ESPORT ADAPTAT

APUNTS Educació Física

1r batxillerat
 Estructura dels apunts

1. Objectius de l’esport adaptat

2. Terminologia
3. Tipus de disminucions
4. Esport adaptat i activitat física
5. Modalitats de l’esport adaptat
6. Criteris d’adaptació de les discapacitats
7. Informació dels esports
8. Annex
 ESPORT ADAPTAT
1. Objectius de l’esport adaptat

 A nivell de rehabilitació hospitalària.

 A nivell d’ocupar el temps de lleure.
 A nivell d’esport de competició.

2. Terminologia

- Discapacitat: Pèrdua en les capacitats funcionals per caminar, veure, escoltar,

comprendre, etc, serien exemples.
o Reducció (o absència) de la capacitat física o mental d'una persona per a dur a
terme una activitat dins dels límits que es consideren normals, a causa d'una
deficiència.

- Diversitat funcional: És un terme alternatiu al de discapacitat.

- Paràlisi Cerebral: La paràlisi cerebral és un terme que engloba totes les paràlisis no
progressives degudes a una lesió cerebral permanent produïda abans, durant o després
del naixement (fins als 3 anys d’edat)

- Adaptacions: Adequacions necessàries d’un servei, activitat o espai perquè l’usuari pugui
fer-ne ús, tenint en compte les limitacions sensorials, de mobilitat o d’altre tipus que
presenti.

- Barreres arquitectòniques: Són les dificultats que ens podem trobar en les construccions
de les ciutats, en les transports, en les voreres, escales.

- Barreres socials: Són aquelles actituds negatives (ja siguin per acció o per omissió) en el
tracte amb les persones amb disminucions i que, en concret, es tradueixen o es
manifesten en una no acceptació en la seva manera de parlar, caminar, etc.
 3. Tipus de disminucions

- Físiques: Tota persona incapaç d’atendre per ella mateixa, total o parcialment, les
necessitats de la seva vida individual i/o social normal com a conseqüència d’una
deficiència, congènita o no, en les seves capacitats físiques

- Psíquiques: És un trastorn permanent de la persona, produït en els moments inicials de

la maduració psicosomàtica, que es tradueix per un dèficit de totes o algunes de les
funcions intel·lectuals.

- Plurideficiències: Normalment quan es parla dels diferents tipus de disminucions, en un

principi es tendeix a pensar que les diferències són molt marcades entre unes i altres. La
realitat és una altra. En tractar directament aquestes persones es pot comprovar que en
un tant per cent elevat parlarem de persones amb més d’una disminució.
 QUADRE EXPLICATIU DELS DIFERENTS TIPUS DE DISMINUCIONS

Ambliopia
VISUALS Ceguesa
SENSORIALS

AUDITIVES Hipoacusia
Sordesa

Amputacions
ESTABLES
Paràlisi Cerebral
Lesió Medul·lar
MOTRIUS
FÍSIQUES

PROGRESSIVES Esclerosi Múltiple

Distròfia Muscular

FISIOLÒGIQUES Diabetis
Cardiopaties
S. Down

RETARD MENTAL Coeficient

intel·lectual baix

PSÍQUIQUES

TRANSTORN MENTAL Neurosi

Psicosi
 4. Esport adaptat i activitat física

En aquest tema es tractarà l’esport adaptat però abans cal fer menció d’un altre concepte:
L’activitat física.

Es defineix esport com un conjunt de tècniques reglamentades amb predomini d’exercicis

físics o habilitats i amb un caràcter competitiu. Així doncs, no sempre fem esport ja que no
sempre competim ni seguim la reglamentació estricta. No obstant això, sota el concepte
d’esport adaptat generalitzem tot tipus d’activitats físiques i lúdiques adaptades.

D’altra banda no sempre que es parla d’esport adaptat o d’activitat física adaptada ens
referim a les persones amb disminucions sinó que les adaptacions es poden fer en els altres
tipus de grups de persones específics, i són per exemple:

. Activitats amb gent gran.

. Activitats amb dones embarassades.
. Activitats multitudinàries.
. Activitats en espais determinats: presons, centres de desintoxicació, ...

