நலம் & ஊட்டச்சத்�க்கான

உங்கள� வழி
உங்கள� ஊட்டச்சத்� இலக்�கைள எட்டத் ேதைவயான
நலமான வாழ்க்ைக �ைறக்� உத�ம் தயா�ப்�கள் பற்றி
ேம�ம் ெத�ந்�ெகாள்�ங்கள்.

ெகா�க்கப்பட்�ள்ள படங்கள் வ�ளக்க ேநாக்கங்க�க்காக மட்�ேம பயன்ப�த்தப்பட்�ள்ளன.

உள்ளடக்கம் 02

எங்கள� நி�வனத் தத்�வம் 03

சிறந்த அறிவ�யல் 04
வ�ைத �தல் உண� வைர 05
உடல் எைட ேமலாண்ைம 07
வ�ைளயாட்� வரர்க�க்கான
� ஊட்டச்சத்� 15
ஆற்றல் 17
இ�தய ஆேராக்கியம் 18
எ�ம்� & �ட்� ஆேராக்கியம் 21
ெச�மான ஆேராக்கியம் 23
ச�ம ஆேராக்கியம் 29
ெபண்கள�ன் ஆேராக்கியம் 30
ஆண்கள�ன் ஆேராக்கியம் 31
�ழந்ைதகள�ன் ஆேராக்கியம் 32
வ��த்திைலஃப் ஆ�ர்ேவதிக் நி�ட்�ஷன் 33
நலமான ����ப்பான வாழ்க்ைக�ைற உங்கள�டமி�ந்� 35
�வங்�கிற�

ெகா�க்கப்பட்�ள்ள படங்கள் வ�ளக்க ேநாக்கங்க�க்காக மட்�ேம பயன்ப�த்தப்பட்�ள்ளன.

 எங்கள� தயா�ப்�த் தத்�வம் | 03

எங்கள� தயா�ப்� தத்�வம்

உயர்ந்த தரம் வாய்ந்த, அறிவ�யல் • பா�காப்� மற்�ம் தரம்
�ர்வமான, மற்�ம் நல்ல �ைவ
ெகாண்ட ஊட்டச்சத்� உண� • அறிவ�யல் �ர்வமான�
தயா�ப்�கைள உ�வாக்�வேத • சான்�கள�ன் அ�ப்பைடய�லான�
எங்கள� இலக்கா�ம். ஒ�
நி�வனமாக, எங்கள� நம்ப�க்ைகக்��ய
• தரமான �ரதம்
ெபா�ப்�ணர்�ள்ள வ�நிேயாகிஸ்தர்கள் • நிைலத்தன்ைம ெகாண்ட
மற்�ம் வ�வசாய�கள�டமி�ந்� தரமான �லாதாரம்
�லப்ெபா�ட்கைள ெகாள்�தல்
ெசய்வதில் நாங்கள் உ�தியாக
• �க்கிய ஊட்டச்சத்� ேதைவகள்
உள்ேளாம். ஊட்டச்சத்� நிைறந்த • நல்ல மதிப்�
உண�த் தயா�ப்�கள், உடல் எைட • �றிப்ப�ட்ட ஊட்டச்சத்�
ேமலாண்ைம த�ர்�கள், மற்�ம்
ேநாக்கங்கைள இலக்காகக்
�றிப்ப�ட்ட ேநாக்கிற்� உத�ம்
ெகாண்ட�
��தல் ஊட்டச்சத்� தயா�ப்�கள�ல்
நாங்கள் கவனம் ெச�த்�கிேறாம். • ஆராய்ச்சிய�ன் அ�ப்பைடய�லான�
எங்கள� தயா�ப்�கள�ன் நல்ல பலன்
த�ம் திறன் ெகாண்டதாக இ�க்க
• சிறந்த �ைவ
ேவண்�ம் என்பதற்காக, அவற்ைற • தன� நபர் ேதைவக்ேகற்ற�
எங்கள� �தந்திரமான ெஹர்பாைலஃப் மற்�ம் உங்கள் ேதைவக�க்�
நி�ட்�ஷன் அேசாசிேயட்கள் �லமாக ெபா�த்தமான�
மட்�ேம வழங்�வதால், ந�ங்கள் சிறந்த
ஊட்டச்சத்� ெத��கைள ெப�வதற்� • ேதர்�/வ��ப்பங்கள்
அவர்கள் உத�கிறார்கள்.

இ� ெபா�வான தகவ�க்காக மட்�ேம வழங்கப்பட்�ள்ள�; ேம�ம், ஒ� த�திவாய்ந்த மற்�ம் பதி�ெசய்யப்பட்ட ம�த்�வ பய�ற்சியாள�ன்
ஆேலாசைனக்ேகா, அல்ல� எந்தெவா� சிகிச்ைச திட்டத்திற்கான ப�ந்�ைரக்ேகா மாற்றாக க�தக்�டா�.
சிறந்த
சிறந்த அறிவ�யல் | 04

அறிவ�யல்

சிறந்த தயா�ப்�கள் �வங்�மிடம்

சிறந்த அறிவ�யல் ஊட்டச்சத்� மற்�ம்

அறிவ�யலில் எங்கள�ன்
சமச்சீர் ஊட்டச்சத்� என்ப� ெபயர்ெபற்ற வல்�நர்கள்,
ெசால்வதற்� எள�தாக அைனத்� ெஹர்பாைலஃப்
இ�க்கலாம், ஆனால் நி�ட்�ஷன் தயா�ப்�கள�ன்
பழக்கத்திற்� ெகாண்�வ�வ� ேமம்பா� மற்�ம் ேசாதைனய�ல்
க�னம். உங்கள� நலமான த�வ�ரமாக ஈ�பட்� அைவ மிக
�திய உண�த்திட்டத்திைன உயர்ந்த தரம் வாய்ந்தைவ
எள�தாக்�வதற்காகேவ எங்கள� என்பைத உ�திப்ப�த்�கின்றனர்.
அர்பண�ப்� மிக்க வ�ஞ்ஞான�கள் ஆேராக்கியமான ����ப்பான
மற்�ம் Ph.D �ைனவர்கள், வாழ்க்ைக �ைறைய வாழ
கடந்த 40 ஆண்�காலம் மற்றவர்கைள ஊக்�வ�க்கத்
ேதைவயான வழிகாட்�தல்கைள
உைழத்� �ைவயான,
வழங்�வதன் �லம்,
கட்�ப்ப�த்தப்பட்ட –
உலெகங்கி�ம் உள்ள
கேலா�க�டன், உயர் தரமான
அேசாசிேயட்க�க்� கல்வ�
ெஹர்பாைலஃப் நி�ட்�ஷன்
மற்�ம் பய�ற்சி அள�க்க�ம்
தயா�ப்�கைள உ�வாக்கி�ள்ளனர்.
உத�கிறார்கள்.

ெகா�க்கப்பட்�ள்ள படங்கள் வ�ளக்க ேநாக்கங்க�க்காக மட்�ேம பயன்ப�த்தப்பட்�ள்ளன.

இ� ெபா�வான தகவ�க்காக மட்�ேம வழங்கப்பட்�ள்ள�; ேம�ம், ஒ� த�திவாய்ந்த மற்�ம் பதி�ெசய்யப்பட்ட ம�த்�வ பய�ற்சியாள�ன்
ஆேலாசைனக்ேகா, அல்ல� எந்தெவா� சிகிச்ைச திட்டத்திற்கான ப�ந்�ைரக்ேகா மாற்றாக க�தக்�டா�.
வ�ைத �தல் உண� வைர
வ�ைத �தல் உண� வைர | 05

உற்பத்தி ெசயல்�ைறய�ன் ஒவ்ெவா� ப��ம் ெபா�ப்பாக�ம் ெவள�ப்பைடயாக�ம்

இ�க்க ேவண்�ெமன்� நாங்கள் நம்�கிேறாம். அைனத்� ெஹர்பாைலஃப் நி�ட்�ஷன்
தயா�ப்�கள�ன் தரம், ெசயல்திறன் மற்�ம் பா�காப்ைப உ�தி ெசய்�ம் எங்கள�ன்
‘வ�ைத �தல் உண� வைர’ ெசயல்�ைறய�ன் �லம் அ�வைட �தல் வ�நிேயாகம்
வைர எங்கள் தயா�ப்�கைளப் கண்காண�த்� ஆய்� ெசய்கிேறாம்.

உயர் தரமான அறிவ�யல்

�லப்ெபா�ட்கள் அ�ப்பைடய�லான
ெஹர்பாைலஃப் நி�ட்�ஷன் ஊட்டச்சத்�
தயா�ப்�கள�ல் உள்ள ெபா�ட்கள்
�கர்ேவார் �கர்ேவார் நலன்க�க்காக,
அவற்றின் அைடயாளம் மற்�ம்
ெஹர்பாைலஃப் நி�ட்�ஷன்
�ய்ைமக்காக எங்கள� க�ைமயான
தயா�ப்�கைள எங்கள் வ�ஞ்ஞான�கள்
தரநிைலகைளக் கடந்� ேதர்ச்சி
மற்�ம் Ph. D. �ைனவர்கள�ன்
ெபறேவண்�ம்.
��வால் உ�வாக்கி�ள்ளனர்.
அறிவ�யல் ேகாப்�கள் மற்�ம்
ம�த்�வ ஆய்�கள�ன் �லம் எங்கள்
தயா�ப்�க�க்�ப் ப�ன்னால் உள்ள
அறிவ�யல் உ�திப்ப�த்தப்ப�வைத�ம்
அவர்கள் உ�தி ெசய்கின்றனர். உலகின்
��ைமயான
மிக�ம் ேமம்பட்ட மற்�ம் ெபயர்ெபற்ற
ப�ேசாதைனகள் �லப்ெபா�ள் சப்ைளயர்க�டன்
�லப்ெபா�ட்கள�ன் �ய்ைம மற்�ம் உள்ள �ட்டண� �லம் அறி� மற்�ம்
வலிைமைய ச�பார்ப்பதில் �வங்கி சிறந்த நைட�ைறகைளப் பகிர்ந்�
���ெபற்ற தயா�ப்�கள�ன் இ�தி ெகாள்கிேறாம். ெஹர்பாைலஃப்
ஆய்� வைர; பல �ற்� ெசயல்�ைற நி�ட்�ஷன் ஆேலாசைனக் ��வ�ன்
ேசாதைனகள் �லம் ெஹர்பாைலஃப் தைலவரான ேடவ�ட் ெஹபர், Ph.D.
நி�ட்�ஷன் தயா�ப்�கள் ேதைவயான ேபான்றவர்கள் எங்கள் அறிவ�யல்
அைனத்� ஒ�ங்��ைற தைலைமக் ��வ�ல் உள்ளதால்,
தரநிைலக�க்�ம் இணங்�வ� உ�தி சம� பத்திய ஊட்டச்சத்� ஆராய்ச்சிய�ன்
ெசய்யப்ப�கின்றன. அ�ப்பைடய�ல் ெஹர்பாைலஃப்
நி�ட்�ஷன் தயா�ப்�கள் இ�ப்பைத
உ�திப்ப�த்த உத�கிறார்கள்.

