Цікаві факти про м’язи

У людини налічується від 640 до 850 м'язів, вони забезпечують роботу організму,

дозволяють ходити, бігати, виконувати рухи тілом та підтримувати рівновагу🚶🏃.

На м’язи припадає 40% маси людини, вони витримують щоденні навантаження,

здатні змінюватись, відновлюватись та запам’ятовувати певні дії.

✔️Серцевийм’яз💓 (myocardium) – найбільш витривалий, він дає здатність серцю

безперервно рухатись та забезпечувати життєдіяльність організму.

Найкоротший м’яз – стремінцевий, він напружує барабанну перетинку, довжина

його – 1,27 мм, найдовший – великий сідничний, довжиною 20 см.

✔️При ходьбі людина задіює близько 200 м’язів🚶

✔️
На обличчі та шиї зосереджено 57 м’язів, вони допомагають виражати емоції, та
мимовільно видають іншим ваші почуття.

✔️
Лицьові м’язи можна тренувати💆‍♀️, гімнастика та комплекс вправ допоможе
залишатися в тонусі, та збереже вашу красу. Один зі способів тренування є
поцілунки, адже під час них ми задіюємо від 29 до 34 м'язів.

✔️
Відновлення м’язів залежить від того до якої групи вони належать. Найшвидше
відновлюються трицепси, найповільніше – м'язи спини. При цьому м’язам
відпочинок необхідний не менш ніж навантаження, адже м’язові волокна ростуть
завдяки суперкомпенсації.

✔️
Під час тренування змінюються гени людини. У м’язах відбуваються модифікації,
що допомагають бути готовим до нових навантажень.

✔️Довгий долонний м’яз вчені віднесли до рудиментів. У тварин він відповідає за

випускання кігтів🐅 Людям він полегшував лазання по деревах, та зараз ця функція

не потрібна. У 18% людей на планеті немає такого м’язу, або ж зберігся на одній
руці.
✔️
М'язова пам'ять дозволяє швидше відновитися після травм та інших хвороб.
Реабілітація буде проходити швидше якщо до цього людина активно займалася
спортом.

✔️
Після 40 років м’язи починають спалюватися🔥, за рік людина може втратити 2-3%
м’язової тканини. Тому і варто завжди підтримувати м’язи у тонусі.