‫~‬

‫ﻣﻬﺎﻣﻲ ﺧﻼل اﻷﺳﺒﻮع » ‪«.....................‬‬

‫اﻗــﺮأ ‪..‬‬
‫ارﺗــــﻖ‬

‫ُﻣ َﻤ ﱢﻴــﺰ‬

‫‬
‫حيا‬ ‫‬
‫ص ‬
‫‬
‫اﳌﺠﻤﻮع‬ ‫اﻟﺠﻤﻌﺔ‬ ‫اﻟﺨﻤﻴﺲ‬ ‫اﻷرﺑﻌﺎء‬ ‫اﻟﺜﻼﺛﺎء‬ ‫اﻹﺛﻨﻦﻴ‬ ‫اﻷﺣﺪ‬ ‫اﻟﺴﺒﺖ‬
‫أﻋﻂ ﻧﻔﺴﻚ درﺟﺔ واﺣﺪة ﻟﻜﻞ ﺻﻼة ﰲ اﻟﻴﻮم‪.‬‬
‫‪٣٥ /......‬‬ ‫‪٥ / .......‬‬ ‫‪٥ / .......‬‬ ‫‪٥ / .......‬‬ ‫‪٥ / .......‬‬ ‫‪٥ / .......‬‬ ‫‪٥ / .......‬‬ ‫‪٥ / .......‬‬ ‫»اﺣﺮص ﻋﲆ ﺻﻼة اﳉﲈﻋﺔ«‬

‫الورد القر
آ‪:‬‬

‫اﳌﺠﻤﻮع‬ ‫(‬ ‫ﻋﺪد اﻟﺼﻔﺤﺎت‪) :‬‬
‫اﻟﺠﻤﻌﺔ‬ ‫اﻟﺨﻤﻴﺲ‬ ‫اﻷرﺑﻌﺎء‬ ‫اﻟﺜﻼﺛﺎء‬ ‫اﻹﺛﻨﻦﻴ‬ ‫اﻷﺣﺪ‬ ‫اﻟﺴﺒﺖ‬
‫‪ -١‬ﺣﺪد ﻋﺪد اﻟﺼﻔﺤﺎت اﻟﺘﻲ ﺳﺘﻠﺘﺰم ﲠﺎ‪.‬‬
‫‪٢٨ /......‬‬ ‫‪-٢‬أﻋﻂ ﻧﻔﺴﻚ ‪ ٤‬درﺟﺎت ﻟﻜﻞ ﻳﻮم‪.‬‬

‫القراءة اليومية‬
‫اﳌﺠﻤﻮع‬ ‫اﻟﻘﺮاءة ﻏﺬا ُء اﻟﻌﻘﻞ‪..‬‬
‫اﻟﺠﻤﻌﺔ‬ ‫اﻟﺨﻤﻴﺲ‬ ‫اﻷرﺑﻌﺎء‬ ‫اﻟﺜﻼﺛﺎء‬ ‫اﻹﺛﻨﻦﻴ‬ ‫اﻷﺣﺪ‬ ‫اﻟﺴﺒﺖ‬
‫‪ -١‬اﻟﺘﺰم ﺑﻘﺮاءة »‪ «٢‬ﺻﻔﺤﺎت ﻓﻘﻂ ﻳﻮﻣﻴﺎ‬
‫‪١٤ /......‬‬ ‫‪ -٢‬أﻋﻂ ﻧﻔﺴﻚ درﺟﺘﲔ ﻟﻜﻞ ﻳﻮم‬

‫ﻓﻮاﺋﺪ اﺳﺘﻔﺪﺗﻬﺎ ﻣﻦ ﻛﺘﺎب »‪ «..............................................‬ﺧﻼل اﻷﺳﺒﻮع‪:‬‬

‫‪.........................................................................................................................................................................................................................................................................................‬‬ ‫•‬
‫• ‪.........................................................................................................................................................................................................................................................................................‬‬

‫‬
‫رياض اليومية‬
‫‬
‫اﳌﺠﻤﻮع‬
‫اﻟﺠﻤﻌﺔ‬ ‫اﻟﺨﻤﻴﺲ‬ ‫اﻷرﺑﻌﺎء‬ ‫اﻟﺜﻼﺛﺎء‬ ‫اﻹﺛﻨﻦﻴ‬ ‫اﻷﺣﺪ‬ ‫اﻟﺴﺒﺖ‬ ‫ﺣﺎﻓﻆ ﻋﲆ ﻧﺸﺎﻃﻚ اﻟﻴﻮﻣﻲ‬
‫‪١٤ /......‬‬ ‫‪ -١‬ﺣﺪد ﻟﻨﻔﺴﻚ ﻤﺗﺎرﻳﻦ ﻣﻌﻴﻨﺔ ﺗﻘﻮم ﺑﻬﺎ ﻳﻮﻣﻴﺎ‪.‬‬
‫‪ -٢‬أﻋﻂ ﻧﻔﺴﻚ درﺟﺘﲔ ﻟﻜﻞ ﻳﻮم‬

‫شُ علة »تطبيق«‬

‫اﳌﺠﻤﻮع‬ ‫اﻟﺠﻤﻌﺔ‬ ‫اﻟﺨﻤﻴﺲ‬ ‫اﻷرﺑﻌﺎء‬ ‫اﻟﺜﻼﺛﺎء‬ ‫اﻹﺛﻨﻦﻴ‬ ‫اﻷﺣﺪ‬ ‫اﻟﺴﺒﺖ‬ ‫ﻣﺮن ﻋﻀﻼت ﻣﺨﻚ!‬
‫‪١٤ /......‬‬ ‫‪ -١‬ﺣﺪد ﻟﻨﻔﺴﻚ ﻤﺗﺎرﻳﻦ ﻣﻌﻴﻨﺔ ﺗﻘﻮم ﺑﻬﺎ ﻳﻮﻣﻴﺎ‪.‬‬
‫‪ -٢‬أﻋﻂ ﻧﻔﺴﻚ درﺟﺘﲔ ﻟﻜﻞ ﻳﻮم‬

‫اﳌﺠﻤﻮع اﻟﻜﲇ‬