இ� ெபா�வான தகவ�க்காக மட்�ேம வழங்கப்பட்�ள்ள�; ேம�ம், ஒ� த�திவாய்ந்த மற்�ம் பதி�ெசய்யப்பட்ட ம�த்�வ பய�ற்சியாள�ன்
ஆேலாசைனக்ேகா, அல்ல� எந்தெவா� சிகிச்ைச திட்டத்திற்கான ப�ந்�ைரக்ேகா மாற்றாக க�தக்�டா�.

ெஹர்பாைலஃப் நி�ட்�ஷன் தயா�ப்�கள் எங்கள� ப�ரத்திேயகமான �தந்திர வ�நிேயாகஸ்தர்கள் �லமாக மட்�ேம வ�ற்கப்ப�கின்றன. அேமசான்,
ஃப�ள�ப்கார்ட், ஸ்நாப்�ல் ேபான்ற எந்தெவா� இைணய வ�ற்பைன தளங்கள��ம் அங்கீ க�க்கப்படாத வ�ற்பைனயாளர்களால் வ�ற்கப்ப�வதில்ைல. இத்தைகய
இைணய வ�ற்பைன தளங்கள�லி�ந்� வாங்கப்ப�ம் ெஹர்பாைலஃப் தயா�ப்�கள் எங்கள் 30-நாட்க�க்�ள் பணத்ைத தி�ம்ப வழங்�ம் உத்தரவாதத்தின்
பா�காப்ப�ன் கீ ழ் வரா�. ேம�ம் வ�வரங்க�க்� , 080-40311444 என்ற எண்ண�ல் எங்கள் அேசாசிேயட் சர்வஸ்
� ��ைவத் ெதாடர்� ெகாள்ள�ம்
வ�ைத �தல் உண� வைர
வ�ைத �தல் உண� வைர | 06

உங்க�க்� வழங்கப்ப�ம் அக்கைற�டன்

ஊட்டச்சத்� உ�வாக்கப்பட்ட�
தரத்திைன உ�தி ெசய்ய, மற்�ம் ெஹர்பாைலஃப் நி�ட்�ஷன்
�ற்�ச்�ழைல கண்காண�க்க நாங்கள் தயா�ப்�கள் அைனத்�ம்
ேமம்பட்ட ெதாழில்�ட்பத்ைதப் நைட�ைறய�ல் உள்ள நல்�ற்பத்தி
பயன்ப�த்�கிேறாம். நைட�ைறகள�ன் தரநிைலகைள
(cGMPs) எட்ட�ம் அல்ல�
ெஹர்பாைலஃப் நி�ட்�ஷன் உலகத் இணங்கி இ�க்�ம் வைகய�ேலா
தரம் வாய்ந்த சப்ைளயர்க�டன் தயா�க்கப்ப�கின்றன. இந்த cGMP
இைணந்� ெசயல்ப�வைத கள் �ைறயான வ�வைமப்�,
உ�திெசய்வேதா�, அவர்கைள மிக கண்காண�ப்� மற்�ம் உற்பத்தி
உயர்ந்த தரநிைலகைளப் ப�ன்பற்ற�ம் ெசயல்�ைறகள் மற்�ம்
ெசய்கிேறாம். எங்கள� இலக்�கைள ஆைலகள�ன் கட்�ப்பாட்ைட
நிைறேவற்�வதற்கான சிறந்த உ�தி ெசய்�ம் அைமப்�க�க்�
ெசயல்�ைறகைளக் கண்டறிய�ம், வழிகாட்�தல்கைள அள�க்கின்றன.
ெசயல்�ைறகைள மதிப்பாய்�
ெசய்வதற்�ம், ம�மதிப்ப��
ெசய்வதற்�ம் நாங்கள் உ�ய
ேநரத்ைத எ�த்�க்ெகாள்கிேறாம்.
வ�ற்பைனயாளர்க�டன் வ�வான
நல்�றவ�ைன ெகாண்��ப்பதால்,
ெஹர்பாைலஃப் நி�ட்�ஷனால்
அதன் சப்ைளயர்கள�ன்
அறிவ�யல், ஆராய்ச்சி மற்�ம்
உற்பத்தித் திறைனப் பயன்ப�த்தி
ெஹர்பாைலஃப�ன் ெசாந்த
தயா�ப்�கைள ேமம்ப�த்த ��கிற�.

இ� ெபா�வான தகவ�க்காக மட்�ேம வழங்கப்பட்�ள்ள�; ேம�ம், ஒ� த�திவாய்ந்த மற்�ம் பதி�ெசய்யப்பட்ட ம�த்�வ பய�ற்சியாள�ன்
ஆேலாசைனக்ேகா, அல்ல� எந்தெவா� சிகிச்ைச திட்டத்திற்கான ப�ந்�ைரக்ேகா மாற்றாக க�தக்�டா�.

ெஹர்பாைலஃப் நி�ட்�ஷன் தயா�ப்�கள் எங்கள� ப�ரத்திேயகமான �தந்திர வ�நிேயாகஸ்தர்கள் �லமாக மட்�ேம வ�ற்கப்ப�கின்றன. அேமசான், ஃப�ள�ப்கார்ட்,
ஸ்நாப்�ல் ேபான்ற எந்தெவா� இைணய வ�ற்பைன தளங்கள��ம் அங்கீ க�க்கப்படாத வ�ற்பைனயாளர்களால் வ�ற்கப்ப�வதில்ைல.
இத்தைகய இைணய வ�ற்பைன தளங்கள�லி�ந்� வாங்கப்ப�ம் ெஹர்பாைலஃப் தயா�ப்�கள் எங்கள் 30-நாட்க�க்�ள் பணத்ைத தி�ம்ப வழங்�ம்
உத்தரவாதத்தின் பா�காப்ப�ன் கீ ழ் வரா�. ேம�ம் வ�வரங்க�க்� , 080-40311444 என்ற எண்ண�ல் எங்கள் அேசாசிேயட் சர்வஸ்
� ��ைவத் ெதாடர்� ெகாள்ள�ம்
உடல் எைட ேமலாண்ைம
உடல் எைட ேமலாண்ைம | 07

ஃபார்�லா 1 நி�ட்�ஷனல் ேஷக் மிக்ஸ்

ஃபார்�லா 1 நி�ட்�ஷனல் ேஷக் மிக்ஸ் ஆேராக்கியமான ஊட்டச்சத்�
மற்�ம் எைட ேமலாண்ைமக்� உத�ம் ஒ� �ைவயான உணவா�ம்.
இ�, உங்கள் பசிைய தி�ப்திப்ப�த்த�ம், ஆற்றைல வழங்க�ம்
ேதைவயான �ரதம் மற்�ம் ஊட்டச்சத்திைன ச�வ�கித அளவ�ல்
வழங்�கிற�.

அதிக �ேராட்�ன் உண� மாற்றம் (HPMR) மற்�ம் தினச�

கேலா�-கட்�ப்ப�த்தப்பட்ட உண�கைள உட்ெகாள்வ�, மற்�ம்
மிதமான உடல் பய�ற்சி ஆகியவற்றின் �லம் உடல் எைட &
உடலின் ெகா�ப்� சதவ�கிதம் �ைறவைதக் காட்�ய�; ேம�ம் இரத்த
லிப்ப�ட் �ேராஃைபைல ேமம்ப�த்த�ம்/ஆேராக்கியமாக பராம�க்க�ம்
உத�வைதக் காட்�கிற�.1

ஒவ்ெவா� ேஷக்கி�ம் 18 ைவட்டமின்கள் மற்�ம் மினரல்கள்

நிரம்ப��ள்ளன, ேம�ம் 3 கிராம் நார்ச்சத்� உண� உள்ள�
ஒ� �ைற வழங்கப்ப�ம் ஃபார்�லா 1 நி�ட்�ஷனல் ேஷக் மிக்ஸ்*
94 Kcal ஆற்றைல வழங்�கிற�.
ஃபார்�லா 1 நி�ட்�ஷனல் ேஷக் மிக்ைஸ நாள் ஒன்�க்� ஒ��ைற
அல்ல� இ��ைற, அள�-கட்�ப்பா�ள்ள ஊட்டச்சத்�டன்
எ�த்�க்ெகாண்�, சிறி� உடற்பய�ற்சி ெசய்தால் உடைல
கட்�க்ேகாப்பாக ைவத்தி�க்க உத�ம்
�ைறந்த கிைளெசமிக் இண்ெடக்ஸ் உண�**

ஆதாரம்:
1. �லாட்� மற்�ம் பலர்., ப��ட்�ஷ் ஜர்னல் ஆஃப் நி�ட்�ஷன் , வால்�ம் 117 , இஷ்� 11 , 14 ஜூன் 2017 , pp. 1531 - 1540 DOI:https://doi.org/10.1017/S0007114517001295
*பார்�லா 1 நி�ட்�ஷனல் ேஷக் மிக்ஸ் ப�டர் மட்�ம்.
**பார்�லா 1 நி�ட்�ஷனல் ேஷக் மிக்ஸ் GI-க்காக ேசாதைனக்� உட்ப�த்தப்பட்ட�. சர்வேதச அளவ�ல் அங்கீ க�க்கப்பட்ட �ைறய�ன்ப� (ISO 26642) ஆஸ்திேரலிய பல்கைலக்கழகத்தில் இந்த ேசாதைன
ேமற்ெகாள்ளப்பட்ட�.

ெபா�ப்�த்�றப்�: பார்�லா 1 நி�ட்�ஷனல் ேஷக் மிக்ஸ் - சிறப்� உண�ப் பயன்பாட்�ற்கான உணவாக்�ம் (எைடக் கட்�ப்பா� மற்�ம் எைட ேமலாண்ைம உண�) (ம�த்�வப் பயன்பாட்�ற்� உகந்ததல்ல). -
இந்த தயா�ப்� ஊசிவழியான பயன்பாட்�ற்கான� கிைடயா�. கர்ப்ப�ண�கள், பா�ட்�ம், மற்�ம் பா�ட்�ம் ெபண்கள் அல்ல� ைகக்�ழந்ைதகள், �ழந்ைதகள், இளம் ப�வத்தினர் மற்�ம் �தியவர்கள் ம�த்�வ
ஆேலாசைனய�ன்றி தயா�ப்� பயன்ப�த்தப்படக்�டா�. இந்த தயா�ப்� எந்த ேநாைய�ம் கண்டறியேவா, சிகிச்ைசயள�க்கேவா, �ணப்ப�த்தேவா அல்ல� ேநாையத் த�க்கேவா உகந்ததில்ைல. இதில் �க்ரேலாஸ்
உள்ள�. கேலா� அல்லாத இன�ப்ைபக் ெகாண்ட�.

