中国海洋大学《体育与健康理论知识题库》

试题与答案汇编

一、健康及体育锻炼基本常识部分

（一）选择题（共 82 题）

1、运动后在_______小时后出现的肌肉酸痛在运动医学上称为"延迟性肌肉酸痛症"。

A、12 B、24 C、48 D、72

正确答案:B
2、一个心动周期是指_______。
A、心脏每收缩一次 B、心脏每舒张一次
C、心脏每收缩和舒张一次 D、不一定
正确答案:C
3、“亚健康”状态是一种动态的，它既可能发展为第二状态——生病，也可通过心理、生活行
为方式改变和体育疗法、药物疗法等回复到_______。
A、正常生活状态 B、身心平衡状态
C、快乐状态 D、第一状态——健康
正确答案:D
4、一般青年男子的理想体脂百分比是_______，女子为_______；只有当体脂百分比超出此范围
时，才有必要和可能去适当去控制饮食来减重。
A、5%~10%；10%~15% B、10%~15%；10%~15%
C、10%~15%；20%~25% D、15%~20%；20%~25%
正确答案:C
5、“健康体育的核心主要在于_______。
A、有计划、有组织的锻炼”
B、将体育贯穿人的一生，成为人一生生活的一部分”
C、积极参与群众性体育活动和竞赛”
D、娱乐消遣”
正确答案:B
6、衡量体育锻炼对心理健康影响的最主要的指标是_______。
A、情绪状态 B、正常的智力水平
C、坚强的意志品质 D、人格的完整
正确答案:A
7、科学家研究发现，身体发胖前往往会出现一些异常现象，如能及时注意，或可防患于未然。
以下哪种不是人发胖前的预兆_______。
A、变懒 B、怕动 C、贪睡 D、贪吃
正确答案:D
8、_______是世界公认的防治肥胖的经济、有效、无毒副作用的方法和根本措施，也是终身科
学地控制体重的最佳方案。
A、减少睡眠 B、适量运动 C、饮食调整 D、饮食调整结合适量运动
正确答案:D
9、体育课程的基本目标是根据培养大学生教育目标的基本要求而确定的，分为五个领域目标，
即_______。
A、运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应
B、体育教学、运动竞赛、身体健康、娱乐休闲、广交朋友
C、体育教学、运动训练、提高运动成绩、娱乐休闲、广交朋友
D、强身健体、组织竞赛、娱乐休闲、身体健康、社会适应
正确答案:A
10、准备活动的时间一般控制在_______分钟左右。
A、5-10 B、10-15 C、15-20 D、20-25
正确答案:B
11、整理活动应侧重于_______。
A、自我性放松 B、全身性放松 C、局部性放松 D、整体性放松
正确答案:B
12、体育锻炼时，最大心率的计算方式_______。
A、220-年龄 B、210-年龄 C、200-年龄 D、230-年龄
正确答案:A
13、正常人安静状态时心率约为_______。
A、30-60 次/分 B、60-100 次/分 C、100-140 次/分 D、不一定
正确答案:B
14、人体的骨骼肌共有 600 多块，成年人骨骼肌约占体重的_______。
A、10% B、20% C、40% D、60%
正确答案:C
15、健康体育是以促进健康为目的,以身体练习方法、计划和手段等为主要内容的特殊体育形式。
健康体育是现代人类_______的需要和有效手段。
A、提高人的生物潜能 B、生存与提高生存质量
C、丰富人的精神文化生活 D、发展人的智能和体能
正确答案:B
16、一个人的大脑如何指挥自己的行动，怎样对外界的事物作出反映，代表着一个人_______
的水平。
A、身体健康 B、心理健康 C、社会适应 D、全面健康
正确答案:B
17、专家们提出了必须对社会生活方式、社会紧张与疾病的关系、对预防性健康行为及有益于
健康的社会活动开展研究等观点，特别是_______的观点，对我们重新认识现代社会中体育的价
值有重要的启迪作用。
A、防重于治 B、增强体质 C、促进健康的行为 D、防止危害健康的行为
正确答案:A
18、体育课程对部分身体异常和病残、体弱及个别高龄等特殊群体的学生，开设以_______的体
育课程。
A、运动量适中的运动项目为主 B、康复、保健为主
C、以学生喜好的运动项目为主 D、理论课程为主
正确答案:B
19、现代社会的机械化、信息化、城市化,带给人们的生活更加快捷方便,更加丰富多彩,更加快
乐流畅的同时，也给现代人类的健康带来了许许多多的负面影响，如“运动不足、营养过剩、
精神疾病（心理）等”造成如：肥胖、心血管疾病、高血压、腰椎病、神经官能症等文明病。
这些疾病在很大成度上与_______相关。
A、生活方式密切 B、生活环境密切 C、工作环境密切 D、医疗服务密切
正确答案:A
20、以下属于体育锻炼对大学生心理健康的影响是_______。
A、体育运动能调控改善情绪状态 B、体育运动能提高智力水平
C、体育运动能培养坚强的意志品质 D、以上都是
 正确答案:D
21、体育的_______对于培养学生自制能力，养成遵纪守法，顺应社会道德规范的好习惯有着良
好的作用。
A、规则效应 B、挫折教育 C、自控教育 D、磨难教育
正确答案:A
22、夏季锻炼应该做到_______。
A、锻炼后立即冲凉水澡 B、忌大量喝水
C、大量吃冷饮 D、可以选择在强烈的阳光照射下锻炼
正确答案:B
23、超过_______分钟的中低强度运动对消除脂肪的作用最为明显。
A、20 B、30 C、10 D、15
正确答案:B
24、2008 年北京奥运会的三大理念不包括的是_______。
A、绿色奥运 B、科技奥运 C、人文奥运 D、健康奥运
正确答案:D
25、哪一项不是练背部肌群的锻炼方法_______。
A、坐姿划船 B、杠铃划船 C、高位下拉 D、颈前推举
正确答案:D
26、健康五要素说中包括身体、情绪、智力、精神和_______等五个方面。
A、教育 B、文化 C、社会适应能力 D、经济
正确答案:C
27、_______属于与健康有关的体能。
A、心肺耐力 B、身体成分 C、肌肉力量 D、灵敏性
正确答案:A
28、体育锻炼前应该注意_______、了解自己的锻炼动机强度和体育锻炼的方法。
A、知晓自己的体能与健康状况 B、选择场地器材
C、选择保护装备 D、查找锻炼内容
正确答案 A
29、卷腹主要锻炼的肌肉是_______。
A、腹肌 B、腰肌 C、背肌 D、胸大肌
正确答案:A
30、平板卧推主要锻炼的肌肉是_______。
A、腹肌 B、腰肌 C、背肌 D、胸大肌
正确答案:D
31、杠铃深蹲主要锻炼的肌肉是_______。
A、腹肌 B、腰肌 C、背肌 D、股四头肌
正确答案:D
32、哑铃侧平举主要锻炼的肌肉是_______。
A、腹肌 B、三角肌 C、背肌 D、股四头肌
正确答案:B
33、俯卧挺身主要锻炼的肌肉是_______。
A、腹肌 B、三角肌 C、竖脊肌 D、股四头肌
正确答案:C
34、负重提踵主要锻炼的肌肉是_______。
A、腹肌 B、三角肌 C、小腿三头肌 D、股四头肌
正确答案:C
35、最大力量练习时，它的负荷强度一般控制在_______。
A、50%-60% B、60%-70% C、80%-95% D、75%-90%
正确答案:C
36、决定运动负荷的因素是_______。
A、运动强度与运动频率 B、运动速度与运动时间
C、运动节奏与运动时间 D、运动量与运动强度
正确答案:D
37、对运动效果和人体运动安全有直接影响的因素是_______。
A、运动强度 B、运动时间 C、运动节奏 D、运动频率
正确答案:A
38、奥林匹克标志五环的含意是_______。
A、五种颜色 B、五大洲的团结 C、五个运动项目 D、五大海洋
正确答案:B
39、体育锻炼者在锻炼过程中，从主、客观两方面对自身生理机能和健康状况进行观察和评定
的方法是_______。
A、全面体格检查 B、健康诊断 C、自我医务监督 D、机能测试
 正确答案:C
40、以下哪种训练方法是发展快速力量（爆发力）最常用的方法_______。
A、大重量的极限力量练习 B、中小重量的快速练习
C、长距离的跳跃练习 D、小重量多重复次数的练习
正确答案:B
41、人体形态学把_______作为一个综合反映人体围度、宽度和厚度发育状况的整体指标。
A、身高 B、胸围 C、肌肉力 D、体重
正确答案:D
42、运动中最易发生痉挛的肌肉是_______。
A、小腿腓肠肌 B、足屈拇肌 C、股四头肌 D、肱二头肌
正确答案:A
43、健美操是融体操、舞蹈和_______为一体的一项运动。
A、武术 B、拳击 C、音乐 D、柔韧
正确答案:C
44、傍晚锻炼结束与睡觉的间隔时间要在_______以上，否则，会影响夜间的休息。
A、15 分钟 B、30 分钟 C、1 小时 D、2 小时
正确答案:C
45、根据学校的特点，大学生在制定锻炼计划时，应以_______为锻炼周期。
A、一个月 B、三个月 C、一学期 D、全学年
正确答案:C
46、正常情况下，在体育锻炼结束之后的_______分钟即可洗澡或吃饭。
A、15 分钟 B、30 分钟 C、1 小时 D、2 小时
正确答案:B
47、为提高健康有关的体能水平，每周建议的锻炼次数为_______。
A、1-2 次 B、2-3 次 C、3-5 次 D、6-7 次
正确答案:C
48、如何恰当地确定锻炼负荷的大小？_______
A、锻炼者所处的锻炼阶段 B、锻炼者的体能水平
C、锻炼者当前的健康状况 D、以上都是
正确答案:D
49、每周运动强度或持续时间的增加不能超过前一周的_______。
 A、10% B、15% C、20% D、25%
正确答案:A
50、两次大运动量的锻炼之间究竟需要休息多长时间？_______
A、1-2 天 B、3-4 天 C、4-5 天 D、5-6 天
正确答案:A
51、过度锻炼的疲劳综合症状的表现：酸痛僵硬、_______等。
A、注意力涣散 B、容易激动 C、睡眠不好 D、以上都是
正确答案:D
52、常用_______来反映运动强度。如 120 次以下为中低强度，120-180 次之间为大强度，180
次以上为极限强度。
A、心率 B、体温 C、血压 D、肺功能
正确答案:A
53、整理活动时在主要锻炼阶段结束后立即进行的_______的低强度练习。
A、5 分钟以下 B、5-15 分钟 C、15-20 分钟 D、20 分钟以上
正确答案:B
54、有助于提高耐力素质的运动项目是_______ 。
A、举重 B、太极拳 C、长跑 D、蛙跳
正确答案:C
55、肥胖是由于体内_______物质沉积过多而引起的。
A、肌肉 B、脂肪 C、蛋白质 D、糖
正确答案:B
56、运动过程中运动负荷常用的测定方法是_______。
A、手测脉搏 B、测肺活量 C、测血糖 D、测尿液
正确答案:A
57、对于运动中的肌肉酸痛，下列处置方法不当的是_______。
A、热敷 B、伸展练习 C、增加运动负荷 D、按摩
正确答案:C
58、消除运动性疲劳，下列处置方法不当的是_______。
A、进一步加强运动 B、积极性休息 C、营养与药物 D、按摩
正确答案:A
59、体育运动的本质功能是_______。
 A、健身功能 B、军事功能 C、经济功能 D、交往功能
正确答案:A
60、高校体育的基本手段是_______。
A、体育竞赛 B、身体练习 C、体育知识传授 D、合理营养
正确答案:B
61、世界卫生组织认为健康包括身体健康、心理健康、道德健康和_______。
A、社会适应良好 B、自我实现 C、信仰健康 D、言行健康
正确答案:A
62、运动中和运动后的饮水，应用的原则是_______。
A、多量少次 B、少量少次 C、少量多次 D、多量多次
正确答案:C
63、一般认为饭后多长时间再进行运动比较适宜_______。
A、1 小时 B、2 小时 C、3 小时 D、4 小时
正确答案:A
64、参加剧烈体育活动前，为了避免受伤需要先做_______。
A、放松运动 B、整理活动 C、拉伸运动 D、准备活动
正确答案:D
65、下列哪种运动对于降低血脂效果更好_______。
A、力量练习 B、有氧运动 C、柔韧性练习 D、平衡能力练习
正确答案:B
66、长跑后不可马上坐下休息，必须做_______。
A、整理运动 B、深呼吸运动 C、慢慢走动 D、以上都是
正确答案:D
67、长跑运动后，身体一般生理变化为：_______。
A、心跳加快，呼吸加深 B、体温降低 C、脉搏细弱 D、肌肉松弛
正确答案:A
68、造成运动伤害的原因很多，以下哪项是_______。
A、运动时身体不佳 B、运动技术不正确
C、运动时过度紧张 D、以上都是
正确答案:D
69、有氧运动最好采用 哪种的运动方式为佳_______。
 A、高强度、长时间 B、高強度、短时间
C、低強度、长时间 D、低強度、短时间
正确答案:C
70、下列哪项是理想的减肥方法_______。
A、运动 B、断食 C、吃减肥药 D、以上都是
正确答案:A
71、改善亚健康状态的一种最有效、最廉价的手段是_______。
A、心理咨询 B、健身运动 C、音乐治疗 D、社会交往
正确答案:B
72、运动结束时，应做些身体放松练习，这样可使人体更好地从紧张的运动状态慢慢过渡到
_______。
A、兴奋状态 B、抑制状态 C、活动状态 D、相对安静状态
正确答案:D
73、属于我国民族特色的传统体育项目是_______。
A、跳水 B、乒乓球 C、羽毛球 D、武术
正确答案:D
74、一天最好的运动锻炼时间是在_______。
A、上午 7：00-9：00 B、中午 12：00-13：00
C、下午 16：00-18：00 D、晚上 19：00-21：00
正确答案:C
75、新中国首个提出在校学生应坚持“健康第一，学习第二”原则的是_______。
A、马叙伦 B、毛泽东 C、周恩来 D、邓小平
正确答案:B
76、基础脉搏是指_______。
A、安静时的脉搏 B、早晨醒来时的脉搏
C、运动后的脉搏 D、运动前的脉搏
正确答案:B
77、户外有氧运动时心率控制在多少为最佳？_______
A、110-120 次/分 B、120-140 次/分
C、100-110 次/分 D、130-150 次/分
正确答案:B
78、在水中游泳时，如果遇到身体抽筋应先_______。
A、呼喊周围环境的人 B、自己想办法自救
C、不管它继续游泳 D、听天由命
正确答案:A
79、马拉松跑全程为_______千米，属于超长距离跑项目。
A、41.195 B、42.195 C、43.195 D、44.195
正确答案:B
80、号称“世界第一运动”的项目是_______。
A、足球 B、篮球 C、乒乓球 D、排球
正确答案:
81、逆时针弯道跑时，身体应向_______倾斜。
A、右 B、左 C、前 D、后
正确答案:B
82、终点冲刺跑是临近终点的一段_______。
A、耐久跑 B、途中跑 C、加速跑 D、快速跑
正确答案:C

