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タイトル: パスワーキングとクリエイティブなビジュアライゼーション

著者: ソーヤー、
ピート、
ジェニングス、
ピート

パスワーキングとクリエイティブな視覚化

ピート•ジェニングスとピート•ソーヤー著 ©2019

グラフブックス

[画像「動物のクローズアップ 自動生成された説明」 file=image_D.jpg] ピート•ジェニングス

12 カールトン•クローズ、
グレート•イェルダム、
ハルステッド、
エセックス CO9
4QJ

電話 01787 238257 / 07778 366469

www.gippeswic.org

gippeswic@btinternet.com

これらのパスを最初に試し、
評価し、
貢献した旧イプスウィッチ パスワーキング グループのメンバーに捧げます。
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特に明記されていない限り、
すべての写真は Shutterstock またはパブリック ドメインです。

ピート•ジェニングスのその他の書籍と電子書籍

パスワーキング (ピート•ソーヤーと) – Capall Bann (1993)

北部の伝統情報パック – 異教連合 (1996)

スーパーナチュラル イプスウィッチ – グロフ (1997)

異教の道 ‑ ライダー (2002)

北方の伝統 – キャポール•バン (2003)

ミステリアス•イプスウィッチ – グロフ (2003)

オールド•グローリー＆ザ•カティミソサザイ – グリフ (2003)

異教のユーモア – 不機嫌 (2005)

ゴシとルーンの杖 – グリフ (2005)

ホーンテッド•サフォーク – テンパス (2006)

テイルズ & ツアー – グロフ (2006)

ホーンテッド•イプスウィッチ – テンパス/ヒストリー•プレス (2010)

ペンダ: マーシアの異教徒の王と彼のアングロサクソン世界。 – グリフ (2013)

ワイルドハントとその追随者 – グロフ (2013)

鍛冶屋の神々、 神話、魔術師、
民間伝承 – Moon Books‑Pagan
ポータル (2014)

異教徒情報パック (その他) – 異教徒連合 (2014)

自信を持って混乱 – 不機嫌 (2014)

エルファメの冒険 – グルフ (2015)

Machine Translated by Google

英雄の選定者であるワルキューレ：バイキングとアングロサクソンの異教徒信仰における
彼らの役割。 ‑ グルフ (2016)

カラスの不協和音：カラス、
カラス、
カササギとその親戚の神話、
事実、
行動、
民間伝承。 ‑
グルフ (2017)

異教徒の道 (第 2 増補改訂版): バイキングとアングロサクソン

異教の信念 – 不機嫌 (2018)

アエルファムの境界 – グルフ (2019)

サフォークとその先のウッドウーズ。 – グリフ (2019)

Pete Jennings は以下にも貢献しました。

現代の異教徒: 現代の異教徒の実践の調査。 (V Vale & J. Sulak 編) サンフランシスコ:

RE/Search (2001)

魔術博物館: 魔法の歴史 – (ケリアン•ゴドウィン編)

ボスキャッスル: オカルト アート カンパニー (2011)

異教徒情報パック – 英国: 異教徒連盟 (2014)

『神の呼び声：現代異教の中にある神聖な男性性を探求するアンソロジー』
（フランシ
ス•ビリングハースト編）
オーストラリア：TDM（2015）

異教の惑星: 21 世紀における存在、
信念、
所属。
ニムエ•ブラウン編。
英国: Moon Books
(2016)

録音

Awake (WYSIWYG 付き) – Homebrew (1987)

チョックス•アウェイ (WYSIWYG あり) アトス (1988)

冗談じゃない (ヤギのピラミッド付き) – グルフ (1990)

スプーキー•サフォーク (with エド•ニコルズ) グリフ (2003)

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Old Glory & the Cutty Wren CD – Gruff (2003)