5. Modalitats de l’esport adaptat

Els esports que practiquen les persones amb disminucions s’agrupen de la següent manera:

 Esport adaptat: Són aquells esports convencionals amb les adaptacions necessàries per
poder-los practicar les persones amb disminucions.(bàsquet amb cadires de rodes,
voleibol assegut, ...)

 Esport específic: Són aquells esports creats especialment per a persones amb unes
disminucions concretes.(goalball, rugbi cadira i boccia).

 Esport inclusiu (o esport unificat segons Special Olympics): S’entén per esport inclusiu
quan les persones amb disminució el practiquen juntament amb persones que no
presenten minusvalidesa.
6. Criteris d’adaptació de les discapacitats

Discapacitat Motriu
 Informació:
o No varia, però quan tinguin dificultats comunicatives cal utilitzar
plafons de comunicació (PC).
 Espai:
o Que el terreny sigui llis.
o Es variarà les distàncies per a compensar les dificultats de mobilitat i també el
desavantatge del jugador discapacitat.
o En cas d'anar en cadira de rodes es jugarà en un espai més gran.
 Material:
o Quan un jugador té dificultats per córrer o mantenir-se dret, podem jugar tots
asseguts en una cadira o se li pot facilitar una cadira de rodes.
 Normativa:
o Es pot modificar el reglament amb normes noves i fins i tot canviar la
puntuació.
o Afegir vides, si s'escau, i modificar el desplaçament dret, per genolls o
reptacions, peu coix, etc.
 Tàctica:
o No varia.

Discapacitat Psíquica (depèn del grau de discapacitat)

 Informació:
o Transmetre la informació amb un llenguatge clar, senzill i
comprensible.
o Constantment, se'ls ha de recordar les regles del joc. (Si cal,
poden tenir l'ajuda d'un jugador de suport o guia).
 Espai:
o Molt delimitats i clars.
o O bé, han de ser indefinits i/o flexibles en els nivells més baixos.
 Material:
o Utilitzar pocs objectes alhora per no crear dispersió.
o Primer jugar lliurament amb els objectes, per practicar.
 Normativa:
o El temps ha de ser curt i que el joc no sigui complicat.
o Sistemes de puntuació molt simples.
 Tàctica:
o Poques decisions, deixar temps de resposta i que només n’ hi hagi una a cada
situació.
 Discapacitat Visual
 Informació:
o Ha de ser sonora i tàctil. Realitzarem un reconeixement previ
dels espais ha utilitzar acompanyats d’informació verbal.
o Cal controlar el to de veu fent que aquest sigui agradable i
motivador.
o Informació indirecta: la posició del guia durant el joc serveix d’orientació.
o Reforços d’informació: en exercicis concrets es poden utilitzar línies tàctils.
o Alhora de donar aquesta informació cal tenir en compte la lateralitat i
l’acompanyament (com el cec ha d’agafar el guia)
 Espai:
o El terreny ha de ser limitat, llis i/o planer i evitar obstacles.
 Material:
o Les pilotes han de ser sonores.
o Es pot fer servir una corda d'acompanyament o mocador, si s'escau.
o Els alumnes hauran de conèixer el material a utilitzar.
 Normativa:
o Es poden fer servir avisos sonors (xiulet) o picades de mans.
o Es poden canviar els sistemes de puntuació.
o Podem posar un jugador guia al costat del jugador invident. (
 Tàctica:
o Utilització de defenses en zona facilita el control. Assignació de tasques
concretes.
o Moviments lineals.

Discapacitat Auditiva
 Informació:
o No parlar o donar alguna explicació donant l’esquena.
o Els missatges han de ser visuals i entenedors.
 Espai:
o No varia.
 Material:
o No varia.
 Normativa:
o Cal explicar individualment abans de començar el joc.
o Es canvia el xiulet per un mocador o diferents missatges visuals.
 Tàctica:
o No varia.
 7. Informació sobre els esports.
GOALBALL

És un esport específic pensat perquè hi puguin jugar cecs i

deficients visuals. Tots els jugadors han de portat antifaç
per igualar la visibilitat de tots els participants.

