Masaż relaksacyjny

Masaż relaksacyjny obejmuje techniki masażu klasycznego lub konkretną metodę jaką jest
wykonywany (np. ma-uri, lomi-lomi). Przez wykonywany masaż wpływamy pozytywnie na
stan fizyczny osoby masowanej i na stan emocjonalny, psychiczny. Celem masażu jest
rozluźnienia zbyt napiętych mięśni, uspokojenie, odprężenie oraz rewitalizacja. Podczas
masażu, w celu uzyskania pełniejszego efektu relaksacji, można wykorzystać dodatkowe
elementy takie jak: olejki aromaterapeutyczne, muzykę relaksacyjną, elementy ćwiczeń oraz
synchronizacje ruchów danej części ciała z oddechem. Masaż relaksacyjny może oddziaływać
na różnych poziomach:
• fizycznym - powodując jedynie czynnościowe zmniejszenie napięcia mięśni,
• emocjonalnym - rozluźnienie całego organizmu połączone z wyciszeniem myśli,
• psychicznym - pełniejsze poczucie własnego ciała i pogłębienie świadomości oraz
zniwelowanie niekorzystnych reakcji psychosomatycznych.

Zasady wykonywania masażu relaksacyjnego:

- wykonując masaż relaksacyjny nie wolno stwarzać atmosfery nerwowości, pośpiechu, ani
sugerować klientowi, że nie mamy zbyt dużo czasu. Planując spotkanie z pacjentem trzeba
uwzględnić czas wywiadu-rozmowy, czas masażu i odpoczynku po zabiegu.
- masaż powinien być wykonywany w pomieszczeniu o temperaturze 22-25 stopni. Światło
powinno być rozproszone i nie padające bezpośrednio na osobę masowaną. Można zapalić
kadzidełko, ale jego zapach powinien odpowiadać klientowi. Wskazane jest aby masaż był
wykonywany przy muzyce relaksacyjnej, która także powinna odpowiadać klientowi.
- należy ustalić: jaki rodzaj masażu relaksacyjnego najbardziej odpowiada, jaka ma być siła
masażu, jaki powinien być użyty środek poślizgowy, jaka będzie częstotliwość zabiegów i
jaki ma być czas trwania zabiegu
- przed przystąpieniem do masażu przeprowadza się wywiad dotyczący stanu zdrowia.
- w trakcie masażu nie prowadzi się rozmowy, gdyż to zakłóca relaksację i dlatego wszelkie
potrzebne informacje należy uzyskać przed masażem.
- informuje się o przebiegu masażu, reakcjach w trakcie i po zabiegu oraz o oczekiwanych
rezultatach po wykonaniu serii zabiegowej.
- koniecznie należy ustalić, które części ciała chciałby wykluczyć masowany np. ze względów
estetycznych, z powodu skrępowania, łaskotek.
- środki poślizgowe nakłada się na ręce w takiej ilości, aby starczyło na natłuszczenie
masowanej części ciała. Nie należy przerywać masażu w celu ponownego nałożenia oliwki.
- informujemy osobę masowaną w jaki sposób ma przygotować się do masażu oraz o tym, że
podczas zabiegu powinna być całkowicie bierna
- osoba masowana w trakcie masażu powinna być całkowicie przykryta dużym kąpielowym
ręcznikiem / 2 mniejszymi, odsłaniane są jedynie aktualnie masowane partie ciała, które po
wymasowaniu są ponownie przykrywane.
Jeśli masaż obejmuje np. pośladki, biust, brzuch - w wielu gabinetach prosi się pacjenta o
wyrażenie pisemnej zgody na masaż tych partii ciała.
- podczas sesji unika się rozmów dotyczących erotycznych bądź seksualnych aspektów masażu.
Jeśli np. są to interesujące tematy dla klienta, to rozmowa na ich temat może odbyć się jedynie
po masażu, nie w trakcie sesji, ani przed nią.
- podczas technik pracy z ciałem, gimnastyki, a także zabiegów kosmetycznych lub innych
zabiegów pielęgnacyjnych unika się stymulacji punktów erotycznych. Nie dotyczy to tylko
stref erogennych, ale także wykluczone jest postępowanie typu: opieranie dłoni pacjenta o
swoją kl. piersiową, unika się przeciągania dłonią przez doły: łokciowe, podkolanowe,
pachwiny. Podczas masażu nie wchodzimy palcami pomiędzy palce dłoni i stóp pacjenta, Nie
wykonuje się odwodzenia palucha stopy. Nie podtrzymujemy ręki pacjenta tak aby nasza dłoń
spoczywała w dole łokciowym. Podczas masażu brzucha, klatka piersiowa – piersi powinna
być zawsze przykryta dodatkowym ręcznikiem.
- w całościowych masażach relaksacyjnych pacjent może zostać w bieliźnie, ale jeśli wymaga
tego technika masażu - np. w masażach polinezyjskich – pacjent powinien być poinformowany
o konieczności rozebrania się, przykrywa się go na wstępie ręcznikiem i odsłaniane są jedynie
aktualnie masowane partie ciała, które po wymasowaniu są przykrywane.
- jeśli używamy olejków aromaterapeutycznych pamiętajmy, iż niektóre olejki działają jak
afrodyzjaki, również zawsze należy pamiętać o przeprowadzeniu próby uczuleniowej
- u osób zablokowanych w okolicach karku, szczęki górnej i żuchwy, stawów skroniowo-
żuchwowych, klatki piersiowej, może nagle dojść do uwolnienia napięcia i mimowolnego
odreagowania pacjenta, które może wyrazić się niekontrolowanym płaczem, śmiechem,
drżeniem poszczególnych mięśni. Takie reakcje postrzegane są jako wynik odreagowania
nagromadzonego stresu i tzw. pamięci mięśniowej związanej z traumą, hamowaniem reakcji
pomiędzy umysłem i ciałem oraz hamowaniem emocji, ekspresji na zewnątrz. Nieświadomie
może dojść także do szukania wsparcia i kontaktu dotykowego z terapeutą, np. zaciśnięcia lub
przyciągnięcia do siebie dłoni terapeuty.
- od momentu rozpoczęcia masażu do jego zakończenia należy utrzymywać stały kontakt rąk z
ciałem pacjenta. Zabieg przerwany musi być powtórzony
- przed masażem należy skorzystać z toalety, aby nie było konieczności przerywania zabiegu
- tempo masażu powinno być wolne i dostosowane do rytmu muzyki relaksacyjnej.
- każdą technikę powtarzamy 2-5 razy. Zabiegi można przeprowadzać codziennie, co drugi
dzień lub 1-2 razy w tygodniu. Ważne aby zabiegi były wykonywane po pracy pacjenta. Czas
trwania zabiegu wynosi w zależności od tego czy jest to masaż częściowy czy całościowy od 30
do 90 minut. Na drzwiach gabinetu należy umieścić informację o trwaniu zabiegu, czasie jego
zakończenia i nakazującą nieprzeszkadzanie w trakcie wykonywania zabiegu. Podczas zabiegu
telefony zarówno terapeuty jak i pacjenta powinny być wyłączone lub całkowicie wyciszone.
- przeciwwskazania do wykonywania masażu relaksacyjnego są takie jak w masażu
klasycznym. Ponadto nie wykonuje się masażu relaksacyjnego po dużym wysiłku, w czasie
przerwy w pracy lub przed pracą, po saunie, po gorącej kąpieli lub innych silnie
przegrzewających zabiegach oraz po spożyciu obfitego posiłku, alkoholu czy narkotyków.

