TRƯỜNG ĐẠI HỌC TDTT TP HCM

------------------------------------------

KẾ HOẠCH GIẢNG DẠY

MÔN VÕ THUẬT

NHÓM TUỔI 6 – 12

Giáo viên : Võ Hoàn Nam

BỘ MÔN
VÕ THUẬT VOVINAM

Năm Học 2022 - 2023

 KỀ HOẠCH GIẢNG DẠY NĂM 2022
NHÓM TUỔI 6 - 12
I/- Mục tiêu – nhiệm vụ :

- Xây dựng bài tập cơ bản và nâng cao hướng đến rèn luyện sức khỏe và các giải
thành phố.
- Nâng cao thể lực, kỹ thuật, độ khó bài tập nhóm tuổi 6-12 .

II/- Đặc điểm – Tình hình :

Kế hoạch huấn luyện năm 2022-2023 nằm trong nhiệm vụ huấn luyện cơ bản và
nâng cao dành cho các học sinh nhóm tuổi 6-12 thuộc kế hoạch hoạt động giáo dục thể chất
trường học và tham gia các chương trình biểu diễn thi đấu giới thiệu bộ môn với tất cả phụ
huynh để xây dưng phát triển mở rộng lớp trên toàn thành phố .
III/- Nhiệm vụ và giải pháp thực hiện :

- Nhiệm vụ : Lên kế hoạch huấn luyện và đề xuất chuyên môn khi có yêu cầu, chịu
trách nhiệm trước Ban giám hiệu về các học sinh mình đang huấn luyện .
- Giải pháp thực hiện : Đảm bảo thời gian huấn luyện, báo cáo và đề xuất BGH các
vấn đề liên quan chuyên môn. Huấn luyện đúng theo giáo án đã thông qua BGH
1. Lực lượng học sinh :
- Theo dõi đánh giá chuyên môn

TT KHỐI LỚP N.VỤ GHI CHÚ

01 Lớp 1 - 2 Tập cơ bản vui khỏe

Rèn kỹ năng động
02 Lớp 3-4
tác, biểu diễn
Rèn bài thi đấu,
03 Lớp 5
biểu diễn

Thời gian ,địa điểm tập luyện :

* Địa điểm : Trường tiểu học Bùi Thanh khiết
* Thời gian : ……………………....

IV/- Chương trình dự kiến biểu diễn :

Số Lượng tham dự
TT NỘI DUNG T.Gian Đ.điểm
Hlv HS
1 Lễ tổng kết 2023 02 14
2 Lễ quốc tế thiếu nhi 2023 02 14
3 Lễ Tổng Kết 2023 02 14

1. Yêu cầu chuyên môn :

 - Cơ bản chính là xây dựng và củng cố nâng cao các nội dung kĩ thuật, hoàn thiện
các tố chất thể lực mang tính từng giai đoạn để chuyên môn hóa tiến tới hoàn
thiện theo quy luật cương nhu phối triển. Nâng cao chức năng cơ thể thích nghi
với cường độ vận cơ bản đến nâng cao.
1.1. Yêu cầu thể lực :
Đi đôi với công tác huấn luyện là công việc chuẩn bị thể lực đối với học sinh bao
gồm sự chọn lựa và sắp xếp hợp lý quá trình huấn luyện thể lực chung và thể lực chuyên
môn căn cứ vào đặc điểm lứa tuổi, khả năng tiếp thu, cấu tạo hình thể, đặc điểm tố chất của
mỗi học sinh. Giáo viên đưa ra những bài tập thích hợp nhằm giúp cho học sinh có nguồn
lực thật tốt để tạo nên một buổi tập hiệu quả và không nhàm chán và kéo dài sự đam mê tập
luyện của bộ môn VÕ THUẬT VOVI NAM - VIỆT VÕ ĐẠO.

1.2. Yêu cầu cương nhu phối triển ( quyền).

- Đánh đâu nhìn đó
- Tay đừng chân đừng
- Biên độ động tác
- kết thúc động tác nầy là bắt đầu động tác kia.
=> Tạo điều kiện cho học sinh phát huy khả năng phát huy năng lực của mình từ bản
thân trong tập luyện thi đấu cũng như biểu diễn : te sấp, té ngã, té nghiên, lăng vai trước
lăng vai sau, các động tác dẽo, các động tác chuyển tiếp , phối hợp nhào lộn và nhào lộn
nâng cao, và đòn chân tấn công,...

