运动促进人际关系

众所周知，运动有很多好处，经常运动能让我们身体健康，精力充沛，生
命更有活力。除此之外，运动还有一大好处，那就是促进我们的人际关系。

首先，运动可以帮助我们扩展自己的朋友圈,结识背景、环境、性格不同的
新朋友。人际关系网络实质上就是为达到特定目的,人与人之间进行信息交流
的关系网。体育运动是人与人之间交往的社会性活动。拿团体运动,如篮球、
足球为例,与身边的队友彼此配合、交流、培养默契都是帮助团队成功必不可
少的因素。更何况,通过长年累月的训练、比赛,队友之间的凝聚力越来越强,
自然而然地促进了他们之间的人际关系。例如在美国男子职业篮球联赛中无
人不晓的科比,在长达20年的职业生涯里,卡隆·巴特勒都一直是他无话不谈的
挚友。两个生活环境、背景完全不同的人通过篮球这项运动相识,通过篮球切
磋、训练,促进了彼此之间的关系。即使个人运动,如羽毛球单打、田径，对同
一项运动的热忱也是促进人际关系的重要因素。例如在羽毛球界叱咤风云的
林丹与李宗伟,虽然两人来自不同的国家、有着不同的文化,但他们对羽毛球
的热爱促进了彼此的关系。虽说在赛场上是对手,赛场下两人却成了好朋友,
有时甚至还帮助对方训练,为各自的比赛做准备等。如此紧密的关系更能从
2016 年里约奥运会上双方互赠球衣体现出来。由此可见,通过扩展我们的朋
友圈,运动也能帮我们促进人际关系。

其次，运动可以帮助我们培养开朗外向的性格,使我们更愿意结交新的朋
友,促进自己的人际关系。种种研究表明,定期运动的人更加有自信。通过日常
的身体训练,自己对自身形象、力量与耐力的提升更加满意,令自己在别人面
前更加有自信。Ezra Frech是个特别的9岁男孩,虽然他与生俱来的身体状况与
其他正常小孩不同,但他却通过运动忘却了自身缺陷。在运动中,他学会了对
自己充满自信,学会了怎么坚强面对人生,更找到了能够抛下彼此的缺陷,建立
纯洁友谊的挚友。这样看来,运动也能通过让我们变得更加开朗、自信,促进我
们的人际关系。

再次，运动更可以缓解压力,让人保持平和的心态,而人际关系的好坏取决
于个人对情绪的掌控,所以运动可以促进人际关系。脾气比较好的人,开朗乐
观、性格外向,心胸宽广,与人交往比较友善,乐于助人,给大家带来开心快乐,
周边的人自然喜欢他。反之,脾气暴躁的人自私、心胸狭窄,不愿与人交流,一
般不会有多少人喜欢。当运动达到一定量时,身体产生的腓肽效应能愉悦神
经,可以把压力和不愉快带走。运动就好比抽气筒,把一个个充到快要爆炸的
气球慢慢地解压到人们可以接受,愿意接近的程度。这样一来,运动通过缓解
自身的压力,让人们能以平和、冷静的心态面对周围的人。可想而知,拥有稳定
的情绪能使良好的人际关系自然而然地建立起来。

综上所述，不难看出运动对于我们人际关系网的建立有着推动作用。人们
应该利用运动促进人际关系,积极行动起来,通过运动结识更多的新朋友，让
美好的友谊为我们的生活增添更多色彩！