ÄæK
ÉùEÄßæa ÖáiÎÜÏÞ{ÎßBæÈÏÞÃædÄ?
Èà ¾ÞX ÄæKÏÞÃçÜïÞ!!!
ÈÎáAßBæÈ ÉùÏÞæÈÞ çµZAÞæÈÞ ÉxÞæÄ
çÉÞµáKÄßæa
µÞøcæÎLÞÏßøßAá¢?
dÉÄàµÞvµÎÞÏß §BæÈ ÉùÏÞùáIí, çÈÞçAIÄáçÉÞæÜ çÈÞAß
µÞçÃIÄáçÉÞæÜ µIáÕædÄ!
ÎâKáÄøJßW çÈÞAß ÎÈá×cæø µÞÃáKÕøÞÃá ØÞÇÞøà ÎÈá×cV.
ºßÜV ÎxáUÕøáæ¿ æÈxßÏßW çÈÞAßÏá¢, ºßÜV ÎxáUÕøáæ¿ µHßW
çÈÞAßÏᢠÎxáºßÜV ºáIßW çÈÞAßÏᢠآØÞøßAáKÕøÞÃá.
¦ÆcÎáIÞÏå¦Ãí ¦ÆcÎáIÞÏ æÉHßæa ®Õßæ¿ çÈÞAß
Ø¢ØÞøߺßGáIÞÕâ. µHßW çÈÞAßÏÞÏßøßAÞÈÞÃá ØÞÇcÄ.
ÖøßAᢠ²øÞZ ÎæxÞøÞ{áæ¿ µHßW çÈÞAß çÕâ
Ø¢ØÞøßAáÕÞX ®KÞÃí
ØÞÎâÙcÖÞdØñ¾í¼æøÞæA ÉùÏáKÄí. µÞøâ
¥BæÈ çÈÞAáçOÞZ ÈÎáAí ÎxáUÕøßW ÈNæ{
µÞÃÞX ØÞÇßAá¢.
¥BæÈ ÕøáçOÞZ ØbÍÞÕßµÎÞÏß ²øÞZAí
ÉùÏáÕÞX ØÞÇßAá¢, Èà ¾ÞX
ÄæKÏÞÃçÜïÞæÏKí. ³çøÞøáJVAᢠ§BæÈ ÉùÏÞX ÉxáK ²øá
ØÞÙºøcJßW ÎÞdÄçÎ ÏÆÞVÅ ØÞÎâÙc ¼àÕßÄÕᢠآ¼ÞÄÎÞÕâ.
 115

®µíæØVèØTí:

ÈNáæ¿ ÕßµÞøBæ{ÞæA ÎxáUÕøáÎÞÏß §¿æÉ¿áK ØÎÏJí ®BæÈÏÞÃí

dÉÕVJßAáKÄí?
ØÄcJßW ÎxáUÕæø ÈÞ¢ µÞÃßAáKÄí ÈNáæ¿ ¯Äá ÄøJßWæMG
ÕßµÞøB{ÞÃí?
¯xÕᢠÉáÄßÏ ºßÜ ØÞÙºøcBæ{ ¥ÕçÜ޵Ȣ æºÏñí ³æøÞ ÕßµÞøB{á¢
¾ÞX dɵ¿ßMߺîÄßæa ÕßÕøâ ÈWµáµ.
¨Ïßæ¿.......................
¨Ïßæ¿ ¾ÞX çÆfcæMGæÄçMÞZ..................
¨Ïßæ¿ ®ÈßAí µáxçÌÞÇ¢ çÄÞKßÏÄí...............
¨Ïßæ¿ ¾ÞX Æá:¶ßºîáçÉÞÏÄí.....................
¨Ïßæ¿ ¾ÞX ÎÞMßøçAIß ÕKÄí......................................
¨Ïßæ¿ ¾ÞX çɿߺîá çÉÞÏÄí..........................................
¨Ïßæ¿ ¾ÞX dÉÄàfÞÈßVÍøÄÏßW ¦ÏÄí.............................

æa æa
:

æa ..............
æa ?
æa ?
..........................

മൂെയാധിഷ്ടശടിത ീവിതും
 116

X
( ) ർ ർ .
ർ . .
Z.

. ." ഈ
?"
, "ഈ
.
. .
ർ .
ർ .
ർ . ർ .
ർ .
Z ‘ഈ
10 , , ’ , , . ,
ർ Z, ‘ഈ , ർ ’
."
X Z
.ഈ X .
.

¦vÕßÖbÞØJßçÜAáU çÉÞØßxàÕÞÏ È¿É¿ßµZ

®µíæØVèØTí
¾ÞX ®æKæÏBæÈÏÞÃá µÞÃáKÄí

ÎxáUÕV ®æKæÏBæÈÏÞÃá µÞÃáKÄí

¾ÞX æÉÞÄáæÕ µÞÃÞæÈBæÈ?

®æa Öøàø¢
®æa Ìáiß
®æa ÌtBZ
®æa µÝßÕáµZ
®æa ÕcµñßÄb¢
 117

1. _________________________
2. _________________________
3. _________________________
4. _________________________
5. _________________________
6. _________________________
7. _________________________
8. _________________________
9. _________________________
10 _________________________

LOWERS SELF-ESTEEM
10 , , ,
,
.

ർ ർ
.
1. _________________________
2. _________________________
3. _________________________
4. _________________________
5. _________________________
6. _________________________
7. _________________________
8. _________________________
9. _________________________
10 _________________________
 118

®µíæØVèØTí
¦v ÕßÖbÞØ¢ Õ{VJßæÏ¿áAÞX

®æLÜïÞÎÞÏßøßAᢠµáùE
¦vÕßÖbÞØJßÈá µÞøâ.

ÈßB{áæ¿ ¦vÕßÖbÞØ ÉGßµ.

ÄÞæÝ æµÞ¿áJßøßAáK ÉGßµ dÖißAáµ. ¦vÕßÖbÞØJßæa çζÜÏá¢

µáùÕáU ÄÜB{ᢠÎÈTßÜÞAáµ.

ÕÞAáµæ{Þ ÕÞºµBæ{Þ ©ÉçÏ޷ߺîí ÄÞæÝ æµÞ¿áJßøßAáK ¼àÕßÄ

çζܵæ{ ÕßÖÆàµøßAáµ.

ÕßÆcÞÍcÞØ¢

ç¼ÞÜß

ØádÙáJáAZ

µá¿á¢Ì¢

Öøàø¢

ÕßµÞøBZ

Öµñßµ{á¢/çÖ×ßµ{á¢

ÉCÞ{ß/ÉÞVGíÃV

¦ÇcÞvßµÄ

ÕcµñßÄb¢
 119

®µíæØVèØTí
¦vÕßÖbÞØ çºÞÆcÞÕÜß

®Äá Äø¢ ØÞÙºøcB{ÞÃá ÈßBæ{ çÉÞØßxàçÕÞ, æÈ·xàçÕÞ,

ÉâVHçÎÞ ²æA ¦AßJàVAáKÄí, ÕßÖÆàµøßAáµ.

ÈßBZ ÈßBæ{ ÕßÜÎÄßAáK ºßÜ µÞøcBZ

ÈßBZ ÈßBæ{ §×í¿æM¿áK ºßÜ ØÎÏBZ

ÈßBZAí ÈßBæ{ §×í¿æM¿ÞæÄ çÉÞµáK ºßÜ çÈøBZ

µâ¿ßÏ ¦vÕßÖbÞØJßçaÄÞÏ ºßÜ ÈßÎß×BZ ³VæJ¿áJí, ¦

ØÎÏæJ ºßLµ{á¢, æÉøáÎÞxB{á¢, ÕßµÞøB{ᢠÕßÖÆàµøßAáµ.

µáùE ¦vÕßÖbÞØJßçaÄÞÏ ºßÜ ÈßÎß×BZ ³VæJ¿áJí,

¦ ØÎÏæJ ºßLµ{á¢, æÉøáÎÞxB{á¢, ÕßµÞøB{ᢠÕßÖÆàµøßAáµ.

ÈßBZ ÈßùE ¦vÕßÖbÞØJßæa ¥ÕØíÅÏßÜÞÏßøáKçMÞÝáIÞÏ

ªV¼í¼Jßæa æÜÕÜá¢, ÖøàøJßæa dÉÄßµøÃB{ᢠdÖiÏíçAIß
ÕKßGáçIÞ?
 120

®µíæØVèØTí--_ ¦vÕßÖbÞØJßæa ÕßÖµÜÈ¢

ÄÞæÝ æµÞ¿áJßøßAáK ØíæµÏßW dɵÞø¢ çÕâ ÎÞVAß¿ÞX
®ÜïÞÏíçMÞÝá¢_5, ÎßAÕÞùá¢_4, ÕÜïæMÞÝá¢_3, ¥ÉâVÕîÎÞÏß_2, ²øßAÜáÎßÜï_1
®æa ÈßÜÕßÜáU ØíµâZ dÉÕVJßµ{ßW ¾ÞX Õß¼ÏߺîÄÞÏß çÄÞKáKá.
ÈßÜÕßÜáU ®æa ØíµâZ ÕÝßµ{ßW ¾ÞX Ø¢dÄáÉñÈÞÃí.
¾ÞX ØbÏ¢ æÕÜïáÕß{ßµZ ¯æx¿áAáK dÉdµáÄÎÞæÃKí µøáÄáKá.
®æa ÕßÆcÍcÞØ¢ Äá¿øáKÄí dÉÇÞÈæMG µÞøcÎÞæÃKí ®ÈßAí çÄÞKáKá.
ÎxáUÕøßW ®çMÞÝᢠ¾ÞX ÈzµZ µÞÃáKÄßÈá dÖÎßAáKá.
ÎÈTßW æµÞIáÈ¿AáK µÞøcB{ÞÃá ¾ÞX ÎßAÕÞùᢠæºÏîáKÄí.
ÉáÄßÏ ØÞÎâÙc ØÞÙºøcB{ßW ¾ÞX ØbØíÅÎÞÃí.
ÎxáUÕøßW ÈßKí ¥ÍßÈwÈ¢å¯xáÕÞBÞX ®ÈßAß×í¿ÎÞÃí.
ÎxáUÕøáæ¿ ÎáXÉßW Ø¢ØÞøßAáKÄßÈá ®ÈßAí ÌáißÎáæGÞKáÎßÜï.
®æa Õ߼Ϣ ÎxáUÕçøÞ¿í ÉùÏÞæÈÈßAí ÄÞÄíÉøcÎÞÃí.
¾ÞæÈÞøá ÖáÍÞÉñßÕßÖbÞØßÏÞÃí.
¾ÞX ÜfcÞÇß×í¿ßÄÎÞÏß ¼àÕßAáKí.
ÄàøáÎÞÈ¢ ®¿áAáKÄßW ¾ÞX ØÞÎVÅc¢ µÞÃßAÞùáIí.
ÖÞøàøßµÎÞÏß ¾ÞX ÈÜï ¥ÕØíÅÏßÜÞÃí.
¾ÞÈÞøÞÏßøßAáKáçÕÞ ¥ÄßW ÌÙáÎÞÈßÄÈÞÕáKáIí
¾ÞX çÉÞØßxàÕÞÏ ²øá ØbÏ ØCWM¢ µÞJáØâfßAáKá.
¾ÞæÈÞøá ؼí¼àÕ dÖiÞÜáÕÞÃí.
ÉiÄßµç{Þ¿í ¾ÞX ©JøÕÞÆßÄb¢ µÞÃߺîáæµÞIßøßAáKáIí.
èÕøáicÞvµÎÞÏ ºVºîµ{ßW ¾ÞX ؼàÕÎÞÃí.
Ä¿TBæ{ æÕÜïáÕß{ßµ{ÞÏí ¾ÞX ØbàµøßAáKá.
²øá ÌáißÎáGᢠµâ¿ÞæÄ ¾ÞX ÎxáUÕøáæ¿ ØÙÞÏ¢ çÄ¿áKá.
®æa æÄxáµ{ßW ¾ÞX ØbÏ¢ ºßøßAáKá.
®æa ºßLÏáæ¿ÏᢠdÉÕVJßÏáæ¿Ïᢠ©JøÕÞÆß ¾ÞX ÄæKÏÞÃí.
®æa ÕßµÞøB{ßW ¾ÞX çÈøßGÞÃá µÞøcBZ æºÏîáKÄí.
¾ÞæÈÞøá ØÎàdµáÄ ¼àÕßÄ¢ ÈÏßAáKá.
®ÈßAí ÈÜï ¦vÌÜÎáIí.
ÎxáUÕçøÞ¿í Ø¢ØÞøßAáçOÞZ ¾ÞX ¥Õøáæ¿ µHáµ{ßW çÈÞAáKá.
¾ÞÈÞøÞçÃÞ ¥ÄßW ¾ÞX ¦vÞVÅÎÞÏß §×í¿æM¿áKá.
¾ÞX ÕßÎVÛÈBæ{ ÈKÞÏß ®¿áJí ¥ÄßW ÈßKí ÉÀßAáKá.
¾ÞX ØíÅßøÎÞÏß ÕcÞÏÞ΢ æºÏîáKáIí ÄæKÏáÎÜï ØÎàdµáÄ ¦ÙÞø¢
µÝßAáKáÎáIí.
¦æµ çÉÞÏßaáµZ µâGßçÈÞAß ®ÝáÄáµ.
®æa ØíçµÞV ®LßçÈ ØâºßMßAáKá:
 121

®µíæØVèØTí
ÎÈÖÞdØñÉøÎÞÏ ÉÖíÈ ÕßÖµÜÈ ÉøßçÖÞÇÈ
60 dÉØñÞÕȵZ 15 d·âMáµ{ÞÏß æµÞ¿áJßøßAáKá.
ÈßBZAí ÖøßÏÞÏÄßÈá çÈçø Öøß ¥¿ÏÞ{¢ §¿áµ.
1. ¾ÞX Æá¶ßÄÈÏÜï
®ÈßAá Æá¶ÎáIí
®ÜïÞÏíçMÞÝᢠ¾ÞX Æá¶ßÄÈÞÃá.
®ÈßAá ¨ Æá¶JßW ÈßKí ÉáùJᵿAÞÈÞµßÜï
¾ÞX ÄàdÕÆá¶JßÜÞÃá. ®ÈßAí §Äí ØÙßAÞÈÞµßÜï.
2. ²KßÈᢠ®æa ÍÞÕßÏßçzÜáU ÄàdÕÕßµÞøæJ Ä¿ÏÞÈÞµßÜï.
ÍÞÕßçÏAáùߺîí dÉÄàfÞÈßVÍøÎÞÏ ²øá ÕߺÞø¢ ®ÈßAßÜï.
®æa ÍÞÕßçÏAáùߺîáU ºßLÏßW dÉçÏÞ¼ÈdÉÆÎÞÏ ²Kᢠ¾ÞX ÎáXÉßW
µÞÃáKßÜï.
çÖÞÍÈÎÞÏ ÍÞÕß ®æa ØbÉíÈJßW çÉÞÜᢠ§Üï
3. ²øá ÉøÞ¼ÏÎÞÃá ¾ÞæÈKí ¾ÞX ÕߺÞøßAáKßÜï.
®æa ¼àÕßÄJßçÜAí ¾ÞX çÈÞAáçOÞZ Äàæø
æºùßÏ ÉøÞ¼Ï ÍàÄßæÏ ¾ÞX ÎáXÉßW µÞÃáKáUâ.
²øá ÈàI ÉøÞ¼ÏÜßØíxÞÃá ®æa ¼àÕßÄJßW ¾ÞX ÎáXÉßW
µÞÃáKÄí.
²øá Õcµñß ®K ÈßÜÏßW ¾ÞæÈÞøá ÉâVH ÉøÞ¼ÏÎÞÃá
4. ÎáXæÉKçJÄßçÈAÞ{ᢠæκîæMG ²øá ¼àÕßÄÎÞÃá §çMÞZ
®ÈßAáUÄí.
ÉÝÏÄá çÉÞæÜÞøá ØLá×í¿ ¼àÕßÄÎÜï §çMÞZ ®ÈßAáUÄí.
¾ÞÈßçMÞZ dÄáÉñíÈáÎÜï
®ÜïÞÏíçMÞÝᢠ¾ÞX ¥dÄáÉñÈᢠÕßøØÈᢠ¦µáKá.
5. ®ÈßAí ÏÞæÄÞøáÕßÇ µáxçÌÞÇÕᢠ¥ÈáÍÕæM¿áKßÜï.
ºßÜçMÞæÝÞæA ®æK µáxçÌÞÇ¢ µàÝíæM¿áJáKáIí.
ÎßAçMÞÝᢠ®ÈßAí ¥çBÏx¢ µáxçÌÞÇ¢ çÄÞKÞùáIí.
®ÜïÞÏíçMÞÝᢠ¾ÞX µÀßÈÎÞÏ µáxçÌÞÇJßÈ¿ßæMGá çÉÞµáKá.
6. ¾ÞX ÖßfßAæMGá ®K çÄÞKæÜÞKᢠ®ÈßAßÜï.
ÖßfßAæM¿áæÎÞ ®Ká ¾ÞX ¦ÖCæM¿áKáIí.
¾ÞX Ößf dÉÄàfߺîá µÝßÏáKá
ÖßfßAæMGáæµÞIßøßAáµÏÞæÃKá ¾ÞX ÄßøߺîùßÏáKá.
7. ®ÈßAí ®æKAáùߺîá ÈßøÞÖæÏÞKáÎßÜïï.
¾ÞX ®æKAáùߺîá ÈßøÞÖÈÞÃá
¾ÞX ®æK æÕùáAáKá
 122

ÎæxLßçÈA{áÎáÉøßÏÞÏß ¾ÞX ®æK æÕùáAáKá.

8. ¾ÞæÈÞøá çÎÞÖÎÞæÃKá ²øßAÜᢠ¾ÞX ÕߺÞøßAáKßÜï.
®æa µáùÕáµæ{Aáùߺîá, æÄxáµæ{Aáùߺîá, ®ÈßAí ©ÄíµmÏáIí.
¦çøAáùߺîᢠ²Kᢠ¥ùßÏÞX ¾ÞX ¦d·ÙßAáKßÜï.
®ÜïÞ æÄxâµZAᢠ¾ÞX ®æKJæKÏÃá µáxæM¿áJáKÄí.
09. ¾ÞÈßçMÞZ ÎáXæÉÞæA ©IÞÏßøáKÄáçÉÞæÜ çÆ×cæM¿ÞùßÜï.
®æa ÎáXÉáU ¥ÕØñæÏAÞZ ¾ÞÈßçMÞZ µâ¿áÄW çÆ×cæM¿áKá.
®ÈßAßçMÞZ ¥ØbØñÄÏᢠçÆ×cÕᢠ¥ÈáÍÕæM¿áKá.
®æa ¥ØbØñÎÞÏ ÎÈTí ®æK ®çMÞÝᢠçÆ×cJßÜÞAáKá.
10. ®ÈßAí ÌáißÎáGáµ{áIí, ®KÞÜᢠÎxáUÕøáæ¿ µÞøcJßW §¿æÉ¿ÞX
®ÈßAßçMÞÝᢠÄÞÄíÉøcÎáIí.
ÎxáUÕøáæ¿ dÉÖíÈB{ßW §¿æÉ¿ÞX ®ÈßAí ÄÞÄíÉøcÎßÜï.
®çaÄáÎÞdÄÎÞÏ µÞøcBZ çÈÞAß ¼àÕßAÞX ¾ÞX ¦d·ÙßAáKá.
®æa ¼àÕßÄJßW ®æLCßÜᢠçÎÞÖÎÞÏß Ø¢ÍÕßAáçOÞZ ¾ÞæÈÞøá
çÎÞÖ¢ ÕcµñßÏÞæÃKá ®ÈßAí çÄÞKá¢.
11. ¾ÞX ºßÜ ØÎÏæJÞæA µøÏá¢, ®KÞW ²Gᢠµâ¿áÄÜÞÏÜï
ÎáXæÉKçJÄßçÈAÞZ ¾ÞÈßçMÞZ µøÏÞùáIí.
®ÜïÞÏíçMÞÝᢠ¾ÞX µøÏáKá.
¾ÞX µøEßøáKá, ®KÞW §çMÞZ ®ÈßAí dÖÎߺîÞW çÉÞÜᢠ¥ÄßÈá
ØÞÇßAáKßÜï.
12. ÎáXçÉçÉÞæÜ §çMÞÝᢠ®ÈßAí ÄàøáÎÞÈBæ{¿áAÞX ØÞÇßAáKáIí.
§çMÞZ ®¿áçAI ÉÜ ÄàøáÎÞÈB{ᢠ¾ÞX ÎÞxßÕÏíAáKáIí.
ÉIçJçMÞæÜ §çMÞÝᢠ®ÈßAí ÄàøáÎÞÈBæ{¿áAÞX ÉxáKßÜï.
ÄàøáÎÞÈBæ{¿áAÞX ®ÈßAßçMÞZ ØÞÇßAáçKÏßÜï.
13. ®æK µÞÃÞX Í¢·ßÏßæÜïKí ¾ÞX ÕߺÞøßAáKßÜï.
®æa ¦ ÉÝÏ Í¢·ßæÏÞ ØìwøcæÎÞ ®ÈßAßçMÞZ
§æÜïKÄí ®æK ØC¿æM¿áJáKáIí.
dÉÞÏÎÞµáçOÞZ ¾ÞæÈÞøá ÕßdµáÄ ¼àÕßÏÞÏß ÎÞùßçÏAÞ¢.
¾ÞæÈÞøá ¥ùMá{ÕÞAáK ¦{ÞÃá.
®æa ÕãJßçµ¿í ®ÈßAí ÄßøߺîùßÏÞÈÞµáKáIí.
14. ÉIæJçÉÞæÜ ®ÈßAßçMÞÝᢠÌáißÎáæGÞKᢠµâ¿ÞæÄ dÉÕVJßµ{ßW
¯VæM¿ÞX ØÞÇßAáKáIí.
ç¼ÞÜßµ{ßW ¯VæM¿ÞX ®ÈßAßçMÞZ ÌáißÎáGí ¥ÈáÍÕæM¿áKáIí.
¾ÞÈßçMÞZ ²øá ÕIßçÉÞæÜÏÞÏßøßAáKá, ÎáXçÉÞGáçÉÞµÞX
ÄçUIßÕøáK ¥ÕØñ.
®æLCßÜáæÎÞæA æºÏîÞX ®ÈßAßçMÞZ οßÏÞÃá.
 123

15. ®æa èÆÈ¢ÆßÈ dÉÕVJÈB{ßW ¾ÞæÈÞøßAÜᢠfàÃßAÞùßÜï.

ÉIçJçMÞæÜ ®ÈßAí µÞøcBZ æºÏîÞX ØÞÇßAáKßÜï, æÉæGKí
fàÃßAáKá.
Äàæø æºùßÏ µÞøcBZ æºÏîáçOÞZ çÉÞÜᢠ¾ÞX æÉæGKí
fàÃßÄÈÞÕáKá.
¾ÞæÈÞKᢠæºÏîÞX §×í¿æM¿áKßÜï.

ºßL Õßĺîí dÉÕVJß æµÞÏîáµ

dÉÕVJß Õßĺîí ÖàÜ¢ æµÞÏîáµ

ÖàÜ¢ Õßĺîí ØbÍÞÕ¢ æµÞÏîáµ

ØbÍÞÕ¢ Õßĺîí ÕßÇß æµÞÏîáµ

 124

ഒന്നിെും കഴിവിനല്ലന്ന കത്ാന്നല് എനന്ന വല്ലാനത് കവട്ടയാടുന്നു.

കുട്ടന് രണ്ട്പയര് വിത്തു െട്ടു. മണ്ണിെടിയില് എത്തിയകപാ മുത്ല്

ഒരുവിത്ത്െിന്തിക്കാന് ത്ുടങ്ങി. “ഇെി അയാ നവള്ളം ത്ൂവും. ഞാന് മുളയ്ക്കും. എനá
കവരുക കഠിെമായ മണ്ണിനെ ത്ുളച്ച്ത്ാകഴാട്ട് വളരും. മൃദുല്മായ ത്ളിരുക
മുകളികല്ക്കും. അങ്ങനെ ഞാന് ഈ വിത്തില് െിന്നും പുറത്ത് വന്ന്സുന്ദരമായ
കല്ാകംകാണും. എ æa വളര്ച്ച കണ്ട്കൃഷിക്കാരെും കുടുംബവും ആഹ്ലാദിക്കും.”
െിന്തിച്ചകപാനല് കപാനല്ത്നന്ന ആ വിത്ത് വളരാെും വല്ുത്ാകാെുംത്ുടങ്ങി.

മനറ്റാരു വിത്ത്െിന്തിച്ചത് ഇങ്ങനെ. “എനá കവരുക ത്ാകഴയ്ക്കു കപായാല്

നപരുച്ചാഴികയാ, കൃമികീടങ്ങകളാ കരകണ്ടക്കാം. മൃദുല്മായ ത്ളിരുക മുകളികല്ക്കു
കപാകുകപാ പരന്നകല്ലില്ും മണ്ണില്ും ത്ട്ടിേത്ം ഉണ്ടാകാം. പുഴുക്ക എനá
മാര്േവകമറിയ ത്ളിരുക കാര്ന്നുത്ിന്നാം. ഹാവു…. ഭീകരമാണീ കല്ാകം. അത്ില്ും കഭദം
ഈ വിത്തിെുള്ളില് ഇത്ു കപാനല്ത്നന്ന െുരുണ്ടുകിടക്കുന്നത്ാണ്.”

വളകരനണ്ടന്ന്െിശ്ചയിച്ച് ആ വിത്ത് അങ്ങനെ കൃഷിക്കാരന് ഇട്ട കപാനല് ത്നന്നകിടന്നു.

കുകറദിവസം കഴിഞ്ഞകപാ അത്ുവഴിവന്ന കകാഴി െികഞ്ഞുകൊക്കിയകപാ
ഉറങ്ങിക്കിടക്കുന്ന വിത്തുകണ്ടു. അടുത്ത െിമിഷം അവ അത്നകാത്തി വിഴുങ്ങി.

െമ്മുനട മെസാകുന്ന വിത്തില് സമസ്ത് ശക്തികളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

ശുഭെിന്തകയാനട അത് വളര്ത്തിയാല് ൊം വടവൃേംകപാനല് വല്ുത്ാകും.
െികഷധെിന്തകളാല് മെസ്സിനെ കേശിപിച്ചാല് അത്പാഴ്വിത്തുമാകും. െമുക്ക്
കവണനമങ്കില് െനമ്മ വളര്ത്താെും, ത്ളര്ത്താെുംകഴിയും.

ഈ æa
. V
,
.
“ æa . .
, .”
“ , വി .
æa .”
“ , V ,
. , , , .
, .”
ഈ .
ഈ æa വി
. , , , – ?
ഈ æa .
വി .
ഈ
. .
. ça .
125
 126

. .

. ഈ
.
?
?
V , ർ
æa .
.
.
. çÜÞ . ർ
ർ ർ .
.
ഈ ,
.
. ർ ർ
.

ർ .
.
.
ർ .
.

. .
, .
. .
 127

Concentration exercises

ഏറ്റവുും നെല പ്ശദ്ധ കിട്ടുന്നതിനുള്ള ഫെപ്രദ്മായ െിെ എക്സര്‍സസസുകൾ.

ഒരിക്കൽ ലെയ്തു തീര്‍രക്കണ്ടതെല, മറിച്ചുവീണ്ടുും വീണ്ടുും ലെയ്തു ശീെമാരക്കണ്ടതാണ്.
എക്സര്‍സസസ്
ഒരു ബുലക്കടുത്തശ‍അതിലെ ഒരുഭാരും. ഒരുരാരപ്രാഫ്, എടുത്തു എപ്ത വാക്കുകളതിെുലണ്ടന്നശ
എണ്ണി രനാക്കുക.‍ഒരിക്കൽകൂടി എണ്ണിരനാക്കി ആദ്യലമണ്ണിയത്‍ ശരിലയന്നുറെിക്കുക.‍
രിന്നീട് അടുത്ത ഭാരും അങ്ങലന ആദ്യഎണ്ണത്തിൽതലന്ന കൂടുതൽ തവണ ലെയ്യുരപാൾ
ശരിയാക്കാൻ സാധിക്കുും.‍സഹായകമാര്‍ഗ്ഗങ്ങൾ ഒന്നുും ഇെലാലത, അതായതു വാക്കുകളിെൂലട
വിരൽ ഓടിരച്ചാ മരറ്റാ അെലാലത തലന്ന ഇങ്ങലന സാധിക്കുക
നൂറു മുതൽ രൂ യും വലര താരെക്കശ‍‍മനസ്സിൽ എണ്ണുക
രിന്നീട് ഉറലക്കയുും നൂറു മുതൽnരൂ യും വലര ഓരരാ മൂന്നാും സുംഖ്യയുും വിട്ടു എണ്ണുക,
മനസ്സിെുും രിലന്ന ഉറലക്കയുും ഒരു രെും എടുക്കുക, അതിൻ‍ലറ എെലാവശവുും രനാക്കുക
രൂര്‍ണ്ണമായുും അതിൽ തലന്ന പ്ശദ്ധിച്ചു എെലാഭാരവുും രരിരശാധിച്ചശമലറ്റാരു വിധ
അെസെിന്തയുും ഇെലാലത‍ ഈ രെും ഉണ്ടായതുും ഇതി æa വളര്‍ച്ചയുും വാങ്ങിയ കടയുും
രരാഷകമൂെയവുും ഒലക്ക കൃതയമായി മനസ്സിൊക്കി ഓര്‍ത്തശ രനാക്കിയുും കണ്ടുും‍മണത്തുും‍
സ്രര്‍ശിച്ചുും ഇരിക്കുക.
ഇതുതലന്ന കണ്ണടച്ചുലകാണ്ടശലെയ്യുക വിഷമും രതാന്നുലന്നങ്കിൽ ആദ്യും കണ്ണശതുറന്നുും
രിന്നീട്കണ്ണടച്ചുും തുടരുക.
െളിതവുും ലെറുതുമായ ഒരു വസ്തു എടുത്തു സ്രൂരണാ, കത്തിരയാ മുതൊയവ അതിലന
ലവറുലത രനാക്കുകയുും കാണുകയുും ലെയ്യുക.‍യാലതാരു തരത്തിെുും ലരട്ട വാക്കുകൾ
മനസ്സിരൊ രുറരത്താ ഉണ്ടാരവണ്ടതിെല.
മുകളിൽ ലകാടുത്തിരിക്കുന്ന ഏക്ലസര്സസസുകൾ ലെയ്തതിനുരശഷും ഒരുസവാധീനും
വന്നുകെിഞ്ഞു മാപ്തും ഇനി രറയുന്നകാരയങ്ങൾ ലെയ്യുക
ലെറിയ ഒരു യാമിതീയ രൂരും വരയ്ക്കുക, ഏകരദ്ശും മൂന്നിഞ്ചശ വെിെമുള്ളതുും
പ്തിരകാണരമാ, െതുരരമാ വൃത്തരമാ ഏതുമാകാും എന്നിട്ടശ അതിൽ കളര് ലെയ്യുക. രശഷും
പ്ശദ്ധരകപ്രീകരിക്കുക ആരൂരമെലാലത‍ മരറ്റാന്നുും പ്ശദ്ധയിൽ‍ ലകാണ്ടുവരരണ്ടതിെല
െിന്തകളിൽ രരാെുും വാക്കുകൾ വരരണ്ടതിെല കണ്ണിനുബുദ്ധിമുട്ടശ വരാലത രനാക്കണും.
രിന്നീട്കണ്ണുകളടച്ചു രൂരത്തിൽ പ്ശദ്ധരകപ്രീകരിക്കണും രൂരും മറന്നു രരായാൽ
ഒന്നശകണ്ണശതുറന്നുരനാക്കാും എന്നിട്ടശകണ്ണടച്ചശ മുന്രലത്തതുരരാലെ തലന്ന തുടരുക.

9 എന്നസുംഖ്യവച്ചശമുൻ‍പ്ലെയ്ത അരത എക്സര്‍സസസ്കണ്ണശതുറന്നു തലന്ന ലെയ്യുക

ഇനി കുറഞ്ഞത്‍‍അഞ്ചു മിനിലട്ടങ്കിെുും െിന്തകൾ ഒന്നുമിെലാലത ഇരിക്കാൻ പ്ശമിക്കുക.‍
മുൻ‍പ്ലെയ്തലതെലാും വി യകരമാക്കിയതിനു രശഷമായിരിക്കണും ഇതിരെക്കശരരാരവണ്ടത്.
 128

.
.
.
, ,
,
.
ർ 25 ർ
, .
ർ
. . ർ
.
. ,
.
,
. , ർ
,
ർ . .
സവ .
, æa
.
. ർ
.
.
.

"Ninety percent of my game is mental. It’s my concentration that has gotten me this
far." ~ Chris Evert

Writing and meditation are other two major works for making
concentration.

"All personal changes must take place at the subconscious

level."
129
 130

¦vÈßÏdLÃæÎKÄí ÉÜ ÄøJßW ÈßVÕîºßAæM¿áKáIí. ÎÈØÞKßicæÎKá¢,

¦vØ¢ÏÎÈæÎKá¢, ¥ÕçÌÞÇæÎKá¢, ÎÈTfßæÏKáæÎÞæA ¥ÄßæÈ Õß{ßAáKá.
®æLÞæA ÈßVÕîºÈ¢ ©æICßÜᢠ¥Äí ØbÏ¢ ÈßÏdLÃØÞÇcÄæÏÞøáAáKáæÕKÄí
ØÄcÎÞÃáÄÞÈá¢.
¥ØbØíÅĵæ{ dÉÄßçøÞÇßAÞX ÈÎáAÞÕáKáçIÞ? ØbL¢ ÕßµÞøBZ
ÈßÏdLÃÕßçÇÏÎÞçÃÞ? ©gàÉÈBæ{ çÕIÕßÇ¢ ÈßçøÞÇßAÞX ØÞÇßAÞùáçIÞ?
§ÄßÈá ÈNZ æµÞ¿áAáK ©Jø¢ ÈÎáAí ®dÄÎÞdÄ¢ Õ{VºîÞØÞÇcÄ ©æIKí
æÕ{ßæM¿áJá¢.
dÉÖíÈÎáU µáGßµZ ¨ µÝßÕí µáùÕáUÕøÞÃí.
¦vÈßÏdLâ µáùÕáUÕøá¢, ¦ØâdÄâ æºÏîáKÄßW ¥ÉÞµÄ ÕøáJáKÕøá¢
ÕßøáiÎÞÏ, ¥dµÎØbÍÞÕ¢ µÞÃßAáKÕøÞÏßøßAáÎçdÄ.
§Jø¢ ØbÍÞÕBZ æ¼ÈßxßAÜÞæÃKá¢, ÉÞøOøcJÞW µßGáKÄÞæÃKᢠÎxáUÕVAí
¥ÄᢠÉøßÖàÜÈJßÜâæ¿ ²KᢠØÞÇcÎæÜïKᢠºßÜ ¥ÕßÖbÞØßµZ ÉùÏáKáIí. ®KÞW
·çÕ×ÃBZ §ÄßæÈ ÉÞæ¿ ÄUßµ{ÏáKá. ¼ÈßĵÉøÎÞçÏÞ, ÉÞøOøcJÞçÜÞ
®æLCßÜáæÎÞAí ÈNáæ¿ ØbÍÞÕJßæaæÏÞ ¼àÕßÄøàÄßÏáç¿çÏÞ ÍÞ·ÎÞÏßGáæICßW
ÈßÖíºÏÎÞÏᢠÎÞçxIæÄæLCßÜáÎáæICßW ¥Äí ÄàVºîÏÞÏᢠÎÞxßæÏ¿áAÞX
ØÞÇßAáæÎK µÞøcJßW Ø¢ÖÏ¢ çÕI.

¥ÄßÈá ÈÎáAí æºÏîÞX ÉxáK µÞøcBZ:

1. ¦vÈßÏdLâ ®çMÞÝᢠËÜ¢ÄøáK ²KÞæÃK ÕßÇJßÜáæUÞøá ¥Løàf¢
dµÎàµøßAáµ.
¦vÈßÏdLâ ÉÞÜßAÞX ØÙÞÏßAá¢ÕßÇÎáU µ{ßµ{ßW µáGßµæ{ ¯VæM¿áJáµ.
ÈßÏÎÌtßÄÎÞÏ µ{ßµ{ßW ¯VæM¿áKÄßÜâæ¿ ÈNáAí µáGßµæ{ ØbÈßÏdLâ
ØÞÇcÎÞAÞÕáK ¥ÕØíÅÏßçÜÏíAí ®JßAÞÕáKÄÞÃí.
©ÆÞ: æùÁí èÜxí, d·àX èÜxí
d·àX èÜxí ®Kí µáGß çµZAáçOÞZ ÎáçOÞGí çÉÞµÞÕáKÄá¢, æùÁí èÜxí ®Kí
çµZAáçOÞZ ÈßWçAIÄáÎÞÃí. ¥dÉÄàfßÄßÎÞÏ ºßÜ ÄdLBZ ©ÉçÏ޷ߺîí §Äí
µâ¿áÄW ËÜdÉÆÎÞAÞX ØÞÇßAá¢. ÎáX ÈßÏÎçJÞ¿í µáGß ÉøߺÏæMGí µÝßÏáçOÞZ
ÈßÏÎæJ ²Kí Äßøߺîß¿áµ. §çMÞZ æùÁí èÜxí ®Kí çµGÞW µáGß ºÜßAâ, d·àX
èÜxí ®KáçµGÞW ÈßWAâ. ÖàÜߺîáÕºîÄí ÎÞçxIßÕøáçOÞZ ØbÞÍÞÕßµ
dÉÄßµøÃBç{ÏÞÃßÕßæ¿ µáGßAí Îùßµ¿çAIßÕøßµ.
dËàØí æ·Ïߢ:
µáGßµZ ÉÞGßæa ÄÞ{JßæÈÞM¢ ÁÞXØí µ{ßAáKá. ÉÞGí ®çMÞZ ÈßWAáçKÞ
¥çMÞZ ÁÞXØᢠÈßVJáKá. dÆáÄÄÞ{JßÜáU ÉÞGßæÈÞM¢ Õ{æøÏÇßµ¢ çÕ·JßW
µáGßµZ ÁÞXØí µ{ßAáKá, ÉÞGí ÈßWAáçOÞZ ÁÞXØᢠÈßVJáKá. ØÞÕÇÞÈJßÜáU
Ø¢·àÄJßæÈÞM¢ ØÞÕÇÞÈÕá¢, çÕ·JßÜáU Ø¢·àÄJßæÈÞM¢ çÕ·JßÜáU ÁÞXØá¢
µ{ßæºîÞøá ÖàÜJßæÜJßµÝßÏáçOÞZ ¦ÕÖcÎÞÏ ÕßdÖ΢ ¥ÈáÕÆߺîçÖ×¢ ÕàIá¢
ÁÞXØßæÈÞøáAâ. ®KÞW §Õßæ¿, ÈßÏ΢ ÎÞxßçÕâ ÁÞXØí æºÏîßAÞX. çÈçøÄßøߺîí,
çÕ·JßÜáU ÉÞGßæÈÞM¢, Õ{æø ØÞÕÇÞÈJßÜá¢, ØÞÕÇÞÈJßÜáU ÉÞGßæÈÞM¢, Õ{æø
çÕ·JßÜá¢åÁÞXØí µ{ßAâ.
 131

µ{V ÎÈTßÜÞAßÏáU dËàØߢ·í:

§Õßæ¿ µáGßµZ ÉÞGí ÈßVJáKÄí çÈÞAßÏÜï, ÁÞXØí ÈßVçJIÄí.
dÉçÄcµÈßùJßÜáæUÞøá ÎÞxí µÞÃá¢, ¥ÄßçÜÏíAí µÏùßÈßWAáµÏÞÃí ÉÞGí
ÈßWAáçOÞZ æºçÏîIÄí. ¥Õßæ¿ µÏùß ÈßKßGí ²øá dÉçÄcµ ÄøJßæ¿W æÉG
ºáÕ¿áµZ ÕºîÄßÈáçÖ×çÎ ÁÞXØí ÈßVJÞÕâ. ÄùÏßW ÈßøÕÇßÎÞxáµZ ÕcÄcØñ
µ{ùßÜáUÄí ÈßøJßÏ߿â. ³çøÞ µ{ùᢠÕcÄcØñ ÁÞXØí ºáÕ¿áµZ ©UÄÞÏßøßAáµÏá¢
çÕâ.
ÕÞÆcçÎ{¢ Ø¢¸¿ßMßAW:
ÉøßÖàܵæa µÏîßÜáU ÌÞxY ÕàÖáKÄßÈÈáØøߺîí ¯æÄCßÜᢠºßÜ ÕÞçÆcÞɵøâ
¥ùßÏÞÕáKÄáçÉÞæÜ ©ÉçÏÞ·ßAáKá. ÌÞxY ØíÉàÁßW ÕàÖáçOÞZ çÕ·JßÜá¢
ÉÄßæÏ ÕàÖáçOÞZ ØÞÕÇÞÈJßÜᢠ©Éµøâ ©ÉçÏÞ·ßAáKá. ÖàÜÎÞAßÏ ¨ µÞøc¢
ÉßKà¿í çÈæø ÕßÉøàÄÎÞÏß æºÏîÞX ¦ÕÖcæM¿áKá.
dÁNßæa ÖÌíÆ¢:
³çøÞ Äø¢ ÖÌíÆJßÈᢠdÉçÄcµÎÞÏ øàÄßÏßW ºßÜ ÖøàøºÜÈBZ ºßGæM¿áJáµ.
æ¾ÞIßÈ¿AáKÄáçÉÞæÜÏá¢, §ÝEí È¿AáKÄáçÉÞæÜÏáæÎÞæA, çÕ·JßÜáU
ºÜBZAÈádØáÄÎÞÏᢠØÞÕÇÞÈÎáU ºÜBZAÈádØáÄÎÞÏáæÎÞæA, dÉçÄcµ¢
dµÎàµøßAæMGå§Jø¢ ºÜÈB{áæ¿ ²øá ØàøàØßÈáçÖ×¢ ÕßÉøàÄÎÞÏ ÄøJßÜᢠ§Äí
Ø¢ÍÕßMßAáµ.
ÉÜÄøJßÜáU §Jø¢ µ{ßµZ ¦ÝíºÏßW øIáÄÕÃÕàÄ¢ ¦ÕVJßAáµ. ÎáMÄáÎßÈßGí
ÕàÄ¢. §ÄßBæÈ ®GÞÝíºçJÏíAí æºÏîáµ. §çÄÄá¿VKí µáGßµ{áæ¿
¦vÈßÏdLÃJßÜáU µÝßÕí ÉÄßz¿Bí ÕViߺîßøßAáKÄÞÏß ÎÈTßÜÞAÞX
ØÞÇßAáKá.
²øá èÕµÞøßµ ÉøßÖàܵÈÞÏßøßAáµ:
ÎáÄßVKÕV ÕßÕßÇ øàÄßµ{ßÜÞÃí µáGßµ{áæ¿ æÈ·xàÕÞÏ ÕßµÞøBç{Þ¿í
dÉÄßµøßAáKÄí. ²ÝßÕÞAáµçÏÞ, çÆ×cæM¿áµçÏÞ, ØbÞÇàÈßAáµçÏÞ,
ÍàfÃßæM¿áJáµçÏÞ, ©ÉçÆÖßAáµçÏÞ ²æA æºÏîÞÈÞÃÕVAß×í¿¢. ®KÞW §æÄÞKá¢
ØbàµøßAÞçÈÞ §ÄßW ÈßæKæLCßÜᢠÉÞÀ¢ ÉÀßAÞçÈÞ µáGßµZ ²øßAÜᢠÄÏîÞùÜï,
çɿߺîí ¥ÕV ®æLCßÜᢠ¥ÈáØøߺîÞÜᢠ¥Äí ¥Õøáæ¿ ©UßW ÈßKí ÕøáK
µÞøcB{ÜïÞæÄ çÉÞµáKá. ¥ÄáæµÞIáÄæK ÎÞx¢ Ø¢ÍÕßAáµÏáÎßÜï. §Õßæ¿ÏÞÃí
ÎáÄßVKÕV ¥Õøáæ¿ ÕßµÞøBæ{ çÕIÕßÇ¢ ÈßÏdLߺîí ÎÞdÄáµ µÞçGIÄßæa
¦ÕÖcµÄ.
µáGßµç{Þ¿í ¥ÕøßçMÞZ ¥ÈáÍÕßAáK ÕßµÞøçJAáùߺîí Ø¢ØÞøßAáµÏá¢,
ºVºîæºÏîáµÏᢠ¥ÕçøÞ¿í ®¢ÉÄßçÏÞæ¿ æÉøáÎÞùáµÏá¢, øºÈÞvµÎÞÏ ÕßÇ¢ ¥ÄßæÈ
®BßæÈ çÈøß¿ÞæÎKí ÎÈTßÜÞAßæµÞ¿áAáµÏáÎÞÃí çÕIÄí. ¥Äí µáGßµ{ßW ¥Õøáæ¿
èÕµÞøßµdÉçfÞÍBæ{ ÈßÏdLÃJßÜÞAÞX ØÙÞÏßAáKÄÞÏß ·çÕ×ÃËÜBZ
ÇÞøÞ{ÎáIí.
ÙÞÕí xâ ®KÄí ÕÞIí xâ ®KÞçAIÄßæa ¦ÕÖcµ ÎÈTßÜÞAáµ:
®ÜïÞAÞøcBç{޿ᢠ®çMÞÝᢠÎᶢÄßøߺîßøßAáKÕøÜï æÉÞÄáæÕ µáGßµZ.
ºßÜçMÞZ ¥ÕVAí çÌÞù¿ßºîßøßAáK ØÎÏJí ¥ÕVAß×í¿æMG ²øá æ·Ïߢ §Gí
æµÞ¿áJÞW ¥ÕV ¥ÄßW ÕÜßÏ ÄÞÄíÉøc¢ ®¿áJáÉçÏÞ·ßAáæÎKÄí ÈßÖíºÏÎÞÃçÜïÞ.
¥ÄᢠÕ{æø dÖiçÏÞæ¿ ²øá ÈßÏdLÃÕᢠÈ×í¿æM¿áJÞæÄÏÞÃÕøÄí
©ÉçÏÞ·ßAáKÄí.å¥Äßæa ¥Vj¢ ¥ÕVAí ºßÜ çÎÞGßçÕ×ÈáµZ È×í¿æM¿áKáæÕKí
 132

ÎÞdÄÎÞÃí. ¥ÕVAí æºçÏîIßÕøáK ÎxáµÞøcB{ßW ²øá ¦ØbÞÆcÄ µæIJÞX Éxâ.