（二）判断题（共 68 题）

1、运动环境是指人们进行体育运动时所处的外界条件，如空气、水、场地和建筑设备等。（T）
2、整理活动的目的是调节机能、减轻肌肉酸痛、消除疲劳的效果。（T）
3、人类中的走、跑、跳、投掷、攀登、游泳等技能，就是在生存的斗争中获取的基本活动技能。
表明体育与生存需要从来都有着极为密切的天然联系。（T）
4、“体育”的概念产生于人类的消遣娱乐。（T）
5、目前，医学专家对“亚健康”的研究尚处于起步阶段，处理的最好的办法就是，通过改变提
高科技水平摆脱“亚健康”的困扰。（F）
6、高校体育教育是实现社会体育、终身体育的基础。为此，高校体育教育，应着眼于体育教育
目标的三个领域：“自觉体育、全面体育、终身体育”。 （T）
7、世界卫生组织（WHO）已将肥胖与心血管病、糖尿病、高血压、癌症等并列为慢性病。（T）
8、大学生坚持做早操、不仅是保持合理的生活制度，养成良好的卫生习惯，锻炼意志，增进健
康的良好措施，也是每天从事脑力劳动的准备活动，它可以消除抑制，兴奋神经，活跃生理机
能，促进有机体以良好的状态进入一天的学习生活。（T）
9、人体的各种活动都需要消耗能量，能量消耗的大小取决于运动的性质、强度、活动者的体重
及动作的熟练程度等。（T）
10、人类社会发展到现在，随着最基本的生存需要得以满足以后，又相继出现更高层次的精神
需要。因此，现代社会又从更高的层次要求体育满足人们“享受”和“发展”的需要。即获得
身心健康及适应社会的综合效果。（T）
11、意志品质指一个人的果断性、坚韧性、自制力以及勇敢顽强和主动独立等精神，意志品质
既是在克服困难的过程中表现出来的，又是在克服困难的过程中培养起来的。（T）
12、延迟性肌肉酸痛是运动时肌肉活动量过大引起局部肌纤维及结缔组织的细微损伤，以及部
分肌纤维痉挛所致。（T）
13、肥胖是遗传和环境因素相互作用而引起的一种慢性代谢性疾病，是体内脂肪蓄积过多的一
种状态。按病因可分为原发性肥胖和继发性肥胖两种类型。（T）
14、运动性疲劳是指人体运动到一定的时候,运动能力及身体功能下降的现象，经过适当的休息
和调整不可能恢复到正常的机能水平。（F）
15、夏天体育锻炼的时间，最好安排在早晨和下午 4 点以后进行。（T）
16、体育锻炼必须遵循人体运动时的生理变化规律，符合运动卫生的要求，才能获得良好的效
果。（T）
17、人体的各种运动都是骨骼肌收缩产生力量作用于关节，关节绕着骨骼运动所完成的。（F）
18、心血管系统由心脏和血管组成，血管是血液流动的管道。（T）
19、一个心理健康的人必须具备两个基本条件：一是能与外界环境协调一致；二是保持认知、
情感、意识、行为等心理活动的协调统一，并具有相对稳定性。（T）
20、终身体育是一个人终身都要科学地从事体育锻炼及接受体育教育，增强体质、增进身心健
康，终身受益。（T）
21、一般性准备活动通常采用慢跑、伸展性练习与各种徒手或器械操等一般性身体练习。（T）
22、锻炼者在参加运动或康复运动前，不需要进行运动前的体检。（F）
23、世界卫生组织（WHO）将健康定义为：“健康不仅是免于疾病和虚弱，而且是保持身体上、
精神上和社会适应方面的完美状态”。 （T）
24、体育活动所提供的人际交往的时间与空间，有助于学生学会正常的人际交往，协调人际关
系，学会与他人和睦友好的相处。（T）
25、体育在满足社会需要方面，始终只是满足人的生理或生存需要，而与适应和改变自己的生
活方式无关。（F）
26、神经系统不仅负责组织和协调骨骼、肌肉和关节的运动，它还直接或间接地指挥和调节着
人的呼吸、循环、消化、内分泌、排泄等其他器官及系统的活动。（T）
27、只要我们的身体没有疾病或不衰弱，就算达到了“健康”标准。（F）
28、体育活动中群体环境下的身体练习能促进个体自我观念的形成。（T）
29、人类要维持健康、愉快的生活，既要躯体健康，又要心理健康，身体健康与心理健康是相
辅相成，相互制约的关系。（T）
30、现代人如何去适应社会发展的需要，高校体育所起的教育作用，集中在培养体育素养方面。
（T）
31、耐力练习通常指以提高心肺功能适应水平为目的的高强度体育锻炼方法。（F）
32、研究表明，耐力练习能有效控制体重，降低患心血管疾病的威胁性。（T）
33、心肺适应能力是与健康密切相关的最重要生理指标之一。（T）
34、一周进行一次锻炼就可增加心肺适应能力，锻炼 3 至 5 次可使心肺达到最大适应水平。（F）
35、每个锻炼者提高心肺适应水平的运动处方通常包括三个阶段：起始阶段，渐进阶段和终止
阶段。（F）
36、研究表明，随着年龄的增加，人的基础代谢率下降，能量消耗增加，体重和体脂会慢慢地
减少。（F）
37、通过节食和服用减肥药能迅速减轻体重，这有利于健康，并且皮肤会变得紧绷。（F）
38、节食减肥比有规律地锻炼和合理的饮食更有利于健康。（F）
39、力量练习可防止钙的丢失以及推迟骨质疏松症的发生。（T）
40、 柔韧性练习可防止钙的丢失以及推迟骨质疏松症的发生。（F）
41、大多数情况下身体的锻炼依赖于静力性收缩。（F）
42、体育锻炼时，如果练习者出现精神不振、厌倦练习、有疲劳感，甚至可能出现肌肉与骨的
损伤，这是过度训练引起心理和生理上一系列的消极反应。（T）
43、力量练习中，练习频率高、肌肉力量增长很快者，停止练习后消退较慢。（F）
44、力量练习常用心率来表示练习强度。（F）
45、在进行全身的肌肉练习时，每隔一天进行练习会获得最佳的锻炼效果。（T）
46、力量练习中注意事项：了解力量练习的安全要诀，为避免受伤要进行准备活动和放松活动。
（T）
47、力量练习可明显改善心肺功能。（F）
48、一般来说，女子通过负重练习可以获得明显的肌肉块。（F）
49、完美的身体健康包括身体、精神、社会和心理健康。（F）
50、要保持旺盛的生命力，就应该进行经常性的体育锻炼。（F）
51、如果你的锻炼目标为了增强耐力素质，你应该选择健身操和跑步等活动项目。（F）
52、如果你的锻炼目标为了增强力量素质，你应该选择拳击、体操等活动项目。（F）
53、健康是指“无病、无残、无伤”。（F）
54、一个人出现弓背、猫腰，除了习惯姿势因素外，主要是由于腹肌力量太差。（F）
55、对于过度锻炼者，只需休息一段时间，机体即可得以恢复。（F）
56、台阶测试后，心跳次数越快，说明心肺功能越好。（F）
57、一个人的社会健康水平高，在交往中的自信和安全感就强。（T）
58、许多健康者的经验告诉我们，生命体的质量与健康长寿成正比。（T）
59、提高身体健康是没有捷径的，需要时间、努力和耐性。（T）
60、体育锻炼既能增强体能，增进身体健康，还可以减缓心理压力。（T）
61、经常锻炼人的平均每分钟呼吸次数一般都比不锻炼的人多。（F）
62、心理健康的基础是情绪好。（F）
63、生活方式是指人们长期受文化、民族、经济、社会、风俗、家庭影响形成的，它与健康无
关。（F）
64、对于一个心肺适应水平较低的锻炼者而言，10 至 15 分钟的锻炼就可提高心肺适应水平。
（F）
65、体育锻炼不仅有助于身体健康，对心理健康也有积极作用，但对智力影响不大。（F）
66、凡参加体育运动都有助于人们产生良好的心理效应。（F）
67、人体最重要的散热气管是呼吸系统。（F）
68、空气污染会导致人体锻炼时心率加快。（T）

