Professional Documents
Culture Documents
Lembar at
Lembar at
Lembar at
(Apa, Siapa, ketika hal itu terjadi? perasaan saya saat mendukung (sebutkan min 2 mendukung perasaan sa
Kapan, Dimana) pikiran negatif alternatif, berilah nilai pikiran
(Pikiran otomatis negatif) itu? sekarang?
(seberapa kuat saya 1-10) alternatif saya
(seberapa kuat saya percaya
saya percaya hal (Beri skala 1-10) (Beri nilai
hal ini. Beri skala 1-10)
ini. Beri skala 1-10) terhadap
kemungkina
perubahan ya
terjadi meskip
kecil, 1-10).