MASAŻ AROMATERAPEUTYCZNY
to masaż ogólny całego ciała lub częściowy. Do masażu stosuje się mieszaniny olejków
rozpuszczone w naturalnych olejach roślinnych. Poleca się stosowanie olejów odpowiednich
dla rodzaju skóry, lub popularnych olejów jadalnych z wyjątkiem uniwersalnego, rzepakowego
i innych podobnej jakości. Muszą być świeże i bez zapachu. Do masażu olejki eteryczne
rozpuszcza się w oleju bazowym w proporcji 15-30 kropli mieszaniny olejków na 50 mililitrów
(około 1/5 do 1/4 szklanki oleju), a przy 20 ml rozpuszcza się do 10 kropli.

KĄPIEL AROMATERAPEUTYCZNA
to 15-30 minutowe zanurzenie się w ciepłej wodzie, do której dodano 10 kropli mieszaniny
olejków na wannę. Przy kąpieli tylko nóg lub rąk należy odpowiednio do pojemności naczynia
zmniejszyć ilość olejku. Po kąpieli skóry nie należy spłukiwać tylko wytrzeć. Formą
miejscowej kąpieli jest kompres aromaterapeutyczny gdzie stosuje się przykładanie miejscowe
ręcznika lub waty nasączonej roztworem 5-10 kropli olejku w połowie szklanki cieplej wody.
INHALACJE AROMATERAPEUTYCZNE
to klasyczne inhalacje lub rozpylanie albo odparowywanie olejków w pomieszczeniu, w którym
przebywa pacjent. Inhalacje robi się bądź nad naczyniem z gorącą wodą, do którego wkroplono
5-10 kropli mieszaniny olejków, bądź trzymając przy ustach i nozdrzach chustkę, na którą
nakapano 5-10 kropli mieszaniny olejków. Typowe inhalacje aromaterapeutyczne to także
rozpylanie olejków rozpuszczonych w wodzie przy pomocy ogrzewanego świeczką kominka
aromaterapeutycznego. W zależności od pomieszczenia stosuje się do 10 kropli mieszaniny
olejków na zabieg (raz dwa razy dziennie np. rano i wieczorem).

Podstawowe oleje bazowe:

OLEJ Z AWOKADO - Do skóry suchej..
OLEJ Z JOJOBY - Do każdego rodzaju skóry.
OLEJ Z NASION WINOGRON - Do skóry normalnej i ze skłonnością do przetłuszczania się.
OLEJ ZE SŁODKICH MIGDAŁÓW - Do skóry suchej i starzejącej się.