二、运动与损伤部分

（一）选择题（共 50 题）

1．以下不属于预防运动性昏厥的方法有_______。
A、坚持经常性锻炼，以增强体质。
B、剧烈运动后不要立即停下来或坐下，而应继续慢跑，并作深呼吸。
C、在饱食情况下不要参加剧烈运动。
D、在饥饿情况下不要参加剧烈运动。
 正确答案:C
2、运动损伤分为开放性损伤和_______。
A、封闭性损伤 B、闭合性损伤
C、半开放性损伤 D、半闭合性损伤
正确答案:B
3、以下哪种不属于闭合性软组织损伤_______。
A、擦伤 B、挫伤 C、肌肉拉伤 D、韧带拉伤
正确答案:A
4、对“青春性高血压”者，应该（ ）。
A、暂不参加剧烈比赛 B、暂停原有体育锻炼
C、编入特别组锻炼 D、不做跳跃动作
正确答案:A
5、以下不属于预防运动中暑的方法有_______。
A、在高温炎热环境下锻炼时，应适当减少运动量和锻炼时间，要尽量避免在烈日下锻炼。
B、夏天在室内锻炼时，注意良好的通风，并备有低糖含盐的饮料。
C、室外锻炼时，应戴白色凉帽，穿宽松浅色运动服。
D、多喝冰镇饮料或者水，补充体液。
正确答案:D
6、脑震荡病人严重发生昏迷时，以下哪个穴位不适合按压_______。
A、百会穴 B、人中穴 C、内关穴 D、合谷穴
正确答案:A
7、一人进行人工呼吸和胸外心脏按压急救时，两者的次数之比应该是（ ）。
A、1:4 B、2:30 C、1:20 D、2:4
正确答案:B
8、_______是维护膝关节正常功能的主要结构。
A、肱骨 B、胫骨 C、腓骨 D、髌骨
正确答案:D
9、肌肉拉伤最典型的体征是（ ）。
A、局部压痛 B、局部凹陷 C、肌肉抗阻试验阳性 D、功能丧失
正确答案:C
10、以下哪个不属于骨骼的功能_______。
 A、力量功能 B、运动杠杆 C、造血功能 D、保护功能
正确答案:A
11、对心脏骤停病人进行胸外心脏按压时，现场观察按压有效的表现为（ ）。
A、能摸到颈动脉或股动脉搏动 B、口唇、甲床颜色较前红润
C、瞳孔缩小 D、以上都是
正确答案:D
12、运动中腹痛常在_______时发生。
A、在中长跑和剧烈运动 B、短距离跑
C、跳跃 D、投掷
正确答案:A
13、因外伤性休克而昏迷的病人，在急救时为保持呼吸通畅应使病人（ ）。
A、安静平卧、保暖 B、头低足高位、吸氧
C、平卧、头偏向一侧、将舌头牵出 D、半卧位、将舌头牵出
正确答案:C
14、一学生晚餐后与同学打球，运动中突感脐周阵发性绞痛，此时应考虑（ ）。
A、急性阑尾炎 B、肠痉挛 C、肝脾淤血 D、胃痉挛
正确答案:B
15、过度紧张病人出现口唇青紫、呼吸困难，现场急救时应将病人放置在（ ）位置进行抢救。
A、头低足高位 B、坐位 C、平卧 D、半卧位
正确答案:D
16、夏天进行足球比赛中，运动员小腿肌肉痉挛，常见的原因是（ ）。
⑴局部肌肉疲劳 ⑵准备活动不足 ⑶电解质丢失过多 ⑷寒冷刺激
A、⑴－⑷正确 B、⑴、⑵、⑷正确
C、⑴－⑶正确 D、⑵－⑷正确
正确答案:C
17、晕厥病人晕厥期的主要症状特征是（ ）。
A、意识丧失、四肢厥冷 B、脉搏细弱
C、血压快速下降 D、呼吸困难
正确答案:B
18、治疗运动性贫血时除了采用铁剂和补充蛋白质以外，还要补充足够的（ ）。
A、维生素 C B、维生素 B 族
 C、鱼肝油丸 D、维生素 E
正确答案:A
19、剧烈运动后出现镜下血尿，此时应该（ ）。
A、停止训练、进行检查 B、减少运动量、继续观察
C、住院治疗 D、以上都不对
正确答案:B
20、以下组织中，（ ）再生能力最强。
A、肌肉 B、结缔组织 C、软骨 D、神经细胞
正确答案:B
21、运动损伤中，伤口有污染，处理时应（ ）。
A、用 2.5％碘酒和 75％酒精在伤口周围消毒
B、用生理盐水消除伤口异物
C、外敷生理盐水，再用绷带包扎
D、以上都正确
正确答案:D
22、胸外心脏按压应该在（ ）。
A、胸骨中下 1/3 交界处 B、胸骨中段
C、剑突下区 D、胸骨左缘
正确答案:A
23、局部挫伤早期处理措施应该是（ ）。
A、冷敷、按摩、加压包扎 B、热敷、包扎、药敷
C、冷敷、加压包扎、制动 D、加压包扎、热敷
正确答案:C
24、踢足球时两人对脚，可使小腿于外展位受伤，一般最易伤及（ ）。
A、膝内侧副韧带 B、膝外侧副韧带
C、双侧半月板 D、髌韧带
正确答案:A
25、运动员在做侧压腿练习时，突然用力过度，可造成（ ）。
A、大腿内收肌主动拉伤 B、股四头肌被动拉伤
C、大腿内收肌被动拉伤 D、股二头肌拉伤
正确答案:C
26、脑震荡患者出现（ ）征象，提示可能有严重颅脑损伤。
A、昏迷超过 2 分钟 B、口、鼻、耳流血
C、轻度恶心、呕吐 D、清醒后头晕
正确答案:B
27、踝关节外侧副韧带完全断裂时，检查可见（ ）。
A、明显肿胀 B、跳跃式跛行
C、强迫外翻试验有开口感 D、以上都可见
正确答案:D
28、肩关节前脱位的特殊畸形是（ ）。
A、耸肩 B、肩外展 C、方肩畸形 D、肢体缩短
正确答案:C
29、网球肘患者的压痛点常在（ ）。
A、肱骨外上髁附丽区 B、尺骨茎突部
C、肘部鹰嘴突 D、肱骨内上髁
正确答案:A
30、急性腰扭伤时，如果伤及棘间韧带，可见（ ）。
A、过度前弯腰时疼痛加重
B、腰伸展时疼痛减轻
C、棘突间有表浅而明显压痛
D、以上均可见
正确答案:A
31、挫伤早期使用冷冻疗法的目的不是（ ）。
A、止血 B、止痛 C、防肿 D、消炎
正确答案:D
32、女子在月经期不宜下水游泳的主要原因是（ ）。
A、游泳运动量太大
B、月经期腹部不宜受凉
C、避免在生殖器自洁作用降低时病菌侵入造成感染
D、下水后容易引起腰腹疼痛
正确答案:C
33、骨折临时固定的原则是（ ）。
 A、夹板长度超过伤部上下两关节
B、包扎时应露出指趾端
C、露出的骨片不要放回伤口内
D、以上都是
正确答案:D
34、胸部挫伤易并发（ ）。
A、肝破裂 B、肺挫伤及肋骨骨折
C、脾破裂 D、肾破裂
正确答案:B
35、过度紧张出现的症状主要是由于剧烈的运动负荷导致（ ）所引起。
A、大脑暂时性缺血
B、末梢循环血量暂时减少
C、急性心功能不全
D、周围循环阻力增高
正确答案:C
36、为了预防晕厥的发生，应该注意（ ）。
⑴在参加锻炼前要进行体格检查；⑵平时要加强体育锻炼；
⑶疾跑后不要马上站立不动；⑷举重练习时应避免过度憋气
A、⑴－⑷正确 B、⑵－⑷正确
C、⑴－⑶正确 D、⑴、⑶、⑷正确
正确答案:A
37、伤后功能锻炼应加强（ ）。
A、伤部有关肌肉力量练习和关节功能练习
B、伤部肌肉力量和耐力的练习
C、放松周围紧张肌肉的练习
D、伤部协调性练习
正确答案:A
38、开放性骨折伴有伤口出血的伤员现场处理时应首先（ ）。
A、将暴露在伤口外的骨端反纳
B、清洁伤口，然后加压包扎
C、采取一切可能措施尽快止血
 D、用夹板进行临时固定
正确答案:C
39、胫骨疲劳性骨折伤后训练安排的原则是（ ）。
A、停止训练，卧床休息
B、减轻后蹬练习的负荷
C、正常训练
D、早期或轻症者继续从事运动，症状严重者停止训练
正确答案:B
40、仰卧硬板床休息是治疗（ ）的有效方法。
A、脊柱侧弯 B、腰肌劳损 C、隐性脊柱裂 D、腰部急性损伤
正确答案:D
41、侧向运动试验是检查（ ）损伤的重要方法。
A、膝关节半月板 B、膝关节侧副韧带 C、十字韧带 D、髌骨劳损
正确答案:B
42、利用发汗法快速减体重时，身体主要丢失的是（ ）。
A、体液 B、蛋白质 C、维生素 D、脂肪
正确答案:A
43、（ ）不是消除疲劳的可靠途径。
A、补充机体在运动中大量丢失的物质
B、用各种方法使肌肉放松，改善肌肉血循环
C、通过调节神经系统机能来消除疲劳
D、以上都对
正确答案: D
44、（ ）的开放性软组织损伤，应注射破伤风抗毒素。
A、伤口小而深、污染较严重者
B、伤口大而表浅者
C、伤口较大而较深者
D、伤口小而表浅者
正确答案:A
45、运动员过多地安排（ ）训练，容易发生髌骨劳损。
A、负重下蹲 B、半蹲位发力
 C、蹬地练习 D、对脚练习
正确答案:B
46、女学生在月经期进行体育活动时允许进行的活动项目是（ ）。
A、徒手体操 B、高抬腿跑 C、跳跃 D、跨栏
正确答案:A
47、重力性休克时，静脉回心血量减少是由于（ ）所致。
A、血液因重力作用聚集下肢
B、神经反射使周围血管扩张
C、胸内压增高使静脉血回流受阻
D、下肢毛细血管失去肌肉挤压作用，加上血液重力作用使血液聚集下肢
正确答案:D
48、训练时发现有人晕厥，应首先（ ）。
A、立即找医生来救治
B、让患者头低足高位仰卧、掐人中
C、让患肢喝水
D、以上都不对
正确答案:B
49、在足球比赛时，运动员发生小腿肌肉痉挛时，应首先（ ）。
A、伸膝、踝关节背伸持续牵拉
B、揉按小腿肌肉
C、用力将足、趾背伸
D、针刺或点掐承山、委中
正确答案:A
50、（ ）是完全性骨折特有的征象。
A、剧痛、肿胀、畸形
B、畸形、假关节、骨擦音
C、扣痛、肿胀、功能障碍
D、假关节、压痛、肿胀
正确答案:B