ெஹர்பாைலஃப் நி�ட்�ஷன் தயா�ப்�கள் ஆேராக்கியமான சமச்சீர் உணவ�ன் ஒ� ப�தியாக, நல்ல உடல் நலத்�டன் உள்ள ெப�யவர்கள் பயன்ப�த்�வதற்காக வ�வைமக்கப்பட்�ள்ளன. எங்கள் தயா�ப்�கள்
ெப�யவர்க�க்காக உ�வாக்கப்பட்டைவ மற்�ம் �றிப்ப�ட்ட வய�க்� ேமற்பட்டவர்க�க்� ப�ந்�ைரக்கப்பட்ட உண�க் ெகா�ப்பன�கள�ன் அ�ப்பைடய�ல் ேலப�ள�ல் �றிப்ப�டப்பட்�ள்ள�. எைட கட்�ப்பாட்�
திட்டத்தின் ஒ� ப�தியாக இந்த தயா�ப்ைபப் பயன்ப�த்�வதற்� �ன்�, ஒ� ம�த்�வைர அ��மா� அறி��த்தப்ப�கிற�.ெஹர்பாைலஃப் தயா�ப்�கைள (ம�த்�வ�ன் ேமற்பார்ைவய�ன் கீ ழ் அல்லாமல்)
�ழந்ைதகள்/இளம் ப�வத்தினர் எைட இழப்�க்காக உட்ெகாள்வைத ெஹர்பாைலஃப் நி�ட்�ஷன் நி�வனம் ப�ந்�ைரக்கவ�ல்ைல, �றிப்பாக அவர்கள் வள�ம் ஆண்�கள�ல் அப்ப� ெசய்தல் �டா�.

ெகா�க்கப்பட்�ள்ள படங்கள் வ�ளக்க ேநாக்கங்க�க்காக மட்�ேம பயன்ப�த்தப்பட்�ள்ளன.

ஃபார்�லா 1 நி�ட்�ஷனல் உடல் எைட ேமலாண்ைம | 08

ேஷக் மிக்ஸ்

தயா�ப்ப�ன் அம்சங்கள்
கேலா� கட்�ப்பாட்�ற்கான�
ேசாயா �ரதம்: ��ைமயான �ரதத்ைத வழங்�கிற�
அைனத்� அத்தியாவசிய அமிேனா அமிலங்கள் உள்ள�
அற்�தமான �ைவய�ல் கிைடக்கிற�
ஆேராக்கியமான வாழ்க்ைக �ைற�டன், சமச்சீர் உண�கள் ெகாண்ட
பல வைகயான உண�க�டன் ஒ� ப�தியாக இதைன உட்ெகாள்ள�ம்
18 ைவட்டமின்கள் மற்�ம் மினரல்கள்
அவசியமான ைவட்டமின்கள் மற்�ம் மினரல்கள்
அறிவ�யலால் ஆத�க்கப்ப�கின்றன
உயர்தர �ரதம்
ஊட்டச்சத்� நி�ணர்களால் உ�வாக்கப்பட்ட�
உங்க�க்� ப��த்த பழங்கள் �லம் உங்கள் ேஷக்ைக ப�ரத்திேயகமாக
உ�வாக்�ங்கள்
வ�ைரவாக கலக்கலாம்

ஆர்டர் வ�வரங்கள்
SKU #1247 ப�ெரஞ்� ெவண்ண�லா
#1248 டச்� சாக்ேலட்
#1249 மாம்பழம்
#1269 ஆரஞ்� கி�ம்
#1239 ஸ்ட்ராெபர்�
#4114 �ல்ஃப�
#082K பனானா ேகரமல்
#154K ேராஸ் கீ ர்
நிகர எைட 500 கிராம்

ஆதாரம்:
1. �லாட்� மற்�ம் பலர்., ப��ட்�ஷ் ஜர்னல் ஆஃப் நி�ட்�ஷன் , வால்�ம் 117 , இஷ்� 11 , 14 ஜூன் 2017 , pp. 1531 - 1540 DOI:https://doi.org/10.1017/S0007114517001295
*பார்�லா 1 நி�ட்�ஷனல் ேஷக் மிக்ஸ் ப�டர் மட்�ம்.
**பார்�லா 1 நி�ட்�ஷனல் ேஷக் மிக்ஸ் GI-க்காக ேசாதைனக்� உட்ப�த்தப்பட்ட�. சர்வேதச அளவ�ல் அங்கீ க�க்கப்பட்ட �ைறய�ன்ப� (ISO 26642) ஆஸ்திேரலிய பல்கைலக்கழகத்தில் இந்த ேசாதைன
ேமற்ெகாள்ளப்பட்ட�.

ெபா�ப்�த்�றப்�: பார்�லா 1 நி�ட்�ஷனல் ேஷக் மிக்ஸ் - சிறப்� உண�ப் பயன்பாட்�ற்கான உணவாக்�ம் (எைடக் கட்�ப்பா� மற்�ம் எைட ேமலாண்ைம உண�) (ம�த்�வப் பயன்பாட்�ற்� உகந்ததல்ல). -
இந்த தயா�ப்� ஊசிவழியான பயன்பாட்�ற்கான� கிைடயா�. கர்ப்ப�ண�கள், பா�ட்�ம், மற்�ம் பா�ட்�ம் ெபண்கள் அல்ல� ைகக்�ழந்ைதகள், �ழந்ைதகள், இளம் ப�வத்தினர் மற்�ம் �தியவர்கள் ம�த்�வ
ஆேலாசைனய�ன்றி தயா�ப்� பயன்ப�த்தப்படக்�டா�. இந்த தயா�ப்� எந்த ேநாைய�ம் கண்டறியேவா, சிகிச்ைசயள�க்கேவா, �ணப்ப�த்தேவா அல்ல� ேநாையத் த�க்கேவா உகந்ததில்ைல. இதில் �க்ரேலாஸ்
உள்ள�. கேலா� அல்லாத இன�ப்ைபக் ெகாண்ட�.

ெஹர்பாைலஃப் நி�ட்�ஷன் தயா�ப்�கள் ஆேராக்கியமான சமச்சீர் உணவ�ன் ஒ� ப�தியாக, நல்ல உடல் நலத்�டன் உள்ள ெப�யவர்கள் பயன்ப�த்�வதற்காக வ�வைமக்கப்பட்�ள்ளன. எங்கள் தயா�ப்�கள்
ெப�யவர்க�க்காக உ�வாக்கப்பட்டைவ மற்�ம் �றிப்ப�ட்ட வய�க்� ேமற்பட்டவர்க�க்� ப�ந்�ைரக்கப்பட்ட உண�க் ெகா�ப்பன�கள�ன் அ�ப்பைடய�ல் ேலப�ள�ல் �றிப்ப�டப்பட்�ள்ள�. எைட கட்�ப்பாட்�
திட்டத்தின் ஒ� ப�தியாக இந்த தயா�ப்ைபப் பயன்ப�த்�வதற்� �ன்�, ஒ� ம�த்�வைர அ��மா� அறி��த்தப்ப�கிற�.ெஹர்பாைலஃப் தயா�ப்�கைள (ம�த்�வ�ன் ேமற்பார்ைவய�ன் கீ ழ் அல்லாமல்)
�ழந்ைதகள்/இளம் ப�வத்தினர் எைட இழப்�க்காக உட்ெகாள்வைத ெஹர்பாைலஃப் நி�ட்�ஷன் நி�வனம் ப�ந்�ைரக்கவ�ல்ைல, �றிப்பாக அவர்கள் வள�ம் ஆண்�கள�ல் அப்ப� ெசய்தல் �டா�.

ெகா�க்கப்பட்�ள்ள படங்கள் வ�ளக்க ேநாக்கங்க�க்காக மட்�ேம பயன்ப�த்தப்பட்�ள்ளன.

 உடல் எைட ேமலாண்ைம | 09

ெசல் ஆக்�ேவட்டர்
ேதர்ந்ெத�க்கப்பட்ட தாவரப் ெபா�ட்கள் மற்�ம் ஊட்டச்சத்�க்கள் நிரம்ப�ய�
நன்� அறியப்பட்ட ஆன்�ஆக்ஸிடன்ட்டான ஆல்பா லிேபாய�க் அமிலம் (ALA) உள்ள�.
ஆன்�ஆக்ஸிடன்ட்கள் ெபா� நல்வாழ்� மற்�ம் ஆேராக்கியமாக
�திர்வைடவதற்�ம் உத�கின்றன.

ஆர்டர் வ�வரங்கள்
SKU #3123
நிகர எைட 60N ேடப்ளட்ஸ்

ெபா�ப்�த்�றப்�: தயா�ப்ப�ன் கட்டாய ெபா�ப்�த்�றப்� வ�வரங்கைள ெத�ந்�ெகாள்ள அந்தந்த தயா�ப்ப�ன் ேலப�ைள பார்க்க�ம்.

இ� ெபா�வான தகவ�க்காக மட்�ேம வழங்கப்பட்�ள்ள�; ேம�ம், ஒ� த�திவாய்ந்த மற்�ம் பதி�ெசய்யப்பட்ட ம�த்�வ பய�ற்சியாள�ன் ஆேலாசைனக்ேகா, அல்ல� எந்தெவா� சிகிச்ைச திட்டத்திற்கான ப�ந்�ைரக்ேகா

மாற்றாக க�தக்�டா�. ெகா�க்கப்பட்�ள்ள படங்கள் வ�ளக்க ேநாக்கங்க�க்காக மட்�ேம பயன்ப�த்தப்பட்�ள்ளன.

 உடல் எைட ேமலாண்ைம | 10

ெசல்-�-லாஸ்
ெசல்-�-லாஸ் கார்ன் சில்க் �லம் வ�வைமக்கப்பட்ட�

கார்ன் சில்க் பாரம்ப�யமாக திரவ சமநிைலைய ஆத�க்கப் பயன்ப�கிற�

ஆர்டர் வ�வரங்கள்
SKU #0111
நிகர எைட 90 N ேடப்ளட்ஸ்

ெபா�ப்�த்�றப்�: தயா�ப்ப�ன் கட்டாய ெபா�ப்�த்�றப்� வ�வரங்கைள ெத�ந்�ெகாள்ள அந்தந்த தயா�ப்ப�ன் ேலப�ைள பார்க்க�ம்.