Dekalog aromaterapii - zasady

1 – Skład mieszanki olejków uzależniony jest od dolegliwości, ale używaj tych olejków i
mieszanek olejków eterycznych, których zapach najbardziej Ci i pacjentowi odpowiada.
2 - Przygotowując mieszankę nie mieszaj ze sobą więcej niż 5 olejków eterycznych.
3 - Nie stosuj większych dawek olejków niż to wskazane: 5-10 kropli w kominku, 10-15 kropli
do kąpieli w wannie, 15-30 kropli w 50 ml oleju roślinnego do masażu, do 10 kropli w 20 ml
4 - Nie stosuj olejków eterycznych doustnie.
5 - Nie stosuj nie rozcieńczonych olejków bezpośrednio na skórę. Do masażu rozpuszczaj je w
tzw. nośniku – oleju bazowym, którym powinien być naturalny olej roślinny.
6 - Przed pierwszym zabiegiem aromaterapeutycznym wykonaj 12-24 godzinny test
uczuleniowy. Kroplę olejku lub mieszanki rozpuścić w łyżeczce oleju roślinnego i wetrzeć w
skórę za uchem, na mostku lub w dole łokciowym. Jeżeli w ciągu tego czasu nie pojawi się
czerwony odczyn, swędzenie lub pieczenie, olejek możesz stosować.
7 - Nie łącz kąpieli aromaterapeutycznych z myciem ciała w płynach pianotwórczych.
8 - Pamiętaj o ogólnych przeciwwskazaniach. W przypadku ciąży, uczulenia, wieku
dziecięcego, wystawiania skóry na promienie UV stosuj się do przeciwwskazań.
9 - Stosuj tylko olejki eteryczne wysokiej jakości.

PRZECIWSKAZANIA I OGRANICZENIA
► ZE WZGLĘDU NA ODDZIAŁYWANIE NA PSYCHIKĘ DLA DZIECI NIE NALEŻY
STOSOWAĆ OLEJKÓW: bergamotowego, drzewa herbacianego, drzewa różanego,
eukaliptusowego, geraniowego, jałowcowego, neroli, rozmarynowego, sandałowego, szałwii
muszkatołowej, tymiankowego, ylangowego.
►ZE WZGLĘDU NA ODDZIAŁYWANIE NA GOSPODARKĘ HORMONAMI W
OKRESIE CIĄŻY NIE NALEŻY STOSOWAĆ OLEJKÓW: cyprysowego, hyzopowego,
jałowcowego, kopru włoskiego, lawendowego, majerankowego, melisowego, mięty
pieprzowej, rozmarynowego, różanego, rumiankowego, szałwii, tymiankowego.
►NA SKÓRĘ, KTÓRA BĘDZIE WYSTAWIONA NA PROMIENIOWANIE SŁONECZNE
LUB UV NIE NALEŻY STOSOWAĆ OLEJKÓW: bergamotowego, cytrynowego,
grapefruitowego, limetkowego, mandarynkowego, pomarańczowego,
►ZE WZGLĘDU NA SIŁĘ ODDZIAŁYWANIA NIE PRZEKRACZAĆ DWU KROPLI NA
JEDEN ZABIEG OLEJKÓW: anyżowego, cynamonowego, eukaliptusowego, goździkowego,
hyzopowego, muszkatołowego z gałki, szałwii, ylangowego.

OLEJEK ANYŻOWY
Olejek antyseptyczny, wyksztuśny. ŁAGODZI: bóle (także menstruacyjne), zaburzenia
krążenia, kaszel, bronchit, grypę, przeziębienia, katar, zaburzenia w trawieniu. ma silne
działanie, UWAGA – nie stosować więcej niż 2 krople na zabieg

OLEJEK BAZYLIOWY
Olejek pobudzający, przeciwbólowy. ŁAGODZI: nerwobóle, migreny, bóle i skurcze mięśni,
lęki, depresje, histerię, bezsenność, zmęczenie fizyczne i umysłowe, brak koncentracji, apatię,
przeziębienia, katar, stany zapalne zatok, bóle reumatyczne i artretyczne, podagrę, ukąszenia i
użądlenia owadów.

OLEJEK BERGAMOTOWY
Olejek przeciwzapalny, przeciwstresowy. Ma świeży orzeźwiający zapach (aromat herbaty Earl
Grey) ŁAGODZI: napięcia nerwowe, stresy, depresje, apatię, stany zapalne skóry, liszaje,
opryszczki, wrzody, przetłuszczenie, trądzik, łojotok, rany i skaleczenia, zły zapach skóry,
stany zapalne pochwy i zewnętrznych organów płciowych, stany zapalne gardła, zły zapach z
ust, bronchit (w mieszance z olejkiem cytrynowym). UWAGA – Nie stosować przed
wystawieniem skóry na działanie UV – opalanie, solarium, nie stosować u dzieci

OLEJEK CEDROWY
Jest silnym antyseptykiem. działa przeciwbólowo przy reumatyzmie i artretyzmie. łagodzi:
przeziębienia, kaszel, bronchit, katar, zapalenie pęcherza, cellulitis, łojotok, łupież,
przetłuszczanie się skóry i włosów.

