A CELULITE É UMA ALTERAÇÃO NO CORPO, MAIS ESPECIFICAMENTE NA PELE, CAUSADA PELO

ACÚMULO DE GORDURA, ÁGUA E TOXINAS NAS CÉLULAS QUE FICAM ENDURECIDAS, O QUE
CAUSA DESNÍVEIS NA PELE. PORTANTO É CAUSADA POR ALTERAÇÕES NA QUANTIDADE DE
GORDURA SOB A PELE E TAMBÉM POR PROBLEMAS DECORRIDOS DE INFLAMAÇÕES E MÁ
CIRCULAÇÃO.
PODEM SER CAUSADAS POR AUMENTO DE PESO, CIGARRO, ESTRESSE, MÁ ALIMENTAÇÃO
(RICA EM GORDURA), POLUIÇÃO, ALTERAÇÕES HORMONAIS, DESIDRATAÇÃO E FALTA DE
EXERCÍCIOS FÍSICOS (SEDENTARISMO).

A OCORRÊNCIA DA CELULITE É BEM MAIS COMUM ENTRE AS MULHERES DO QUE ENTRE OS

HOMENS. SEGUNDO A SOCIEDADE BRASILEIRA DE DERMATOLOGIA, 8 EM CADA 10 MULHERES
TÊM ALGUM GRAU DE CELULITE.
A CELULITE PODE SER LEVE, MODERADA OU GRAVE. INDEPENDENTE DA GRAVIDADE, FATO É
QUE A CELULITE PODE SER O TERROR DE MUITAS MULHERES, QUE POR UMA QUESTÃO DE
ESTÉTICA, TENTAM COMBATÊ-LAS. EXISTEM DIVERSOS TRATAMENTOS DERMATOLÓGICOS
QUE PODEM AJUDAR NISSO, MAS SE VOCÊ NÃO TEM TEMPO OU CAPITAL PARA ISSO, SAIBA
QUE ALGUNS SUCOS DETOX PODEM AJUDAR NESSE SENTIDO.
ABAIXO ESTÃO RECEITAS DE SUCO DETOX PARA CELULITE, OU SEJA, QUE POSSUEM
INGREDIENTES TERMOGÊNICOS, ANTI-INFLAMATÓRIOS E DESINTOXICANTES, QUE AJUDAM A
COMBATER A CELULITE. É IMPORTANTE LEMBRAR QUE O SUCO DEVE SER CONSUMIDO POR 1
A 2 MESES TODOS OS DIAS PARA OBSERVAR ALGUM RESULTADO.
 1. RECEITA DE SUCO DETOX PARA CELULITE COM ABACAXI E
CENOURA

A IDEIA É TOMAR O SUCO POR 2 MESES PARA OBTER RESULTADOS

VISÍVEIS NO CORPO. OS INGREDIENTES TÊM POTENCIAIS ANTI-
INFLAMATÓRIOS QUE AJUDAM NA ELIMINAÇÃO DA CELULITE.

INGREDIENTES:
1/4 DE ABACAXI SEM CASCA;
1/4 DE CENOURA SEM CASCA;
1 PEDAÇO PEQUENO DE GENGIBRE SEM CASCA;
1 COPO DE ÁGUA GELADA.

MODO DE PREPARO;
LEVE TODOS OS INGREDIENTES PARA BATER BEM NO
LIQUIDIFICADOR. QUANDO ESTIVER BEM HOMOGÊNEO, COE E SIRVA
LOGO EM SEGUIDA.
 2. RECEITA DE SUCO DETOX PARA CELULITE COM COUVE E ABACAXI

BEBA POR UM PERÍODO MAIS LONGO PARA OBTER RESULTADOS. O

ABACAXI E HORTELÃ AJUDAM NA DIGESTÃO E FUNCIONAMENTO DO
INTESTINO. A SALSA E ÁGUA DE COCO TÊM EFEITO DIURÉTICO QUE AJUDA
NA ELIMINAÇÃO DE INCHAÇO, E A COUVE PROMOVE UMA BOA
DESINTOXICAÇÃO DO CORPO, O QUE FAVORECE O DESAPARECIMENTO DA
CELULITE.

INGREDIENTES:
1 XÍCARA DE ABACAXI PICADO;
1 FOLHA DE COUVE;
1 PUNHADO DE SALSA;
1 COPO DE ÁGUA DE COCO;
GELO A GOSTO.