¥Õßæ¿ÏÞÃÕVAí ÈNáæ¿ ÉßLáà ¦ÕÖcÎÞÏßÕøáKÄá¢. ÎáÄßVKÕøÞµæG ¥ÕVAí
æºçÏñÎÄßÏÞÕâ ®K µÞøcJßW ºßÜ ¦ØbÞÆcĵZ µâGßçºîVJßGí æºÏîÞX
¥ùßÕáUÕøÞÃí. ®KÞW µáGßµZ ¥BßæÈÏÜïçÜïÞ. ÄæKÏáÎÜï, ¥ÕVAí ÉÜçMÞÝá¢
ÜÍßAáK ÎÞdÄáµµZ ¥dÄ æκîæMGÄáÎÜï.
µáGßµZAí ¥Õøáæ¿ ÄÜJßW ÜÍßAáKÕßÇJßWæÉG ºßÜ 'ÙáAáµZ" ÄßøߺîùßÏáµ
®KÄÞÃßÕßæ¿ ¯xÕᢠdÉÇÞÈæMG µÞøc¢.
µáGßµZ µâ¿áÄW ¦ØâdÄßÄøÞçµIÄßæa ¦ÕÖcµÄ :
¦vÈßÏdLÃJßæa ÎæxÞøá dÉÇÞÈ ¸¿µÎÞÃí ¦ØâdÄßÄÎ޵ᵠ®KÄí. ÈN{Õæø
¥Äí ÉÀßMߺîßGáçIÞ? ÉÀßMßAáKáçIÞ?

²øá æºTí µ{ßÕßÆ·íÆX ¥Õøáæ¿ ²M¢ dÉÞÏÎáUÕçøAÞZ ²øáÄøJßÜᢠdÉçÄcµßºîí

ÌáißèÕÍÕ¢ ©UÏÞ{ÜïçdÄ. ²çø ²øá ÕcÄcÞØæÎKáÉùÏáKÄí, ÉïÞÈߢ·ßW ¦ ¦Z
µÞÃßAáK èÕÆ·íÆc¢ ÎÞdÄÎÞY. ³çøÞ ÈàAÕᢠ¥JøJßW ÉïÞX æºÏîáKÕVAí
ÎáXÉßW ÕøáK dÉÄßØtßµæ{ ²øáÄøJßÜæÜïCßW ÎæxÞøá ÄøJßW Îùßµ¿AÞX
ØÞÇßAá¢.
ÈÎáAí ÈçNÞ¿í ÄæK Ø¢ØÞøߺîí dÉÖíÈB{ßW ÈßKí øfæÉ¿ÞÈÞÕá¢. ØbÏ¢
Ø¢ØÞøßAÞæÄ ¯æÄCßÜáæÎÞøáµÞøc¢ æºÏîÞX dÖÎߺîÞW ®æLCßÜᢠØÞçCÄßµÄ
æºùáÄÞæÏCßÜáÎáæICßW ¥Äí æºÏîÞX ÌáißÎáGí çÈøß¿á¢. ®KÞW ¥çĵÞøc¢ ÄæK,
ÄÈßæÏ ØbÏ¢ Ø¢ØÞøßAÞX ¥ÕØøæÎÞøáAß æºÏñÞW µâ¿áÄW ®{áMÎáUÄÞAß
ÄàVAÞX ØÞÇßAá¢.

fÎÞÉÃ µJí:
²øá fÎçºÞÆߺîáæµÞIáU µJßÈí ÈNáæ¿ dµßÏÞvµÄæÏ ²øáÉÞ¿í Õ{VJÞÈáU
µÝßÕáIí. èÕµÞøßµÎÞÏß çÈøß¿áK çÕÆȵæ{ ²øá dÉçÄcµ dÉdµßÏÏßÜâæ¿ ¥Äí
Øá¶æM¿áJá¢. ÈNáæ¿ ØÞÇcĵ{áæ¿ ÕÞÄßÜáµZ ÕàIᢠÄáùAáKÄßçÜÏíAá¢
ØbØíÅÄÏßçÜÏíAí ®JßçºîøáKÄßÈᢠ§æÄÞøá ÖøßÏÞÏ ÉøßÙÞøÎÞÃí. ³çøÞ µáGßÏá¢
ØbÏçÎÞ ÕßÆ·íÆøáæ¿ ØÙÞÏJÞæÜÞ æºÏîÞÕáKÄÞÃßÄí.
ÈÎáAÞÕÖc¢ ²øá çÉMùᢠçÉÈÏᢠ¦Ãí. §Äí ®ÝáÄáK ¦ZAí
çÕIßÄæKÏáUÄÞÃí. §Äí ÈßBæ{ fÎÏßçÜÏíAᢠØbÞÄdLcJßçÜÏíAᢠÈÏßAá¢.
§Äí ÎxáUÕøáÎÞÏß ÉCáÕÏíAáµçÏÞ ÉCáÕÏíAÞÄßøßAáµçÏÞ ¦ÕÞ¢. §ÄßÜâæ¿ ÈNZ
ÈNáæ¿ ÄæK µÅÏÞÃÈÞÕøâ æºÏîáKÄí. ÈÎáAß×í¿ÎáUÄáçÉÞæÜ, ÈNáæ¿
ÕßµÞøBæ{ÜïÞ¢ ©ZæM¿áJßåÈNáæ¿ ÄæK ²øá fÎÞÉà ÏÞdÄÏÞAß §Äí ÎÞxÞ¢.
Õß×΢ çÄÞKßÏ ÎáXØÞÙºøcB{ßÜâæ¿ µ¿KáçÉÞÏß ¥ÄßÜáU µÅÞÉÞdÄB{áÎÞÏß
çÕâ fÎÞÉÃJßæa ÄÜBZ dµÎàµøßAÞX.
µÅÉCáÕÏíAáçOÞZ ©IÞÏ Ø¢ÍÕBZ ®BæÈ ÈßBæ{
ÕßµÞøæM¿áJßæÏKá¢å¥æÄLí ËÜÎÞÃáIÞAßÏæÄKᢠØâºßMßAÞ¢.
¥ÄßW ÈßæKLí ÉÀߺîáæÕKá¢, ÈßBZ ®BæÈ Õ{VKáæÕKᢠ®ÝáÄÞ¢.
§æÄÞæA ®BßæÈ ®KßW ²øá dÉÄßçøÞÇçÖ×ß ÕVißMߺîáæÕKᢠµáùßAâ.
§BæÈ ®ÝáÄßÄá¿BÞ¢...
¦øÞçÃÞ ÎÈTßW ¥Õæø ¥dÁTí æºÏñí Äá¿BÞ¢. ØbL¢ µÅ ®ÝáÄáÕÞX ¦ø¢ÍßAáµ.
ºßÜ ØÙÞϵµáùßMáµZ ÎÞdÄ¢ §Õßæ¿ çºVAáKá.
 133

¦çøÞ¿ÞçÃÞ fÎßAÞÈáUÄí ¥Õøáæ¿ çÉæøÝáÄß ¦ø¢ÍßAáKá.

®LáæµÞIßBæÈ ²æøÝáJí ®ÝáÄáKáæÕKí ÕßÕøßAâ. fÎßAÞX
¦d·ÙßAáKÄßæa µÞøÃBZ dÉçÄcµ¢ ®ÝáÄâ.
Õ{æø ÈKÞÏß ¦çÜ޺ߺîÄßÈáçÖ×¢ ®æLÞæA µÝßÕáµ{ᢠØÞÎVjcB{áÎÞÃí ÈßBæ{
fÎßAÞX ØÙÞÏߺîæÄKí ØâºßMßAáµ.
fÎßAÞJÄßÈÞW §ÄáÕæø ¾ÞX ¥ÈáÍÕߺî Õß×ÎĵZ ®æLÞæAæÏKí ®ÝáÄáµ.
²M¢ ÄæK, ¥ÄßçMÞZ ®æK ®BæÈÞæA ÌÞÇߺîßøßAáKáæÕKá¢.
¨ fÎÞÉÃAJí ®æK ®BæÈæÏÞæAÏÞÃí ØÙÞÏßAÞX çÉÞµáKÄí.
®æLÞæAÏÞÏßøßAᢠ§Äßæa ËÜBZ.
®BæÈ ÈßBZ fÎßAá¢. ®æLÞæA È¿É¿ßµ{ÞÏßøßAᢠ§çÄ Äá¿VKí ÈßBZ
ØbàµøßAáµ?
§dɵÞø¢ ®ÝáÄßæµÞIí ºáøáAáµ, dÉßÏæMG........... ¾ÞX ÈßBç{Þ¿í fÎßAáKá, µÞøâ.
²øáfÎÞÉà µJí ÏÆÞVj fÎßAÜßçÜÏíAáU ²øá É¿ß ÎÞdÄÎÞÃí. §ÄáçÉÞæÜ
ÎæxÞøáÉÞ¿áIí.

fÎßAÞÄßøßAáµ ®KÄí ØbÏ¢ Õß×¢ µÝߺîßGí ÎxáUÕV

ÎøßAáæÎKí ÕߺÞøßAáKÄíçÉÞæÜ ÕßÁíÂßJ¢ ÎÞdÄNÞY.
dÉÖíÈJßÜß¿æÉG øIíçÉøᢠfÎßAÜßÈí ¦ÕÖcÎÞæÃK ÎGßW
ºßÜV ÉùÏÞùáIí. ¥Äßæa ¦ÕÖcÎßÜï. ØbÏ¢ ÄÈßAí ÄæK §Äí
ØÞÇcÎÞAßæÏ¿áAÞ¢.
fÎ ²øßAÜᢠÍâĵÞÜæJ ÎÞxßÜï, ®KÞW ÍÞÕßµÞÜ¢
ÕßÖÞÜÎÞAá¢.
 134

²øá '¾ÞX" µÕßÄ ®ÝáÄáµ.

ÎÞdÄáµ:
¦Æc ÍÞ·¢:
¾ÞX (®æa øIí ØÕßçÖ×ĵZ ®ÝáÄáµ)
¾ÞX ¥qáÄæM¿áKá (®æa ¼ß¾í¼ÞصZ)
¾ÞX çµZAáKá (²øá ØÞCWÉßµ ÖÌíÆ¢)
¾ÞX µÞÃáKá (²øá ØÞCWÉßµ ø¢·¢)
¾ÞX ¦d·ÙßAáKá (²øá ÏÆÞVj ¦d·Ù¢)
¾ÞX (¦Æc Õøß ÕàIᢠ®ÝáÄáKá)
øIÞ ÍÞ·¢:
¾ÞX È¿ßAáKá (ÖøßAᢠ¾ÞX ¥ÍßÈÏßAáK øIí µÞøcBZ)
¾ÞX ÕßµÞøæM¿áKá (ºßÜ ØÞCWÉßµ çζܵ{áÎÞÏß ÌtæMGÄí)
¾ÞX ØíÉVÖßAáKá (²øá ØÞCWÉßµ ØíÉVÖ¢)
¾ÞX µøÏáKá (ÈßBæ{ ØC¿æM¿áJßÏ ®çLÞ ²Kí)
¾ÞX (¦Æc Õøß)
ÎâKÞ¢ ÍÞ·¢:
¾ÞX ÎÈTßÜÞAáKá ( ºßÜ ØÄcBZ)
¾ÞX ÉùÏáKá (ÕßÖbØßAáK ºßÜ µÞøcBZ)
¾ÞX ØbÉíÈ¢ µÞÃáKá (®æa ºßÜ ØbÉíÈBZ)
¾ÞX ÉøßdÖÎßAáKá (ÏÆÞVjJßW ¾ÞX ®¿áAáK ºßÜ ÉøßdÖÎBZ)
¾ÞX dÉÄàfßAáKá (®æa ºßÜ ÖøßAᢠ©U ºßÜ dÉÄàfµZ)
¾ÞX (¦Æc Õøß ÕàIá¢)
 135

ÈßB{áæ¿ èÕµÞøßµ ØbØíÅÄ ®BæÈ?

ÄÞæÝ 8 dÉØñÞÕȵZ æµÞ¿áJßøßAáKá, ÈßBZAÄí ØNÄßAáµçÏÞ
ÕßØNÄßAáµçÏÞ æºÏîÞÕáKÕÏÞÃí. ²Ká ÎáÄW ¯Ýí ÕæøÏáU ØíæµÏßÜáµ{ßÜÞÏß
ÈßB{áæ¿ ØNÄJßæa ÄÜBæ{ çø¶æM¿áJáµ.
*©ùMÞÏᢠØNÄßAáKá
*ØNÄßAáKá.
*çÈøßÏ ØNÄ¢
*ØNÄçÎÞ ÕßØNÄæÎÞ §Üï
*çÈøßÏ ÕßØNÄ¢
*ÕßØNÄ¢
*ÖµñÎÞÏ ÕßØNÄ¢
01.¾ÞX ¦øÞæÃKÄßçÈØ¢Ìtߺîᢠ¾ÞÈßçMÞZ ®Õßæ¿æÏJßÏßøßAáKáæÕKÄßçÈ
Ø¢Ìtߺîᢠ¾ÞÈßçMÞZ Ø¢dÄáÉñÈÞÃí.
02.§Kí ¾ÞX fÎÞÉÃBç{Þ ÈßøÞÖæM¿Üáµç{Þ ®KßW ¥ÈáÕÆßAáµÏßÜï.
03.®ÈßAí Õ{æø ÖµñÎÞÏ ÌtçÌÞÇ¢ ¥ÈáÍÕæM¿áKáIí, ¾ÞX ²øßAÜᢠ²xæMG
¦{Üï.
04.ÖáÍÞÉñßÕßÖbÞØçJÞ¿á¢, ÕßçÕµçJ޿ᢵâæ¿ÏÞÃí ¾ÞX ºßLßAáKÄí.
05.®æa dÉÄàf ØÞÇßAÞæÄ ÕKÄßæa çÉøßW ¾ÞÈÞçø޿ᢠÕßçøÞÇ¢
ÕºîáæµÞIßøßAáµçÏÞ, fÎßAÞÄßøßAáµçÏÞ æºÏîáKßÜï.
06.®æa ÕßµÞøB{áæ¿ çÎW ®ÈßAí ÕÜßÏ ²øá ÈßÏdLâ çÄÞKáKáIí.
¥ÄáçÉÞæÜÄæK, ºßLµ{ßÜá¢, çºçÄÞÕßµÞøJßÜá¢.
07.¼àÕßÄJßæÜ ºßÜ ¥ÉâVHĵ{áæ¿ çÉøßW ¾ÞX ²øá ÈVNçÌÞÇ¢
æµÞIáÕøÞùáIí, ºßøßAÞÈᢠ®ÈßAí µÝßÏá¢.
08.®æLCßÜᢠºßÜ µáùÕí ®KÄßçÈAÞZ ®æa ÜÍcĵç{ Ø¢Ìtߺîí ¾ÞX
µâ¿áÄW dµáļí¾Ä ©U ¦{ÞÃí.
ÈßB{áæ¿ ¦æµ ØíçµÞV: èÕµÞøßµ Øì¶cJßæa çÄÞÄí:
51_56 ¥ØÞÇÞøÃÎÞÏÄí
46_50 ©ÏVKí æÜÕW
40_46 ÖøÞÖøß
32_39 µâ¿áÄW dÖi ¦ÕÖcÎÞÏßøßAáKá.
24_31 ÈÜï ¦çøÞ·cæJ çÉÞÜᢠÌÞÇßAáK ÕßÇJßæÜJßÏßøßAáKá, µâ¿áÄW dÖi
¥ÈßÕÞøc¢
16_23 Õ{æø æÉæGKí ÄæK æκîæM¿W ¦ÕÖcÎÞÏ dÉÕVJÈB{ßW ¯VæM¿áµ.
15 W ÄÞæÝ ¥Éµ¿ çζÜ. ÕßÆ·íÆ ØÙÞÏ¢ çÄ¿ÞX ²GᢠÄÞÎØßAÞÄßøßAáµ.
 136

ÕßµÞøBZAí çÉøß¿àW:
¨ ÉÞÀ¢ ÕßµÞøB{áæ¿ ²øá ÉÆØ¢d·Ù¢å©IÞçÕIÄßæa
dÉÞÇÞÈcæJAáùߺîí ÉÀßMßAáKÄßÈí Äá¿AÎÞµá¢.
ÕßµÞøB{áæ¿ ÎÞxßdÉÄß×íÀÏíAᢠ§Äí µÞøÃÎÞAÞÕáKÄÞÃí.
ÜfcBZ:
èÕµÞøßµ ØÞføÄ
ÉCáÕÏíAæM¿áK ¥ÈáÍÕBæ{ ¥¢·àµøßAW
ÕØñáAZ:
3 X 5 §XæÁµíØí µÞVÁí, ¯µçÆÖ¢ ÈâæùH¢.
ÄÏîÞæù¿áMáµZ:
æØ×X Äá¿BáKÄßÈáÎáXÉÞÏß çÌÞVÁßW ²øá ÕßµÞø ÜßØíxßæa
Äá¿VçµÞ{BZ ÕøÏíAáµ.
©ÆÞ: çÆ×c¢_¥ØbØíÅÄ_ÈßøÞÖ_ÖÞLÄ_¥Õ¼í¾_¥ÜØÄ_¦çÕÖ¢
Äá¿A¢:
µáGßµZ ÕøáçOÞZ ¥ÕçøÞ¿í çºÞÆßAáµ, ®LáIí ÕßçÖ×¢? §æKBæÈ
çÄÞKáKá? ÕßÖÆàµøßAÞæÄÏáU ÎùáÉ¿ßÏÞæÃCßW ¥Äí (©ÆÞ: æµÞUÞ¢)
®Lí Ø¢ÍÕߺîáæÕKÄßçÈAáùߺîí ºVºî æºÏîáµ.
¥dÄæµÞUÞÕáK ØÞÙºøcÎæÜïCßÜᢠæµÞUÞ¢, ¥æÜïCßW µáÝMÎßÜï,
®æKÞæA ®LáIí ÕßçÖ×¢ ®Kí çºÞÆßAáçOÞZ ØÞÇÞøà ¦{áµZ
ÉùÏáKÄßæa µÞøÃæÎLÞÏßøßAá¢?

ØíÉVÖßAáK ¥ÈáÍÕ¢:
µáGßµ{áæ¿ §çMÞÝæJ ¥ÕØíÅæÏæLKí ºâIßAÞÃßAÞX ¦ÕÖcæM¿áµ.
¥Äí ÄÞæÝ æµÞ¿áJßøßAáK èÕµÞøßµ ÕÞAáµ{áæ¿ ¥¿ßÏßW ÎÞVAí
æºÏñí çÕâ ØâºßMßAáÕÞX.
ÉáÄßÏ ÕÞAáµZ ®ÝáÄáµçÏÞ ÕßÖÆàµøßAáµçÏÞ æºÏîÞÕáKÄÞÃí.
²øá ÎÃßAâùßÈáUßW ®Lí ÕßµÞø¢ ©IÞÕÃæÎKµÞøcJßW ²øá Üfc¢
ÈßÖíºÏßAÞX µáGßµæ{ fÃßAÞ¢.
®BæÈ §Äí ØÞÇßAÞæÎKí ºVºîæºÏîáµ.
ºVºîÞçºÞÆcBZ ÕßµÞøB{ßçÜÏíAí dÖiµßGᢠÕßÇ¢ çºÞÆßAáµ.
ÄßøߺîùßÕßæa ¥çÈb×â:
®LÞÃí ÈN{ßçMÞZ æºçÏîIÄí? (ÕßµÞøBç{Mxß ¥ÕçÌÞÇ¢ ©IÞÕÞX)
ÕßµÞøBç{Aáùߺîí Ø¢ØÞøßAáKÄí ®{áMÎÞçÃÞ ¥çÄÞ Õß×ÎÎÞçÃÞ?
®LÞÃßÄßæÈ ¥BæÈÏÞAß ÄàVAáKÄí?
 137

²øáÕßµÞø¢ ¥ÈáÍÕæM¿áçOÞZ ®BæÈ ÈßBZAÄí ÄßøߺîùßÏÞX

ØÞÇßAá¢?
ÈßBZAÄßæÈ ÈßÏdLßAÞçÈÞ ÈßùáJáÕÞçÈÞ ØÞÇßAáKáçIÞ?
¥çÄÞ ¥ÈßÏdLßÄÎÞµáµÏÞçÃÞ Ø¢ÍÕßAÞùí?
®LÞÃßKæJ ÉÞÀ¢? ®Õßæ¿æÏÞæA §Äí ©ÉçÏÞ·ßAÞ¢?

Äá¿Vºî:
ÕßµÞøæJAáùߺîá ÄæK Ø¢ØÞøßAáµ.
®ÜïÞÕÞAáµç{Ïᢠµáùߺîí ºßLßAáµ. ÕÞAáµZ ®ÜïÞ¢ çÌÞVÁßW
®ÝáÄáµ. çÌÞVÁßW ®ÝáÄßÏÄí µÞVÁßçÜÏíAᢠ®ÝáÄáµ.
²øá µÞVÁßW ²æøHæÎKøàÄßÏßW
¥¿áJ µáæù ÉÞÀB{ßçÜÏíAí ÕßµÞøÕÞAáµZ çÖ¶øßAáKÄßçÈÏá¢
Éøàfà µÞVÁáµZ ©IÞAáKÄßçÈÏᢠÕßÖÆàµøßAáµ.
ÈÜï ËàÜߢ·í, çÎÞÖ¢ ËàÜߢ·í, ØíçÈÙJßæa, ÈßØ¢·ÄÏáæ¿ ®æKÞæA
Äø¢ ÄßøßAáKÄßÈÞÏß ædÌÏßX ØíçxÞÎߢ·í (Brain Storming)È¿Jáµ.

æËØßÜßçxxV ºßÜ ØCàVH ÕÞAáµZ çÌÞÇÉâVÕî¢ µâGßçºîVçAIÄÞÃí.

(e.g., embarrassed, content, indifferent).

¦Æc¢ ÈàI ²øá ÜßØíxí dÉÄàfßAøáÄí, ØÎÏJßÈá¢

¥ÕçÌÞÇJßÈáÎÈáØøߺîí §Äí ÕÜáÄÞÏßæAÞUá¢.

active fine joy shocked

angry flattered joyful shy
bad free kind sick
boiling frightened lazy silly
bold fury like-an- sleepy
brave glad idiot sly
bruised glum love smart
careful good mad sorry
 138

chicken great mean strong

clumsy hateful miserable stupid
cold happy nauseated surprised
comfortable helpful needed terrible
content helpless nice thankful
cowardly hot nuts thin
crazy hurt overjoyed tired
cuckoo hysterical poor unhappy
curious important proud unimportant
dejected impressed put-down unprotected
depressed in- puzzled upset
down-in-the- between rage warm
dumps happy rich weak
embarrassed and sad sad wealthy
energy indifferent safe weird
enjoy invisible scared well
excited itchy
fat

ÏÆÞVjJßW ÈNZ ÉùÏáK ÕÞAáµ{áæ¿ ËÜ¢ ®æLKí

¥ùßEÞW ÎxáUÕçøÞ¿í §¿æÉ¿áKÄßÈáU ÕÝß ÄßVæE¿áAÞX ¥Äí
ÈæN ØÙÞÏßAá¢. µâ¿ÞæÄ ¨ ®µíæØVèØØí dÉÇÞÈæMG ËÜB{á¢
ÕcÏB{ᢠ²M¢ d·âMßW È¿MÞçAIáK æÉÞÄá ÈßÏÎBç{AáùߺîᢠºßÜ
ÇÞøõZ ©IÞAá¢.
 139

ØçLÞ×Jßæa Øâºßµ
“ØçLÞ×¢ ®KÄí ²øá ÉâOÞxçÏçMÞæÜ ÕKßGí æÉæGKí Äßøߺîí
çÉÞµáK ²KÞÃí. µáùºîí çÈøæJ ØçLÞ×¢ ÄKßGí
¥dÉÄcfÎÞµáKÄáçÉÞæÜ.....”
¥K ÉÞÕí çÜÞÕí
¨ dÉØñÞÕÈçÏAáùߺîí ÈßB{áæ¿ ¥ÍßdÉÞÏ¢ ÉùÏâ. ®LÞÃßÄáæµÞIí
¥VjÎÞAáKÄí.
ÈßBZ ÉøÎÞÕÇß ØçLÞ×ߺîßGáUæÄdÄÎÞdÄ¢ ÈàI ØÎÏçJAÞÃí?
®LßçÈAáùߺîÞÏßøáKá ¥Äí?
ÎáÝáÕX ØÎÏÕᢠØçLÞ×JßÜÞÏßøßAÞX ®LáØ¢ÍÕߺîÞW ÉxáæÎKÞÃí
ÕߺÞøߺîßøßAáKÄí?
ØwVÖߺîßGí çÉÞµáK ºßdÄÖÜÍJßÈáɵø¢ çÕæùÞæøH¢
ØÞÇÞøÃçÉÞæÜåÕøáæÎKí ÕߺÞøߺîßøáKßGí µÞøcÎßÜï. ØçLÞ×Jßæa
µÞøcJßW ¥BæÈ ÎæxÞKí ÕøÞÈáU ØÞÇcÄ µáùÕí ÄæK, ¥ÄáæµÞIí
®Lí Ø¢ÍÕßAáKÄÞÃí ÏÆÞVj dÉÄßÕßÇß.

µÝßE ¦Ýíº ÈßBZ ²Jßøß ØçLÞ×ßºî ²øá ØÞÙºøc¢ ÕßÖÆÎÞAáµ.

ØçLÞ×¢ ²øáÉÞ¿í ÈàIáÈßWAßæÜïKí ÉùÏáçOÞZ, Îxá ÕßµÞøB{áæ¿

µÞøcJßW, ØC¿Jßæa ²æA µÞøcJßW §æÄBæÈÏÞÃí? ¥Äí
®æKçKÏíAáÎÞÏß ÈßÜÈßWAáçÎÞ?

®LáæµÞIßÜï?

çÎÞÖÎÞÏ ÕßµÞøJßÈí ¥¿ßæMG øçIÞ ÎâçKÞ ØÞÙºøcBç{ ³VAáµÏá¢

ÉßæK ØçLÞ×JßçÜÏíAí οBßÕøáµÏᢠæºÏñ ØÞÙºøcBæ{ ÄÞæÝ
ÕßÕøßAÞçÎÞ?
 140

ÕßµÞø ÉÞÕµZ:
Îá¶ÍÞÕBZ dɵ¿ßMßAÞX ÈzØßæÈ ÉÀßMßAáµ ®K
©çgÖcçJÞæ¿, æÕÏíØíxí ÕØñáA{áæ¿ ØÙÞÏJÞW ÈßVNßAÞX ÉxáK
ÉÞÕÈßVNÞÃæJAáùߺîÞÃßÈß dÉÄßÉÞÆßAáKÄí.
ÈÎáAßÄßçÈ §æÎÞ çÁÞZ ®Ká Õß{ßAÞ¢.
ÄÞæÝ æµÞ¿áJßøßAáK É¿BZ çÈÞAß µáGßµZAí
©IÞAÞÕáKÄÞÃßÄí.
ºVºîµZAᢠÕßÖµÜÈBZAᢠÕÝßæÏÞøáAß çÕâ
ÈßVNÞÃdÉÕVJßµ{ᢠÎxᢠÉáçøÞ·ÎßçAIÄí.
ØNÞÈBç{Þ çd·Ááµæ{Þ ²æA ¦µÞÕáKÄáÎÞÃí.
141
 142

ÈßB{áæ¿ ÕÞAáµæ{ ÈßøàfßAáµ.

¨ ÉÞÀ¢ ÕÞAáµ{áæ¿ ÖµñßÏßW çËÞAØí æºÏîáÕÞÈᢠæµÞÜïáK
dÉØñÞÕȵ{áæ¿ dÉÍÞÕ¢ ÎÈTßÜÞAÞÈᢠØÙÞÏßAá¢.
ÈßB{áæ¿ ÕÞAáµæ{ ÈßøàfßAáµ.
ÜfcBZ:
d·âMí ÎÞÈÆm¢: d·ìIí ùâ{áµZ ÕßµØßMßæºî¿áAÞX Äá¿BáKá.
ÈNZ ©ÉçÏÞ·ßAáK ÕÞAáµç{Ø¢Ìtßºî ¥ÕçÌÞÇ¢ ÕVißMßAáKá.
ËÜB{ᢠÕcÏB{ᢠ¥ÕÄøßMßAÞÈÞµáKá.
Éøàfâ:
æµÞÜïáK dÉØñÞÕȵ{áæ¿ Éøàfâ æºÏîáµ.
µáGßµç{Þ¿í ÉùÏáµ. ®ÜïÞÕøᢠ®ÝáçKxí ÈßWAáµ. ‘ç·Þ’ ®Kí
æËØßÜßçxxV ÉùÏáçOÞZ ÈßBZAùßÕáU ®ÜïÞJøJßÜᢠæÉG µßÜïV
(Killer) dÉØñÞÕȵZ ÉøÎÞÕÇß ©ùæA ÉùÏáµ.
ÉøÎÞÕÇß ©ùæA, ¥LøàfJßçÜæAÞ, ¥¿áJáU ¦{áµç{Þæ¿Þ, æÎÞJ¢
d·âMßçÈÞæ¿Þ ÈßB{áæ¿ µçØøçÏÞæ¿Þ ¦çøÞ¿í ®BæÈ ÉùÏÞÈÞçÃÞ
çÄÞKáKÄí ¥BßæÈ.
ºVºîµZ:
¨ dÉÕVJß æºÏñáæµÞIßøáKçMÞZ ÈßB{áæ¿ ÍÞÕBZ ®BßæÈ
¦ÏßøáKá?
®Lí ¥æÜïCßW ®BæÈÏÞÏßøáKá ÈßB{áæ¿ ¨ dɵ¿ÈBZAí
çÖ×ÎáU ¥ÕØíÅ?
®LÞÃí §¿ßºîáÄÞÝíJÜáµZ ¥æÜïCßW æµÞÜïáK dÉØñÞÕȵZ
®KÄáæµÞIí ©çgÖßAáKÄí?
®ÄáæµÞIÞÃßÕæÏ §BæÈ Õß{ßAáKÄí?
çÕæùÞøÞZ ÈßBæ{ §Jø¢ dÉØñÞÕȵ{ßÜâæ¿ èµµÞøc¢ æºÏîáçOÞZ
ÈßBZæALÞÃí ÏÆÞVÅJßW çÄÞKáKÄí?
µßÜïV dÉØñÞÕȵZ ÈßBZ ÎxÞVæACßÜᢠ®Äßæø dÉçÏÞ·ßAáçOÞZ
ØbÏ¢ ®æLÞøá ÍÞÕÎÞÃí ¥ÈáÍÕßAÞùáUÄí?
ÎxÞ{áµZ §Jø¢ dÉØñÞÕȵZ ©ÉçÏÞ·ßAáKÄßæÈ ÈßBZ ®BßæÈ
µÞÃáKá?
 143

§Jø¢ §¿ßºîáÄÞÝíJÜßæaæÏÞ, æÈ·xàÕÞÏ ¼Áí¼íæÎaáµ{áç¿æÏÞ ¦Ï

ÕÞAáµ{ᢠdÉØñÞÕȵ{áοBßÏ ²øá ÜßØíxí ÄÏîÞùÞAáµ.
µâ¿ÞæÄ, ÎxáUÕæø ÌÙáÎÞÈߺîáæµÞIá¢, ¥¢·àµøߺîáæµÞIᢠÈßBZ
È¿JáK ÕÞAáµ{ᢠdÉØñÞÕȵ{á¢å¥¿BßÏ ²øá ÜßØíxᢠ©IÞAáµ.
®dÄÈàIÄÞÃà ÜßØíxáµç{ÞçøÞKá¢? ¯Äá ÜßØíxÞÃí µâ¿áÄW
©ÉçÏ޷ߺîáæµÞIßøßAáKÄí?
æÈ·xàÕÞÏ ÜßØíxáµ{áæ¿ ©ÉçÏÞ·¢ ÕÝß ®æLCßÜᢠdÉçÏÞ¼ÈÎáIÞAÞX
ÈÎáAí ØÞÇßAáKáçIÞ?
dÉçÄcµÎÞÏß ®æLCßÜᢠÈßBZAí µßGáKáçIÞ?
®dÄÏÇßµÎÞÏß ÈßB{ßÄí ÈßB{áæ¿ ÉøßØøB{ßW çµGáæµÞIßøßAáKá?
ÈNáæ¿ d·âMßW §ÈßÏáU µáùºîáÈÞZ ¦øᢠ§Jø¢ æµÞÜïáKçÄÞ,
§¿ßºîáÄÞÝíJáKçÄÞ ¦Ï dÉØñÞÕȵZ È¿JáKßæÜïKí ÄàøáÎÞÈߺîÞW
®Lí ËÜÎÞÏßøßAᢠ¥Äí ©IÞAáµ?
§Jø¢ ÏáiÎßÜïÞØtß ÈßBZAí ÕcµñßÉøÎÞÏß ®LÞÏßøßAᢠÈWµáµ?
ÈßBZAᢠd·âMßÈᢠÈ×í¿æM¿ÞX çÉÞµáKæÄLÞÏßøßAá¢?
§Jø¢ µÞøcB{ßW ÈßKí ®æKçKÏíAáÎÞÏß ®ÜïÞÕøᢠÕßGáÈßKÞW
¥ÄáIÞAáK ¥ÈLøËÜBZ ®æLÞæAæÏKÞÃí ÕߺÞøßAáKÄí?
®LÞÏßøßAᢠ¥Äßæa ºßÜ ËÜBZ?
¥ÄßÈáçÕIß ºßÜÕÝßçAIæÄLÞÏßøßAá¢?

¯WMßAæMG ºáÎÄÜ:

ÕßÖbØßAÞæÎKí ÈKÞÏß ÈßBZAí çÄÞKáK ¦{áµ{áæ¿ ²øá ÜßØíxí

©IÞAáµ.
§Èß µáùºîáµÞÜçJÏíAí ÈßBZ ®Õßæ¿ÞæA ¦ÏßøßAáçKÞ ¥Õßæ¿ÞæA
çµZAáK §Jø¢ dÉØñÞÕȵæ{ çÌÞÇÉâVÕî¢ ²øá çÉMùßÜÞAáµ.
ÈßBZ ØbÏ¢ ÉùÏáKÄᢠ¨ ÜßØíxßæa ÍÞ·ÎÞAáµ.
²øá Õcµñß ®K ÈßÜÏßW ÉøÎÞÕÇß dÖi æµÞ¿áJí d·âMí ÈßÜæµÞUáKá.
ÕßÖbØñÄÏáæ¿ ÄÜBZ ºVºîæºÏîáµ, ®LáæµÞIí ºßÜV ÕßÖbØñøá¢
ÎxíºßÜV ¥BæÈÏÜïÞJÕøáÎÞÏßÄàøáKÄí?
 144

ºßLµæ{ ÕcÄcÞØæM¿áJâ, ØbÍÞÕJßW ÎÞx¢ ÕøáJâ!

µáxæM¿áJW
RÈßB{ÞæÃæa çÕÆÈÏíAí ©JøÕÞÆßQ R§Äí ÈßB{áæ¿
µáÝMÎÞÃíQ RÈßB{ßÄßÈí ÄàøáÎÞÈÎáIÞAâQ
§JøJßW ÈßBZ ÏÆÞVj ¼àÕßÄJßæÜ ¯æÄCßÜá¢
ØÞÙºøcJßW µáxæM¿áJß ÉùE ²øá dÉØñÞÕÈ ®ÝáÄáµ.

¥¿áJ §Jø¢ ØÞÙºøc¢ ÕøáçOÞZ ¥æÄBæÈ ÎÞxßMùÏᢠ®Kí ÄÞæÝ

®ÝáÄáµ.

¥ÄßÖÏàµøßAW:
æºùßÏ ²øá dÉÖíÈæJ ÉVÕîÄàµøߺîí ÕÜßÏ ²øá dÉÖíÈÎÞAß ÎÞxáK øàÄß.
¾ÞX ÉVÕîÄàµøßºî ²øá ØwVÍ¢ §Õßæ¿ ®ÝáÄáKá.

¥¿áJ ÄÕà §Äí ¾ÞæÈBæÈ ÎÞxß ÉùÏá¢

ÍâçÜÞµ ÎádÆ:
ÈßBZ ÎáÝáÕÈÞÏᢠÍÏCøÈÞÃí, ÈßBZ ÉâVHÎÞÏᢠ²øá ØbÞVjÈÞÃí.,
ÈßBZ ¥æÜïCßÜᢠ®çMÞÝᢠ¥BæÈçÏ æºÏîâ.
§æÄÞæA çÜÌÜߢ·í ¦Ãí.
ÎáXÉí §BæÈ çÜÌW æºÏñ ØÞÙºøc¢ ³VNßAáµ, ¥ÄßÕßæ¿ ®ÝáÄáµ

¥ÄßæÈæBæÈ ¥¿áJ ÄÕà ÎÞx¢ ÕøáJÞ¢.

 145

ÎçÈÞÕÞÏÈ:
ÎxáUÕV ®LÞÃí ¦çÜÞºßAáKæÄKí ØCWÉߺîáIÞAáK ²øá dÉÕÃÄ
æÉÞÄáæÕ ¦{áµ{ßW µÞÃÞùáIí. ÈÎáAÄáçIÞ, ®¿áJáºÞ¿ßÏáU
Èß·ÎÈBZ ÈæN Éß¿ßµâ¿ßÏßGáæICßW, ¯xÕᢠ¥¿áJ ØÞÙºøcJßæÜ
¥Jø¢ ²øá Ø¢ÍÕ¢ ³VæJ¿áAáµ, ÄÞæÝ ®ÝáÄáµ.

§Èß ¥Jø¢ ØÞÙºøc¢ ÕKÞW ¾ÞX ......