OLEJEK CYNAMONOWY Z KORY

Olejek cynamonowy z kory antyseptyczny, przeciwbólowy. ŁAGODZI: przeziębienia, grypy,
infekcje wirusowe, zapalenie gardła, kaszel, reumatyzm, zaburzenia w krążeniu, stany zapalne
skóry, kurzajki. UWAGA – u osób o wrażliwej skórze należy przeprowadzić najprostszy test
na podrażnienie, nie stosować więcej niż 2 krople na zabieg

OLEJEK CYPRYSOWY
Olejek uspokajający, przeciwbólowy. ŁAGODZI: celullit, żylaki i zaburzenia krążenia krwi,
pękanie naczyń, drętwienie kończyn, skurcze mięśni, reumatyzm, problemy menopauzy, bóle
menstruacyjne, napięcia nerwowe, bezsenność, stres, rozdrażnienie, przeziębienia, kaszel,
astmę, nadmierną potliwość, starzenie się skóry, hemoroidy, rany i skaleczenia, stany zapalne
skóry, egzemy, żylaki. UWAGA – Nie stosować w ciąży

OLEJEK CYTRYNOWY
Olejek lekko stymulujący, obniża ciśnienie krwi. ŁAGODZI: nadciśnienie, lęki, ociężałość
umysłową, napięcia nerwowe, przeziębienia, katar, reumatyzm, artretyzm, żylaki, stany zapalne
skóry, opryszczkę, łupież, egzemy, problemy okresu menopauzy. UWAGA – Nie stosować
przed wystawieniem skóry na działanie UV – opalanie, solarium
OLEJEK DRZEWA HERBACIANEGO
Olejek antyseptyczny, przeciwzapalny. Niezwykle silny środek bakterio, grzybo i
wirusobójczy, o świeżym ziołowym zapachu. ŁAGODZI: przeziębienia, grypy, infekcje
wirusowe, infekcje skóry, grzybice, brodawki, kurzajki, infekcje i grzybice narządów
płciowych, pleśniawki pochwy, trądzik, poparzenia, dezynfekuje powietrze.
UWAGA – nie stosować u dzieci

OLEJEK DRZEWA RÓŻANEGO

Olejek przeciwdepresyjny. ŁAGODZI: depresje, apatię. brak równowagi psychicznej, bóle
głowy, uporczywy kaszel. UWAGA – nie stosować u dzieci

OLEJEK EUKALIPTUSOWY
Olejek antyseptyczny, łągodnie pobudzający, przeciwbólowy. ŁAGODZI: grypy, przeziębienia,
kaszel, bronchit, reumatyzm, zmęczenie (sforsowanie) mięśni, zmęczenie umysłu, stany
zapalne skóry, tępi wszy. UWAGA: nie używać równocześnie z lekami homeopatycznymi, nie
stosować u dzieci, nie stosować więcej niż 2 krople na zabieg

OLEJEK GERANIOWY
Olejek przeciwdepresyjny, reguluje gospodarkę płynami. ŁAGODZI: cellulite, otyłość,
depresje, napięcia nerwowe, lęki, nerwobóle, zaburzenia seksualne, problemy menopauzy,
zmienne stany emocjonalne, bóle menstruacyjne, cukrzycę, zaburzenia w krążeniu, grypę,
przeziębienia, katar, zaburzenia gastryczne, infekcje skóry, suche egzemy, przetłuszczanie,
łupież, wrzody, rany. UWAGA: stymuluje estrogen, nie stosować równocześnie z pigułkami
antykoncepcyjnymi, nie stosować u dzieci

OLEJEK GOŹDZIKOWY Z PĄKÓW

Olejek goździkowy z pąków, przeciwbólowy i antyseptyczny. Łagodzi reumatyzm, artretyzm,
nerwobóle, przeziębienia, bronchit, nudności, rozwolnienie, wzdęcia, zmęczenie umysłowe,
apatię, depresję, łagodny afrodyzjak. UWAGA – Nie przekraczać 2 kropli na jeden zabieg

OLEJEK GREJPFRUTOWY
Olejek tonizujący, przeciwdepresyjny. ŁAGODZI: stres, napięcie nerwowe, depresje,
migrenowe bóle głowy o podłożu nerwicowym, stosowany przy terapii otyłości i jako środek
pomocniczy przy kuracjach odwykowych (alkohol i narkotyki). Nie stosować przed
wystawieniem skóry na działanie UV – opalanie, solarium

OLEJEK HYZOPOWY
Olejek antyseptyczny. Łagodzi napięcia nerwowe, ociężałość umysłową, reumatyzm,
artretyzm, przeziębienia, grypę, anginę, kaszel, astmę, infekcje wirusowe, zaburzenia ciśnienia
krwi, problemy krążenia, zaburzenia gastryczne, kamicę nerkową, upławy, nieregularną
menstruację, stłuczenia, rany, egzemy, potówki, czopy łojowe. UWAGA – nie stosować w
ciąży, nie stosować więcej niż 2 krople na zabieg

OLEJEK IMBIROWY
Łagodzi: reumatyzm, artretyzm, bóle mięśniowe, bóle pourazowe, przeziębienia, nudności,
zatrucia pokarmowe, niestrawność.
OLEJEK JAŁOWCOWY Z JAGÓD
Olejek przeciwzapalny, reguluje gospodarkę płynami. ŁAGODZI: zmęczenie umysłowe,
bezsenność, lęki, bóle menstruacyjne, zaburzenia menstruacji, otyłość, żylaki, cellulite,
nadciśnienie, rozstępy skóry, bóle reumatyczne, zapalenia skóry, trądzik, łojotok.
UWAGA – nie stosować w ciąży, nie stosować u dzieci

OLEJEK KANUKA
Olejek antyseptyczny, przeciwdepresyjny. silny środek bakterio i grzybobójczy ŁAGODZI:
infekcje górnych dróg oddechowych, infekcje skóry, stany zapalne żył, schorzenia reumatyczne
i bóle kończyn. W okresie menopauzy zmniejsza besenność i depresje. Zmniejsza rozdrażnienie
i podnosi na duchu. UWAGA – nie stosować u dzieci

OLEJEK KARDAMONOWY
Łagodzi: zaburzenia gastryczne, nudności, niestrawność , kaszel, bóle głowy.

