Republic of the Philippines

PROVINCE OF BUKIDNON
Municipality of Don Carlos

DON CARLOS POLYTECHNIC COLLEGE

Purok-2 Poblacion Norte, Don Carlos, Bukidnon
Official website: dcpc.edu.ph

Isang Banghay-aralin sa EPP 4-Rose

I. LAYUNIN
Sa loob ng 45 minutong talakayan, 75% ng mag-aaral sa Grade 4-
Rose ay inaasahang:
a. naiiba - iba ang tatlong pangunahing pangkat ng pagkain go, grow,
glow food;
b. nakapagbigay halaga sa paghahanda ng masustansiyang pagkain at
c. nakaguguhit ng pagkaing masustansiyang nabibilang sa go, grow, at
glow foods
II. Paksang aralin
a. Paksa: Aralin 4: Paghahanda ng masustansiyang pagkain
b. Sanggunian: Rosalinda F. Silva at Leticia Solda-Navarro, Ph. D.
(2018). TUNGO SA PAGUNLAD- Batayan at sanayang Aklat sa
Edukasyong Pantahanan at Pangkabuhayan.
c. Estratehiya: Pakikipagtulungan, pagtatalakay
d. Pagpapahalaga: Napapahalagahan ang kalusugan sa pagakain ng
wasto ayon sa go,grow at glow.
III. Kagamitan: Mga larawan at biswal.
IV. Pamamaraan
Gawain ng Guro Gawain ng mag-aaral
A. Paghahanda
Tumayo ang lahat. Bb. Sharlyn
pamunuan ang panalangin. Sa ngalan ng Ama, ng Anak, at ng
Espirito Santo, Amen.

Amen

Magandang araw sa lahat. Magandang araw din po Bb. Mariel.

Manatiling nakatayo.
Bago kayo umupo ay
pakihanay ng inyong mga upuan
at pakipulot ng kalat sa paligid.

Tapos na ba? Opo Titser

Ngayon magsiupo na katong Salamat Po.

lahat.

Mayroon bang lumiban sa Wala po.

klase ngayon?

Magaling walang lumiban

ngayong Araw!
B. Pagbabalik-aral
Bago tayo pumunta sa
panibagong talakayan. Tayo ay
muling magbalik aral, tungkol
saan ang ating huling pinag
aralan mga Bata? Wastong paglilinis ng bakuran.

Magaling! Ang huling nating

 pinag aralan ay tungkol sa
wastong paglinis ng bakuran. Ugaliin ang pag walis sa loob at labas
Magbigay naman ng sa bakuran Po.
isang paraang wastong
paglilinis ng bakuran? Para maging malinis ang ating bakuran
po Titser.
Magaling! Bakit mahalaga ang
pag wawalis sa loob at labas ng
bakuran? Para hindi tayo magkasakit at laging
malusog.
At bakit mahalaga laging malinis
ang ating bakuran?

Mahusay! Dahil tapat mo! Linis

mo.
C. Pagganyak
Para sa ating gagawin, hahatiin
natin ang klase sa tatlong (Ang klase ay mahahati sa tatlong
pangkat. Maari nang magsama- pangkat.)
sama ang bawat grupo.
Pero bago tayo magsimula,
kailangan niyong isaalang-alang
ang mga sumusunod:
• Ang bawat kasapi sa pangkat
ay kailangang makilahok.
• Panatilihin ang tamang gawi
• Igalang ang opinyon ng bawat
isa. Ang mga ito ay
makakatulong upang mapanatili
o maisagawa ng maayos ang
bawat pangkatan gawain.

Pag -aralan ang dalawang uri ng

pagkaing nasa larawan at
sagutin ang mga sumusunod:
1. Alin ang inyong pipiliin? Bakit?
2. Ano ang epekto ng pagkaing
nasa larawan na iyong napili sa
inyong kalusugan?

Ipahayag ang inyong sagot. Opo

Gagawin niyo ito sa loob lamang
ng 2 - minuto. Maliwanag ba?

Opo
(Pagkatapos ng presentasyon ng
Nasiyahan ba kayo sa ating grupo.)
ginawa?

Naintindihan ba ang mensaheng
nais iparating Ng bawat grupo?
Anu-ano ang mga ito?
Оро
Ang pagkain ng masustansyang
pagkain ay dapat isaalang-alang. Kung
maaari ay iwasan ang pagkain katulad
ng nasa unang larawan.

Magaling! Tama ang inyong

narinig. Ang pagkaing katulad ng
burger at French Fries ay may
masamang naidudulot sa ating Opo.
Kalusugan.
Naiintindihan ba?
Kung gayon ay tutungo na tayo
sa ating talakayan.
D. Pagtatalakay
Sa mga uri na pinakita ko sa inyo Ang unang larawan po tiser ay di
kanina alin ba ang masustansiyang masustansiya at ang pangalawang
pagkain at di masustansiyang larawan ay masustansiya Titser.
pagkain.

Tama! Sa araw na ito tatalakayin

natin ang Paghahanda Ng
Masustansiyang pagkain.

Dahil ang isang batang tulad ninyo

ay kinakailangan ng masustansiyang
pagkain para maging malusog,
masigla, at malakas.