¥ÕµÞÖçÌÞÇçÄÞæ¿ ¦ÕÖcæM¿W:
ÈÎáAí ®BæÈ dÉÕVJßAÃæÎKá¢, ºßLßAÃæÎKá¢,
ÕßµÞøæM¿ÃæÎKáæÎÞæA çÄÞKáKáçÕÞ ¥çÄ ÎÞÄßøß ÄæK
ÎxáUÕVAá¢, dÉçÄcµßºîí ¾ÞÈáÎÞÏß µâ¿áÄW ÌtÎáUÕVAí,
çÄÞKÃæÎKá¢, dÉÕVJßAÃæÎKáæÎÞæA ÕߺÞøߺîí §Äí æºÏîí, ¥Äí
æºÏîí, §Äí æºÏîøáÄí, ¥Äá æºÏîøáÄí ®æKÞæA ÉùE ØÞÙºøcæJ
ÕßÖµÜÈ¢ æºÏîáµ.
²øá ÈßÖíºßÄ ©ÆÞÙøâ §Õßæ¿ ®ÝáÄáµ.
®Lí ÕcÄcÞØÎÞÃí §Èß ¥¿áJ §Jø¢ ØÞÙºøcB{ßW
¥ÈáÕVJßAÞX ©çgÖßAáKÄí.
ÄßµE ɵbÄçÏÞæ¿ ®ÜïÞ §¿æÉ¿Üáµ{ᢠȿJáµ.
ØÄcØtÎÞÏ Èß·ÎÈBZ È¿Jáµ.
®ÜïÞÕøᢠ¥ÕøÕøáæ¿ Belief system, ÕßÖbÞØØßØíxJßÜá¢
ÄÄbºßLÏßÜáæÎÞæAÏÞÃí ¼àÕßAáKÄí. §ÄßW ¥ÕøÕæø
ØÙÞÏßAáKÄᢠ¼àÕßÄ¢ ÄæK ÆáTÙÎÞAáKÄáÎÞÏ µÞøcBZ ©IÞÕá¢.
§Äí ÄßøߺîùßÏáµÏᢠ¦ÕÖcÞÈádØáÄ¢ ÎÞxBZ ÕøáJß ÎáXçÉÞGí
çÉÞµáµÏᢠæºÏîáµ.
ÏÆÞVjcçÌÞÇÎáU ÜfcBZ æØxí æºÏîÞÈᢠÈÖàµøÃÞvµÎÞÏ
ÕßÖbÞØØßØíxæJ ²ÝßÕÞAÞÈᢠæÉøáÎÞx¢ ¥ÄàÕ ÆcÎÞAÞÈá¢....
ºßLßAÞÈáU ÎxáÕÝßµZ ÄáùAáµ.
ÉáÄßÏ ÕßÖbÞØØßØíxB{ᢠÄÄbB{ᢠ¼àÕßÄJßW æµÞIáÕøÞÈáU
æÕÜïáÕß{ßµZ ÈWµáµ
ÈßÜÕßÜáU ÕßÖbÞØØßØíxBæ{ÏᢠæÉøáÎÞxçJÏᢠdÉçÏÞ¼ÈdÉÆÎÞÏ
ÕßÇ¢ ÉøßÃÎßMßAáµ.
.
146
147
 148

·áÃÉøÎÜïÞæÄ ØbÏ¢ Ø¢ØÞøßAáK Éá×íÉBZ:

çÉøí ÄàÏÄß: ØíÅÜ¢.

ÈßVçgÖBZ: ºßÜçMÞZ ÈæN ÕÜßÏ Æâ×cJßçÜÏíAí çÉÞÜᢠÄUßÕß¿áK ÄøJßW æÈ·xàÕÞÏ ºßLµZ
ÈNßW ©IÞÕÞùáIí. ®æLÞæAÏÞÃÕæÏÜïÞæÎKí ÉÜçMÞÝÞÏß ¥Õ µ¿KáÕøáK dµÎ¢ ¥ÈáØøߺîí ®ÝáÄß
ÉâVJßÏÞAáµ.
 149

·áÃÉøÎÞÏß ØbÏ¢ Ø¢ØÞøßAáK Éá×íÉBZ:

æÈ·xàÕÞÏ ºßLÏíAí ɵø¢ ÉÜçMÞÝᢠÈNßW ©¿æÜ¿áAáK ·áÃÉøÕᢠÏÆÞVjJßW ÈÞÎÞøÞçÃÞ ¥Äí
ØâºßMßAáK ºßLµZ §Õßæ¿ ¨ Éá×íÉB{ßW ®ÝáÄßçºVJí ÎçÈÞÙøÎÞÏß µ{V æºÏîáµ.
150
 151

µâ¿áÄÜÞÏß ºßÜÕÝßAáKá ¥æÜïCßW:

µâ¿áÄW ÍfßAáKá ØbÏ¢ ÄÈßAí çÕIß ÄæK ØÎÏ¢
µâ¿áÄW ¥ØbÆßAáKá µæIJáKá.
ÎxáUÕV ®æa ÎÈTí ÕÞÏߺîí Ø¢ÍÕߺîáçÉÞµáK æÄxáµáxBæ{
®æa ¦d·ÙBZ ØbàµøßAáµÏá¢, ÄÈßAáU
ØÞÇߺîáÄøÃæÎKí dÉÄàfßAáKá ÉøßÎßÄßµç{Þ¿í ²øá ÄáùÕß
Õ߼Ϣ Äæa ÍÞ·JÞæÃKí µÞÃßAáµÏᢠæºÏîáKá.
ÕÞÖßÉß¿ßAáKá. ØádÙáJáAç{Þæ¿ÞJí ØÎÏ¢
¦ÝJßÜáU ØbL¢ ¦d·ÙBZ ºßÜÕÝßAáKá.
¥Õ·Ãߺîí ÎxáUÕøáæ¿ ØbÉíÈBZ ØÞfÞÄíµøßAÞX
¦d·ÙBZAí dÉÞÇÞÈc¢ ÈWµáKá. ÉøßdÖÎßAáKá
ÏÆÞVjÕßµÞøBæ{ ÎùºîáÉ߿ߺîí ÕßdÖÎßAáKá
ÉáùçÎ ²øá ØçLÞ× Îᶢ µ{ßAáKá
ÎxáUÕæø µÞÃßAáKá. ÕcÞÏÞ΢ æºÏîáKá
ÈcÞÏÎÞÏ ÉøßÇßAáÎMáùçJÏíAí ÈKÞÏß Ífâ µÝßAáKá
ØbÏ¢ ÄUßÕß¿áKá. Éâ ÌáißÉøÎÞÏß ºßÜÕÝßAáKá.
ÎÞÈTßµÎÞÏá¢, ÖÞøàøßµÎÞÏá¢, ÎxáUÕçøÞ¿í ÕßÖbØñÄ ÉáÜVJáKá
èÕµÞøßµÎÞÏá¢, èÜ¢·ßµÎÞÏᢠÕßçÈÞÆJßçÜVæM¿áµÏᢠ¥ÄßÈá
ºâ×â æºÏîæM¿áKÄßÈí ÎxáUÕæø ØÎÏ¢ µæIJáµÏᢠæºÏîáKá,
¥ÈáÕÆßAáKá. ÎxáUÕøáæ¿ ØíçÈÙJßÈí
¥ÍßÈwÈB{ßW ÈßKí Îᶢ ÕßÜæµÞ¿áAáKá
ÄßøßAáKá. fÎßAáKá
ÉxßæÜïKí ÉùÏÞÈáU Î¿ß ÎâÜ¢ Öøß ÎxáUÕV ÄKßW ÈßøÞÖæM¿áKÄßÈí
®Ká ÉùÏáKá. ¥ÈáÕÆßAáKá.
ØÎÏæJ ¥Õ·ÃßAáKá. ¦ÕÖcÞÈádØáÄ¢ ÕßµÞøBZ
ØbÏ¢ ÄæK ÄæK οáMßAáKá, dɵ¿ßMßAáKá.
Äæa ¦ÕÖcBZ ¥dÄ ®LÞÃVjÎÞAßÏæÄKí ÎxáUÕçøÞ¿í
dÉÇÞÈæMGÄá¢, ¥¿ßÏLßøÕᢠÉùÏáKá.
¦æÃK µøáÄß. ÎxáUÕøßW ÈßKí ØíçÈÙ¢
èÕµÞøßµÎÞÏ ¥¿áMJßW ØbàµøßAáKá.
ÍÏæM¿áKá. ¥æÄæÏKᢠ¥ÜïÞæÏKᢠÉùÏáKá.
®ÜïÞ¢ ÄÈßæÏ æºÏîÞX ØbÏ¢ ÄÈßAáÄæK ²øá ÈÜï ÉßLáÃ
¦d·ÙßAáKá, ¦øáç¿Ïᢠ²øá dµÎàµøßAáKá
ØÙÞÏÕᢠçºÞÆßAÞæÄ. æºùáÄᢠÕÜáÄáÎÞÏ Õß¼ÏBæ{
®ÜïÞ¢ ÉâVHÎÞÏᢠÖøßÏÞAÞX ¦ç¸Þ×ÎÞAáKá.
dÖÎßAáKá.
 152

¦vÕßÖbÞØ ÈÞZÕÝß:
ÄßCZ
§Kí ¾ÞX ÈKÞÏß æºÏñ ºßÜ µÞøcBZ
§KæJ ºßÜ ÄÎÞÖµZ
¾ÞX ¥ÍßÎÞÈ¢æµÞIá...
æºÞÕî
§Kí ¾ÞX ÉâVJßÏÞAß
§æKÈßæAÞøá çÉÞØßxàÕÞÏ ¥ÈáÍÕ¢ ©IÞÏß
(²øá ÕØñá, Õcµñß, ØíÅÜ¢)
¾ÞæÈÞøÞZAí æºÏñáæµÞ¿áJÄí
퇂X:
®ÈßAí ®çKAáùߺîí ÎÄßMí çÄÞKß
®ÈßAí ÎæxÞøÞç{Aáùߺîí ÎÄßMí çÄÞKß
§Kí Õ{æø øصøÎÞÏßøáKá, µÞøâ
ÕcÞÝ¢
®ÈßAßæKçKAáùߺîí çdÖ×íÀÎÞÏß çÄÞKß
§Kí ¾ÞæÈÞøá ·áõøÎÞÏ µÞøcJßÈí ØÞfc¢ ÕÙߺîá
§Kí ¾ÞX ÉâVJßÏÞAß
æÕUß
§Kí ¾ÞX ÈKÞÏß æºÏñÄí
§æKÈßAí ÜÍßºî ²øá ÈÜï ¥ÈáÍÕ¢
(Õcµñß, ØíÅÜ¢, ÕØñá)
®ÈßAßæKÞøÞç{Aáùߺîí ¥ÍßÎÞÈ¢ çÄÞKß
ÖÈß
§æKÈßAí Õ{æø ÄÎÞÖçÄÞKß
§Kí ¾ÞX ¥ÕVAí æºÏñÄí
®ÈßAßæKçKAáùߺîí ÎÄßMí ¥ÈáÍÕæMGá
¾ÞÏV
§Kí ¾ÞæÈÞøá çÉÞØßxàÕÞÏ µÞøcJßÈá ØÞfc¢ ÕÙߺîá
§Kí øصøÎÞÏßøáKá
§æKÈßAí ¥ÍßÎÞÈ¢ çÄÞKß
 153

¦Løßµ ØÎÞÇÞÈJßæa ÜfÃBZ:

ØØâfí΢ ¦çÜ޺ߺîí ÉÝÏ çÉ¿ßMßAáK ¥ÈáÍÕB{áæ¿ ÉÖíºÞJÜÎßÜïÞæÄ ºßLߺîí
dÉÕVJßAá¢
³çøÞ ÈßÎß×Õᢠ¦ØbÆßAÞÈáU æÄxáÉxÞJ µÝßÕí
ÎxáUÕæø ÕßÇßAÞÈáU ÄÞÄíÉøcÎßÜïÞÏíÎ
ØbÏ¢ ÕßÇßAÞÈáU ¦d·ÙÎßÜïÞÏíÎ
Ø¢¸V×Bç{Þ¿í ÄÞÄíÉøcÎßÜïÞJ ¥ÕØíÅ.
ÎxáUÕøáæ¿ dÉÕVJÈBæ{ ÕßÜÏßøáJáKÄßçÈ޿ᢠÄÞÄíÉøcÎßÜïÞÏíÎ.
ØC¿æM¿ÞÈßÜïÞJ ÎÞÈØßµÞÕØíÅ.
¥ÍßÈwÈdÉÕÞÙ¢
dÉdµáÄßçÏ޿ᢠdÉdµáÄßÏßæÜ ¼àÕ¼ÞÜBç{ÏâæÎÜïÞ¢ ÎxáUÕçøçMÞæÜ µøáÄáK øàÄß.
ÕcÕØíŵ{ßÜïÞJ ØíçÈÙ¢
Ø¢ÍÕߺîÕµæ{ ØbàµøßAÞÈáU ØKiÄ
ÍÞÕßçÏÏᢠÍâÄçJÏᢠ¥Äßæa ÕÝßAí Õß¿áK ºßLÞÄÜ¢
ºßLµæ{ dµÎàµøßæºî¿áAÞÈáU çÖ×ß
 154

ÈßB{áç¿Äí ÖøßAáU ØíçÈÙÎÞçÃÞ? ¥çÄÞ ¥Äí dµßdÄßÎÎÞçÃÞ?

ÏÆÞVjØíçÈÙ¢ ØÄcØtÕᢠÄáùK ÎÈçTÞ¿áµâ¿ßÏÄáÎÞÃí.

®KÞW µÉ¿ØíçÈÙ¢ ÈÞ¿µÕᢠÎÄíØøA{ßµZ çÉÞæÜÏáÎÞÏßøßAá¢. ©UßÜáU ÕíµÞøBæ{ ÎùºîáÕºîí

µìÖÜÉâVÕî¢ ÕßµÞøBæ{ ©ÉçÏÞ·æM¿áJß µÞøcØÞÇcJßÈÞÏß, çÎWèµçÈ¿áKÄßÈÞÏß dÖÎßAá¢

ØbÏ¢ ØÎVMßAáKÄÞÃí ÏÆÞVj ØíçÈÙ¢

ÄÄíµÞÜæJ µÞøc¢ È¿Aáµ ®KÄßÈMáùJí ¥ÄßÈí çÕæùÞøá ÈßÜÉÞ¿áÎßÜï.

dÙáÆÏÉâVÕîµÎÞÃí ÏÆÞVj ØíçÈÙ¢

®KÞW ÄßøßæºîæLCßÜᢠµßGÃæÎK ºßLÏßÜâæ¿ÏÞÏßøßAᢠÈÞ¿cØíçÈÙ¢

ÏÆÞVj ØíçÈÙ¢ fÎßAáK ØíçÈÙÎÞÏßøßAá¢

dµßdÄßÎ ØíçÈÙJßW dÉÄßµÞøÌáiß ÈßÝÜߺîáÈßWAá¢

¦ÏßøßAáK ¥ÕØíÅÏßW ÏÆÞVjØíçÈÙ¢ ©UÕV Ø¢dÄáÉñøÞÏßøßAá¢

dµßdÄßÎ ØíçÈÙ¢ ÎxáUÕæø ¥Õøáæ¿ øàÄßµ{ßçÜÏíAí ÈßVÌtߺîáæµÞIßøßAá¢

ÏÆÞVj ØíçÈÙ¢ ÕàIáÎÞ ØíçÈÙæJ ¼ÈßMßAáKÄá¢, µÞÜíÉÈßµÎÞÏ ¥¿áMæJ ÈßVNßAáKÄáÎÞÃí.

µÉ¿ÎÞÏ ØíçÈÙ¢ æÕùᢠèÜ¢·ßµ¢ ÎÞdÄÎÞÏßøßAá¢.

ÏÆÞVjØíçÈÙ¢ ÕÝAßæÈ ÉøßÙøßAÞX dÖÎßAáçOÞZ dµßdÄßÎ ØíçÈÙ¢ ¥Äí ÖøßæÏKí æÄ{ßÏßAÞX

dÖÎߺîáæµÞIßøßAá¢

ÏÆÞVjØíçÈÙ¢ ÎáùßæM¿áJÜáµæ{ ¥Äßæa ÕÝßAí Õß¿áçOÞZ

dµßdÄßÎ ØíçÈÙ¢ ¥ÎV×Jßæa ÄàøJÞÏßøßAá¢.

ÏÆÞVjØíçÈÙ¢ ØbÞÄdLc¢ ÄøáçOÞZ

dµßdÄßÎ ØíçÈÙ¢ ÈßÏdLߺîá ÈßVJáKÄßÜÞÏßøßAá¢

ÏÆÞVjØíçÈÙ¢ dÖÕßAáçOÞZ

dµßdÄßÎ ØíçÈÙ¢ Ø¢ØÞøߺîáæµÞIßøßAá¢

 155

7 ÕßÖß×í¿ÎÞÏ ÈßÏÎBZ _ ¼àÕßÄæJ Ø¢ÌtߺîÄí.

1. µÝßEáçÉÞÏ µÞÜJí ØÎÞÇÞÈ¢ µæIJßÏÞW
§AÞÜJí ¥æÄÞøßAÜᢠÈÎáAí ÖÜcÎÞÕßÜï.
2. ÎxáUÕV ÈßBç{Aáùߺîí ®Lí ºßLßAáKáæÕKÄí,
²øßAÜᢠÈßB{áæ¿ Õß×ÏçÎÏÜï.
3. ØÎÏ¢ ÎßAÕÞùᢠ®ÜïÞJßçÈÏᢠØá¶æM¿áJá¢
³çøÞKßÈᢠØÎÏ¢ ÈWµáµ.
4. ¦øᢠÈNáæ¿ ØçLÞ×Jßæa ºáÎÄÜÏßÜßÜï,
ÈNæ{ÞÝߺîí
5. ²øßAÜᢠÎxáUÕøáÎÞÏß ÈæN ÄÞøÄÎcæM¿áJøáÄí, ÕßÇßAáµÏáÎøáÄí,
¥Õøáæ¿ ¼àÕßÄÏÞdÄÏáÎÞÏß ÌtæMGµÞøcBç{ Ø¢Ìtߺîí ÈÎáAí
dÉçÄcµßæºîÞøá ÇÞøÃÏáÎßÜï.
6. ¥ÇßµÎÞÏß ºßLßAáKÄí ÈßVJáµ
ÖøßçÏæÄKí ¥ùßÏßÜïÞJ ¥ÕØíŠآÍÕßAÞÕáKçÄÏáUâ.
7. ºßøßAáµ
çÜÞµJßÜáU ØµÜ dÉÖíÈB{ᢠÈNáç¿ÄÞçAIÄßÜï
 156

; ; .

. ർ
.
– µß
Cß
. ഈ
.
æa VN
.

ºí»ß .
– ? æa ർ
. ർ .
– ? ? ർ
.
. .
. .
. .
– ?
? æa , , ,
. .
? .
– .
. çÖ×¢ æa
. , . ർ
Cß
æÃCß .
.
.
æa .

æÃCß
. Cß .
×í¿¢
 157

ÉøØíÉø ÕßÖbØñÄ
Õ{æø ·ìøÕJßÜáU ²øá dÉÕVJÈ¢ ®KÄáæµÞIí d·âMßÜáUÕV ÄNßW
ÎßÈß΢ ÉøØíÉø ÕßÖbØñÄ ©æIKí ©ùMßçAIÄáIí. ÕßÖbØñÄ Õ{æø ØCàVHÎÞÏ
²øá Õß×ÏÎÞÃí. ¨ ÉÞÀJßÜâæ¿ §ÄßÈÞÏß çÈøßç¿IßÕøáK æÕÜïáÕß{ßµæ{
ÄßøߺîùßÏáµÏÞÃí.
ÜfcBZ:
ØbL¢ ¼àÕßÄJßæÜ ÕßÖbØñÄæÏ Ø¢ÌtßAáK ÄÜBZ ÉøßçÖÞÇßAáµ.
®BæÈ ÕßÖbØñÄ ÕßµØßAáµÏᢠºáøáBáµÏᢠæºÏîáKáæÕKí µæIJáµ
ÄÎÞÖ ÈßùE ²øá ÕÝß æÕÜïáÕß{ß ÈßùE ¨ Õß×Ï¢ èµµÞøc¢ æºÏîáÕÞX
dØß×í¿ßAáµ

d¿Øíxí æÄVçÎÞÎàxV:
§æÄÞøá çÉÞÏßaí ÈßÜ ¥{AáKÄßÈáU ÎÞÉßÈßÏÞÃí. §Äí Õcµñßµç{Ïá¢
d·âMßæÈÏᢠæÉæGKí ÉøßçÖÞÇßAáKÄßÈᢠºVºîÏßçÜÏíAí ÈÏßAáKÄßÈá¢
ØÙÞÏßAá¢.
µáGßµZ ÉæC¿áAáK ºVºîÏßW ¥Äßæa ÕßÕßÇ ÕÖB{ßçÜÏíAá¢
ØÞÙºøcB{ßçÜÏíAᢠ®JßçºîøÞÈáU ÕcµñÄÏáU çºÞÆcB{ᢠ©ÉçºÞÆcB{á¢
ÄÏîÞùÞAáKÄí ÈKÞÏßøßAá¢.
d¿ØíxßçÈØ¢Ìtßºî ²øá ÈÜï ÈßVÕºÈJßçÜÏíæAKÄßçÈAÞZ ÕcµñßÉøÎÞÏ
ÕߺßLÈæÎÞøáAÞÈÞÏßøßAᢠ§ÄáɵøßçAIÄí.
ÉßKà¿áU dÉdÕVJßµZ d¿Øíxßæa µâ¿áÄW ¦ÝJßÜáU ÎÞÈBZ ÈÎáAí
µÞÃߺîáÄøá¢.

Éøàfâ:
²øá ÍßJßæAÄßøÞÏß d·âMßæÈ ÈßøÏíAí ÈßVJáµ. ³çøÞ ØÞÙºøcJßÈá¢
¥ÈáØøߺîí ÕcµñßµZ ³çøÞ ØíæxMáµZ ÍßJßÏßW ÈßKí ÎÞùß ÈßWAáµ. ÍßJßÏßW
çºVKí ÈßWAáK ¥ÕØíÅ ®KÞW ÈßBZ ØàçùÞ ØíæxMí, ¥ÅÕÞ d¿Øíxí §ÜïÞJ
¥ÕØíÅÏßÜÞæÃKí ØÞø¢. ÎâçKÞ ÈÞçÜÞ ØíæxMí ÕºîßGáU ¥ÕØíÅ ®KÞW ÈßBZ
ÕcÕØíÅÏßÜïÞJ ØíçÈÙJßæa ¥ÕØíÅÏßÜÞæÃKí ©ùMßAÞ¢. µáùºîí ©ÆÞÙøÃBZ
ÕÞÏߺîùßÏߺîÄßÈáçÖ×¢ ÈßBZAí µáGßµZAÞÏß ÉáÄßÏ ØÞÙºøcBZ
ÈWµÞÕáKÄÞÃí.
 158

ÎÞ µÞ ØÞÙºøcBZ:
ÈßB{áæ¿ ©JÎ ØádÙáJí ÈßBç{Þ¿í Èâùí øâÉ µ¿¢ çºÞÆßAáKá.
ÈßBZ µÞaàÈßW ©ºîÍfÃJßÜÞÃí.
ÈßB{áæ¿ ÈÜïµâGáµÞøX ÈßB{áæ¿ µHí Îâ¿ßæAGß ÈßBæ{ ²øá dÉçÄcµ
ØíÅÜçJÏíAí æµÞIáçÉÞµáKá.
Øíµâ{ßæÜ ²øá µïÌîí ÈßBæ{ µHíÎâ¿ßæAGß ²øá ØíÅÜçJÏíAí
æµÞIáçÉÞµáKá.
ºßÜ Øá JáAZ ÈßBæ{ ²øá ©ÜïÞØÏÞdÄÏíAÞÏí Õß{ßAáKá.
ÈßB{áæ¿ ¥icÞɵV ÈßBæ{ ²øá µÜÞ ÎÄíØøJßÈÞÏí fÃßAáKá.
ÈßB{áæ¿ ÉøßÖàܵX ÈßBæ{ ²øá µÞÏßµ ÎÄíØøJßÈí fÃßAáKá

ºVºîµZ:
¨ dÉÕVJßÏßW ÈßBZæALÞÃí çÄÞKßÏÄí?
®æLÞæAÏÞÏßøáKá, ÈßB{áæ¿ ºßÜ ºßLµ{ᢠÕßµÞøB{á¢,
dÉÕVJßµ{á¢?
®æLÞæA øàÄßµ{ÞÏßøßAᢠÈßB{áæ¿ dÉÕVJßµæ{ ¯xÕᢠ͢·ßÏÞÏß
ÕVHßAÞX, ÈßB{áæ¿ trust level, ÉøcÞÉñÎÞAßÏßGáIÞÕáµ?
®LÞÃí ÈNáæ¿ Øíµâ{ßæÜ ÎÄíØøB{áæ¿ dÉÄßËÜBZ? ÎÄíØøBZ
ÕßÖbØñÄæÏ ®BæÈÏÞÃí ÌÞÇßAáKÄí?

¦ÈáµÞÜßµ¢:
¦{áµZ æÉÞÄáçÕ ÎxáUÕçøÞ¿í ÕßÖbÞØçÏÞ·cÎÞÏÕßÇ¢
dÉÕVJßAáKÄßçÈAáùߺîí ÕÞçÄÞøÞæÄ Ø¢ØÞøßAÞX ÄÞÄíÉøcæM¿áKÄí
µÞÃÞ¢, ®KÞW ²øÞZ ¥ÏÞç{Þ¿í ÄæK ÕßÖbØñÈÞÏßøßAÃæÎKí
ÉùÏáKÄáæµÞIí ®LVjÎÞAÞÕáKÄÞÃí?
 159

æËØßÜßçxxV æËØßÜßçxxçùÞ¿í.......
ÈNZ ÈæN ²Kí ÉøßçÖÞÇߺîí ÈÎáAßÄí ©UßW ÕßµÞø¢ ¦çÃÞ, ¨
d¿Øíxí, ¥çMÞZ ÈÎáAí §Äí ÎxáUÕVAí ÉùEí æµÞ¿áAÞÈᢠØÞÇßAá¢.

1. ¦Æc¢ ÈNZ ÉøßçÖÞÇßçAIÄí ØbL¢ ÖøàøæJ ÄæKÏÞÃí, ºßÜ

Õcµñßµç{çÏÞ ØÞÙºøcBç{çÏÞ µáùߺîí ³VAáçOÞZ ®æa
ÖøàøJßW ®æLÞæA µÞøcB{ÞÃí Ø¢ÍÕߺîáæµÞIßøßAáKÄí? ²øá
èØbøcçA¿í, ¥æÜïCßW æ¿X×X, çÕÆÈ?
2. øIÞÎÄÞÏß, ÆÏÉøÎÞÏ dÖi, èÕµÞøßµÎÞÏß §çMÞZ
ÈßBZæABæÈ ÕßµÞø¢ æºÏîáKá? ÈßBZ ØçLÞ×JßÜÞçÃÞ
¥çÄÞ ¦çÕÖ¢ æµÞUáKáçIÞ?
3. ÎâKÞÎÄÞÏß, ÎÈTí dÖißAáµ, ®LÞÃí ÈßBZ ÏáµñßÉâVÕî¢
ºßLßAáKÄí §çÄAáùߺîí? ºßLµZ µáùßAáµ, ÕßÖbØñÄ ®KÄí
ÏáµñßÉøÎÞçÃÞ?
4. ÈÞÜÞÎÄÞÏß, ÈßB{áæ¿ ØÙ¼ÞÕçÌÞÇ¢ ÉøßçÖÞÇßAáµ,
¥LV¼í¾ÞÈ¢, dÉçÄcµßºîí ²øá ºßLÏßÜïÞæÄ d¿Øíxí ØÞÇcÎÞçÃÞ?

¨ ÈÞÜᢠ'¥æÄ" ®KÞÃí ÉùÏáKæÄCßW ÎáXçÉÞGí çÉÞµáµ!

¥æÜïCßW ³çøÞKᢠÕ{æø dÖiçÏÞæ¿ çÈÞAáµ, ¦VæACßÜá¢
ÈßÖíºÏÎÞÏ '¥Üï" ®Kí ÎÈTßÜÞÕáµÏÞæÃCßW ©ùMßAÞ¢ ÈßBZAí
ÕßÖbØñÄÏáæ¿ ÕßµÞø¢ ¥Üï ©UæÄKí.

µÝßE ¥Fí ÎßÈßGÞÏß ÈßBZ ®Lí æºÏñáæµÞIßøßAáµÏÞÏßøáKá?

§Jø¢ Ü{ßÄÎÞÏ çºÞÆcBZ çºÞÆߺîí ¨ ¥ÍcÞØJßÜâæ¿ dÖÎßAáKÄí
µáGßµ{áæ¿ Èßøàfà ÉÞ¿ÕÕᢠ¥ÄßÜâæ¿ ¥Õøáæ¿ ØbÏÞÕçÌÞÇÕá¢
æκîæM¿áJáÕÞÈÞÃí. ²øÞZAí ¥ÏÞ{ßW ÈßKí ÄæK ÉÀßAáÕÞÈáU
ØµÜ ÕÝßµ{ᢠ§ÄßÜâæ¿ øâÉæMGí ÕøáKÄᢠµÞÃÞ¢. ¨ ¥ÉÕÞÆ,
ç·ÞTßMí, ÉøàfÃJßÜâæ¿ µáGßµæ{ÜïÞÕøᢠ²øá µß¢ÕÆLß
dɺøßMßAáµÏÞÃí,
ÕÞAáµ{áÉçÏÞ·ßAÞæÄ.....¥Äᢠ¥ÉÕÞÆ¢!! §Äí ÄàVºîÏÞÏᢠèÕµÞøßµ
Öøàø ÍÞ× Ø¢ÌtߺîᢠµÞÝíºMÞ¿áµ{ᢠØÞKßicÕᢠdÖiÏáæÎÞæA
ÉÀßAáÕÞX ©ÉµÞøæM¿á¢.
 160

ÍÞÕÈÞºßdÄâ!!
³çøÞ ÕßÍÞ·JßÜá¢,
ÈßBZ ®BæÈæÏKí
ÕßÍÞÕÈ¢ æºÏîáµÏÞÃí
§Õßæ¿ çÕIÄí. ¼àÕßÄ¢
ÉâVHÎÞµÃæÎK
ÜfcÎÞÃí §Äßæa
ÉßKßW ©IÞçÕIÄí.
ÖÞLÎÞÏ ²øá
ØíÅÜJßøáKí,
ØÞÇßAáæÎCßW çÈøßÏ ²øá
Ø¢·àÄ ÉÖíºÞJÜJßW æºÏñÞW µâ¿áÄW ÈÜïÄí. ÉâVJßÏÞAßÏÞW ¦
ØÎÏJí çÄÞKßÏÄᢠÜÍcÎÞAßÏ çµÞ{JßW ®ÝáÄáµ.

®æa µá¿á¢Ì ¼àÕßÄ¢: (ØâºÈ_ÕàGßÜáUÕçøÞæ¿ÞJáU ¼àÕßÄ¢, ØbÉíÈ

Õà¿í, ¦d·ÙJßÜáU ÕIß, ¥ÕÇßÆßÈÞç¸Þ×¢, ®ÜïÞ¢.....)

®æa ´çÆcÞ·ßµ ¼àÕßÄ¢: (ØâºÈ_§×í¿ÎáU ç¼ÞÜß ¥æÜïCßW

ÌßØßÈTí, ÈÜï ÕøáÎÞÈ¢, ÈßB{áæ¿ ÕßµÞø¢, ¯xÕᢠµâ¿ßÏ ¦{ÞÕÞÈáU
ÄÞÄíÉøc¢.)

®æa ¦çøÞ·c¢: (ØâºÈ_ÖÞøàøßµ Øᶢ, Öøàø¢, ÕcÞÏÞ΢, ÁÏxí)

ØËÜÎÞçAI ®æa ¦d·ÙBZ: (ØâºÈ_¨ ÍâÎßÏßW ÈßKí

çÉÞÕáKÄßÈáÎáXÉÞÏß æºÏñí ÄàVAÃæÎKÞd·ÙßAáK µÞøcBZ)

ÍÞÕÈÞºßdÄâ ÉâVJßÏÞÏßµÝßÏáçOÞZ ÄÞæÝ æµÞ¿áJßøßAáK ØíÅÜJí

§çMÞZ ®Lí ¥ÈáÍÕæM¿áKáæÕKí ®ÝáÄâ. ©¿X ÄæK æºÏîáÕÞX
Äá¿Báµ.

ØCWM ºßdÄàµøÃJßÈáçÖ×ÎáU ®æa ¥ÈáÍÕ¢:

 161

æØWËí ØÏXØí
æØWËí ØÏXØí ²øá ÖÞdØñÎÞÃí, ®æLKÞW ¨ dÉdµßÏÏßW
ÈßøàfÃB{ᢠÕßÖµÜÈB{ᢠ©ÉçÏÞ·ßAáKáIí.
¨ ÉÞÀJßW ©ÉçÏÞ·dÉÆÎÞÏ ÈßøàfÃBZ ÈßVNßAÞÈáU ²øá
µ{ßJGí ؼí¼ÎÞAáKá.
ÜfcBZ:
ÈßøàfÃBæ{ Ø¢ÌtßAáK ÉÆÞÕÜß ÕßµØßMßAáµ.
dÖiçÏÞ¿á µâ¿ßÏ ÈßøàfÃJßæa dÉÇÞÈc¢ ÄßøߺîùßÏáµ.
µÞÝíºîMÞ¿áµ{áæ¿ ÕcÄcÞØBZ ÄßøߺîùßÏÞÈÞø¢ÍßAáµ.
ÈßøàfÃÉÞ¿Õ¢åÄàfíÃÎÞAáµ.

¦ø¢Í¢:
µÝßE æØ×ÈßW ®LÞÃí ÉÀߺîÄí? ºVºîæºÏîáµ. ¥Fí ÎßÈßGí
çÈøçJÏíAí ÄÞæÝ æµÞ¿áJßøßAáK çºÞÆcBZ çºÞÆßAáµ.
µÝßE ¥FáÎßÈßGí çÈø¢ ÈßBZ ®Lá æºÏñáæµÞIßøßAáµÏÞÏßøâKá?
®æLÞæA ¥ÈáÍÕB{ÞÃÞØÎÏJí ÈßBZAáIÞÏßøáKÄí?
¦ ØÎÏJí ÈßB{áæ¿ ÕßµÞøBZ ÎÞùßÎùßEßøáçKÞ?
®LÞÏßøáKá ¾ÞX ºßLߺîáæµÞIßøáKÄí?
ÈßBZ ÈßBç{Þ¿í ÄæK ®æLÞæAÏÞÃí ÉùEáæµÞIßøáKÄí?
ÈßB{ßçMÞZ ÈßB{ßW ÈßKí ÄæK ÉÀߺîæÄæLÞæAÏÞÃí?

ÉáÄßÏ ÕÞAáµ{áæ¿ ¥VjBæ{ ºVºîÏíæA¿áAáµ.

©ÆÞ: ÉCáæµÞUW, µÞÝíºMÞ¿í, ¦¢·ßµÎÞÏ ØâdÄBZ ÎáÄÜÞÏÕ....

ÏÞdLßµÎÞÏ ºßLµZ
ÈNáæ¿ ºßLµ{ÞÃí ÈÎáAí ÈçN޿ᢠºáxáÕGJáU çÜÞµçJ޿ᢠ®BæÈÏÞÏßøßAÃæÎK
µÞøcæJ ÈßÏdLßAáK ¯µµ¢. çÉÞØßxàÕÞÏ ºßLµZ ÈæN æκîæMG ÄÜB{ßçÜÏíAá¢, æÈ·xàÕÞÏ
ºßLµZ çÎÞÖÎÞÏ ÄÜB{ßçÜÏíAᢠÈæN ÈÏßAá¢. ºßÜçMÞZ ÈNáæ¿ ºßLµZ ÈNáæ¿ dÖiÏíAí çÉÞÜá¢
Éß¿ßÄøÞæÄ ÕKáçºøáµÏá¢, ÈNßW ØbÞÇàÈ¢ æºÜáJáµÏᢠæºÏîá¢. §ÄßæÈ ÏÞdLßµÎÞÏ ºßLµZ
 162

®KáÕß{ßAÞ¢. ÎßAÕÞùᢠ§Jø¢ ºßLµZ, æÈ·xàÕá¢, ¥ÕßçÕµÉøÕᢠ¦ÏßøßAá¢. §Äí ÄßøߺîùßEí

¥Äßæa ØíÅÞÈJí ÉáÄßÏ æκîæMG ºßLµZ æµÞIáÕKí ÈNáæ¿ ÎçÈÞÈßÜ µâ¿áÄW µÞøcfÎÎÞAÞX
ÉøßdÖÎßAâ.

©çJ¼µ µÞøâ. d¿ß·V ÏÞdLßµÎÞÏ ºßLå ÉáÄßÏ ºßL

ç¼ÞÜßAß¿ÏßW ®ÈßæAÞøá ÉßÝÕí ¾ÞÈßKí ÎßAÕÞùᢠÕÝAí ¾ÞX µáÝM¢ ©IÞAß, ®KÞW
Éxß. çµZçAIßÕøá¢, ®çMÞÝᢠæÄxí Ø¢ÍÕßAÞ¢. ¾ÞX §ÈßÏá¢
®ÈßAßBæÈÏÞ. ¾ÞÈà æÄxí Ø¢ÍÕßAÞæÄ ç¼ÞÜßæºÏîá¢.
ç¼ÞÜßÏßW ÖøßÏÞÕßÜï. §Èß ®çMÞÝᢠæºÏîáKÄáçÉÞæÜ
²KᢠÉxßÜï. ÄæK.

©ÄíµÃíÀÏáæ¿ ÉßKßW:
ºßÜ ØÞÙºøcBç{Þ¿í, ¥Äí ÍÏæMç¿IÄÞæÃKÕßÇJßW ÕcÞ¶cÞÈߺîí, ºßLߺîí, ÖøàøJßæa ²øá
dÉÄßµøÃÎÞAß ÕøáKÄÞÃí ÎßAÕÞùᢠ©ÄíµÃíÀµæ{ÜïÞ¢. ÈNáæ¿ ®ÜïÞ çÎÞÖÎÞÏ ÄàøáÎÞÈBZAí ÉßKßÜá¢
²øá ©ÄíµÃíÀÏáIÞµáæÎKÄí ÈßØ¢ÖÏÎÞÃí. çÕ·JßW ÕIßçÏÞ¿ßAáKÄí ÄæK ¯xÕᢠÈÜï ©ÆÞÙøâ.
¥ÄßÖµñÎÞÏ ©Äíµm ¥Õ·ÃÈÏßçÜÏíAᢠØᶵøÎÜïÞJ ÖÞøàøßµ, èÕµÞøߵĵ{ßçÜÏíAᢠÈÏßAá¢.

®æLÞæAÏÞÃí ÈßBæ{ ©ÄíµÃíÀÏßçÜÏíAí ÈÏßAáK dÉçºÞƵ Ø¢·ÄßµZ?

®æLÞæA ÖÞøàøßµ ÜfÃB{ÞÃí ÈßBZAí ©ÄíµÃíÀÞµáÜøÞµáçOÞZ ¥ÈáÍÕçÕÆcÎÞµáKÄí?

©ÄíµÃíÀæM¿áçOÞZ ©IÞÕáK ºßLµæ{æLÞæAæÏKí §Õßæ¿ µáùßAáµ

©ÄíµÃíÀæM¿áK Ø¢·Äßµæ{ ØbàµøßAJA ÕßÇ¢ ²øÕØíÅÏßçÜÏíAí ®JÞX çÕIß ÈßBZ ®æLÞæA

µÞøcBZ æºÏîá¢?

¾ÞX ®æK §×í¿æM¿áKá, ®æLKÞW...

¾ÞX Õ{æø ÈKÞÏß æºÏîáK µÞøcBZ..

®ÈßAí ÈKÞÏß çÄÞKáKí ºßÜ µÞøcBZ

¾ÞX ²øá ÕÜßÏ Ø¢ÍÕÎÞæÃKí ®æa µâGáµÞV ÉùÏÞùáUÄí....

®ÈßçAxÕᢠ§×í¿æMG ØíÅÜ¢

§ÕæøÞæA ®æK §×í¿æM¿áKá...

 163

¥ÕV ÉùÏáKá ¾ÞX §ÄßæÜÞæA çµÎÈÞæÃKí

¾ÞæÈÞøá ÈÜï...............¦æÃKí ¾ÞX µøáÄáKá

¾ÞX ¯xÕᢠÈKÞÏß ¥ØbÆßAáKÄí..

¾ÞX ¯xÕᢠ¥Çßµ¢ çÈÞAáKÏÞZ.....

®æK ¯xÕᢠÈÜï ¦{ÞAÞX çÕIß ²øáÉÞ¿í ÉøßdÖÎßAáæKÞøÞZ...

¾ÞX ØáwøÎÞÏßøßAáKÄí.....

®KßW ¯xÕᢠ§ÃBáK µ{V

®ÈßæAÞøá ØbÍÞÕßµ ·áÃÎáIÄí......

¾ÞX ¯xÕᢠ¥Çßµ ØçLÞ×ßAáKÄí.....

ÍÞÕßÏßæÜ ®æa ¯xÕᢠÕÜßÏ Üfc¢....

¦{áµZ ®æK ®çMÞÝᢠ¥ÍßÈwßAÞùáU ²øá µÞøc¢

µâGáµÞV ®æK ÌÙáÎÞÈßAáKÄßÈí µÞøâ.....

®ÈßAí ÈÜï _______________æØXØí ©Ií

¾ÞX ¯xÕᢠÈKÞÏß æºÏîáK øIáµÞøcBZ

®ÈßAáùMáIí ¾ÞX ¼àÕßÄJßW Õß¼ÏßAáæÎKí µÞøâ......

ÕßµÞøBæ{ ÕßÖÆàµøßAW

ÈßB{áæ¿ ¯ÄáÕßµÞøæJÏÞÃí ÈßBZ ÕßÖÆàµøßAÞX ©çgÖßAáKÄí.

ÄÞæÝæµÞ¿áJßøßAáK çºÞÆcBZAáJø¢ ÈWµáµ. ÕÞAáµZæµÞIí ºßdÄBZ ÕøÏíAáKÄáçÉÞæÜ

ÕßÖÆÎÞÏß ÕßµÞøBæ{Aáùߺîí ÕßÕøâ ÈWµáµ. çÕÃæÎCßW ²øá É¿¢ ÕøÏíAáµÏᢠæºÏîÞ¢.

1. ÈßB{áæ¿ ÕßµÞøJßæÈÞøá øâÉ¢ æµÞ¿áAáµÏÞæÃCßW ¥æÄLÞÏßøßAá¢?

2. ¥ÄßæÈÞøá Èßù¢ ©æICßW ¥Äí?

3. ÈßB{áæ¿ ÕßµÞøJßÈí ²øá øàÄßÏáæICßW ¥æÄLÞÏßøßAá¢? (ÉøáAX, ÎÏJßÜáUÄí, ²GßMß¿ßAáKÄí

ÎáÄÜÞÏÕ...)

4. ÈßB{áæ¿ ÕßµÞøBZæAÞøá ÖÌíÆÎáæICßW ¥æÄLÞÏßøßAá¢?

5. µÞÜÞÕØíÅÏáæ¿ ¯Äí ¸¿µçJÞ¿í ÈßB{áæ¿ ÕßµÞøæJ çºVJí ÕÏíAÞÈÞÃí çÄÞKáKÄí?

6. ÈßB{áæ¿ ÕßµÞøJßæa ÕÜßM¢ ®BæÈÏÞÏßøßAá¢?

 164

7. ÈßB{áæ¿ ÕßµÞøæJ ²øá ÖøàøÞÕÏÕçJÞ¿í ©ÉÎßAÞX çÄÞKßÏÞW ¯ÄÞÏßøßAáÎÄí?

8. ÈßB{áæ¿ ÕßµÞøæÎÞøá dÎá·ÎÞÏßøáæKCßW ¥çÄÄí dÎá·ÎÞÏßøßAá¢?