OLEJEK KMINKOWY
Reguluje trawienie i gospodarkę płynami. ŁAGODZI: zmęczenie, depresje, apatię, wzdęcia,
nudności, wymioty, zatrucia pokarmowe, schorzenia dróg moczowych, kamice dróg
moczowych i żółciowych, cellulite, otyłość

OLEJEK KOLENDROWY
Olejek stymulujący, antyseptyczny. Ma charakterystyczny łagodny ziołowy zapach.
ŁAGODZI: zdenerwowanie, zmęczenie fizyczne, napięcie nerwowe, bóle reumatyczne i
artretyczne, grypę, przeziębienia, zatrucia pokarmowe, wzdęcia.

OLEJEK KOPRU WŁOSKIEGO

Reguluje trawienie i gospodarkę płynami. Łagodny afrodyzjak. ŁAGODZI: zaburzenia
gastryczne, niestrawność, obstrukcje, zatrucia pokarmowe, czkawkę, nudności, wymioty, gazy,
kamicę nerkową, cellulite, otyłość, zatrzymywanie płynów, problemy menopauzy.
UWAGA –nie stosować w ciąży

OLEJEK LAWENDOWY
Olejek uspokajający, przeciwbólowy, przeciwzapalny. ŁAGODZI: depresje, lęki, zmęczenie
ociężałość umysłową, irytację, histerię, napięcia nerwowe, bezsenność spowodowaną
zdenerwowaniem, bóle reumatyczne, migreny, bóle menstruacyjne, mięśniowe, nieregularną
menstruację, nadciśnienie, otyłość, cellulite, żylaki, katary, grypę, stany zapalne zatok i gardła,
problemy menopauzy, stany zapalne skóry, egzemy, trądzik, rozstępy skóry, grzybice (stóp,
organów płciowych i inne), pleśniawki pochwy, suchy łupież, wypadanie włosów, zaburzenia
gastryczne. nie stosować w ciąży

OLEJEK LIMETKOWY
Olejek przeciwdepresyjny, przeciwlękowy. ŁAGODZI: depresje, lęki, zaburzenia psychiki
związane z alkoholizmem, przeziębienia, reumatyzm, artretyzm, bóle głowy, stany zapalne
gardła. UWAGA: szybko się starzeje. przechowywać szczelnie zamknięty w lodówce.
Nie stosować przed wystawieniem skóry na działanie UV – opalanie, solarium
OLEJEK MAJERANKOWY
Olejek przeciwbólowy, nasenny. ŁAGODZI: nadciśnienie, stany lękowe, bezsenność,
ociężałość umysłową, irytacje, bóle głowy, reumatyzm, artretyzm, bóle mięśni (także
spowodowane sforsowaniem), pourazowe, nerwobóle, migreny, astmę, przeziębienia. nie
stosować w ciąży

OLEJEK MANDARYNKOWY
Olejek uspokajający. ŁAGODZI: bezsenność, napięcia nerwowe, ogólne osłabienie,
nadciśnienie, stany lękowe, irytacje, nudności, zaparcia, dolegliwości wątroby. UWAGA:
szybko się starzeje. przechowywać szczelnie zamknięty w lodówce. Nie stosować przed
wystawieniem skóry na działanie UV – opalanie, solarium

OLEJEK MANUKA
Olejek antyseptyczny, przeciwstresowy. silny środek bakterio i grzybobójczy ŁAGODZI:
Infekcje górnych dróg oddechowych, grzybice skóry i stany zapalne (np. dziąseł). Stabilizuje i
chroni system nerwowy. UWAGA – nie stosować u dzieci

OLEJEK MELISOWY
Olejek uspokajający, antyseptyczny. ŁAGODZI: histerię, silne napięcia nerwowe, skutki szoku,
lęki, bezsenność, arytmię, nadciśnienie, nieregularną i bolesną menstruację, menopauzę,
zaburzenia gastryczne, reumatyzm, infekcje bakteryjne i grzybice skóry, egzemy, użądlenia
owadów. UWAGA – nie stosować w ciąży

OLEJEK MIĘTY PIEPRZOWEJ

Olejek antyseptyczny, stymulujący. ŁAGODZI: bóle głowy, menstruacyjne, migreny
pochodzenia gastrycznego, nieregularny cykl menstruacji, bronchit, grypę, przeziębienia,
ociężałość umysłową, zmęczenie, szok i napięcie nerwowe, zaburzenia gastryczne, stany
zapalne skóry, podrażnienia, ukąszenia owadów. UWAGA – nie stosować w ciąży

OLEJEK NEROLI (BIGARADE)

Olejek przeciwdepresyjny, przeciwlękowy. Odmładza skórę. ŁAGODZI: depresję, stany
lękowe, histerię, napięcia nerwowe, problemy menopauzy, szok, panikę, bezsenność, palpitacje,
chroniczne obstrukcje, dermatozy, przesuszenie skóry, pękające naczynia, starzenie się skóry,
zmarszczki. UWAGA – nie stosować u dzieci

OLEJEK PACZULOWY
Olejek przeciwzapalny, reguluje gospodarkę płynami. ŁAGODZI: cellulite, schorzenia dróg
moczowych, stany lękowe, depresje, stany zapalne skóry, grzybice, trądzik, egzemy, łupież,
ropiejące rany i skaleczenia (otarcia), odstrasza owady. UWAGA – nie stosować więcej niż 2
krople na jeden zabieg

OLEJEK PETITGRAIN
Olejek przeciwdepresyjny. ŁAGODZI: depresje, stany lękowe, bezsenność, trądzik. Wspomaga
rekonwalescencję.

