هي الشعور يشعر فيه االنسان عندما يحدث جدث يجعل االنسان سعيدا فالسعادة مصدرها من الداخل ،ولو تأملت اللحظات الجميلة في حياتك واسترجعت شريط الماضي، سترى أن تلك اللحظات الجميلة ما كانت كذلك ،إال ألنك عشت خاللها ما تحبه فعًال، وعلى اإلنسان أن يقنع نفسه بأنه قادر على إسعادها ،كما يجب التحلي بصفات اإلنسان السعيد ،واالستفادة من الماضي والتحمس للحاضر والتشوق للمستقبل، ومواجهة األحداث على أنها تحمل رسالة، والنظر إلى المشاكل على أنها فرص للتغيير ويجب أيضًا على الشخص أن يكون إيجابيًا ومطورًا لذاته ولعمله ،وأن يحسن التعامل مع نفسه ومع الغير . كمثال الطفل اشتراء المثلجات و كان سعيدا جدا ،اما عني فاألشياء التي تجعلني سعيدًا هم الرسم ،القراءة ,و العاب الفيديو .الرسم يكون ممتعًا في وقت الفراغ يكون ممتع جدًا ومسلي ،اما القراءة هو ملجا للهروب من الواقع ،و كأني ادخل في عالم االخر و يكون مرحًا ان تتخيل نقسك في مكن اخر غير األرض ،اما عن العاب الفيديو هم العاب العبها عندما أكون فارغه وانه ممتع جدًا اذا لعبت مع اصحابك او اخوانك ,و انه السعادة هي شعور مهم االنسان ال يوجد حياه بدون ان يشعر باآلسان عن السعادة و انه السعادة هي من اهم المشاعر االنسان اإليجابي