LÝ DO CÔNG CỤ

DOUBT-
BEING Về mặt thực tiễn, nghiên cứu này được thực hiện dựa trên
quan sát thực tiễn các vấn đề xảy ra ở sinh viên chưa tốt
Hiện tượng kẻ mạo danh được đo bởi Thang đo Hiện tượng
Kẻ mạo danh Clance - The Clance Impostor Phenomenon

LESS,
ASSERU'R
nghiệp. Đó là những trăn trở, khó khăn mà nhiều sinh viên Scale (CIPS) (Clance, 1985), gồm 20 câu. Thang đo được thiết
gặp phải nhưng chưa nhận ra hoặc bỏ qua khiến cho bản kế dưới dạng Likert từ 1 - hoàn toàn không đồng ý đến 5 -
thân không thể tận hưởng khoảng thời gian học đại học. hoàn toàn đồng ý. Cronbach's α của thang đo là .88.
Theo
KHÔNG Piotrowski & Hemasinha (2012), sinh viên chưa tốt
Việc nói Không được đo bằng Bảng hỏi Thói quen không nói

FOR REAL.
-TIVE.
nghiệp là người học xong chương trình phổ thông và đang
Không - Chronically Not Saying No (O'Brien, 2014), gồm 13
hoàn thành trình độ Cử nhân, tức tương ứng với 19-25 tuổi.
câu. Bảng hỏi này dùng để đo mức độ gặp khó khăn khi nói
Sinh viên thường chia sẻ những điểm tương đồng với các cá
“không” với những lời đề nghị, yêu cầu giúp đỡ từ người khác
nhân trong dân số nói chung nhưng MacKean (2011) nhận
tại nơi làm việc. Thang đo được thiết kế dưới dạng Likert từ 1
thấy họ có nhiều nguy cơ mắc các kết quả sức khỏe tâm thần
KHÔNG
QUYẾT ĐOÁN
MẠO NHÂN,
TRONG tiêu cực hơn vì phải đối diện với hai nguồn tác nhân gây căng
thẳng chuyển tiếp (transitional stressors): căng thẳngKHÔNG
liên
- không bao giờ đến 5 - thường xuyên. Cronbach's α của
thang đo là .91.

BẠN
LỰA CHỌN
THỰC DANH.
CỦA BẠN. KHÔNGKHÔNG
quan đến quá trình chuyển đổi từ trạng thái học sinh trung
học sang đại học và căng thẳng liên quan đến đến giai đoạn
Sức khỏe tâm thần của sinh viên được đo bằng Bảng hỏi Sức
khỏe Tổng quát 12 - General Health Questionnaire 12 (GHQ
Mối
Mốiquan
quanhệhệgiữa
giữahiện
Hiệntượng
tượngkẻkẻ mạo
mạo danh
danh
vớivới
sức chuyển tiếp từ tuổi vị thành niên sang tuổi trưởng thành. - 12) (Goldberg, 1970). GHQ-12 được thiết kế như một thước
khỏe
Sức khỏe
tâm tinh ở sinh
thầnthần ở sinh
viênviên
chưa chưa
tốttốt
nghiệp:
nghiệp:sức đo đơn chiều để phát hiện tình trạng đau khổ tâm lý trong
Về mặt khoa học, cơ sở lý thuyết về mối quan hệ giữa các
mạnh
Sức mạnh
của việc
của việc
nói không
nói Không
đóng đóngvai trò
vai trò
trung
trung
gian các mẫu phi lâm sàng (Hankins, 2008). Thang đo được thiết
và
gian
sự và
quyết
Sự quyết
đoán đoán
đóng đóng
vai tròvai
điều
trò tiết.
điều tiết. biến: hiện tượng kẻ mạo danh, sức mạnh của việc nói không,
sức khỏe tâm thần vẫn còn hạn chế. Đặc biệt, hiện tượng kẻ kế dưới dạng Likert từ 1 - không hẳn đến 4 - nhiều hơn bình
mạo danh và Sức mạnh của việc nói Không ở mức thấp chia thường. Cronbach's α của thang đo là .84.
sẻ nhiều đặc điểm tương đồng nhưng chưa được nghiên cứu Sự quyết đoán được đo bằng Bảng hỏi kiểm kê Sự quyết
trong cùng một bối cảnh. Sức mạnh của việc Không đóng vai đoán - Assertiveness Inventory (Alberti & Emmons, 1970),
trò trung gian. gồm 35 mục. Thang đo được thiết kế dưới dạng Likert từ 0 -
Như vậy đề tài nghiên cứu này sẽ đóng góp một cái nhìn mới chắc chắn không đến 3 - luôn luôn có. Tuy nhiên, trong
hơn, mang ý nghĩa toàn diện hơn vào kho tài liệu nghiên cứu nghiên cứu này chỉ sử dụng các câu liên quan đến sự quyết
của nước nhà, là cơ sở cho những nghiên cứu sâu hơn về sau. đoán và sự kém quyết đoán gồm 24 câu. Cronbach's α của
thang đo là .77.