ピートが出演した映画

『サフォークの幽霊』 – リチャード•フェリックス監督。
写真の中の過去、
2005

ワイルドハント ‑ ウィル•ライト監督。
映画部族、
2006

マイケル•ウッドとベーオウルフを探して BBC4、
2009

希望の誕生 ‑ ケイト•マディソン監督 ‑ アクターズ•アット•ワーク 2010

最後の旅 – カール•スティックリー監督 2018

これらの書籍の入手方法の詳細と、
ピート•ジェニングスの講演と出演に関する最新の日記は、
www.gippeswic.org でご覧いただけます。

彼が書いた短編小説や記事のセレクションもこのウェブサイトから無料で入手できます。

一部の書籍は、
ハードコピーおよび電子デジタル版として入手できます。

www.amazon.co.uk/ピート•ジェニングス/e/B0034OPQP8

ピートは、
特に Wiđowinde、
Witchcraft & Wicca、
Pagan Dawn、
Pentacle などの短い雑誌記事
やレビューを定期的に執筆しています。
彼はギッペスウィック誌の編集者でもありました。

Facebook でピート ジェニングス & エルドフェーダー アングロ サクソンズをフォローすることもできます。

ピートと彼のエルドフェイダー アングロ サクソンの再演友人たちとの出演、

およびアングロ サクソンの
トピックに関する多くの情報については、
www.ealdfaeder.org をご覧ください。

著者について

ピート•ジェニングスは 1953 年にサフォーク州イプスウィッチで生まれ、

電話技師、
営業マネージャーと
してのキャリアを積み、
最近登録ソーシャルワーカーとして退職しました。
彼は登録され資格のある
カウンセラー兼心理療法士でもあります。
彼は現在、
エセックスとサフォークの境界に
住んでいます。
Machine Translated by Google

本業以外では、ロックやフォークのバンドで歌い、 ディスコのディージェイやラジオの司会
者、アングロサクソンやヴァイキングの再現者、 俳優、ゴーストツアーガイド、 語り手、異教
の活動家としても活躍した。彼は 20 冊以上の本を出版しており、 英国および海外で定期
的に講演を行っています。彼は退屈の閾値が低く、 犬、
70 年代のプログレッシヴ•ロック、本、
民族の伝統、奇妙なユーモア、リアル•エールと妻のスーが好きですが、 必ずしもその順
番ではありません。いつか彼は、闇の速度に関する先駆的な研究で認められることを望んで
います。

[画像「著者ピート•ジェニングスの写真」
file=image_73.jpg] 序文

1990年に遡り、
私はイプスウィッチの小さな家でピーター•ソーヤーという友人とパス
ワーキング瞑想のグループを結成しました。 私のテラスハウスには毎週14人もの人々
が詰め込まれていました。 異教徒の友人も何人かいたが、 瞑想が特定の精神的な道に
結びついていなかったため、 グループには仏教徒、 無神論者、
キリスト教徒も含まれてい
た。彼らはビスケット、お香、ろうそくなどの寄付を持ってきました。しかしそれ以外は
料金はかかりませんでした。 最初はピーターと私がパスワーキングのシナリオを作成しま
したが、 他の何人かの励ましを受けて、グループの体験に貢献するのを手伝ってくれ
ました。

必然的に、アクティビティに関する詳細をどこで読むことができるか、または他のシナリオ
を見つけることができるかについての質問がありました。いくつかの奇妙な段落を除けば何
も利用できるものはなかったので、ピーターにアイデアを提供してもらい、最初の小さな本を
書くことにしました。最初の出版社が倒産したため、私が安価なコピー形式でこの本を制作
したところ、好評を博し、結果的に非常によく売れました。
この本は一人歩きし、私たちが想
像もしなかった方法や、夢にも思わなかった場所で使用されました。

印刷部数がほぼすべて売り切れたとき、 別の出版社から正式なペーパーバックにしたい
との打診がありました。
こうして第 2 版が出版され、
2018 年に著作権が私に戻るま
で継続的に印刷されました。

1992 年以降、
必然的に時代は変わり、本書の巻末にある厳選された参考文献からわ
かるように、 創造的なビジュアライゼーションやパスワーキング (一部は特定の分野
に特化したもの) を扱う他の本が数多く出版されました。必然的に、 インターネット上でさら
に多くのリソースを見つけることができます。
Machine Translated by Google

