KONSPEKT TRENINGOWY nr D_3JT_12_

Drużyna MŁODZIK D1 Kategoria wiekowa Młodzik

Trener Radosław Wenta Asystent / II trener
Numer mezocyklu VII Numer mikrocyklu 1
Numer treningu 2 Data i godzina treningu 19:30 - 21:00, 21.06.2023
Czas treningu 90’ Liczba zawodników 14
Temat treningu Nauczanie gry w atakowaniu – budowanie gry w sytuacji 4x3
Cele gry Zdobycie przestrzeni Zasady gry Przestrzeń
Działania Tworzenie linii podania Cel motoryczny Wytrzymałość
Przybory Piłki Bramki Mini bramki Oznaczniki Stożki Pachołki Tyczki Drabinki Inne
Liczba 18 2 4 2x8 30 - - - -

Część Grafika Opis Czas

Zdobądź przestrzeń podaniami 10’
Przebieg, ograniczenia:
Zadaniem zawodników nauczanych (czerwonych) jest zdobycie
naprzemiennie przestrzeni poprzez podania piłki.
Zadaniem zawodników pozostałych jest wymiana podań w parach.
Ograniczenia
- zawodnicy niebiescy nie mogą celowo zamykać linii podania
- nie można podawać do tego samego zawodnika
WSTĘPNA Wskazówki i korekta:
- Zwracamy uwagę na tworzenie linii podania
- Zwracamy uwagę na jak najszybsze zdobywanie przestrzeni od
jednego zawodnika stojącego na linii do drugiego
- Zwracamy uwagę na jakość i siłę podania
Uwagi:
- liczba organizacji i złożoności w zależności od poziomu
zawodników.
- możliwość wprowadzenia rywalizacji na zasadzie liczenia liczby
zdobytych przestrzeni w określonym czasie
Gra 2+4Nx2 10’
Akcent motoryczny – wytrzymałość - progresja
Przebieg, ograniczenia:
Celem zawodników nauczanych (czerwoni) i neutralnych jest
utrzymanie się przy piłce.
Celem przeciwnika (niebiescy) jest odbiór piłki i kontynuacja gry
Ograniczenia:
- nie można podawać do tego samego zawodnika
- zawodnicy neutralni nie mogą podawać między sobą
- 2,15 minuty gry w środku i 2,15 minuty jako neutralny (3 serie)
Wskazówki i korekta:
- tworzenie linii podania
Uwagi:
- przestrzeń gry (10x10 m)
- bramkarze akcent bramkarski
 Gra 4x3+Br 30’
Przebieg, ograniczenia:
Celem zawodników nauczanych (czerwonych) jest zdobycie
przestrzeni za plecami przeciwnika poprzez stworzenie linii podania i
finalizacja.
Celem przeciwnika (niebieskich) jest odbiór piłki i przeprowadzenie
GŁÓWNA piłki przez bramki ze stożków.

Wskazówki i korekta:
jakość podań (siła i precyzja) i przyjęć piłki
- tworzenie linii podania
Uwagi:

Gra Br+6x6+Br 30’

Przebieg, ograniczenia:
Celem zawodników nauczanych (czerwonych) jest zdobycie bramki.
Celem przeciwników (niebieskich) jest odbiór piłki i zdobycie bramki
przeciwległej.
Ograniczenia:
- odpowiednia długość i szerokość pola gry zachęcająca do
zdobywania przestrzeni
Wskazówki i korekta:
- zwracamy uwagę na odpowiednią jakość podań (siła, dokładność)
oraz tworzenie linii podania do zdobycia przestrzeni
- zwracamy uwagę na zdobywanie przestrzeni (grę do przodu) przez
zawodników

Uwagi:
- brak stałych fragmentów gry,
- trener wprowadza piłki do gry zawsze do stref niskich obydwu
zespołów tak, aby zawodnicy atakujący otwierali i budowali grę
- trener może również zarządzić że grę rozpoczyna bramkarz
krótkim podaniem
Fragment Gry 3x2 10’
Przebieg, ograniczenia:
Zadaniem zawodników nauczanych jest zdobyci bramki w przewadze
w sytuacji 3x2. Zadaniem zawodników broniących jest odbiór piłki i
podanie do trenera.

Ograniczenia:
- zawodnicy broniący nie mogą wychodzić z wyznaczonej strefy
KOŃCOWA Wskazówki i korekta:
- tworzenie linii podania
- jakość podań i przyjęć

Uwagi:
- liczba organizacji zależna od liczby zawodników

Trenerze!
Omawiając trening możesz zapytać zawodnika:
1. Z czego jesteś zadowolony?
2. Nad czym chcesz więcej pracować?
3. Jak oceniasz swój poziom zmęczenia w skali 1 – 10?
Wskaż również elementy, które zawodnik powinien doskonalić oraz określ w jaki sposób.
Trening zakończ dobrym słowem i pochwałą za włożony wysiłek.
Trenerze, zarażaj podopiecznych pasją!

Zapraszamy na kanał Facebook oraz Tik Tok „Łączy Nas Trening” | Codziennie nowe ćwiczenia, filmy, artykuły dla trenerów
Razem zmieniamy polskie szkolenie!