ÓRATERV 1

A pedagógus neve: Tóthné Bíró Erika

Tantárgy: Gyógytestnevelés
csoport: 6 éves életkorú, vegyes diagnózisú csoport, 8 fő
Az óra helye: Óvoda Tornaterme
Dátum:2022.10.24.
Az óra témája: Statikus utánzó gyakorlatok- mobilizálás
Az óra cél- és feladatrendszere:
 Játékos és határozott formájú gyakorlatok.
 Kendővel/sállal végzett mozgásformák elsajátítása, alkalmazása az egyéni képességeknek megfelelően.
 A tartásos elemek gyakorlása.
 Egyszerű nyújtó- és feszítőgyakorlat – gerincjavító preventív jelleggel
 Mozgáskoordináció fejlesztése -kendővel.

Ismeretek-fejlesztési követelmények:

 anyanyelvi kommunikáció fejlesztése, szaknyelv használata

 vállalkozói kompetencia
 esztétikai tudatosság kompetencia fejlesztése
 Helyes légzés megéreztetése.
 Figyelem és feladatértés fejlesztése.
 Ellenőrzés, értékelés, megerősítés.
Nevelési-fejlesztési célok:
 Az egészséges életmódhoz tartozó mozgásvágy felkeltése és megőrzése.
 A testtartási hibák megelőzése, a helyestesttartás megéreztetésének fejlesztése.
 Korrekciós feladatokkal és játékokkal a tartáshibák javítása.
 Minden gyógytestnevelési óra a gyermek számára a sikerélmény átélését szolgálja.
 A mozgás, sport iránti pozitív érzelmi attitűd formálása.
 A kihívást jelentő mozgás iránti pozitív érzelmi bázis formálása

Ismeretek, személyiség fejlesztése:

 Személyi higiénés szokások kialakítása
 Balesetek, betegségek megelőzése
 Egészséges életmódra nevelés
 Szabálytudat erősítése.

Komplexitási lehetőségek:
 Ének-zene: ritmusgyakorlatok, mondókák, énekek komplexitása
 Külső világ tevékeny megismerése: számolás, térbeli tájékozódás, egészségtudatosság megalapozása
 Vizuális kultúra: alak és forma állandóság vizuális megjelenítése
 Nevelési-oktatási stratégia Megjegyzések,
Időkeret Az óra menete célok,
Módszerek Munkaformák Eszközök követelmények
1. Szervezési feladatok:
• Szellőztetés, tornaszerek előkészítése, Együttes
2 p. fertőtlenítése Szóbeli közlés
csoportfoglalkoztatás
• A gyerekek bekísérése a tornaterembe

C:
Magyarázat Érthető ismeretek
2.Célkitűzés:
Az óra anyagának rövid ismertetése: Ismeretközlés közlése.
A mai órán a kendővel/sállal fogunk Keringésfokozás,
Motiválás
tornázni, amit hoztatok. A gyerekek
Együttes izmok bemelegítése.
4 p. Játék: Keresd kendőd! által behozott
A játék leírása: csoportfoglalkoztatás K:
sál/kendő.
A terem közepére elhelyezzük a kendőket, Emlékezet,
futás közben jelre, mindenki megkeresi a
saját kendőjét. 2-3x játszuk el a játékot. figyelem.
Szóbeli utasítás
 Nevelési-oktatási stratégia Megjegyzések,
Időkeret Az óra menete célok,
Módszerek Munkaformák Eszközök követelmények

3. Bemelegítés:
Cél:
 Tedd le a kendőt magad elé és
ugord át előre, hátra 5x-5x páros A szervezet
lábbal előkészítése az órai
 Ugyanez a feladat, de most csak feladatok
egy lábon ugrálva ugord át és Verbális elvégzésére.
fordulj meg, visszafelé használd a utasítás,
másik lábad 10x .
 Terpesz a kendő felett, Mozgásos Együttes Minden
Helyes testtartás
terpeszugrással haladj a kendő cselekedtetés, csoportfoglalkoztatás gyereknek egy
5 p. tudatosítása,
felett előre és hátra is 6x utánzás sál vagy kendő.
Egyéni foglalkoztatás testtudat kialakítása,
 Tarts „alagutat” a kendő felett és hanyagtartás
végezz el 10 terpeszugrást (nyit- HVU1,
kialakulásának
zár), ha végeztél csukló körzés megelőzése.
értékelés
 „Alagúttartás”, de most a kezeddel
dolgozz! ellentétes karral érintsd K: Figyelem,
meg a vállad 6x jobb, 6x bal vállad fegyelem.
(csukló körzés)
Pontos végrehajtás.

