3/30/22, 1:16 PM

Nákupní seznam na týden 1

Ovoce & Zelenina

citron: 1 . avokádo: 1 .
citronová šťáva: 1 . papriky: 1 .
brusinky: 1 lžíce brokolice: 1 hrnek
cibule růžičková kapusta: 1 hrnek
květák: 3 hrnek jarní cibulka: 2 lžíce
okurka: 2 . baby špenát: 1 hrnek

Maso

vepřové maso: 110 g vepřová kotleta: 180 g

slanina: 110 g vepřová krkovice: 180 g
kuřecí prsíčka: 230 g kuřecí křidélka: 110 g
vepřové kotlety: 110 g spodní kuřecí stehýnka: 110 g
filety z lososa: 340 g

Výrobky

vejce: 7 . mandle: 5 lžíce

žloutky: 1 . hermelín: 1 hrnek
máslo: 1 hrnek vlašské ořechy: 7 lžíce
sýr: 1 lžíce parmezán: 5 lžíce
zakysaná smetana: 3 lžíce lískové ořechy: 5 lžíce
hořčice: 3 lžíce para ořechy: 5 lžíce
mandlové mléko: 2 hrnek pekanové ořechy: 7 lžíce
mandlová mouka čedar: 2 lžíce
majonéza: 5 lžíce mozzarella: 3 lžíce
syrovátkový protein v prášku: 3 lžíce kokosová mouka
33% smetana: 2 lžíce piniové ořechy: 5 lžíce
kokosový olej makadamové ořechy: 5 lžíce

https://cz.yourketo.diet/diets/d6e15101-b825-43ff-827b-e301074799e8/week/1/shopping-list 1/2
3/30/22, 1:16 PM

Ostatní

sůl petrželka
černý pepř vanilka
oregano sladká paprika
česnek stroužek česneku
bazalka lněná semínka
drcená čili paprička chia semínka
rozmarýn sušená cibule
stévie sušený česnek
muškátový oříšek zelený čaj
zázvor vývar
kmín olivový olej
kopr sušený kokos
pečící prášek káva
kakao

https://cz.yourketo.diet/diets/d6e15101-b825-43ff-827b-e301074799e8/week/1/shopping-list 2/2