‫طرق مختلفة للترفيه عن نفسك داخل المنزل وخارجه‬

‫استمتع في المطبخ‬
‫يمكن أن يكون الطهي والخبز طرًقا رائعة لتمضية الوقت في الداخل‪ .‬مثل‬
‫اآليس كريم بعد العشاء‪ ،‬أو يمكنك البحث عن طرق مختلفة للطعام على‬
‫اإلنترنت والحصول على تجربة أطعمة مختلفة من بالد أخرى‬
‫لعب احد األلعاب المفضلة أو تجربة لعبة جديدة‬
‫يوجد الكثير من األلعاب اللوحية متاحة على اإلنترنت ‪ ،‬حتى أن بعضها‬
‫يسمح لك باللعب ضد أصدقائك أو عائلتك عن ُبعد‬
‫الترفيه عن النفس في المنزل‬
‫يمكنك الحصول على بعض التمارين الخفيفة والتي ال تحتاج إلي مدرب‬
‫خاص بك للقيام بها‪ ،‬حيث يسهل عليك أتباع مجموعة من الخطوات أو‬
‫ممارسة اليوجا فهي من الرياضيات التي ال تتطلب أي مجهود ولكن‬
‫‪.‬تأثيرها يكون مفيد جًد ا‬
‫تعلم مهنة جديد‬
‫قم بإعداد محطة للفنون والحرف اليدوية إذا كان لديك مساحة لها‪ .‬فهناك‬
‫بعض األفكار الحرفية الرائعة‪ .‬اسحب جميع أدوات الرسم والتلوين‬
‫واللمعان والغراء والمقص وغيرها من المواد الغريبة التي لديك حولها‬
‫‪.‬إذا كنت بحاجة إلى االرتجال‬
‫تابع قراءتك أو تحسين القراءة لديك‬
‫تحقق من موقع مكتبتك‪ .‬يمتلك الكثيرون كتًبا إلكترونية وكتًبا صوتية‬
‫وأفالًما وموسيقى يمكنك تنزيلها أو بثها دون أي تكلفة بما في ذلك‬
‫الكالسيكيات الشهيرة‬
 ‫الترفيه عن الّن فس في الخارج‬
‫‪:‬يمكن الخروج واالستماع بالوقت باتباع أحد الطرق التالية‬
‫الخروج للمشي‪ ،‬إذ يساعد المشي على تصفية الذهن ويعد نشاطًا‪-‬‬
‫‪.‬رياضيًا رائعًا‬
‫الخروج في رحلة‪ ،‬وتحضير وجبات سريعة مثل الشطائر والعصائر ‪-‬‬
‫في سلة الرحل والذهاب بها إلى الحديقة أو إلى الشاطئ‪ ،‬ويمكن إشراك‬
‫‪.‬األصدقاء واألقارب‬
‫الذهاب إلى النادي الرياضي لممارسة الرياضة وَح مل األثقال‪ ،‬وفي‪-‬‬
‫حال عدم المقدرة على االشتراك في ناٍد رياضي يمكن ممارسة التمارين‬
‫الرياضية في الحي‬

‫اجازة في الخارج‬
‫اجازة في الخارج مع العائلة‪-‬‬
‫أمثلة من البلدان التي لديها أربعة فصول هي اليابان وأوروبا وأمريكا‪-‬‬
‫وروسيا وكندا والصين‬
‫‪-‬يمكنهم تهدئة العقل ويمكنهم أيًض ا تعلم ثقافة ولغة بلدهم‬
‫‪-‬أن تكون قادًر ا على تجربة أطعمة حالل جديدة‬
‫عندما تقضي إجازتك في بلد له أربعة فصول ‪ ،‬سوف نشهد تغيرات‪--‬‬
‫في الوقت وكذلك المواسم ‪ ،‬يمكننا أن نشعر كيف الشتاء والصيف‬
‫والزهور والخريف‬