1995 年に私はイプスウィッチから引っ越し、
パスワーキング グループは解散しました。
それでもなお、
この本を手に入れたいという人が私に近づいてくるので、
その内容を見直して修正し、
ろ
うそくの明かりで読むのに適した、
より良いイラストと大きな活字で新世代向けに最新の内容にアップデー
トすることにしました。

本全体を通して、
独自のシナリオを作成する際に説明したり、
個人的なソロ セッションの開始点として焦点を当
てたりするために使用できる、
いくつかの図解されたシーンが配布されています。

ピート•ジェニングス ‑ 2019

第 1 章: パスワーキングとは何ですか?

創造的な視覚化、
チャネリング、
さらには探求とも呼ばれるパスワーキングは、
さまざまなスピリチュア
ルな道を歩む、
あるいはまったく道を持たない多くの人々によって使用されています。
意識を高めたり、
超自
然的な領域と交流したり、
癒しを生み出したりしようとする異教徒の間で特に人気があります。
しかし、
特定の信
念、
お金、
教祖は必要ありません。
グループ内でもソロでも、
厳密なパターンではなく、
自分に合った時間間
隔で行うことができます。
ただし、
一度仕事に夢中になってしまうと、
週に一度働けないと「損をした」
と感じ
る可能性が高いです。
それは安全で安価であり、
オープンマインドな態度以外にスキルは必要ありません。
日
常のストレスを軽減し、
自分自身と周囲の世界に対する概念を改善し、
現実的な問題と精神的な問題の両方を解
決するのに役立ちます。
気軽な娯楽としても使えます。
常に真剣で価値のあるものでなければならないという
ルールはありません。

私の見解では、
「パスワーキング」
と「クリエイティブ ビジュアライゼーション」
という用語はしばし
ば同じ意味で使われますが、
微妙に異なります。
たとえば、
人々が自分自身を想像できるように、
太陽が輝く無人
島を創造的に視覚化することができます。
それは心地よく、
リラックスできるもので、
それが単純な目的なの
かもしれません。
私が書いたこの本は、
助産師たちが緊張した若い母親をリラックスさせるために使用し
てきました。
しかし、
そのシーンを取り上げて、
その人がカニに姿を変えた、
またはメッセージを伝えるため
に浜辺に並べられた貝殻を見た、
というように展開すると、
その人が身体的な行動をするように誘導さ
れているという点で視覚化が活発になります。
彼らの頭の中で。
次に、
改善するために何らかの回復シーケンスを
追加します。
Machine Translated by Google

彼らの心の状態を把握し、
あなたが彼らを道に導くことになるので、
それは「パスワーキング」
になり
ます。

この本は実用的な本として設計されているため、
何千もの脚注や学術参考文献は見つかりません。
さらに詳しく読みたい場合は、
巻末に「選択した参考文献」
があります。
この本はもともと、
当時
の文学界における独自のギャップを埋めるために書かれました。
セッションをセットアップする際に、
実
証済みのシナリオの詳細なセクションや、
独自のシナリオを構築する方法に関するアドバイスなど、
実践
的なヘルプがたくさんあります。

パスワーキングは瞑想の旅をするための方法です。
それらの旅がどのような内容で構成され、
どの
ように達成されるかは主に参加者次第ですが、
本書では、
誰もがゼロから始めて結果を達成できるように
するための、
DIY の青写真を提供しようとしています。

間違いなく、
その過程で、
ここで説明するプロセスの他の方法や改良点を発見するでしょう。
厳格なルー
ルや厳格なルールがないため、
彼らはおそらく私たちと同じように「正しい」
または「間違っている」
とい
うことはありません。
ただし、
私たちが使用するすべての方法とシナリオは、
私たちのグループ内で実地テ
ストに成功しているため、
出発点として非常に優れた基礎となります。

