ROKOK-KANDUNGAN ASAP ROKOK

-Setiap kali anda sedut asap rokok anda mengisikan paru-

paru dengan 3 jenis bahan:
1.NIKOTIN
-Sejenis dadah yang sangat merbahaya kepada jantung
dan sistem saraf.
2.KARBON MONOKSIDA
-Sejenis gas merbahaya jika disedut terlalu banyak.Ia
mengurangkan keupayaan darah membawa oksigen ke
tisu-tisu.
3.TAR
-Sejenis bahan perangsang yang boleh menyebabkan
kanser.
BAHAYA-BAHAYA MEROKOK
a)KERONGKONG
-Asap menyebabkan terlalu banyak hingus yang
menyumbatkan tenggorak,menyebabkan batuk dan
kesukaran bernafas.
b)CILIA
-Asap rokok memusnahkan Cilia dan ini menyebabkan
pemendapan bahan-bahan yang menyebabkan barah.
c)PARU-PARU
-Sesak nafas
-Kurang tenaga
d)JANTUNG
-Menjerut saluran darah
-Mengurang pengaliran darah dan oksigen
e)SISTEM PENGHADAMAN
f)MENYEBABKAN PENYAKIT
-Enfisema
-Bronkitis
-Membahayakan bayi dalam kandungan
g)MENYEBABKAN KANSER
-Kanser ruang mulut
-Kanser peti suara
-Kanser buah pinggang
-Kanser pancreas
-Kanser kerongkong
-Kanser pundi-pundi kencing
-Kanser paru-paru
LANGKAH-LANGKAH UNTUK BERHENTI MEROKOK
-Merasa bangga kerana tidak merokok
-Elakkan godaan-simpan mancis atau pemetik api
-Menentang gian dengan kesibukkan
-Jauhkan diri daripada mereka yang merokok
-Berwaspada selepas waktu makan dan minum

KESAN FIZIKAL KEPADA PEROKOK

-Kurang berstamina (daya tahan)
-Bibir menjadi hitam
-Jari menjadi kuning
-Cepat beruban dan kulit cepat kedut
-Kesuburan menurun (mati pucuk atau kurang
penghasilan sperm)
-Mudah kena jangkitan penyakit pada saluran pernafasan

KESAN PSIKOSOSIAL (TINGKAHLAKU SOSIAL)

-Mudah murung (termenung, menyendiri)
-Mudah memberontak
-Mudah marah (sensitive)
-Mudah tertekan
-Suka berkelahi
-Kecerdasan otak terjejas
-Keupayaan menghafal pelajaran berkurangan
-Berisiko untuk mengambil dadah

KETAGIHAN KEPADA NIKOTIN

1. Apakah itu nikotin?
a) Sejenis bahan kimia di dalam rokok yang
bertindak balas di dalam otak.
 b)Sejenis dadah sama seperti heroin dan kokain
serta berbahaya kepada jantung dan sistem
saraf.
c) Merupakan bahan sedia ada dalam sebatang
rokok
2. Penagih nikotin akan merasa tidak selesa jika tidak
mendapatnya secara berterusan dan merasa cemas,
menggeletar (tremor) dan hilang tumpuan, cepat
marah dan tertekan.
3. Nikotin akan mengakibatkan ketagihan apabila
bahagian tertentu di otak akan terangsang dengan
kehadiran nikotin di dalam darah dan akan berlaku
pengeluaran bahan kimia yang dikenali sebagai
dopamine yang member rasa serokok atau ‘feel
good`.

FAEDAH-FAEDAH BERHENTI MEROKOK DARIPADA ASPEK

KESIHATAN
1. Paru-paru kekal sihat. Ini akan mengelakkan
bronkities, barah dan emfizima (sel paru-paru
mengeras).
2. Nafas berbau segar
 3. Bibir semakin cantik
4. Gigi putih berseri
5. Perjalanan darah semakin lancar
6. Darah tidak menjadi pekat
7. Ketenangan dalam hidup
8. Jantung menjadi normal
9. Harga diri meningkat
10. Rambut lambat beruban

KESAN YANG TIDAK DISENANGI SELEPAS BERHENTI

MEROKOK
I. Batuk-batuk
-mekanisme pembersihan salur pernafasan kembali
normal
II. Pening sedikit
-tubuh mula mengadaptasi dengan paras oksigen
yang lebih tinggi daripada paras rendah semasa
merokok dahulu
III. Sakit kepala
-tekanan darah menurun
IV. Rasa kebas dan sengal-sengal otot
-terjadi kerana peredaran darah menjadi lebih lancar
 V. Sembelit
-boleh berlaku kepada seseorang yang membiasakan
diri merokok untuk buang air besar. Hal ini berlaku
untuk beberapa hari sahaja.
VI. Gejala tarikan nikotin
-tidak berpanjangan
VII. Bertambah berat badan
-biasanya tidak melebihi 5kg. Purata ialah 3.5kg

KESAN ROKOK KEPADA PARU-PARU

 Asap rokok dalam satu sentimeter padu persegi
mempunyai 1 juta partikel disedut dalam 2 saat
oleh seorang perokok.
-Setiap partikel mempunyai ratusan jenis kimia.
 Merosakkan selia halus yang berada di
sepanjang saluran pernafasan. Oleh itu, tiada
tapisan kotoran yang sempurna yang menapis
udara masuk ke paru-paru
 Sel patu-paru mengeras dan menjejaskan sistem
pernafasan
 Akhirnya paru-paru mudah dijangkiti bronchitis,
barah dan emfisima