OLEJEK PICHTOWY - JODŁOWY

Łagodzi: infekcje, przeziębienie, kaszel, astmę.
OLEJEK POMARAŃCZOWY
Olejek uspokajający, przeciwdepresyjny. ŁAGODZI: depresje, lęki, napięcia nerwowe,
spazmy, napięcia mięśni, skurcze, podniecenie, bezsenność. UWAGA: szybko się starzeje
(utlenia). przechowywać szczelnie zamknięty w lodówce. Nie stosować przed wystawieniem
skóry na działanie UV – opalanie, solarium

OLEJEK ROZMARYNOWY
Olejek pobudzający, przeciwbólowy, antyseptyczny, afrodyzjak. Odmładza i wzmacnia system
immunologiczny. Łagodzi: zmęczenie fizyczne i umysłowe, zaburzenia pamięci, zaburzenia
funkcji systemu nerwowego, paraliż, ociężałość umysłową, oziębłość seksualną, zmienne
ciśnienie krwi, zaburzenia pracy serca, cellulite, żylaki, zaburzenia menstruacji, upławy, bóle
głowy, migreny, bóle mięśni różnego pochodzenia, reumatyzm i artretyzm, grypę, astmę,
chroniczny bronchit, kaszel, infekcje skóry, łupież, łysienie, trudno gojące się rany.
UWAGA –nie stosować w ciąży, nie stosować u dzieci

OLEJEK RÓŻANY
Olejek uspokajający, odmładzający, przeciwbólowy. Łagodny afrodyzjak. ŁAGODZI:
depresje, bezsenność, koszmary senne, stres, napięcia nerwowe, stany lękowe, bóle głowy
różnego pochodzenia, nadciśnienie, arytmię, zaburzenia w krążeniu, nieregularną menstruację,
upławy, bezpłodność, wrzody żołądka na tle nerwicowym, obstrukcje, nudności, wymioty,
infekcje zewnętrzne i wewnętrzne, starzenie się skóry, pękające naczynka krwionośne,
rozstępy, dermatozy, popromienne zapalenia i martwice skóry, przesuszenie skóry,
podrażnienia, rany, poparzenia. UWAGA – nie stosować w ciąży

OLEJEK RUMIANKU LEKARSKIEGO

Olejek przeciwzapalny. ŁAGODZI: zdenerwowanie, migreny, bezsenność, zaburzenia
menstruacji, stany zapalne skóry, trądzik, dermatozy, egzemy, poparzenia, łuszczycę, łupież.
UWAGA – nie stosować w ciąży

OLEJEK RUMIANKU RZYMSKIEGO

Olejek uspokajający, przeciwbólowy, przeciwzapalny. znakomity w mieszankach dla dzieci
ŁAGODZI: depresje, napięcia nerwowe, histerię, bezsenność, irytację, bóle głowy, zębów,
stany zapalne uszu, bóle mięśni szczególnie po wysiłku sportowym, artretyzm i reumatyzm,
zakłócenia cyklu menstruacyjnego i bóle z nim związane, problemy menopauzy, zaburzenia
gastryczne, brak apetytu, niestrawność u dzieci, wrzody żołądka, trądzik, stany zapalne i
uczulenia skóry, dermatozy, oparzenia (także słoneczne), pękanie naczyń krwionośnych, rany,
podrażnienia (np. powodowane pieluchami u niemowląt). UWAGA – nie stosować w ciąży

OLEJEK SANDAŁOWY
Olejek uspokajający, antyseptyczny. ŁAGODZI: depresje, napięcie nerwowe, bezsenność, lęki,
napięcia seksualne, zaburzenia przedmenstruacyjne, problemy menopauzy, zaburzenia
gastryczne, nudności, wymioty, zgagę i czkawkę na tle nerwowym, katar, kaszel, podrażnienie
gardła, zapalenia skóry. UWAGA – nie stosować więcej niż 2 krople na jeden zabieg, nie
stosować u dzieci

OLEJEK SOSNOWY
Olejek antyseptyczny, wykrztuśny. ŁAGODZI: infekcje dróg oddechowych, kaszel, bronchit,
astmę, grypę, zapalenie zatok, infekcje pęcherza i kamice, ociężałość umysłową, problemy
menopauzy. UWAGA: łatwo się utlenia, używać olejku świeżego, przechowywać w szczelnie
zamkniętych butelkach

OLEJEK SZAŁWII MUSZKATOŁOWEJ

Olejek antyseptyczny, przeciwstresowy. ŁAGODZI: depresje, lęki, napięcia nerwowe, także na
tle seksualnym, nadciśnienie, problemy przedmenstruacyjne, nieregularny cykl, bóle
wszelkiego rodzaju, problemy menopauzy, zapalenia błon śluzowych, stany zapalne skóry,
starzenie się skóry, łysienie. UWAGA – nie stosować w ciąży nie stosować u dzieci nie
stosować więcej niż 2 krople na zabieg