パスワークを行うには、
まず自分の意識状態を変えて、
何が起こっているかを受け入れられるようにする
必要があります。
教育者は、
眠りにつく直前、
あるいは枕の下に置いたテーププレーヤーのように眠
りに落ちている最中にさえ、
物事を学ぶことの有益な効果を長い間認識してきました。
情報が潜在意識に
含まれている場合、
脳はメッセージをより簡単に、
より深いレベルで受け入れるようです。

これは法律でも認められており、
映画やテレビでのサブリミナル広告やメッセージは禁止されて
います（これは、
画像が 1 フレームだけフラッシュされ、
意識的に気づく前に終わっているにもか
かわらず、
脳がそれを記録するものです）。

パスワーカーは意識を変えるために複数の方法を同時に使用する傾向があり、
それらに
ついては後の章で詳しく説明しますが、
簡単に言えば、
音、匂い、
リラクゼーションのテクニックがすべて使
用されます。
薬物やアルコールを使用する人もいますが、
それらは不必要であり、
潜在的に有害であり、
違
法ですらあります。

意識が変化すると（変化したかどうかを定義するのは困難です）
Machine Translated by Google

より高いか低いかは定義に依存します) 移動するシーンが設定されます。

このシーンは通常、事前に計画されており、リラクゼーション、
問題解決、
啓発、癒し、
精神的な成長、エンターテイメントなど、
人が達成しようとしているものによって異
なります。

音声による説明は、最初の詳細な位置から、参加者の思考とインタラクティブなまば
らにスケッチされた状況まで、徐々に切り詰められます。
最終的に、参加者は現実
に戻される前に、自分自身の継続的な役割と状況を開発する必要があります。

復帰前に、復帰前より気分が良くなるような癒しのシーケンスを組み込むのが通
常です。

通常、作業の成否を分析する前に、短期間の再調整と考えの収集が許可されます。 パス
ワーキングが成功するためには、グループの各メンバーに順番に発言権
を与え、グループの残りのメンバーがサポート的な役割を果たすことで、これを
急ぐべきではありません。もちろん、
自分の経験を秘密にしたい人もいますが、 恥ずかし
い思いをしないためにも、これは尊重されるべきです。ソロで作業する場合、セッ
ションから最大限の利益を得るためには、この部分が他の部分と同じくらい重
要であることを覚えておく必要があります。

一人で作業する場合でも、グループで作業する場合でも、 実行内容の簡単な日記を付
けることは良い訓練となります。一定期間にわたってメモを調べて、自分にとって特
に成功したパターンや方法を識別できるだけでなく、 それを書き留めるプロセスによ
り、
より記憶しやすくなり、より現実的なものになり、さらなる分析が可能になります。

理想的な世界では、単独での作業とグループ内での作業の両方を組み合わせて
行うことができますが、
それは必ずしも現実的であるとは限りません。通常、全員
が一緒に初期段階にいる場合でも、まずグループ内でテクニックを学ぶ方が簡単
です。とはいえ、
会社は賢く選ばなければなりません。一緒にいると不快に感じたり、
グループを組織することに下心があると感じたりする個人に報告しようとするよりも、
一人で仕事をしてみる方が良いでしょう。
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何をするにしても、やみくもに突っ走らないようにしてください。
必要に応じて時間をかけて
本を何度も読んでください。それ以上お金はかかりません。
そこから何を得たいのかを真剣に考えてください。純粋にストレスを解消する方法としてそれを
望んでいますか、それとも何か精神的なニーズがありますか？

今日、異教の中で創造的な視覚化が重視されているため、 それは便利なツールを開発する方
法である可能性がありますが、他の宗教の信者にとっては問題を解決したり霊性を開発する手段に
もなる可能性があります。私は、
キリスト教徒、仏教徒、ヒンズー教徒、イスラム教徒がこのテクニ
ックを使用して成功していることを知っています。私は、囚人たちに刑務所の外の生活や自然界の側
面を体験させるためにこのテクニックを使用している刑務所牧師を見つけました。

あなたがそれから望むものは何であれ、
警告してください！努力したものだけが得られるので、
慎重
に準備してください。
楽しんで学ぶことができるシナリオには制限がありません。