1
Helyes Végrehajtási Utasítás
 Nevelési-oktatási stratégia Megjegyzések,
Időkeret Az óra menete célok,
Módszerek Munkaformák Eszközök követelmények

4. Főgyakorlat:
Helyezkedjetek el a teremben egymástól
kartávolságra!
1. Kh.: terpeszállásban mélytartásban
tartott kendővel (kilégzés)
1.nyújtózkodás magastartásba
(belégzés) 2.: Kh., 8X C:
2. Kh.: terpeszpállásban A felsővégtag
mellsőközéptartásban a kendő 1. izmainak erősítése
mellső középtartásból a kendő
mellkashoz húzása,2.: Kh, 8X Szóbeli utasítás,
Helyes végrehajtás
3. Kh.: terpeszállás, kendő hátsó Bemutatás, Minden megsegítése.
mélytartásban, 1–2.: törzshajlítás Együttes gyereknek egy
20 p. Bemutattatás A testi fejlődés
2x előre, 3-4. 2x hátra, kh.8X csoportfoglalkoztatás sál vagy kendő. elősegítése.
4. Előző kiinduló helyzet, de a kendőt HVU,
kiemelve tartjuk (10-ig számolok) Értékelés
4X K: Pontos
5. Vedd a kendőt a jobb kezedbe és feladatvégzés.
integess vele, majd a bal kezeddel
is. Folyamatosan az „elég”
utasításig.
6. Kh: hajlított ülés a kendőn, támasz
a test mögött. Lábak a talajtól
elemelve. Forgások jobbra majd
balra, „Búgócsigázás”.
 Nevelési-oktatási stratégia Megjegyzések,
Időkeret Az óra menete célok,
Módszerek Munkaformák Eszközök követelmények

( CSUKLÓ KÖRZÉS)
7. Kh: hasonfekvés, váll alatt a
kendő, lábak terpeszben.
Törzsemelés után törzshajlítás
balra, jobbra folyamatosan.
8. Kh.: Hason fekvés, kendő
magastartásban. Törzsemelés Szóbeli utasítás Cél:
kendőemeléssel. Addig tartod, Törzsizmok
Szóbeli közlés megerősítése
amíg bírod!
9. Előző feladat, de a törzsemeléskor Bemutattatás együttes
a kendőt a mellkashoz húzzátok. csoportfoglalkoztatás K:
10. Forduljatok a hátatokra és Tevékenykedtetés Szabályok
páros munka megértése,
magastartásban tartsátok a kendőt,
jól nyújtsátok ki a könyökötöket. HVU betartatása.
11. (X.Y. számoljon 10-ig, addig
tartsátok)
12. Tedd a hasadra a kendőt és tarts
„kisasztalt”, ameddig bírod!
(csuklókörzés

Megjegyzések,
Időkeret Az óra menete Nevelési-oktatási stratégia
 célok,
Módszerek Munkaformák Eszközök követelmények

5. Mobilizáló feladatok:
a. tegyétek a földre kendőt, hasaljatok rá
és indulhat a kígyó csúszás előre
b. előző feladat, de hátrafelé csússzatok
c.”kukacozás”, popsi alatt a kendő, Cél:
hajlított ülésben haladás előre Figyelem, testtudat
és izomérzet
d. előző feladat hátrafelé Játékos utasítás
Együttes kialakítása.
5 p. Tevékenykedtetés csoportfoglalkoztatás
e. Törzshullám” előre, majd hátra indítva
f. „cicahát” majd „kiskutyanyújtózás” Mozgásos
élményszerzés

Megjegyzések,
Időkeret Az óra menete Nevelési-oktatási stratégia
 célok,
Módszerek Munkaformák Eszközök követelmények

7. Befejező rész:
4 p. Játék: Lovacskázás:
A játék leírása:
Párválasztás után, a kendővel vezetik a
társukat (ló és lovas), majd szerepcsere. Játékos

tevékenykedtetés C: Játékosság.
Mozgásos
élményszerzés.
Együttes A játékszabályok
csoportfoglalkoztatás ismertetése.

8.Értékelés:
A kendők összegyűjtése a kosárba, A mozgás iránti
fertőtlenítés után az öltözőbe viszem majd. Verbális utasítás pozitív érzelmi bázis
A csoport értékelése-egyéni értékelés. formálása
Kézmosás, visszakísérés a csoportba. Értékelés
3 p.