•• •• ••

UDVOZOLLEKI

KÖSZÖNJÜK, HOGY LETÖLTÖTTED A MUNKAFÜZETÜNKET!

A vágyakról szóló munkafüzetünk végigvezet téged azokon a lépéseken, melyek

segítségével pontosan meg fogod tudni határozni, hogy mire vágysz és mi az,
ami a boldogságot jelenti számodra!

Fontos, hogy tudd, pusztán csak a gondolataid megfigyelése is sokat fog segíteni
abban, hogy megkülönböztesd az igazi vágyaidat, azoktól a hamis vágyaktól ,
amelyek a társadal mi nyomás és külső elvárások miatt alakultak ki benned.

A hamis vágyak kergetése visszatarthat attól, hogy boldog legyél, hiszen ha a

saját vágyaid helyett azokkal részben vagy teijesen ellentétes dolgokra
koncentrálsz (szülök, barátok, társadalmi nyomás hatására), annak az lesz az
eredménye, hogy még ha el is éred őket, akkor sem leszel elégedett és boldog, sőt,
még távolabb kerülsz ettől az állapottól.

Határozd meg tehát, hogy mi az ami boldogabbá tesz és szabaduij meg azoktól
a dolgoktól, amelyek ennek útjában állnak!

mentori
 Mi az ami boldoggá tesz?
Mik azok a körülmények és/vagy dolgok (vágyak), amelyekről úgy gondolod, hogy
boldoggá tennének?

Miért éppen ezekről a dolgokról/körülményekről gondolod ezt?

A fenti dolgok közül bármelyikben befolyásol téged a társadalom, a barátaid vagy

a neveltetésed? Ha igen, melyekben?

A valódi vágyaid eltérnek ezektől? Ha igen, miben térnek el?

0mentori
 Vizsgálat: Te irányítasz?
Próbálsz változtatni valamin, hogy több öröm legyen az életedben, de mégsem
érzed magad boldogabbnak? Ez azért van, mert nem a megfelelő dolgon próbálsz
változtatni.

Ha valamire nem úgy gondolsz, hogy azt meg "akarod" csinálni, hanem úgy, hogy
meg "kell" csinálnod, akkor jó eséllyel nem is vágysz rá igazából. Valószínűleg csak
azért teszed meg, mert valaki más úgy gondoUa, hogy számodra az a legjobb
vagy, hogy szívességet tegyél valaki másnak, vagy mert félsz az elutasítástól.

Ha mások véleménye alapján hozol döntéseket az életedben, akkor az olyan,

mintha átadnád nekik az irányítást.

Az alábbi okok valamelyike miatt ellenállsz a változásnak?

Ha igen, melyik miatt?

• Félelem a következményektől □□
□□
• Bűntudat amiatt, hogy megbántok valaki mást
• Bűntudat amiatt, hogy csalódnak bennem
• Félelem az ítélettől, bírálattól vagy elutasítástól

Sorold fel azokat a dolgokat, amiket Sorold fel, hogy ki vagy mi miatt
nem teszel, pedig meg szeretnél tenni teszed vagy nem teszed meg az
és olyan dolgokat is, amelyeket előbb felsorolt dolgokat.
megteszel, holott nem akarod.

0mentori
 Ertékelés: Te irányítasz!

Értékeld, hogy hány dolognak adod ki az irányítását o kezedből, vedd

figyelembe az okokat, amit csinálsz, de nem kellene vagy amit nem csinálsz
de kellene.

Találsz-e szoros összefüggést életed azon területei között, amelyekkel

elégedetlen vagy, és azok o területek között, ahol hagyod, hogy mások
döntsenek helyetted?

Jelöij be minden olyan területet, ahol hagytad másoknak, hogy irányítsák az

életedet:
D Amit megélhetésként csinálok
D Kivel rondevúzok vagy kivel házosodok össze
□ Ahol élek
D Mit viselek vagy hogyan sminkelem magom
D Mivel töltöm az időmet
D Hogyan nevelem o gyerekeimet
D Amit hiszek
D Amit mondok
D Akár megvon, amit akarok az életben, vagy sem
D Akár élek o lehetőségekkel, akár nem

Légy őszinte magadhoz! Hajlandó vagy változtatni, és visszaszerezni az

irányítást?
DIgen!
DNem

0mentori
 Jogi nyilatkozat

Mindent megtettünk annak érdekében, hogy ez a dokumentum a lehető

legteijesebb és legpontosabb legyen. Előfordulhatnak azonban tipográfiai
vagy tartalom hibák. A szerző nem garantáija, hogy a jelen dokumentumban
található információk teijes körűek, és ezért nem vállal felelősséget az
esetleges hibákért vagy hiányosságokért. A szerző nem vállal felelősséget
semmilyen személlyel vagy szervezettel szemben a dokumentum által
közvetlenül vagy közvetve okozott vagy feltételezhetően okozott veszteségért
vagy kárért. Jelen dokumentumban található információk nem minősülnek
sem tanácsadásnak, sem terápiának.

Copyright© 2021 by Mentori

Mentori.hu

Minden jog fenntartva. A szerző írásos engedélye nélkül a dokumentum

egyetlen része sem reprodukálható, terjeszthető vagy továbbítható semmilyen
formában, ideértve a fénymásolást, a felvételt vagy más elektronikus vagy
mechanikus módszert, kivéve a kritikai kritikákban foglalt rövid idézeteket. és
bizonyos egyéb, a szerzői jogi törvény által engedélyezett nem kereskedelmi
célú felhasználások.

0mentori