Professional Documents
Culture Documents
Pso 4
Pso 4
Pso 4
4.Umiejętności ruchowe
a) gimnastyka
-przewrót w przód z przysiadu podpartego do przysiadu podpartego
- stanie na rękach z asekuracją przy drabinkach.
-skoki zawrotne przez ławeczkę i przejście równoważne po odwróconej
ławeczce z woreczkiem na głowie.
- zwisy na drążku.
- ćwiczenia gimnastyczne.
b)mini piłka nożna
-podanie piłki wew. częścią stopy w miejscu i w ruchu.
-prowadzenie piłki prawą i lewą nogą ze zmianą tempa i kierunku biegu.
-uderzenie piłki na bramkę po podaniu od ćwiczącego.
c) mini koszykówka
-podanie piłki sprzed klatki piersiowej w biegu
- rzut do kosza z miejsca
-rzut z dwutaktu z miejsca.
d)mini piłka siatkowa
-odbicia piłki oburącz sposobem górnym i dolnym w parach
- zagrywka sposobem dolnym.
e).Mini piłka ręczna
- kozłowanie ze zmianą ręki kozłującej slalomem
-rzut do bramki.
f) lekkoatletyka
- biegi krótkie i długie (test Coopera)
-rzuty; piłeczka palantowa, piłką lekarską
-skok w dal, skok w zwyż.
Oceny z wyników umiejętności ruchowych nie wpływają w dużej mierze na
ocenę semestralną i roczną. Ocena pokazuje uczniowi jego umiejętność w danej
próbie. Liczy się zaangażowanie i chęć poprawiania swoich możliwości. Każdą
ocenę można poprawiać do skutku.
5.Wiadomości