Professional Documents
Culture Documents
Özgüven Arttırma Egzersizi
Özgüven Arttırma Egzersizi
Özgüven Arttırma Egzersizi
Özgüven Arttırma
Egzersizi
1
Bu e-kitabin haklari "kadinavcisi.net" sitesine aittir ve Ahmet, Güne?, ahmet.gunes23@yandex.com adina 2016-06-23 17:07:03 tarihinde satin alinmistir.
ÖZGÜVEN EGZERSİZİ
Eline bir kağıt ve kalem alıp 15 dakika boyunca kimsenin seni rahatsız etmeyeceği bir yere oturmanı
istiyorum. Aşağıda sana kağıda yazarak içselleştirmen gereken bazı olumlu cümleler vereceğim. Bu
cümleleri hem yazıp hem düşünürken bilinçaltındaki negatif düşünceler pozitife dönmeye başlayacak.
Kağıda yazdığın her kelimeyle birlikte kendini daha karizmatik hissetmeye başladığını kolayca fark
edebilirsin.
Bu egzersizin etkili olabilmesi için yavaşça, her bir pozitif düşünceyi sindirerek okumalı ve yazmalısın.
Tüm pozitif duyguların bedeninin her bir noktasını sarmasına izin ver. Her cümlede senin içinde
bulunduğun bir sahne canlandır. Kafanda sahneleri canlandırmaya başladıkça bilinçaltın pozitif
düşüncelere daha da fazla inanmaya başlayacak.
Hayal kurmak, pozitif duyguları içinde hissetmeni kolaylaştıracak. Çünkü zihin hayal ile gerçeği
birbirinden ayırt edemez. Yani sende olmayan karakter özelliklerini, gözünde her bir pozitif
düşünceye uygun sahneler canlandırarak kendine katabilirsin.
Tıpkı doktor reçetesinde yazılanlar gibi sabah kalktığında ve gece yatmadan önce aşağıda yazdığım
cümleleri sesli bir şekilde okuyacaksın. Özellikle gece... Çünkü gece yatmadan beynine giren bilgiler
uykuda bile zihninde dönmeye devam eder. Bütün gece kafanda olumlu düşünceler dönerse 1 ay
sonra kadınların sana karşı olan tepkilerinin nasıl değiştiğine kendin bile inanamayacaksın.
2
Bu e-kitabin haklari "kadinavcisi.net" sitesine aittir ve Ahmet, Güne?, ahmet.gunes23@yandex.com adina 2016-06-23 17:07:03 tarihinde satin alinmistir.
Şimdi yukarıda verdiğim pozitif düşüncelerden ilkine uygun örnek bir canlandırma yapalım. Böylece
her bir düşünceyi nasıl içselleştirmen gerektiğini daha net anlayacaksın.
Örnek Düşünce:
"İçimde çok eğlenceli bir karakter var. Kadınları eğlendirmeyi iyi biliyorum. Her ne yaparsam yapayım
özgüvenli bir şekilde yapıyorum. Bu özgüven duygusu vücudumun her noktasına yayılıyor."
"3 tane güzel kızla bir kafede, masada oturuyorsun. Sohbeti sen yönlendiriyorsun, çok güzel espriler
yapıyorsun. Kızlar esprilerine kahkahalarla gülüyor. Senin yanında olmaktan inanılmaz derecede keyif
alıyorlar. Kendilerini sana beğendirebilmek için yırtınıyorlar. Onlar senin dikkatini çekmek için kendini
yırtmaya devam ederken, arkana yaslanıyorsun, anın tadını çıkarmaya bakıyorsun.
Sen oldukça rahat bir şekilde konuşup espriler yaparken kızlar daha da fazla gülmeye başlıyor.
Kahkahalarınız yan masada oturan kızların da dikkatini çekiyor. Orada oturan bir kız seni göz hapsine
almaya başlıyor. Seni deli gibi kesiyor. Onu fark etmeni istiyor.
Çünkü sen çok eğlenceli bir erkeksin. Kızların ise sıkıcı bir hayatı var. Yani sana ihtiyaçları var. Sen de
kıza kaçamak bakışlar atmaya başlıyorsun. Tam gözleriniz birbirine kenetlenmişken:
"Siz de sohbetimize katılmak istemez misiniz? Öyle uzaktan bakmanıza gerek yok."
Diyerek yan masadaki güzel kızları da sohbete dahil ediyorsun. Kızlarla tanışmak senin için çok kolay
ve normal bir durum. Sen çok çekici bir erkeksin."
3
Bu e-kitabin haklari "kadinavcisi.net" sitesine aittir ve Ahmet, Güne?, ahmet.gunes23@yandex.com adina 2016-06-23 17:07:03 tarihinde satin alinmistir.