1.3. Yêu cầu tâm lý :

- Tâm lý chuẩn bị chung , chuẩn bị chuyên môn, trước khi thi đấu và trong thời gian
biểu diễn.
- Tạo tinh thần thoải mái vui vẻ trước khi tập luyện, tinh thần vượt khó khi gặp khó
khăn, tinh thần trách nhiệm cao khi tập luyện và biểu diễn….

VI/ Thuận lợi – Khó Khăn :

*Thuận lợi: VĐV nhóm tuổi 6-12 rất hiếu động, tinh thần tập luyện cao và có khả
năng phục hồi rất nhanh.
- Được BGH nhà trường tạo điều kiện thuận lợi cho CLB phát triển
- Được cái quí huynh đã tạo điều kiện cho các bé đi học đầy đủ
- Có phòng tập chuyên môn riêng cho CLB.
*Khó khăn:
- Chưa có nhiều thời gian tập luyện cho các bé.
- Lứa tuổi còn nhỏ nên ý thức tập luyện chưa cao.
- cần có sự quan tâm và nhắc nhở thường xuyên của giáo viên.
- Nhiều phụ huynh chưa tranh bị đồng phục chuyên môn cho các bé.
VIII/ Điều kiện đảm bảo :
- Đảm bảo sân bãi tập luyện : 8 m x 10 m
- Dụng cún tập luyện ( vợt đá, lumber, thảm )
- Phục hồi : Xây dựng các trò chơi vận động mang tính giải trí cho các học sinh .
 BÀI TẬP HUẤN LUYỆN KỸ THUẬT CƠ BẢN
THỜI GIAN : 01 giờ/tuần
YÊU CẦU : chắc động tác - tinh thần võ đạo

STT ĐỘNG TÁC NHỊP

01 Đứng tấn( đinh tấn, lập tấn, trung bình tấn ) 10 lần × 10 nhịp
02 KẾT HỢP ĐỨNG TẤN VÀ THỰC HIỆN 04 lần x 10 nhịp
CÁC THẾ CHÉM-ĐẤM- ĐÁ CƠ BẢN ( 1, 2,
3, ,4 ).
03 PHỐI HỢP VỪA DUY CHUYỂN VỪA THỰC 20 lần x 10 nhịp
HIỆN CÁC THẾ CHÉM-ĐẤM- ĐÁ CƠ BẢN
(1, 2, 3, 4).

BÀI Tập

I/ MỤC TIÊU BÀI TẬP:

- Vận dụng các kĩ thuật cơ bản đã học, hoàn thành các bài tập kỹ năng tự vệ và tấn
công đối thủ, kết hợp với quyền.
II/ PHƯƠNG TIỆN TIẾN HÀNH:
* Giáo viên: - Giáo án, dụng cụ tập luyện, phòng tập
* Học sinh: - Học bài cũ, chuẩn bị đầy đủ trang phục tập luyện đúng yêu cầu.
III/ CÁCH THỨC TIẾN HÀNH:
- Lấy học sinh làm trung tâm. Nêu vấn đề, gợi mở vấn đề, giải quyết vấn đề.
IV/ TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:
1. Ổn đinh lớp
2. Khởi động : bài khởi động các khớp, đầu cổ, tay chân, bật nhảy
3. Ôn luyện : Các bài tập cũ, các kỹ năng cá nhân.
4. Tập bài : Nội dung mở bài khoảng 4 x 8 nhịp
- Giáo viên tập các động tác chân 1 x 8 trước. Tiếp theo động tác tay 1 x8. Sau
khi thuần thục, giáo viên cho các học sinh kết hợp tay và chân cùng lúc
- Tiếp theo giáo viên cho hoch sinh căn cơ và ép dẽo.
5 . Kiểm tra :
- Chia học sinh theo từng nhóm nhỏ để thực hiện lại động tác vừa học.
- Giáo viên phân tích đánh giá từng học sinh và từng nhóm, chỉ rõ khuyết điểm của
các học sinh ( các thế tấn, các thế CHÉM- ĐÂM-TRỎ- ĐÁ sai ở đâu đối với bạn
nào? Cần thay đổi điều gì? )
V/ KẾT THÚC TIẾT DẠY :
- Sử dụng các trò chơi vận động để tập thể lực và thả lỏng tay chân
- Dặn dò học sinh việc tập luyện tại nhà và cho biết nội dung tập luyện tiếp theo
của tuần thứ 2