இ� ெபா�வான தகவ�க்காக மட்�ேம வழங்கப்பட்�ள்ள�; ேம�ம், ஒ� த�திவாய்ந்த மற்�ம் பதி�ெசய்யப்பட்ட ம�த்�வ பய�ற்சியாள�ன் ஆேலாசைனக்ேகா, அல்ல� எந்தெவா� சிகிச்ைச திட்டத்திற்கான ப�ந்�ைரக்ேகா
மாற்றாக க�தக்�டா�. ெகா�க்கப்பட்�ள்ள படங்கள் வ�ளக்க ேநாக்கங்க�க்காக மட்�ேம பயன்ப�த்தப்பட்�ள்ளன.
 உடல் எைட ேமலாண்ைம | 11

ெஹர்பல் கண்ட்ேரால்
ெஹர்பல் கண்ட்ேரால் பச்ைச, க�ப்�, மற்�ம் ஊலாங் ேதந��ன் தன�த்�வமான
கலைவையக் ெகாண்�ள்ள�. - பாலிஃப�னால்கள�ன் ஆதாரங்களாக இைவ
அறியப்ப�கின்றன

பாலிெபனால்ஸ் எனப்ப�ம் ேதந�ர் வைககள�ல் நிைறய ஆன்�ஆக்ஸிஜன்கள் உள்ளன

உற்சாகம் த�ம் கஃைபன�ன் இயற்ைக �லப்ெபா�ள்கைள ெகாண்�ள்ள�1

கஃைபன் அதன் ெதர்ேமாெஜன�க் பலன்கைளத் த�வதாக அறியப்ப�வன.2

கஃைபன் வளர்சிைத மாற்றத்ைத ஊக்�வ�க்கிற�2

ஆற்றல்மிக்க ஒ� உணர்வ�ைனத் தர�ம், எச்ச�க்ைக உணர்வ�ைன�ம்

அதிக�க்க�ம் உத�கிற�1

ஆர்டர் வ�வரங்கள்
SKU #0077
நிகர எைட 90N ேடப்ளட்ஸ்

ஆதாரங்கள்:
1. அஸ்ட்ரப் A, மற்�ம் பலர். Am J Clin Nutr 1990;51(5):759-767.
2. ெபல்சா A, மற்�ம் பலர். Eur J Clin Nutr 2009;63(1):57-64.
ெபா�ப்�த்�றப்�: தயா�ப்ப�ன் கட்டாய ெபா�ப்�த்�றப்� வ�வரங்கைள ெத�ந்�ெகாள்ள அந்தந்த தயா�ப்ப�ன் ேலப�ைள பார்க்க�ம்.

இ� ெபா�வான தகவ�க்காக மட்�ேம வழங்கப்பட்�ள்ள�; ேம�ம், ஒ� த�திவாய்ந்த மற்�ம் பதி�ெசய்யப்பட்ட ம�த்�வ பய�ற்சியாள�ன் ஆேலாசைனக்ேகா, அல்ல� எந்தெவா� சிகிச்ைச திட்டத்திற்கான
ப�ந்�ைரக்ேகா மாற்றாக க�தக்�டா�. ெகா�க்கப்பட்�ள்ள படங்கள் வ�ளக்க ேநாக்கங்க�க்காக மட்�ேம பயன்ப�த்தப்பட்�ள்ளன.
ந�ங்கள் உட்ெகாள்�ம்
உடல் எைட ேமலாண்ைம | 12

�ரத அளைவ அதிக�க்க�ம்

பர்சனைலஸ்� �ேராட்�ன் ப�டர்

உயர்தர^ �ரதம் ெகாண்ட �ேராட்�ன் கலைவ. உங்கைள வய�� நிைறந்ததாக
உணரைவத்�, பசி வராமல் த�க்�ம்.
பர்சனைலஸ்� �ேராட்�ன் ப�டர் என்ப� ந�ங்கள் உட்ெகாள்�ம் �ரத
அளைவ உயர்த்�ம் ஒ� வசதியான வழியா�ம். இ� உண� உட்ெகாள்�ம்
இைடெவள�ய�ல் உங்கள� ஆற்றல் அளைவப் ேபண�ம், உங்கள� தைச
எைடைய பராம�க்க�ம் உத�கிற�.
பர்சனைலஸ்� �ேராட்�ன் ப�டர் (PPP) என்ப� ஒ� ��தல் �ரத உணவா�ம்,
அ� ஒவ்ெவா� �ைற�ம் 5 g உயர்தர^ �ரதத்ைத (ேசாயா மற்�ம்
ேவ-ய�லி�ந்�) த�கிற�.

ஆர்டர் வ�வரங்கள்

SKU #1233 SKU #1569

நிகர எைட 200 கிராம் நிகர எைட 400 கிராம்

^ேசாய் �ேராட்�ன் ஐெசாேலட் என்ப� தரமான �ரதம் கிைடக்�ம் ஒ� �லப்ெபா�ளா�ம்; இதன் �ேராட்�ன் ைடஜஸ்ட்டப�ள�ட்� கெரக்ட்டட் அமிேனா ஆசிட் ஸ்ேகார் (PDCAAS) 1 ஆ�ம். PDCAAS என்ப� பல்ேவ�
உண�ப் ெபா�ட்கள�லி�ந்� �ரதத்தின் தரத்ைத நிர்ணய�க்�ம் ஒ� உலகத் தரநிைலயா�ம், இதில் கிைடக்கக்��ய அதிகபட்ச மதிப்ப�� 1.

இ� ெபா�வான தகவ�க்காக மட்�ேம வழங்கப்பட்�ள்ள�; ேம�ம், ஒ� த�திவாய்ந்த மற்�ம் பதி�ெசய்யப்பட்ட ம�த்�வ பய�ற்சியாள�ன் ஆேலாசைனக்ேகா, அல்ல� எந்தெவா� சிகிச்ைச திட்டத்திற்கான
ப�ந்�ைரக்ேகா மாற்றாக க�தக்�டா�. ெகா�க்கப்பட்�ள்ள படங்கள் வ�ளக்க ேநாக்கங்க�க்காக மட்�ேம பயன்ப�த்தப்பட்�ள்ளன.

ெபா�ப்�த்�றப்�:
பர்சனைலஸ்� �ேராட்�ன் ப�டர் - �ழந்ைதக�க்� ப�ந்�ைரக்கப்படவ�ல்ைல. கர்ப்ப�ண� அல்ல� பா�ட்�ம் ெபண்கள் இந்த தயா�ப்ைபப் பயன்ப�த்�வதற்� �ன்� தங்கள் ம�த்�வைர அ�க ேவண்�ம்.
இந்த தயா�ப்� எந்த ேநாைய�ம் கண்டறியேவா, சிகிச்ைசயள�க்கேவா, �ணப்ப�த்தேவா அல்ல� ேநாையத் த�க்கேவா உகந்த� கிைடயா�. இ� ஊட்டச்சத்�க்கான ஒ� ��தல் உண�ப்ெபா�ள் மட்�ேமயன்றி,
பல்ேவ� உண�க�க்� மாற்றாக பயன்ப�த்தப்படக்�டா�.
ந�ங்கள் உட்ெகாள்�ம்
உடல் எைட ேமலாண்ைம | 13

�ரத அளைவ அதிக�க்க�ம்

ேஷக்ேமட்
பால் மற்�ம் ேசாயா அ�ப்பைடய�லான சத்தான ��ங்க் மிக்ஸ்
உங்கள� ஃபார்�லா 1 நி�ட்�ஷன் ேஷக் மிக்ஸுடன் ேசர்த்� ப�கலாம். அ�
சிறந்த �ைவ�டன் உங்கள� தினச� �ரதம், வ�ட்டமின் D மற்�ம் கால்சியம்
ேதைவைய �ர்த்திெசய்ய உத�கிற�.
இ� ஒ� ேலா கிைளசமிக் இன்டக்ஸ் உண�*
ஒவ்ெவா� �ைற�ம் 10.75 g உயர்தர^ �ரதத்ைதத்** த�கிற�
ஒவ்ெவா� �ைற�ம் 1 g ெகா�ப்�ச்சத்�, 1.65 mcg வ�ட்டமின் D & 129 mg
கால்சியம் த�கிற�
�லபமான மற்�ம் வசதியான வழிய�ல் உங்கள� ேஷக்கிைன ந�ங்கள் தயார்
ெசய்யலாம்.

ஆர்டர் வ�வரங்கள்

SKU #183k
நிகர எைட 500 கிராம்

-
ேஷக்ேமட் கர்ப்ப�ண� அல்ல� பா�ட்�ம் ெபண்கள் இந்த தயா�ப்ைபப் பயன்ப�த்�வதற்� �ன்� தங்கள் ம�த்�வைர அ�க ேவண்�ம். இந்த தயா�ப்� எந்த ேநாைய�ம் கண்டறியேவா, சிகிச்ைசயள�க்கேவா, �ணப்ப�த்தேவா அல்ல� ேநாையத்
த�க்கேவா உகந்த� கிைடயா�.

*ேஷக்ேமட் ப�ேசாதைன ெசய்யப்பட்� �ைறந்த GI என உ�திப்ப�த்தப்பட்ட�. ஆஸ்திேரலிய பல்கைலக்கழகத்தில் சர்வேதச அளவ�ல் அங்கீ க�க்கப்பட்ட �ைறய�ன் (ISO 26642) ப� இந்த ேசாதைன நடத்தப்பட்�ள்ள�.

** இதில் சிறந்த தரம் வாய்ந்த �ரத ஆதாரமான ேசாய் �ேராட்�ன் ஐெசாேலட் மற்�ம் ெகா�ப்� ந�க்கப்பட்ட பால் ப�டர் ஆகிய உள்ளன; அவற்றின் �ேராட்�ன் ைடஜஸ்ட்டப�ள�ட்� கெரக்ட்டட் அமிேனா ஆசிட் ஸ்ேகார் (PDCAAS) 1 ஆ�ம். PDCAAS என்ப�
பல்ேவ� உண�ப் ெபா�ட்கள�லி�ந்� �ரதத்தின் தரத்ைத நிர்ணய�க்�ம் ஒ� உலகத் தரநிைலயா�ம், இதில் கிைடக்கக்��ய அதிகபட்ச மதிப்ப�� 1.
இ� ெபா�வான தகவ�க்காக மட்�ேம வழங்கப்பட்�ள்ள�; ேம�ம், ஒ� த�திவாய்ந்த மற்�ம் பதி�ெசய்யப்பட்ட ம�த்�வ பய�ற்சியாள�ன் ஆேலாசைனக்ேகா, அல்ல� எந்தெவா� சிகிச்ைச திட்டத்திற்கான ப�ந்�ைரக்ேகா மாற்றாக க�தக்�டா�.
ெகா�க்கப்பட்�ள்ள படங்கள் வ�ளக்க ேநாக்கங்க�க்காக மட்�ேம பயன்ப�த்தப்பட்�ள்ளன.
 உடல் எைட ேமலாண்ைம | 14

ஃபார்�லா 2 மல்�ைவட்டமின் மினரல் &

ெஹர்பல் ேடப்ளட்ஸ் ப�ளஸ்
�லிைககள் மற்�ம் ைபட்ேடாநி�ட்�யண்ட்க�டன் 22 அத்தியாவசிய
ைவட்டமின்கள் மற்�ம் மினரல்ஸ் நிைறந்த ஒ� கலைவயா�ம்
இ� 22 அத்தியாவசிய �ண்�ட்டச்சத்�க்கைள வழங்�கிற�, அதாவ�
உங்கள் உட�க்� ஊட்டச்சத்திைன வழங்கி உத�ம் ைவட்டமின்கள் மற்�ம்
மினரல்கைளக் ெகாண்ட�
ஆன்�ஆக்ஸிடன்ட் ைவட்டமின்கள் C, E மற்�ம் ப�ட்டா கேராட்�ன்
ஆகியைவ இதில் உள்ளன, அைவ உடல் ஆேராக்கியத்ைத நன்றாக பராம�க்க
அவசியமானைவ

ஆர்டர் வ�வரங்கள்
SKU #1232
நிகர எைட 90N ேடப்ளட்ஸ்

ஃபார்�லா 2 மல்�ைவட்டமின் மினரல் & ெஹர்பல் ேடப்ளட்ஸ் ப�ளஸ் - இ� �ழந்ைதக�க்� ப�ந்�ைரக்கப்படவ�ல்ைல. கர்ப்ப�ண� அல்ல� பா�ட்�ம் ெபண்கள் இந்த
தயா�ப்ைபப் பயன்ப�த்�வதற்� �ன்� தங்கள் ம�த்�வைர அ�க ேவண்�ம். இந்த தயா�ப்� எந்த ேநாைய�ம் கண்டறியேவா, சிகிச்ைசயள�க்கேவா, �ணப்ப�த்தேவா
அல்ல� ேநாையத் த�க்கேவா உகந்த� கிைடயா�.