OLEJEK TYMIANKOWY
Olejek antyseptyczny, podnosi ciśnienie krwi. ŁAGODZI: ociężałość umysłową, bezsenność,
depresje, lęki, infekcje bakteryjne i wirusowe, katar, grypę, kaszel, bronchit, astmę,
przeziębienia, zapalenie migdałków i zatok, reumatyzm i artretyzm, zaburzenia w krążeniu i
niskie ciśnienie krwi, nieregularną menstruację, zatrzymania i upławy, podrażnienia skóry,
wypadanie włosów. UWAGA: nie stosować przy nadciśnieniu, nie stosować w ciąży i nie
stosować u dzieci

OLEJEK YLANGOWY
Olejek przeciwstresowy, przeciwdepresyjny, afrodyzjak. ŁAGODZI: depresję, stany lękowe,
palpitacje, napięcia nerwowe, stres, nadciśnienie, zaburzenia krążenia, zapalenie jelit,
przetłuszczanie skóry, łysienie, afrodyzjak. UWAGA – nie stosować u dzieci nie stosować
więcej niż 2 krople na zabieg

AROMATERAPIA W KOSMETYCE

 Olejek bergamotowy
Mieszanki przeciwłojotokowe, łuszczyca, liszaje,
 Olejek cedrowy
Bardzo silnie działający!
Mieszanki przeciwtrądzikowe, przy łojotoku, stanach zapalnych skóry, celulicie i
otyłości
 Olejek cyprysowy
Nie stosować w ciąży
Wpływa korzystnie na gospodarkę wodno-tłuszczową – celulit, otyłość, żylaki, pękające
naczynka
 Olejek z drzewa herbacianego
Silne działanie przeciwbakteryjne, przeciwgrzybicze i przeciwwirusowe – mieszanki w
trądziku i stanach zapalnych, infekcjach
 Olejek grapefruitowy
Moczopędny – otyłość, celulit
 Olejek jałowcowy
Przeciwbakteryjny i przeciwgrzybiczy, reguluje gospodarkę wodną – celulit, otyłość,
trądzik, infekcje
 Olejek kminkowy
Moczopędny – otyłość, celulit
 Olejek z kopru włoskiego
Moczopędny – celulit, otyłośc, obrzęki
  Olejek lawendowy
Antyseptyczny, przeciwzapalny, przyspiesza gojenie ran, łagodzi podrażnienia – trądzik,
stany zapalne skóry, grzybice, dermatozy
 Olejek melisowy
Działanie antyseptyczne – infekcje skórne
 Olejek paczulowy
Bakterio- i grzybobójczy, przeciwdziała zatrzymywaniu wody – infekcje skórne, celulit,
obrzęki
 Olejek różany
Terapie oporne na antybiotyki, bakteryjne i grzybicze infekcje
 Olejek z rumianku rzymskiego
Schorzenia skóry pochodzenia infekcyjnego, alergicznego, pękaniu naczyń
krwionośnych, leczeniu ran
 Olejek sandałowy
Antyseptyk, łagodzi podrażnienia skóry, egzemy
 Olejek z rumianku lekarskiego
Przeciwzapalny w infekcjach skórnych
 Olejek szałwi lekarskiej
Ściągający przy stanach zapalnych i schorzeniach skóry
 Olejek z szałwi muszkatułowej
Przy stanach zapalnych skóry, opóźnia starzenie się skóry, zmniejsza wypadanie włosów
 Olejek Ylangowy
Zmniejsza przetłuszczanie skóry i wypadanie włosów
 Wyprysk - egzema
Olejek z rumianku rzymskiego i cyprysowy – łagodzenie podrażnień
Olejki geraniowy i lawendowy – ułatwiaja gojenie
Olejek z jagód jałowca - oczyszcza
 Trądzik
Olejek jałowcowy, cytrynowy, cedrowy – reguluja wydzielanie sebum
Olejki lawendowy i geraniowy sa antyseptykami, pobudzają gojenie
Olejek z rumianku rzymskiego zmniejsza stany zapalne
 Rozstępy skórne
Olejek lawendowy, mirrowy, olibanum mają działanie regenerujące
Olejek geraniowy poprawia krążenie
 Grzybica stóp
Olejek lawendowy, z drzewa herbacianego – działanie przeciwgrzybicze
 Łupież
Olejek z jagód jałowca, cedrowy, rozmarynowy, cytrynowy – antyseptyczne
Lawendowy, geraniowy, sandałowy – łagodzą stany zapalne skóry głowy
 Wypadanie włosów
Olejek rozmarynowy, ylangowy – pobudzają ukrwienie skóry głowy
Olejki lawendowy i cedrowy zapobiegaja wypadaniu

