Professional Documents
Culture Documents
Tehnike Za Prihvatanje Osećanja
Tehnike Za Prihvatanje Osećanja
NJ
Kao da se na neki magičan način,
sav taj veliki prostor odjedamput METAFORE
otvori unutar tebe Ž ivi pesak
A Plutanje u viru
Čudovišta u autobusu
POSMATRAČKO JA Š etnja kroz močvaru
Pokušaj da primetiš osećanje i da Kineska zamka za prste
napraviš korak unazad od njega. Hranjenje tigra
Posmatraj ga iz kontrazuma, iz
pozicije tvog posmatračkog ja.
DIŠ I OKO EMOCIJE
Primeti osećanje i usmeri se na
FIZIKALIZACIJA disanje. Probaj da primetiš kako
ZNATIŽ ELJNI NAUČNIK Zamisli da je to osečanje neki dah ide oko emocije i prlazi kroz
Primeti gde je osečanje u tvom objekat. Da li je tečno, gasovito nju.
telu. Zumiraj ga . Posmatraj ga ili čvrsto? Koliko je veliko?
kao znatiželjni naučnik koji Koliko je teško? Kakve je
nikada pre nije video ništa temperature? Da li je na površini PRIMEĆIVANJE
slično. Gde su mu ivice? da li je ili negde duboko u telu? Koje je Primeti gde je to osećanje. Gde je
mirno ili se pokreće? Kakve je boje? Da li je providno? Kakve najintenzivnije. Ima li manje ili
teksture, providnosti, površine – suvo ili mokro, glatko više žestokih zona. Primeti
temperature, ima li detalja? ili hrapavo? različite senzacije u osećanju.