இ� ெபா�வான தகவ�க்காக மட்�ேம வழங்கப்பட்�ள்ள�; ேம�ம், ஒ� த�திவாய்ந்த மற்�ம் பதி�ெசய்யப்பட்ட ம�த்�வ பய�ற்சியாள�ன் ஆேலாசைனக்ேகா, அல்ல�
எந்தெவா� சிகிச்ைச திட்டத்திற்கான ப�ந்�ைரக்ேகா மாற்றாக க�தக்�டா�. ெகா�க்கப்பட்�ள்ள படங்கள் வ�ளக்க ேநாக்கங்க�க்காக மட்�ேம பயன்ப�த்தப்பட்�ள்ளன.
வ�ைளயாட்�
வ�ைளயாட்� வரர்க�க்கான
� ஊட்டச்சத்� | 15

வ�ரர்க�க்கான ஊட்டச்சத்�
உங்கள் ேநாக்கத்ைத வ�ப்ப�த்�ங்கள்
ஆேராக்கியமான ����ப்பான வாழ்க்ைக �ைறைய வழிநடத்த உங்கள் அன்றாட
ேதைவக�க்ேகற்ப மாறக்��ய ஊட்டச்சத்� அவசியம் என்பைத நாங்கள்
��ந்�ெகாண்�ள்ேளாம். ‘ெஹர்பாைலஃப்24 ைஹட்ேரட் மற்�ம் �ப�ல்ட் ஸ்ட்ெரங்த்’
உங்கள் பய�ற்சி மற்�ம் ம� ண்� வ�வைத அ�த்த கட்டத்திற்� எ�த்�ச் ெசல்ல உத�ம்
சிறந்த ேதர்வாக இ�க்�ம்.

H24 ைஹட்ேரட்
H24 ைஹட்ேரட் வ�ைளயாட்�த் �ைறைய சார்ந்த ஊட்டச்சத்� நி�ணர்களால்
உ�வாக்கப்பட்ட�. இ� இயற்ைகயாக கிைடக்�ம் எலக்ட்ேராைலட்கைளக்
ெகாண்� உட�க்�த் ேதைவயான �த்�ணர்வ�ைன வழங்�கின்றன. இ� ஐந்�
அத்தியாவசிய ைவட்டமின்கள் (B1, B2, B5, B12 மற்�ம் C) மற்�ம் ஐந்� அத்தியாவசிய
எலக்ட்ேராைலட்�கைள (கால்சியம், ெமக்ன �சியம், பாஸ்பரஸ், ெபாட்டாசியம் மற்�ம்
ேசா�யம்) வழங்�கிற�. தண்ண ��டன் கலந்� ப��ம் இந்த பானம், அைனவ�க்�ம்
எந்த ேநரத்தி�ம் ந�ர்சத்திைன வழங்�ம் வாய்ப்பாக உள்ள�. இந்த �த்�ணர்ச்சி�ட்�ம்
ஆரஞ்� �ைவ ெகாண்ட பானம் 270 mOsmol/kg க்�ம் �ைறவான சவ்��பரவல்
(ஆஸ்ெமாலாலிட்�) தன்ைமையக் ெகாண்�ள்ள�.

சர்க்கைர ேசர்க்கப்படவ�ல்ைல
ெசயற்ைக நிறங்கள் கிைடயா�
உங்கள் அன்றாட வாழ்க்ைக �ைறக்� எள�தாகப் ெபா�ந்தக்��ய�
எங்� ேவண்�மானா�ம் எ�த்�ச்ெசல்�ம் வசதியான வ�வத்தில் வ�கிற�
தைடெசய்யப்பட்ட ெபா�ட்கள் இல்லாதைத உ�திெசய்�ம் ேசாதைனக்�
உட்ப�த்தப்பட்ட�*
ஆேராக்கியமான மற்�ம் ����ப்பான வாழ்க்ைக �ைறய�ன் ஒ� ப�தியாக, சமச்சீரான
பல்ேவ� வைகயான உண�கேளா� இந்த தயா�ப்ைப�ம் �ைவக்க�ம்.

ஆர்டர் வ�வரங்கள்
SKU #1458lN
நிகர அள� 5 g X 20N சாேஷக்கள்
ெபா�ப்�த்�றப்�: H24 ைஹட்ேரட் - இ� �ழந்ைதக�க்� ப�ந்�ைரக்கப்படவ�ல்ைல. கர்ப்ப�ண� அல்ல� பா�ட்�ம் ெபண்கள் இந்த தயா�ப்ைபப் பயன்ப�த்�வதற்� �ன்� தங்கள் ம�த்�வைர அ�க ேவண்�ம். இந்த தயா�ப்� எந்த ேநாைய�ம்
கண்டறியேவா, சிகிச்ைசயள�க்கேவா, �ணப்ப�த்தேவா அல்ல� ேநாையத் த�க்கேவா உகந்த� கிைடயா�. தைடெசய்யப்பட்ட ெபா�ட்கள் இல்லாதைத உ�திெசய்�ம் ேசாதைனக்� உட்ப�த்தப்பட்ட�. இந்தத் தயா�ப்� Informed-Sport-னால்
சான்றள�க்கப்பட்ட�. Informed-Sport திட்டமான�, வ�ைளயாட்�த் �ைறய�ல் தைடெசய்யப்பட்ட பலதரப்பட்ட வஸ்�க்கள் தயா�ப்�கள�ல் இல்லாதி�ப்பைத ேசாதித்�, அதற்கான உத்தரவாதத்ைத வழங்�கிற�. இந்தத் தயா�ப்ப�ன் ஒவ்ெவா�
ெதா�தி�ம் Informed-Sport திட்டத்தின் கீ ழ் தைடெசய்யப்பட்ட ெபா�ட்கள் இல்லாதி�ப்பைத உ�திெசய்ய ேசாதிக்கப்பட்டைவ. ேம�ம் வ�வரங்க�க்�, www.informed-sport.com வைலதளத்ைதக் காண�ம். இதில் �க்ரேலாஸ் உள்ள�. கேலா�கள்
இல்லாத இன�ப்ைப இதில் உள்ள�.

இ� ெபா�வான தகவ�க்காக மட்�ேம வழங்கப்பட்�ள்ள�; ேம�ம், ஒ� த�திவாய்ந்த மற்�ம் பதி�ெசய்யப்பட்ட ம�த்�வ பய�ற்சியாள�ன் ஆேலாசைனக்ேகா, அல்ல� எந்தெவா� சிகிச்ைச திட்டத்திற்கான ப�ந்�ைரக்ேகா மாற்றாக க�தக்�டா�.
ெகா�க்கப்பட்�ள்ள படங்கள் வ�ளக்க ேநாக்கங்க�க்காக மட்�ேம பயன்ப�த்தப்பட்�ள்ளன.
வ�ைளயாட்�
வ�ைளயாட்� வரர்க�க்கான
� ஊட்டச்சத்� | 16

வ�ரர்க�க்கான ஊட்டச்சத்�
உங்கள் ேநாக்கத்ைத வ�ப்ப�த்�ங்கள்
ஆேராக்கியமான ����ப்பான வாழ்க்ைக �ைறைய வழிநடத்த உங்கள் அன்றாட
ேதைவக�க்ேகற்ப மாறக்��ய ஊட்டச்சத்� அவசியம் என்பைத நாங்கள்
��ந்�ெகாண்�ள்ேளாம். ‘ெஹர்பாைலஃப்24 ைஹட்ேரட் மற்�ம் �ப�ல்ட் ஸ்ட்ெரங்த்’
உங்கள் பய�ற்சி மற்�ம் ம� ண்� வ�வைத அ�த்த கட்டத்திற்� எ�த்�ச் ெசல்ல உத�ம்
சிறந்த ேதர்வாக இ�க்�ம்.

H24 �ப�ல்� ஸ்ட்ெரங்த்

இந்த �க்கவ� ேஷக் மிக்ஸ், இலவச அமிேனா அமிலங்கள�ன் ட்ைர-ேகார்
�ேராட்�ன்-அமிேனா கலைவைய வழங்�கிற�.
ேவ மற்�ம் ேகஸின் �ேராட்�ன்கள் ேசார்வைடந்த தைசகைள ம� ண்�ம் வ�வாக்க
உத�கின்றன.
�ரதம், L-க்�ட்டைமன் மற்�ம் ப�ராஞ்ச் ெசய�ன் அமிேனா ஆசிட்ஸ் (BCAAs)
ஆகியைவ இ�ப்பதால் ல� ன் தைச பற்றிற்� உத�கிற�.
தைச ேசர்க்ைகக்� உத�ம் BCAA-க்கைள வழங்கி, கார்ேபாைஹட்ேரட் தைச ம� ட்சிக்�
உத�கிற�.
L-க்�ட்டைமன் தைச ம� ட்சிக்� உத�கிற�
ைவட்டமின் மற்�ம் மினரல்கைள வழங்�கிற�
எங்� ேவண்�மானா�ம் எ�த்�ச்ெசல்�ம் வசதியான வ�வத்தில் வ�கிற�
தைடெசய்யப்பட்ட ெபா�ட்கள் இல்லாதைத உ�திெசய்�ம் ேசாதைனக்�
உட்ப�த்தப்பட்ட�*

ஆர்டர் வ�வரங்கள்
SKU #031KlN
நிகர அள� 50 g X 10N சாேஷக்கள்
ெபா�ப்�த்�றப்�: H24 ைஹட்ேரட் - இ� �ழந்ைதக�க்� ப�ந்�ைரக்கப்படவ�ல்ைல. கர்ப்ப�ண� அல்ல� பா�ட்�ம் ெபண்கள் இந்த தயா�ப்ைபப் பயன்ப�த்�வதற்� �ன்� தங்கள் ம�த்�வைர அ�க ேவண்�ம். இந்த தயா�ப்� எந்த ேநாைய�ம்
கண்டறியேவா, சிகிச்ைசயள�க்கேவா, �ணப்ப�த்தேவா அல்ல� ேநாையத் த�க்கேவா உகந்த� கிைடயா�. தைடெசய்யப்பட்ட ெபா�ட்கள் இல்லாதைத உ�திெசய்�ம் ேசாதைனக்� உட்ப�த்தப்பட்ட�. இந்தத் தயா�ப்� Informed-Sport-னால்
சான்றள�க்கப்பட்ட�. Informed-Sport திட்டமான�, வ�ைளயாட்�த் �ைறய�ல் தைடெசய்யப்பட்ட பலதரப்பட்ட வஸ்�க்கள் தயா�ப்�கள�ல் இல்லாதி�ப்பைத ேசாதித்�, அதற்கான உத்தரவாதத்ைத வழங்�கிற�. இந்தத் தயா�ப்ப�ன் ஒவ்ெவா�
ெதா�தி�ம் Informed-Sport திட்டத்தின் கீ ழ் தைடெசய்யப்பட்ட ெபா�ட்கள் இல்லாதி�ப்பைத உ�திெசய்ய ேசாதிக்கப்பட்டைவ. ேம�ம் வ�வரங்க�க்�, www.informed-sport.com வைலதளத்ைதக் காண�ம். இதில் �க்ரேலாஸ் உள்ள�. கேலா�கள்
இல்லாத இன�ப்ைப இதில் உள்ள�.