THỰC TRẠNG
Sinh viên thường có độ tuổi dao động từ 18 đến 25, mang KẾT QUẢ
trong mình nhiều ước mơ, hoài bão nhưng bên cạnh đó, vẫn
Kết quả nghiên cứu cho thấy hiện tượng kẻ mạo danh có liên
thường có những khoảng thời gian khó khăn mà sinh viên
quan đến sức khỏe tâm thần. Đồng thời, sức mạnh của việc
hay nói với nhau chính là “khoảng chênh vênh”. Thông qua
nói không đóng vai trò trung gian giải thích thêm về mối
quá trình học tập và kết nối xã hội, các thành viên quan sát
quan hệ giữa hiện tượng kẻ mạo danh càng cao thì tình trạng
thấy rằng các bạn sinh viên thường cố gắng nhận nhiềuKHÔNGlời
sức khỏe tâm thần càng suy giảm. Bên cạnh đó, nghiên cứu
KHÔNG
đề nghị công việc khác nhau với mục đích trải nghiệm, tích
cũng tìm ra rằng những người có sự quyết đoán trong cuộc
lũy kinh nghiệm và thậm chí, thể hiện năng lực bản thân.
sống càng cao thì họ có sức khỏe tâm thần càng lành
Tuy nhiên, việc thiếu suy xét nguồn lực cá nhân gồm thời mạnh.
gian, khả năng, sức khỏe mà không có chiến lược nói không
với các lời đề nghị một cách quyết đoán dẫn đến mệt mỏi về
cả thể chất lẫn tinh thần. Đơn cử, các bạn thường đăng trạng
thái, chia sẻ bài viết trên Facebook về các nội dung liên quan
đến áp lực đồng đẳng, trạng thái kiệt sức (burn-out), sự tự
ti, rối loạn trầm cảm, hình ảnh mắt thâm quầng, làn da sần
sùi do áp lực phải làm nhiều việc ; từ đó, ảnh hưởng đến giờ
giấc sinh hoạt bình thường. Thêm vào đó, một số bạn sinh
viên chia sẻ rằng việc bản thân được người khác giao việc,
nhờ vả và luôn bận rộn làm mình cảm thấy có giá trị nhưng
mặt khác, bạn lại không tự tin vào khả năng của bản thân.
DIỄN GIẢI THUẬT NGỮ
Những cá nhân mắc hiện
tượng này tin rằng thành công
của họ không phải do khả
năng của bản thân mà là do
may mắn hoặc quan niệm
rằng họ phải làm việc chăm
chỉ hơn những người khác
HIỆN TƯỢNG KẺ MẠO DANH
I.P
MENTAL
HEALTH
AY
S
NO
NÓI KHÔNG
Hành động một người sẽ
không chấp nhận hoặc đồng
ý với một cái gì đó.
CRONBACH's α
Một phép kiểm định
nhằm đo độ tin cậy
của thang đo.
TÀI LIỆU THAM KHẢO
Alberti, R. E., & Emmons, M. L. (1970). Your perfect right: A
guide to assertive behavior. SAY NO?
THAT'S
Clance, P. R. (1985). Clance impostor phenomenon scale.
Personality and Individual Differences.
Goldberg, D. P. (1988). User's guide to the General Health
SỨC KHỎE TÂM THẦN Questionnaire. Windsor.
RIGHT.
Trạng thái tâm trí an MacKean, G. (2011, June). Mental health and well-being in
bình giúp con người có post-secondary education settings. In CACUSS
thể đối mặt với những áp preconference workshop on mental health
lực trong cuộc sống, O’Brien, K. R. (2014). Just Saying" No": An Examination of
nhận thức được khả
BẠN KHÔNG SAI
Gender Differences in the Ability to Decline Requests in
năng của bản thân, học the Workplace. Rice University.
tập, làm việc hiệu quả và Palmer, C. (2021, June 1). How to overcome impostor
KHI NÓI KHÔNG.
đóng góp cho cộng đồng. phenomenon. Monitor on Psychology, 52(4).
https://www.apa.org/monitor/2021/06/cover-impostor-
phenomenon Mối quan hệ giữa hiện tượng kẻ mạo danh với
Paterson, R. J. (2022). The assertiveness workbook: How to sức khỏe tâm thần ở sinh viên chưa tốt nghiệp:
express your ideas and stand up for yourself at work sức mạnh của việc nói không đóng vai trò trung
and in relationships. New Harbinger Publications. gian và sự quyết đoán đóng vai trò điều tiết.
E
E R TI V
Piotrowski, C., & Hemasinha, R. (2012). Career aspirations of
undergraduate mathematics majors: An exploratory
study. College Student Journal, 46 (1), 46-50.
SS
THÔNG TIN CHUNG
A
Khoa Tâm lý học, Trường Đại học Khoa học Xã hội và Nhân
văn - Đại học Quốc gia Thành phố Hồ Chí Minh
GVHD:
Chủ nhiệm đề tài:
NCS. ThS. Nguyễn Thị Diệu Anh
SỰ QUYẾT ĐOÁN Cao Cát Huyền
Thành viên đề tài: Lê Minh Khuê
Sự thể hiện hợp pháp và
trung thực các quyền, cảm Phạm Thế Minh Đức
xúc, niềm tin và lợi ích cá Giao Nguyễn Quỳnh Như
Thiết kế: Huỳnh Thanh Nam
nhân của một người mà
không vi phạm hoặc phủ
Số điện thoại: (+84) 589 420 038
nhận các quyền của người
Email: nghiencuupsy19@gmail.com
khác.
Đề tài nghiên cứu
Mối quan hệ giữa
Hiện tượng kẻ mạo danh
với Sức khỏe tinh thần ở
sinh viên chưa tốt nghiệp:
Sức mạnh của việc nói Không
đóng vai trò trung gian và
Sự quyết đoán đóng vai trò
điều tiết.
THỰC HÀNH KHUYẾN NGHỊ
THỨ NHẤT
KỸ NĂNG
NÓI KHÔNG

