நீரிழிவு ேநாய்

முன்னுைர

நீரழிவு ேநாய் என்பது இரத்தச் சர்க்கைர

அதிகரிப்ைபக் ெகாடுக்கக்கூடிய வளர்சிைதமாற்ற
சீர்குைலவுகளின் ெதாகுப்பாகும்
காரணங்கள்

> உடல் பருமன் >கைணயத்தில் பாதிப்புகள்

>ரத்த ெகாதிப்பு > தவறான உணவு பழக்க வழக்கம்

>புைகபிடித்தல்

>மரபணு பிரச்சைன

>முதுைம அைடதல்

>பரம்பைர ேநாய்
காரணங்கள்
அறிகுறிகள்

>உடல் ேசார்வு

>அடிக்கடி சிறுநீர் ேபாதல்

>உடல் எைட குைறதல்

>அதிக தாகம்

>பார்ைவ குைறப்பாடு

>நா வறட்சி
அறிகுறிகள்
அறிகுறிகள்
பரிேசாதைனகள்

1)"மூன்று மாதத்திற்கு ஒருமுைற "

>ரத்தம் , சிறுநீர் சர்க்கைர - ஆகாரத்திற்கு முன் , பின்

>HBA1C பரிேசாதைன - ேதைவப்பட்டால்

2)"வருடம் ஒருமுைற "

>urea , creatinine சிறுநீரக பரிேசாதைன

>ரத்தத்தில் ெகாதிப்பு

3)”ஒருமுைறயாவது “
>கால் பாத பரிேசாதியானிகள்
>கண் இருதயம் மற்றும் பல் பரிேசாதிைனகள்
பரிேசாதைனகள்
ைவத்திய முைறகள்

'மாத்திைரகள்"

>இன்சுலின் ஊசி (மருத்துவரின் பரிந்துைர படி )

"இன்சுலின் ஊசி ேபாடும் முைறகள் "

>இன்சுலின் பாட்டிைல உள்ளங்ைககைள இைடயில் ைவத்து நன்கு உருட்டவும்

>எவ்வுளவு உநிட் "மாத்திைரகள்"இன்சுலின் ேதைவேயா அேத அளவு காற்ைற இன்சுலின் சிரங்கினுள் இழுக்கவும்

>உல் இழுத்த காற்ைற இன்சுலின் பாட்டிலினுள் ெசலுத்தவும்

>இன்சுலின் பாட்டிைல ைதைலகீ ழாக திருப்பி ேதைவயான மருந்ைத எடுக்கவும்

>ேதாைல 3 cm தடிமனும்கூ கிள்ளி பிடித்து ஊசிைய நாற்பத்ைதந்து டிகிரி சாய்வில் ைவத்து மருந்ைத ெசலுத்தவும்
ைவத்திய முைறகள்
உணவுமுைறகள்

>மாவுசத்து 60 %

>புரதங்கள் 20 %

>ெகாழுப்புகள் 20 %

"கார்ேபாைஹட்ெரட்"

>உடலுக்கு ேதைவயான எரிெபாருள் சக்திைய அளிக்கிறது

>ஒரு கிராம் கார்ேபாைஹட்ெரட் சராசரியாக நன்கு கேலாரிகள் அளிக்கிறது

>காம்ப்ெலஸ் கார்ேபாைஹட்ெரட் - தானியங்கள் , மாவு , பிரட் , நூடுல்ஸ் , உணவில் ேசர்க்கவும்

>சிம்பிள் கார்ேபாைஹட்ெரட் - சர்க்கைர , க்ளுேகாஸ் , ேதன், முதலியவற்ைற தவிர்க்கவும்

"புரதம் "

>ஒரு கிராம் புரதம் சராசரியாக நன்கு கேலாரிகைள அளிக்கிறது

>பால் ெபாருட்கள் ,மாமிசம் , முட்ைட, தானியங்கள் , பருப்பு ைவைககள் , ெகாட்ைடகள் , வகிகளில் கிைடக்கிறது
ெகாழுப்பு

> முட்ைடயில் மஞ்சள் கரு தவிர்க்க பட ேவண்டும்

> மாமிசத்ைத சைமக்கும் முன் கண்களுக்கு புலப்படும் ெகாழுப்ைப நீக்கவும்

>ஒருவர் நாள் ஒன்றுக்கு சராசரியாக ஒரு ேடப்ேளஸ்பூன் என்ைன

உபேயாகிக்கலாம்

>எந்த ைவைக என்ைன அனாலும் வறுக்கப்பட்ட உணவுகைள தவிர்க்கவும்

"சர்க்கைர ேநாைய கட்டுப்படுத்த எளிய வழிகள்
"

> மறக்காமல் மருந்து

>வாழ்க்ைக முைற மாற்றம் :-

*முைறயான உணவு

*உடற்பயிற்சி

*ேயாகா மற்றும் த்யானம்

"சர்க்கைர ேநாைய கட்டுப்படுத்த எளிய வழிகள்
"
சர்க்கைர ேநாயினால் உண்டாகும் பாதிப்புகள்

>பக்கவாதம்

>ைகக்கல் ரத்த ஓட்டங்களில் பாதிப்பு

>சிறுநீரக ேகாளாறு

>சிறிய ரத்த குழாய்களில் பாதிப்பு

>கண் நரம்பு பாதிப்பு

>அதிக ரத்த சர்க்கைர அளவு

>மாைரைடப்பு
சர்க்கைர ேநாயினால் உண்டாகும் பாதிப்புகள்
மாதிரி உணவு திட்டம்

Pro rat cho energy

6 am - புதினா டீ 100 ml 0.24 0.03 0.29 2.4

8 am -நிேகழ்வரகு ேதாைச - 2 21. .9 0.39 0.89 98.4

மல்லி சட்னி -25 g 3.3 0.1 2.3 44

11 am - காய்கறி சாலட் - 200 g 20 0.69 0.02 1.06

1 pm - சாதம் - 200 g 11.24 1.5 59.4 459.5

சாம்பார் (காய்கறி ) - 25 ml 22.7 1.8 60 18

ரசம் - 25 ml 0.45 0.1 1.8 10

தயிர் - 25 ml 0.02 0.8 0.6 12

ேவகைவத்த முட்ைட - 1 5.32 5.32 - 69.2

பாகற்க்ைக ெபாரியல் - 30 g 2.1 1.1 10.6 60

முருங்ைகக்கீ ைர கூட்டு - 50 ml 0.67 0.17 1.25 9.2

4 pm - டீ - 100 ml - 3.2 4.2 4.4 62

காராமணி சுண்டல் - 200 g - 2.116 0.1 54 32.3

இரவு - ேகாதுைம ேதாைச - 2 no- 3.3 0.27 22.17 104.4

8 pm தக்காளி சட்னி - 25 g 0.76 0.4 1.44 9.2

10 pm - பால் - 100 ேமேல 1.2 0.15 —-- 4.4

ெகாய்யாப்பழம் - 1 0.9 0.3 11.2 51

—------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

TOTAL : 99.486 17.2 230.8 1074.06