Objectiu: Intentar fer el màxim nombre de gols a l’equip

contrari, llançant amb la mà la pilota i que aquesta
traspassi la línia de gol.

Juguen 2 equips de tres jugadors. El jugadors en defensa

s’han de col·locar dins de l’àrea de defensa. A l’hora de fer
el llançament ho faran des de la zona d’atac i la pilota haurà de rodar per la zona neutra. El partit té una
durada de 24 minuts total.

Adaptacions: El terreny de joc i el material que s’utilitza està adaptat a la seva discapacitat. Pilota sonora,
antifaç, línies del camp amb relleu. Els jugadors i els espectadors hauran d’estar en silenci.

Guia: Aquesta serà la funció de l’àrbitre. En tot moment dirà que està succeint durant el partit.

Classificació dels esportistes: Les persones cegues estan classificades en funció de la seva discapacitat.
Hi ha 3 categories: B1 (cecs totals), B2 i B3( deficients visuals). Com que tots els jugadors porten els ulls
tapats, no hi ha necessitat de classificació.

Normes:
 La pilota ha de botar almenys dues vegades a la zona neutra.
 Un jugadors de goalball només pot fer 2 llançaments consecutius.
 Un partit es donarà per finalitzat quan un equip guanyi per 10 gols de diferència.
 L’equip atacant disposa de 10” per fer el llançament.
 Durant el joc, els jugadors no poden fer sorolls.
 Els jugadors han de portar un antifaç en tot moment. I aquest no es pot tocar, cal demanar permís.

Video INFO Goalball. ONCE – Goalball – 4’59”

https://www.youtube.com/watch?v=nJHdLxAXau8

Video INFO Goalball. ¿Como se juega? Goalball – 2’16”

https://www.youtube.com/watch?v=cbmV7ZhZeSA
BOCCIA

És un esport específic pensat perquè hi puguin jugar

persones amb paràlisi cerebral o discapacitat física severa.
És un joc de precisió i estratègia

Objectiu: Els jugadors volen apropar les seves boles a la

bola “diana” intentant treure la màxima puntuació.

Cada jugador, parella o equip (3) disposen de sis boles, a

cada parcial, per intentar apropar-se a la bola blanca. El
jugador que llanci la bola blanca també llançarà la primera bola del joc. Sempre comencen vermelles, i
després del torn de les blaves, els torns de llançament varien: llança sempre aquell que va perdent.
En cas que la bola blanca surti del terreny de joc, es tornarà a col·locar a la creu marcada en el camp. En
funció del nombre de jugadors es jugaran diferent nombre de parcials: 1 contra 1: 4 parcials; 2 contra 2: 6
parcials; 3 contra 3: 6 parcials.

Adaptacions: Bàsicament les adaptacions estan en el material utilitzat per poder realitzar l’activitat. Les
boles de dos colors ben diferents i toves per poder-les agafar sense problemes. N’hi ha de dures, semi-
toves i toves que s’utilitzen en funció del major o menor rodament que ens interessi. Canaleta per poder
llançar les boles si el jugador no les pot agafar. Unicorn per aquells esportistes amb greus afectacions
motrius. Totes les categories juguen amb Cadira de rodes ja que tenen problemes per mantenir-se drets.

Guia: Hi ha unes categories (BC1 i BC3) que els cal un assistent per poder practicar aquest esport. Aquest
assistent en cap moment pot veure la situació de les boles.

Classificació dels esportistes: En aquest esport hi ha 4 categories en funció de les seves capacitats.
BC1: Llancen amb els peus o les mans i els cal l’ajuda d’un assistent.
BC2: Poden llançar sense cap ajuda.
BC3: Realitzen els llançaments utilitzant una canaleta i els cal un assistent.
BC4: Engloba els esportistes amb discapacitat física severa.

Categoria BC1 Categoria BC3

Normes:
 Quan es diu el resultat final, sempre es diu primer el resultat de l’equip vermell.
 No es pot llançar una bola, fins que l’anterior ja està aturada.
 La bola diana (blanca) a de superar la línia en forma de “V”.
 En el cas de boles equidistants, el competidor que ha tirat últim, és qui ha de llançar de nou. Els
competidors s’aniran alternant els llançaments fins que és modifiqui la situació.
 Si al finalitzar el parcial hi ha dues o més boles equidistants, aleshores cada competidor rebrà un
punt per cada una de les boles.
 Senyals dels àrbitres. Exemples de puntuació.