（二）判断题（共 50 题）
1、关节的辅助结构包括滑膜囊、滑膜襞、关节内软骨、关节韧带等，它们主要对关节起加固、
保护和减少摩擦等方面的作用。（T）
2、骨折是比较严重的损伤，发病率很高。骨折分不完全性骨折和完全性骨折两种。（F）
3、踝关节损伤是由于运动中跳起落地时失去平衡，使踝关节过度内翻或外翻致伤。（T）
4、运动性贫血是由于运动引起血红蛋白量减小，并低于正常值即称之为运动性贫血。在通常情
况下，女性发病率高于男性。（T）
5、“中暑”是长时间受高温或热辐射引起的一种高温疾病。特别是在湿度高、通风不良或头部
缺乏保护，被烈日直接照射等情况下，引起体温调节功能发生障碍而导致中暑。（T）
6、预防运动中腹痛应该做到，运动前避免饮食或饮水过多，并做好准备活动，坚持循序渐进，
注意呼吸节奏，夏季运动要适当补充盐分。（T）
7、擦伤、撕裂伤、刺伤属于开放性软组织损伤。（T）
8、患“青春性高血压”的学生可以正常上体育课，但应限制参加能导致神经系统过度紧张
的运动.（T）
9、久蹲后突然站立所发生的晕厥又叫重力性休克。（F）
10、闭合性软组织损伤的早期就可以进行局部按摩。（F）
11、运动中出现腹痛后，可适当减慢速度，并做深呼吸，调整呼吸与动作的节奏。（T）
12、因受外力作用，使关节面失去正常的连接关系，叫关节脱位，又称脱臼。（T）
13、运动性贫血在停止运动后会迅速消失，不超过 24 小时。（F）
14、被不洁利器刺伤的病人应常规注射破伤风抗毒素以预防破伤风感染。（T）
15、脱水时快速减体重最早出现的医学问题。（T）
16、窦性心律的运动员心率在 72 次/分以下者称为窦性心动过缓。（F）
17、清晨起床后安静脉搏称为基础脉搏。（F）
18、女性的月经期和妊娠期不能做腹部和腰部按摩。（T）
19、月经来潮的女学生可以参加体育课的活动。（T）
20、马拉松运动员膳食中，脂肪：蛋白质：糖＝1:0.7:7。（F）
21、快跑后突然站立不动所发生的晕厥又叫直立性低血压。（F）
22、膝关节擦伤处理时不宜使用龙胆紫外涂。（T）
23、静脉出血的特点是暗红色，呈喷泉样射出，出血量大。（F）
24、加压屈肢止血法用于四肢小静脉和毛细血管出血。（F）
25、闭合性软组织损伤的中后期主要以按摩、理疗等手段为主。（T）
26、安静时心率超过 100 次/分称为心动过速。（T）
27、人体所需要的营养素只有糖、蛋白质和脂肪三种。（F）
28、胸外心脏按压的压迫部位在胸骨中下的 1/3 交界附近即可。（F）
29、急性闭合性软组织损伤的后期可以在打绷带或支持带基础上进行适度训练。（T）
30、在不超过 28 摄氏度的室内环境中运动就不会中暑。（F）
31、表皮擦伤面积较小者，一般不必用敷料覆盖伤口。（T）
32、进行胸外心脏按压时，急救者手应放在胸骨剑突部。（T）
33、开放性损伤消毒伤口时，不宜同时使用红汞与酒精。（T）
34、体冻结者，应用温水（40 摄氏度左右）使冰冻融化后活下或剪开衣物。（T）
35、长期姿势体位不正是导致腰肌劳损的重要原因。（T）
36、游泳中肌肉痉挛解除后可以继续游泳。（F）
37、运动员在做“压腿”练习时，突然用力过猛，可使肌肉发生主动拉伤。（F）
38、游泳中发生肌肉痉挛要立刻大声呼救。（F）
39、处理局部小损伤时，一般龙胆紫和红汞不宜同时使用。（T）
40、急性闭合性软组织损伤早期的处理措施是即刻冷敷、加压包扎、抬高患肢、适当制动。（T）
41、呼吸性心律不齐的特点是吸气时心率减慢，呼气时心率加快，闭气时匀齐。（F）
42、窦性心律不齐都是由心脏病引发。（F）
43、女学生在月经期间不宜安排震动剧烈的运动，以避免引起子宫位置改变。（T）
44、病毒性感冒期间可以做剧烈运动，大量出汗有利于身体康复。（F）
45、进餐后一般过半小时方可参加剧烈运动。（F）
46、冻伤按照轻重程度可分为三级：一度冻伤（红斑级），二度冻伤（水泡级），三都冻伤（坏
死级）。（T）
47、冻伤禁用火烤或热水烫，也不能用雪水擦。（T）
48、大运动量训练后一般应休息 1.5 小时以上再进餐，以避免影响消化功能。（T）
49、运动员在完成膝关节半曲、小腿突然内收内旋动作时，膝关节内侧副韧带最容易受伤。（F）
50、踝关节的距骨关节面前宽后窄，而且内踝长于外踝，这时踝关节易在跖屈位发生内翻
伤的原因。（F）