9. ÈßB{áæ¿ ÕßµÞø¢ ®æLCßÜᢠآØÞøßAáÎÞÏßøáæKCßW ¥æÄLí ÉùçEAá¢?

10. ÈßB{áæ¿ ÕßµÞøçJÞ¿í ÈßBZæAæLCßÜᢠÉùÏÞÈÞµáÎÞÏßøáæKCßW ÈßBZ ®LáÉùÏá¢?

®æa ·áÃBZ:

¾ÞX ©JøÕÞÆßÄbçÌÞÇ¢ µÞÃßAáKÄí........................

®KÞÜᢠµáùºîáµâ¿ß æκîæM¿áçJI ºßÜ çζܵZ

¾ÞX ØÄcØtÈÞµá¢

Éæf µáùºîáµâ¿ß æκîæM¿áçJI ºßÜ çζܵZ

¾ÞX ØÙµøßAáKáIí

Éæf µáùºîáµâ¿ß æκîæM¿áçJI ºßÜ çζܵZ

¾ÞX ÌÙáÎÞÈßAáKáIí

Éæf µáùºîáµâ¿ß æκîæM¿áçJI ºßÜ çζܵZ

¾ÞX Õ{æøçÏæù ØÙÞÏ¢ æºÏîáKáIí

Éæf µáùºîáµâ¿ß æκîæM¿áçJI ºßÜ çζܵZ

¾ÞX ÎxáUÕæø ÉøߺøßAáKáIí

Éæf µáùºîáµâ¿ß æκîæM¿áçJI ºßÜ çζܵZ

®ÈßæAçKÞ¿í ®Lí ÉùÏÞ¢?

§ÄßÈí ɵøÎÞÏß. §BæÈ ºßLßAÞçÎÞ

³ §ÄßW ¾ÞÈdÄçÉÞøÞ ®LÞæÃÈßAßÄßW §ÜïÞæÄçÉÞÏÄí

æµÞUÞ¢ §Õßæ¿ ¾ÞX ·¢ÍàøÎÞÏßøßAáKáåå Öøß, ¾ÞX ÖøßÏÞÏ ÕÝßÏßW ÄæKÏÞÃí.

 165

¾ÞÈßÄáçÉfßAáKá. ®ÈßAùßÏÞÕáK Îxá ºßÜ øàÄßµZ µâ¿ß ²Kí

dÖÎߺîáçÈÞAÞ¢

§Äí Õ{æø µÀßÈÎÞÃíåå §Äí §Jßøß ØÎÏÕᢠ¥icÞÈÕᢠçÕI µÞøcÎÞÃí.

®ÈßAßÄßçÈAÞW æκîÎÞAÞX ÉxßÜï.åå ¾ÞX §ÈßÏᢠdÖÎßAá¢, ®ÈßçAçMÞÝá¢

æκîæM¿áJÞ¢.

µÃæAÈßAí ÉxßÜïåååå ¾ÞX ®æa ÄÜçºîÞùßæÈ µÃAí ÉøßÖàÜßMßAá¢

³ ®ÈßæAÞøá æÄxáÉxßåååå æÄxáµZ ÈæN æκîæM¿ÞX ØÙÞÏßAá¢

®ÈßæAÞøßAÜᢠ¥Õæø çÉÞæÜ ØíÎÞVGÞÕÞX ÉxßÜïå ¥ÕV ®LÞæÃÞ ¥ÄßÈáçÕIí æºÏîáKÄí ¦

µÞøcB{ßÜâæ¿ ¾ÞÈᢠÕß¼ÏßAá¢

§Äí ¦ÕÖcJßÈí ÎÄß.ååå §ÄÞæÃÞ ®ÈßAí æºÏîÞX ÉxáK ¯xÕᢠÕÜßÏ

dÉÕVJß?

©ÉµÞøØíÎøà ÈÞZÕÝß

dÉÍÞÄJßW

®æa ÆßÕØ¢ ¦ø¢ÍßAáKÄßÈáÎáXÉí, ¾ÞX æºùáÄᢠÕÜáÄáÎÞÏß ÉJí µÞøcBZ ÄßµEí ÈwßçÏÞæ¿
³VAá¢

®ÈßAí ÎáXÉßW ÕK æÕÜïáÕß{ßµ{ßX ÈßKí ¾ÞXåÉÀߺî ÉÞÀBZ

ÎâKí ØÞÙºøcBZ, ÕcµñßµZ, Ä¿TBZ ®KßÕÏᢠ¥ÄßW ÈßKí ¾ÞX ÉÀߺî ÉÞÀB{á¢.

1.

¾ÞX ÉÀߺîÄí.

ÈwßçÏÞæ¿ ¾ÞX ³VAáK ÕcµñßµZ:

®æa ¼àÕßÄ¢ µáùºîáµâ¿ß ØçLÞ×ÎáUÄÞAÞX ØÙÞÏߺî 5 çÉV. µâGáµÞçøÞ, ÕàGáµÞçøÞ, ¥ÉøߺßÄçøÞ

¦µÞ¢.
 166

®æa ÆßÕØJßæÜ ¯xÕᢠÈÜï ÍÞ·¢

¨ ÆßÕØ¢ ®æK ¯xÕáÎÇßµ¢ Ø¢dÄáÉñßÏßçÜÏíAí ÈÏßºî ²øá ØÎÏ¢ ÄßøߺîùßÏáµ. ©ùBáKÄßÈáÎáXÉí 5

ÎßÈßGí ¦ ÈßÎß×BZ ³VAáµ. ¦v·Ä ÕVAí×àxí

æÈ·xàÕßW ÈßKí çÉÞØßxàÕßçÜÏíAí ²øá ÎÞx¢

²øáÉÞ¿í ØÞÙºøcB{ßW,åÈÎáAí ÈßÏdLßAÞÈÞÕáKÄí ÈNáæ¿ dÉÄßµøÃBZ ÎÞdÄÎÞÃí. ¥Jø¢

ØwVÍB{ßW ÈNáæ¿ dÉÄßµøÃB{ᢠØNVgB{á¢
ÎÞçȼí æºÏîÞÈáU ²øá ·¢Íàø dÉÕVJßÏÞÃí
æÈ·xàÕßW ÈßKí çÉÞØßxàÕßçÜÏíAáU ÎÞxJßæa
¨ ¦v·Ä ÕVAí×àxßÜâæ¿ èµÕøáKÄí.

çÉøß¿áµ:

ÈÞ¢ ÈNáæ¿ ¥ÈáÍÕBZAí ØÞÇÞøà ·ÄßÏßW ºßÜ çÉøáµZ æµÞ¿áAÞùáIí. ¥Éµ¿Øtß, ÕàIᢠ¦
ÈÖßºî ²Kí, ²øá ÕÜßÏ æÕÜïáÕß{ß ®æKÞæA..

¨Ïßæ¿ È¿K ²øá Õß×ÎßMߺî Ø¢ÍÕ¢ ³VæJ¿áAáµ. µáùEÕÞAáµ{ßW ¥æÄÞKá ÕßÖÆàµøßAáµ.

§ÄßæÈÞøá çÉÞØßxàÕÞÏ çÉøí ÈWµÞÈÞµáçÎÞ? (ÉÀßAÞÈáæUÞøá ¥ÈáÍÕ¢, ÎÞùÞÈáæUÞøá ¥ÕØø¢)

¥BæÈ ÎáXÉí Ø¢ÍÕßºî µáùEÄí 5 Ø¢ÍÕBZæACßÜᢠçÉÞØßxàÕÞÏ çÉøí ÈWµáµ.

ÎxáUÕVAí Ø¢ÍÕßºî µÞøcBZAᢠ§çÄçÉÞæÜ çÉøí ÈWµáµ.

·áÁíèÌ æÜxV:

To:

¾ÞX ÈßBç{Þ¿í Õß¿ÉùÏáKá, µÞøâ......

¨ ·áÁíèÌ ®ÈßAí ÄøáKÄí...

¾ÞçÈÞVAáKá ÈNæ{ÞøáÎßæºîÞøá ÈßÎß×¢......

ÈàæÏæK ÉÀßMߺîá......

®ÈßAí ÈßæK ¥ùßÏßAÞÈáUæÄæLKÞW.....

¾ÞæÈKáçÎÞVAá¢.....

®Kí.....
 167

®ÈßæABæÈ æκîæM¿Þ¢.

çÉøí:

ÄàÏÄß:

§çMÞZ ®ÈßAí µÝßÏáKÄí....

¾ÞX æκîæM¿áçJIÄí......

®æa ÜfcæÎæLKÞW....

ÄÞæÝÉùÏáK µÞøcB{ßÜâæ¿ÏÞÃí ¾ÞÈÞ Üfc¢ çÈ¿áKÄí....

¾ÞXåååååååååÄàÏÄßÏíAáUßW dÉØñáÄ Üfc¢ çÈ¿ßÏßøßAá¢.

®ÈßAßÄí æºÏîÞÈÞÕßÜï.

¾ÞX dÉçÏÞ¼ÈÎáUÏÞ{Üï

®ÈßAí ÉâVHÄ çÕâ

²øá æÄxᢠ®ÈßAáIÞµÞX ÉÞ¿ßÜï

¾ÞÈdÄ çÉÞø.

®æK ¦øᢠØíçÈÙßAáKßÜï.

¾ÞX ØíæÉ×cW ¦ÏÄßæa µÞøÃBZ:

®ÈßAí µÝßÏáKÄí ¾ÞX §×í¿æM¿áKÄí ®ÈßAáUÄí

æÎÞJJßÜáU ®æa dɵÞÖÈ¢

¾ÞX ØC¿æM¿áKÄí
 168

¾ÞX ØbÉíÈ¢ µÞÃáKÄí

¾ÞX ¥ÍßÎÞÈßAáKÄí

¾ÞX ÄÞÄíÉøcæM¿áKÄí

¾ÞX çÉ¿ßAáKÄí

¾ÞX ÕßÖbØßAáKßÜïÞJÄí

¾ÞX ÈÜïÄÞÏßøßAáKÄí

¾ÞX ÆøßdÆÎÞÏßøßAáKÄí

¾ÞX ¥ÈáÍÕßAáKÄí

¾ÞX ØÞÇÞøÃÏÞÏß

¾ÞX ²øßAÜá¢

®ÈßAí ÈßWAÞX µÝßÏßÜï

®ÈßAí ÌáißÎáGÞÃí

®ÈßAáIí

®æa ÖàÜÎÞÃí

¾ÞX ÈàGßÜï

...............®æK ØçLÞ×ßMßAá¢

................®æK Æá¶ßMßAá¢

...............®æK çÆ×c¢ Éß¿ßMßAá¢

¾ÞX

¾ÞÈÜï

®æa ¦d·Ù¢

®ÈßAí ¦d·ÙÎßÜï

®æa ÄÞÄíÉøc¢

®æa ÄÞÄíÉøcÎÜï ®ÈßæABæÈ çÄÞKáKá

®ÈßAí ¥ÈáÍÕæM¿áKá........................................
 169

ØçLÞ×¢ dÍÞLíå Æá¶¢å ¦ÙïÞÆ¢å Õß×Î¢å ¦çÕÖ¢å Îá×ßMíåÍÏ¢å

¥ØbØíÅÄå¥ØᶢåÎÞÈØßµ ØNVg¢

®ÈßAßBæÈ çÄÞKáKÄßæa µÞøâ.

¾ÞÈßÄßçzW §BßæÈ æºÏîâ.

ºßܵÞøcBZ µâ¿ß ¾ÞX æºçÏîIßÕøá¢

ØÙÞÏ¢ çÄ¿á¢å ¦ÝJßÜáU ÖbÞçØÞºí»bÞØ¢, È¿J¢ µáùæºîæLCßÜá¢åÎáÄßVK ²øÞç{Þ¿í

ÉùÏáµ.åØádÙáJßçÈÞ¿í Ø¢ØÞøßAáµ. çÆ×c¢

¥øßÖ¢

ÄÃáMí

Îá×ßMí

fàâ

§ºí»ÞÍ¢·¢

ØçLÞ×¢

ºâ¿í

ÕßÖMí

ØíçÈÙ¢

ØC¿¢

çÉ¿ß

¥qáÄ¢

ÈÞâ

¥ÜØÄ
 170

Õ{æø dÖiÞÉâVÕî¢ çµZAâ, ®BæÈÏÞæÃÞøÞZ ÎæxÞøÞç{Aáùߺîí ÈßBç{Þ¿í Ø¢ØÞøßAáKæÄKí,

ÈßBç{Aáùߺîí ¥ÕV §BæÈ ÄæKÏÞÏßøßAᢠÎxáUÕçø޿ᢠÉùÏáKÄí.
ÎxáUÕøáæ¿ ÎøcÞÆ絿ßçÈÞ¿í dÉÄßµøßçAIÄßÜï,
¦{áµZ ÈßBç{Þ¿í ÎøcÞÆÏßÜïÞæÄ æÉøáÎÞùáçOÞZ, ¥ÕV ¥ÕøÞøÞæÃKí ÈçN޿ᢠÎxáUÕçøÞ¿á¢
æÕ{ßæM¿áJáµÏÞÃí.
¥ÜïÞæÄ ÈßB{ÞøÞæÃKÜï, §Äí ÕcµñßÉøÎÞÏß ®¿áAøáÄí, ÈßÖÌíÆÎÞÏßøßAâ. ©UßÜá¢, ÉáùçÎÏá¢....

®æa ÈßÏdLÃJßÜáU µÞøcBZ

®æa ÕÞAáµZ, ®æa dÉÕVJßµZ,
®æa ¦ÖÏBZ, ®æa µ{ß, ®æa
dÖ΢, ®æa æÄxáµZ, ®æa æÉøáÎÞx¢

®æa ÈßÏdLÃJßÈáÉáùJáU
µÞøcBZ
ÎxáUÕøáæ¿ ÉÕVJßµZ, ÎxáUÕøáæ¿
ÕÞAáµZ, ÎxáUÕøáæ¿ µ{ßµZ,
ÎxáUÕøáæ¿ æÄxáµZ, ÎxáUÕøáæ¿
ÕßµÞøBZ, ÎxáUÕøáæ¿ ¦ÖÏBZ,
ÎxáUÕVæ¿ æÉøáÎÞx¢ ÎáÄÜÞÏÕ,
µÞÜÞÕØíÅ.
ÜÙøßÕØñáA{áæ¿ ©ÉçÏÞ·
¥{ÕáçµÞW:
ÜÙøßÕØñáAZ ©ÉçÏÞ·ßAÃæÎæKÞøá µìĵæÎCßÜáÎáæICßW ¥Äí ²KáÎáÄW ÉJí Õæø ÄÞæÝ
æµÞ¿áJßøßAáK ØíæµÏßÜßW çø¶æM¿áJáµ. ²øá æºùßϵìÄáµJßÈí ²Kᢠ¥ÄßÜáU
ÄÞÄíÉøcJßÈÈáØøߺîí, ©ÉçÏÞ·ßAÃæÎKßÜï, ¥{Õí çø¶æM¿áJáµ. 5 Èí Îáµ{ßçÜÞGí
çø¶æM¿áJáKÄí §çMÞZ ©ÉçÏÞ·ßAáKÕV ÎÞdÄ¢ ÎÄß.
ÎÞVAí ®LáÄæKÏÞÏÞÜᢠ¥ÄßÈáU dÉçºÞÆÈ µÞøâ ®æLKí ®ÝáÄáµ.
 171

ÕcØÈ ÕÞµc ¸¿È ÉâVJßÏÞAáµ

§çMÞZ ¨ ØÎÏJí ®ÈßAí çÄÞKáK ÕßµÞø¢.........
¾ÞX ØC¿æMGáçÉÞÏÄí.....................
®ÈßçAxÕᢠçÕIæMG ²Kí È×í¿æMGáçÉÞÏß ®æKÈßAí
çÄÞKßÏÄí ¦øí ®ÈàAí È×í¿æMGçMÞÝÞÃí.........................
¦ È×í¿JíÈáçÖ×¢ µÞøcBæ{ÞæA µâ¿áÄW
ÌáißÎáGßÜÞÏß.......................
®æa µá¿á¢ÌJßW æÉÞÄáæÕ µÞÃæM¿áK ²øá
ÕßµÞø¢......................
®ÈßAí È×í¿æMG ¦ ÕcµñßçÏÞ¿í ®æLCßÜáæÎÞKí çºÞÆßAÞX
¥ÕØø¢ ÜÍߺîÞW ¾ÞX çºÞÆßAáKÄí.................
®æa ¯xÕᢠçÎÞÖÎÞÏ ³VN............................
®ÈßAí È×í¿æMG ¦ ÕcµñßçÏAáùߺîáU ¯xÕᢠ§×í¿æMG
µÞøcBZ

¾ÞX ¦ ¦{ßWÈßKí ÉÀߺî ÉÞÀBZ..............

 172

ÎâÜc¢ ÕcµñÎÞAW:
ÈßB{áæ¿ ÎâÜcB{ÞÃí ÈßB{ÞæøKÄßæa ¯xÕᢠdÉÇÞÈæMG ÈßVÕîºÈ¢. ¼àÕßÄJßæÜ ®ÜïÞ
ÄßøæE¿áMáµ{ᢠ§Äßæa ØÙÞÏJÞÜÞæÃÞøÞZ È¿Jáµ. µá¿á¢ÌçJÞ¿í ÄÞÄíÉøc¢ ©U ¦Z µâ¿áÄW
ØÎÏ¢ µá¿á¢ÌJßW ºßÜÕÝßAáæÎKÄáçÉÞæÜ.....ØbL¢ ÎâÜc çdÖÃß ÄßøߺîùßEÞW ¯æÄÞæA
çζÜÏßÜÞÃßÈß æκîæM¿W È¿çJIæÄKí ÎÈTßÜÞAÞÈᢠØÞÇßAá¢.
ÍÞÕßÏßW ¯Äí ÎâÜcJßÈÞÃí ÎáX ·ÃÈ ÈWçµIæÄKᢠÄßøߺîùßÏÞ¢.
ÄÞæÝæµÞ¿áJßøßAáKÕÏßW ÈßKí ÎáX ·ÃÈÞdµÎ¢ ¥ÈáØøߺîí ²Ká ÎáÄW ÉJí Õæø ÄßøæE¿áæJÝáÄáµ.
ØíçÈÙ¢
ØOJí
µá¿á¢Ì¢
ÇÞVNßµÄ
Õ߼Ϣ
¥ùßÕí
Öµñß
ØádÙáJáAZ
ÕßÖbØíÅÄ
ÙÞØc¢
µàVJß
ØbÞÄdLc¢
çÈG¢
Øìwøc¢
¦icÞvßµÄ
ÕßdÖ΢
ØÞÙØßµÄÙÙí
ÕcÄcØñÄÙí
ÖÞLÄ
ÄÎÞÖ
¥¢·àµÞø¢
dÉdµáÄß
dÉÖØñß
©JøÕÞÆßÄb¢
 173

ÌÙáÎÞÈ¢
ØÎÞÇÞÈ¢
ØíÅßøÄ
ÕßçÕµ¢
Í¢·ß
dµßÏÞvµÄ
ØbØíÅÄ
ØáøfßÄÄb¢
..................
..................
................... ®Õßæ¿ÏÞæÃÈßA èÕµÞøßµ ¥ÈáÍÕBZ ©IÞµáKÄí?
ÕßµÞøBZ ÈNáæ¿ ÖøàøJßÜÞÃí ÈÞ¢ ÄßøߺîùßEÈáÍÕßAáKÄí.
³çøÞKᢠ®Õßæ¿ÏÞÃÈáÍÕßAáKæÄKí Èßù¢ æµÞ¿áJí ØâºßMßAáµ..

Èßù¢: ØC¿¢ ØçLÞ×¢ ÍÏ¢ çÆ×c¢ ØíçÈÙ¢

 174

¯æÄÞKÞÃí ÈßB{áæ¿ ÌGY ¥ÎVJáKÄí...................

µÞJßøßAáçOÞZ
¥Õ·ÃßAæM¿áçOÞZ
ÕßÖMí
¥ÕÎÄßAæM¿áµ
ºÄßAæM¿áµ
ÄUßÕß¿áçOÞZ
ØíÉVÖßAáçOÞZ
ÕÜßÏ ÖÌíÆ¢
ÎÈTßÜÞAæM¿ÞÄßøßAW
µ{ß çÄÞWAáçOÞZ
¥ÉÕÞÆ¢
¥Éµ¿¢
ÎáùßæM¿áJW
ÉáùJÞAáçOÞZ
ØíçµÞV æºÏîáçOÞZ
ÖÜcæM¿áJáçOÞZ
çÎÞÖ¢ ÕÞVJ
Ä¿TæM¿áJW
¥ÉÎøcÞÆ
ÕߺÞøߺîÄáçÉÞæÜ µÞøcBZ Ø¢ÍÕßAÞÄßøáKÞW
Éøàf
çd·Áí
ÖøßÏÜïÞJÄí
ÕßÎVÖÈ¢
®LáæºÏîÃæÎKùßÏÞÏíµ
fàâ
®LáæºÏîÃæÎKí ÉùçÏI ¥ÕØíÅÏßW
 175

ÄÞæÝæµÞ¿áJßøßAáK Éøàfâ æºÏîáµ.

¦¢·ßµÎÞÏ ¥ÉÕÞÆ Éøàfâ.

ÉCáæµÞUW, µÞÝíºMÞ¿í, ¦¢·ßµÎÞÏ ¦ÖÏÕßÈßÎÏ µÝßÕí
Äá¿BßÏÕÏßW ¥ÈáÍÕ¢ ©IÞÕÞX ¨ ®µíæØVèØTí ©ÉµÞøæM¿á¢.

µáGßµZåùìIßW §øßAáKá. ²øá µáGß Äæa ¥¿áJßøßAáK

µáGßçÏÞ¿í ¦¢·cøâÉJßW, ÕÞAáµZ ©ÉçÏÞ·ßAÞæÄ, ²øá ÕßµÞø¢
dɵ¿ßMßAâ, ¦ µáGß ¥¿áJ µáGßÏßçÜÏíAí ¥Äá ÉÞTí æºÏîáKá.
¥BæÈ ÎáÝáÕX µáGßµ{ßçÜÏíAᢠ®JáKá. µâ¿áÄW ÄÕÃ
§ÄÞÕVJßAáµ. ÕcÄcØñ ÕßµÞøB{ßÜâæ¿. ©ÆÞ: ²øá µáGßçÏÞ¿í ²øÉÕÞÆ¢
ÄßøæE¿áJí, ¥Äí ÈßÜÕßÜßçMÞZ d·âMßW ÉùEáçµZAáKÄí,
¦¢·cÍÞ×ÏßW d·âMßçÈÞ¿í ÕßÈßÎÏ¢ æºÏîÞX ¦ÕÖcæM¿áµ.

ºVºîÞçºÞÆcBZ:
ÕÞAáµZ §ÜïÞæÄÏáU Ø¢ØÞø¢ ®{áMÎáUÄÞçÃÞ? ¥çÄÞ
ÌáißÎáGÞçÃÞ?
ÈßB{áæ¿ ÖøàøJßæa ¯ÄáÍÞ·ÎÞÃí µâ¿áÄW ©ÉçÏÞ·ßçAIÄÞÏß
ÕKÄí?
µâ¿áÄW ÈKÞÏß §BæÈ Ø¢ØÞøßAáKæÄBæÈæÏKí ÉÀßAÞX
ØÞÇßçºîÞ?
ÈßBZ ØbÏ¢ µæIJßçÏÞ ¨ øàÄßÏßW ÉùÏáÕÞX dÖÎßAáçOÞZ
¥ÄßÖçÏÞµñß µÜVJß ÉùÏáÕÞX çÄÞKáKÄí? ¥æÜïCßW
ÉáÄßÏæÄæLCßÜᢠµâGßçºîVAÞX çÄÞKáKÄí?

ÉßLá¿Vºî:
¾ÞX ÉÀߺî ÉÞÀBZ ®K çÉøßW d·âMÞÏß ®ÜïÞÕøᢠ¥ÕøÕV
ÎÈTßÜÞAßÏ µÞøcBZ ÉCáÕÏíAáKá.
©U¿AJßçÜÏᢠ¦ÖÏÕßÈßÎÏJßçÜÏᢠÕcÄcÞØBZ ºVºîæºÏñí
µâ¿áÄW ËÜdÉÆÎÞÏß ¦¢·cÍÞ×ÏßW Ø¢ØÞøßAáÕÞÈáU çÖ×ß
èµÕøßAáKÄá¢, ÎÈTßÜÞAáÕÞX ØÞÇßAáKÄᢠÄàVºîÏÞÏᢠ©ÉµÞø¢
æºÏîá¢.
 176

dÖi
ÎÈTí ºßLÏáIÞAáçOÞZ Ìáiß ºßdÄ¢ ©IÞAáKá. ÎÈTá¢
ÌáißÏᢠÉøØíÉø¢ ÉßLáÃÏíAáçOÞZ ÎÞdÄÎÞYí ¯µÞd·Ä, dÖi,
ØÞicÎÞµáKÄí. §Äí ÉxÞæÄ ÕøáKÄí, ÎÈæTÞøáAáK ºßLÏíAí
çºøÞJÕßÇ¢ Ìáiß ºßdÄ¢ æµÞIáÕøáKÄÞYí. ¥ÄáæµÞIÞYí
æÎÁßçx×ÈßW ºßL ²ÝßÕÞAß ºßÜ §çμáµZ ÎÞdÄ¢ ÈßÜÈßVJáKÄí.
³çøÞ ÆßÕØÕᢠµß¿AáKÄßÈáÎáXÉí ©IÞAßæÏ¿áJ ÎáÝáÕX
ºßLµ{áÎÞÏáU ÌáißÎáGí ÈßùE ØÞÙºøcBæ{ dµÎàµøߺîÄßÈáçÖ×¢
µß¿AÞX çÉÞµÞX ¦øᢠµâGÞAáKßÜï ¥æÜïCßW ¥ùßÏáKßÜï.
Äø¢ÄßøßAÞçÈÞ, JßÏÞAÞçÈÞ æºÏîÞæÈÞ, ¥¿áAᢠºßGÏᢠ¦AÞçÈÞ
²KßÈᢠçÈøÎßÜïÞæÄ µß¿KáùBßÏßGí Öøàø¢ ÎÞdÄ¢ ©ùBß
®ÝáçKWçAIßÕøáKá. ÎÈTí ¥FÞ¢ ·ßÏùßÜᢠÖøàø¢ ¥ÈBÞJ
¥ÕØíÅÏßÜá¢. ÎÈTí ©ùBáKßæÜïKᢠÕ{æø çÕ·JßW dÉÕVJߺîí
ØbÉíÈB{ᢠÎxᢠÉÜ dɵÞøJßÜᢠdØá×í¿ßAáµÏÞæÃKᢠÎÈTßÜÞAÞ¢.
dÉçµÞÉßÄøÞµÞÈáU ¦µÞÈáU ØÞÇcñÄ µâ¿áÄÜÞÏßøßAᢠ¦ ÆßÕØ¢.
¥KáèÕµáçKøÕᢠÉßçxKᢠ¦Ïß µáçù ÆßÕØ¢ §BæÈ çÉÞÏÞW
©ùMÞÏᢠÈNáæ¿ ©ùAJßæa ÈßÜÕÞø¢ ÄàæøÏßÜïÞæÄÏÞÕá¢.
ØbÍÞÕßµÎÞÏᢠÆßÕØJßæa ÈßÜÕÞøÕᢠµáùEí µáùEí ²øá ÆáøLÎÞÏß
ÎÞùÞ¢.
¦{áµZ ®Õßæ¿ÏßøáKᢠ©ùBßçÉÞµáKÄßæa µÞøâ ÎæxÞKáÎÜï.
ÉøßÉÞ¿ß Îá×ßMáUÄÞÏÄßæa çÉøßW ÎÞdÄæÎÞKᢠ¦øᢠ©ùBßçÉÞµßÜï.
ÆßÕØB{ᢠÎÞØB{áÎÞÏáU ÎÈTßæa ©ùAfàÃÎÞYí §ÄßæaæÏÞæA
µÞøâ. §æÄÞæA ²øá ÆáVÌîÜ ÎÈTßæa ÜfÃÎÞYí. 50000, 60000
ºßLµ{áUÄßW ®dÄÎÞdÄÎÞYí ©Äídµß×í¿ÎÞÏÄí ®Kí ÄßøߺîùßEí ¦Æc¢
dµÎàµøßçAIÄí ®æLK ºßLÏÞYí dÉÇÞÈæMGÄí.

ർ æa .
æa
ർ ,
,
ർ Oá . ,
ർ .
 177

çÆ×cæJ èµµÞøc¢ æºÏîáKÄßÈáU ÕVAí×àxí

_çÆ×cæJ ÕßµÞøB{ᢠºßLµ{áÎÞÏß çÕVÄßøßAáµ.
1.çÆ×c¢ ©IÞÕÞX µÞøÃÎÞÏ Ø¢ÍÕ¢ È¿K ÆßÕØ¢.

2. ÈßB{áæ¿ çÆ×c¢ ÄàdÕÎÞÏßøáK ¯xÕᢠ¥¿áJ ²øá ØÞÙºøcJßæÜ,

³VAáK ²çKÞ øçIÞ dÉçÏÞ·BZ ÜßØíxí æºÏîáµ.

®LÞÏßøáKá ®æa ¥øßÖ ÕßµÞøBZ?

3. çÌÞµíØßW æµÞ¿áJßøßAáK ÕßµÞøB{áæ¿
ÜßØíxßW ÈßKᢠÈßBç{ÞVAáK ØÎÏçJÄí
ÄßøæE¿áJí ¿ßAí æºÏîáµ.

Annoyed ÖÜcæM¿áJáµ
Irritated dÉçµÞÉÈÉøÎÞÏ
Resentful §×í¿çA¿áIÞµáµ
Frustrated ÈßøÞÖæM¿áJáµ
Outraged ÎøcÞÆÜ¢¸È¢
Antagonized ÕßÕÞÆ¢
Steamed ĵ߿¢ ÎùßAW
Provoked ÉøßÍÕ¢
Betrayed ¥ÉÕÞÆ¢
Furious dµâiÈÞÏ
Disgusted æÕùáMá{ÕÞAáµ
Insulted ¥Çßç×ÉßAáµ

¥øßÖæJ dÉÄßÈßÇàµøßAáK ÕßµÞøæJ ²xÕÞAáæµÞIí

ÌtßMßçAIÄáIí?
®æLÞæAÏÞæÃæa ¥øßÖ ºßLµZ?

ºßL 1.
ºßL 2.
ºßL 3.
 178

ÈßB{áæ¿ ÕßµÞøB{áæ¿ çÉøáµZ ÈßBZAí

ÄßøߺîùßÏÞÕáK ¥ÕØíÅÏáIÞAáµ
¨ ¥ÍcÞØJßæa ©çgcÖc¢ ÈßB{áæ¿ ÕßµÞøB{áæ¿ çÉøáµZ
ÈßBZAí ÄßøߺîùßÏÞÕáK ¥ÕØíÅÏáIÞAáµ ®KÄÞÃí. æκîæMG ²øá
èÕµÞøßµ ÉÆçµÞÖÕᢠØíÅßøÄÏáU ØbÏ¢ ÄßøߺîùßÕᢠ¯æÄÞøÞç{Ïá¢
ØbL¢ ÕßµÞøBZ çÌÞÇÉâVÕî¢ ÎÈTßÜÞAÞX ØÙÞÏßAá¢.
ÈÎáAí ÈNáæ¿ ÕßµÞøBZ ÎÈTßÜÞAÞX ØÞÇßAáKßæÜïCßW
ÎxáUÕøáæ¿ çºçÄÞÕßµÞøBç{Þ¿í ÄÞÆÞvcæM¿ÞX, ®¢ÉÄß µÞGÞX
ÉxÞæÄçÉÞµá¢.åÄæKÏáÎÜï, ÎÈTßÜÞµÞæÄçÉÞµáK §Jø¢ ÕßµÞøBæ{
çÕIÄáçÉÞæÜ ÎÞçȼí æºÏîÞX ÉxÞæÄ ÈNZ Õß×ÎßAáµÏᢠæºÏîá¢.
§Õßæ¿ ÕßµÞøB{áæ¿ ²øá ÈàI ÜßØíxí æµÞ¿áJßøßAáKá. ÎxáÕÜïÄá¢
©æICßW µâGßçºîVAâKÄßÈᢠØÞÇßAá¢. ¥Äí §MùÏÞÕáKÄáçÉÞæÜ
dµÎàµøßAÞX Éxâ. R®ÈßAßçMÞZ ...........................§BæÈ çÄÞKáKáQ
øIÞÝíºçJÏíAí ÆßÕØ¢ ²øádÉÞÕÖc¢ Õºîí ²øá ç¼VÃW Øâfߺîí
¥ÈáÍÕæMG ÕßµÞøBæ{ ¥ÄÞÄí ÆßÕØ¢ ®ÝáÄß ØâfßAâ. ÆßÕØÕá¢
Õ{æø ÕcÄcØñB{ÞÏ ÕßµÞøBZ ³çøÞÆßÕØ¢ ©IÞÕÞX §¿ÏáIí.
²çøØÎÏJí ÄæK ÕcÄcØñB{ÞÏ ²KßÜÇßµ¢ ÕßµÞøB{ᢠ©IÞÕÞ¢.

ÄÞæÝæµÞ¿áJßøßAáK ÕVAí×àxí ©ÉçÏ޷ߺîí çÕâ

øIÞÝíºçJÏíæACßÜᢠ§Äí æºÏîáÕÞX.

³VAáµ, §Äí ØbL¢ ÕßµÞøBæ{ dµßÄcÎÞÏß ÎÈTßÜÞAáÕÞÈáU

¦ÆcÉ¿ßÏÞÃí. ®LßÈßBæÈÏáU ÕßµÞøBZ ®K øàÄßÏßW Äá¿AJßW
dÉçÄcµßºîᢠºßLßçAIÄßÜï. §æÄBæÈ µ{ÏÞæÎçKÞ,
ØíÅßøæM¿áJÞæÎçKÞ §çMÞZ ÕßÖµÜÈ¢ æºçÏîI.

ÕßµÞøBZ ÕßÖÆàµøßçAIÄí:
®ÈßAßçMÞZ çÄÞKáKÄí.........................

¾ÞÈßçMÞZ........................ ®K øàÄßÏßÜÞÃí.
 179

ÈßVçgÖBZ:
ÈßBZAí ÕßÖÆàµøßAÞX çÄÞKáKß¿çJÞ{¢ ÕßµÞøBæ{ ÜßØíxí æºÏîáµ.
ÉøØíÉøÕßøáiæÎæKÞæA çÄÞKÞæÎCßÜᢠ¥ØbØíÅÄæÉç¿IÄßÜï.
²çøÕßµÞø¢ ¦ÕVJßAæM¿áKçÄÞ, ²øáÉÞ¿í ÕcÄcÞØ¢ ÕøáKçÄÞ ²æA
dÖiÏßW æÉ¿Þ¢.
ÉÜÆßÕØBZ æºÏíÄÄßÈáçÖ×Õᢠ§ÄÞÕVJßAæM¿áKáçIÞ ®Kí
ÉøßçÖÞÇßAáµ.
¯æÄCßÜáæÎÞøá ÕßµÞø¢ ÉÄßÕßÜïÞæÄ ¦ÕVJßAáKáæÕCßW ¥Äßæa
¥¿ßÏßW ¥Fí ®LáæµÞIí ®K çºÞÆc¢ çºÞÆߺîí µâ¿áÄW ÕcµñÄ
ÕøáJÞÕáKÄÞÃí.

²øáÆÞÙøÃJßÈí, ¾ÞX çÆ×cJßÜÞÃí §æÄçMÞÝá¢

¦ÕVJßAæM¿áæKCßW, ¥Fá ÄÕà ®LáæµÞIí ®K çºÞÆc¢
çºÞÆßAâ.

1. ¾ÞX çÆ×cæMGá, ®LáæµÞæIKÞW ®æa ¿àºîV ®æK ÕÝAí

ÉùEá.
2. ¥æÄLáæµÞæIæK çÆ×c¢ Éß¿ßMߺîá? ®Kí ¥çMÞZ çºÞÆßAâ.
µÞøâ, ¥æÄæK ¥ÕÎÄߺîÄáçÉÞæÜ ®ÈßAÈáÍÕæMGá.
3. ¥æÄLßÈá ÈæN çÆ×c¢ Éß¿ßMßAâ?
µÞøâ ¾ÞæÈÞøá ÎÈá×c¼àÕßÏÞÃí, ÈÜïÎÈçT޿ᢠÎÙÄbçJ޿ᢠµâ¿ß
®çKÞ¿í §¿æÉ¿ÞX ÎxáUÕVAí µ¿ÎÏá¢, ®ÈßAí ¥Äí ÜÍßAÞX
¥ÕµÞÖÕáÎáIí.
4. ®LáæµÞIí ÌÙáÎÞÈÕá¢, ¦ÆøÕᢠÈ×í¿æM¿áKÄí ®æK çÆ×c¢
Éß¿ßMßAâ.
µÞøâ ®æa ¼àÕßÄJßW ÈßøÕÇß çÉV ®çKÞ¿í ¥BæÈÞæA
æÉøáÎÞùßÏßGáIí.
5. §çMÞZ ÈNZ ÎæxÕßæ¿çÏÞ ®JßæMGá.......

²øßAW ÈNZ ¨ ¥Fí ®LáæµÞIí ®K çºÞÆc¢ çºÞÆߺîí ÎáXçÉÞGí

çÉÞÏÞW ÈßBZAí ÈßB{áæ¿ ÕßµÞøBæ{ Îxí ÕÞAáµ{ßÜâæ¿
ÕßÖÆàµøßçAIßÕøá¢. ¾ÞX ¥øßÖJßÜᢠØC¿JßÜáÎÞæÃæKÞæA....
 180

ÕVAí×àxí_èÕµÞøßµ ØbÏÞÕçÌÞÇ¢
ÈWµßÏßøßAáK ÕßµÞøB{áæ¿ ÜßØíxí çÈÞAß ÄÞæÝæµÞ¿áJßøßAáK
ÕÞºµBZ ÉâøßMßAáKÄí ÈKÞÏßøßAá¢.

§Kí øÞÕßæÜ ©ùAÎáÃVæKÝáçKxçMÞZ ¾ÞX ¥ÈáÍÕߺî

ÕßµÞøBZ..................................................©¢.....................................
¯WMßAæMG µÞøcBZçAÞ/Øíµâ{ßçÜÏíæAÞ çÉÞµÞæÈÞøáBâçOÞZ
¾ÞÈÈáÍÕߺîÄí.................................©¢....................©¢..........................
ç¼ÞÜßçAÞ/Øíµâ{ßçÜÞ æºÜïáçOÞZ ÄæK ¾ÞX ¥ÈáÍÕߺîÄí...........................
ÎßÁí_çÎÞVÃߢ·í ®KáÉùÏÞÕáK ØÎÏJí
©ºîÍfà ØÎÏJí ®ÈßAÈáÍÕæMG ÕßµÞøBZ...
ÎßÁí_¦ËíæxVÈâY ÕßµÞøBZ
ÕàGßçÜÏíAí ÄßøßæºîJáKÄßçÈAáùßçºîÞVAáçOÞZ......
ÕßGßæÜJßÏ ©¿X
ÕàGßæÜJß ²øáÎÃßAâùßÈáçÖ×¢
¥JÞÝJßÈáçÖ×¢.....
µß¿AÞX ²øáBáçOÞZ......
 181
List of Emotions
Childlike regret scared uneasy Hot
greedy upbeat willful Complacent resistant
perplexed Connected Desolate harsh visionary
tired hopeful invincible quiet Dead
Clever rejected scheming unfocused humble
grieved useless willing Complete respected
pity Considerate Devastated hatred vulnerable
tranquil hopeless invisible rebellious Decisive
Closed remorse secretive unforgiving hungry
happiness vengeful wonderful Compulsive righteous
playful Contemptuous Discouraged heartbroken wanton
trapped horrified irrational receptive Defensive
Cold resentment secure unlimited hyper
hard vicious worried Conceited rigid
proud Creative Disgusted helpless warm
uncertain hostility jealous reckless Defiant
Compassionate resilient selfish unloved hysterical
harmonious violent worthless Confused rude
pushy Critical Disrespected Hesitant weary
panic loving joyful elated Delighted
tense snobbish self--‐sufficient exhilarated ignored
Calm Anticipation wounded forgotten ruthless
furious embarrassed mellow offended whole
paralyzed mad stressed supported Demanding
terrified spaced Argumentative Betrayed inhibited
Careless out explosive frantic sad
glowing Anxious misunderstood open wicked
paranoid energetic strong supportive Depressed
threatened manipulated Arrogant Blamed insecure
Centered spoiled fearful free doubtful
goofy Apathetic motivated oppressed like a failure
patronizing enthusiastic stubborn suspicious silly
timeless manipulative Ashamed Blissful Alert
Cheated still flexible friendly drained
grateful Appreciated needy optimistic livid
peaceful envy stuck sweaty skeptical
timid mean Attacked Boastful Aloof
Abandoned stoic focused frustrated eager
distressed Appreciative nervous outraged loved
lazy excited stunned tender sleepy
serene melancholy Aware Bored Angry
Abrasive strange forgiving fulfilled Accused
dogmatic Apprehensive nothing Out shaky doomed
left shy sullen Balanced light
Adventurous
182
183
 184

¦ÖÏÕßÈßÎÏ ¦ÍcÞØ¢:
æÈ·xàÕí Ø¢ØíµÞøæJ ²ÝßÕÞAáµ.