Vídeo INFO Boccia. Así es ... La Boccia – 3’00”

https://www.youtube.com/watch?v=_zmqFRemu_w
Video INFO Boccia. ¿Cómo se juega? Boccia adaptada
https://www.youtube.com/watch?v=goc7Via3XJY
RUGBI CADIRA

És un esport específic practicat per persones amb

grans afectacions (generalment tetraplegia i triple
amputació) que juguen amb cadira de rodes.

Objectiu: És arribar a l’altre costat del camp amb

la pilota controlada, superant els contraris i passar
per damunt de la línia de gol en un temps màxim
de 40 segons.

Hi ha 4 jugadors en pista i és un esport mixt. El

reglament inclou elements del bàsquet adaptat, hoquei sobre gel, handbol i rugbi. És un esport de contacte
i el contacte físic entre les cadires de rodes forma part del joc. La duració del joc és de 4 temps de 8 minuts.

Adaptacions: Tots els jugadors van en cadira de rodes. Aquesta és més robusta i està més protegida del
normal. Totes tenen para-xocs. Solen portar guants i utilitzen pilotes de voleibol ben inflades per que
tinguin un bon rebot.

Guia: En aquest esport no cal cap persona per assistir als jugadors.

Classificació dels esportistes:

Els 4 jugadors que formen un equip, no poden sumar més de 8 punts. Els jugadors estan agrupats en un
sistema de punts que van des dels 0'5 (habilitat funcional molt limitada) als 3'5 (nivell més alt d'habilitat
funcional).

Normes:
 La passada amb la pilota es pot fer endavant.
 Es permet el xoc entre cadira de rodes, però no el contacte entre jugadors.
 Cada jugador pot tenir la pilota un màxim de 10 segons.

Video INFO Rb cadira. Así es ... el rugbi en silla de ruedas – 2’53”

https://www.youtube.com/watch?v=5sCQ8IK-tAw

Vídeo INFO Rb cadira. ¿Cómo se juega? Quad rugby

https://www.youtube.com/watch?v=gQZFnSRqLdY
VOLEIBOL ASSEGUTS

És un esport adaptat pensat per a persones amb

amputacions, lesió medul·lar i altres problemes
motrius.

Objectiu: Enviar la pilota per sobre de la xarxa al

terra del camp contrari i es disposa de tres tocs.

La normativa és molt semblant al voleibol

convencional. Juguen sis jugadors i tots han de jugar
asseguts i és necessari que mantinguin el contacte amb el terra en qualsevol acció. A més s’han de
desplaçar utilitzant només les mans.

Adaptacions: Les adaptacions d’aquest esport son degudes a la menor mobilitat dels seus jugadors. Alçada
de la xarxa més baixa i dimensions del terreny de joc reduïdes.

Guia: En aquest esport no cal cap persona per assistir al jugadors.

Classificació dels esportistes: Els jugadors que participen en aquest esport tenen diferents graus de
discapacitat. La seva classificació consta de dues categories. Discapacitat mínima (VS2) i discapacitat (VS1)
(només 1 dels jugadors en pista pot tenir una discapacitat mínima).

Normes:
 Es pot bloquejar el servei.
 Tots els jugadors han de jugar asseguts i és necessari que la pelvis toqui el terra sempre.
 Per fer el servei, cal que el maluc es trobi fora del terreny de joc.

Video INFO Voleibol. ¿Cómo se juega? Voley adaptado – 1’56”

https://www.youtube.com/watch?v=ao4ZnbxKbLg

Video INFO Voleibol. Así se juega el Voleibol Sentado. JJ Parapanamericanos Lima 2019.
https://www.youtube.com/watch?v=DUMmCqBExoI
BÀSQUET CADIRA

És un esport adaptat practicat amb cadira de rodes

per persones amb discapacitat física i paràlisi
cerebral.

Objectiu: Fer el màxim de punts encistellant la pilota

al cèrcol contrari.