[画像ファイル=image_J4.jpg] ジャージー灯台 © P. Jennings 2019

第 2 章: パスワーキング セッションの準備方法。

パスワーキング中に予期せぬことが予想される場合、 言うは易く行うは難しです。 ただし実際

的には、気を散らすものを排除することが重要です。 これについては第 5 章で説明しますので、準
備という最も重要な問題に取り掛かりましょう。 あなたが準備を進めているグループ作業であると
仮定して、誰がそこに参加するのか、そして彼らのニーズは何なのかを考えることから始めます。
必ず、これらのニーズのいくつかは衝突します。 シナリオに複数の要素を組み込むことで解決でき
る場合もありますが、同じセッションで 2 つの別々の作業を実行したり、 別の機会に
異なるグループに対応したりすることも検討できます。 自分自身のニーズを忘れないでくださ
い。グループに楽しく有意義なパスワークを提供するのは良いことですが、 自分のニーズに気
を配らなければ、最終的には熱意やモチベーションを失うことになります。

グループは、あなたが自分自身を満足させる要素に取り組むか、時々他の誰かが担当することによ
って、
その経験を確実に楽しめるようにする義務があります。第 7 章では、
作業に役立つ多くのシ
ナリオ例が示されており、独自のシナリオを作成するためのアイデアも提供されます。
Machine Translated by Google

あなたは自分自身の中でリラックスして幸せになるべきです。現実的な問題が後回しにさ
れないように、可能であれば当日の前に整理しておきましょう。それらを分類できな
い場合は、パスワーキング中に具体的に対処できるように、それらが何であるかを明確に
特定してください。
ただし、良い経験であるべきものを感情的な支えとして利用するのではなく、医師や弁護
士、会計士の店員、同僚、
恋人に相談するなどして、問題に対する実際的なアプローチ
を常に試してください。これが他のグループメンバーにも当てはまることを確認してくだ
さい。

セッションの開始時間を現実的に設定し、
それを守ります。
遅刻者は、
どんな言い訳を
しても入場できないことを明確にしてください。さもなければ、5分から30分ほど遅刻
し、時間通りに来る多くの人が不安でイライラすることになります。セッションが開始され
ると決して中断されないため、これは非常に重要です。

旅行、仕事、
食事、お気に入りのテレビ番組の視聴などを考慮して、
開始時刻を十分に
遅らせてください。急ぐことなく。
可能であれば、
訪問者にドアを開け始める前に、
静かに座って自分が何を目指しているかを考えてください。

始める前に、噂話、タバコ、
トイレ休憩が邪魔にならないようにし、全員（自分自身を含む）
に電話を黙らせるよう注意してください。可能であれば、
ドアホンやノッカーの上に「邪
魔しないでください」というラベルを貼ります。
また、
計画した作業の最後に、 自分たちの旅を説明し分析したい人全員に十分な時間を残
せるようにしてください。

全員が落ち着いたら (部屋の準備については第 5 章を参照)、

非公式で気楽だが静かな
雰囲気を奨励する必要があります。 ろうそくやお香に火をつけて、 ムード音楽を始める
という意図的な行為をしてください。 これは、パスワーカーに、正しい心構えを持ち、
おしゃべりやそわそわするのをやめ、 リラクゼーションの練習を始めることを思い出させる
はずです。

新参者は紹介され、歓迎されていると感じてもらう必要があり、その後、自らの意志がない
限り、誰も自分の経験を話すよう圧力をかけられることはないこと、開示されたものは許
可なくグループ外に参照すべきではないことを説明する必要があります。

また、
万が一誰かが事故に遭った場合に備えて、
Machine Translated by Google

パスワーキング中に嫌な状況に陥っても、目を開けるだけで現実に戻ります。また、
他の人に敬
意を表して、誰かが「降りる」ことに失敗した場合は、
他の人が終わるまで静かにじっとして
いなければなりません。これは恥ずかしいことではなく、経験豊富なパスワーカーでも時々このよ
うなことが起こります。