Alam ba ninyo na ang

masustansiyang pagkain na
hinahanda natin ay nahahati sa Opo titser
tatlong pangkat ang go, grow, at
glow food.

Pangkat una ay Go foods – Ang

tagapagbigay ng lakas at init Ng
katawan ito ang pagkain nagbibigay
enerhiya, lakas, at sigla. Ito ang
pagkain pinagkukunan ng
sutansiyang carbohydrates.

Ang mga pagkain nakabilang sa Go

foods ay: tinapay, kanin, pasta,
cerials, at patatas. Ang halimbawa sa Go foods po tiser ay
Tinapay.
Sino ang magbigay halimbawa sa
Go foods? Magtaas ng kamay. Kanin po Titser.

Ano pa mga Bata? Magtaas ng

kamay.

Tama! Bigyan ng malaking

palakpak.

Ngayon ay dadako naman tayo sa

pangkat dalawa ang Grow foods –
Ang tagapagbuo ng katawan na
nagdudulot sa paglaki ng ating
katawan. Ang mga pagkain kabilang
sa grow foods na mayaman sa
protina ay karne, manok, isda, itlog Ang halimbawa ng grow food Po titser.
at gatas, keso, at yogurt. ay karne.

Sino ay may nais mag bigay

halimbawa ng grow foods? Magtaas Gatas po Titser.
ng kamay!

At sino pa ang nais magbigay ng

halimbawa?

Tama! Bigyan ng malaking

palakpak.

At ang huling pangkat ay Glow

food - Ang Tagapagsaayos ng
Katawan. Ang ibinigay na sutansiya
sa pangkat na ito ay mga bitamina,
at mineral calcium,iron, yodo
( iodine), phosphorus, potassium,
bitamina A,B1,B12, at C.

Ang pagkain nabibilang dito ay mga

gulay at prutas kagaya ng
strawberry, mansanas, pinya –
nabibilang sa prutas. Ang halimbawa sa prutas Titser ay
cabage, kalabasa, talong, carrots ay pinya.
nabibilang sa gulay.
Ang halimbawa sa gulay titser
Ano Ang mga pagkain nabibilang sa kalabasa.
glow foods? Magbigay halimbawa sa
prutas. Mag taas Ng kamay.

At sino naman ang magbibigay

halimbawa sa gulay nabibilang sa
glow foods. Opo titser.

Tama! Bigyan Ng tatlong palakpak.

Wala na Po titser.
Naintindihan na ba ninyo lahat ang
go, grow, at glow foods?

Wala na ba katanungan?

Kung naintindihan ninyo talaga ang

tinatalakay natin ngayon, gusto ko
ituro ninyo ang ang go, grow, at glow
foods sa tatlong pagkat ng pagkain
na makikita sa larawan.

Ang may mga karne at iba pa titser ay

grow, ang mga meron Naman tinapay
at iba pa ay go, at ang merong prutas
na mansanas at merong gulay na
talong titser at iba pa ay glow.
 Mahusay! Bigyan Ang ating sarili
ng tatlong pakpak.
E. Paglalahat

Ang nasa larawan na nabibilang sa

tatlong pangkat ito ay go, grow, at
glow foods. Na kung saan ito ay
kailangan natin sa pang Araw Araw
nating kinakain para tayo ay
mabigyan Ng sapat na sustansiya at
tayo ay maging malusog at malakas
para maka iwas sa sakit at
impeksyon.

V. Pagtataya
TEST I.
Panuto: Sa iyong papel kilalaning ang pagkain, isulat ito sa kanyang pangkat
na kanilang kinabibilangan.

Gatas Tinapay Kalabasa

Karne Kamote Saluyot

Monggo Pinya Isda

Pangkat 1 ( Go Foods ) Pangkat 2 ( Grow Foods ) Pangkat 3 ( Glow Foods )

1. 1. 1.

2. 2. 2.

3. 3. 3.

TEST II.
Panuto: Bumuo ng isang wastong pangungusap batay sa tanong.

1. Ano ang kahalagahan ng pagkain ng masustansiyang pagkain?

VI. Takdang – aralin

Panuto: Sa isang mahabang bond paper gumuhit ng iyong sariling pagkaing
masustansiyang nabibilang sa go, grow, at glow foods. (20 puntos)

HINDI SOBRA – 1-5

 MEDYO NASUBUKAN KO – 6-10

MABUTI ANG GINAWA KO – 11-15

GINAWA KO ANG AKING MAKAKAYA – 16- 20

RUBRIC NG HINDI SOBRA MEDYO MABUTI ANG GINAWA KO

SINING 1 NASUBUKAN GINAWA KO ANG AKING
KO 3 MAKAKAYA
2 4

Nakatuon -
Ginagamit kong
mabuti ang oras
ko.

Komposisyon-
Isinaalang-alang
ko ang aking
buong papel
kapag
gumagawa ng
aking sining.
Pagkamalikhain-
Kasama sa
aking sining ang
sarili kong mga
ideya.
Craftsmanship-
Ang aking sining
ay kumpleto at
ginawa nang
may pag-iingat.

Inihanda ni:

MARIEL S. RICAFORTE
Estudyanting Guro ng DCPC