CÁCH ĐỂ LẤY LẠI NĂNG LƯỢNG CỦA BẠN TRONG CÔNG VIỆC!

BỐI CẢNH: Cách chúng ta CẢM THẤY trong công việc, ảnh hưởng đến việc chúng ta cảm thấy mạnh mẽ
như thế nào và chúng ta có bao nhiêu năng lượng. Tất cả chúng ta đều có cảm xúc khi làm việc - xét cho
cùng thì đó là nơi hầu hết chúng ta trải qua những năm tháng tuổi thơ và phần lớn thời gian của chúng
ta và những cảm giác này thay đổi theo thời gian và có thể ở bất cứ đâu giữa đau khổ và sung sướng.

Để giúp bạn quản lý cuộc sống công việc một cách hiệu quả, bạn sẽ hiểu được những gì bạn thích và
những gì bạn không thích trong công việc hiện tại. Chỉ khi đó, bạn mới có thể hành động để lấy lại năng
lượng và sức mạnh của mình. Và điều rất quan trọng là phải thành thật với bản thân: Nếu bạn phủ nhận
sự thật của một tình huống, bạn cũng từ chối cho mình cơ hội để tạo ra những thay đổi có ý nghĩa.

Điều chúng tôi mong muốn khi thực hiện các thay đổi trong doanh nghiệp của mình là chuyển từ vị thế
SỨC MẠNH - chứ không phải từ một trong những căng thẳng, yếu kém hay bất hạnh. Bài tập này sẽ giúp
bạn xác định 3 hành động bạn có thể làm để tiếp thêm sinh lực cho tình hình làm việc hiện tại của mình.

HƯỚNG DẪN: Vậy, bạn đang ở đâu trên chuỗi liên tục 'hưởng thụ'? Điều gì góp phần vào cảm giác của
bạn tại nơi làm việc? Làm thế nào bạn có thể có nhiều năng lượng hơn trong công việc? Trả lời các câu
hỏi dưới đây để tìm hiểu.

Bạn đang cảm thấy bao nhiêu% thời gian tại nơi làm việc:

SỰ HƯỞNG THỤ %

Ở GIỮA %

MISERY %

1. Đánh dấu X vào dòng bên dưới để cho biết bạn thường xuyên ở đâu nhất trong chuỗi 'hưởng thụ':

-5 0 +5
Khốn khổ Ở giữa Sự hưởng thụ

1. Điều gì bạn nhận thấy cho đến nay? Có bất ngờ không?…………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………………………
2. Bạn sẽ nói điều gì đóng góp nhiều nhất vào sự thích thú của bạn trong công
việc?…………………………………………… …………………………………………… …………………………………………
…………………………………………… …………………………………………… …………………………………………
 CÁCH ĐỂ LẤY LẠI NĂNG LƯỢNG CỦA BẠN TRONG CÔNG VIỆC!

Lời khuyên: Những người yêu thích công việc của họ thường giỏi phân biệt giữa bản thân và KẾT QUẢ

công việc của họ. Điều này mang lại một sự tách biệt cho phép tận hưởng công việc độc lập với hoàn

cảnh. Khi chúng ta không duy trì sự khác biệt này, sự thích thú của chúng ta sẽ luôn phụ thuộc vào việc

mọi thứ có diễn ra 'tốt đẹp' hay không.

1. Bạn sẽ nói điều gì góp phần nhiều nhất vào sự khốn khổ của bạn trong công việc?
……………………………………………………………………………………… …………………………………………
…………………………………………… …………………………………………… …………………………………………
…………………………………………… …………………………………………… …………………………………………
…………………………………………… …………………………………………… …………………………………………
2. Bạn sẽ nói những biến số quan trọng cơ bản nào về việc bạn có thích công việc hay
không?…………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………………………
3. Bạn CÓ THỂ làm khác đi điều gì tại nơi làm việc để cảm thấy tốt hơn? (động não ý tưởng tại
đây)………………………………………………………………………………………… …………………………………………
…………………………………………… …………………………………………… …………………………………………
…………………………………………… …………………………………………… …………………………………………
4. Điều gì sẽ tạo nên sự khác biệt lớn nhất về việc bạn có thích công việc của mình hay

không?………………………………… …………………………………………… …………………………………………

1. Bây giờ, bạn SẼ làm gì khác biệt để lấy lại sức mạnh và năng lượng của bạn trong công việc?

Hành động 1 _______________________________________________ Khi nào ________________

Hành động 2 _______________________________________________ Khi nào ________________

Hành động 3 _______________________________________________ Khi nào ________________

Bây giờ, hãy sao chép những thứ này ra giấy ghi chú sau đó và dán chúng vào ô tô, ví, tủ khóa, cửa tủ
lạnh, ngăn kéo bàn hoặc bất kỳ nơi nào bạn sẽ nhìn thấy chúng thường xuyên.