இ� ெபா�வான தகவ�க்காக மட்�ேம வழங்கப்பட்�ள்ள�; ேம�ம், ஒ� த�திவாய்ந்த மற்�ம் பதி�ெசய்யப்பட்ட ம�த்�வ பய�ற்சியாள�ன் ஆேலாசைனக்ேகா, அல்ல� எந்தெவா� சிகிச்ைச திட்டத்திற்கான ப�ந்�ைரக்ேகா மாற்றாக க�தக்�டா�.
ெகா�க்கப்பட்�ள்ள படங்கள் வ�ளக்க ேநாக்கங்க�க்காக மட்�ேம பயன்ப�த்தப்பட்�ள்ளன.
உங்கள� ஆற்றல் ஆற்றல் | 17

அளைவ அதிக��ங்கள்

ஆற்றல் & உடற் கட்�க்ேகாப்�

அஃப�ரஷ் எனர்ஜி ��ங்க் மிக்ஸ்
அஃப�ரஷ் ஒ� உற்சாக�ட்�ம் எனர்ஜி ��ங்க் மிக்ஸ் ஆ�ம், இதில் ஆரஞ்�
ெபக்ேகா சா�, பச்ைச ேதய�ைல சா� மற்�ம் காஃைபன் �ள் ஆகியன
உள்ளன. நாள�ன் எந்த ேநரத்தி�ம் இைத �டாகேவா அல்ல� �ள�ராகேவா
ப�கி மகிழ�ம்.

உற்சாக�ட்�ம் இயற்ைகயான காஃப�ன�ன் �லப்ெபா�ட்கைள ெகாண்�ள்ள�.

தயா�ப்ப�ன் அம்சங்கள் ஆர்டர் வ�வரங்கள்

காஃைபன் ஒ� ெமன்ைமயான ஊக்கத்ைத
அள�க்கிற�¹‚² SKU #1291 இஞ்சி
காஃைபன் உங்கைள உற்சாகமாக உணர உத�கிற�² #1294 ஏலக்காய்
காஃைபன் மன வ�ழிப்�ணர்� மற்�ம்
ஒ��கப்ப�த்தைல ஆத�க்கிற�¹
#1295 எ�மிச்ைச
ஒ� �ைறக்� 40 மில்லிகிராம் காஃைபன் உள்ள�, #1296 ப�ச்
ஒ� ேசைவக்� #1238 இலவங்கப்பட்ைட
ஒ� �ைறக்� 4 Kcal-க்�ம் �ைறவான ஆற்றைல
வழங்�கிற�
#080K இயற்ைக �ளசி
எங்� ேவண்�மானா�ம் எ�த்�ச்ெசல்�ம் நிகர எைட 50 கிராம்
வசதியான வ�வத்தில் வ�கிற�

1. லிபர்ேமன் HR, மற்�ம் பலர். ைசக்ேகாஃபார்மகாலஜி 1987; 92(3):308-312

2. Smit HJ மற்�ம் Rogers PJ. ைசக்ேகாஃபார்மகாலஜி 2000;152(2):167-173.

ெபா�ப்�த்�றப்�:
படத்தில் காட்டப்பட்�ள்ள பழம்/மசாலா அஃப்ெரஷ் எனர்ஜி ��ங்க் மிக்ஸில் இல்ைல.
அஃப்ெரஷ் எனர்ஜி ��ங்க் மிக்ஸ் – இதில் காஃைபன் உள்ள�. அதிக காஃைபன் "40 mg/ 160 ml". ஒ� நாைளக்� �ன்� �ைறக்� ேமல் அ�ந்தக்�டா�. நாள் ஒன்�க்� 500 ml
க்� ேமல் அ�ந்தக்�டா�. காஃைபன் ஒவ்வாைம உள்ள �ழந்ைதகள், கர்ப்ப�ண�கள் அல்ல� பா�ட்�ம் ெபண்க�க்� இ� உகந்ததல்ல.

இ� ெபா�வான தகவ�க்காக மட்�ேம வழங்கப்பட்�ள்ள�; ேம�ம், ஒ� த�திவாய்ந்த மற்�ம் பதி�ெசய்யப்பட்ட ம�த்�வ பய�ற்சியாள�ன் ஆேலாசைனக்ேகா, அல்ல�
எந்தெவா� சிகிச்ைச திட்டத்திற்கான ப�ந்�ைரக்ேகா மாற்றாக க�தக்�டா�. ெகா�க்கப்பட்�ள்ள படங்கள் வ�ளக்க ேநாக்கங்க�க்காக மட்�ேம பயன்ப�த்தப்பட்�ள்ளன.
இ�தய ஆேராக்கியம்
இ�தய ஆேராக்கியம் | 18

ஆேராக்கியமாக �திர்வைடய
தயாராக�ம்

உங்கள� வய� �திர்வ�ன்

ேபா� இ�தயத்ைத
ஆேராக்கியமாக
பராம�க்க�ம்

இ�தய ஆேராக்கியம் பற்றிய

சிறந்த வ�ஷயம் என்னெவன்றால்,
ஆேராக்கியமான ேதர்�கைளத்
ெதாடங்�வதற்� எ��ம்
தாமதமில்ைல, எப்ேபா�
ேவண்�மானா�ம் �வங்கலாம்.

®
ைநட்ெவார்க்ஸ்
ைநட்ெவார்க்ஸ்®, ஒ� L-அர்ஜிைனன்
ெகாண்ட ஒ� �த்�ணர்� த�ம்
மிக்ஸ்ஆ�ம். இ� அதிக ைநட்�க்
ஆக்ைசைட உ�வாக்க உத�கிற�.
L-அர்ஜிைனன் அதிகள� ைநட்�க்
ஆக்ைஸ�1 உ�வாக்க உத�கிற�,
இ� உங்கள் கார்�ேயாவாஸ்�லர்
மற்�ம் சர்க்�ேலட்டறி அைமப்�
ஆேராக்கியமாக இ�க்க உத�கிற�.

தயா�ப்ப�ன் அம்சங்கள்: ஆர்டர் வ�வரங்கள்

இரத்த அ�த்த அள�கள் சராச�யான SKU #2637
அளவ�ல் இ�ப்பைத பராம�க்க
நிகர எைட 300 கிராம்
L-அர்ஜிைனன் உத�கிற�.
ைவட்டமின் சி, ஈ மற்�ம் ஃேபாலிக்
அமிலம் ஆகியன உள்ளன.

�லாதாரம்:
1. �டர்-மில் ஓவாேனாவ�க் E மற்�ம் பலர்.மின� ெரவ் ெமட் ெகம். 2016;16(2):94-103

ெபா�ப்�த்�றப்�: ைநட்ெவார்க்ஸ்® - இதில் �க்ரேலாஸ் உள்ள�. கேலா� இல்லாத இன�ப்� உள்ள�. இ� �ழந்ைதக�க்� உகந்ததில்ைல. கர்ப்ப�ண� அல்ல� பா�ட்�ம் ெபண்கள் இந்த
தயா�ப்ைபப் பயன்ப�த்�வதற்� �ன்� தங்கள் ம�த்�வைர அ�க ேவண்�ம்.
இந்த தயா�ப்� எந்த ேநாைய�ம் கண்டறியேவா, சிகிச்ைசயள�க்கேவா, �ணப்ப�த்தேவா அல்ல� ேநாையத் த�க்கேவா உகந்த� கிைடயா�.

இ� ெபா�வான தகவ�க்காக மட்�ேம வழங்கப்பட்�ள்ள�; ேம�ம், ஒ� த�திவாய்ந்த மற்�ம் பதி�ெசய்யப்பட்ட ம�த்�வ பய�ற்சியாள�ன் ஆேலாசைனக்ேகா, அல்ல� எந்தெவா� சிகிச்ைச
திட்டத்திற்கான ப�ந்�ைரக்ேகா மாற்றாக க�தக்�டா�.
இ�தயத்தின் நலேன
இ�தய ஆேராக்கியம் | 19

ஸ்மார்ட் ெஹல்த்

ெஹர்பாைலஃப்ைலன்®
ெஹர்பாைலஃப்ைலன் என்ப� �த்திக�க்கப்பட்ட கடல் லிப்ப�ட்கள�ன் ஒ� கலைவயா�ம்.
ஒேமகா-3 ெகா�ப்� அமிலங்கள், �றிப்பாக Eicosapentaenoic அமிலம் (EPA) மற்�ம்
Docosahexaenoic அமிலம் (DHA) ஆகியன இதில் உள்ளன.

இரத்த ட்ைரகிள�சைர�கள�ன் அளைவ இந்த ஒேமகா-3 ெகா�ப்� அமிலங்கள் சாதாரண

வரம்ப�ற்�ள் ைவப்பதால், ஆேராக்கியமான இ�தய அைமப்ைப பராம�க்க உத�கிற�¹

ஒ� காப்ஸ்�ல் DHA 120 mg மற்�ம் EPA 180 mg உள்ள�

Herbalifeline® இன் ஒ� காப்ஸ்�லில் 300 mg ஒேமகா-3 ெகா�ப்� அமிலங்கள் உள்ளன

ஆர்டர் வ�வரங்கள்

SKU #0065
நிகர எைட 60N Softgels
ஆதாரம்:
1. ெமாேஹப�-ெநஜாட் A, ப�க்ெடலி B டானாஃேபாஸ். 2014;13(1):6-14

ெபா�ப்�த்�றப்�:
ெஹர்பாைலஃப்ைலன்-இ� �ழந்ைதக�க்� உகந்ததில்ைல. கர்ப்ப�ண� அல்ல� பா�ட்�ம் ெபண்கள் இந்த தயா�ப்ைபப் பயன்ப�த்�வதற்� �ன்� தங்கள் ம�த்�வைர அ�க ேவண்�ம். இந்த
தயா�ப்� எந்த ேநாைய�ம் கண்டறியேவா, சிகிச்ைசயள�க்கேவா, �ணப்ப�த்தேவா அல்ல� ேநாையத் த�க்கேவா உகந்த� கிைடயா�.

