Professional Documents
Culture Documents
מה משפיע על החלומות ומהיכן התוכן שלהם
מה משפיע על החלומות ומהיכן התוכן שלהם
מה משפיע על החלומות ומהיכן התוכן שלהם
אחד מהנושאים הכי מסתוריים ומרתקים לאורך ההיסטוריה הוא החלומות שאנו
חולמים .כבר בסיפורי התנ"ך תוארו חלומות יוסף כעוצמתיים ומלאי משמעות ,אולם
השאלה מה משפיע על החלומות שלנו הנה בגדר תעלומה .עם זאת ,קיימות סברות
שונות בנושא ואף נערכו מחקרים שונים ,שביקשו למצוא את הגורמים המשפיעים על
תוכן החלומות שלנו .במאמר זה נבחן את שלבי השינה של האדם ,באיזה שלב 5
מופיעים החלומות ומה משפיע על התוכן שלהם.
השינה שלנו מתחלקת למחזורי שינה שאורכים בין 90ל 110 -דקות ומורכבים משני
חלקים:
ופעילות השרירים פוחתות ,חום הגוף יורד ,הלב מאט את פעילותו ,גלי המוח מאטים 10
את פעילותם וגם קצב הנשימה יורד .במהלך שנת non REMמשתחררים בגופנו
הורמונים שונים ,ביניהם הורמון הגדילה ,שחיוני לחידוש תאים ורקמות וגדילה.
.2שנת - REMשינה אשר במהלכה העיניים נעות במהירות קדימה ואחורה מתחת
לעפעפיים .שינה זו מכונה גם "שנת החלומות" ,שכן במהלכה פוקדים אותנו החלומות.
1
© "טקסט בשבוע" התשפ"ג" ,לשון מחוץ לקופסה" – נועה בן חמו
ישנם מספר גורמים שעשויים להשפיע על תוכן החלומות שאנו חולמים .במאמר 15
נעסוק בשישה מהם.
.1תנוחת השינה -תופתעו לגלות שתנוחת השינה שלכם משפיעה על איכות השינה
והחלימה .חוקרים מאוניברסיטת שו יאן בהונג קונג מצאו שאנשים שישנים על בטנם
חולמ ים חלומות עוצמתיים ומלאי חיים .פרט לכך ,תנוחות שינה מפעילות לחץ על
אזורים שונים בגוף ,שעשויים להשפיע על מה שאנו חולמים .במחקרים הללו נמצא 20
ששינה על הצד קשורה לחלומות טובים ,לעומת שינה על הגב שנקשרה לסיוטי לילה.
.2תזונה -ככל הידוע לנו ,למזון חלק חשוב בתהליך המטבוליזם שבגוף האדם ,אשר
ידועה השפעתו על מצב הרוח .מסיבה זו הגיוני להניח כי לכל מזון שאנו צורכים
(או לא צורכים) עשויה להיות השפעה גם על מה שאנו חולמים.
כמו כן ,גם תחושת רעב עשויה להשפיע על החלימה ,ורמת סוכר נמוכה בדם עלולה 25
לגרום ליקיצות מרובות .הדבר עשוי לגרום לנו לזכור יותר מהחלומות שלנו .נוסף על
כך ,הרעב עלול לחדור לתוך החלומות ולגרום לנו לחלום על אוכל.
.4ריחות וצלילים -המוח שלנו קולט כל צליל וצליל בסביבת השינה שלנו וגורם להם
להיות חלק מהחלומות שלנו .זה אומר שאנו עשויים לשמוע בחלומותיכם צלילים 35
מהעולם האמתי כמו צלצול של טלפון ,טפטוף של מים וכדומה.
מומחים לשינה מדווחים כי מטופלים שהאזינו למוזיקה לפני השינה סיפרו על חלומות
שמערבים צלילים מוזיקליים .חוקרים גרמנים בבית חולים אוניברסיטאי שנמצא
במנהיים חשפו את הנחקרים שלהם לריחות שונים .כאשר הנחקרים התעוררו ,הם
דיווחו על התחושות שהריחות הללו גרמו להם לחוש .כך לדוגמה ,ריח ורדים גרם להם 40
לתחושה נעימה ,וריח של ביצים סרוחות גרם להם להרגיש רע ,אף על פי שתוכן
2
© "טקסט בשבוע" התשפ"ג" ,לשון מחוץ לקופסה" – נועה בן חמו
.5שדה מגנטי -תופתעו לגלות שגם השדה המגנטי של כדור הארץ עשוי להשפיע על
תוכן החלומות שלנו .מחקרים שבוצעו על ידי פסיכולוג אוסטרלי בשם דארן ליפניקי
בין השנים 1990ל 1997 -הוכיחו כי פעילות גיאומגנטית נמוכה מגבירה את ייצור 45
המלטונין בגוף האדם ,הידוע גם כהורמון השינה ,וכי דווקא בלילות בהם הייתה פעילות
נמוכה ,אנשים דיווחו על חלומות מוזרים מאוד.