Pod względem chemicznym olejki eteryczne nie są jednorodne, najczęściej są to mieszaniny

wielu (od kilkudziesięciu do kilkuset) związków organicznych. Mogą to być węglowodory
terpenowe i ich tlenowe pochodne, alkohole, aldehydy, ketony, kwasy organiczne, estry i etery.
Zazwyczaj jest tak, że w danym olejku jest substancja dominująca, jedna lub kilka, stanowiąca
powyżej 50% składu oraz szereg substancji dopełniających występujących w mniejszych
ilościach. Skład i kompozycja olejku zależy od bardzo wielu czynników, między innymi od
pochodzenia surowca oraz warunków wzrostu rośliny. Skład chemiczny warunkuje natomiast
aktywność biologiczną olejku oraz jego zapach. Olejki powinny być zapakowane w ciemne,
szklane opakowanie, nieprzepuszczające światła.
Olejki stosowane w aromaterapii powinny pozostawać naturalne przez cały proces
otrzymywania, konfekcjonowania i pakowania. Czyli nie powinny:
• być rozcieńczane, nawet rozpuszczalnikami naturalnymi;
• być dodawane do nich inne substancje;
• mieszane z wyrobami perfumeryjnymi lub kosmetycznymi;
• poddawane przerobowi metodami fizycznymi, np. destylacji, rektyfikacji, krystalizacji

Receptury w/g Magiery

Kompozycja przy bezsenności
Trudności w zaśnięciu, powodujące uczucie zmęczenia z niedospania, sen nieefektywny, po
którym człowiek pomimo przespanej nocy nie regeneruje swoich sił.
5 kropli olejku lawendowego + 5 kropli olejku majerankowego + 20 ml olejku ze słodkich
migdałów.
Kompozycja antystresowa
Uczucie napięcia, niepokoju, spowodowane wieloma trudnymi do rozwiązania problemami,
wyczerpującymi energię psychiczną i fizyczną.
4 krople olejku lawendowego + 3 krople olejku jałowcowego + 3 krople olejku
cytronelowego + 20 ml olejku ze słodkich migdałów.

Kompozycja uspokajająca
Potrzeba odprężenia, uspokojenia ciała i umysłu przed snem.
5 kropli olejku lawendowego + 5 kropli olejku geraniowego + 20 ml olejku ze słodkich
migdałów.
Kompozycja pobudzająca
Potrzeba pobudzenia ciała i umysłu, gdy sytuacja wymaga zwartości i gotowości działania.
5 kropli olejku bazyliowego + 5 kropli olejku rozmarynowego + 20 ml olejku ze słodkich
migdałów.
Kompozycja przy kurczach fydek
Kurczowy ból mięśni kończyn dolnych (gł. mięsień brzuchaty łydki), będący następstwem
wysiłku fizycznego.
4 krople olejku cyprysowego + 3 krople olejku jałowcowego + 3 krople olejku lawendowego
+ 20 ml olejku słonecznikowego.

Kompozycja przy zmęczonych i obolałych mięśniach

Najczęściej w wyniku wysiłku fizycznego.
3 krople olejku bazyliowego + 3 krople olejku lawendowego + 2 krople olejku
majerankowego + 2 krople olejku rozmarynowego + 20 ml olejku słonecznikowego albo
4 krople olejku eukaliptusowego + 3 krople olejku jałowcowego + 3 krople olejku
lawendowego + 20 ml olejku słonecznikowego.
Przykładowe receptury
w/g Konopackiej-Burd i Burd
Przeziębienie, katar
olejek eukaliptusowy...................4 krople
olejek lawendowy.........................3 krople
olejek mięty pieprzowej................1 kropla
olejek rozmarynowy.....................1 kropla
olejek goździkowy z pąków ....... 1 kropla
Zdenerwowanie
olejek geraniowy.........................4 krople
olejek lawendowy.........................3 krople
olejek jałowcowy...........................2 krople
olejek tymiankowy........................1 kropla
Ból głowy
olejek lawendowy..........................3 krople
olejek geraniowy...........................2 krople
olejek mięty pieprzowej................2 krople
olejek goździkowy z pąków......... 2 krople
olejek eukaliptusowy.....................1 kropla
Stres z przepracowania
olejek lawendowy......................4 krople
olejek pomarańczowy...............3 krople
olejek geraniowy.......................2 krople
olejek rozmarynowy................1 kropla
Bezsenność
olejek lawendowy.........................5 kropli
olejek jałowcowy..........................3 krople
olejek pomarańczowy...................1 kropla
olejek tymiankowy.......................1 kropla
Brak koncentracji
olejek rozmarynowy......................5 kropli
olejek lawendowy..........................2 krople
olejek geraniowy...........................2 krople
olejek pomarańczowy...................1 kropla
Poranne zmęczenie
olejek pomarańczowy...................4 krople
olejek rozmarynowy......................3 krople
olejek jałowcowy...........................1 kropla
olejek mięty pieprzowej................1 kropla
olejek eukaliptusowy.....................1 kropla
Stres, apatia
olejek pomarańczowy...................4 krople
olejek rozmarynowy.....................2 krople
olejek mięty pieprzowej................2 krople
olejek sosnowy.............................1 kropla
olejek tymiankowy.......................1 kropla
.

kaszel
olejek anyżowy 2 krople infekcje górnych dróg oddechowych
olejek drzewa herbacianego 2 krople olejek eukaliptusowy 2 krople
olejek cytrynowy 1 kropla olejek drzewa herbacianego 2 krople
olejek cytrynowy 1 kropla
sforsowane mięśnie
olejek bazyliowy 2 krople bóle reumatyczne
olejek majerankowy 2 krople olejek lawendowy 3 krople
olejek cytrynowy 1 kropla olejek goździkowy 2 krople

nawracające infekcje pękające naczynka

olejek drzewa herbacianego 2 krople olejek hyzopowy 2 krople
olejek lawendowy 2 krople olejek cytrynowy 2 krople
olejek mięty pieprzowej 1 kropla