இ� ெபா�வான தகவ�க்காக மட்�ேம வழங்கப்பட்�ள்ள�; ேம�ம், ஒ� த�திவாய்ந்த மற்�ம் பதி�ெசய்யப்பட்ட ம�த்�வ பய�ற்சியாள�ன் ஆேலாசைனக்ேகா, அல்ல� எந்தெவா� சிகிச்ைச
திட்டத்திற்கான ப�ந்�ைரக்ேகா மாற்றாக க�தக்�டா�.
இ�தயத்தின் நலேன
இ�தய ஆேராக்கியம் | 20

ஸ்மார்ட் ெஹல்த்

ப�ட்டா ஹார்ட்
இந்த ஊட்டச்சத்� மிக்க ப�ட�ல் ஓட் ப�ட்டா-��க்கன் �க்கிய �லப்ெபா�ளாக உள்ள�
ஓட் ப�ட்டா-��க்கன், கைரயக்��ய நார்ச்சத்தின் இயற்ைகயான வ�வமா�ம்.
இ� ெப�ம்பா�ம் ஓட்ஸ் தான�யங்கள�ன் ெவள�ப்�ற அ�க்கில் காணப்ப�கிற�

One serving provides 3 g of oat beta-glucan a soluble dietary fibre

உணவ�ன் ஒ� ப�தியாக 3 கிராம் கைரயக்��ய நார்ச்சத்� இ�ந்தால், அ�

ஆேராக்கியமான இரத்தக் ெகாலஸ்ட்ரால் அளைவப் பராம�க்க உத�ம்¹

சர்க்கைர ேசர்க்கப்படவ�ல்ைல
நிறங்கள் ேசர்க்கப்படவ�ல்ைல
இயற்ைகயான ெவண்ண�லா �ைவ ெகாண்ட�
பயணத்தின் ேபா�எ�த்�ச்ெசல்�ம் வ�வ�ல் உள்ள�. ஒ� �ைற ப�மா�ம் சாேஷ
பகல் அல்ல� இர� என எப்ேபா� ேவண்�மானா�ம் உட்ெகாள்ளலாம்

உங்க�க்�ப் ப��த்த ஃபார்�லா 1 நி�ட்�ஷனல் ேஷக் மிக்ஸ் உடன் ப�ரத்திேயகமாக

ேசர்த்� உபேயாகிக்கலாம்

ஆர்டர் வ�வரங்கள்

SKU #051K
நிகர எைட 15 g x 15N = 225 gm
�லாதாரம்:
1. ெமாேஹப�-ெநஜாட் A, ப�க்ெடலி B டானாஃேபாஸ். 2014;13(1):6-14

ெபா�ப்�த்�றப்�:
ப�ட்டா ஹார்ட் - இ� �ழந்ைதக�க்� உகந்ததில்ைல. கர்ப்ப�ண� அல்ல� பா�ட்�ம் ெபண்கள் இந்த தயா�ப்ைபப் பயன்ப�த்�வதற்� �ன்� தங்கள் ம�த்�வைர அ�க ேவண்�ம். இந்த
தயா�ப்� எந்த ேநாைய�ம் கண்டறியேவா, சிகிச்ைசயள�க்கேவா, �ணப்ப�த்தேவா அல்ல� ேநாையத் த�க்கேவா உகந்த� கிைடயா�.

இ� ெபா�வான தகவ�க்காக மட்�ேம வழங்கப்பட்�ள்ள�; ேம�ம், ஒ� த�திவாய்ந்த மற்�ம் பதி�ெசய்யப்பட்ட ம�த்�வ பய�ற்சியாள�ன் ஆேலாசைனக்ேகா, அல்ல� எந்தெவா� சிகிச்ைச
திட்டத்திற்கான ப�ந்�ைரக்ேகா மாற்றாக க�தக்�டா�.
 எ�ம்� & �ட்� ஆேராக்கியம் | 21

வய� �திர்வ�ன் ேபா� உங்கள�

எ�ம்� & �ட்�க�க்� உத�ங்கள்

ெஹர்பாைலஃப் கால்சியம் மாத்திைரகள்

கால்சியம், ெமக்ன �சியம் மற்�ம் ைவட்டமின் � ேசர்க்கப்பட்�ள்ள�
வ�வான மற்�ம் ஆேராக்கியமான எ�ம்�க�க்� கால்சியம் அவசியம்
உடலில் கால்சியம் உறிஞ்சப்ப�வதற்� ெமக்ன �சியம் மற்�ம் ைவட்டமின் � அவசியம்
வயதா�ம்ேபா�, இயற்ைகயாகேவ நம� எ�ம்�கள�ன் நிைற �ைறய ஆரம்ப�க்கிற�
எனேவ உணவ�ல் நிைறந்த உண� கால்சியம் மற்�ம் ைவட்டமின் � இ�க்கேவண்�ய�
�க்கியமான�

ஆர்டர் வ�வரங்கள்

SKU #0020
நிகர எைட 60N ேடப் ளட்ஸ்

ெபா�ப்�த்�றப்�:

ெஹர்பாைலஃப் கால்சியம் மாத்திைரகள் –�ழந்ைதக�க்� எட்டாமல் ைவக்க�ம். �ழந்ைதக�க்� உகந்ததல்ல. . கர்ப்ப�ண� அல்ல� பா�ட்�ம் ெபண்கள் இந்த தயா�ப்ைபப் பயன்ப�த்�வதற்� �ன்� தங்கள் ம�த்�வைர அ�க ேவண்�ம்.
இந்த தயா�ப்� எந்த ேநாைய�ம் கண்டறியேவா, சிகிச்ைசயள�க்கேவா, �ணப்ப�த்தேவா அல்ல� ேநாையத் த�க்கேவா உகந்த� கிைடயா�

இ� ெபா�வான தகவ�க்காக மட்�ேம வழங்கப்பட்�ள்ள�; ேம�ம், ஒ� த�திவாய்ந்த மற்�ம் பதி�ெசய்யப்பட்ட ம�த்�வ பய�ற்சியாள�ன் ஆேலாசைனக்ேகா, அல்ல� எந்தெவா� சிகிச்ைச திட்டத்திற்கான ப�ந்�ைரக்ேகா மாற்றாக க�தக்�டா�.
 Bone & Joint Health | 22

வய� �திர்வ�ன் ேபா� உங்கள�

எ�ம்� & �ட்�க�க்� உத�ங்கள்

ஜாய�ன்ட் சப்ேபார்ட்
��க்ேகாசைம�டன் சிறப்பாக வ�வைமக்கப்பட்ட�
��க்ேகாசைமன் �ட்� ெசயல்பா� மற்�ம் ெநகிழ்�த்தன்ைமைய ஆத�க்க உத�கிற�;
ேம�ம் ஸ்�ட்ெடல்லா�யா (Scutellaria) ேவர் சா� மற்�ம் தாமிரம் மற்�ம் மாங்கன ��
ேபான்ற அத்தியாவசிய �ேரஸ் மினரல்கள் உள்ளன

ஆர்டர் வ�வரங்கள்
SKU #0555
நிகர எைட 90N ேடப்ளட்ஸ்

ெபா�ப்�த்�றப்�:

ஜாய�ன்ட் சப்ேபார்ட் -�ழந்ைதக�க்� உகந்ததல்ல. . கர்ப்ப�ண� அல்ல� பா�ட்�ம் ெபண்கள் இந்த தயா�ப்ைபப் பயன்ப�த்�வதற்� �ன்� தங்கள் ம�த்�வைர அ�க ேவண்�ம். இந்த தயா�ப்� எந்த ேநாைய�ம் கண்டறியேவா, சிகிச்ைசயள�க்கேவா,
�ணப்ப�த்தேவா அல்ல� ேநாையத் த�க்கேவா உகந்த� கிைடயா�.

இ� ெபா�வான தகவ�க்காக மட்�ேம வழங்கப்பட்�ள்ள�; ேம�ம், ஒ� த�திவாய்ந்த மற்�ம் பதி�ெசய்யப்பட்ட ம�த்�வ பய�ற்சியாள�ன் ஆேலாசைனக்ேகா, அல்ல� எந்தெவா� சிகிச்ைச திட்டத்திற்கான ப�ந்�ைரக்ேகா மாற்றாக க�தக்�டா�.
ெச�மான ெச�மான ஆேராக்கியம் | 23

ஆேராக்கியம்

ஆக்�ேவட்டட் ஃைபபர்
நல்ல ஆேராக்கியத்திற்� உங்கள் உணவ�ல்
ேதைவயான அள� ஜ�ரணத்திற்� உத�ம்
நார்ச்சத்� உள்ள�. இதில் ந�ங்கள்
எ�த்�க்ெகாள்�ம் நார்ச்சத்தின் அளைவ
அதிக�க்க பட்டாண� மற்�ம் ஓட்ஸில்
உள்ள நார்ச்சத்�க்கள் உள்ளன.

தயா�ப்ப�ன் அம்சங்கள்: ஆர்டர் வ�வரங்கள்

நார்ச்சத்� உட்ெகாள்வ� ெச�மான
ஆேராக்கியத்தில் உத�கிற�. SKU #1278
ஆக்�ேவட்டட் ஃைபபர் பல்ேவ� காய்கறி
�லப்ெபா�ட்கள�லி�ந்� ெபறப்பட்ட
நிகர எைட 90 ேடப்ளட்ஸ்
நார்ச்சத்தினால் ஆன�.
ஆக்�ேவட்டட் ஃைபப�ல், நார்ச்சத்தின்
ச�யான கலைவைய வழங்�வதற்காக ஓட்
ஃைபபர் மற்�ம் பட்டாண� ஃைபபர் ஆகியைவ
ேசர்க்கப்பட்�ள்ள�.

ெபா�ப்�த்�றப்�::
ஆக்�ேவட்டட் ஃைபபர் – �ழந்ைதக�க்� உகந்ததல்ல. கர்ப்ப�ண� அல்ல� பா�ட்�ம் ெபண்கள் இந்த தயா�ப்ைபப் பயன்ப�த்�வதற்� �ன்� தங்கள் ம�த்�வைர அ�க ேவண்�ம். இந்த தயா�ப்�
எந்த ேநாைய�ம் கண்டறியேவா, சிகிச்ைசயள�க்கேவா, �ணப்ப�த்தேவா அல்ல� ேநாையத் த�க்கேவா உகந்த� கிைடயா�
இ� ெபா�வான தகவ�க்காக மட்�ேம வழங்கப்பட்�ள்ள�; ேம�ம், ஒ� த�திவாய்ந்த மற்�ம் பதி�ெசய்யப்பட்ட ம�த்�வ பய�ற்சியாள�ன் ஆேலாசைனக்ேகா, அல்ல� எந்தெவா� சிகிச்ைச
திட்டத்திற்கான ப�ந்�ைரக்ேகா மாற்றாக க�தக்�டா�.
Digestive Health ெச�மான ஆேராக்கியம் | 24

ச�யான பாைதய�ல்
உங்கைள ைவத்தி�ங்கள்
ெச�மானம் ெசய்� சிறப்பாக உண�ங்கள்

ஆக்�வ் ஃைபபர் காம்ப்ெளக்ஸ்

பல்ேவ� பழங்கள் மற்�ம் காய்கறி

�லாதாரங்கள�லி�ந்� ெபறப்ப�ம்
கைரயக்��ய மற்�ம் கைரயாத
நார்ச்சத்�க்கள் உள்ளன.