三、运动与营养部分

（一）单项选择题（共 60 题）

1、肌肉、血液、骨、软骨以及皮肤等都由（ ）参与组成。
 A、脂肪 B、蛋白质 C、糖 D、维生素
正确答案: B

2、蛋白质是构成细胞的主要成份，占细胞内固体成份的 80 %以上，约占成人体重的（ ）。

A、10% B、15% C、18% D、20%

正确答案: C

3、一克蛋白质在体内可产生热能 （ ） 千卡，人体每天需要的热量有 10 % —14 %来自蛋

白质。

A、4 B、5 C、6 D、3

正确答案: A

4、从科学饮食来讲，早餐应占全天食物总热量的 （ ），午餐占 40%，晚餐占 30%～ 35%。

A、 25%— 30% B、30%—35% C、20%—35% D、10%—20%

正确答案: A

5、蛋白质的需要量与机体的活动强度，肌肉数量的多少，年龄的不同和生理状况，以及蛋白质
种类的不同等有关，蛋白质的供给量一般成人应占热能供给量的 10—12% ；儿童少年为 12—
14% ；正常成年人每公斤体重供给蛋白质（ ）克为标准。

A、 1—2 B、0.5—1.5 C、1—1.5 D、3.5—4.5

正确答案: C

6、训练中供给必需的（ ），可以预防运动性贫血。

A、脂肪 B、蛋白质 C、糖 D、维生素

正确答案: C

7、运动员的蛋白质需要量比普通人高，一般为每日每公斤体重 1.5—2 克，运动员可到 （ ）

克，蛋白质来源中应有较多的优质蛋白质。

A、 1—2 B、0.5—2.5 C、1—1.5 D、2.5—3

正确答案: D

8、脂肪是一种含能量最多的高热能物质。在体内氧化和放出的能量，约为同量蛋白质或糖的
（ ）倍。
 A、 1 B、2 C、1.5 D、3
正确答案: B

9、脂肪组织在体内的存在（如皮下、内脏、关节周围）有贮存热能，脂肪除作为能量储备外还
可以起到保护器官，减少摩擦和防止体温的散失等作用，体内脂肪的贮入量很大，一般人的总
贮存量约占体重的（ ），肥胖人可达到 40—50%。

A、10—15% B、10—18% C、5—18% D、10—20%

正确答案: D

10、一般人的膳食中，脂肪的供给量按热量记，所占膳食总热量的 （ ）左右为宜，不宜超
过 30% 。

A、15% B、10% C、18% D、20%

正确答案: D

11、1 克脂肪在体内氧化燃烧可产生（ ）千卡热量（合 37.7 焦耳），体内摄入多余的热量，

以脂肪的形式贮存，成为机体的“燃料库”。

A、9.45 B、10.5 C、11 D、8

正确答案: A

12、当机体缺（ ）时，心肌和骼肌工作能力下降，而骨骼肌中如缺乏糖元体储备，则出现
耐力不足。

A、脂肪 B、蛋白质 C、糖 D、维生素

正确答案: C

13、人处于长时间的运动时，糖是机体供给的主要方式。随着运动继续，糖逐渐减少，开始由
（ ）供应能量。

A、脂肪 B、蛋白质 C、糖 D、维生素

正确答案: A

14、在不饱和脂肪酸中，有的不能在体内合成，必需由食物供给，称为（ ）。

A、必需脂肪酸 B、非必需脂肪酸 C、长链脂肪酸 D、单不饱和脂肪酸

正确答案: A
15、饱和脂肪酸可由食用脂肪供给或者由（ ）转变而来。

A、脂肪 B、蛋白质 C、糖 D、维生素

正确答案: C

16、运动生理学告诉我们（ ）必须在氧充足的情况下才能被氧化放能。

A、脂肪 B、蛋白质 C、糖 D、维生素

正确答案: A

17、（ ）供给热能有许多优点，它比蛋白质和脂肪易消化吸收，分解迅速产热快，耗氧少。

A、脂肪 B、蛋白质 C、糖 D、维生素

正确答案: C

18、机体对于脂肪的实际需要量并不高，一般认为每天膳食中有（ ）克脂肪就能满足人体的
需要。

A、40 B、50 C、60 D、30

正确答案: B

19、由于其耗氧少，可减少体内的氧债（在剧烈运动中，机体常处于氧债状况），因此有利于
运动的进行，短时间大强度运动时热能，几乎全部由（ ）供给。

A、脂肪 B、蛋白质 C、糖 D、维生素

正确答案: C

20、（ ）年初，国务院已经把研究人民合理的膳食结构列为基本国策，科学合理的饮食，
是保证人体健康的重要因素之一，是人们从事脑力和体力劳动能量消耗的来源。。

A、1988 B、1985 C、1990 D、1989

正确答案: A

21、人体脑组织中没有能量储备，会靠血糖供给能量，是大脑的唯一能源，大脑每天需要 100
—120 克葡萄糖，血糖水平正常才能保证大脑的正常生理功能，当血糖含量下降到 （ ）毫克
以下时，脑组织因供能不足可发生头晕，昏厥等低血糖症。

A、50—70% B、 60—70% C、 60—80% D、 70—90%

正确答案: B
22、脂肪在体内的正常代谢，必须有（ ）的参与才能完成，否则血中酮体增加，影响机体
的正常功能。

A、脂肪 B、蛋白质 C、糖 D、维生素

正确答案: C

23、（ ）具有节约蛋白质的作用。

A、脂肪 B、蛋白质 C、维生素 D、糖

正确答案: D

24、糖的供给量，糖的供给量与消耗量应按工作性质和劳动强度而定，强度越大，时间越长，
糖的需要量就越多，糖在一般膳食中的热量以占每天总热量的 60—70% ，通常成人每日每公
斤体重约需 4—6g ，运动员则需（）。

A、6—10g B、8—10g C、10—12g D、8—12g

正确答案: D

25、射击、射箭和摩托运动项目等运动员需补充（ ）。

A、维生素 A B、维生素 B C、维生素 C D、维生素 D

正确答案: A

26、游泳运动员需要保护皮肤，对（ ）的需要量也较高。

A、维生素 A B、维生素 B C、维生素 C D、维生素 D

正确答案: A

27、（ ）是眼内感光物质（视紫质）的主要成份，能维持正常视力，保护眼睛，若缺乏，在
黄昏或光线较暗时失去正常视力。（称为“夜色盲” )。

A、维生素 A B、维生素 B C、维生素 C D、维生素 D

正确答案: A

28、成年人每天需要维生素 D 是（ ）国际单位，儿童的需要量较高多，每天为 500—800 国

际单位。另外，孕妇也应适当增加（主要是促进胎儿的钙质）。

A、300 B、400 C、500 D、600

正确答案: B
29、（ ）在体内形成一种在糖代谢起重要作用的酶（脱羧辅酶），若机体缺乏，糖代谢发
生障碍，使丙酮酸和乳胶在组织中堆积，影响机体的正常功能。

A、维生素 B B、维生素 B1 C、维生素 C D、维生素 D

正确答案: B

30、（ ）能保护眼、口、皮肤、神经系统的正常功能。当缺乏时，易发生眼结膜炎、角膜
炎、口角炎、舌炎、唇炎及脂溢性皮炎等。

A、维生素 B2 B、维生素 B1 C、维生素 C D、维生素 D

正确答案: A

31、成人每天需要（ ）1.5mg ，运动员特别是力量性的运动员需要量较多。

A、维生素 D B、维生素 B1 C、维生素 C D、维生素 B2

正确答案: D

32、在过度脑力劳动，高温，缺氧及膳食中糖的摄入量增加等情况下，对（ ）需要量较高，
运动员特别是耐力项目的运动员的需要量更高。

A、维生素 D B、维生素 B1 C、维生素 C D、维生素 B2

正确答案: B

33、（ ）缺乏时，细胞质不能形成，发生坏血病，主要表现为毛细血管壁脆性增加，因而
易出血。

A、维生素 D B、维生素 B1 C、维生素 C D、维生素 B2

正确答案: C

34、（）的来源主要不是靠食物，因为皮肤受日光照射后，皮下 7—脱氢胆固醇转变而来。

A、维生素 D B、维生素 B1 C、维生素 C D、维生素 B2

正确答案: A

35、无机盐也称矿物质，人体主要由碳、氢、氧、氮四种元素组成，占体重（ ）以上。

A、70% B、 75% C、80% D、 95%

正确答案: D

36、（ ）是维持肌肉的正常兴奋性，缺乏时肌肉容易痉挛。
 A、铜 B、 铁 C、钙 D、 钠
正确答案: D

37、成年人每天需要钙 0.6g ，儿童少年需要量较多，每天为 1 一 1.2g ，运动员的需要量也较

多，每天为（ ）。

A、2—30g B、1—5g C、0.5—2g D、 1—1.5g

正确答案: D

38、（ ）的主要功用是构成血红蛋白，缺乏时则发生贫血。

A、铝 B、 铁 C、钙 D、 铜
正确答案: B

39、有（ ）左右的铁在体内形成细胞色素和氧化酶，参与氧的交换、运输过程。

A、20% B、 35% C、40% D、 50%

正确答案: B

40、正常人骨骼中含磷量约占体内磷总重量的（ ），是重要的骨组织材料。

A、60% B、 75% C、80% D、 90%

正确答案: C

41、（ ）有维持体内水平衡，渗透和碱平衡的作用。

A、氮 B、铁 C、钙 D、钠

正确答案: D
42、（ ）是合成胃酸的主要成份，对消化有重要作用。
A、氯 B、 铁 C、钙 D、 钠
正确答案: A

43、水占成人体重的 （），它是维持人体正常生理功能活动的重要物质。

A、50—80% B、 40—80% C、50—70% D、 60—70%

正确答案: D
44、成人每天的需要量为 12mg ，青少年妇女需要量较多，每天为 15mg 。大量出汗使铁的排出
量增加，在机体出血的情况下，铁的损失也会增加，因而就这两种情况下，对铁的需要量要注
意增加，运动员的需要量可达每天（ ）。

A、20—25mg B、 10—25mg C、20—30mg D、 10—40mg

正确答案: A

45、（ ）最丰富的食物有动物肝脏、鱼肝油和禽蛋等，6 岁以下婴幼儿可适量补充鱼肝油。

A、维生素 A B、维生素 B C、维生素 C D、维生素 D

正确答案: D

46、（ ）有促进创伤愈合及骨折愈合作用。(主动损伤出现后需增加)

