Znajdowanie zasobów w swojej rodzinie

1. Sporządź listę znaczących ludzi obecnych w twoim życiu, gdy

dorastałeś. Zidentyfikuj tych, o których pamiętasz, że byli dla Ciebie
wsparciem.
• Jaki pozytywny wpływ na Twoje życie wywarła każda z tych osób?
• Czego się od nich nauczyłaś?
• Za co ich ceniłaś?
2. Pomyśl o pozytywnych właściwościach swojej pracy jako pomagacza.
• Kto jeszcze w Twojej rodzinie posiada te właściwości?
• Kto pomógł Ci rozwinąć te właściwości?
• Kto zainspirował Cię do takich przekonań, działań, myślenia?
3. Jeśli po zakończeniu tego ćwiczenia przypominasz sobie krzywdzące
lub smutne doświadczenia ze swego dzieciństwa, zastanów się nad
następującymi kwestiami:
• Gdybyś mogła zmienić to co Ci się przytrafiło, co byś zmieniła?
• Jak poradziłaś sobie z tymi doświadczeniami?
• Kto z Twojej rodziny wspierał Cię w tym czasie?
• Czy wspierał Cię ktoś spoza Twojej rodziny?
• Jeżeli czujesz, że te doświadczenie pozostawiły Cię z „piętnem”
lub negatywny dziedzictwem, jak chciałabyś je zmienić?
• Czego nauczyłaś się lub chciałabyś się nauczyć z tych
doświadczeń?
4. Co dalej? W stronę rozwoju osobistego.
• Które mocne strony warto/zamierzasz pielęgnować w sobie?
• W jaki sposób zamierzasz to robić?
• Które z nich wykorzystujesz najbardziej w swojej pracy jako
pomagacz?
• Które mogłabyś jeszcze w większym stopniu spożytkować?
• Co to zmieni dla Ciebie, kiedy to będziesz robić?

Materiały szkoleniowe „Centrum Rozwiązań” – do użytku wewnętrznego.