©çgÖc¢:

æÈ·xßÕßxß ÎÜßÈÎÞÃí.
®LßçÈAáùߺîᢠÉøÞÄßÉùÏáµ, µáxæM¿áJáµ, ®KÄí Õ{æø
®{áMÎáU ²øá µÞøcÎÞÃí. §Äí æÉæGKí ÎxáUÕøßçÜÏíAí ɵøáµÏá¢
æºÏîá¢. ÍÞ·cÕÖÞW §Äí ÉøßÙøßAÞX Õ{æø Ü{ßÄÎÞÏ ºßÜ ÎÞVPBZ
ÜÍcÎÞÃí. ÎæxÞKáÎÜï ¥Äí, æÈ·xàÕí ÕÞAáµZ ©ÉçÏÞ·ßAÞÄßøßAáµ
®KÄá ÄæK.
·áõøÎÞÏ ¥ÍßdÉÞÏBZ ÉùÏáµ ®Kí ÕºîÞW ¦{áµæ{
ªV¼bØbÜÎÞAáµ ®KÄí ÄæKÏÞÃí. µáxæM¿áJáKÄßçÈAÞZ ÎáXçÉÞGí
ÉáçøÞ·ÎßAáKÄßÈá¢, æκîæM¿áKÄßÈáÎÞÏß ¥ÕØøBæ{
¥çÈb×ßAáKÄÞÃí ÄßµºîᢠÈÜïÄí.
¦{áµZ ØÞÇÞøà ©ÉçÏÞ·ßAáK ºßÜ æÈ·xàÕÞÏ dÉØñÞÕȵæ{
§Õßæ¿ ¥ÕÄøßMßAáKá.
¥Äí æºÏîøáÄí
ÈÎáAÄí æºÏîÞÈÞÕßÜï
§Äí æºÏîÞX µÝßÏßÜï
ÈNZ ¥Jø¢ µÞøcBZ æºÏîÞX ÉÞ¿ßÜï.
§Äí ÈNáæ¿ ÈÏJßÈí ®ÄßøÞÃí
§Äí ÈNZ ÎáæOÞøßAÜᢠæºÏñßGßÜï.
ÎÞçȼíæÎaßÈí ÈßWAµUßÏßÜï.
ç¼ÞÜßAÞVAí ²øá ÈßVÕîÞÙÕáÎßÜï.
ÎáÝáÕX ÆßÕØÕᢠ¥ÕV ²KᢠæºÏñßÜï.
¦øᢠdÖißAáKßÜï.
§Jø¢ dÉØñÞÕȵZ ÎßAçMÞÝᢠ²øá ©ÉµÞøÕᢠ©IÞAáKßæÜïKí
ÎÞdÄÎÜï, ÉÜçMÞÝᢠ§Äí ÖøßÏÞÏ ²øá ºßLÏáæ¿
ÉßXÌÜÎßÜïÞæÄÏÞÏßøßAᢠÉùÏáKÄáçÉÞÜá¢.
ºßÜçMÞæÝÞæA §æÄÞøá ÖàÜÎÞÏßçÉÞÜᢠÕKáçºøáKá.
¥ÄáæµÞIáÄæK §ÄßæÈ ÈßVNÞV¼í¼È¢ æºçÏîIÄí ¥ÄcÞÕÖcÕáÎÞÃí.
 185

øIá ¸GÎÞÏß æºÏîáK ¨ ¦ÖÏÕßÈßÎÏ çÖ×ßÏáæ¿ dÉÕVJß ¨

Õß×ÏJßæa dÉÞÇÞÈcæJAáùߺîí µáGßµ{ßW µâ¿áÄW ¥ÕçÌÞÇ¢
©IÞAáKÄßÈᢠ§ÄßæÈ ¥ÍßÎá¶àµøßAáKÄßÈᢠ§¿ÏÞAá¢.
²øáÎߺîí dÉÕVJßAáK dÉÄßÈßÇßµZAí §Äí Õ{æø ÎÞdÄáµÞÉøÎÞÃí.
ÜfcBZ:
æÈ·xàÕí dÉØñÞÕȵZAí ɵø¢ çÌÞÇÉâVÕî¢ ¦ ØíÅÞÈJí
çÉÞØßxàÕÞÏ dÉØñÞÕȵZ ©ÉçÏÞ·ßAÞX
®LÞÃí ÈßBZAÞÕÖc¢:
çÉMùáµç{Þ, çÈÞGíÌáçAÞ
dµÎàµøâ:
¨ ¥ÍcÞØ¢ øIí ÍÞ·ÎÞçÏÞ ²øá æØ×ÈßW ÄæKæÏÞ ÄàVAÞÕáKÄÞÃí.
ØÞÇcÄ 1
Øíçx¼í 1
µáGßµç{Þ¿í ¦ÕÖcæM¿áKÄßÈÈáØøߺîí ¥ÕV ³çøÞøáJøá¢
³çøÞÆßÕØÕᢠÈßøàfߺîí ÉùÏáKçÄÞ çµZAáKçÄÞ ¦Ï ®ÜïÞ æÈ·xàÕí
ÕßµÞøBæ{Ïá¢åµáùßæºî¿áAáµ. ØbÏ¢ ÉùÏáKÄá¢, ÎxáUÕV
ÉùEáçµZAáKÄáÎÞÏæÄÜïÞ¢ µáùßAáµ.

¦øí ÉùEá ®KÄÜï ®ÝáçÄIÄí, ÎùßæºîLá ÉùEá ®Kí ÎÞdÄ¢

®ÝáÄáµ. µáxæM¿áJÜßæaæÏÞ ¦{áµæ{ Äø¢ ÄÞÝíJÜßçaæÏÞ µÞøcÎÜï
§Äí. ÉùEáçµZAáK æÈ·xàÕí dÉØñÞÕȵZ ÄßøߺîùßEí çÉÞØßxàÕí
¦AáKÄßçÜÏíAí ÎÞdÄ¢ dÖißAáæKÞøá ¥ÍcÞØÎÞÃßÄí.

Øíçx¼í 2
øçIÞ ÎâçKÞ çÉøÞÏß d·âMí ÄßøßAáµ çµG æÈ·xàÕí ÕßµÞøB{áæ¿
dÉØñÞÕȵæ{ d·âMßW ÉCá ÕÏíAáµ. ÉùEáçµGÕÏßW Õ{æø
æÉÞÄáÕÞÏÄí dÉçÄcµ¢ ÜßØíxßW ÄÏîÞùÞAáµ.

³çøÞd·âMᢠ§Èß æºçÏîIÄí ÄßøߺîùßE æÈ·xàÕí ÕÞAáµZAí

ɵø¢ çÉÞØßxàÕí ÕÞAáµ\ ¥æÜïCßW dÉØñÞÕȵ\ ©IÞAáµ. ¥Äí
çø¶æM¿áJß ÉßKà¿í æÉÞÄáÕÞÏß ¥ÕÄøßMßAáKÄßÈí ÄÏîÞæù¿áAáµ.
 186

²øá ºVºî È¿Jß æÈ·xàÕí dÉØñÞÕȵ\ ®BæÈ ÈÎáAí

©ÉdÆÕµøÎÞµáæÎKᢠ§Äí ÎÞxß ·áõøÎÞçAIÄßæa ¦ÕÖcµÄ
®æLKᢠÎÈTßÜÞAáµ.
øIÞ¢ ØÞÇcÄ:
Øíçx¼í: 1
d·âMßæÈ øçIÞ ÎâçKÞ çÉøáUÕøÞAáµ.
Èßøàfߺîí ÎÈTßÜÞAßÏÄᢠçµGÄᢠ¦Ï æÈ·xàÕí dÉØñÞÕȵZ
µáùßAáKÄßÈí ɵø¢ ¨ Øíçx¼ßW ÎáXÉí çµGßGáUÄá¢
³VJßøßAáKÄáÎÞÏ æÈ·xàÕí dÉØñÞÕȵZ ¦Ãí ²øá ÜßØíxÞÏß
®ÝáçÄIÄí.
²øá çÉMùßW §æÄÞøá ÜßØíxÞAáµ., ¥ÄßÈÞÏß 10 ÎßÈßxí
ÎÞxßÕÏíAáµ.
øIÞ¢ ¸G¢:
dÉØñÞÕȵZ ³çøÞKᢠ®¿áJí ÉøßçÖÞÇßAáµÏá¢, ɵø¢
ÕÏíçAIÄí Õ{æø çÌÞÇÉâVÕî¢ µæIJß ÉáÄßæÏÞøá ÜßØíxí ©IÞAâ.
ÎáX ¥ÍcÞØJßæa ¥çÄ dµÎJßW ØÎÏæοáJí ¥çÄ çºÞÆcBZ
ÕàIᢠ¨ ÜßØíxßæa ¥¿ßØíÅÞÈJßW ¦ÕVJßAâ.

ºVºîµZ:
ÈßBZ æÈ·xàÕí dÉØñÞÕȵç{Þ¿í ºÞÏíÕí ©UÏÞ{ÞçÃÞ?
ÈßBZ ¦ÏßøßAáKß¿Jí §Jø¢ dÉØñÞÕȵ{áæ¿ ©ÉçÏÞ·¢
®dÄÎÞdÄÎáIí?
§Äí ¥ÄcÞÕÖcÎÞçÃÞ?
²ÝßÕÞAÞÈÞÕáKÄÞçÃÞ §Äí?
®BæÈ §æÄÞÝßÕÞAá¢?
·áõøÎÞÏ dÉØñÞÕȵç{Þ¿í ɵø¢ ÕÏíAÞÕáKÄÞçÃÞ ¨
æÈ·xßÕßxßµZ?

®ÜïÞd·âMßæaÏᢠµÏîßW ¯æùæÉÞÄáÕÞÏß µIáÕøáK æÈ·xàÕí

dÉØñÞÕȵ{áæ¿ æØxí ©çIÞ?
§æÄBæÈ §ÜïÞÄÞAÞæÎKÞÃí ÕߺÞøßAáKÄí?
187
 188

GOAL SETTING

çÜÞµJßÜÞÆcÎÞÏß ÕßÎÞÈ¢ µIáÉ߿ߺîæÄÕßæ¿?

 189

AGNIJWALA
 190

²øá ÄàøáÎÞÈæοáAâ.
èÕ×Îc¢:
ÄàÏÄß: ÄàøáÎÞÈ¢ çÕIßÕøáKÄí

ÄàøáÎÞÈJßæa dÉÞÇÞÈc¢ ÈßTÞø¢ åÎÞøµÎÜïå dÉصñ¢ ¸ÈÎáUÄíå ¼àÕßÄÌtß

ÄàøáÎÞÈßAÞX ÕcµñÎÜï dÉÞÇÞÈcÎßÜï ÈßØ¢·¢ ÉfÉÞÄÉø¢ ÍÞÕÈæºÏñá-

dÉÏÞØÎÈáÍÕßAáKÄßæa IÞAßÏÄí
æÜæÕW:

dÉÖíÈJßæa ¯xÕᢠÈÜï ÕÖ¢

dÉÖíÈJßæa ¯xÕᢠçÎÞÖ¢ ÕÖ¢

·Gí ÕßµÞøBZå ÈzÏá¢å ÄßzÏá¢.

¦v¼í¾ÞÈÉøÎÞÏ ¥ÈáÎÞÈ¢ ÏáµñßÉâVÕîµÎÞÏ ÄàøáÎÞÈ¢

ÄàøáÎÞÈ¢
§KçJÏíAí
 191

¥¿áJ È¿É¿ßµZ

AGNIJWALA

“The dream is not the thing what you see in sleep…

Dream is the thing which does not let you sleep”
6 Üfc É¿ÕáµZ

1. Õ{æø dµßÄcÎÞÏß Üfc¢ ®ÝáÄáµ

2. Äá¿BáK ØÎÏÕᢠ¥ÕØÞÈßAáK ØÎÏÕᢠÄàÏÄßçÏÞ¿áµâ¿ß ®ÝáÄáµ.

3. Üfc¢ çÈ¿ßÏÞÜáU æκîBZ ®ÝáÄß ÄÏîÞùÞAáµ

4. Ä¿TB{áæ¿ ÜßØíxí ®¿áAáµ

 192

5. dÉÕVJÈ ÕÝßµæ{ ®ÝáÄß ÈßVHÏßAáµÏᢠÎáX·ÃÈ

ÈßÖíºîÏߺîíå¦ø¢Íߺîá Äá¿Báµ

6. dÉÕVJÈ ÉiÄßµ{ᢠçÈGB{ᢠdµÎdɵÞø¢ ¥ÕçÜ޵Ȣ æºÏîáµ.

®BæÈÏÞÃá dµßÏÞvµÎÞÏß ÆVÖÈ¢ ØÞicÎÞAáKÄí.

ÖÞLÕᢠØbØñÕáÎÞÏ ²øá ØñÜ¢ µIáÉß¿ßAáKÄáÎÞÏß ÌÈíÇíæMGßøßAáKá ÈNáæ¿
dµßÏÞvµÎÞÏ ÆVÖÈ¢ ËÜdÉÆÎÞÏßJàøW.

©ÉçÏÞ·dÉÆÎÞÏ ÎáX µâGßµÞÃW ÄÞæÝ ÉùÏáK ÎâKí Ü{ßÄÎÞÏ ÎÞVPB{ßÜâæ¿

ØÞÇcÎÞAÞ¢.

1. ÖÞLÎÞÏ ²øáåØíÅÜ¢ µIáÉß¿ßAáµ.

§ÄÞÃá ¦Æc µÞøc¢

®KßGí ÎçÈÞÙøÎÞÏ ÄÃÜáU ²øá ÎøæJ µæIJáµ.

 193

¥æÜïCßW ÈßB{áæ¿ ÕàGßWJæK ²øá ØbØíÅÎÞÏ ØíÅÜ¢

²øá ØbµÞøcØíÅÜçÎÞ, ØÎÞÇÞÈÉâVHÎÞÏ

¯æÄCßÜáæÎÞøá ¥LøàfçÎÞ, ÏæÄÞøáÕßÇ ¥ØbØíÅĵ{ᢠ¥ÈáÍÕæM¿ßÜïÞJ ²øá
dÉÄÜ¢ ÄßøXæE¿áAáµ.

2. ÎÈTí ÖÞLÎÞAáµ.

µáùºîáçÈøçJAí ¯xÕᢠØbØíÅÎÞÏßøßAÞÕáK ²øá ¥ÕØíÅÏßW §øßAáµ.

µHáµ{¿Aáµ

¦ÝJßÜáU µáùºîá ÆàV¸ÈßÖbÞØBZ ®¿áJí ØbØíÅÎÞµáµ.

ÖbÞçØÞ»bÞØdÉdµßÏ ¥ÄßW JæK çµdwàµøߺîí Äá¿øáµ.

²çøÞ ÖbÞØÕᢠÉáùçJAí Õß¿áKÄßÈᢠÎáXÉí 20 ÎáÄW ÄÞçÝAí ®Háµ.

ÎÈTí ÖÞLÎÞµáKÄí Õæø §Äí Äá¿øáµ.

3.Üfc¢ ÉâVJßÏÞµáçOÞZ ÏÅÞVjJßW ¯ÄÕØíÅÏßW ¦ÏßøßAÞÈÞçÃÞ

¦d·ÙßAáKÄí,

¥ÄÄßæa ¯xÕᢠÉâVHÎÞÏ ÕßÖÆÞ¢ÖBç{Þ¿áµâ¿ß ÎÈTßW µÞÃÞX dÖÎßAáµ.

µÞÝíº_®LÞÃá ÈßBZ ÇøߺîßøßAáKÄí?

ÖÌíÆ¢_®LÞÃá ÈßBZ çµZAáKÄí?

Õcµñß_¦øÞÃßçMÞZ ©UÄí?

ºßLµZ ²çøÞKÞÏß ®ÝáÄáµ

ºßLµ{áæ¿ ²øá æµÞ{Þ×í dØá×í¿ßAáµ.

 194

സവപെങ്ങള്ല്േയങ്ങളാക്കാന്

എന്തിന്?

എന്ത്?
GOALS
എങ്ങനെ?

എകപാള്?

എവിനട?
 195

®µíæØVèØTí

®æa Õcµñß·Ä ÎçÈÞÍâÉ¿¢

®çaÄá ÎÞdÄÎÞÏ ²øá ÎÞÈØßµ ºßdÄ¢

ØbÉíÈBZ

ØíÎÞVGí ç·ÞZ dµÎàµøßAáKÄßÈáU ÕVAí×àxí

Üfc dÉØñÞÕÈ

®LáæµÞIÞÃá ¨ Üfc¢ dÉÇÞÈæMGÄÞÏÄí

¨ Üfc¢ ÉâVJßÏçAIÄßæa ¦ÕÖcµÄæÏLí?

dÉÕVJÈ Éiñß

dÉÕVJÈ¢ ©¿ÎØíÅÄ µÞÜÞÕÇß

ØíÎÞVGí ç·ÞZ

dµáÄcÄ

¥{AÞÕáKÄí

çÈ¿ÞÈÞÕáKÄí

dÉصñÎÞÏÄí

ØÎÏ ÌtßÄÎÞÏÄí
 196

®µíæØVèØTí
ØíÎÞVGí ç·ÞZ dµÎàµøßAáKÄßÈáU ÕVAí×àxí

æd¿ÏßÈߢ·í ÎÞÈbW

Üfc dÉØñÞÕÈ:

®LáæµÞIÞÃá ¨ Üfc¢ dÉÇÞÈæMGÄÞÏÄí

¨ Üfc¢ ÉâVJßÏçAIÄßæa ¦ÕÖcµÄæÏLí?

dÉÕVJÈ ÉiÄß

dÉÕVJÈ¢

©¿ÎØíÅÄ

µÞÜÞÕÇß

dÉÕVJß çø¶

®æa çÉV

®æa Üfc¢

¾ÞX ÈßÖíºîÏߺîßøßAáK ÄàÏÄß

ÜfcJßæÜJÞX ¾ÞX ¨ ÎâKá µÞøcBZ æºÏîáKÄÞÃá

®æa ÜfcJßW ®æK ©ùMߺîáÈßVJáK øIí µÞøcBZ

 197

®æa ÜfcBZ
______________ÎÞØJßçÜÄí

®ÈßAí ¦ÕÖcÎáU µÞøcBZ

®æa µáùßMáµZ

dÉÕVJßÎÞVP çø¶

ÕcµñÎÞÏß ÈßB{áæ¿ Üfc¢ ÈßVÕîºßAáµ.

Ü{ßÄÎÞÏᢠÕcµñÎÞÏᢠçÈ¿ÞÈÞÕáK ²øá ÈßVÕîºÈ¢ ®ÝáÄáµ

ÕcµñÎÞÏßÄæK____________________________________________

ØÞÇcÎÞAÞÕáKÄᢠØÎÏÌtßÄÕᢠ¦Ï ÜfcÎÞÃßæÄKí ©ùMßAáµ.

®BæÈÏÞÃá ÈßBZ ÈßB{áæ¿ ÜfcæJ ¥{AáKÄí. dµßÄcÎÞÏ

ÈÞÝßµAÜïáµZ ÄÏîÞùÞAáµ.

ÈÞÜÞÝíºæJ ÈÞÝßµAÜïáµZ ÈßBZ §Õßæ¿ ®ÝáÄáµ.

ÜfcØÞÇcJßÈÞÕÖcÎÞÏ ÕßÍÕBZ ®æLÜïÞÎÞÃá.

®ÜïÞ¢ ÕcµñÎÞÏß ®ÝáÄáµ.

12 ¦ÝíºæJ Üfc ¦ØâdÄà ÕßÕøBZ

ÈÞÝßµAÜïáZMæ¿........................

¦Ýíº ÜfcBZ §Õßæ¿ µáùßAáµ. ËÜ¢ §Õßæ¿

 198

¨ dÉçÄcµ ØíÅÜJí ÈßB{áæ¿ ÈÞÝßµAÜïáµZ ÜßØíxí æºÏîáµ.

ÈÞÝßµAW ËÜBZ

ØíÎÞVGí ç·ÞZ

®µíæØVèØTí

Õcµñß: çd·Áí

®æa ÜfcBZ

ÕßÆcÞÍcÞØÉøÎÞÏ ÜfcBZ

¨ ÜfcØÞÇcJßÈÞÏß ®ÈßAí æºÏîÞÕáK µÞøcBZ

®BæÈ ¾ÞX ¥Äí æºÏîá¢.........................

ØÞÎâÙcÉøçÎÞ æÉøáÎÞxÉøçÎÞ ¦Ï Üfc¢

¨ ÜfcØÞÇcJßÈÞÏß ®ÈßAí æºÏîÞÕáK µÞøcBZ

®BæÈ ¾ÞX ¥Äí æºÏîá¢.........................

ÕcµñßÉøÎÞÏ Üfc¢

¨ ÜfcØÞÇcJßÈÞÏß ®ÈßAí æºÏîÞÕáK µÞøcBZ

®BæÈ ¾ÞX ¥Äí æºÏîá¢.........................

1. ÕcµñÄ

2. æÕÜïáÕß{ß
 199

3. dÆßÁÈßÖíºÏ¢

4. ËàÁíÌÞAí

5. ©ÆcÎ ØCàVHÄ

ÈßB{áæ¿ ÜfcBæ{ ÈßBZAí ÄÞæÝÉùÏáK øàÄßÏßW dµÎàµøßAÞ¢.

1. ÆàV¸µÞÜ ÜfcBZ

2. §¿AÞÜ ÜfcBZ

3. ÄÞWAÜßµ ÜfcBZ

¯xÕᢠµáùEÄí ¼àÕßÄJßæÜ 6 øàÄßµ{ßW Üfc¢

ÕßµØßMßæºî¿áçAIÄáIí.

§Äí ¼àÕßÄJßW Õ߼Ϣ çÈ¿áKÄßÈá

¥ÄcLÞçÉfßÄ0.

1. µá¿á¢ÌÕᢠÕà¿á¢

2. ØÞOJßµÕᢠç¼ÞÜß Ø¢ÌtÕá¢

3. ÇÞVNßµÕᢠ¦icvßµÕá¢

4. ÖÞøàøßµÕᢠ¦çøÞ·cÉøÕá¢

5. ØÞÎâÙßµÕᢠØÞØíAÞøßµÕá¢

6. ÎÞÈØßµÕᢠÕßÆcÞÍcÞØÉøÕá¢.
 200

ജീവിത് സാഹെരയങ്ങനള സവാഗത്ം നെയ്യുക

ജീവിത്ത്തില് െില് സാഹെരയങ്ങനള സവീകരിക്കുകയും മറ്റു െില്ത്ിനെ ത്ിരസ്
കരിക്കുകയും നെയ്യുന്നത്ു മെുഷയസഹജമായ സവഭാവമാണ്. അത്ുകപാനല്, െില് വയക്തികകളാടും
വസ്ത്ുക്കകളാടും സാഹെരയങ്ങകളാടും ഇടം ം കത്ാന്നും. മറ്റുെില്ത്ികൊട് അെിടം വും നവച്ചു
പുല്൪ത്തും. ഇങ്ങനെ ഇടം മുള്ളത്ു ത്ിരനഞ്ഞടുക്കാെുള്ള സവാത്ത്ന്തയം മെുഷയെുണ്ട്. ഈ സവാത്ത്ന്തയം
വികവകപൂ൪വം ഉപകയാഗിച്ചിനല്ലങ്കില് പല്ത്രത്തില്ുള്ള സംഘ൪ഷങ്ങള്ക്കും കാരണമാകും.
ഇടം മുള്ളത്ാനണങ്കില്ും അനല്ലങ്കില്ും എല്ലാഅെുഭവങ്ങനളയും സവാഗത്ം നെയ്യാെുള്ള മകൊഭാവം
വകവരുകപാള് മാത്ത്കമ െമുക്ക്സകന്താഷവും സമാധാെവും ഉണ്ടാകുകയുള്ളൂ. ഒരു നറയില്പാളം
കപാനല് കൃത്യമാനയാരു സഞ്ചാരപഥത്തില്ൂനട െീങ്ങുന്നത്ല്ല ജീവിത്ം. അനത്ാരു െദികപാനല്യാണ്.
അങ്ങനെയാകണം ജീവിത്ം. ഒഴുകുന്ന മാ൪ഗത്തില്ുള്ള ത്ടസ്സങ്ങനളല്ലാം ത്രണം നെയ്ത്ു
നകാണ്ടാണ്െദിനയാഴുകുന്നത്. ആ ത്പവാഹത്തിെിടയില് ഒന്നിനെയും െദി ത്ിരസ്കരിക്കുന്നില്ല.
എല്ലാത്തിനെയും സവീകരിക്കുന്നു, സവാഗത്ം നെയ്യുന്നു. അത്ുകപാനല്യാകണം ജീവിത്ം. അകപാഴാണ്
ഈ വിശവത്തിെും ത്പകൃത്ിക്കും അെുസരിച്ചു ജീവിത്ം ത്ാളാത്മകമാകുന്നത്.
ത്പകൃത്ിയില് മെുഷയനൊഴിനക മനറ്റല്ലാ ജീവജാല്ങ്ങളും സവാഭാവികമായി എല്ലാത്തികെയും
ഉള്നക്കാള്ളുന്നു. അവയുനടനയല്ലാം ജീവിത്ത്തിനൊരു ത്ാളമുണ്ട്. മെുഷയന് മാത്ത്മാണ്
വിശവത്തിæa ഈ ത്ാളാത്മകത്യ്ക്ക് വിപരീത്മായി െീങ്ങുന്നത്ും ത്പവ൪ത്തിക്കുന്നത്ും. കാരണം
ഇടം മുള്ളത്ു ത്ിരനഞ്ഞടുക്കാെും അല്ലാത്തത്ു ത്ിരസ്കരിക്കാെുമുള്ള സവാത്ത്ന്തയം അവെുണ്ട്.
എന്നാല് ഈ സവാത്ത്ന്തയകത്താനടാപം വല്ിനയാരു ഉത്തരവാദിത്വം കൂടി മെുഷയെുണ്ട്. അനത്ന്താണ്?
സഹജീവികനള, മറ്റ്ജീവജാല്ങ്ങനള സ്കെഹപൂ൪വം പരിഗണിച്ചുനകാണ്ട് ഈ സവാത്ത്ന്തയം
വിെികയാഗിക്കുക.
മറ്റുള്ളവരുനട സ്ഥാെത്തു െമ്മനള കാണാെുള്ള കഴിവാണ്കാരുണയം. മറ്റുള്ളവരുനട
ദുുഃഖവും സകന്താഷവും െമ്മുനട ദുുഃഖവും സകന്താഷവുമായി മാറണം. െമ്മള് ഒറ്റനപട്ട
ദവീപുകനളകപാനല് കവറിട്ടു െില്ക്കുന്നവരല്ല. ഈ വിശവമാകുന്ന െങ്ങല്യിനല് കണ്ണികളാണ്.
മറ്റുള്ളവ൪ മാറിയിട്ട്െമ്മള് മാറാന് കാത്തിരുന്നാല്, ആ൪ക്കും മാറ്റമുണ്ടാവില്ല. കെനരമറിച്ച്, െമ്മള്
മാറിയാല് മറ്റുള്ളവ൪ ത്െിനയ മാറും. വികവകബുദ്ധി െടം നപട്ട മെുഷയന് ഇന്ന്
ആത്മാവിന്നകാടുകക്കണ്ട സ്ഥാെം ശരീരത്തിെും ശരീരത്തിന് െല്കകണ്ട സ്ഥാെം
ആത്മാവിെുമാണ്നകാടുത്തിരിക്കുന്നത്. അത്ുനകാണ്ടുള്ള ആശയക്കുഴപങ്ങളാണിന്നു കല്ാകത്തില്
കാണുന്നത്. അങ്ങനെ ജീവിത്ത്തില് ഏറ്റവും ത്പധാെനപട്ടനത്കന്താ അത്ിനെ െമ്മള് പൂ൪ണമായും
അവഗണിച്ചമട്ടാണ്.
ഒരാള്ക്ക് രണ്ടുത്രം അസുഖങ്ങളുണ്ട്. അകേഹത്തിന്കണ്ണിെു സുഖമില്ല, കല്ശല്ായ
ദഹെകക്കടുണ്ട്. ഒരു കഡാക്ടനറ കണ്ടു കരാഗവിവരങ്ങള് വിശദീകരിച്ചു പരികശാധിച്ചകശഷം
കഡാക്ട൪ അയാള്ക്ക്കണ്ണിനല്ാഴിക്കാന് ത്ുള്ളിമരുന്നും ദഹെകക്കടുമാറാന് മനറ്റാരു മരുന്നും
െല്കി. െി൪ഭാഗയവശാല് കരാഗി കഡാക്ടറുനട െി൪കദശം ത്ല്ത്ിരിച്ചാണ് മെസ്സില്ാക്കിയത്. വീട്ടില്
നെന്ന്കണ്ണിനല്ാഴിക്കാെുള്ള ത്ുള്ളിമരുന്ന് ഒരു കഡാനസടുത്ത് അയാള് കഴിച്ചു. ദഹെത്തിെു
കഴിക്കാന് നകാടുത്ത മരുന്ന്കണ്ണില്ും ഒഴിച്ചു. അത്ുനകാനണ്ടന്തു പറ്റി? അസുഖം മാറിയില്ല
എന്നുമാത്ത്മല്ല, രണ്ടു കരാഗവും വ൪ധിക്കുകയും നെയ്ത്ു. ഇത്ുകപാനല്ാരു ആശയക്കുഴപത്തില്ാണ്
മെവരാശിഇന്ന്. ജീവിത്ത്തിന്നറ എല്ലാ അംശങ്ങനളക്കുറിച്ചും മെുഷയെിന്ന് ആശയക്കുഴപത്തില്ാണ്.
കാരണം, ബാഹയത്യ്ക്ക് അമിത്ത്പാധാെയം െല്കുകയും ആന്തരികത്നയ പരിപൂ൪ണമായി
അവഗണിക്കുകയും നെയ്യുന്ന മകൊഭാവമാണിന്നു മെുഷയന് സവീകരിക്കുന്നത്.ശാരീരികസുഖങ്ങള്
അെുഭവിക്കാെും ശരീരത്തിന്നറ സൗന്ദരയം വ൪ധിപിക്കാെുമുള്ള െമ്മുനട ത്ശമങ്ങള്
അമിത്മാവുകയാണ്. െമ്മുനട ത്ശദ്ധയും ശക്തിയും സമയവുനമാനക്ക ശരീരനത്ത കപാഷി -
_പിക്കാന്കവണ്ടി മാത്ത്മായിനക്കാണ്ടിരിക്കുന്നു. ഇത്ിെിടയില് ജീവിത്ത്തില് ആധയാത്മികത്യ്ക്കും
ആത്മാവിെും െല്കകണ്ട ത്പാധാെയനത്തക്കുറിച്ച്െമ്മള് മറന്നുകപാകുന്നു. ത്ീ൪ച്ചയായും ശരീരം
ത്ശദ്ധിക്കണം. അത്ിനെ കവണ്ട വിധത്തില് സംരേിക്കണം. പകേ, ആത്മശക്തിയാണ് ഇത്ിനെല്ലാം
ആധാരം എന്ന പരമസത്യം െമ്മള് വിസ്മരിക്കരുത്. ആ സത്യം മറക്കാത്ിരുന്നാല് മാത്ത്കമ, െമുക്ക്
യഥാ൪ഥമെുഷയരായി, മെുഷയത്വമുള്ളവരായി ജീവിക്കാന് കഴിയൂ. എങ്കില് മാത്ത്കമ െമുക്ക്െകമ്മാടും
ഈ കല്ാകകത്താടുമുള്ള ധ൪മം കവണ്ട വിധത്തില് അെുഷ്ഠിക്കാന് കഴിയൂ.
 201

“ Goals are the fuel in the furnace of achievement “

®µíæØVèØTí:
Seven Steps in Setting Fitness Goals
.......... ..... .... ............

dµÎàµøâ ®KÄí ÜÍcÎÞµW ÄæKÏÞÃá.

1. ®ÝáÄß ÄÏîÞùÞAÞJæÄCßW ¥æÄÞøá ÜfcçÎÏÜï.

2. §Äí dµáÄcÎÞçÃÞ, ¥æÜïCßW §ÄßçÈ Üfc¢ ®Kí Õß{ßAÞÈÞÕßÜï.

3. Üfc¢ ÕßÖbØÈàÏÎÞÏßøßAâ

4. ¦çÕçÖÞ¼bÜÎÞÏ æÕÜïáÕß{ß ÈßùEÄÞÏÞW Üfc¢ ËÜdÉÆÎÞµá¢

5. ÉáÄßÏ ¥ùßÕáµç{Þ¿á çºøáçOÞZ ÎÞdÄçÎ Üfc¢ ÜfcÎÞµâ.

6. ªV¼í¼ØbÜÎÞÏ ÜfcBZ ÈNáæ¿ ÄßøæE¿áMáµæ{

ØÙÞÏßAá¢.

7. 90 ÆßÕØçJAMáùçJAí ÄÞÄíAÞÜßµ ÜfcBæ{

æµÞIáçÉÞµøáÄí.

8. ØáÆàV¸ÜfcBç{ÏᢠÄÞÄíAÞÜßµ ÜfcBç{ÏᢠÌÞÜXØí

æºÏîâ

9. ÈßBZAí ØíçÈÙÎáUÕçøAâ¿ß ÈßB{áæ¿ ÜfcJßæa

ÍÞ·ÎÞAâ.
10.ÈßB{áæ¿ ¼àÕßÄJßæa ÎáÝáÕX çθܵæ{Ïᢠ©ZæM¿áJß
çÕâ Üfc¢ ÄÏîÞùÞAÞX.

11. ØÞçÙÞÆøcJßÜÇß×íÀßÄÎÞÏß Üfc¢ øâÉàµøßAâ.

 202

12. ØíÅßøÎÞÏß ÜfcæJ ÕßÖµÜÈ ÕßçÇÏÎÞAâ.

13. ÕcÄcØíÅ ÜfcBZ ÈßVHÏßAâ.

14. d·ÞèÈxßW çµÞùßÏßç¿IÄÜï ÜfcBZ.

15. ÍÞÕßæÏ ®JßMß¿ßçAIÄÞÃá ®ÜïÞ ÜfcB{á¢.

16. ®ÜïÞ ÆßÕØJßÈᢠºßÜ ÜfcBZ ©IÕâ, ¥Äí ®ÜïÞ

ÆßÕØÕᢠøÞdÄßÏßW ÄæK ÕßÖµÜÈ¢ æºÏîáµÏᢠçÕâ.

17. ØbL¢ ÜfcæJ çdµÕí æºÏîÞX ØbÏ¢ ÉøßÖàÜÈ¢ çȿâ.

18. dÉÕVJÈ ÜfcB{ÞÃá çÕIÄí, ©WMK ÜfcB{Üï.

19. ÍÞ·cæJ ÎÈTßÜÞAâ, ¥ÄßæÈ ÈßBZAí çÕIß ÉÃßæÏ¿áMßAâ.

20. §æMÞZ Äá¿Báµ.

Üfc¢ ÈßVHÏßçAIÄßæa dÉÇÞÈ µÞøÃBZ.

Üfc¢, ÈßBZAí çÈ¿ßæÏ¿áçAIÄßæÈ ¿ÞV·xí æºÏîÞX ØÙÞÏßAá¢.

ÈßBZAí ÈßB{áæ¿ ØÎÏçJÏᢠ¥ibÞÈçJÏᢠµâ¿áÄW

çµdwàµøßAÞX Üfc¢ ØÙÞϵÎÞµá¢.
¦d·ÙÕᢠØíÅßøÄÏᢠdÉçºÞÆÈÕᢠÜfc¢ ²øÞZAí dÉÆÞÈ¢ æºÏîá¢.
ÎáX ·Ãȵæ{ ØíÅÞÉßAÞX Üfc¢ ØÙÞÏßAá¢.
ÈßBZ §çMÞZ ®Õàæ¿ÏÞæÃKᢠ®Õßæ¿ÏÞæÃJßçºîçøIæÄKá¢
©U Õ{æø dµßÄcÎÞÏ ²øá çùÞÁí ÎÞMí Üfc¢ ÈÎáAí Äøá¢.
 203

സ്മാര്‍ട്ടശ‍രരാൾ‍(െക്‍ഷയും) SMART Goal

ACTIVITY: GOAL SETTING TABLE

DREAMS ആത്യന്തിക ല്ക്ഷയം മദ്ധയമ ല്ക്ഷയം ത്ാത്കാല്ിക

ല്ക്ഷയം

വയക്തി

കുടുംബം

സമൂഹം

രാജയം

കല്ാകം

ME- CHART
നമുലക്കാരുസവപ്നഫെകുംനിര്‍മ്മിക്കാും
 204

എൻ‍ലറതിരിച്ചറിയൽകാര്‍ഡ്‍

വിരവകത്തിæa മാ൪രരത്തിെൂലട സഞ്ചരിക്കുക

ത്പത്ീേകളുനട കല്ാകത്താണ്െമ്മള് ജീവിക്കുന്നത്. അത്കമവും സംഘ൪ഷവും കുറഞ്ഞ്
അല്പനമങ്കില്ും സമാധാെവും സകന്താഷവും ഉണ്ടാകുനമന്ന്ജെങ്ങള് ത്പത്ീേിക്കുന്നു. ആഹാരവും
വസ്ത്ത്വും കിടപാടവും കിട്ടുനമന്ന്പട്ടിണിപാവങ്ങള് ത്പത്ീേിക്കുന്നു. ദിെംത്പത്ി കുത്ിച്ചുകയറുന്ന
ഇന്ധെത്തിæaയും ഭകേയാത്പന്നങ്ങളുനടയും വില് കുറയുനമന്ന ത്പത്ീേയില്ാണ്ജെങ്ങള്. ഇങ്ങനെ
എണ്ണമറ്റ ത്പത്ീേകളില്ാണ് മെുഷയെിന്ന്ജീവിക്കുന്നത്. എന്നാല്, ഒരു ത്പത്ീേയ്ക്കും വക െല്കാത്ത
സംഭവങ്ങളാണ്ദിവസവും െമുക്കു െുറ്റും െടക്കുന്നത്.
വയക്തിജീവിത്ത്തില്ും സാമൂഹികജീവിത്ത്തില്ും മെുഷയന് കെരിടുന്ന ത്പശ്െങ്ങള് അവæa
ആകരാഗയനത്ത കാരയമായി ബാധിക്കാന് ത്ുടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. മെസ്സിæa പിരിമുറുക്കവും
അത്ുമൂല്മുണ്ടാകുന്ന മകൊകരാഗങ്ങളും ആത്മഹത്യാ ത്പവണത്യുംമു ത്ി൪ന്നവനരയും യുവാക്കനളയും
ഒരുകപാനല് കവട്ടയാടുന്നു. മദയപാെവും ല്ഹരിപദാര്ഥങ്ങള് ഉപകയാഗിക്കുന്നത്ും യുവാക്കള്ക്കിടയില്
കണക്കില്ലാനത് നപരുകുന്നു.
ഇകപാഴനത്ത ഈ അവസ്ഥയുനട പൂ൪ണഉത്തരവാദി മെുഷയന് ത്നന്നയാണ്. അത്ിന് മനറ്റാന്നിനെയും
കുറ്റനപടുത്തിയിട്ട്കാരയമില്ല. ത്പകൃത്ി െിയമങ്ങളും സദാൊരമൂല്യങ്ങളും പാല്ിക്കാനത്യുള്ള മെുഷയæa
ജീവിത്മാണ് ഇത്ിæa അടിസ്ഥാെ കാരണം.
ഒരു രാജാവിന് രണ്ട്മക്കളുണ്ടായിരുന്നു. ധ൪മിഷ്ഠെും െീത്ിമാെുമായിരുന്നു രാജാവ്. പിന്ഗാമിനയ
ത്ിരനഞ്ഞടുക്കാന് സമയമായകപാള്, രാജകുമാരന്മാരില് ആനര രാജയഭാരം ഏല്പിക്കും എന്ന
െിന്തയില്ായി അകേഹം. ത്æa മക്കളില് ആരാണ് രാജാവാകാന് കയാഗയന് എന്ന്കണ്ടുപിടിക്കണം.
അത്ിന് ഒരു പരീേണം െടത്താന് അകേഹം ത്ീരുമാെിച്ചു. രാജാവ്മക്കനള അടുത്തുവിളിച്ച് അവ൪ക്ക്
രണ്ടുകപ൪ക്കും നെറിനയാരു ത്ുക െല്കി പറഞ്ഞു: ”ഈ പണം ഉപകയാഗിച്ച്െിങ്ങള് െിങ്ങളുനട
നകാട്ടാരങ്ങള് െിറയ്ക്കണം. െിങ്ങളില് ആരാകണാ ഈ കജാല്ി ഏറ്റവും ഭംഗിയായി െി൪വഹിക്കുന്നത്
അവനര അെന്തരാവകാശിയായി വാഴിക്കും.”
മൂത്തമകന് െിന്തിച്ചു: ”ഇത്കുറച്ച്പണകമയുള്ളൂ. ഇത്ുനകാണ്ട് എæa നകാട്ടാരം മുഴുവന്
െിറയ്ക്കാെുള്ള സാധെങ്ങള് ഞാനെങ്ങനെ വാങ്ങും? എത്ത് െിന്തിച്ചിട്ടും അയാള്ക്ക്ത്ീരുമാെം
എടുക്കാന് കഴിഞ്ഞില്ല. അവസാെം െഗരത്തില്ുള്ള െപുെവറുകള് വാങ്ങി അയാള് ത്æa നകാട്ടാരം
െിറച്ചു. കെട്ടനെകപാനല് അെുജെും ആദയം ഉത്തരം കിട്ടാനത് വിഷമിച്ചു. പകേ, അയാള് കൂടുത്ല്
ആഴത്തില് മെസ്സിരുത്തി െിന്തിച്ചു. ഒടുവില് ആപണം നകാണ്ട് അയാള് െല്ലമണമുള്ള ഒരു നപ൪ഫയൂം
(സുഗന്ധത്ദവയം) വാങ്ങി ത്æa നകാട്ടാരത്തിനല് മുറികളിനല്ല്ലാം അടിച്ചു. അത്ിæa െറുമണം
നകാണ്ട്നകാട്ടാരത്തിനല് മുറികനളല്ലാം െിറച്ചു.ഇത്െമ്മുനട ഓകരാരുത്തരുനടയും കഥയാണ്. ഈ കഥയിനല്
നകാട്ടാരം െമ്മുനട ഹൃദയമാണ്. പണം െമ്മുനട ജീവിത്മാണ്. െമുക്ക് രണ്ട്കാരയങ്ങള് നെയ്യാം. ഒന്നുകില്
അവികവകത്തിæa മാ൪ഗത്തില് സഞ്ചരിക്കാം. പകേ, ഇത് െമ്മുനടയും മറ്റുള്ളവരുനടയും ജീവിത്ം
ദു൪ഗന്ധം വമിപിക്കുന്നത്ാക്കും. അനല്ലങ്കില് വികവകത്തിæaയും ഈശവകരച്ഛയുനടയും മാ൪ഗത്തില്ൂനട
സഞ്ചരിച്ച് െമ്മുനടയും മറ്റുള്ളവരുനടയും ജിവിത്ം സുഗന്ധപൂരിത്മാക്കാം. ഏത് മാ൪ഗം
ത്ിരനഞ്ഞടുക്കണനമന്ന് െമുക്ക്െിശ്ചയിക്കാം.
 205

൪ . – , – , –
; .
. .
.
, ൪ .
ള് ,
ള് , ള് –
.
. ൪
. ൪
, .
,
. .
ഈ
.ഈ , ഈ ,
ഈ . ,
.
.
( ), æa , ർ
. . .
. .
,
. .
, ർ .

“I CAN is 100 times more important than IQ”.

206
 207

èÕµÞøßµ ØÞÎVÅc ÄÜ¢ ÉøßçÖÞÇßAáKÄßÈáU ¥ÍcÞØ¢:

çÉøí: ÄàÏÄß:
ØbLÎÞÏß æºÏîáµ, ÕßÖÆàµøÃAáùßMáµ{ßW çÈÞAß ¥ÕøÕøáæ¿ ÕcÄcØñÎÞÏå¥ÕØíŵæ{
ÄßøߺîùßÏáµ.
¼àÕßÄJßæa ÕßÕßÇ çζܵ{ßW ¥ÕæÏBæÈ dÉÄßËÜßAáæÎKí µæIJáµ.