A、维生素 A B、 维生素 B C、维生素 C D、维生素 D

正确答案: C

47、
（ ）是构成骨骼和牙齿的主要成份，若缺乏，骨和牙齿的生长受影响，可发生软骨病。

A、氯 B、 铁 C、钙 D、钠

正确答案: C

48、脂溶性维生素必须借助于（ ）的溶解才能被机体吸收和利用。

A、维生素 B、 脂肪 C、蛋白质 D、 矿物质

正确答案: B

49、（ ）参与蛋白质的代谢，促进肌肉蛋白质合成对肌肉的发育具有重要作用。

A、维生素 D B、维生素 B1 C、维生素 C D、维生素 B2

正确答案: D

50、（ ）只存在于动物性食物中，植物性食物中含有的胡萝卜素可转化为该维生素。

A、维生素 A B、维生素 B1 C、维生素 C D、维生素 B2

正确答案: A

51、人体所需要的营养素有脂肪、蛋白质、（ ）、 维生素、无机盐和水等。

A、钠 B、磷 C、糖 D、氮

 正确答案: C

52、水是人体的重要组成部分，当体内水分损失（ ）时，人体将无法维持生命。

A、20% B、25% C、10% D、15%

正确答案: A

53、糖又称为碳水化合物，由碳、氢、氧三种元素组成，就其分子结构的简繁分为单糖、双
糖、（ ）。

A、肌糖 B、果糖 C、多糖 D、葡萄糖

正确答案: C

54、包含葡萄糖、果糖、半乳糖的是（ ）。

A、多糖 B、单糖 C、麦芽糖 D、葡萄糖

正确答案: B

55、（ ）与肌肉的正常生理活动关系十分密切，缺乏时肌肉软弱无力，易于疲劳，大量
损失时会发生肌肉痉挛。

A、葡萄糖 B、钙 C、维生素 D、氯化钠

正确答案: D

56、各种糖的功用基本一样，主要是消化吸收的快慢不同，所有的糖都在消化道内分解成
（ ）而被机体吸收（ ）。

A、单糖 B、多糖 C、葡萄糖 D、麦芽糖

正确答案: A

57、包含淀粉、糖元、纤维素与果胶的是（ ）。

A、多糖 B、葡萄糖 C、单糖 D、双糖

正确答案: A

58、（ ）的功用主要是保护牙齿和预防龋齿和骨质疏松症。

A、氟 B、钙 C、磷 D、糖

 正确答案: A

59、（ ）可使食物酥软、香脆，增进食欲，在胃中滞留的时间较长，因而可以增加食物的
美味和饱腹感，。

A、蛋白质 B、脂肪 C、维生素 D 糖类

正确答案: B

60、进行肌肉力量较高的项目锻炼时，应注意（ ）的摄取，因为力量练习与肌肉有关。

A、蛋白质 B、脂肪 C、维生素 D 糖类

正确答案: A

（二）判断题（共 30 题）

1、运动中和运动后饮水可一次性大量饮水，（F）

2、营养素是指能在体内消化吸收，有供给热能，构成机体组织和调节生理机能，为身体进行正
常物质代谢和所需的物质。（T）

3、人体的氯化钠都是由肾脏排出外，其他部位不排出。（F）

4、运动时常因口咽部干燥而体内并不缺水的口渴感，称“假渴”，当出现“假渴”时正确的方
式是立刻补充水分。（F）

5、有一部分氨基酸可在体内合成，或由其他氨基酸转化而成，这些氨基酸被称为非必须氨基
酸。（T）

6、体内不能合成或合成的速度不能满足机体需要，必须每天由膳食中供给，否则就不能维持机
体的氨平衡，这些氨基酸叫做非必需氨基酸。（F）

7、蛋白质的消化率是指一种蛋白质可被消化酶分解的程度。（T）

8、蛋白质营养不良少年儿童表现为生长发育迟缓、消瘦、体重过轻、智力障碍；成人则出现疲
劳、体重下降明显、肌肉萎缩、贫血、血浆蛋白含量降低，逐渐发展成营养性水肿等。（T）

9、蛋白质的生物价是评定蛋白质营养价值的主要指标，表示食物蛋白质在机体内被利用的程
度。（T）
10、蛋白质的需求量与机体的活动强度、肌肉数量及体积等条件有关，运动锻炼者对蛋白质的
需要量比一般人高，并要求应有较多的植物性性蛋白质。（F）

11、蛋白质在体内的贮存量甚微，营养充分时约可贮存少量（约 1% ） ，过多的蛋白质进入体
内后，经肾脏分解为尿素等排出，所以蛋白质应每天摄入适宜数量才能满足机体需要。（F）

12、含蛋白质较多的食物有肉类、鱼类、蛋类、干豆类、硬果、谷类等，机体除了供给植物蛋
白质外，还应给予一定比例的动物性蛋白质。（T）

13、蛋白质与体育运动：蛋白质与人体的运动能力有密切关系，肌肉收缩主要靠肌肉中的蛋白
质，如纤维增粗，力量增大，必须依靠肌肉中的蛋白质含量增加，血红蛋白和肌红蛋白的增加
对改善运动时体内的物质代谢有十分重要的作用。（T）

14、摄入过多的蛋白质对身体有害无益，它在代谢和排泄中增加肝脏和肾脏的负担，尤其在膳
食热量充足时，这种危害作用更大。（F）

15、运动前我们应该多补充水分，以免出现运动时的水分不足。（F）

16、必需脂肪酸是细胞的组织成分，它对线粒体和细胞膜的结构有重要作用，必需脂肪酸与胆
固醇代谢有关，如果缺乏必需脂肪酸，胆固醇将与一些饱和脂肪酸结合，就不能进行正常代
谢，并可能在体内存积，另外，必需脂肪酸能保持微细血管的正常通透性，必需脂肪酸来源于
植物油，故植物油营养价值比动物油高（营养价值也高）。（T）

17、脂肪来自动物性食物和植物性食物（T）

18、各种糖的功用基本一样，主要是消化吸收的快慢不同，所有的糖都在消化道内分解成多糖
而被机体吸收。（F）

19、维生素是维持人体生命和正常生理功能和必需的一类有机化合物，它的种类很多，按其溶
解性质分为脂溶性与油溶性两大类。（F）

20、脂溶性维生素 A、D、E、R 是机体正常生命过程和必需的一类化合物，在机体中不构成细

胞成分，也不供应能量，它的主要功能是调节物质代谢，它需要的数量不多，就可消耗身体的
需要，由于维生素大多数在体内不能合成，或者合成速度较慢，不能满足机体需要，所以每天
必须在食物中供给，不然就会因缺乏而引起代谢障碍，而影响正常的机能或生病。（T）
21、维生素 D 能促进钙的吸收，对人体的钙磷代谢和骨骼、牙齿的生长发育极为重要。缺乏
时，钙的吸收受到障碍，血液中钙与磷就不能在骨组织内存积，骨发育受到影响，发生或导致
佝偻病或软骨症。（T）

22、体育运动参加者如在高温条件下进行活动，体内产热量大，水盐代谢旺盛，气温高于
30 ℃时，机体主要靠发汗调节体温，大量排汗时伴有水、盐、维生素及氨基酸等损失。若失
水、失盐而缺少合理预防措施，可以引起一系列代谢紊乱，大量排汗时该及时补水。（T）