リラクゼーションテクニック

初心者に、これからどのようなことをしようとしているのか（「プロット」を明かすことな
く）、それが安全であることを再確認した後、最初に確立することは、全員が部屋内で快適に座っ
ているか横になっているということです。ゆったりしたカジュアルな服を着て、靴を脱いでストレッ
チをしましょう。決められた順序でリラックスしながら全員に話しかけます。お気に入りの方法は、
「つま先と足が暖かくてリラックスできます。」です。一日の痛みがすべてカーペットに流れ出てい
ます。
目を閉じると、暖かさとリラクゼーションが体から脚まで広がっていくのを感じてください。」

これらすべては、深く、
低く、落ち着いた声で言う必要があります。
これはとても重要で
す。このタイプの声はパスワーキング全体で使用する必要があり、単調にならずに興奮しないように
する必要があります。

今度は、同じ声の調子で、 同時に呼吸する練習を始めるのに良い時期です。
これによ
り、血流への酸素が増加し、 肺の未使用の隅から古い空気が洗い流されます。グループに、
鼻から深
く息を吸い、5 ～ 10 秒間その状態を維持するように指示します。

次に、
開いた口から完全に息を吐き出すように指示します。
グループが一緒に呼吸する
のが聞こえるまで、
これらの指示を頻繁に繰り返す必要があります。

リラクゼーションの指示を体のさらに上部に拡張できるようになりました。
「バラ色の輝きがあなたの膝、太もも、腰などに癒しを広げています。これを行っている間、
深呼吸
が続いていることを監視し続ける必要があります。そうでない場合は、パターンが復元されるま
で、「息を吸って吐く」
などの短い指示を再度導入します。 今のうちに
⋯ 持て ⋯

頭に到達したら、次のような言葉をかけて、
制御と安全の考えを強化します。「あなたの目はと
ても重いので、
目を開けたくないでしょう。」目の前の光景を見ていると、
すべてが安全で穏やかで
す。
Machine Translated by Google

この部屋には友達も一緒にいます。ただ音楽が耳を満たし、優しい青い癒しの光が視界を満たし、
他の考えをすべて遮断します。」ここでギャップを残して、グループが新しい状況に
慣れることができるようにします。
また、次に扱うシーンを設定する前に、グループの残りの
意見を個人的に把握し、考えをまとめる時間も得られます。

[image file=image_F5.jpg] ガーデンプール、

ジャージー © P. Jennings 2019

[画像ファイル=image_R5.jpg] ベリー•セント•エドマンズ修道院 © P. Jennings 2019

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第 3 章: シナリオの設定
シナリオを定義する前に、
いくつかの要素を考慮する必要があります。

a) 働く対象となる人々。

b) 達成するために設定しなければならない目的、
例えば、
娯楽、
精神的発達、
癒し、
リラック
ス、 問題解決、ストレス管理。
(ちなみに、
私がストレス管理という言葉を使っていることに注目してください。
私たちのほとんどは、
実際に多少のス
トレスを楽しむ必要があります。
ストレスによってアドレナリンが分泌されます。
しかし、
仕事でも家庭でも、（退職したソーシャルワーカーである私が安心して言えます！）
そ
れを公平以上に得ている人もいます。
私たちが是正を求めるべきなのは、この問題を
解消することではなく、
バランスをとることです。

c) 以前に使用したものとはまったく異なる時間や場所が必要かどうか、
またはそれらを継続し
たいかどうか。

d) 特定の状況を回避する必要があるかどうか。グループの誰かが高所で騙している
場合、 精神的にグループをエンパイア ステート ビルディングの最上階に置くのは得策で
はありません。 これをセラピーの一環として意図している場合を除きます。

e) より高度なモデルに押し込まれるのではなく、
一部の新規参入者が穏やかに参加
できるようにするために、 非常に単純な形式に戻る必要があるかどうか。

f) プロットを利用可能な音楽の変化と同期させることができますか?また、
その音楽は十分
に長く、 適切な種類のものですか?