èÕµÞøßµÕá¢, ØÞÎâÙßµÕáÎÞÏ µÝßÕáµZ:

çÉÞÏßaí ÈßÜÕÞø¢
å
©ùMߺîí ØNÄßAáKá. 5
ØNÄßAáKá.å 4
Èß×íÉfÄ,å3
ÕßØNÄ¢åå2å
ÖµñÎÞÏß ÕßØNÄßAáKá. 1

èÕµÞøßµ ØÞÎVÅc ÄÜ¢ 5 4 3 2 1

1. ¾ÞX ¦çøÞ·cµøÎÞÏ Øb_ÌÙáÎÞÈ¢ µÞJáØâfßAáKá.
2. ®æa ÌÞÙc øâÉJßW ¾ÞX ØLá×í¿ÈÞÃí.
3. ÎxáUÕV ®æK ÕßÎVÖßAáçOÞZ ¥Äí ®æadÉÕVJßµç{Þæ¿Þ ÎçxÞ ©U
²øá dÉÄßµøÃÎÞæÏ¿áJí ¾ÞX ®æa ÕßµÞøBæ{ ÈßÏdLߺîáÈßVJá¢
4. ÕcµñßÉøÎÞÏᢠµøßÏV Ø¢ÌtÎÞÏᢠÕ{øáKÄßÈáçÕIß ¾ÞX ¦ÕÖcÎÞÏ
ØÎÏ¢ µæIJáKÄí ØbÍÞÕÎÞAßÏßGáIí.
5. ÍÞÕßÏßçÜÏíAáU ®æa ÉiÄßµZ dÉçºÞÆÈÞvµÕá¢,
ªV¼í¼bØbÜÕáÎÞÃí.
6. ¥VjÉâVHÎÞÏ dÉÕVJßµ{ßW ¯VæM¿áçOÞZ ؼàÕÎÞÏÄáæºÏîáKÄßÈí
®ÈßAí Õ{æø ®{áMÎÞÃí.
7. ®æa èÕµÞøßµ ¼àÕßÄ¢ ÕcÄcØñÕᢠØOKÕáÎÞÃí.
8. ÎßAÕÞùᢠØwVÍB{ßW ¾ÞX ÕßµÞøæM¿áKÄí ØbÏ¢ ÄßøߺîùßÏáKáIí
9. ®ÈßæAæa ÕßµÞøBæ{ Õ{æø ®{áMJßW dɵ¿ßMßAÞX Éxá¢.
10. ÎxáUÕæø ®æa ÕßµÞøBZ ¥ùßÏßAáKÄí ¾ÞX ¦ØbÆßAáKá.
11. µÞøcBæ{ÞæA ®ÈßæALí ÕßµÞø¢ ÄøáKáæÕKí ÎxáUÕVAí
ÎÈTßÜÞÕáKáæIKí ¥ÕV ÉùÏÞùáIí.
12. ®æa ¦ÕÖcB{ᢠ¥ÍßdÉÞÏB{ᢠ®ÈßAí ÎxáUÕçøÞ¿í ÉùÏÞX µÝßÏá¢.
13. ²øá dÉçÄcµØÞÙºøcJßW ®æa ¥ÕµÞÖBZ ÎxáUÕV
¥Õ·ÃßAáKÄí ¥Õøáæ¿ ÖiÏßW æµÞIáÕøÞX ¾ÞX dÖÎßAá¢.
14. ØÄcØtÎÞÏß ØbL¢ ¥ÍßdÉÞÏBZ ÄáùKí ÉùÏáKÄí ÈÜï ÌtBZ
ÈßÜÈßVJÞX Õ{æø ¥ÄcÞÕÖcÎÞæÃKí ¾ÞX ÕßÖbØßAáKá.
15. ¾ÞX ÎáX ·ÃÈ ÈWµáKÄí ØbL¢ ÄàøáÎÞÈBZ ®¿áAáÕÞÈÞÃí.
16. ÄÈßæÏ ç¼ÞÜß æºÏîáçOÞZ ©çgÖcÖáißÏᢠÆßÖÞçÌÞÇÕᢠÈßÖíºÏÎÞÏá¢
¾ÞX ©ùMßAá¢.
17. ÎxáUÕøáæÎÞJí ç¼ÞÜßæºÏîáçOÞZ ØbÄdLÎÞÏøàÄßÏßW ®æLCßÜá¢
¯æx¿áJáæºÏîÞX ¾ÞX ÎáX µæÏî¿áAá¢.
18. ¦vÞVj ØádÙáJáAç{Þ¿í ¦ÝJßÜáU ÕßµÞøBZ ÉCáÕÏíAáKÄßÈí
®ÈßAí ØÞÇßAá¢
 208

19. ®æa ¼àÕßÄ¢ µá¿á¢ÌÕá¢, ÈÜï µâGáµÞøáæÎÞæAÏÞÏß ·¢ÍàøÎÞÏß

çÉÞµáKá.
20. ÎxáUÕV ®æK ÕßÖbÞØJßæÜ¿áAáKÄßW ÄÞÄíÉøc¢ µÞÃßAáKá.
21. ÎxáUÕVAí ®çaÄßW ÈßKí ÕcÄcØñÎÞÏ ¥ÍßdÉÞÏ¢ ¦ÃáUæÄKí
ÎÈTßÜÞAßÏÞW çÉÞÜá¢å¥Õøáæ¿ µÞÝíºMÞ¿ßæÈ d·ÙßAÞX ®ÈßAÞÕá¢.
22. ®æa ºáxáÉÞ¿áUÕøáæ¿ ÈßÜÕßæÜ èÕµÞøßµÞLøàfçJÞ¿í
§ÝáµßçºøÞÈᢠ¥Äí dµßÄcÎÞÏß ¥{AÞÈᢠ®ÈßAí ØÞÇßAá¢.
23. ¦{áµZ ÎxáUÕæø Éøß·ÃßAáKÄᢠÌÙáÎÞÈßAáKÄáæÎÞæA
µÞÃáçOÞZ ¾ÞX ¥Õæø çdÉÞÄíØÞÙßMßAÞùáIí.
24. ®æa ØbL¢ µá¿á¢ÌJßW ÈßKᢠµâGáµÞøßW ÈßKᢠÕßGáU ¥µK
ÌtB{ßÜáUÕVAí çÉÞÜᢠ®æLCßÜᢠÈz æºÏñáæµÞ¿áAáµ ®KÄí
®ÈßAí dÉÇÞÈæMGÄí ÄæK.
25. ¦dÖÏßAÞÕáKÄᢠÕßÖbØßAÞÕáKÄáÎÞÏ ²øÞ{ÞÃí ¾ÞæÈKí ¾ÞX
ÎxáUÕVAí çÌÞÇcæM¿áJßÏßGáIí.
26. ÎxáUÕøáæ¿ çÉøßW ØbÏ¢ çÈGÎáIÞAáµ ®KÄí ®æa ØbÍÞÕJßÜßÜï.
27. ²øá ÉáÄßÏ æÕÜïáÕß{ß çÈøßç¿Iß ÕøáçOÞZ ¯xÕᢠÈÜï ²øá ÎÞVPJßÜâæ¿
¥æÄ{áMÎÞAß ÎÞxÞX ®ÈßAí ØÞÇßAáKáIí.
28. ²øá dÉÖíÈÕáÎÞÏß ÌtæMGí ²øáÉÞ¿í ØÎÏ¢ È×í¿æM¿áçJIßÕKÞÜá¢
¾ÞX ÈßøÞÖæM¿ÞæùÞ, ¥ÄáçÉfßAÞçùÞ §Üï.
29. ®ÜïÞ ØÞÇcĵç{Ø¢Ìtߺîᢠ¥ÇßµÎÞÏ ÕßÕøBZ ÜÍcÎÞµáçOÞÝᢠ¾ÞX
¯xÕᢠÌáißÎáçGùßÏ ØÞÇcÄ ÄßøæE¿áAá¢.
30. ®æa ºßLµ{ᢠÕßÖbÞØB{ᢠآÍÕBç{Ïá¢, ØÞÙºøcBç{Ïá¢
ÕßÖµÜÈ¢ æºÏîáKÄßW ®dÄÎÞdÄ¢ ØbÞÇàÈßAáKáæIKí ®ÈßAùßÏÞ¢.
31. ®æLCßÜáæÎÞøá dÉÖíÈJßçÜÞ Õß×ÏJßæÜÞ §¿æÉ¿áçOÞZ ¥Äßæa
ÕßÕßÇ ÕÖBZ ÉÀߺîÞÃí ¾ÞX µÞøcBZ æºÏîáµ.
32. ®æa Èß·ÎÈBZ ®dÄÎÞdÄ¢ ÖøßÏÞæÃKùßÏáÕÞÈÞÏß øIáÄÕà ¾ÞX
ÉøßçÖÞÇßAÞùáIí.
33. ®æa ÄÜ æÉæGKí ºâ¿ÞÕáµçÏÞ, ¾ÞX æÉæGKí çÆ×cæM¿áµçÏÞ §Üï.
34. ¾ÞX ØíÅßøÄÏá¢, fÎÏᢠÜfc¢ çÈ¿ÞX çÕIß ¥ÄßW
çµdwàµøßAáµÏáX æºÏîáK ¦{ÞÃí.
35. dÉçÜÞÍÈB{ßçÜÞ ¥ØbØñÄæM¿áJÜáµ{ßçÜÞ ¾ÞX æÉæGKí ¥¿ßæM¿ßÜï.
36. ÕߺÞøߺîÄáçÉÞæÜ µÞøcBZ çÉÞµÞJçMÞÝᢠ¾ÞX ØκßJÄçÏÞæ¿
ÖÞLÎÞÏß ÈßÜæµÞUáK øàÄßÏÞÃí.
37. ÎÞxBç{Þ¿í Õ{æø ÈKÞÏß æÉøáÎÞùáK ¦{ÞÃí ¾ÞæÈKí ÎxáUÕV
ÉùÏÞùáIí.
38. Äá¿BÞX çÉÞµáK ²øá çdÉÞ¼íµí¿ßæa ¥ÈßÖíºßÄÄbJßW çÉÞÜá¢
¦çÕÖÉâVÕî¢ ¾ÞX µâ¿áÄW ªV¼í¼bØbÜÈÞµÞùáIí.
39. ²øá ¥Éµ¿Øtß µ¿Kí æÉæGKí ¾ÞX ÖÞLÄÏßçÜÏíAí ÕøÞùáIí.
40. Ø¢ÍÕB{áÎÞÏß ÌtæMGí ¾ÞX ¥ÉâVÕîÎÞÏß ÎÞdÄçÎ
¥ØbØíÅÄæÉ¿ÞùáUâ.
41. µÞøcBZ Õ{æø ÌáißÎáçGÞæ¿ ÈàBáçOÞZ ÖÞLÎÞÏ ²øáùMßÈáçÕIß
ÎxáUÕV ®æK çÈÞAÞùáIí.
42. Äßøߺî¿ßµZAß¿ÏßÜᢠ¾ÞX ¦vÕßÖbÞØçJÞæ¿ ÎáXçÉÞGí çÉÞµá¢.
43. ¥dÉÄàfßÄÎÞÏÕ èµµÞøc¢ æºÏîáKÄßÜáU ®æa µÝßÕßW ®ÈßAí
ÕßÖbÞØ¢ ©Ií.
 209

44. ®æa ¥ÈáÍÕJßW, ÈßøÞÖµZ, ¥Äí ÆàV¸µÞÜÞ¿ßØíÅÞÈJßW

çÈÞAßÏÞW çÕ×ɵVºîçÏÞæ¿ Õ߼ϢåæµÞIáÕøáK ºÕßGáÉ¿ßµ{ÞÃí.
45. ¾ÞX ¼àÕßÄ¢ ¦ØbÆßAáK ¥ÄcáÄíØÞÙßÏÞÏ ²øÞ{ÞÃí.
46. ØçLÞ×JßÈᢠÄÎÞÖÏíAáæÎÞæAÏÞÏß ¦{áµZ ®æK Éøß·ÃßAÞùáY.
47. µÞøcB{áÎÞÏß ÌtæMGí Õ{æø ¥ÉâVÕîÎÞÏß ÎÞdÄçÎ
ÁßdÉ×çÈÞ,åÄÞçÝÏíAí ÉÄßAçÜÞå®KßW Ø¢ÍÕßAÞùáUâ.
ÄÞæÝæµÞ¿áJßøßAáK µÞøcfÎÄÏáæ¿ ¥{Õí çµÞW Õºîí ËÜæJ ÈÎáAí
ÕßÖµÜÈ¢ æºÏîÞ¢.
3_9 ÕæøÏÞÃí ÎÞVæACßW, æκîæM¿W ¦ÕÖcÎáU ¦{ÞÃí ÄÞæÈKí
ÕßÖbØßAâ.
10_11 ÕæøÏÞæÃCßW, ¥Äí æκîæMG ÎÞVAÞÃí, ®KÞW §ÈßÏá¢
æκîæM¿áJß µâ¿áÄW ÈÜï ¥ÕØíÅÏßçÜÏíAí ÕøáÕÞÈáU ²øá ØÞÇcÄ
©Ií.
12_13 ®K ÎÞVAßçÈAáùߺîí ÉùEÞW, ²øá ÖøÞÖøßÏáæ¿ ÄÜÎÞÃßæÄKí
ÎÈTßÜÞAÞ¢.
14_15 ÎÞVæACßW, ¨ çζÜÏßW ÖøÞÖøßAí Îáµ{ßW ÈßÜÕÞø¢
ÉáÜVJáK ²øÞ{ÞÃí ÄÞCæ{Kí
©ùMßAÞ¢.

²øá d·ÞËí çÉMùßW §æÄÞøá d·ÞËßAW øâÉJßW ÕøAáKÄí ÈÜïÄÞÃí.

 210

¼àÕßÄ èÈÉáÃßµ{ᢠdÉÞçÏÞ·ßµÄÏá¢

®µíæØVèØTí
ÕÞAáµZ ©ÉçÏ޷ߺîÄᢠ¦¢·cBZ ©ÉçÏ޷ߺîÄá¢
ÕÞAáµZ ©ÉçÏ޷ߺîÄᢠ¦¢·cBZ ©ÉçÏ޷ߺîÄᢠÄßøߺîùßÏáµ.

È¿É¿ßdµÎBZ
µáGßµæ{ ç¼ÞÁßµ{ÞAáµ. ®æLCßÜáæÎÞøá Õß×Ï¢ æµÞ¿áJßGí
¥Äßæa çÉøßW ÄVAßAÞÈᢠÕß¼ÏßAÞÈᢠçdÉøßMßAáµ.

¥ÄßW ÈßKí ÕÞAáµZ ©ÉçÏ޷ߺîÄᢠ¦¢·cBZ ©ÉçÏ޷ߺîÄá¢

ÄßøߺîùßÏáµ.

¥Äßæa ÖøÞÖøß ÎÈTßÜÞAáµ.

ÍÞÕBZ ÕcÄcÞØæM¿áJßÏÄßæa ¥VÅÕcÄcÞØBZ çÉÞÜá¢

ÄßøߺîùßÏßMßAáµ.

Øíçx¼ßW È¿AáK ÕßÕßÇ çdÉÞd·ÞÎáµ{áæ¿ dÆßÖcBZ µÞÃߺîáæµÞIá¢

ÕßÖÆàµøâ È¿Jáµ.

æÈ·xàÕᢠçÉÞØßxàÕáÎÞÏ Öøàø ÍÞ×Ïáæ¿ dÉçÄcµÄµ{á¢

¥ÕÄøßMßAáµ.

ØbÏÕᢠÉøØíÉøÕᢠd·âMßÜᢠȿJáK ¦ÖÏÕßÈßÎÏ0

ØbÏÕᢠÉøØíÉøÕᢠd·âMßÜᢠȿJáK
¦ÖÏÕßÈßÎÏBæ{ ÉøߺÏæM¿áJáµ.

È¿É¿ßdµÎBZ

20 ÎßÈßxí çÈø¢ ÖÞLÎÞÏ ²øá ØíÅÜJí æºKßøáKí ØbÏ¢

Ø¢ØÞøßAÞX µáGßµæ{ çdÉøßMßAáµ. ®KßGÄßæa
 211

ÆVÖÈBZ ÕßÕøßAÞX ¦ÕÖcæM¿áµ.

ÉøßÖàܵ §Äßæa ÕßÖµÜÈJßÈá ÕßçÇÏæM¿áJáµ.

§çÄ çÉÞæÜ ÄæK ÉøØíÉø Ø¢ØÞøçJÏᢠÕßÖµÜÈ¢

æºÏîáµ. øIá Äø¢ Ø¢ØÞøÕᢠÄÞøÄÎcæM¿áJáµ.

ºßLµæ{ ®ÝáÄáÕÞX ¦ÕÖcæM¿áµ.

Èz Ø¢ÌtßÏÞÏ ²øá çÉÞØíxV ÄÏîÞùÞAÞX

ç¼ÞÁßÏÞÏß ÄßøߺîÄßÈáçÖ×¢ ¿àÎßçÈÞ¿í ¦ÕÖcæM¿áµ.

çÎW ÕßÕøßºî ¦ÖÏÕßÈßÎÏ dÉdµßÏÏáæ¿ ¦ÕÖcÎÞÏ

¥Çßµ ÕßÖÆàµøâ ÈWµß ¥ÕØÞÈßMßAáµ.

¦ÖÏÕßÈßÎÏ ÄÜBZ

¾ÞX ®çKÞ¿í,

¾ÞX ÈßBç{Þ¿í,

¾ÞæÈÞøá d·âMßW,

ÉdÄ¢, xß.Õß., §aVæÈxí ÎáÄÜÞÏÕÏßÜâæ¿......

¦ÖÏÕßÈßÎÏ ÎÞVPBZ

Õ޺ߵ¢

¦¢·cBZ
 212

®µíæØVèØTí
¦ÖÏ ÕßÈßÎÏ ÉøßçÖÞÇÈ

(Õ޺ߵ ØÎàÉÈBæ{ ¥¿ßØíÅÞÈÎÞAßÏáUÄí...)

¦çøÞ¿í Ø¢ØÞøßAáçOÞÝᢠ®ÈßAí ÕcµñÎÞÏ Üfc¢ ÎÈTßW ©Ií.

²øÞæ{ ¾ÞX ØbÞÇàÈßAÞX dÖÎßAáçOÞZ ®æa ÕÞÆBæ{ ¾ÞX

ÎâÜcB{áÎÞÏᢠÜfcB{áÎÞÏá¢, ÎxáUÕøáæ¿ øàÄßµ{áÎÞÏá¢
çºVJáÕÏíAáKá.

¦çøÞæ¿CßÜᢠ®æLCßÜᢠ¦ÕÖcæM¿áçOÞZ, ¾ÞX ÈßÖíºÏÎÞÏᢠ¥Äí

¥ÕVAí µâ¿ß ÄÞÄíÉøcæM¿áK øàÄßÏßÜÞAÞX dÉçÄcµ¢ dÖißAá¢

¾ÞæÈÞøá ÎÞçȼùÞæÃCßW, ÄàVºîÏÞÏᢠ¾ÞX dÉÄàfßAᢠ®æa

ØÙdÉÕVJµV ®æa ¦ÕÖcBæ{ ÎÞÈßAÃæÎKí, µÞøâ ¾ÞX
¥Õøáæ¿ ¥ÇßµÞøßÏÞÃá.

¾ÞX ®æLCßÜᢠÎxáUÕçøÞ¿í ¦ÕÖcæM¿áçOÞZ, ¾ÞX ÕߺÞøßAá¢

¥ÕV ÌáißÉâVÕî¢, ÏáµñßAÈádØáÄÎÞÏß ®ÈßAÞÕÖcÎáU µÞøcBZ
æºÏñá ÄøáæÎKí

¾ÞæÈÞøá ÈÜï çµZÕßAÞøÈÞÃá.

¾ÞæÈæLCßÜᢠÎxáUÕçøÞ¿í ¦ÕÖcæM¿áçOÞZ ÏáµñßçÏÞæ¿ÞM¢ §Jßøß

ÕßµÞøBZ µâ¿ß ¥ÄßçÈÞ¿í çºVAá¢.

¦æøæÏCßÜᢠçdÉøßMßçAIß ÕKÞW ¾ÞX çÉÞØßxàÕá¢, ÄdLÉøÕáÎÞÏ

øàÄßÏßW µÞøcBZ æºÏîá¢,

¦æøæAÞæIæLCßÜᢠæºÏîßMßçAIß ÕKÞW ¾ÞX ÄßµºîᢠÎÞÈcÎÞÏß,

çÈøßGí, ØÄcØtÎÞÏß dÖÎßAá¢.
 213

¦ÖÏ ÕßÈßÎÏ dÉdµßÏ

dÉØ¢·¢

²æKÞÝߺîí ÌÞAßæÏÜïÞ µÝßÕáµ{ᢠ®KßW ÈßKí ®¿áJáæµÞUâ,

¦ ²Kí dÉØ¢·ßAÞÈáU µÝßÕÞæÃCßW ¦ ²x µÝßÕí ©ÉçÏ޷ߺîí
¾ÞX ÎæxÜïÞ¢ æÈÞ¿ßÏß¿ÏßW ÄßøߺîáÉß¿ßAá¢.:-ÁÞÈßçÏW æÕÌíØíxV

dÉØ¢·¢_çÈGBZ

¦vÕßÖbÞØJßçÜAáU øÞ¼ ÉÞÄÏÞÃá dÉØ¢·¢

çÉ¿ßÏßW ÈßKí §Äí ÈßBæ{ øfæÉ¿áJá¢

®µíæØVèØTí

Øíçx¼í ÍÏJßæa µÞøÃæÎæLÜïÞ¢?

Øíçx¼í ÍÏJßW ÈßKí µøµÏùÞÈáU ÕÝßµZ

®æa dÉØ¢·Jßæa §çMÞÝáU ¥ÕØíÅ (æºAí ÜßØíxí)

®æa ÄÜÏßçMÞZ

®æa µHáµZ

®æa ÕÞÏ

®æa µm¢

®æa µÝáJí

®æa çÄÞ{áµZ
 214

®æa dÙáÆÏ¢

®æa æÈFí

®æa èµµZ

®æa ÕßøÜáµZ

®æa µÞÜáµZ

®æa µÞWÎáGáµZ

®æa ÉÞÆBZ

Öøàø_ÎÈTí ¯çµÞÉÈ¢:

èÎAí ©ÉçÏÞ·ßAáK øàÄß

®µíæØVèØTí

dÉØ¢· ÉøàÖàÜÈ¢

ÕßÎVÛÈÞvµ ÕßÖµÜÈ¢

1. ¦ÖÏ¢

ÕcµñÄ

²ÝáAí

¦ÇßµÞøßµÄ
 215

2. ÖÌíÆ¢

ÖÌíÆ ÕcÄßÏÞÈ¢

ÇÞøÃ

3. ÕÞAáµZ

©ºîÞøâ

çÕ·Ä

ÈßVJí

ÍÞ×

ÜÞ{ßÄc¢

4. ¦¢·cBZ

Öøàø ÍÞ×

Îá¶ÍÞÕ¢

çÈdÄ ºÜÈ¢

èµ ºÜÈBZ

5. dÉÄßµøÃBZ

¦vÕßÖbÞØ¢

ØçLÞ× ÍÞÕ¢
 216

ÎÈÖÞdØñçÌÞÇ¢

6. dÉÄcfæM¿W

ÕdØñøàÄß

dÉØKÄ

ÉøߺßÄÄb¢

7. ¦Îᶢ

Øíçx¼í ÍÏÎßÜïÞÏíÎ

¥ÉµV×ÄÞ çÌÞÇÎßÜïÞÏíÎ

8. ©U¿A¢

¥ùßÕí

dµÎàµøâ

ØÄcØtÄ

¦µV×µÄb¢

ºáøáAW

9. ©ÉØ¢ÙÞø¢

©ÉØ¢ÙÞø¢

dÉçºÞÆÈ¢
 217

ÈßVçgÖBZ

dØß×í¿ßÉøÄ

10. ÉßXÕÞBW

ØÎÏÞÕçÌÞÇ¢

¦vÕßÖbÞØ¢

Ø¢dÄÉñß

ÕcÄcØñ Äø¢ dÉØ¢·BZ

ÄÏîÞæù¿áMáµ{ßÜïÞæÄ æÉæGKí µßGáK Õß×ÏB{ßW dÉØ¢·ßAáµ.

Í¢·ßÏÞÏß ÄÏîÞùÞÏ dÉØ¢·BZ ®KÞW ÉJßW ²XÉÄᢠÖøßÏÞÏß
®KÄí ÄæK!!!

ºßÜ ÎÞdÄáµµZ

ÈßVJí, ÖÌíÆÕcÄßÏÞÈ¢, ªKW ÎáÄÜÞÏÕ

©ÆÞ:
ØÆTßæÈ ¥ùßÏáµ
ØbÞ·Ä dÉØ¢·¢
¦ÎᶠdÉØ¢·¢
¥icf dÉØ¢·¢
©Æí¸Þ¿È dÉØ¢·¢
¦Ö¢Ø dÉØ¢·¢
ÎùáÉ¿ß dÉØ¢·¢
¥ÈáçÖÞºÈ dÉØ¢·¢
Èwß dÉØ¢·¢
 218

Õß. ®. æµ. ÉÀÈ èÖÜà ØâºßµµZ

dÉØñÞÕȵZ µÞÝíº çµZÕß ÍìÄßµ/èÕµÞøßµ

ÉÝÏ ²øá ÈßBæ{ µIÄí ¾ÞX ÉùÏá¢, ¥Õæø

ØádÙáJßæÈ ÕÜßÏ ÈßB{áæ¿ Øbø¢ æµGßM߿ߺîí
µÞÃáçOÞZ µÞøcÎÞæÏKí çµZAÞÈÞÏÄßW ¥æÜïCßW ²øá
¾ÞX ¾ÞX ®ÈßæALí Ø_ ÈÜï
ÉùÏᢠçLÞ×ÎÞæÃçKÞ æ×ÏíAí ÙÞXÁí
æµÞ¿áJí

²øá ÉáÄßÏ ÈßVçgÖBZ dÖißAáµçÏÞ ®ÜïÞ¢ ²Kí

©Éµøâ ÕÞÏßAᢠÕßÖÆàµøâ ÎÈTßÜÞAß
¾ÞX ¦ÆcÎÞÏß çºÞÆßAáµçÏÞ æºÏñí
©ÉçÏÞ·ßçAIß æºÏîᢠçÈÞAß Öøß
ÕøáçOÞZ ÎáX æÄxáµZ
·ÃÈ ÉÀßAá¢
ÈWµáKÄí.

ÏÞdÄÞÈßVçgÖBZ ÍâÉ¿JßW ÈßVçgÖBZ ØbL¢ ©gbàÉÈ

¥çÈb×ßAáçOÞZ çÈÞAᢠÉùÏÞX dɵÞø¢
®ÈßAí ¦ÕÖcæM¿á¢ ¥æÜïCßW ²øá
Õ¿Aí
çÈÞAßÏdL¢
©ÉçÏÞ·ßæºîÞæA

ÉáÄßæÏÞøá øáºßAáùßMáµZ ²øá ØádÙáJßæÈ ©UßW

Ífâ çÈÞAᢠÕß{ߺîí çÄÞKáKÄí
ÉÞµ¢ ÕßÖÆàµøâ dɵÞøæÎÞ øáºß
æºÏîáçOÞZ çºÞÆßAᢠØCWMß_-
AáµæÏÞ æºÏñí

¦æøæÏCßÜᢠÈßVçgÖBZ ÕÞAáµZæµÞIí ¥ÕÄøßMߺîí

 219

®æLCßÜᢠ®ÝáÄß ÈWµá¢ ÕßÖÆàµøßAᢠ¥æÜïCßW

ÉÀßMßçAIßÕøá ¥ÕçøÞ¿í ÄæK
çOÞZ ¥ÈáÕÆߺîí
æµÞ¿áJá¢
¾ÞX ÉùÏÞX ÈßBæ{LVÅÎÞ ÈßBæ{LÞÃá ®ÈßAùßÏÞ¢
ÄáÈßÏáKÄí AáæKKí ¾ÞX ÉùÏáKæÄKí ÈßBZæABæÈ
µÞÃáKá. ¾ÞX çµZAáKá. çÄÞKáKáæÕKí

¾ÞX ÉùÏÞX ®æK µÞÃßAâ ®çKÞ¿í ÉùÏâ ®æK

¦d·ÙßAáKÄí æºÏñáçÈÞAá_
ÕÞX
¥ÈáÕÆßAâ
®ÈßAí ®BæÈÏÞÃá ¾ÞX ÈßBæ{ÞKí
Ø¢ØÞøßAÞX ¾ÞÈÄí ÕßÖÆàµøßAáKÄí èµµÞøc¢
ÄÞÄíÉøcÎáUÄí æºçÏîIæÄKí dÖißAâ æºÏîâ
µÞÃßAâ.
絿ÞÏ ®ÝáJí ®ÝáÄᢠçËÞY æºÏî⢠µ¿ÏßW Äßøߺîá
ÕØñáAæ{Aáùߺîí æºçKÞ
ÉøÞÄßæM¿á_ Îá¶c³ËàØß
çOÞZ ¾ÞX çÜAí 絿ÞÏ
dÖÎßAáKÄí ØÞÇÈ¢
ÄßøߺîÏçºîÞ
¨ µÞÝíº Ì¢·ïÞÕí Ø¢·àÄ¢/Ø¢ÍÞf ÖÞøàøßµÎÞÏ
ÕßçÈÞÆÉøßÉÞ¿ß ¥æÜïCßW â dÉÕVJßµZ
µ{ÞÃá ·ÞÜïùßµZ ¥æÜïCßW
¾ÞX Îá¶cÎÞÏß ÕØñáA{áæ¿
æºÏîáKÄí ÈßVNÞâ
ØÞÇÈBZ µIá µ¿ÏßæÜ ÉøßdÖÎߺîí
ÕÞBáçOÞZ ÄàøáÎÞÈßAáµ. ç¼ÞÜßAÞøáÎÞÏß èµµÞøc¢
¾ÞX ºVºî æºÏîᢠæºÏñí,
ØÞÇÞøà ÉøßçÖÞÇߺîí

¥ÕÇß çdÌÞ×V ÎxáUÕøáæ¿ ¥ÈáÍÕBæ{

ÆßÕØB{ßW ÕÞÏßAᢠÉßLáà dÖißAᢠØCWMߺîí
 220

¾ÞX æºÏîáKÄí
²øá ÉáÄßÏ ùßÕcâµZ µâGáµÞøáÎÞÏß ÎÈTßW ²øá
ÕIß ÕÞÏßAᢠºVºî æºÏîᢠÉøàfÃ
ÕÞçBIß èdÁÕߢ·í
ÕøáçOÞZ È¿Já¢
²øá ÉáÄßÏ ¥icÞɵX ¥icÞɵçÈÞ¿í ²øá ÉøßdÖ΢
µÝßÕí ®Lí dµáÄcÎÞÏß ¾ÞæÈ È¿Jß
dÉÞÉñÎÞAÞX æºÏîáKáæÕKí _Lí æºÏîÞÈÞÃá ÄÈßæÏ æºÏñí
dÖÎßAáçOÞZ ¾ÞX µÞÃᢠ¦d·ÙßAáKæÄ
Kí çºÞÆßAá¢
çÙÞGÜßW Ífâ ®æa ºßLÏß- Ífâ
Ífâ µÞÃÞX Üâæ¿ µ¿Ká øáºßÏßW
æÎÈáÕßW ÈßKí ®BæÈæÏKí çÉÞµáK ØÞÇc- ®BæÈæÏKí
ÄßøæE¿áAáç ØCWMßAᢠĵæ{ ¾ÞX ØCWMßAá¢
OÞZ ÕßÖµÜÈ¢ æºÏîá¢

Ø¢·àÄ¢ ÕøßµZæAÞM¢ Õøßµ{ßÜᢠآ·àÄJß_

çµZAáçOÞZ ¾ÞX É޿ᢠÄÞ{B{ßÜᢠ¾ÞX æÈÞM¢
¾ÞX dÖißAᢠ¾ÞX ºÜßAá¢

dÖiçµdwà_ ®æa dÉÖíÈBæ{Ïᢠ²Jßøß

çAIß ÎáXÉßÜáU ØÞÇcÎÞÏ ºáxßÈ¿Aá¢,
ÕøáçOÞZ ¾ÞX É¿B{ᢠÉøßÙÞøBç{ÏᢠçÉÈæÏÞ,
ÕÞAáµ{ᢠºVºîæA¿áAᢠæÉXØßæÜÞ
¾ÞX µÏîßW ©UÄí
ØâfíÎÎÞÏß Õºîí
µÞÃᢠÉßøßAáµçÏÞ
æÕùáæÄ
®LßæÜCßÜá¢
É߿ߺîáæµÞIßøß
AáµçÏÞ æºÏîá¢

¾ÞX µÞøcBZ µáùßMáµZ ©ùæAMùÏᢠæºÏñí, ÉøßÖàÜߺîí

³VNÏßW ®ÝáÄᢠ¥æÜïCßW ÕÞAá ¥æÜïCßW ¦
 221

ØâfßAáKÄí ¥æÜïCßW µZ ¦ÕVJßAá dÉÕVJß

dÉÇÞÈÎÞÏᢠ¥ºî¿ßºî µçÏÞ dÉÇÞÈ æºÏñÄÞÏß
ÕßÖÆÞ¢ÖBZ ¦ÖÏBZ ØCWMßAá¢
ÌáißÏßW
æµÞIáÈ¿Aá-
µçÏÞ æºÏîá¢

®æa ®æLCßÜáæÎÞæ ®æLCßÜᢠ®æLCßÜá¢

¦ÆcµÞÜ A Ø¢ØÞøߺîáæµÞIß æºÏîáKÄí
³VNµZ µIáæµÞIá øßAáKÄí
ÈßWAáKÄí

©ÄíµmæM¿áç Ø¢ÍÕßAÞÕáKÄ ®çKÞ¿í ÄæK ©ùºîßøßAÞÈÞÕßÜï

OÞZ ßæa ¥çBÏx¢ Ø¢ØÞøßAᢠ,
¾ÞX ØCWMßAᢠ®LÞæÃÞ ®æK ØíÅßøÎÞÏß
¯xÕᢠµâ¿áÄW ºáxßAùBßæAÞ
ØC¿æM¿áJáKÄí IßøßAá¢

ÎxáUÕæø ¾ÞX ¥ÕV µÞÃÞX ¥ÕæøçKÞ¿í ¥ÕæøæK

ØìdÙáÆJßæÜ¿ ®BæÈ ®LÞæÃÞ ÉùÏá ®BæÈ
áAáKÄí çÄÞKßMߺîá
dÉÇÞÈÎÞÏᢠKæÄKÄßæa ®KÄßæa
¥¿ßØíÅÞÈJßW ¥¿ßØíÅÞÈJßW

ÉøàfÏíAí ²øáÉÞ¿í ùßÕß×X ®çKÞæ¿Þ ®æLCßÜáæÎÞøá

¾ÞX µáùßMáµZ ÎxáUÕçøÞæ¿Þ ØÎÕÞµc¢
ÄÏîÞæù¿áAáçOÞ ®ÝáÄᢠ®æa dØá×í¿ßºîí
Z çÈÞGáµ{áÎÞÏß ¥æÜïCßW
¾ÞX Ø¢ÕÆßAᢠ®ÜïÞxßÈáæÎÞM¢
ØFøߺîí
ØCWMߺîí

¦çøÞæ¿CßÜᢠ¾ÞX ¥ÕVAí ÎÈTßÜÞ ¥Õæø

®æLCßÜᢠ®LÞÃáçgÖߺîæ µáKÄáÕæø ÕßÖ çdÉÞÄíØÞÙß
 222

ÕßÖÆàµøߺîáæµÞ ÄKí µÞÃߺîá ÆàµøߺîáæµÞ¿áAá¢

MßAá¢,
¿áAÞX æµÞ¿áAᢠآØÞøßAá¢,
dÖÎßAáçOÞZ ¥ÕçøæAÞIá
æºÏîßAáÕÞÈÞÏß
®æa çËÞçGÞ_ Ø¢·àÄ¢ çµZAá ÖÞøàøßµ,
dÉÇÞÈÄÞÄíÉøc æÏ¿áAW/ µçÏÞ çùÁßçÏÞ µÞÏßµ
BZ ØßÈßÎ µÞÃW/ ¥æÜïCßW ØádÙá_ dÉÕVJßµZ
ÎÈá×cæø JáAç{Þ¿í ¥æÜïCßW
µÞÃW Ø¢ØÞøßAáµçÏÞ ÁÞXçØÞ,
æºÏîᢠÍfÃæÎÞ
®æLCßÜá¢
®æa ÕßdÖÎ æ¿ÜßÕß×X ØádÙáJáAç{Þ¿í ÖÞøàøßµÎÞÏ
ØÎÏB{ßW µÞÃᵠآØÞøßAᢠdÉÕVJß
¾ÞX çÏÞ ®æLCßÜá¢
ÈßVNßAçÜÞ
²øÞæ{ ¾ÞæÈÞøá çËÞÃßW ²øáÎߺîáµâ¿ß
ÉáÄßÏÄÞÏß Îá¶ÞÎᶢ ÎxáUÕçøÞ¿í ®æLCßÜᢠ²øá
¾ÞX Ø¢¸¿ßMßAᢠآØÞøßAᢠdÉÕVJß ÉCá
ÉøߺÏæM¿áçOÞ Õºîí
Z
¦{áµæ{ÞæA µÞÃÜᢠÖÌíÆÕᢠÈßWAáµ
®BæÈæÏK ÕdØñÇÞøÃÕᢠآØÞøÕᢠ¥æÜïCßW
®æa ºÜßAáµ.
¦Æc dÖi
¾ÞX Õ{æø ®LÞæÃæK ¾ÞX µáæù ÖµñÎÞÏß
çÆ×cæM¿áK ¥ØbØíÅÎÞAßÏ ©ùæA ÈßÜJá
ØÎÏJí æÄKí ¾ÞX Ø¢ØÞøßAᢠºÕßGß, µÄµí
ÕàIᢠ®KßGí ÕÜߺîí,
ÕàIᢠÎÈTßW ¦{áµæ{Þ¿í ØÞÇBZ
ºßLߺîáæµÞçI ÉùÏᢠÕÜßæºîùßEí
ÏßøßAᢠ®ÈßæABæÈ
çÄÞKáKáæÕKí
³VNßæºî¿áAÞX Îá¶BZ çÉøáµZ ¾ÞX æºÏñ
®ÈßçAxÕᢠ®æLCßÜá¢
 223

®{áM¢
¦{áµZ ÈßBæ{ ¥Õøáæ¿ ÖÌíÆ¢ ¥ÕøßW ÈßKí
ÈáÃÉùÏáµÏÞç µÞÃÞæÄ ÎÞùáKÄßæa ®ÈßAí
ÃÞ ¥Õ·ÃßAᢠ¥¿ßØíÅÞÈJßW ÜÍߺî Äø¢·BZ
®Kí ¾ÞX
Ø¢ÖÏßAáKÄí

¦æµ

çÉV: èÖÜß:

¥ÄáæµÞIí...................................
²øá d·ÞËí çÉMùßW §æÄÞøá d·ÞËßAW øâÉJßW ÕøAáKÄí ÈÜïÄÞÃí.
 224

¦øÞÃá ÇÈßµV! ¦øÞÃá ÆøßdÆV !!

²øá ÆßÕØ¢
ÇÈßµ µá¿á¢ÌJßWæMG ²øá ÉßÄÞÕí Äæa ÉádÄæÈ çÜÞµ¢
®æLKᢠÆÞøßdÆc¢ ®æLKᢠÉÞÕæMGÕV ®BæÈ ¼àÕßAáæKKá¢
ÉÀßMßAÞX ÄàøáÎÞÈߺîáùºîí ²øá øÞ¼c Éøc¿ÈJßÈßùBß. µáùºîá ÆßÕØBZ
øÞdÄßÏßÜᢠɵÜᢠÆÏÈàÏÎÞÏßÈßÜÏßW ÄÞÎØßAáK ²øá
µá¿á¢ÌçJÞæ¿ÞM¢ ÄßµºîᢠÆøßdÆÎÞÏ ¥LøàfJßW ºßÜÕÝߺîá.
ÄßøߺîáÕøáK ØÎÏJí µáGßçÏÞ¿í ÉßÄÞÕí çºÞÆߺîá. ÏÞdÄ
®BæÈÏáIÞÏßøáKá.
·¢ÍàøÎÞÏßøáKá, ¥MÞ..... µáGß ÎùáÉ¿ß ÉùEá.
¦µÞ¢×çÏÞæ¿ çÈÞAßÏßøáK ÉßÄÞÕßçÈÞ¿í µáGß ÕàIᢠÉùEá
ÈÎáæAÞøá ÈÞÏ ©UçMÞZ ¥ÕVAí ÈÞÜá ÈÞÏÏáIí.
ÈÎáæAÞøá µá{¢ ÉâçLÞGJßæa È¿áAáUçMÞZ ¥Õøáç¿Äí
¥ÕØÞÈÎßÜïÞJ ²øá Ä¿ÞµÎÞÃá,
§ùAáÎÄß æºÏñ ùÞLW Õß{Aáµ{ÞÃçÜïÞ ÈÎáAáUÄí, ¥ÕVAÞµæG
øÞdÄßÏßW ²ùß¼ßÈW ÈfdÄÕß{Aáµ{ÞÃá.
ÈÎáAßÕßæ¿ Õ{æø µáùºîí ØíÅÜ¢ ÎÞdÄÎÞÃáUÄí, ®KÞW ¥ÕVAí
µ{ßAÞX ®dÄçÏÞ ¥Çßµ¢ ØíÅÜÎÞÃáUÄí.
ÈNæ{ çØÕßAÞX §Õßæ¿ ç¼ÞÜßAÞV ©IçÜïÞ, ¥ÕV ÎxáUÕæø
çØÕßAáµÏᢠæºÏîáKá.
Ífâ ÈNZ èÉØ æµÞ¿áJá ÕÞBáKá, ¥ÕV Õ{VJßæÏ¿áAáKá.
ÈNZ ÎÄßW æµGß ÈNáæ¿ ØíÅÜ¢ ØâfßAáKá, ®KÞW ¥Õøáæ¿
ØbJí Ø¢øfßAÞX ¥ÕVAí ²øáÉÞ¿í ØádÙáJáA{áIí.
µáGßÏáæ¿ Ø¢ØÞøßAÞÈÞÕÞæÄ çµGáÈßKá.
µáGß µâGßçºîVJá,
ÁÞÁß ¾ÞX ¥BçÏÞ¿í ®dÄÎÞdÄ¢ ÈwßÏáUÕÈÞæÃçKÞ, ÈNZ
®dÄÏíAí ÆÞøßdÆc¢ ©UÕøÞæÃKí ®æK ÎÈTßÜÞAߺîá ÄKÄßÈá.
µÞÝíºMÞ¿í ®dÄÎÞdÄ¢ ¥ÄßÖÏßMßAáKÄÞæÃKí ÎÈTßÜÞµáÎçÜïÞ?
ÈÎáAáUÄßÈᢠآÍÕߺîáæµÞIßøßAáKÄßÈá¢, ÈÞ¢
ÈwßÏáUÕøÞÏßøßçAIßÏßøßAáKá, ¥BæÈÏÞÏÞW ²æA ÈNæ{
¥qáÄæM¿áJá¢. ÈÎáæALßæÜïKáUÄí ²øßAÜᢠÈæN ØC¿æM¿áJßÜï.