23、在补充失去的水分时，不需要补充失去的无机盐。（F）

24、 脂肪是浓缩的能源，尤其是耐力运动的主要能源，但并不需要在供氧充足的条件下才被氧
化放出能量。（F）

25、成人每天需要磷 1.5g ，能量消耗大和神经高度紧张工作的人，需要量较多，每天需要磷

2.5—4.5g ，若在膳食中蛋白质和钙含量充足，则所得的磷也能满足机体需要。（T）

26、食物中脂肪过多和茶叶中的鞣酸则易妨碍铁的吸收。（T）

27、钙功用主要是保护牙齿和预防龋齿和骨质疏松症。（F）

28、茶叶是含氟量较多的一种饮料。（T）

29、水的热容量较大，易于体温保持稳定。（T）

30、合理营养的关键在于“适度”，主要通过平衡膳食来实现。（T）

四、紧急避险部分

（一）单项选择题（共 40 题）
1.发生地震时，当你处于室内，下列做法正确的是（ ）
A、躲在桌子等坚固家具的下面
B、躲在阳台
C、快速跑出室内
D、紧闭门窗，躲在屋内
正确答案: A
2. 发生地震时，在学校、商场、剧场时下列的做法正确的是（ ）
 A、四处乱跑
B、不服从指挥，随意跑动
C、听从现场工作人员的指挥，不要慌乱
D、惊慌失措，争前恐后向外跑
正确答案: C
3.发生地震时，当你开车行驶在公路上，下列做法正确的是（ ）
A、马上下车找掩体躲藏
B、汽车靠路边停车，不妨碍疏散人群和紧急车辆的通行
C、继续行驶，相信可以躲过去
D、把汽车随意停放，等待救援
正确答案: B
4.当发生火灾时，下列做法正确的是（ ）
A、临危不乱，冷静机智，选择安全线路迅速逃生
B、眷恋财务，收拾完毕在逃生
C、迅速乘坐电梯逃生
D、从阳台直接跳出
正确答案: A
5.当发生火灾时，当你处于室内，下列做法正确的是（ ）
A、在浓烟弥漫时，大胆直立行走逃出
B、通道被烟火封堵，面向烟火方向迅速离开
C、被烟火围困暂时无法逃离时，待在屋内等待救援
D、用湿毛巾、口罩、衣物捂住口鼻匍匐前进，迅速逃离现场
正确答案: D
6.在发生踩踏事件时，下列做法正确的是（ ）
A、发觉拥挤的人群向着自己涌来，马上到一旁避一避
B、若身不由己陷入人群之中，靠近窗口站立
C、鞋子被踩掉，贸然弯腰提鞋或系鞋带
D、挤在人群中，随着人群自由流动
正确答案: A
7.发生踩踏事件时，怎样有效逃生（ ）
A、不慎倒地时，双手抱头，趴在地上
 B、遇到人群时选择到人群边缘
C、在拥挤人群中，双手朝上，大声喊叫
D、用手推开前人，保持距离
正确答案: B
8.当发生食物中毒，下列做法正确的是（ ）
A、喝下大量的水，稀释毒素
B、继续食用可凝食品
C、给病人服用泻药
D、将呕吐物随意扔掉
正确答案: A
9. 公共汽车失火，车门无法开启，正确的做法是( )
A、保存好随身财物 B、等待救援
C、打电话向朋友求助 D、立即砸开车窗跳下车，疏散到远离起火点的安全位置
正确答案: D
10.下列紧急报警电话描述错误的是（ ）
A、火警 119 B、匪警 110 C、急救 120 D、交通事故 999
正确答案: D
11.当拨打 110 报警时，下列哪一项做法是错误的（ ）
A、确认拨通"110"电话后,立即说清楚发案、灾害事故或求助的确切地址
B、请说清因为什么事，如果是发生了案件则说明歹徒的人数和作案工具等情况
C、如果是灾害事故，请说清灾害事故的性质、范围和损害程度等情况说清自己的姓名和联
系电话以便公安机关与你保持联系
D、如果歹徒正在行凶，拨打“110”报警电话时暴露在歹徒视野下
正确答案: D
12. 当拨打 119 报警时，下列哪一项做法是错误的（ ）
A、拨通“119”电话后,应再追问一遍对方是不是“119”,以免打错电话
B、确报出失火的地址(路名、门牌号)如说不清楚时，请说出地理位置，说出周围明显的建
筑物或道路标志
C、急于挂电话，慌张地回答接警人员的提问
D、简要说明由于什么原因引起的火灾及火灾的范围，以便消防人员及时采取相应的灭火措
施
 正确答案: C
13. 当拨打 120 报警时，下列哪一项做法是错误的（ ）
A、拨通“120”电话后应再问一句: 请问是医疗救护中心吗?以免打错电话
B、说清需要急救者的住址或地点、年龄、性别和病情以利于救护人员及时迅速地赶到急救
现场,争取抢救时间
C、急于挂电话，慌张地回答接警人员的提问
D、说清自己的姓名和联系电话号码，以便救护人员与你保持联系
正确答案: C
14. 当拨打 122 报警时，下列哪一项做法是错误的（ ）
A、不能自行协商解决的事故，车辆应停放在道路中央
B、准确报出事故发生地点及人员、车辆伤损情况
C、遇到交通事故逃逸车辆，应记下肇事车辆的车牌号；如没看清肇事车辆车牌号，应记下
肇事车辆的车型、颜色等主要特征
D、交通事故造成人员伤亡时，应立即拨打 120 急救求助电话，同时不要破坏现场和随意移
动伤员
正确答案: A
15.在发生地震时，下列应急措施不正确的是（ ）
A、如果在平房里，突然发生地震要迅速钻到床下、桌下，同时用被褥、枕头、脸盆等物护
住头部
B、如果住在楼房中，发生了地震，试图迅速跑出楼外
C、在公共场所发生地震，不能惊慌乱跑，可以随机应变躲到就近比较安全的地方
D、如果正在街上，绝对不能跑进建筑物中避险，也不要在高楼下、广告牌下、狭窄胡同等
危险地方停留
正确答案: B
16. 在遇雷电时，下列应急措施不正确的是（ ）
A、注意关闭门窗室内人员应远离门窗、水管、煤气管等金属物体
B、关闭家用电器，拔掉电源插头,防止雷电从电源线入侵
C、在室外时，要及时躲避不要在空旷的野外停留，空旷的野外无处躲避时应尽量寻找低洼
之处(如土坑)藏身降低身体的高度
D、如果你在户外，可以使用手机拨打电话求助
正确答案: D
17. 在遇火灾时，下列应急措施不正确的是（ ）
A、初起火时最易扑灭，在消防车未到之前如能集中全力抢救，常能化险为夷、转危为安
B、要先救火，后搬运财物，片刻延误，易成巨灾失火时，不宜先抢救财物
C、逃离前着火房间的门打开，方便救援
D、下楼通道被火封住，欲逃无路时，将被单、台布撕成布条，结成绳索，系牢窗户，再用
布护住手心，顺绳滑下
正确答案: C
18. 在遇煤气事故时，下列应急措施不正确的是（ ）
A、居民家中发现燃气泄漏，应立即关闭燃气阀门，切断气源，打开门窗通风换气，液化气
泄漏时，还应沿地面挥动扫帚，稀释燃气浓度
B、液化气钢瓶着火时，快速用水浇灭
C、居民无论在何地发现燃气泄漏和由此引发的火灾或爆炸均应在安全区域及时拨打电话报
警
D、家中燃气泄漏，不要开启或关闭任何电器设备，不要在室内使用固定或移动电话避免发
生火花引发火灾或爆炸
正确答案: B
19. 在遇供水事故时，下列应急措施不正确的是（ ）
A、出现供水管网停水、跑水等事故，应及时向供水单位报告抢修，减少水资源流失
B、遇有水压突然降低时，居民可用家用洁净器皿蓄存水以备应急之需
C、暴管、跑水现场，附近的人员、车辆无需撤离事故区低洼处
D、发生自来水水质混浊，变色，有异味时应停止饮用、报告供水部门
正确答案:C
20.在遇触电事故时，下列应急措施不正确的是（ ）
A、马上用手拉开受害者，保证其安全
B、发生触电事故应立即拨打 120 急救电话，并通知电力部门，在不清楚现场是否断电情况
下应与伤者保持 18 米以上距离
C、居民室内发生触电事故，应迅速切断电源
D、要设法保持触电者呼吸畅通，并检查呼吸、脉搏情况，如伤者呼吸、心跳停止应立即进
行心肺复苏，长时间抢救可用冷水对伤者伤处进行降温，并立即拨打 120 急救电话
正确答案: A
21. 在遇交通事故时，下列应急措施不正确的是（ ）
 A、行人与非机动车发生交通事故后，在不能自行协商解决的情况下继续在马路中央争吵
B、行人与机动车发生事故后应立即报警，并记下肇事车的车牌号等待交通警察前来处理
C、行人被机动车严重撞伤，驾车人应立即拨打 122 报警,并拨打 120 或 999 求助
D、遇到撞人后驾车或骑车逃逸的情况，应及时追上肇事者；在受伤的情况下，应求助周围
群众拦住肇事者
正确答案: A
22. 在遇食物中毒事故时，下列应急措施不正确的是（ ）
A、催吐，用手指压迫咽喉，尽可能将胃里的食物吐出
B、用塑料袋留好呕吐物或粪便，送医院检查，以便于诊断
C、出现脱水症状(如皮肤起皱、心率加快等)应尽快将中毒病人送往附近医院救治
D、直接给中毒者服用泻药
正确答案: D
23. 在遇化学中毒事故时，下列应急措施不正确的是（ ）
A、切断毒物来源，撤离中毒现场
B、若皮肤接触化学品，马上冲洗，至少 15 分钟以上
C、若眼睛接触化学品,快速眨眼后用清水洗净
D、对于昏迷病人，要先催吐，保持呼吸畅通避免咽下呕吐物
正确答案: C
24. 在遇动物疫情事故时，下列应急措施不正确的是（ ）
A、随意埋葬动物尸体
B、接触禽类后，如出现发烧、头痛、发冷、哆嗦、浑身疼痛无力、喉咙痛、咳嗽等症状，
且 48 小时内未退烧者，应马上到医院就诊
C、尽量避免接触异常死亡的禽类处理死亡家禽时,应穿防护衣、戴手套和口罩事后马上消毒
或用肥皂洗手
D、禽类工作人员应及时接种禽流感疫苗，并对工作场所彻底消毒
正确答案: A
25．应对流行性感冒，下列做法不正确的是（ ）
A、流行性感冒的预防措施，应加强体育锻炼，提高机体抵抗力，室内经常开窗通风、常晾
晒衣服、被褥、枕头
B、在流行性感冒期间，不忌讳集会和人员流动
C、采取流感疫苗预防接种
 D、对发热病人体温下降正常 24 小时后方可解除隔离
正确答案: B
26.下列哪些措施不可以有效预防艾滋病（ ）
A、坚持使用安全套
B、远离毒品，不以任何方式吸毒
C、不使用未经检验的血液制品，减少不必要输血，不去消毒不严的医疗机构注射、拔牙、
针炎、美容和手术
D、与他人共用牙刷、剃须刀
正确答案: D
27.下列哪些措施不能有效预防特殊伤害（ ）
A、食用可能受核污染的海鲜产品
B、远离危险化学品
C、远离放射源
D、远离可能发生核泄漏的核电站
正确答案: A
28.在公共场所发生事故，下列做法错误的是（ ）
A、注意收听广播，服从现场工作人员引导，尽快从就近安全出口有序撤离，切勿逆着人流
行进或抄近路
B、在人群中不小心跌倒时，应立即收缩身体，紧抱着头，最大限度地减少伤害
C、发生拥挤或遇到紧急情况时，应保持镇静，在相对安全的地点短暂停留
D、参加大型集会，女生可以穿高跟鞋
正确答案: D
29.在受到非法侵害时，下列做法错误的是（ ）
A、上街时，可以将手提包、移动电话、金项链等较贵重物品随意放置
B、在人员聚集地区遭到抢劫，被害人应大声呼救，震慑犯罪分子，同时尽快报警
C、僻静地方或无力抵抗的情况下应放弃财物，保全人身处于安全状态时尽快报警
D、尽量记住歹徒人数、体貌特征、口音、所持凶器、逃跑车辆车牌号及逃跑方向等情况，
尽量留住现场见证人
正确答案: A
30.下列急救常识，不正确的是（ ）
 A、镇定有序的指挥:一旦灾祸突然降临，不要惊慌失措，如果现场人员较多，要一面马上分
派人员迅速呼叫医务人员前来现场，一面对伤病员进行必要的处理
B、迅速排除致命和致伤因素:如搬开压在身上的重物,撤离中毒现场，如果是触电意外应立
即切断电源，清除伤病员口鼻内的泥砂、呕吐物、血块或其他异物保持呼吸道通畅等
C、伤员的生命体征:检查伤病员呼吸、心跳、脉搏情况如，有呼吸心跳停止，应就地立刻进
行心肺复苏和人工呼吸
D、要迅速的转移伤者，不论何种伤病以最快的速度转移
正确答案: D
31.溺水时，不正确的做法是( )
A、不慎溺水，不可胡乱挣扎或将手上举
B、如果有人相救，可抱住施救人不放
C、头后仰，口向上，尽量使口鼻露出水面进行呼吸
D、不慎跌入河流时，应顺着水流，边漂边游，不要径直游向对岸
正确答案: B
32. 洪水发生时不正确的做法是( )
A、迅速向山坡、高地、楼房、避洪台等地转移
B、如有条件，尽量准备足够的饮用水、食品和日用品
C、如洪水继续上涨时，坚守房屋保护财物，不要轻易转移
D、如被卷入洪水中，应尽可能抓住固定的或能漂浮的东西
正确答案: C
33. 泥石流发生时，应该首先采取什么措施( )
A、等到泥石流快到的时候再撤离
B、带上自己的财物一起撤离
C、第一时间，迅速撤离
D、不管什么方向，只要跑就行了
正确答案: C
34.遇到雷电时，以下做法哪个是正确的( )
A、避免使用手机
B、可以在房间里看电视或玩电脑
C、撑着金属杆的雨伞在野外行走
D、躲在大树下避雨
 正确答案: A
35.遇到海啸首先应该采取什么措施( )
A、立即离开海岸，快速到高地等安全处躲避
B、向建筑物密集的地方撤离
C、没有感觉到震动可以不用立即离开海岸
D、尽量躲在房屋或其他建筑物内
正确答案: A
36.地铁在隧道运行时停电，乘客应该( )
A、扒门自行离开车厢进入隧道
B、在隧道内快速跑步撤离
C、在车厢内大声呼救
D、耐心等待救援人员到来
正确答案: D
37. 全国统一的医疗急救号码是（ ）
A、119 B、120 C、112 D、110
正确答案: B
38.被毒蛇咬了，不正确的做法是( )
A、保持镇静，尽可能减少活动，就地进行处理
B、冲洗伤口：因地制宜，可选用泉水、清水、冷开水，反复冲洗伤口，冲洗皮肤粘附的毒
液，减少毒素的吸收，尽可能及早排除蛇毒。
C、立即用布带或止血带等，在毒蛇咬伤肢体的近心端（即靠近心脏的一端）约５厘米处进
行绑扎，以减少毒素的吸收和扩散。绑扎的时间越早越好，绑扎的松紧以阻断淋巴或静脉回流
为度（不影响动脉血液供应），待局部伤口得到应有的处理后及时解除绑扎，以免循环障碍。
D、马上跑去医院找医生
正确答案: D
39.发现蜂巢或被蜜蜂、黄蜂等刺蜇后，不正确的做法是( )
A、用肥皂水或者盐水、糖水清洗伤口
B、出现轻病毒性反应时，可服用扑尔敏缓解病情
C、在野外游玩发现蜂巢，可想办法把它“拿下”
D、伤口发现残刺，可用镊子等工具拔出或用嘴小心地吸吮出
正确答案: C
40.危险化学品主要是指具有爆炸性、易燃性、毒性和( ) 的化学物品
A、易挥发性 B、腐蚀性 C、刺鼻性 D、不稳定性
正确答案: B