Chiến lược
Thể hiện sự
nói Không
Xin phép để
quyết đoán
nói không
qua ngôn Quyết định
Xin lỗi
ngữ cơ thể lập trường
khi không
trước khi
cần thiết
lên tiếng Chọn Bào chữa
từ ngữ cho bản
Diễn đạt
khi nói thân
Chờ lại mỗi
câu hỏi phản hồi
Tăng cường đã đưa ra
Chờ đợi sự
địa vị
chấp nhận
Câu từ nói
bản thân
"Tôi không
"không" Chấp nhận
làm thì có
nhưng ngôn hậu quả sao
ngữ cơ thể Mơ hồ về "Tôi xin lỗi không..."
thể hiện sự tình trạng nhưng tôi "Bạn có khó
do dự, sợ bản thân thực sự chịu nếu tôi
hãi hiện tại, không thể..." nói không?"
Đưa ra
quyết định "Tôi không "Tôi thực sự
những lời
vội vàng chắc liệu..." nên, nhưng
bào chữa
"Có thể sau mà..."
Nhìn thẳng Thường Có thể khiến thiếu trung
mắt, ngẩng cao này..."
xuyên đề người nhờ thực Có quyền từ
đầu, ưỡn ngực, Mong đợi chối mà
xuất người vả nghĩ rằng
thả lỏng tay
Xem xét kỹ giúp đỡ rằng mọi cá nhân này không cần
hoặc cử chỉ
bình thường, những gì người sẽ đang yếu đi phải xin
giọng nói điềm bản thân chấp nhận "Tôi không phép
tĩnh và đủ to Suy nghĩ kỹ lời từ chối Cho rằng
đang và thế nhận."
không chỉ ngay lần việc từ chối
không sẵn Nói rõ
những gì đầu tiên là thiếu suy
sàng làm không thể
muốn nói nghĩ hoặc
nhận
mà còn cả vô lý.
cách để nói Giữ im lặng
điều đó một thời "KHÔNG." Sợ bị
gian "Như tôi đã phát hiện
nói, tôi Khẳng định
không sẵn Ai cũng có trong 1 câu
sàng để làm quyền nói việc từ chối
điều đó." không và
KHUYẾN NGHỊ MÔ HÌNH người khác
có quyền
THỰC HÀNH KHÔNG KHUYẾN NGHỊ