.6סרטים וטלוויזיה -לא מעט אנשים נוהגים לצפות בטלוויזיה לפני השינה .האם
ידעתם שזה עשוי להשפיע על החלומות שלנו? צפייה בסרט אימה עלולה לגרום
לסיוטים בזמן השינה ,ובאופן דומה גם ספר אימה או סיפור מפחיד ששמעתם לפני 50
השינה עלולים לחדור אל עולם החלומות שלכם.
לסיכום ,אף על פי שהרבה דברים טרם ידועים למדע ,אנו יודעים שהחלומות מופיעים
במהלך חלקו השני של מחזור השינה ,במהלך שנת ,REMושהגורמים המשפיעים על
תוכן החלומות מגוונים ,ביניהם תנוחת השינה ,התזונה ועוד .ככל הנראה ,נושא
החלומות ימשיך להעסיק את החוקרים עוד זמן רב .ככל שהמחקר המדעי יתפתח 55
ויעמיק ,סביר להניח שמחכות לנו תגליות מפתיעות.
חלום הוא חוויה אישית של מראות דמיוניים .3חוויה מדהימה" .החופשה ביוון היתה חלום".
השאלות
לפי המאמר ,מה משפיע על תוכן החלומות שלנו? 1
סמנו ✓ ליד שלוש תשובות.
החלומות שלנו מושפעים מריחות ומצלילים הנמצאים בסביבה שבה אנו ()3
ישנים.
החלומות שלנו מושפעים מסרטים ומסדרות טלויזיה שצפינו בהם לפני השינה. ()4
2
בשורה 3כתוב“ :השאלה מה משפיע על החלומות שלנו הנה בגדר תעלומה".. א.
ב .היחס בין המילים תעלומה -חידה הוא כמו הקשר בין המילים :
4
© "טקסט בשבוע" התשפ"ג" ,לשון מחוץ לקופסה" – נועה בן חמו
במאמר שכתב חוקר מסוים כתוב ששינה בידיים מושטות קדימה ,מסייעת לנו לחלום על דברים 5
שאנו רוצים שיתרחשו במציאות.
בשורה 25כתוב ]...[“ :ורמת סוכר נמוכה בדם עלולה לגרום ליקיצות מרובות []...״ 6
מה היא כוונת המילה יקיצות בשורה הזאת?
תלמיד קרא את המאמר וטען שאנשים רבים מחליפים את תנוחת השינה שלהם במהלך 7
הלילה מבלי להיות מודעים לכך.
מדוע אפשר לטעון שהתנוחה שבה אנו ישנים אינה משפיעה על החלומות שלנו?
5
© "טקסט בשבוע" התשפ"ג" ,לשון מחוץ לקופסה" – נועה בן חמו
לכל מזון שאנו צורכים (או לא צורכים) עשויה להיות השפעה גם על מה שאנו חולמים.
8
א .מהן ההשפעות של התזונה על החלומות?
.1
.2
אנשים זוכרים את הרעשים שהם שומעים בזמן שהם ישנים. 1
ריח נעים במקום שבו אנו ישנים יביא לחלומות טובים. 3
צלילים וריחות בסביבת השינה שלנו משפיעים על החלומות שאנו חולמים. 4
6
© "טקסט בשבוע" התשפ"ג" ,לשון מחוץ לקופסה" – נועה בן חמו
ב ..." .ריח ורדים גרם להם לתחושה נעימה" (שורה )41-42
ב" .הדבר עשוי לגרום לנו לזכור יותר מהחלומות שלנו" (שורה )26
7
© "טקסט בשבוע" התשפ"ג" ,לשון מחוץ לקופסה" – נועה בן חמו
ב .באיזו מילה אפשר להחליף את המילה ואילו כך שמשמעות המשפט לא תשתנה?
.1 .
.2
.3
8
© "טקסט בשבוע" התשפ"ג" ,לשון מחוץ לקופסה" – נועה בן חמו
משימת כתיבה
לקראת יום החלומות הבינלאומי שמתקיים מדי שנה
בתאריך העשרים וחמישה בספטמבר,
בהצלחה!
9