MODO DE PREPARO:
BATA TUDO NO LIQUIDIFICADOR ATÉ QUE TODOS OS INGREDIENTES
ESTEJAM INCORPORADOS NO SUCO. SIRVA COM GELO.
 3. RECEITA DE SUCO DETOX PARA CELULITE COM COUVE E LARANJA

A COUVE É UM SUPER INGREDIENTES QUE ATUAM EM DIVERSAS FRENTES,

SEJA NO EMAGRECIMENTO, DESINTOXICAÇÃO E TAMBÉM COMBATE À
CELULITE. ISSO SE DEVE AO SEU PODER ANTI-INFLAMATÓRIO E POR EVITAR
O ACÚMULO DE GORDURA NO CORPO, PROMOVENDO UMA VERDADEIRA
FAXINA NO ORGANISMO.

INGREDIENTES:
3 FOLHAS DE COUVE;
SUCO DE 2 LARANJAS.

MODO DE PREPARO:
LAVE BEM AS FOLHAS DE COUVE EM ÁGUA CORRENTE. PIQUE E LEVE AO
LIQUIDIFICADOR COM O SUCO ESPREMIDO DAS LARANJAS. BATA BEM E
BEBA SEM COAR APÓS O PREPARO. BEBA EM JEJUM LOGO AO ACORDAR
POR 2 MESES.
 4. RECEITA DE SUCO DETOX PARA CELULITE COM COUVE E LIMÃO

TOME POR 1 A 2 MESES PARA OBTER MAIS RESULTADOS. A COUVE É UM

SUPER ALIMENTO DESINTOXICANTE, QUE QUANDO MISTURADO AO LIMÃO
PODE AUMENTAR AINDA MAIS SEU EFEITO DE ELIMINAR GORDURAS DO
CORPO E COMBATER INFLAMAÇÕES CAUSADAS PELA CELULITE.

INGREDIENTES:
1 LIMÃO ESPREMIDO;
1 COLHER DE SOPA DE MEL;
2 FOLHAS DE HORTELÃ;
2 FOLHAS DE COUVE.

MODO DE PREPARO:
LAVE BEM AS FOLHAS DE COUVE E HORTELÃ EM ÁGUA CORRENTE.
COLOQUE NO LIQUIDIFICADOR E BATA COM O MEL E O SUCO DO LIMÃO
ESPREMIDO. BEBA SEM COAR LOGO EM SEGUIDA.
 5. RECEITA DE SUCO DETOX PARA CELULITE COM CENOURA, COUVE,
HORTELÃ

ESSA COMBINAÇÃO DE INGREDIENTES PROMOVE UMA LIMPEZA DO

ORGANISMO, AJUDANDO A ELIMINAR INCHAÇO E RETENÇÃO DE LÍQUIDOS,
O QUE FAVORECE NO COMBATE ÀS CELULITES E GORDURAS DO CORPO.
BEBA TODOS OS DIAS POR 2 MESES.

INGREDIENTES:
2 FOLHAS DE COUVE ORGÂNICA;
1 COPO DE ÁGUA DE COCO;
1 RODELA GROSSA DE ABACAXI;
FOLHAS DE HORTELÃ;
1/2 CENOURA;
GELO A GOSTO.

MODO DE PREPARO:
LAVE BEM AS FOLHAS DE COUVE E BATA NO LIQUIDIFICADOR COM O
COCO, ABACAXI, HORTELÃ E CENOURA PICADA SEM CASCA. QUANDO
ESTIVER BEM HOMOGÊNEO, ADICIONE GELO E SIRVA.
 7. RECEITA DE SUCO DETOX PARA CELULITE COM LIMÃO E CHÁ VERDE

O LIMÃO É UM PODEROSO DETERGENTE NATURAL QUE AJUDA A

COMBATER GORDURAS LOCALIZADAS E TOXINAS DO CORPO. O GENGIBRE
TEM EFEITOS ANTI-INFLAMATÓRIOS E TERMOGÊNICOS QUE CONTRIBUEM
PARA UMA PELE MAIS LISA, LIVRE DE CELULITES. O CHÁ VERDE ACELERA O
METABOLISMO E CONTRIBUI PARA QUEIMA DE GORDURA, ALÉM DE
COMBATER O ENVELHECIMENTO PRECOCE.