ÈÎáAáU ²çøÞ æºùßÏ µÞøcJßÈᢠÈwßÏáUÕøÞÏßøßAáµ.

 225

®ÈßæABæÈ µâ¿áÄW ÕãJßÏᢠæÕ¿ßMᢠ©IÞAßæÏ¿áAÞ¢.

©ºßÄÎÞÏÕßÇ¢ ÕdØñÇÞøâ È¿Jáµ.

ÖáºßÄb¢ ÉÞÜßçAIÄßæa ¦ÕÖcµÄ
Îá¿ßÏßW dÖiߺîßøßçAIÕµZ

ȶJßæa µÞøc¢

ÆLÖáºßÄb¢

æºøáMßæa µÞøc¢

ÎÞxJßæa ØâºÈµZ ©ZæAÞUáK ¥ÕØøBæ{ÏÞÃá ÈÞ¢

®çMÞÝá¢åçÈÞAßAÞçÃIÄí. ÈNáæ¿ èÆÈ¢ÆßÈ ºøcµæ{
ºBܵ{ÞAÞX ¥ÈáÕÆßAøáÄí. ØbÏ¢ ÌÙáÎÞÈßAÞX ¥ùßÏáµ. ¥Äí
Õß¼ÏJßçÜAí ÈæN ÈÏßAá¢. ²øßAÜá¢, ²øßAÜᢠ¥¿ßØíÅÞÈ
ÎâÜcB{ßW ÕßGáÕàÝíº æºÏîÞÄßøßAáµ. §Äí dÉçÄcµ¢ ³VNßçAIÄí,
ÎÞxJßæa ¨ µÞܸGJßW Õß¼ÏßAáµ ®KÄí ¥Äß¼àÕÈÕáÎÞÏß
ÌtæMGÄÞÃí. ÎÞx¢ ¥Äí ÎÞdÄÎÞÃá ²øßAÜᢠÎÞxÎßÜïÞJÄÞÏáUÄí.

¥ÄáæµÞIí ¥ÄßçÈÞ¿í ØÎøØæM¿áµÏÞÃá çÍÆ¢. ÎÞx¢

ØÞVÕîçÆÖàÏÎÞÃí. ÎÞx¢ ØáØíÅßøÎÞÃí.

®çMÞÝᢠ®ÜïÞÏíçMÞÝᢠÎÞxæJ ©ZæAÞUÞX ÄÏîÞùÞÏßøßAáµ.

ÎÞx¢ ÎÞdÄÎÞÃí, ÈßBæ{ ØçLÞ×JßçÜAá¢, Õß¼ÏJßçÜAá¢

ÈÏßAáµÏáUâ.

ÎÞx¢ ¦d·ÙßAáK ¦æøCßÜᢠ©æICßW ÎÞx¢ Ø¢ÍÕßAáKÄßÈáÎáXçÉ

ÎÞx¢ ¦ÏßJàøáµ.
 226

®µíæØVèØTí
èÕÕßÇcB{ÞÏ Ìáißµ{ÞÃá ÎÈá×cVAáUÄí.

®KßW æÄ{ßEá ÈßWAáKæÄLÞÏßøßAá¢?

®µíæØVèØTí
ÎÞVAßç¿I ÕßÇ¢:
²øßAÜáÎßÜï_1, ÕÜïçMÞÝá¢_2, µáùæºîÞæA_3, ÄàVºîÏÞÏá¢_4

dÉØñÞÕÈ ÎÞVAí

®ÈßAí ®çKAáùߺîí µâ¿áÄW ÉÀßAÞX ¦d·ÙÎáIí

®ÈßæAÞøá Ø¢·àçÄÞɵøâ ÕÞÏßAÞX µÝßÏá¢

µÅµZ ©IÞAÞX ®ÈßæA{áM¢ µÝßÏá¢

¾ÞX ®çMÞÝᢠÈKÞÏß çµÞ_³VÁßçÈxí æºÏîá¢.

ÎxáUÕçøÞ¿í Ø¢ØÞøßAáçOÞZ
¥ÕæøLÞÃáçgÖßæºîæÄKÄßçÈAÞZ ¥ÕV ÉùÏáK
ÕÞAáµZAí ¾ÞX µâ¿áÄW dÖiæµÞ¿áAá¢.

ÕÞAáµZæµÞIáU µ{ßµ{ßÜᢠµádØáÄßµ{ßÜᢠ¾ÞX

¦Èw¢ µæIJáKá.

ÕcµñÄÏßÜïïÞÏíÎ ®ÈßAí ÄÞÄíÉøcÎßÜï, ®ÜïÞ¢ µïßÏV

 227

¦ÏßøßAÞX ¾ÞX ¦d·ÙßAáKá.

ØáçÁÞµá çÉÞÜáU µ{ßµZ ¾ÞX ²Jßøß §×í¿æM¿áKá.

ÇcÞÈߺîßøßAÞX ®ÈßAí ÄÞÄíÉøcÎáIí.

Ø¢·àÄ¢ ®ÈßAí Õ{æø dÉÇÞÈæMGÄÞÃá.

¾ÞX ÎxáUÕæø ÈKÞÏß µÌ{ßMߺîßGáIí.

µ{ßÏᢠÁÞXØáæÎÞæA ®ÈßAí ÕÝBá¢.

æ®.µcá. æ¿Øíxáµ{á¢, ÕcµñßÄb ÉøßçÖÞÇȵ{ßÜᢠ¾ÞX

ÖøßAᢠØçLÞ×ßAáKá.

ÕßçÕµÎßÜïÞæÄ dÉÕVJßAáKÕV ®æK ¥øßÖ¢ æµÞUßAá¢.

ÕßµÞø¢æµÞUáK Ø¢·àÄBæ{ÞæA ®ÈßAí

ÄÞÄíÉøcÎáIÞAáæKæKÈßAí ÎÈTßÜÞÕáKá.

ÎxáUÕæøÞ¿í ÈKÞÏß ¥¿áJß¿ÉݵÞX ®ÈßAí ØÞÇßAáKá,

ÎxáUÕøáÎÞÏß ÄÞÆÞvcæM¿ÞÈᢠ®ÈßAí µÝßÏá¢.

®ÜïÞ¢ dµÎàdµáÄÎÞÏᢠÖøßÏÞÏáÎßøßAÃæÎKÄí ®æa

ÄÞÄíÉøcÎÞÃí.

d·ÞËáµ{ᢠºÞVGáµ{ᢠµÞøcBZ ®ÈßAí µâ¿áÄW

ÕcµñÎÞAßÄøáKá.

®ÈßAí ÈÜï ©K¢ ©Ií.

µbçG×Èáµ{á¢, dÉçÏÞ·B{ᢠ®ÈßAí æÉæGKí

³VæJ¿áAÞX µÝßÏá¢.
 228

Õ{æøAÞÜÎÞÏÜᢠÖøß ÎáXÉí ¾ÞX çÉÞÏ ÕÝßµæ{ÞæA

®ÈßAí æÉæGKí ³VæJ¿áAÞX µÝßÏá¢.

Õ{æø ÕcÄcØñÎÞÏ Ø¢·àÄèÖÜßµæ{ÞæA ®ÈßAí §×í¿ÎÞÃí.

dÖiæµÞ¿áJßøßAáçOÞZ ¾ÞX ØbÏ¢ ÎùKßøáKáçÉÞµá¢

¾ÞX ÕߺÞøߺîÞW ÎxáUÕæø ®æa ÉÞGßÜÞAÞX

®ÈßAí ØÞÇßAá¢.

ºßÜ ØÙºøcB{ßW Í¢·ßÏÞÏᢠdµßÄcÎÞÏᢠ®æa ÕßµÞøB{á¢

æÉøáÎÞxBæ{ÏᢠÎáX µâGß dÉÕºßAÞX µíÝßÏáKá.

ÎÈAÃAí ®ÈßAí ØÞÇcÎÞÃí

®Õßæ¿ÈßKÞÃá ÖÌíÆ¢ ÕøáKæÄKá µÞÃÞæÄÄæK

¥æÄLßæa ÖÌíÆÎæÃKí ÉùÏÞæÈÈßAí µÝßÏá¢

ØíAâ{ßæÜ ®ÈßçAxÕᢠ§×í¿æMG Õß×Ï¢ §¢·ïà×í

¦Ãí.

dÉÖíÈBæ{ Äøâ æºæÏîIß ÕøáçOÞZ dÖiçÏÞ¿á¢

¥ÈLøËÜB{áæ¿ ºßLçÏ޿ᢠµâ¿ßÏÞÃá ¾ÞÈÄá
æºÏîáKÄí.

ÁßçÌxáµ{ᢠºVºîµ{ᢠ¾ÞX §×í¿æM¿áKá

ØÙØßµÄ ÈßùE µÞÏßµÕßçÈÞÆB{ᢠÏÞdĵ{áæÎÞæA

¾ÞX §×í¿æM¿áKáIí.

Õcµñß·Ä µÞÏßµ §ÈB{ÞÃá ¾ÞX µâ¿áÄW

§×í¿æM¿áKÄí.
 229

¥æÄÞæA ®æK ®BæÈ ÕßµÞøÍøßÄÎÞAáKáæÕKí

¾ÞX dÖißAáKáIí.

®æa Õà¿í ÈßùæÏ çËÞçGÞµ{ᢠºßdÄB{áÎÞÃí.

¾ÞX ÈKÞÏß èµæµÞIí ÕØñáAZå©IÞAá¢.

ÉÖíºÞJÜJßW Ø¢·àÄ¢ ©UÄí ®ÈßAí Õ{æø

§×í¿ÎÞÃí.

æ¿ÜçËÞY ÈOùáµZ ³VJßøßAÞX ®ÈßAí ØÞÇßAá¢.

¾ÞX ®æa ÍÞÕß ÜfcB{ᢠÉiÄßµ{á¢

dµÎàµøߺîßGáIí.

¾ÞX Õ{æø ¦ØâdÄßÄÎÞÏß µÞøcBZ æºÏîáK

ÕcµñßÏÞÃí.

®æK ¦æøÞæA §×í¿æMGÞÜᢠ§æÜïCßÜᢠ¾ÞX

ÕcµñÎÞÏß µÞøcBZ ÉùÏá¢.

®ÈßAí Õ{æø ®{áMJßW ²øá ÕØñáÕßæa ÎæxÞøá

µÞÝíºMÞ¿í ÄßøߺîùßÏÞX µÝßÏá¢.

æÉÞÄßE ©ÉµøÃB{áæ¿ ÉáùæJÝáÄßÏßøßAáK

µÞøcBZ ¾ÞX ØÞÇÞøÃåÕÞÏߺîá çÈÞAÞùßÜï.

ÉáÄáÄÞÏß ÉøߺÏæM¿áK ²øÞç{Þ¿í Ø¢ØÞøßAÞX ®ÈßAí

Õß×΢ ²KáÎßÜï.

ÉáÄáÄÞÏß ®æLCßÜᢠÉÀßçAIßÕøáçOÞZ ÜÍcÎÞAß

æºÏñí çÈÞAß ÉÀßAá¢.

µH¿ºîßøáKÞW Õ{æø dµßÄcÎÞÏ øâÉBZ ®ÈßAí

 230

ÜÍßAá¢

µÃAí µâçGIßÕøáçOÞZ ®ÈßAí èµÕßøÜáµ{áæ¿

¦ÕÖc¢ ÕøÞùßÜï.

¾ÞX ÎßAçMÞÝᢠ®çKÞ¿í Ø¢ØÞøßAÞùáIí, ©ùæAçÏÞ

ÎÈTßçÜÞ

ØíAâ{ßW ¾ÞX Ø¢·àÄ µïÞTí ¯æù §×í¿æM¿áKá.

Îxá ÍÞ×µZ ®ÈßAí çÕ·¢ ÕÝBáæÎKí çÄÞKáKá.

ÉLáæµÞIáU µ{ßµZ ®ÈßçAæù §×í¿ÎÞÃí.

µÃAÞÃá ¾ÞX ¯æù §×í¿æM¿áK Õß×Ï¢.

¾ÞX ®BæÈ ÕßµÞø¢ æµÞUáKáæÕKí ÄßøߺîùßÏÞùáIí

®æa Öµñßµ{ᢠÌÜÙàÈĵ{ᢠÏÞÆÞVÄcçÌÞÇçJÞæ¿

¾ÞX ©ZæAÞUáKá.

¾ÞX ÁÏùß ØâfßAáKáIí

ÎxÞ{áµ{áæ¿ Öøàø ÍÞ×å®ÈßAí dµßÄcÎÞÏß ÎÈTßÜÞµá¢.

µÜÞÉÀÈJßÈá ¾ÞX ØíAâ{ßW ÎáLßÏ Éøß·ÃÈ

æµÞ¿áAáKá.

ÕÞÏÈ ®æa §×í¿æMG ÕßçÈÞÆÎÞÃí

ÍâÉ¿BZå¾ÞX æÉæGKí ÎÈTßÜÞAáKá.

µøÏáK ²øÞæ{ µIßGí ØÙÞÏßAÞX ÉxÞJ ¥ÕØíÅ

®æK ÕÜïÞæÄ ØC¿æM¿áJá¢.
 231

øIáçÉV ÄNßÜáU ÄVABZ ®ÈßAí æÉæGKí

ÉøßÙøßAÞX ØÞÇßAáKáIí.

²øá ÉÞGáµÞøçÈÞ Ø¢·àļí¾çÈÞ ¦Õâ ®KÄí ®æa

ØbÉíÈÎÞÃí.
d·âMí µ{ßµZ ®ÈßAß×í¿ÎÞÃí.
ÉáÄßæÏÞøá §¿ÎÞæÃCßW µâ¿ß ¾ÞX ¥Õßæ¿ÈßKí
æÉæGKí Èß×ídµÎßAÞX µâGÞAßÜï
®æLCßÜᢠæºÏñí ÉÀßAÞX dÖÎßAáçOÞZ ¥ÄßçÈ
Ø¢ÌtߺîáU Õøµ{ᢠÁÏd·B{ᢠµIá ÉÀßAÞX
®ÈßAí ÄÞÄíÉøcÎÞÃí.
ÄÈßæÏ §øßAáKÄßW ¾ÞX ØçLÞ×ßAáKá.
®æa ØádÙáJáAZ ®æa ¥¿áJáÕKí èÕµÞøßµÎÞÏ
ÉßLáÃÏᢠ©ÉçÆÖÕᢠÉßLáÃÏᢠçÄ¿ÞùáIí.

ÌáißÖµñß ÌáißÖµñßÏáæ¿ ÏÆÞVÅ ÌtæMG ÎáX

Äø¢ çùÞ{áµZ, dÉÕVJßµZ, ·ÃÈÞ
ÕßÕøâ ÎáX·ÃȵZ, ºáÎÄܵZ, ÉÀÈøàÄß
çÖ×ßµZ ÉøàfÃBZ
 232

®µíæØVèØTí
ØC¿B{ßÜïÞÄÞAáKÄßÈáU ÕÝßµZ
®KßW ¾ÞX §×í¿æM¿áK µÞøcBZ
¾ÞX æµÞUÞ¢ ®Kí ¾ÞX ÄæK µøáÄáK ®æa µÝßÕáµ{á¢
dÉÞ·qcB{á¢.
®æa ÈÜï ØbÍÞÕ ØÕßçÖ×ĵZ
¾ÞX ®æLÞæA ®æa ¼àÕßÄJßW çÈ¿ß, ÉâVJßÏÞAß?
®æa ¼àÕßÄJßæa Õ߼Ϣ ®LÞÃá?
¾ÞX Îùßµ¿çAI ºßÜ æÕÜïáÕß{ßµZ ®æLÞæA?
²øá ØbÏ ¥ÍßÈwÈ µáùßMí ®ÝáÄáµ
®LÞÃá ÎxáUÕV ®æK µáùߺîí ÉùEßGáU ÈzµZ?
®KßW ©UÄᢠ¾ÞX ÎxáUÕøßW ©IÞÕÞX ¦d·ÙßAáKÄáÎÞÏ æÉÞÄá
¸¿µBZ ®æLÜïÞ¢?
ÈßÈAí ÎÞdÄÎáUæÄKí ÎxáUÕV ®çKÞ¿í ÉùEßGáU ®æa ºßÜ
ØÕßçÖ×ĵZ ®æLÜïÞ¢?
®çKAáùߺîí ÎxáUÕV ÉùÏáçOÞZ ÎáX µøáÄW ®¿áAáKÄí ®æLÞæA
µÞøcJßÜÞÃí?
®æa ØádÙáJáAZ ®KßW §×í¿æM¿áK µÞøcBZ
®æLÞæAÏÞæÃKÞÃá ¾ÞX ÎÈTßÜÞAáKÄí?
®æK dµßÄcÎÞÏß ©ZæAÞUáK ²øá ©ÉºÞø պȢ ®LÞÏßøßAá¢?
 233

¥øßÖæJ èµµÞøc¢ æºÏîÞÈᢠØbÏ¢

ÄÃáAÞÈáÎáU ºßÜ µÞøcBZ
ÖbØÈ ÉdµßÏ

çÉÖß ¥ÏÕáUÄÞAW

¦çøÞ·c ÉøßçÖÞÇÈ
Üfc¢
¦çøÞ·c ÕßÖµÜÈÕᢠdÉÖíÈçζܵ{ßW çÕI ÉøߺøÃÕᢠ©ùMÞAáµ
ÕcµñßÖáºßÄb¢, çÙÞVçÎÞY ÕcÄcÞØBZ, ¦çøÞ·c ¥ÕçÌÞÇBZ
Äá¿BßÏ µÞøcBZ ÕßÆ·íÆøßW ÈßKí çÈøßGí ÜÍßAáK ¥ÕØíÅ
²øá µcÞOí çÉÞæÜ È¿Jß, ³çøÞ µáGßÏáç¿Ïᢠ¦çøÞ·c ºÞVGí
ÄÏîÞùÞAáµÏá¢, µá¿á¢ÌJßW ÈßKí æÎÞJ¢ ÕßÕøBZ çÖ¶øߺîí
ÉÞøOøc çøÞ·B{áZMæ¿, ÎáX ¥Øá¶B{áæ¿ ÕßÕøB{ᢠ©ZMæ¿
dµÎàµøߺîí ²øá ¦çøÞ·cºøßdÄ çø¶ çÉÞæÜ ØâfßAÞX
dÖißAÞÕáKÄÞÃá.
¼àÕßÄèÖÜßµæ{ Ø¢ÌtߺîᢠÍfÃdµÎçJAáùߺîᢠÕcÞÏÞ΢
ÖáºßÄb¢ Äá¿Bß µáGßµ{áÎÞÏß ÌtæMG ®ÜïÞ µÞøcB{ᢠ¨
ÆßÕØ¢ ºVºîÞÕß×ÏÎÞAÞ¢.
 234

®µíæØVèØTí
æÉÞA¢
ÕH¢
çÌÞÁß ÎÞTí §XÁµíØí
øµñØNVg¢
¥µÜ µÞÝíº
¥¿áJ µÞÝíº
ÕVHÞtÄ
çµZÕß ÉøßçÖÞÇÈ
ÆL ÉøßçÖÞÇÈ
ØíµßX ÉøßçÖÞÇÈ
øµñ ÉøßçÖÞÇÈ
ÏâùßX ÉøßçÖÞÇÈ
èÜ·ßµÞÕÏÕ ÖáºßÄbÕá¢, Ø¢ÖÏÈßÕÞøÃÕá¢
øµñ d·âMí ÈßVHÏ¢
§Äø ÕßÆ·íÆÖáÉÞVÛÞ µÞøcBZ

¥Äß¼àÕÈçÖ×ßAí ºßÜ dÖiµZ:

dÖiÞçµdw¢ ®çMÞÝᢠÈÎáAí ÈßÏdLßAÞX ÉxáK µÞøcB{ßW ÎÞdÄÎ޵â.
ÈßÏdLßAÞX ÉxÞJ µÞøcB{ßW dÖiçµdwàµøßAáKÄí æµÞIí dÉçÄcµßºîí ÏÞæÄÞøá
·áÃÕáÎßÜï. dÉÖíÈ çµdwà ÄÎÞµÞÄßøßAáµ, ÉøßÙÞøçµdwà ÄÎÞµáµ.

Ø¢ÍÕBæ{ ¥ÈáÍÕÉÞÀB{ÞAß ©ÉçÏÞ·ßAáµ: ¥Éµ¿ØtßæÏ ºßdÄàµøßAÞÈáU

èºÈàØí ÎádÆ ©IÞAæMGßøßAáKÄí ¥Éµ¿Õᢠ¥ÕØøÕᢠçºVK øIí
ÎádƵZæµÞIÞÃí. ®çMÞÝᢠæËïµíØßÌß{á¢, ÄáùÕßÏᢠ©UÕøÞÏßøßAáÕßX.

µÞÝíºMÞ¿áµæ{ ÎÞxáµ: ÎxáUÕæø ÎÞxÞX dÖÎßAÞÄßøßAáµ. ®ÉßµíxØí ®K

ÄÄbºßLµX ®.Áß. 1_W ÉùEßøßAáKá, Ø¢ÍÕB{Üï ÈNæ{ ÖÜcæM¿áJáKÄí, ¦
Ø¢ÍÕçJÞ¿áU ÈNáæ¿ µÞÝíºMÞ¿ÞæÃKí. ÕßçÕµçJÞæ¿ÏáU ºßLµZ
 235

ÕßµØßÄÎÞAáµ ¥çMÞZ ÈßÏdLâ ÕßGáçÉÞµáK æÈ·xßÕßxßÏáæ¿ ØbÞÇàÈJßW

ÈßKí ÈÎáAí øfæÉ¿Þ¢.
ÕßçÆb×Jßæa ¸¿µBæ{ ÈßÏdLßAáµ: ÈNZ ÕßÄÏíAáK ¥øßÖJßæaÏá¢
æÈ·xßÕßxßÏáç¿ÏᢠØÞÇàÈ¢ ¥çÄ ¥ÕØíÅÏßÜáU ÎxáUÕøßW æºKí µâ¿áÄW
ÈÞÖÈ×í¿BZ ©IÞAá¢. ¦Íß¼ÞÄcÕᢠ©ÆÞøÄÏá¢, ¦vÕßÜáU ÆÞÈÕᢠ²æAÏÞÏß
æÈ·xàÕßæa dÖi ²ÝßÕÞAáµ.
©JÎÎÞÏÄßÈáçÕIß dÉÏyßAáµ, ÉâVHÄÏíAí (Perfectionism)çÕIßÏÜï:
ÉâVHÄÏíAí çÕIßÏáU ÈßÜÉÞ¿í ©çÉfßAáµ. dÉÄßçøÞÇÉøÄÏᢠµáùÏíAáµ.
ØbÏÕᢠÎxáUÕçø޿ᢠfÎßAáµ, ÉøßÎßÄßµæ{ ¥¢·àµøßAáµ,
µÞøáÃc¢ Õ{VJáµ: ÉâVHÄÏíAí ɵøÎÞÏß µøáÃÏíAí dÉÞÇÞÈc¢ ÈWµáµ.
ÕßÎVÖÈÞvµÄçÏÏᢠ²ÝßÕÞAáµ.
Øb_dÖi ÖàÜ¢ Õ{VJáµ: ÄæKJæK ÉøßÉÞÜßAáµ, çdÉÞÄíØÞÙßMßAáµ,
ÈßÏdLâ ÉÞÜßAáµ, ÎáX ·ÃȵZ ÈßÖíºÏßAáµ, dÉÄßÈßÇàµøâ ÖàÜßAáµ.
¦vÞÕßÈᢠÖøàøJßÈᢠÎÈTßÈᢠ¦ÕÖcÎÞÏÄí ÈWµáµ. ÕßdÖÎßAáµ. ÕcÞÏÞ΢
ÖàÜßAáµ.
ØbÏ¢ ²xæM¿áJÞÄßøßAáµ: ÌtJßÜÞÏßøßAáµ. Øb_ØbÞ¢ÖàµøÃJßÈí ÈÞ¢
ÈæN ÕßGáæµÞ¿áAÞÄßøßAáµ. ÎÈTßÜÞAæM¿áKÄßçÈAÞZ ÎÈTßÜÞAáKÄßX
dÖißAáµ.
µÞøcB{ßæÜÞæAÏáU ÄÎÞÖµæ{ çÈÞAßAÞÃáµ: dɵÞÖßMßAáµ ¥ÕæÏ,
¼àÕßÄ¢ §dÄ ·ìøÕ¢ ¥VÙßAáKáçIÞ?

¼Þd·ÄÏáIÞÏßøßAáµ: ÕVJÎÞȵÞÜJßW ¼àÕßAáµ. Ø¢ÍÕB{ßW

µá¿áBßçMÞµÞÄßøßAáµ, ¥ÄᢠÎÞxÞX ÉxÞJ Ø¢ÍÕB{ßW.......

ÈÎáAí ØbLÎÞÏ ®ÜïÞ ÈßÎß×BZAáÎÞÏß ¦ÙïÞÆÉâVÕî¢ ÈNáAÞÏßøßAÞ¢.

§KæÜ ®KÄí ºøßdÄÎÞÃá, §ÜïÞÄÞÏÄÞÃí,
ÈÞæ{ ®KÄí øÙØcÎÞÃí,
§Kí ®KÄÞÃá ØNÞÈ¢, ¥ÄáæµÞIÞÃÄßæÈ dÉØaí ®Ká
Õß{ßAáKÄáÄæK.
³çøÞ ØbÍÞÕ dÉçÄcµÄµ{áç¿Ïᢠ¥¿ßØíÅÞÈ¢ ÎÈTßÜÞAÞX ©ÄµáK
ºÞVGÞÃßÄí. ³çøÞKßçaÏᢠÖøßÏÞÏ ¥VÅ¢ ÎÈTßÜÞAß
ÕßÖÆàµøßAÞX æËØßÜßçxxV dÉçÄcµ¢ dÖißAâ.
Emotions
³çøÞ ØbÍÞÕ dÉçÄcµÄµ{áç¿Ïᢠ¥¿ßØíÅÞÈ¢ ÎÈTßÜÞAÞX ©ÄµáK
ºÞVGÞÃßÄí. ³çøÞKßçaÏᢠÖøßÏÞÏ ¥VÅ¢ ÎÈTßÜÞAß
 236

ÕßÖÆàµøßAÞX æËØßÜßçxxV dÉçÄcµ¢ dÖißAâ.

ÈÜï ÉÝÏ ÉÞÀBZ _ ¦ÎÏᢠÎáÏÜá¢
ÎáXæÉÞøáµÞÜJí ²øá ¦ÎÏᢠÎáÏÜᢠÄNßW ÈN{ßÜÞøÞÃá µâ¿áÄW
çÕ·JßW ³¿áKæÄK µÞøcJßWåÄVAÎáIÞÏ µÞøc¢ ®ÜïÞÕVAá¢
ÉøߺßÄÎÞÃçÜïÞ?

¥ÕØÞÈ¢ ¥ÕV ²øá ÎÄíØøJßÈá ÄÏîÞùÞÕáµÏᢠÎÄíØø¢ È¿Ká µáùºîá

ÎáXçÉÞGá çÉÞÏçMÞZ ÄÞX ¯æù ÎáKßÜæÃKí ÎÈTßÜÞÏí ÎáÏW µáùºîá
çÈø¢
ÕßdÖÎßAæÎKá Õߺøߺîí ²øá ÎøJßæa ºáÕGßW §øáKá. §Jßøß çÈø¢
µÝßEçMÞZ fàâ çÄÞKßÏ ÎáÏW ÉÄßæÏ ©ùBßçMÞµáµÏá¢
©ÃVæKÃàxçMÞZ ¦Î Õß¼ÏߺîÄÞÏß ÎÈTßÜÞAáµÏᢠÈÞâæµGí
çÉÞµáµÏá¢åæºÏñá ®KÄÞÃá ÈNZ ÎÈTßÜÞAßÏßGáUÄí.

ÎáÏÜßæa ¥ÎßÄÕßÖbÞØ¢ ¦Ãá §Õßæ¿ ¦ÎÏíAí Õ߼Ϣ

²øáAßÏæÄCßÜᢠ¦Î ²øá ÉÞÀ¢ çÜÞµJßÈá ɵVKáæµÞ¿áJá.

ÉÄßæÏ ¦ÏÞÜᢠ¥ÄßæÈÞøá Äá¿Vºî ©æICßW Õß¼ÏJßæÜJÞX

ØÞÇßAáæÎKÄÞÏßøáKá ¥Äí.

ÈÞÃçA¿ßÜÞÏ ÎáÏW ÕàIᢠ¦ÎæÏ ÎÄíØøJßÈá fÃßAáµÏá¢

ØNVg¢ ÄÞBÞÈÞÕÞæÄ ¦Î ØNÄßAáµÏᢠæºÏñá. ¦Æc ÎÄíØøJßW
ÈßKí ÉÞÀ¢

ÉÀߺî ÎáÏW ÎÄíØø¢ Äá¿BßÏ ©¿X ÄæK ØíÉàÁßW ³¿ß Èß×ídÉÏÞØ¢

¼ÏßAáµÏᢠæºÏñá.

¥çMÞZ ÎáÄW çÜÞµ¢ ²øá µÞøc¢ µâ¿ß ÄßøߺîùßEá.

çÕ·ÕᢠØíÇßøÄÏᢠ²øáÎßAáKß¿Já µâ¿áÄW æκîæMG ËÜ¢

 237

ÜÍßAáæÎKÄÞÏßøáKá ¥Äí.

¨ ÈÏ¢ ÉÄßæÏ ¦æÃCßÜᢠØíÅßøÄ ÉÞÜßAáKÕVAáU ÎáKùßÏßMÞÏß

ÎÞùáµÏᢠæºÏñá.

§çÄ ØÎÏ¢ ÄæK ¦Î ºßLßºî ²øá µÞøc¢ ¨ ÕßÇJßW ÎáÏÜßæÈ

²øßAÜᢠÄÈßAí çÄÞWMßAÞÈÞÕßÜï ®KÄÞÏßøáKá.

®KÞW ¦Î Äæa ØbÄbæJ ÄßøߺîùßÏáµÏᢠèÆÕ dØí×í¿ßÄæKÏÞÃá

ÄÞæÈKí ÄßøߺîùßÏÞX dÖÎßAáµÏᢠ¥ÄáæµÞIáÄæK ²øá ÕÝß
©øáJßøßEá ÕøáµÏᢠæºÏñá.

¦ÎÏáæ¿ æÕÜïáÕß{ß Øbàµøߺî ÎáÏW ÕàIᢠÎÄíØøJßÈá

ÄÏîÞùÞÏßÕKçMÞZ ¦Î ÕÝß ÈßÖíºÏߺîÄí ÎÈTßÜÞAß ØñÍߺîí ÈßKá
çÉÞÏß.

µÞøâ ÕÝßÏßW ÎáX ÎÄíØøJßçÜÄßWÈßKᢠ²øá ÕcÄcÞØ¢ ¦Î

ÕøáJßÏßøáKá. ÕÝßÏßW ²øß¿Jí ²øá ÉáÝ µ¿çAI øàÄßÏßW!!!!

ÎÄíØø¢ Äá¿Bß ÈßÎß×BZAµ¢ ÎáÏW ÉáÝJàøJí ®JßæÏCßÜᢠÉáÝ

µ¿AÞÈÞÕÞæÄ ÕßNß×í¿ÈÞÏß ÈßWçAIßÕKá. Õ{æø ÉÄßæÏ ®JßÏ
¦ÎÏÞµæG ÉáÝÈàLßµ¿Kí Õß¼ÏJßæÜJáµÏᢠæºÏñá.

§çÄÞæ¿ çÜÞµ¢ ÉáÄßæÏÞøá ÉÞÀJßçÜAí ®JßçºîøáµÏᢠ¥Äí Õ{æø

dÉØßiÎÞÏß ÄàøáµÏᢠæºÏñá.

¦Æc¢ ÈßBZ ÈßB{áæ¿ ¦v çÖ×ß ÄßøߺîùßÏáµ, ÉßKà¿í ÈßB{áæ¿

dÉÕVJÈ çζÜÏßW dÉçÏÞ·ßAáµÏᢠæºÏîáµ, Õ߼Ϣ ÈßBZæAÞM¢
ÄæK ÄàVºî........

§çMÞZ ¦æµ ÎâKá ÎÄíØøJßW øIßÜᢠ¼Ïߺîí ¦Î ß¼ÏdÖàÜÞ{ßÄÈÞÏß

ÈßWAçÕ ÉÄßæÏ ¦ÎÏᢠÎáÏÜᢠµâGáµÞøÞÏß ÄàøáµÏᢠæºÏñá.

§ÕV øIᢠçºVKçMÞZ ÉáÄßÏ ºßÜ ÉiÄßµZ øâÉ¢ æµÞUáµÏᢠ¥Äí

 238

çÜÞµJßÈá ÉáÄßÏ ºßÜ Õß¼ÏÕÝßµZå©IÞÕáµÏᢠæºÏñá.

ÈÞÜÞÎæÄÞøá ÄÕõâ¿ß ÎÄíØøßAÞX æùÁßÏÞÏß dÉØñáÄ ÕßÕø¢

çÜÞµæJ ¥ùßÏߺîçMÞZ ®ÜïÞÕVAᢠÕÜßÏ µìÄáµÎÞÕáµÏᢠصÜøá¢
dÖißAáµÏᢠæºÏñá.

ÎÄíØøJßÈÞÏß ¦ÎÏᢠÎáÏÜáæÎJßçºîVKá, µÞÃßµæ{

¥qáÄíæM¿áJßæAÞIí µø ÍÞ·Jí ÎáÏW ¦ÎæÏ ºáÎAáµÏᢠÉáÝÍÞ·Jí
ÕKçMÞZ ¦Î ÎáÏÜßçÈ ºáÎAáµÏᢠæºÏñá!!
¥BæÈ øIáçÉøᢠÕß¼ÏßAáµÏᢠæºÏñá.
§çMÞZ çÜÞµ¢ ÉÀßºî ²øá ÉÞÀæÎæLKÞW,
§øáµâGVAᢠçÕÃæÎKáÕºîÞW Õß¼ÏßAÞ¢ ®KÄÞÃá. ¾ÞÈᢠ¼Ïߺîá,
ÈàÏᢠ¼Ïߺîá ®K ²øá ÄÜ¢.
§ÄÞÃá ¼àÕßÄJßæa Øìwøc¢......
²øÞZ ¥Ï{áæ¿ ¦vçÖ×ß ©ÉçÏ޷ߺîí ¯xÕᢠÈÜï Õ߼Ϣ çÈ¿áçOÞÝá¢
ÕcµñßÉøÎÞÃæÄKÄí ³VAáµ ÄæK çÕâ. ¿à¢ ÕVAí ®çMÞÝᢠ²øá
ØßçÈV¼í¼ß ²øáAßJøá¢.
²çKÞ øçIÞ ÉøÞ¼ÏJßÈáçÖ×¢ ¦ÎçÏÞ ÎáÏçÜÞ ¦ ÉiÄß
©çÉfߺîßÜï. ÎáÏW µâ¿áÄW µÀßÈÎÞÏß dÉÏyߺîí Õ߼Ϣ
çÈ¿ßÏçMÞZ ¦ÎÏÞµæG Äæa ÖøßÏÞÏ ¦Løßµ çÖ×ß
ÄßøߺîùßEí ÎÄíØøøàÄßÏßW ¦ÕÖcÎÞÏ ÎÞx¢ ÕøáJß
Õß¼ÏßAáKÄßÈÞÏí dÖÎßAáµÏᢠØÞÇßæºî¿áAáµÏᢠæºÏñá.
ØbL¢ ¼àÕßÄJßW ¨ ²øá µÞøc¢ ³VJßøßAáK ²øÞ{á¢
ÉøÞ¼ÏæMç¿IßÕøßæÜïKÄí ®dÄ ØÄcÎÞÃá. ÎáXÉí æºÏñÄßWÈßKí
ÕcÄcØñÎÞÏß µÞøcBZ æºÏîáµæÏÞ ÄdLB{ßW ÎÞx¢ ÕøáJáµçÏÞ
æºÏñÞW ÈßÖíºÏÎÞÏᢠÕ߼Ϣ ØáÈßÖíºßÄ¢.
ÎæxÞøá ÕÜßÏ ÉÞÀ¢ µâ¿ß §ÕV ÈæN ÉÀßMßAáKáIí. ®ÄßøÞ{ßæÏ
ÎáXÉßW µIí ¯xáÎáGß ÎÄíØøßAáµÏÜï ÏÆÞVÅJßW çÕIæÄKá¢
ØÞÙºøcBç{Þ¿ÞÃá ÎÄíØøߺîá Õß¼ÏßçAIÄí. ¥Õßæ¿ ÈNáæ¿
Õ߼Ϣ ¯xÕᢠÎÙÄbÕᢠ¥ÕßØíÎøÃàÏÕáÎÞÏßøßAá¢.
ºáøáAJßW,
ÉøÞ¼ÏJßæa ÎáXÉßW ÈßKÞÜᢠ²øßAÜᢠ©JøÕÞÆßÄbæJ
©çÉfߺîáµ{ÏøáÄí. ¼Ï Õ߼Ϣ
 239

µáGßµZAí æÎaùߢ·í Ø¢ÕßÇÞÈ¢

¯VæM¿áJßÏßGáIí.

®BæÈ ÉÀßAáKÄÞÃí µâ¿áÄW §×í¿¢?

ÄÈßæÏ µâGáµÞøáæ¿ µâæ¿ d·âMßW

§ÄßW ¯ÄÞÃí µâ¿áÄW ®{áMJßW èµµÞøc¢ æºÏîÞX ØÞÇßAáKÄí?

Ø¢·àÄ¢ çµZAáKÄÞçÃÞ ¥çÄÞ ÕàÁßçÏÞ µÞÃáKÄÞçÃÞ µâ¿áÄW §×í¿¢?

ÈßB{áæ¿ ¦ÖÏBZ ÈßBZ ÉCí ÕÏíAáKæÄBæÈ?

®æa ÌÙáÎᶠÌáißèÕÍÕ¢:

ÕÞAí dÉÄßÍ

¾ÞX ÉáØñµ¢ ÕÞÏßAÞX ¦d·ÙßAáKá.

®ÈßA µÅ ®ÝáÄÞX ÄÞÄíÉøcÎáIí

µÅ ÉùÏáKÄßÈá¢, ÎxáUÕçøÞ¿í Ø¢ØÞøßAáKÄßÈᢠ®ÈßAí §×í¿ÎÞÃí

 240

ºßdÄ dÉÄßÍ:

®ÈßAí ÈÜï dÆáÖc ³VNÏáIí

æÉÏßaߢ·á¢, ºßdÄøºÈÏᢠ®ÈßAß×í¿ÎÞÃí

ÕàÁßçÏÞ æ·ÏßÎáµZ ¾ÞX §×í¿æM¿áKá

ÎÞMáµ{ᢠºÞVGáµ{ᢠ¾ÞX çÕ·¢ ÎÈTßÜÞAáKá

Ø¢·àÄ dÉÄßÍ:

®ÈßæAÞøá Ø¢·àçÄÞɵøâ ÕÞÏßAÞÈùßÏÞ¢.

¾ÞX ÉÞ¿ÞX ÄÞÄíÉøcæM¿áKá

Ø¢·àÄ¢ çµZAÞÈá¢, ²øáÉÞ¿í ÉÞGáµZ ³VNÏßW ØâfßAÞÈᢠ®ÈßAí ØÞÇßAá¢

ÉÞGßæa øàÄßµZ ®æa ³VNÏßW ©Ií

Öùßø dÉÄßÍ:

µÞÏßµ çζÜÏßW ®ÈßAí ØÞÎVjcÎáIí

ÈßVNÞà µÞøcBZ ®ÈßAí ØÞÇßAá¢

ÉÞGᢠdÈáJÕᢠ¾ÞX ¦ØbÆßAáKá.

èµæµÞIí æºÏñí ÉÀßAáKÄßW ®ÈßAí ÄÞÄíÉøcÎáIí

ØbÏ¢ dÉÄßÍ:

®ÈàAí ®çKAáùߺîí ÈÜï ¥ÍßdÉÞÏÎÞÃí

®ÈßAí ÕßçÈÞÆB{áIí

®æa §×í¿B{ᢠ¥Èß×í¿B{ᢠ®ÈßAùßÏÞ¢

ÄÈßæÏ ÖÞLÎÞÏ ØíÅÜJßøáKá ®æaCßÜᢠæºÏîÞÈᢠºßLßAÞÈᢠØÎÏ¢ µæIJáKáIí.

Ïáµñí/µÃAí dÉÄßÍ:

µÃAᢠآ¶cµ{áæÎÞæA ®ÈßAí §×í¿ÎÞÃí

ÖÞdØñæJAáùߺîí ®ÈßAí ²øáÉÞ¿í ¼ß¼í¾ÞØÏáIí

ædÌÏßX ¿àçØÝíØí ¾ÞX ²Jßøß §×í¿æM¿áKá

µOcâGùáµ{ᢠµÞWµáçÜxùáµ{ᢠ®ÈßAí ÄÞÄíÉøcÎÞÃí

 241

dÉdµáÄß dÉÄßÍ:

dÎá·BZ, ÉÞùµZ, ØØcBZ ®KßÕæÏÞæA ®æa ÉÀÈ Õß×ÏB{ᢠ¦ØbÞÆc çζܵ{áÎÞÃí

ÉáùJí ØÎÏ¢ ºßÜÕÝßAÞX ®ÈßAß×í¿ÎÞÃí

dÉdµáÄßæÏ µÞÃÞÈá¢, çµZAÞÈᢠ®ÈßæAÞJßøß ÄÞÄíÉøcÎÞÃí

dÉdµáÄßæÏAáùߺîáU ÈßøàfÃBZ ®ÝáÄÞX ¾ÞX §×í¿æM¿áKá.

ØÞÎâÙc dÉÄßÍ:

®ÈßæAÞJßøß ØádÙáJáA{áIí

ØÞÎâÙcÖÞdØñ¢ ®æa ¯xÕᢠ§×í¿æMG Õß×ÏÎÞÃí.

ÎxáUÕæøAáùߺîí ®ÈßAí µøáÄÜᢠµøáÃÏáÎáIí

®æa ØáÙáJáAæ{ µâGß ¾ÞX dÉÖíÈÉøßÙÞø¢ µÞÃáKá.