CHIẾN LƯỢC O-X không thích THỰC HÀNH ĐƯỢC KHUYẾN NGHỊ
 KIỂM SOÁT KHUYẾN NGHỊ
THỨ HAI
HIỆN TƯỢNG
KẺ MẠO DANH KHUYẾN NGHỊ
THỨ BA

KHUYẾN NGHỊ MÔ HÌNH TAM QUAN NHẬN THỨC - CẢM XÚC - HÀNH VI KHUYẾN NGHỊ MÔ HÌNH
BA CẤP BẬC

CHIA SẺ Thực tế, quyết đoán là

Các giải pháp cần hướng sinh viên tới việc CẢM XÚC Chia sẻ cảm xúc kẻ mạo danh của mình với
có thể bày tỏ suy
điều chỉnh sức khỏe tâm thần một cách tích người khác không chỉ có thể làm giảm sự cô
nghĩ, quan điểm của
cực và cân bằng trong kế hoạch cuộc sống. đơn mà còn mở ra cánh cửa để người khác
chia sẻ những gì họ nhìn thấy ở mình. Ưu tiên
Thụ bản thân trước các
Hiện tượng kẻ mạo danh có mức độ càng
cao thì sức khỏe tâm thần càng kém. Vì thế, CẢM chia sẻ với những cá nhân đáng tin cậy ngoài động tình huống cần bảo vệ
ranh giới của mình.
kiểm soát hiện tượng này là việc cần thiết. XÚC vòng chuyên môn, vì nếu công khai với đồng
nghiệp có thể thúc đẩy sự so sánh và gia
Do đó, chúng tôi đề
tăng hiện tượng này hơn. Quyết đoán dễ nhầm
xuất 7 bài tập dưới
đây nhằm khắc phục lẫn với gây hấn với
hiện tượng trên. các biểu hiện đi kèm
Tập trung vào sự tiến
bùng nổ cảm xúc.
bộ của bản thân hơn
Lòng trắc ẩn với bản là hướng đến sự hoàn
TRAU DỒI TỪ BỎ
thân — có thể luyện hảo (Palmer, 2021). Ngược lại, khi một
tập sử dụng chánh
LÒNG TRẮC ẨN CHỦ NGHĨA
HOÀN HẢO
Quyết người rơi vào thế thụ
niệm để chuyển giá trị động thì lúc này
bản thân từ bên Cần hiểu và chấp đoán quyền lợi và giới hạn
ngoài vào bên trong. nhận nó có thể tái của họ sẽ bị xâm
Nhắc nhở bản thân
NHẬN HÀNH diễn ở bất kỳ sự thay phạm.
rằng thành tích THỨC VI đổi nghề nghiệp nào
không gắn liền với giá CHIA SẺ và còn trầm trọng
Tức là, gây hấn là
trị của một người. NHỮNG TỰ ĂN MỪNG TÌM HIỂU CHẤP NHẬN hơn khi tham chiếu xã
xâm phạm người khác
THẤT BẠI THÀNH CÔNG SỰ THẬT NÓ hội của một người
còn thụ động là bị
thay đổi.
người khác xâm
Thảo luận về những
phạm ranh giới.
thất bại trong một
nhóm có thể giúp vẽ Dành thời gian để tự khen ngợi bản Tăng cường khả năng đánh giá đúng đắn về tiềm lực, năng lực Gây
nên một bức chân
dung thực tế hơn về
thân, cho dù chỉ là thành tựu nhỏ sẽ
giúp tiếp nhận thành công của mình
chính mình cũng như thấu hiểu bản thân. Cách 1- Xem xét và so
sánh thành tích hiện tại với năm ngoái hoặc 5 năm trước. Cách 2
hấn Thế nên, quyết đoán
thì không xâm phạm
những gì mà bản dễ hơn (Palmer, 2021). Đồng thời, - tự hỏi bản thân xem có thể hỗ trợ một người bạn đang đánh mà còn bảo vệ vững
thân và người khác lưu giữ lại sự công nhận từ bên ngoài giá thấp thành tích của họ như thế nào và sau đó áp dụng hỗ trợ chắc ranh giới.
đang phải vật lộn. như: Email chúc mừng, thư cảm ơn,.. tương tự vào đối thoại nội tâm của chính mình (Palmer, 2021).