La normativa és pràcticament igual a la del bàsquet

convencional. Juguen 5 jugadors, la pista és la
mateixa i les cistelles estan a la mateixa alçada.

Adaptacions: Tot i que la normativa és molt igual a la del bàsquet convencional, hi ha lògicament les
adaptacions referents a la cadira de rodes.

Guia: En aquest esport no cal cap persona per assistir al jugadors.

Classificació dels esportistes: A cadascun dels jugadors li correspon una puntuació del joc en funció de la
seva discapacitat, que va d’1 a 4,5 (de més a menys afectació). En tot moment l’equip format per 5
jugadors no pot superar els 14 punts en pista. (A vegades pot variar a 14,5)

Normes:
 Es pot bloquejar un jugador contrari amb la cadira, no amb les mans.
 El jugador ha de botar o passar la pilota després de impulsar la cadira dues vegades.
 Les rodes grans son les que marquen el fora.
 El jugadors no es poden aixecar de la cadira.

Video INFO Bk cadira. Así es ... El baloncesto en silla de ruedas – 3’21”

https://www.youtube.com/watch?v=dbfV0uXq01A

Video INFO Bk cadira. ¿Cómo se juega? Básquet en silla de ruedas

https://www.youtube.com/watch?v=RvK1sy_GdwM
FUTBOL 5

És un esport adaptat que està pensat per persones no

vidents i amb resta visual.

Objectiu: Marcar el màxim nombre de gols a la

porteria contraria.

Es fan servir les mateixes normes que el futbol sala

convencional (FIFA), però adaptades a les
característiques dels jugadors no vidents. Juguen 2
equips de cinc jugadors

Adaptacions per a la categoria B1: El terreny de joc i el material que s’utilitza està adaptat a la seva
discapacitat. El terreny de joc ha de ser exterior per tenir una bona acústica. A més a més el camp té una
tanca lateral que té la funció de seguretat i d’orientar als jugadors i evitar que la pilota surti fora. La pilota
és sonora, per poder-la seguir durant el partit. Els jugadors utilitzen un antifaç de tela absorbent i
encoixinat per evitar els cops i d’aquesta manera tots els jugadors juguin amb les mateixes condicions de
ceguesa. I per donar encara més seguretat al joc, els jugadors en el moment d’anar a buscar la pilota
hauran de dir la paraula “voy”. Els espectadors hauran d’estar en silenci.

Guia: Al ser persones cegues, és important donar molta informació. Com a guies hi ha el porter, que és
l’únic jugador de camp que és vident, l’entrenador que està col·locat al lateral de la zona central del camp i
un guia darrera de la porteria contraria que té la funció d’orientar als jugadors.

Classificació dels esportistes: Les persones cegues estan classificades en funció de la seva discapacitat.
Hi ha 3 categories: B1 (cecs totals), B2 i B3 (deficients visuals).

Así es... El futbol-5 para Ciegos – 3’14”

https://www.youtube.com/watch?v=mRBdsZCBUmc

¿Cómo se juega? Futbol 5 para ciegos – 2’19”

https://www.youtube.com/watch?v=Cv-oPqZEw-Q
NETBALL

És un esport adaptat pensat per a persones amb

discapacitats intel·lectuals. És una adaptació del voleibol
convencional. Es tracta d’un esport col·lectiu que
competeixen 2 equips de sis jugadors.

Objectiu: Enviar la pilota per sobre de la xarxa al terra del

camp contrari i cada equip només pot tocar la pilota tres
vegades consecutives.

Adaptacions: La pilota s’ha d’agafar amb les mans. El servei

s’ha de fer amb les dues mans sense tocar la xarxa. Es juga a
dos mans. El terreny de joc és més petit i està dividit en 6
zones. La xarxa està una mica més baixa. En funció del nivell
dels esportistes, es serà més flexible amb les normes del
reglament. La durada del partit són 2 sets de 25 punts i en
cas d’empat es juga el set decisiu(25p). Un mateix jugador
pot tocar la pilota vàries vegades si no la té sota control.

