A DEEPWORK távol-keleti megközelítésből és

mozgásból ered. KIHÍVÁS és EGYENSÚLY

A teljes emberi mozgásszervi rendszer „csak”

egységes rendszerként működik, amely az izmok,
az ínszalagok, az inak, a belső szervek és végső
soron nagyon fontos, az emberek érzelmeit és
egyéni motivációját alkotja. A holisztikus tréning
megközelítésben fontos, hogy mindezeket a
szempontokat és elemeket mozgássorokká és
gyakorlatokká alakítsuk át, hogy jobban
optimalizálhassuk és összehangolhassuk őket! Az
embert mindig „egésznek” tekintik, és így fizikai
és pszichológiai szinten edz a siker elérése
érdekében(eredmények). Ez a DEEPWORK
képzés. A DEEPWORK a válasz arra, hogy
megérezd belső szellemiséged – hogy megtaláld
a határaidat, és hogy előítéletek nélkül teljesítsd
azokat.

A DEEPWORK egy funkcionális, kardiovaszkuláris,

teljes testre ható edzés, amely a polarizáció elvén
alapszik (Yin és Yang). Minden mozdulat
tartalmaz feszítő és kiengedő fázist. A program
az ellentétek közötti összhang megteremtéséről
szól. A teljes edzés során a dinamikus mozgások
és a statikus tartási pozíciók, a szív- és
érrendszerre ható gyakorlatok és a funkcionális
erőgyakorlatok folyamatosan váltakoznak. A cél
annak megismerése, hogy a teljes test hogyan
működik minden dimenzióban.

A DEEPWORK logikus felépítésű, öt különböző

tréning fázissal / energia fázissal rendelkezik.

A DEEPWORK mezítláb végzett edzés

Tudtad, hogy testünknek 26 csontja, 19 izma és

nagyjából 200 cm2 idegvégződése van mindkét
lábunkban? A láb minden mozgásunk alapja.
Ahhoz azonban, hogy összhangot teremtsünk
ezen összetett struktúrák között, agyunknak
képesnek kell lennie minden információ
feldolgozására és a helyes jelek küldésére az
idegrendszeren keresztül. A mozgás tökéletes
végrehajtása érdekében a lábunk minden izmát,
idegét, ízületét stb. aktiválni kell. Ugyanakkor a
talpi fascia reflexfeszültséget biztosít a
medencefenéknek. Ezenkívül a DEEPWORK edzés
során képezzük az észlelést és a propriocepciót,
és funkcionálisan működik a láb és a boka.

Miben különbözik a DEEPWORK a többi

programtól?

A DEEPWORK egy intelligens koncepció

MINDENKINEK. Ebben a tréningben minden
résztvevő átlátja, hogy melyik mozgás / gyakorlat
jól végrehajtható (könnyű), másrészt melyik
nehezen végrehajtható számára. Az erő, a
rugalmasság, a kardió, a koordináció, a
dinamikus és statikus teljes testet igénybe vevő
gyakorlatok egyesülnek egymással! A DEEPWORK
óra(fizikai és zeneileg) csendesen kezdődik és
végződik, az óra nagy része kardio- és erő
gyakrlatokra épül. A DEEPWORK különlegessége,
hogy minden résztvevő a saját szintjén
dolgozhat. A nullától a hősig!

A DEEPWORK mozdulatai a szokásostól eltérőek

és meglehetősen szokatlanok.

A DEEPWORK mozdulatok célja, hogy mindig

kapcsolatban legyenek a feszítés és a kiengedés
között, és kombinálódjanak a légző
gyakorlatokkal.

Az ütőhangszereknek (dobolás) – állandó

ismétléseknek – és a mozgásokban történő
elengedésének régóta ismert gyógyító hatása
avn. Bizonyos kultúrákban ezt trance állapotig
ünneplik. Manapság a mozgás terápiáján át a
meditációig számos technika létezik, amelyek
elősegítik a fizikai és szellemi elengedését a
mozgás során

A DEEPWORK tréningben a mély ritmusok és a

perkussziót támogató háttérütemek támogatják
a résztvevőt, segítenek erőt építeni, szabadon
engedni az érzelmeket és meghaladni személyes
határaikat.

A DEEPWORK-ban minden mozgást úgy terveztek

meg, hogy a fizikai korlátok egy idő után
eltűnjenek.

Képzések

DEEPWORK BASIC

DEEPWORK RELOADED

Adatvédelmi nyilatkozat – ÁSZF – Jogi nyilatkozat

BODYART School Hungary