これらすべての要素を考慮に入れたら、 プロットの大まかな作成を開始できます。
完全な
プロットのシナリオは第 7 章と第 8 章にありますが、
それらは同じ一般的な構造に従いま
す。これは 4 つのセクションに分かれます。

降りる – 場面設定。この中で、
グループの意識状態を変える方法を見つけます。 たとえば、精
神的に一度に 10 段の石段を降ります。
この段階では、
壁、石造物、
アーチなどを説明する非
常に鮮やかな絵を描く必要があります。 (描かれているシーンの 1 つを説明することも
できます)
Machine Translated by Google

これにより、参加者がこれらの視覚的な詳細を検討する際に、 参加者の心に形成されたり残
ったりする残留イメージが遮断される傾向があります。うまく行けば、 脈拍数が遅くなり、呼
吸が安定し、そわそわしない穏やかな状態になるはずです。 呼吸は、最初に設定した速度ほど深
くはならない可能性があります。これは自然にセクション 2 につながるはずです。

アクション プロット シナリオ。最初は、これには同じ量の詳細が含まれます(たとえば、廊下を

歩いて部屋に入る描写など)。 プロットは、より一般化された詳細、たとえば「部屋に何かが置
かれたテーブルがあります。」 に切り替わります。テーブルの年齢や種類については記載されて
いないことに注意してください。 それは個人が自分自身を視覚化するためのものであり、 あな
たが提供する詳細は「衝突」 し、彼ら自身の想像上のイメージを混乱させます。ほとんど
の人は、自分とは異なる、 ユニークなものを見るでしょう。ただし、場合によっては、
2 人以
上の作業員が同じ画像を個別に表示していることに驚かれることもあります。

[画像ファイル=image_P6.jpg] レイストン修道院 © P. Jennings、

2019

次に、「物体を拾って調べてください。」 というようなことを伝えます。部屋を探索してくださ
い。少しの間戻ってきます。」
誰もが独自の方法でプロットを展開しますが、 この外で何が起こっているかを意識していれ
ば、それが可能です。 たとえば、苦しんでいる人はいますか？時々目を開けて、 極度の落ち着きの
なさの兆候がないか確認してください。 このようなことが起こった場合は (非常にまれですが)、セ
クション 4 の短いバージョンでグループ全体を取り上げます。 自発的に自分自身を明らかに
しない限り、 他の人に個人を特定しないでください。 しかし、
通常、人々はただ目を開くか、単に
自分自身をより良い状況に「考える」 ことができます。

経験を積むにつれて、たとえば音楽がどの段階にあるかを記録する作業に簡単に参加したり、
作業から離れたりできることがわかります。
これも注意しなければならない要素であり、事前にその作品を個人的に聴いて理解を深めてお
くと役立ちます。状況を適切に調査したと感じたら、他の人を動かす前に、そっと中断する必要が
あります。彼らはあなたとは異なる段階にあり、進歩することに消極的である可能性があるこ
とを忘れないでください。そのため、
あなたの声はしっかりしていなければなりませんが、 そ
れでも落ち着いて、最も深いトーンでなければなりません。

その後、
必要に応じて、
参加者の向きを変えるなど、
プロットをさらに発展させることができます。
Machine Translated by Google

鳥が部屋から飛び出せるように、 鳥に自分自身を記入するための自由形式のセクション
がもう 1 つあります。
事前に計画していたプロットが完了したら、セクション 3 に
進みます。

癒しのプロセス。これにより、参加者は帰る前よりも気分がよくなって戻ってきます。
たとえば、彼らがその下に立ち、 すべての痛みや緊張を洗い流してくれる癒しの滝につ
いて説明することができます。 もちろん、第 7 章と第 8 章では、光線など、他にも
多くの代替手段が得られます。 また、独自の代替手段をいくつか発明することもできま
す。これが完了したら (誰かがその習慣をやめられるように、 「メアリーが戻ってきたら
タバコは不味いでしょう」 などの提案を含めることもできます)、 セクション 4 を終了
するときです。