Temat – 2: Choroby cywilizacyjne.

1. Choroby cywilizacyjne to powszechnie występujące choroby wywołane

na skutek cywilizacyjnego rozwoju ludzkości.
2. Współczesne choroby o masowym zasięgu nazywamy chorobami
cywilizacyjnymi.
3. Przyczyny chorób cywilizacyjnych:
 nieprawidłowe odżywianie,
 siedzący tryb życia i mała aktywność fizyczna,
 nadmierne korzystanie z używek,
 postępujące skażenie i degradacja środowiska,
 stresujący tryb życia
4. Choroby cywilizacyjne dzielimy na:
 choroby somatyczne: choroby układu krążenia, nowotwory,
choroby alergiczne i zakaźne, choroby przewodu pokarmowego i
nerek, cukrzyca i otyłość.
 problemy zdrowia psychicznego: choroby psychiczne,
uzależnienia od substancji psychoaktywnych i uzależnienia
behawioralne.
5. Choroby cywilizacyjne są coraz większym problemem gdyż walka z nimi,
leczenie, rehabilitacja i świadczenia społeczne są trudne i kosztowne.
6. Profilaktyka chorób cywilizacyjnych to zmiana w trybie życia i diecie
oraz troska o dobre samopoczucie psychiczne.
7. Stres to stan ogólnej mobilizacji organizmu, wzmożonego napięcia,
wywołany silnym bodźcem psychicznym lub fizycznym.
8. Dolegliwości wywołane stresem: przyspieszony oddech, drżenie kończyn,
podwyższone tętno, kołatanie serca, trudności ze skupieniem uwagi,
nadmierna potliwość, ból głowy.
9. Sposoby walki ze stresem: aktywność fizyczna, realizacja zainteresowań i
pasji, aktywny wypoczynek, skorzystanie z fachowej pomocy, zdrowe
odżywianie się, rozmowa i kontakt z bliskimi i poznawanie siebie,
uczenie się sposobów radzenia sobie ze stresem.
10. Skutki długotrwałego stresu: problemy z ciśnieniem tętniczym,
zaburzenia wchłaniania pokarmów, wysoki poziom cholesterolu,
obniżona odporność organizmu, reedukacja tkanki mięśniowej,
zwiększone odkładnie tłuszczu, trudności w gojeniu się ran, osteoporoza,
zaburzenia pamięci i koncentracji uwagi.
11.Sygnały świadczące o uzależnieniach od komputera i Internetu:
 brak kontroli nad ilością godzin spędzanych przed komputerem,
 oszukiwanie siebie i innych,
 problemy w innych dziedzinach życia,
 czerpanie zadowolenia z czasu spędzanego przed komputerem,
 ucieczka przed problemami do komputera
 poczucie winy,
 bezsenność niepokój, rozdrażnienie, zmiana nastroju w związku z
brakiem dostępu do komputera.