INGREDIENTES:
4 XÍCARAS DE ÁGUA;
1/3 XÍCARA DE SUCO DE LIMÃO;
½ XÍCARA DE FOLHAS FRESCAS DE HORTELÃ;
1/3 XÍCARA DE GENGIBRE FRESCO PICADO;
4 SACHÊS DE CHÁ VERDE.

MODO DE PREPARO:
PREPARE O CHÁ VERDE COM A HORTELÃ E GENGIBRE E DEIXE EM INFUSÃO
POR MEIA HORA. DEPOIS COE E LEVE AO LIQUIDIFICADOR COM OS OUTROS
INGREDIENTES. BEBA GELADO 2 A 3 VEZES POR DIA.
 8. RECEITA DE SUCO DETOX PARA CELULITE COM ABACAXI, PIMENTA E LIMÃO

A PIMENTA É RICA EM CAPSAICINA, QUE ESTIMULA A CIRCULAÇÃO DA CORRENTE

SANGUÍNEA E DOS VASOS LINFÁTICOS. A PIMENTA CAIENA É ESPECIALMENTE RICA
NESTE NUTRIENTE, O QUE FAVORECE A ELIMINAÇÃO DE TOXINAS E,
CONSEQUENTEMENTE, CELULITES.

INGREDIENTES:
1 COLHER DE CHÁ DE PIMENTA CAIENA;
1 XÍCARA DE ABACAXI PICADO;
1 LIMÃO SICILIANO;
1 COPO DE ÁGUA DE COCO.

MODO DE PREPARO:
BATA O SUCO DO LIMÃO COM A ÁGUA DE COCO, ABACAXI PICADO E DESCASCADO
E A PIMENTA NO LIQUIDIFICADOR. SIRVA EM SEGUIDA COM GELO.

ALÉM DISSO, SÓ O SUCO NÃO FAZ MILAGRE, É IMPORTANTE A PRÁTICA REGULAR

DE ATIVIDADES FÍSICAS E UMA ADAPTAÇÃO DE UMA DIETA EQUILIBRADA COM
BAIXO ÍNDICE DE GORDURAS PARA NÃO SÓ COMBATER A CELULITE, MAS EVITAR
QUE APAREÇAM NOVAMENTE.
 GINKGO BILOBA
O EXTRATO DE GINKGO BILOBA É CONHECIDO POR SEU POTENCIAL PARA MELHORAR A
CIRCULAÇÃO SANGUÍNEA. CONSIDERE A INCLUSÃO DESSE SUPLEMENTO NA SUA ROTINA,
SEGUINDO AS ORIENTAÇÕES DO RÓTULO.

ALOE VERA
O GEL DE ALOE VERA É RECONHECIDO POR SUAS PROPRIEDADES ANTI-INFLAMATÓRIAS.
APLIQUE-O SUAVEMENTE NAS ÁREAS AFETADAS PARA ALIVIAR O DESCONFORTO E
PROMOVER O BEM-ESTAR.

RUTINA
ENCONTRADA EM ALIMENTOS COMO CÍTRICOS, MAÇÃS E CHÁ VERDE, A RUTINA É UM
FLAVONOIDE QUE PODE FORTALECER AS PAREDES DAS VEIAS E MELHORAR A CIRCULAÇÃO.

BANHO DE EPSOM
BANHAR-SE COM SAIS DE EPSOM DILUÍDOS EM ÁGUA MORNA PODE SER RELAXANTE E
BENÉFICO PARA OS MÚSCULOS DAS PERNAS, PROPORCIONANDO ALÍVIO E SENSAÇÃO DE
LEVEZA.

MASSAGEM COM ÓLEOS NATURAIS

A MASSAGEM SUAVE NAS PERNAS COM ÓLEOS NATURAIS, COMO ÓLEO DE COCO OU AZEITE
DE OLIVA, PODE MELHORAR A CIRCULAÇÃO E OFERECER CONFORTO.

LEMBRE-SE DE QUE CADA PESSOA É ÚNICA, E É IMPORTANTE SER CAUTELOSO AO

EXPERIMENTAR ESSAS ABORDAGENS. ANTES DE INICIAR QUALQUER TRATAMENTO, É
ACONSELHÁVEL CONSULTAR UM PROFISSIONAL DE SAÚDE PARA GARANTIR A SEGURANÇA E
EFICÁCIA DO MÉTODO ESCOLHIDO.