ÈßB{áæ¿ ÕßÆcÞVjßæÏ ¥ùßÏÞX

Èz ÕßÆcÞVjßÏíAí ¨ ÕV×¢ ÄßµºîᢠËÜdÉÆÕᢠ¥ØbÞÆcµøÕáÎÞµÞX ØÙÞÏßAJAÕßÇ¢ ²øá

æËØßæÜçxxV ¥ùßEßøßçAI µáGßçÏ Ø¢Ìtߺî ÎáÝáÕX µÞøcB{ᢠÎÈTßÜÞAÞX ØÙÞÏßAJA ²øá
çËÞVÎÞxÞÃßÄí.

ÈßB{áæ¿ ÕßÆcÞVjßÏáæ¿ çÉøí:

Õß{ßAÞX §×í¿æM¿áK çÉøí:

§×í¿æMG µÞøcBZ:

Èßù¢:

ÉáØñµ¢:

ÕßçÈÞçÆÞɵøâ:

ÎxáU §×í¿BZ:

ØÞÎVÅcÎáU çζܵZ:

æºÏîÞX §×í¿æM¿áK µÞøcBZ: (ÉøßçÖÞÇߺîá çÈÞAß çÌÞÇcæMç¿IÄí)

 242

§×í¿ÎßÜïÞJ µÞøcBZ:

ÉÀßAÞX ¯æù ÄÞÄíÉøcÎáU øàÄß:

µá¿á¢ÌæJAáùߺîí:

¯xÕᢠÈÜï ³VN

²Gᢠ§×í¿æM¿ÞX ¦d·ÙßAÞJ Ø¢ÍÕBZ:

ØçLÞ×¢ çÄÞKáKÄí

ØC¿¢ çÄÞKáKÄí

dÉÞVjÈ:

ÌtBZ:

Ífâ:

ØÎÏdµÎBZ
 243

ÍÞÕß ¦d·ÙBZ/Üfc¢

¾ÞX ²øá Õß·Ù ÕàfÃJßW:

ÕcµñßÄb Èßù¢:

ÉÀÈ èÖÜßµZ

µÞÝíºî

çµZÕß

èÕµÞøßµ¢

ÌÙáÎᶠØÞÎVjc ÄÜBZ:

ÕÞAí_ÍÞ×

Ïáµñß/µÃAí

µÞÝíºîí/ØíÅÜ Ø¢Ìt¢

Öøàø/èÕµÞøßµ

Ø¢·àÄ

dÉdµáÄßÉø¢

ÕcµñßÉø¢

ØÞÎâÙcÉø¢

ºßL

ÕÞAáµ{ßW

ÄVA¢
 244

ºßdÄB{á¢, øâÉB{á¢

ÖøàøÉøÎÞÏ ¥ÈáÍâÄßÏßÜâæ¿

ÄÞ{JßÜá¢, ØbøÎÞÇáøßÏßÜá¢

dÉdµáÄßçÏÞæ¿ÞJí, dÎá·Bç{Þæ¿ÞJí

ÎxáUÕøáæ¿ ¦ÖÏBç{Þæ¿ÞJí

¦ÝJßW ØbÏ¢ ©UßçÜÏíAßùBß

ØíçÈÙ¢

ÕÞÏÈ, ®ÝáJí, µÅÉùÏW, ÕÞAí æµÞIáU µ{ß,

Éøàfâ, çºÞÆc¢ çºÞÆßAW, µÃAí µâGW, ÉTßW µ{ß

øâɵWÉÈ, ÕøÏíAW, ÍÞÕÈÞºßdÄâ,

ÁÞXØí, ³G¢, ºÞG¢, ÈßVNßÄß, ØíÉVÖ¢, ¦¢·c¢

ÉÞGí, ºâ{¢, Îâ{W, èµµÞW æµÞGí, dÖi

 245

Éøߺøâ, ÈGáÕ{VJW, dÎá· ØíçÈÙ¢

çÈdÄáÄb¢, Ø¢¸Þ¿È¢, ÌtæM¿W, µÞøcØÞÇc¢, ÎÞicØíÅ¢, µ×ßÏÞµW

ÜfcÈßVHÏ¢, ÇcÞÈ¢, ØbÉíÈ¢, ÖÞLÄ

¦ÕÖcµÄ:

ÉáØñµBZ, µÞæØxíØí, ®ÝáJáɵøÃBZ, ÁÏøßµZ, Ø¢ÍÞ×ÃBZ, ºVºîµZ, ÄVA Õß×ÏBZ

µæIJÞÈá¢, ºßLßAÞÈáæÎÞæA ØÞÇcÄæÏÞøáAáK ÕØñáAZ, ÖÞdØñßÏ ©ÉµøÃBZ, èµµÞøc

©ÉµøÃBZ, ÉïÞÈçGÞùßÏ¢, ØÏXØí ÎcâØßÏ¢ ÏÞdĵZ

µÜ, çÜÞæ·Þ, ÕàÁßçÏÞ, ØßÈßÎ, èØïÁáµZ, ÍÞÕÈÞ µ{ßµZ, ÉTßÜáµZ, æºÏñáÉÀßAÞÕáKÕµZ,

ØíÉVÖÈàÏÎÞÏ ¥ÈáÍÕBZ

ÄÈßæÏ ÉÞ¿áµ, Ø¢·àÄçÎ{ ÏÞdĵZ, ÕàGßÜá¢, Øíµâ{ßÜáæÎÞæA ÉÞ¿áµ, Ø¢·àçÄÞɵøâ

Äø¢ ÄßøßAW, dÉdµáÄßÉøÎÞÏ ÕØñáAZ, dÎá·ÉøßÉÞÜÈ, ¥ÕçÏÞ¿í ÄÞøÄÎcæM¿áJW,

¥LøàfçJÞ¿í ÄáÜÈ¢ æºÏîW, Éáù¢çÜÞµ¢

ØádÙáJáAZ, d·âMí µ{ßµZ, ØÞÎâÙc ²JáçºøW, ØÎáÆÞÏ º¿BáµZ, µïÌîáµZ, æÎaùߢ·í,

ÉøßÖàÜÈ¢,

ØbµÞøc ØíÅÜBZ, ¯µÞLÄ, ØbLÎÞÏß æºÏîâK ÉiÄßµZ, ÄßøæE¿áMáµZ

 246

ÈNáæ¿ æÎaùߢ·í ©¿O¿ß

Îàxߢ·ßæa dµÎBZ

®æMÞæÝÞæAÏÞÃá ÈNZ µâ¿ßAÞÃáKÄí?

¦ÝíºÏßæÜ ¯Äá ÆßÕØ¢?

®Õßæ¿ÏÞÃá ÈNZ µÞÃáKÄí?

ÉøÎÞÕÇß ®dÄ ØÎÏ¢?

Õß{ßAÞçÈÞ æÎÏßW ¥ÏAáKÄßçÈÞ ©U ¯xÕᢠÈÜï ØÎÏ¢.

ç¼ÞÜßÏßW

ÕàGßW

Øíµâ{ßW

æÎaùáæ¿ çùÞZ ®LÞæÃKÞÃá ¾ÞX ÎÈTßÜÞAáKÄí.

®æa çùÞZ ®LÞæÃKÞÃá ¾ÞX ÎÈTßÜÞAáKÄí.

øÙØcÞvµÄ

æÄxßÜïÞJ ¥ÕØÞÈßMßAW

CEEP ØíxáÁaí æÎaV

ÄàÏÄß ÄàÏÄß
 247

æÎaùߢ·í ÉiÄß

ÉÀßÄÞÕßæa æÎaV ÉâVJßÏAßÏ ÕcµñßÉøÎÞÏ

dÉÕVJÈBZ dÉÕVJÈBZ ÄàÏÄß ÜfcBZ

ÎÞÄÞÉßÄÞA{áÎÞÏáU ÍÞÕß ®æLÞæA

Ìt¢ æκîæM¿áJW æµGßæM¿áAáKÄßÈáU çÏÞ·cĵ{á¢
ÜfcBZ ÉÀÈB{ᢠ®æa
ÜfcØÞicJßÈÞÏß
¾ÞX
çÈ¿ßæÏ¿áçAIÄáIí.
 248

SUPER STUDENT
§çMÞZ §ÄßÈÞW ¾ÞX ÄàøáÎÞÈßAáKá, ¾ÞæÈÞøá ØâMV
ÕßÆcÞVÅßÏÞÏßøßAáæÎKí.

¥æÄ ¾ÞX .................................... ¥ÍßÎÞÈÉâVÕî¢ §çMÞZ

.................ØÎÏ¢...............................................Õºîá ²øá ØâMV
ÕßÆcÞVÅßÏÞÕÞX ÄàøáÎÞÈߺîßøßAáKá

²Mí

®æa ÎádÆÞÕÞµc¢.
®æa ÎádÆÞÕÞµc¢............

³çøÞ CEEP ÕßÆcÞVÅßAᢠ²øá ÎádÆÞÕÞµc¢

©IÞÏßøßAáKÄí ÈÜïÄÞÃá. ØbL¢ ÜfcÕᢠÈzæa
ÎádÆÞÕÞµcÕᢠçµÞVJßÃAßçÕâ §Äí ®ÝáÄßAáÕÞX. ²øá
 249

ØádµáÄá¼É¢ çÉÞæÜ ©ºîøßAÞÈᢠÉÜ ØíÅÜB{ßÜÞÏß

²GߺîáÕÏíAáÕÞÈᢠµÝßÏJA ÕßÇ¢ dµÎàµøßçAIÄÞÃà
ÎádÆÞÕÞµc¢.

¦çøÞ·cåºÞVGí
¦çøÞ·c ºÞVGßW æÉÞAJßÈᢠÄâAJßÈᢠ²æA ©IÞÕáK
ÕcÄcÞØBZ ¦ÄÞÄá ØÎÏJí çø¶æM¿áJáÕÞÈᢠ¥Øá¶B{á¢
¥ØbØíÅĵ{ᢠÎxᢠµáùߺîß¿áÕÞÈᢠØÞÇßAâ. æºÏîáK
ÕcÞÏÞÎB{ᢠµÝßAáK ÍfÃJßæa ¯µçÆÖÕßÕøÃÕᢠ©ZæMæ¿
²øá çø¶ÞºßdÄ¢ ÎxáUÕVAí ÜÍßAáKÄßÈá ØÙÞϵÎÞµJAÕßÇ¢
çÕâ ¨ çÉ¼í ²øáAáÕÞX.

ØíµâZ dɵ¿È ºÞVGí

ØíµâZ Ø¢ÌtÎÞÏ ®ÜïÞ dÉÇÞÈÕßÕøB{á¢å©ZæAÞUߺîí

ÄÏÞùÞçAIÄÞÃà çɼí. CEEP-ÏßW ÕKÄßÈáçÖ×ÎáU
ÕcÄcÞØB{áæ¿ ÕßÖµÜÈØÞÇcÄ ²øáAáKÄá¢, ¦ÕÖcÎÞÏ
ÎáX µøáÄW ®¿áAáKÄßÈá çdÉøà ÄøáKÄáÎÞÏ
²ø{ÕáçµÞÜÞÏß §Äí dÉÕVJßAá¢.

ØÙÉÞÀßµ{ᢠ¥icÞɵøᢠøfµVJÞA{ᢠ©ZMæ¿ ®ÜïÞÕøᢠØÙµøߺîí

ÉâVJßÏÞçAIÄÞÃßÄí.
ÎâÜc ºÞVGí
ÎâÜc ºÞVGßW ³çøÞ æØ×ÈᢠçÖ×¢ ÉÀßAáKÄí
ÉøßÖàÜßAÞX ©U ¥ÕØø¢ ÈWµÃ¢. ¼àÕßÄJßW
dÉÞÕVJßµÎÞAÞX ØÞÇߺîÄᢠ¥ÜïÞJÄáÎÞÏÕµ{áæ¿ ²øá
ÕÞ¹íÎÏ ºßdÄ¢ §Äí ÈWµÃ¢.
MENTOR CHART
 250

æÎaV ºÞVGßW æÎaV §¿æÉ¿Üáµ{áæ¿ øâÉçø¶ ©IÞÕÞX

dÖißAâ. çÈøßGí µIÄá¢, ÕàGßW æºKÄá¢, ØíAâ{ßÜᢠØY
çÁØíAâ{ßÜáÎÞÏß È¿JßÏ ØwVÖÈB{ᢠ§¿æÉ¿Üáµ{ᢠ¨
çɼßW ©IÞÏßøáæKCßW.......
¦ÕÖcæÎKí çÄÞKáKß¿Jí ©ÉçÏÞ·ßAÞX ØÞÇßAJA ÕßÇ¢ µáùºîí
çºÞÆcB{ᢠ¥ÍcÞØB{ᢠ§Õßæ¿ ÈWµáKá. æËØßÜßçxxùáæ¿ ÄÞÄíÉøc¢
¥ÈáØøߺîí çÏÞ¼cÎÞÏ ØíÅÜJí ØìµøcÉâVÕî¢ dÉçÏÞ¼ÈæM¿áJáµ.
æºùßÏ d·âMáµ{ÞÏß µáGßµæ{ ÄßøßAáµ. Ø¢ØÞøߺîáæµÞIßøßAáK Õß×ÏJßW d·âMí
¥¢·Bç{ÞçøÞøáJçøÏᢠÕÜïÞæÄ Õß×ÎßMßAáK ºßܵÞøcBW d·âMßW ÉCáÕÏíAáµ.
²M¢ ¥Õøáæ¿ ÜfcÕá¢. ¥æÄÞøá ùßçMÞVGí µÞVÁßÜÞAáµ. §Äí æÉÞÄáÕÞÏß
¥ÕÄøßMߺîí ÉßKà¿áU æØ×Èáµæ{ ËÜdÉÆÎÞAáµ.
çºÞÆcBZ:
³çøÞ µáGßÏᢠ²øá çºÞÆc¢ ÕàÄ¢, ¥ÕVAí dÉØñáÄ æØ×ÈßW ÈßKí µßçGI
©JøÕáÎÞÏß ÌtæMGÄí, ²øá çÉMùßW ®ÝáÄß ²GßAáµ, ®KßGí ¥ÕV ØbÏ¢
¥ÄÕÄøßMßAáµÏᢠæºÏîáµ. ²øá ÍßJßÏáæ¿ ²øá dÉçÄcµ dÉçÆÖJí ÉÄßMߺîßøßAáK
ÎáÝáÕX çºÞÆcÕᢠآÌtßºî ©JøBZ ÉøßÖàÜÈJßæa ¥ÕØÞÈ¢
µáGßµæ{æAÞIí ÄæK ÉùÏßAáµ.

¦ÆVÖÎÞ µµZ:
ºVºîæºÏñ Õß×ÏÕáÎÞÏß ÌtæMG ²øá ¦ÆVÖ ÎÞ µÞÕcµñßæÏ ³çøÞ µáGßÏá¢
ÄßøEáµIáÉß¿ßAáµ.
dÉØñáÄ ÕcµñßÏáæ¿ çÉøᢠ·á÷ÃB{áæÎÜïÞ¢ d·âMßW ÉCáÕÏíAáµ. ²øá ËïßMí
ºÞVGßW ÕßÖÆÕßÕøBZ çø¶æM¿áJß dÉÆVÖßMßAáµ.
¾ÞX ¥ÈÈcX:
®ÜïÞÕøᢠÄæa ²øá ¥ÈÈcÄ d·âMßW æÉÞÄáÕÞÏß ÉùÏáµ
®æa ÎádÆÞÕÞµc¢:
ÎßAÕÞùᢠØíÅÞÉÈB{ᢠ©ÄíÉKB{ᢠÎádÆÞÕÞµc¢ ØbàµøßAÞùáIí, ØbLÎÞÏß ²øá
ÎádÆÞÕÞµc¢ ©IÞAÞçÎÞ?
ÎâKí ØÄcB{ᢠ²øá ÈáÃÏá¢:
®ÜïÞÕVAᢠ²øá µÞVÁí æµÞ¿áAáµ. ¥ÄßW ³çøÞøáJøᢠ4 dÉØñÞÕȵZ
¥ÕøÕçøAáùߺîí ®ÝáÄâ. ÈÞæÜHJßW ²øá µÞøc¢ ÈßB{áÎÞÏß
ÌtÎßÜïÞJÄÞÏßøßAâ. ®ÝáÄÞX 5 ÎßÈßGí ®¿áAÞ¢. ®KßGí ³çøÞøáJøᢠ¥Äí
ÕÞÏßAáKá, ¥ÄßW ÈßKí d·âMí ¯ÄÞÃí ÌtÎáUÄÜïÞJæÄKí ÈßÖíºÏßAáµ. ¥Äí
µIáÉß¿ßAáKÕVAí ØNÞÈBç{Þ çd·Áí çÉÞÏßçaÞ ÈWµÞ¢.
ÕßÜæMGÄí.....
ÎáùßAáUßÜâæ¿ È¿KßGí ÎáXÉßW µÞÃáKÕçøÞ¿í §ÄáÕæø ÎxÞVAᢠ¥ùßÏßÜïÞJ
ÈßB{áæ¿ ²øá µÞøc¢ ÉùÏâ.
 251

çÜÞ¼ßAW ¥ÍcÞØBZ
1. ÉâºîÏáæ¿ ¯ÄáÍÞ·JÞÃí µâ¿áÄW çøÞÎÎáUÄí? (Éáù¢ ÍÞ·Jí)
2. æ¼ÏߢØí çÎÖÏáæ¿ ¥¿ßÏßW ²{ߺîßøßAáµÏÞÃí. ¥Õßæ¿ ²øá ÉÞVGß
È¿AáKáIÞÏßøáKá, ¥ÕX ÉdLIí µÞÜáµZ ¥Õßæ¿ ¥çMÞZ ®Hß.
ÉJáÎßÈßxßÈáçÖ×¢ ¥ÕX ÎÞdÄ¢ ¥Õßæ¿ çÖ×ßçA 4 µÞÜáµZ ÕßIᢠµÞÃÞX ØÞÇߺîá.
ÕßÖÆàµøßAáµ. (µçØøÏáæ¿ µÞÜáµZ)
3. ÈßBZ ²øá ³G ÎÄíØøJßÜÞÃí, ¥ÕØÞÈÈßÎß×¢ øIÞ¢ ØíÅÞÈJÞÏßøáK
²øÞæ{ ÈßBZ Îùßµ¿Aáµ ÄæK æºÏñá. ¥çMÞZ ÈßBZ ®dÄÞ¢ ØíÅÞÈJÞÃí?
(øIÞ¢ ØíÅÞÈJí).
4. ³G ÎÄíØøJßWå¥ÕØÞÈ ØíÅÞÈJÞÏßøáK ²øÞæ{ ÈßBZ Îùßµ¿Ká,
¥çMÞZ ÈßBZ ®dÄÞ¢ ØíÅÞÈJÞÃí? (¥ÕØÞÈ ØíÅÞÈJáU ¦æ{
Îùßµ¿AÞX ØÞÇßAßÜï.)
5. ®dÄ ‘®Ëí’ µ{ÞÃí ÄÞæÝ æµÞ¿áJßøßAáK ÕÞºµJßW ©UÄí? (6)
Finished files are the result of years of scientific study compbined with the experience of years.
6. ®æa Õà¿í æÄçA ¥xJáÈßKᢠ¦ùÞÎçJÄÞÃí, çùÞÁßæa Õ¿çA ¥xJáÈßKá¢
¥FÞÎçJÄá¢, ®dÄ Õà¿áµZ dÉØñáÄ çùÞÁßæa ¨ ÕÖJáIí? (10)
7. ÈßBZAßÕßæ¿ 9 Õ¿ßµ{áIí. ²æøH¢ çÉÞÜᢠÎáùßAÞæÄ §æÄBæÈ ÉJí ¦AÞ¢.

8, ÌÇßøÈÞÏ ²øá ÎÈá×cX µ¿ÏßW æºKßGí ¿âJí ÕÞBßAÞX ¦¢·c¢ µÞÃߺîí µ¿AÞøçÈ
çÌÞicæM¿áJß ØÞÇÈ¢ ÕÞBßçMÞÏß.
²øá ¥tÈÞÏ ÎÈá×cX §BæÈ µ¿ÏßW æºKí ¥ÕVAÞÕÖcÎÞÏ ç¿ÞÏí Üxí çùÞ{áµZ
ÕÞBÃæÎCßW ®BæÈ µ¿AÞøçÈÞ¿í ¦ÖÏÕßÈßÎÏ¢ È¿Já¢?
(ÖÌíÆ¢ ©ÉçÏ޷ߺîí Ø¢ØÞøߺî)í
9.çÎÖMáùJí æØæÕX xà µMáµZ ÕºîßGáIí. ²æøH¢ ÄÞæÝÕàÃá çÉÞÏß. ®dÄ
®H¢ §Èß ÌÞAßÏáIí.
(6, 69 ¥Üï,å7 ºÞÏ µMáµZ,å70 µMáµ{Üï. )
10. ²øá ÈÝíØí ÈßBZAí 7 ·á{ßµµZ µÝßAÞX ÄKá. ®ÜïÞ ¥øÎÃßAâùßÜá¢
²æøH¢ Õºîí µÝßAÞÈÞÃÄí. ¦æµ ®dÄ ØÎÏæοáJ޵ᢠÈßBZ §Äí ÎáÝáÕX
µÝߺîá ÄàVAáµ?
11. ¨ Äá¿VºîÏßæÜ ¥¿áJ ¥fø¢ ¯ÄÞÃí?
F M A M J J A S, O T T F F S S
(O for October, E for eight)
12.¯Äí 4å¥føÎáU §¢·ïà×í ÕÞAÞÃí çÈæøçÏÞ, ÉßùµßçÜÏíçAÞ, Îáµ{ßçÜÏíæAÞ, ÄÞçÝÏíæAÞ
®ÝáÄßÏÞÜᢠ²øá çÉÞæÜ ÕÞÏßAÞX ØÞÇßAáKÄÞÏáUÄí? (NOON)
 252

¥NÏᢠÈzÏᢠ²KÞÃá,

¥NÏᢠÈzÏᢠ²KÞÃá,
ÈN{ᢠÈßB{ᢠ²KÞÃá,
¥xÎßÜïÞæJÞøà ¼àÕßÄJßW,
ÈNæ{ÞxÏæÜïÞxÏæÜïÞxÏÜï

©ÉØ¢ÙÞøÕᢠ³VNAâGá¢

æØ×X ¥ÕØÞÈßMߺîᢠ¥¿áJ

ÉøßÖàÜÈJßçÜÏíAí ºáÕ¿áÕºîá¢
dµÎàµøßAÞÕáK ²øá çɼÞÏß §ÄßæÈ
Éøß·ÃßAâ. æµÞ¿áJ ¥èØXæÎaáµ{á¢,
¥¿áJ æØ×ÈßçÜÏíAí ³VJßøßçAI
µÞøcJßÈÞÏᢠ¨ çÉ¼í ©ÉçÏÞ·æM¿áJâ.

ÎáæKÞøáA çɼí

(ÄÏîÞæù¿áMáµZ, µøáçÄI ÕØñáAZ, ØÎÏÕá¢,

ØíÅÜÕᢠÎxá¢, ÉÕîV çÉÞÏßaí,
ÕàÁßçÏÞµïßMߢ·íØí, ¥èØæzaíØí ÎáÄÜÞÏÕ)
 253

NEED ANALYSIS
ÈßB{áæ¿ ¨ dÉÞÏJßW ºßÜ ÎÞxBZAí ÕßçÇÏÎÞµáKáæIKá ÈßBZ ØbÏ¢ Yes/ No
ÄßøߺîùßÏáKáæIÞ?
®LÞÃà ÎÞxBZAí µÞøÃæÎKí ¥ùßÏÞæÎÞ? Yes / No
ÈßB{áæ¿ ÖÞøàøßµ ÎÞxBZ ©ÆÞ: (å)å ®æLCßÜᢠÌáÆíÇßÎáGí ¥ÈáÍÕæM¿áKáæIÞ? Yes / No

ÎßAçMÞÝᢠµHÞ¿ßÏßW çÈÞAÞX çÄÞKáæÎÞ? Yes / No

ØíAâ{ßW ©ÏVK ÎÞVAí ÕÞBÞX ÄÞæÝMùÏáKÕÏßW ®LßÈÞÃá ÈßBZAí ÄÞÄíÉøc¢

ØbÏ¢ ÉÀßAÞX Yes / No

xâ×X Yes / No
ÎÞÄÞÉßÄÞA{áæ¿ ØÙÞÏ¢ çĿᢠYes / No
ÈßB{áæ¿ µÝßÕáµæ{Aáùߺîá ÈßBZAí ¥ÕçÌÞÇ¢ ©çIÞ? Yes / No
®LÞÃÄí?

ÈßB{áæ¿ µÝßÕáµZ ÕßµØßMßAÞX ÈßBZAí ¥ÕØø¢ ÜÍßAáKáçIÞ? Yes / No

ÕcÞÏÞÎBZAᢠȿJJßÈáæÎÞæA ØÎÏ¢ ÎÞxß ÕÏíAÞX ØÞÇßAáKáçIÞ? Yes/ No
µá¿á¢ÌÞ·Bç{AÞ{áÉøßÏÞÏß µâGáµÞçøÞæ¿ÞJßøßAÞÈçÃÞ ÄÞÄíÉøc¢? Yes/ No
®ÄßV Üߢ·JßW æÉGÕæø ØádÙáJáA{ÞAÞX §×í¿ÎÞçÃÞ? Yes / No
ÈßBZAí ²Jßøß µâGáµÞøáçIÞ? ²æKÞ øçIÞ? ¥æÄÞ ¥ÄßÜÇßµçÎÞ? dµßÄcÎÞÏß
®ÝáÄáµ......
ÎxáUÕøáÎÞÏß ®BæÈ §¿ÉݵÞÈÞÃá ÄÞÄíÉøc¢?
µâGáµÞøáæÎÞJßøßAÞX Yes / No
ÉÞVGßµ{ßW ÉæC¿áAÞX Yes / No
µâGáµÞæø ÕàGßæÜAá fÃßAÞX Yes / No
µâGáµÞøáæ¿ ÕàGßçÜAá çÉÞµÞX Yes / No
ÈßB{áæ¿ §×í¿B{ᢠ§×í¿çA¿áµ{ᢠ®BæÈÏÞÃá ÎÞùß ÕøáKÄí?
®çMÞÝá¢
ÎÞùÞçùÏßÜï
¦ÝíºîçÄÞùᢠÎÞùá¢
²øá ¿àçȼV ®K ÈßÜÏßW ÈßBZ (²KßÈá çÈæø ¿ßAí æºÏîáµ)
ÈßøÞÖÈÞçÃÞ?
¦ÙïÞÆÕÞÈÞçÃÞ?
ÖÞLÈÞçÃÞ?
Ø¢ØÞødÉßÏÈÞçÃÞ?
ÈßB{áæ¿ çÆ×cæJ ÈßBZAí ÈßÏdLßAÞX ØÞÇßAáKáæIÞ? Yes / No
®LÞÃá ÈßBZ æºÏîÞùáUÄí?
ÖÞLÈÞÏß §øßAáçÎÞ?
çÎÞÖÎÞÏß æÉøáÎÞùáçÎÞ?
Äßøߺîá ÉùÏáçÎÞ?
ÕØñáAæ{¿áæJùßÏáæÎÞ?
ÎxáUÕøáæ¿ ÕßµÞøBæ{ ÎÞÈßAáK ¦{ÞæÃÞ ¥Õæø æÕùáMßAáK ¦{ÞæÃÞ ÈßBZ?

ÕàGáµÞøáæÎÞJí ÈßBZ ÏÞdÄçAÞ ÕßçÈÞÆJßæÈÞ çÉÞµÞùáæIÞ?

çÉÞ×µ ÍfÃÎÞçÃÞ ËÞØíxí ËáÁí ¦æÃÞ §×í¿¢? Yes / No
ÈßBZ ÈßB{áæ¿ ÕàGáµÞøáæÎÞJá Ífâ µÝßAÞùáçIÞ? Yes/ No
®çMÞZ?
ÎÞÄÞÉßÄÞAæ{ ÈßBZ ÕßÖbÞØJßW ®¿áAáKáçIÞ? Yes/ No
 254

Øíµâ{ßçÜÞ ÕàGßçÜÞ È¿AáK ®ÜïÞ µÞøcB{ᢠ¥ÕøáÎÞÏß ÉCáÕÏíAáKáçIÞ? Yes/ No

ÈßB{áæ¿ ÎâJçÄÞ §{ÏçÄÞ ¦Ï ØçÙÞÆøçÈçÏÞ ØçÙÞÆøßçÏçÏÞ §×í¿ÎÞçÃÞ? Yes/ No
¥ÕøáÎÞÏß µ{ßAÞÈÞçÃÞ ÕÝAá µâ¿ÞÈÞçÃÞ ØÞÇcÄ µâ¿áÄW?
¾ÞÏùÞÝíºîµ{ßÜᢠ¥ÕÇß ÆßÕØB{ßÜᢠÎÞÄÞÉßÄÞAZ µâ¿áÄW ØÎÏ¢ ÈßBç{Þæ¿ÞJí Yes/ No
ºßÜÕÝßAâ ®Ká ÈßBZ ¦d·ÙßAáKáæIÞ?
ÈßBZ ÎÞÄÞÉßÄÞAzÞæø ¯Äá ÕßÇJßÜÞÃá ¥ÈáØøßAáKÄí.?
ØbÏçÎÕ
ÌÜ¢ dÉçÏÞ·ßAáçOÞZ
çɿߺîßGí
®ÜïÞ JøJßÜᢠÄÏîÞùÞÏîÞçÃÞ ÈßBZ µïÞTßW çÉÞµáKÄí ¥çÄÞ µïÞTßW æºKßGÞçÃÞ ÈßBZ
çÙÞ¢ ÕVAí æºÏîáKÄí/¥æÜïCßW µâGáµøáæ¿ çÈÞGíÌáAßW çÈÞAß çµÞMßÏ¿ßAáçÎÞ?
µïÞTí È¿AáçOÞZ ÈßBZ dÖÆíÇ ÈWµáKÄí ÈßB{áæ¿ µïÞTí ¿àºîV Ø¢ØÞøßAáçOÞÝÞæÃÞ ¥æÄÞ
Îxí ¿àºîVNÞV Ø¢ØÞøßAáçOÞÝÞæÃÞ?
ÎxáUÕV Ø¢ØÞøßAáKÄí dÖißAÞÈÞæÃÞ ØbL¢ ¥ÍßdÉÞÏ¢ ÉùÏÞÈÞçÃÞ µâ¿áÄW ÄÞÄíÉøc¢
ÈßBZ ØìdÙáÆÎÞµáKÄí
®ÜïÞÕçøÞ¿á¢
µâGáµÞçøÞ¿á ÎÞdÄ¢
ÕàGáµÞçøÞ¿á ÎÞdÄ¢
²øá µâGáµÞøX ÈßBZAí Øß·øçxÞ ÉÞX ÎØÞÜæÏÞ ÄøáKáæÕKí ÕÏíAáµ, ¥çMÞZ ÈßBZ ¥Äí
ØbàµøßAáæÎÞ ¥æÄÞ ÈßøØßAáçÎÞ?
ÉáÄßÏ µÞøcBç{Þ µÝßÕáµç{Þ ÉÀßAáKÄí ÈßBZAí §×í¿ÎáU µÞøcÎÞæÃÞ? Yes/ No
ÈßBç{AáùßçºîÞ ÈßB{áæ¿ ÕØñáAç{AáùßçºîÞ ÈßBZ æÉÞBºî¢ ÉùÏÞùáçIÞ? Yes/ No
ØádÙáJáA{áæ¿Ï¿áçJÞ ØçÙÞÆøàØçÙÞÆøB{áæ¿Ï¿áçJÞ ÈßBZ ÈßBæ{ §¢dÉTí Yes/ No
æºÏîßAÞX dÖÎßAÞùáçIÞ?
µá¿á¢Ì ÈßÏÎBZ ÉÞÜßAÞX ÄÞÄíMøcæM¿ÞùáçIÞ? Yes/ No
ÕàGßÜᢠØíµâ{ßÜᢠÈßBæ{Þøá ØÙÞϵ ÎÈTí µÞÃßAÞùáçIÞ? Yes/ No
ÈßBZ ØÄc¢ ÉùÏÞÈß×í¿æM¿áKÄí_®ÜïÞÏíçMÞÝá¢, ºßÜçMÞæÝÞæA, Yes/ No
µÞøcBZ ÖøßÏÞÏ øàÄßÏßW çÉÞµÞæÄ ÕøáçOÞZ ÎxáUÕæø ÈßBZ Yes/ No
µáxæM¿áJÞùáçIÞ?
µâGáµÞøßW ÈßKá µ¿ÎÞÏß ÕÞBßÏ ÕØñáAZ ÄßøߺîáæµÞ¿áAÞùáçIÞ? Yes/ No
ÈßB{áæ¿ ¯xÕᢠÈÜï ØádÙáJáAZ ÈßBç{Þ¿á Ø¢ØÞøßAáKßÜï, ¥çMÞZ ÈßBZAí ®Lá
çÄÞKá¢?
µâGáµÞæø dØ×í¿ßAÞX ÈßBZAí ÄÞÄíMøc¢ ©çIÞ? µâGáµÞøßW ÈßBZå¯xÕᢠ¥Çßµ¢
§×í¿æM¿áK ÎâKá ·áÃBZ
µâGáµÞV ÈßBç{Þ¿í ®æLCßÜᢠæÄxÞÏ µÞøcBZ æºÏîÞX ÉùEÞW ¥çMÞZ ÈßBZ
®Lá æºÏîá¢
ÉxßÜï ®Ká ÉùÏá¢
ÖÞLÎÞÏß ÉùÏáKÄí ¥ÈáØøßAá¢.
ÄàøáÎÞÈæοáAáÕÞÈᢠdÉÖíÈ¢ ÉøßÙøßAáÕÞÈᢠçÕI µÝßÕáµZ çÈ¿ÞX ÈßBZ Yes/ No
¦d·ÙßAáKáçIÞ?
¼àÕßÄJßW ®LÞÏß ÄàøÞÈÞÃá ÄÞÄíÉøc¢? Yes/ No
ܵ×c¢ çÈ¿ÞX ®Lá æºÏîÃæÎKá ÈßBZAùßÏÞçÎÞ? Yes/ No
ÕßÖÆàµøßAáµ.
ÈßÜÕßÜáU ÕßÆcÞÍcÞØ ØdOÆÞÏBç{AáùߺîáU ÈßB{áæ¿ ¥ÍßdMÞÏ¢ ®Lí? ÎÞxBZAí
çÕIß ®æLÞæA ÈßVçgÖB{ÞÃá ÈßBZAí ÉùÏÞÈáUÄí.
 255

AWARD OF
ADMISSION
THIS CERTIFICATE IS PROUDLY AWARDED TO

…………………………………………..……………………..

FOR GETTING GREAT OPPORTUNITY

IN

‘CEEP’
(TRAINING PROGRAMME CONDUCTED BY ‘NANMA FOUNDATION’)

(SEAL)

PROJECT MANAGER ORGANISOR

PLACE:

DATE:
 256

വിജയ ഉടപടി
CEEP - കത്പാത്ഗാമില് പൂ൪ണ്ണമായും ഞാന് പനങ്കടുക്കും

ഉത്തരവാദിത്വനപട്ടവ൪ പറയുന്ന ത്പവ൪ത്തികളില്ും പദ്ധത്ികളില്ും ത്ശദ്ധകയാനട ഞാന് സഹകരിക്കും

സഹÉÞÀßµæ{ സകഹാദരീ സകഹാദരന്മാനരകപാനല് പരിഗണിക്കും

ഈ പരീശീല്െ വകപുസ്ത്കനത്ത വളനര ത്പധാെനപട്ടത്ായി കരുത്ുകയും സൂേിക്കുകയും നെയ്യും

എെിക്ക്കിട്ടിയ ഈ അവസരം അസുല്ഭമായ ഒന്നാനണന്നും അഭിമാെപൂ൪വ്വം

ഉള് æAÞകളളണ്ടത്ാനണന്നും ഞാന് ത്ിരിച്ചറിയുന്നു

എ æa വദെംദിെം ജീവിത്ത്തില് ഇവിനട െിന്ന്പഠിച്ച പാഠങ്ങള് ഞാന് ത്പകയാഗികമാക്കും

മറ്റുള്ളവരുമായി വയത്യസ്ത്മായ അഭിത്പായമുണ്ടായാ കപാല്ും ആദരപൂ൪വ്വം മാത്ത്കമ ഞാന്

നപരുമാറൂ.

ഏവ൪ക്കും മാത്ൃകാപരമായി െൂണ്ടിക്കാട്ടാന് ത്ികച്ചും കയാജിച്ച ഒരു വയക്തിയായിരിക്കും ഞാന്

െീ ത്പസ്ത്ാവെനയക്കാള് ഞാന് ത്പസ്ത്ാവെകള്ക്കായിരിക്കും എനá ഭാഗത്ത് െിന്ന്മുന്ഗണെ

വിശവസ്ത്ത്കയാനട,
കപരും ഒപും ത്ീയത്ിയും

PALCE:

DATE;

Witness:1

2.
 257

YEARLY CALENDER 2017-2018

Dt. Sep Oct Nov Dec Jam Feb Mar Apr May Jun Jul Aug
01
02
03
04
05

06
07
08
09
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21

22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 258

വയക്തിഗത് വിവരങ്ങള്
കപ൪:

ജന്മദിെം വയസ് ആY നപY

PHOTO
വില്ാസം

അച്ഛനá കപ൪ നത്ാഴില് വയസ്

അമ്മയുനട കപ൪ നത്ാഴില് വയസ്

വീട്ടിനല്മറ്റ് അംഗങ്ങള്

നടല്ികഫാY െപ൪ നമാവബല് െപ൪

ല്ക്ഷയം പഠകെത്ര ത്പവ൪ത്തെം

വികൊദം

ോസ്സിനല് കത്ഗഡ്

ഇടം വിഷയങ്ങള് ഇടം മില്ലാത്ത വിഷയങ്ങള്

മാത്ൃകാ വയക്തിത്വം

ത്പകത്യക കെട്ടങ്ങള്

സ്കകാള൪ഷിപ്

കമല്പറഞ്ഞ വിവരങ്ങള് എæa അറിവില്ും വിശവാസത്തില്ും ശരിയും കൃത്യവുമാണ്

വിശവസ്ത്ത്കയാനട

കപരും, ഒപും, ത്ീയത്ിയും

 259

കത്പാത്ഗാം കല്ണ്ട൪
ത്കമ കത്പാത്ഗാമുകള് കാല്ാവധി ത്ീയത്ി സൂെെകള്
െപ൪
 260

വിവിധ കമ്മറ്റികളുും അവരുലട പ്രവ൪ത്തനങ്ങളുും

കമ്മറ്റി രര൪

പ്രവ൪ത്തനo , ,

Welcome, Thanks,
01. സവീകരണം Meetings,
Decoration
02. വികൊദം Energizers, Gap
Fillers, Ice Breakers,
Performers
03. അച്ചടക്കം Checking ID, Diary,
Workbook,Neatness,
Cleaning
04. നഭൗത്ികസാഹെരയങ്ങള് Mike, Stage, Table,
Chairs, Fan, Water
05 കനയ്യഴുത്ത്മാസിക Monthly Once,
Whole participation
& co- operation
06. ഭേണം Time Table Based,
Disciplined, Served,
clean support
07. ØÎÏÈß×íÀ Display daily time
table, inform others
the correct time.

08. ൪ Assessment of
works
between two
sessions
09. ùßçMÞVGߢ·í Copy writing and
presenting
all the activities -
specially
10. കത്ഗഡിംഗ് Monthly once – all
the participants
11. d·âMí çÉÞÏßaí Accurately mark
each group’s
points
12. dÉçÄcµ ¿à¢
Find out the students
A. ÈßçfÉ¢ who save money this
month and fill up the
B. savings page
 261

çd·Áߢ·í

രപ്രഡിുംഗ്ഷീറ്റശ
കപ൪:__________________െപ൪:________ത്ഗൂപ്:____________ കമ്മറ്റി:___

വിഷയങ്ങള് ഓഗ നസ- ഒ െവം ഡിസം ജെുവ നഫ മാര്ച്ച് ഏത്പി നമയ് മാര് കൂടി കുറ
സ്റ്റ് പ്റ്റം ക്കടാ ബ൪ ബ൪ രി ത്ബുവ ല് ക്ക് യത് ഞ്ഞത്
ബര് ബ൪ രി

ഹാജ൪

ഡയറി

അഭിെന്ദെകുറിപ്

വര്ക്ക് ബുക്ക്

ത്ിരിച്ചറിയല്കാ൪ഡ്

െികേപം

മാസിക

അവത്രണങ്ങള്

കമ്മറ്റി

ത്പവ൪ത്തെങ്ങള്

പരാത്ിരഹിത്ം

വൃത്തി

ത്പകത്യകകെട്ടങ്ങള്

വല്ത്ബറിഡിസ്ക്

ആഴ്െമീറ്റിംഗ്

ഇ-നമയില്

ഉപത്പവ൪ത്തെങ്ങള്

മറ്റുള്ളവ

ആനക
 262

ആനകനമാത്തം

ത്യ്യാറാക്കിയത്

അന്ഗീകരിച്ചത്

അവധിരഫാറും
ത്ീയത്ി കാരണം കാല്യളവ് ഒപ്/ ഒപ്/

രേക൪JÞവ് നഫസില്ികറ്ററ്റര്
 263

വല്ത്ബറികാ൪ഡ്
കപ൪: െപ൪:

ത്കമെപ൪ പുസ്ത്കത്തിനá/ DVD/CD എഴുത്ിയത് ഉള്ളടക്കം ഒപ്

കപ൪
 264

സൂപര് വിദയാര്ഥി ത്ീരുമാെം

§çMÞZ §ÄßÈÞW ¾ÞX ÄàøáÎÞÈßAáKá, ¾ÞæÈÞøá CEEP ØâMV ÕßÆcÞVÅßÏÞÏßøßAáæÎKí.

¥æÄ ¾ÞX .................................... ¥ÍßÎÞÈÉâVÕî¢ §çMÞZ

.................ØÎÏ¢...............................................Õºîá ²øá ØâMV
ÕßÆcÞVÅßÏÞÕÞX ÄàøáÎÞÈߺîßøßAáKá
²Mí
Syllabus

Phase 1; (1 year; 2 semesters; 68 credits; 544 hours)

Code Subjects Credit Credits Credits Total A/C/

hours (T) (P) Credits F/I
Foundation Training 32 2 2 4 F
Foundation Training in Life Skills 48 2 4 6 F
Foundation Course in Perception 64 3 5 8 F
Individuality 64 3 5 8 C
Inner Potential 64 3 5 8 C
Communication 56 2 5 7 C
Goal 24 1 2 3 C
Self Decipline 24 1 2 3 C
Leadership 24 1 2 3 C
Application Oriented- Training 64 2 6 8 A
Internship & Project work 80 1 9 10 I
Total 544 21 47 68
265
266
267