UNIVERSIDAD NACIONAL TECNOLÓGICA DE LIMA SUR

FACULTAD DE INGENIERÍA Y GESTIÓN

CARRERA PROFESIONAL DE INGENIERÍA MECÁNICA Y
ELÉCTRICA

Monografía: Riesgos derivados de la carga de trabajo

Tarea presentada para la asignatura de

Seguridad e higiene industrial, dirigida por
Ing. Esquerre Verastegui Jorge Eduardo

Estudiante:
Meza Borja Thaylor
Davithson

20b2010302

Villa el Salvador-Perú
2021
ÍNDICE

Resumen .................................................................................................... 01
Introducción............................................................................................... 02
Objetivos ................................................................................................. 02
Fatiga física ............................................................................................. 03
Carga mental............................................................................................ 04
Insatisfacción laboral............................................................................... 05
Medidas de prevención............................................................................ 05
Conclusiones ........................................................................................... 06
Bibliografía.............................................................................................. 07
 RESUMEN:

En este trabajo se busca informar sobre las posibles causas y consecuencias

que trae la carga laboral, hablando de un problemas físicos y mentales; así
mismo también se busca informar sobre la insatisfacción laboral y sus
posibles consecuencias, todos estos aspectos relacionados al sector industrial
ya que es en este dónde se debe de tener mayor cuidado, y finalmente
podremos recibir algunas recomendaciones para poder evitar estos riesgos.

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Introducción:

Como es de conocimiento el trabajo compromete a un desgaste de energía, así mismo

afectando física y mental; Podemos decir que si uno ama el trabajo el mental no se vería
afectado sin embargo esto no es del todo cierto ya que el cuerpo tiene un limite y así
mismo el estado de ánimo también.

El cansancio experimentado es una consecuencia del desgaste que se realiza, estos

desgastes y limites antes hablados son solucionados con los descansos respectivos que se
deben de otorgar, lo cual debería de estar equilibrado en darle el tiempo suficiente para
que el trabajador pueda recuperarse del desgaste realizado, en el caso de no cumplirse se
estaría dando las posibilidades de poner en riesgo la salud, tanto del trabajador y sus
compañeros.

Se busca reducir estas posibles causas de riesgo hacia la salud y mejorar la producción,
sin reducir la eficacia de lo trabajadores y la producción que se establece por las empresas.

Objetivos:

- Conocer las causas y consecuencias que aparecen en la aparición de la fatiga física

y mental, en el ámbito laboral.
- Aprender a reconocer los conceptos que se originan con la sobrecarga de trabajo
y las sugerencias que se dan para evitar los efectos negativos.

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Fundamento teórico:

Los riesgos que se toman al comenzar un trabajo son muchos, esto hablando desde un
inicio sin que el cuerpo sienta alguna fatiga, si somos operarios tenemos que estar 100%
concentrados en lo que pase y que las acciones que tomemos sean las correctas, esto
debido a que un pequeño error puedo costar la vida del trabajador y de sus compañeros.

1.La fatiga física:

La fatiga física hace alusión a su nombre, esta nos quiere decir que se da en el cuerpo por
las largas horas de trabajo sin descanso o un sobre esfuerzo en la obra, así mismo también
puede ser por una mala postura al momento de trabajo e incluso hay cargos que por el
hecho de tener ese cargo es que se desgastaran más.

- La postura de trabajo: La mala postura de trabajo no solo afecta a que el

rendimiento físico sea menor, sino que a una larga puede ocasionar desperfectos
y posibles lesiones en nuestro cuerpo, las diferentes posturas no solo se dan si uno
está de pie, también se pueden dar cuando estamos sentados, ya que siempre
pueden haber algunos elementos que dificulten la comodidad de el operar sentado,
así mismo el trabajar de pie ya implica un compromiso con el desgaste de la parte
baja del cuerpo, como las piernas, y la parte superior, como la espalda y los
hombros.

- El manipular cargas es un trabajo sumamente agotador el cual esta permitido por

un decreto que se realizo en el año 1997, sin embargo, hay nomas que rigen esto
y un peso máximo el cual se puede cargar, esto cuando la manutención se repete,
hay muchos factores que afectan al trabajador, por ejemplo: la frecuencia en el
que se manipula, la distancia a recorrer, el físico del trabajador y le forma o técnica
de cargar.