Faltes:
 Caminar o córrer amb la pilota. La rematada és l’únic moviment d’atac que permet al jugador
moure’s amb la pilota.
 Tocar la xarxa durant el joc.
 La pilota toca la xarxa en el servei.

Guia: La persona que ajuda als esportistes potser el mateix entrenador o algun company de l’equip.

Classificació dels esportistes: Special Olympics ha establert diferents nivells d’adaptació en el reglament en
funció de la capacitat dels atletes.
Els nivells son:
 Nivell I “avançat”: Ple coneixement de les regles del joc i els jugadors tenen perfectament
assumit el sentit del joc i que formen part d’un col·lectiu. Tècnica individual de nivell alt.
 Nivell II “intermig”: Coneixen les regles del joc i coneixen el sentit del joc en equip. Tècnica
individual acceptable.
 Nivell III “inicial”: Coneixen lleugerament o no coneixen les normes del joc. Poca o nul·la
noció del joc d’equip. Tècnica baixa o nul·la.

Terreny de joc:

https://www.facebook.com/in4allsports/videos/340399770003903/
SLALOM CADIRA DE RODES

L’slalom és un esport específic, d’habilitat, practicat per

persones amb paràlisis cerebral i amb discapacitat física.
Utilitzen cadira de rodes manual o elèctrica. Les proves de
slalom es divideixen en dues parts: una obligatòria i l’altra lliure
i variable en cada competició. Tots els esportistes han de
portar casc.

Objectiu: Consisteix en recórrer, en el mínim temps possible i

amb un mínim nombre d’errors, un recorregut amb diferents obstacles.

Adaptacions: Tots els jugadors van en cadira de rodes.

Guia: En aquest esport no cal cap persona per assistir al

jugadors.

Classificació dels esportistes: Els esportistes es classifiquen

segons una classificació funcional.

 Divisió WS 1A/WS 1B. Persones dependents en cadires elèctriques.

 Divisió WS2. Persones que mouen la cadira de rodes amb les cames.
 Divisió WS 3. Persones amb poca força de braços i tronc.
 Divisió WS 4. Persones que mouen la cadira de rodes amb les mans i tenen bon control del tronc.
 Divisió WS 5. Persones amb bona força funcional i limitació mínima.
 Divisió WS 6. Persones amb mobilitat absoluta del tronc.

Video INFO slalom. Conociendo el Slalom – 5’58”

https://www.youtube.com/watch?v=WREEoPaFbQo
ATLETISME – discapacitat visual

L’atletisme és un esport adaptat i és un dels esports més estesos entre les persones amb discapacitat
visual. Es participa en totes les modalitats a excepció de les probes de tanques, obstacles i salts amb perxa.

Objectiu: Curses de velocitat i resistència.

Adaptacions: Tots els atletes B1 han de portar antifaç

obligatòriament durant la competició. En les curses utilitzen una
corda quan van acompanyats del guia per agafar-se.

Guia: En funció del grau de discapacitat visual pot incloure un guia

que acompanya o dóna informació verbal a l’esportista. Els B1 els cal
el guia, els B2 poden demanar aquesta ajuda i els B3 competeixen
sense guia igual que els esportistes amb visió.

Classificació dels esportistes: Les persones cegues estan classificades en funció de la seva discapacitat.
Hi ha 3 categories: B1 (cecs totals), B2 i B3 (deficients visuals).

L’atletisme diferencia entre les lletres T (esportistes de pista) i F (esportistes de camp). Després de la lletra
corresponent, es divideix per el grau de discapacitat. Quan parlem de discapacitats visuals trobem els
números 11-13. Així doncs els B1 seran T11/F11; els B2 seran T12/F12 i els B3 seran T13/F13

ONCE Atletismo – 3’34”

https://www.youtube.com/watch?v=Sb75_ogkEfU
 ANNEX

I. Com acompanyar a una persona cega

 El cec agafa el guia.
 Amb la mà, el cec agafa el guia per damunt del colze o l’espatlla depenent de l’alçada.
 El guia va un pas per davant del cec.

 El guia ha de donar informació. Per donar confiança i seguretat.

 Tenir en compte la lateralitat. Des del punt de vista del cec.
 Discriminació auditiva. Important per a la orientació.

II. Adaptacions Boccia