（二）判断题（共 53 题）
1.在突发公共安全事件的紧急情况下，选择应急避难场所，妥当的是在室内遭遇地震时选择洗
手间等跨度小的空间。 （T）
2.发现煤气中毒人员，应立即拨打 120 报警并等待救援。 （F）
3.发现人员触电时，应立即用绝缘物体拨开电源或触电者。 （T）
4.特别重大或者重大突发公共事件发生后，省级人民政府、国务院有关部门要在 2 小时内向国
务院报告，同时通报有关地区和部门。 （F）
5.应急管理是对重大事故的全过程管理，贯穿于事故发生前、中、后的各个过程，充分体现了
“预防为主，常备不懈”的应急思想。 （T）
6.燃气钢瓶燃气不足时可以将钢瓶放倒使用。 （F）
7.遇上发生火灾，应躲在有新鲜空气的窗户边等待救援。 （F）
8.伤员较大动脉出血时，可采用指压止血法，用拇指压住伤口的近心端动脉，阻断动脉运动，
达到快速止血的目的。 （T）
9.发生手指切断事故后，用纱布包好，放入清洁的塑料袋中,并将其放入低温环境中，与伤者一
同送往医院。 （T）
10.人员在浓烟中停留 1-2 分钟就可能昏到，4-5 分钟即有死亡危险。（T）
11.发生烫伤后，要弄破水泡并用清洁布覆盖伤面后包扎。（F）
12.处置电气线路和设备火灾的关键是既要防止人员的触电伤亡事故，又要尽快将火势控制住或
扑灭掉。 （T）
13.灭火器应当设置在明显且便于人们取用的地点，不应设置在超出其使用温度范围、潮湿或腐
蚀性的地点，并不影响安全疏散。 （T）
14.在学校、商场、剧场时:应依工作人员的指示行动，不发生混乱。 （T）
15.遭遇拥挤的人流时，一定不要采用体位前倾或者低重心的姿势，即便鞋子被踩掉，也不要贸
然弯腰提鞋或系鞋带。 （T）
16.发现食物中毒，服用泻药来排除毒素。 （F）
17. 紧急报警电话紧急报警电话全国统一为，匪警“110”、火警“119”、 医救“120”、交
通事故服务“122”。 （T）
18. 采取正当防卫时，不管怎样做，是不需要承担法律责任的。 （F）
19. 神志昏迷者，未明了病因前，注意心跳、呼吸、两侧瞳孔大小，有舌后坠者应将舌头拉出
或用别针穿刺固定在口外,防止窒息。 （T）
20.在处理不知情死亡的动物遗体时，可以徒手处理，找空旷处埋葬。 （F）
21.在得知误食有害食物时，喝下大量的纯净水来稀释毒素。 （T）
22.隔壁室内起火，迅速开门，出门求助。 （F）
23.外出时，再遇到雷电天气，不可因匆忙在空旷地急速奔跑。 （T）
24.在雷雨天气，因潮湿，使用太阳能热水器洗澡。 （F）
25.在拨打救护电话时，说清需要急救者的住址或地点、年龄、性别和病情。（T）
26.鼻子轻微流血时，可以用干净的棉花塞住流血的鼻孔，把干净的毛巾用冷水浸湿，置于鼻梁
上，额部及后颈部，促使鼻内的血管收缩。 （T）
27. 在拥挤的人群中，左手握拳，右手握住左手手腕，双肘撑开平放胸前，以形成一定空间保
证呼吸。 （T）
28. 发觉拥挤的人群向着自己行走的方向拥来时，迅速跑向人群反方向。（F）
29. 被烟火围困暂时无法逃离时，应尽量待在阳台、窗口等容易被人发现和避免烟火侵害地地
方。 （T）
30.遇火灾时，乘坐电梯逃生。 （F）
31.遇火灾时，如果窗户距地面不高，可考虑从窗户逃生。 （T）
32.如果住在楼房中，发生了地震，要迅速跑出楼外，逃往安全地方。 （F）
33.如果住在楼房中，发生地震时，选择阳台和窗下为避难地。 （F）
34.如果住在楼房中，发生了地震，应选择狭小的空间为避难场地，如厕所、厨房。（T）
35.如在地震中，没有逃出，不要大喊大叫，要保存体力等待救援。 （T）
36.当有传染性疾病发生时，为保证安全，把自己关在密闭的空间。 （F）
37.创伤伤口内有玻璃碎片等大块异物时，到医院救治前，可自行取出。 （F）
38.进行人工呼吸前，应先清除患者口腔内的痰、血块和其他杂物等，以保证呼吸道通畅。 （T）
39.遇非法侵害，要保证自己处于安全状态，后报警寻求救援。 （T）
40.在外出时要保证请将手提包、移动电话、金项链等较贵重物品牢固掌握在自己手(身)上，使
作案者难以轻易抢走。 （T）
41.人身伤害事故现场，急救原则是：先救命，后治伤。 （T）
42.晕船时应尽量将头部固定，不要让头部来回晃动。 （T）
43.人身伤害事故现场，急救步骤是：止血，包扎，固定，救运。 （T）
44.身上着火后，应用灭火器灭火。 （F）
45.在扑救有毒物品时，使用灭火器材尽可能站在上风向。 （T）
46.在扑救有毒物品时，使用灭火器材尽可能站在下风向。 （F）
47.暴管、跑水现场，行人车辆要远离抢修现场,防止因土质松软、水土流失导致空洞或地面塌
陷、造成伤害。 （T）
48.供水管网修复后，可直接恢复饮用，无需检验。 （F）
49.在发生触电事故，进行长时间抢救时，可用冷水对伤者伤口处进行降温，并立即拨打求救电
话。 （T）
50.红眼病病人可以与他人共用生活用品。 （F）
51.在野外遇到雷雨天气时，感觉自己的头发竖起来了，皮肤发热，要立刻就地卧倒，不可继续
站立。 （F）
52.在家躲避飓风时应把窗户和门打开，保持室内和室外气压平衡。 （F）
53. SOS 是国际通用的求救信号。一般情况，重复一次象征求助，特定情况下，可以点燃一堆
火、制造一股浓烟、发出一声响亮口哨、呼喊等。 （T）