Las recomendaciones que se dan son:

o Separe las piernas para darle al cuerpo una amplia base de apoyo.
o Párese lo más cerca posible del objeto que va a levantar.
o Doble las rodillas, no la cintura o la espalda.

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 o Apriete los músculos del estómago a medida que levanta el objeto o lo
baja.
o Mantenga el objeto lo más cerca que pueda del cuerpo.
o Levante los objetos lentamente, usando los músculos de las caderas y las
rodillas.
o Cuando se ponga de pie con el objeto, NO se incline hacia adelante.
o NO tuerza la espalda mientras se agacha para alcanzar, levantar o cargar
un objeto.
o Póngase en cuclillas a medida que descarga el objeto, usando los músculos
de las rodillas y las caderas. Mantenga la espalda derecha cuando se ponga
en cuclillas

Figura 1.

2.La carga mental

Es el nivel de actividad piscología o mental que es necesaria para desarrollar un

determinado trabajo; la cantidad de información recibida, la complejidad de la respuesta
que se exige, el tiempo en el que se debe de dar esa respuesta y la capacidad de cada uno,
esos son factores que influyen en la carga mental, las consecuencias de no tratar la carga
mental causa que seamos mas lentos y menos claros en los trabajos realizados, esto

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ocasiona que no demos un 100% de nuestra capacidad, y esto mas que nada podemos
decir que se da cuando uno se estresa, así mismo la probabilidad de cometer errores es
mayor, lo cual un error en una área industrial es muy peligroso.

3.La insatisfacción laboral

Existen ocasiones donde el cuerpo puede estar en sus mejores condiciones, sin embargo,
la motivación para trabajar es poca, esto se puede definir cuando el trabajador no se siente
conforme con su trabajo o siento algún molestar

Las posibles causas de esto pueden ser:

- El salario recibido
- Falta de responsabilidades
- Malas relaciones con los compañeros o el jefe
- Falta de promoción
- Soledad
- Trabajos rutinarios

Las consecuencias de esto la insatisfacción afectan en la salud de los trabajadores como

ansiedad y depresión; y hacia la empresa de una forma en la que el trabajador presenta
una actitud negativa hacia la seguridad en el trabajo.

4.Medidas de prevención

Entre las diferentes medidas tenemos las siguientes:

1. Adaptar el trabajo realizado (mental y físico) a las capacidades del trabajador

2. Organizar las tareas de un nivel de interés creciente.
3. Procurar dotar a las tareas de un nivel de interés.
4. Controlar la cantidad y la calidad de información tratada y recibida.

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Conclusiones:

Finalmente podemos decir que los daños que se pueden dar en una obra, dependen de
muchos factores, entre estos factores uno de los más importantes es la salud física y
mental de los trabajadores, ya que esto podría afectar tanto al trabajador como a sus
compañeros.

Actualmente la ley a permitido los operarios de carga y los rige con ciertas leyes para
apoyarlos con las respectivas horas de descanso y un límite, sin embargo, muchas
empresas actualmente solo buscan la eficiencia y terminar el trabajo lo más rápido
posible y es en este punto donde se empiezan a dar los problemas.

Tenemos que velar por el bien común, es este entonces que debemos de priorizar el
bienestar y salud de todos los trabajadores por encima de la obra, ya que como bien
sabemos una vida no se recupera, pero una obra atrasada si se puede terminar.

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Bibliografía:
-MedlinePlus (2019), Agacharse y levantar un objeto correctamente
https://medlineplus.gov/spanish/ency/patientinstructions/000414.htm#:~:te
xt=Doble%20las%20rodillas%2C%20no%20la,las%20caderas%20y%20la
s%20rodillas.

-Mexican Fiber s S.A. de C.V. (2021) Salud mental y física en la industria,

https://mexicanfibers.com/salud-mental-y-fisica-en-la-industria/

-Simbiotia (consultado el 2021), La salud física y mental en el trabajo: un

equilibrio necesario en el entorno laboral,
https://www.simbiotia.com/salud-fisica-y-mental-trabajo/

-Redacción factor capital Humano (2021) Salud física y mental de los

trabajadores, principal riesgo de las empresas en 2021,
https://factorcapitalhumano.com/mundo-del-trabajo/salud-fisica-y-mental-
de-los-trabajadores-principal-riesgo-de-las-empresas-en-2021/2021/01/

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