தயா�ப்ப�ன் அம்சங்கள்: ஆர்டர் வ�வரங்கள்

ஒ� �ைற உட்ெகாள்�ம் ேபா� 5 கிராம்
நார்ச்சத்� கிைடக்கிற�
SKU #2865
தினச� நார்ச்சத்� உட்ெகாள்ளைல நிகர எைட 200 கிராம்
அதிக�க்க எள�ய வழி
தினச� உணவ�ல் ேபா�மான அள�
நார்ச்சத்� இ�ப்ப�, �டல் சீராக
இ�ப்பைத ேமம்ப�த்த�ம், வழக்கமான
�டல் ெசயல்பாட்ைடற்�ம் உத�ம்

ெபா�ப்�த்�றப்�:
ஆக்�வ் ஃைபபர் காம்ப்ளக்ஸ் – �ைவ ேசர்க்கப்படாத� – �ழந்ைதக�க்� உகந்ததல்ல. கர்ப்ப�ண� அல்ல� பா�ட்�ம் ெபண்கள் இந்த தயா�ப்ைபப் பயன்ப�த்�வதற்� �ன்� தங்கள் ம�த்�வைர அ�க ேவண்�ம். இந்த
தயா�ப்� எந்த ேநாைய�ம் கண்டறியேவா, சிகிச்ைசயள�க்கேவா, �ணப்ப�த்தேவா அல்ல� ேநாையத் த�க்கேவா உகந்த� கிைடயா�.
ஆக்�ேவட்டட் ஃைபபர் – �ழந்ைதக�க்� உகந்ததல்ல. கர்ப்ப�ண� அல்ல� பா�ட்�ம் ெபண்கள் இந்த தயா�ப்ைபப் பயன்ப�த்�வதற்� �ன்� தங்கள் ம�த்�வைர அ�க ேவண்�ம். இந்த தயா�ப்� எந்த ேநாைய�ம்
கண்டறியேவா, சிகிச்ைசயள�க்கேவா, �ணப்ப�த்தேவா அல்ல� ேநாையத் த�க்கேவா உகந்த� கிைடயா�.
இ� ெபா�வான தகவ�க்காக மட்�ேம வழங்கப்பட்�ள்ள�; ேம�ம், ஒ� த�திவாய்ந்த மற்�ம் பதி�ெசய்யப்பட்ட ம�த்�வ பய�ற்சியாள�ன் ஆேலாசைனக்ேகா, அல்ல� எந்தெவா� சிகிச்ைச திட்டத்திற்கான ப�ந்�ைரக்ேகா
மாற்றாக க�தக்�டா�.
உங்கள் தினச� ேடாஸ்
ெச�மான ஆேராக்கியம் | 25

ேபலன்ஸ்

சிம்ப்லி ப்ேராபயா�க்
சிம்ப்லி ப்ேராபயா�க் என்ப� ெச�மான நல�க்� உத�ம் அறிவ�யல் சார்ந்த ஒ�
ப்ேராபயாட்�க் உண�ப்ெபா�ளா�ம். BC30™* ஸ்ட்ெரய்ன�ன் �லம் இயங்�கிற�.
இ� இைரப்ைபப் பயணத்ைதக் கடந்�, ேதைவ�ள்ள இடத்திற்�ச் ெசன்�, தின�ம்
ந�ங்கள் சிறப்பாக உணர உத�கிற�.

�ள��ட்டல் ேதைவய�ல்ைல - ந�ங்கள் ெசல்�ம் இடத்திற்� எ�த்�ச் ெசல்லலாம்

�ைவகள், நிறங்கள், சர்க்கைரகள் அல்ல� இன�ப்�ட்�கள் ேசர்க்கப்படவ�ல்ைல
உங்க�க்� ப��த்த உண� அல்ல� பானத்�டன் (�டான, �ள�ர்ந்த அல்ல� உைறந்த)
கலந்� ப�கி மகிழலாம்

*BC30™ என்ப� ெகர்� ��மத்தின் வர்த்தக �த்திைரயா�ம்.

ஆர்டர் வ�வரங்கள்

SKU 025K
நிகர எைட 1 g X 30N சாேஷக்கள்

ெபா�ப்�த்�றப்�:

சிம்ப்லி ப்ேராபயாட்�க்-ஐந்� வய�க்�ட்ப்பட்ட �ழந்ைதக�க்� இ� உகந்ததல்ல. கர்ப்ப�ண� அல்ல� பா�ட்�ம் ெபண்கள் இந்த தயா�ப்ைபப் பயன்ப�த்�வதற்� �ன்� தங்கள் ம�த்�வைர அ�க
ேவண்�ம். இந்த தயா�ப்� எந்த ேநாைய�ம் கண்டறியேவா, சிகிச்ைசயள�க்கேவா, �ணப்ப�த்தேவா அல்ல� ேநாையத் த�க்கேவா உகந்த� கிைடயா�. பல்ேவ� உண� வைகக�க்� மாற்றாக இந்த
ெஹல்த் சப்ள�ெமண்ட்ைட பயன்ப�த்தக்�டா�.

ெபா�வான தகவ�க்காக மட்�ேம இவ்வ�வரங்கள் வழங்கப்பட்�ள்ளன. ஒ� த�திவாய்ந்த மற்�ம் பதி�ெசய்யப்பட்ட ம�த்�வ பய�ற்சியாள�ன் ஆேலாசைனேயா அல்ல� எந்தெவா� சிகிச்ைச
திட்டத்திற்கான ப�ந்�ைரக்�ம் மாற்றாகேவா இைதக் க�தக்�டா�. படங்கள் வ�ளக்�ம் ேநாக்கங்க�க்காக மட்�ேம பயன்ப�த்தப்பட்�ள்ளன.

உடற்பய�ற்சிையத் ெதாடங்�வதற்� �ன், உங்க�க்� வ��ப்பமான ஒ� த�திவாய்ந்த உடற்பய�ற்சியாளைர அ�க�ம்.

 உங்கள் தினச� ேடாஸ்
ெச�மான ஆேராக்கியம் | 26

ேபலன்ஸ்

ஆேராக்கியமான, சீரான வாழ்க்ைகக்� 3 எள�ய வழி�ைறகள்

ப�நிைல 1 ப�நிைல 2 ப�நிைல 3

உங்க�க்� ப��த்த உங்கள் தினச� பயன்பாட்�ல் ஆேராக்கியமாக சாப்ப��வைதத்
உண� அல்ல� சிம்ப்லி ப்ேராபயா�க்ைக ெதாடர�ம், ����ப்பாக
பானத்�டன் - �டாகேவா, உபேயாகப்ப�த்�ங்கள் இ�க்க�ம்.
�ள�ர்ச்சியாகேவா
அல்ல� உைறந்த கவைலப்பட ேவண்டாம்; உங்கள் �டேல -
நிைலய�ேலா,சிம்ப்லி உங்க�ைடய தற்ேபாைதய மற்�ம் ஒட்�ெமாத்த
ப்ேராபயா�க்ைகப் வாழ்க்ைக �ைறைய மாற்ற ஆேராக்கியம் – அதைன
பயன்ப�த்திப் பா�ங்கள். ேவண்�ய அவசியமில்ைல. பராம�த்தால் அ� உங்கைள
ப்ேராபயா�க்கிற்� ேநசிக்�ம்!
உங்க�க்� ப��த்த ேஷக், �ள�ர்பதனம் ெசய்யேவண்�ய
� அல்ல� கற்றாைழ ேதைவய�ல்ைல மற்�ம்
பானத்தில் எள�தாக வசதியான ப�டர் வ�வ�ல்
கலக்கலாம். �றிப்�கைளப் வ�கிற�, ந�ங்கள் ேபா�ம்
ப�ன்பற்றி பயன்ப�த்த�ம். எல்லா இடங்க�க்�ம் ெசல்ல
���ம்.

ெபா�ப்�த்�றப்�:

சிம்ப்லி ப்ேராபயாட்�க்-ஐந்� வய�க்�ட்ப்பட்ட �ழந்ைதக�க்� இ� உகந்ததல்ல. கர்ப்ப�ண� அல்ல� பா�ட்�ம் ெபண்கள் இந்த தயா�ப்ைபப் பயன்ப�த்�வதற்� �ன்� தங்கள் ம�த்�வைர அ�க
ேவண்�ம். இந்த தயா�ப்� எந்த ேநாைய�ம் கண்டறியேவா, சிகிச்ைசயள�க்கேவா, �ணப்ப�த்தேவா அல்ல� ேநாையத் த�க்கேவா உகந்த� கிைடயா�. பல்ேவ� உண� வைகக�க்� மாற்றாக இந்த
ெஹல்த் சப்ள�ெமண்ட்ைட பயன்ப�த்தக்�டா�.

ெபா�வான தகவ�க்காக மட்�ேம இவ்வ�வரங்கள் வழங்கப்பட்�ள்ளன. ஒ� த�திவாய்ந்த மற்�ம் பதி�ெசய்யப்பட்ட ம�த்�வ பய�ற்சியாள�ன் ஆேலாசைனேயா அல்ல� எந்தெவா� சிகிச்ைச திட்டத்திற்கான
ப�ந்�ைரக்�ம் மாற்றாகேவா இைதக் க�தக்�டா�. படங்கள் வ�ளக்�ம் ேநாக்கங்க�க்காக மட்�ேம பயன்ப�த்தப்பட்�ள்ளன.

உடற்பய�ற்சிையத் ெதாடங்�வதற்� �ன், உங்க�க்� வ��ப்பமான ஒ� த�திவாய்ந்த உடற்பய�ற்சியாளைர அ�க�ம்.

கற்றாைழய�ன் சக்தி
ெச�மான ஆேராக்கியம் | 27

ெஜல் மற்�ம் அதன் பல்ேவ� ெவள�ப்�ற பயன்பா�கைள ந�ங்கள்

அறிந்தி�க்கலாம். ஆனால் கற்றாைழய�ன் மற்ெறா� பக்கம், அ� பல
நன்ைமகைளக் ெகாண்�ள்ள� - உங்கள் வய�ற்ைற அைமதிப்ப�த்�வ�
மற்�ம் ஆேராக்கியமான ெச�மானத்திற்� உத�கிற�. ெஹர்பாைலஃப்
நி�ட்�ஷன�ன் கற்றாைழ தயா�ப்�கள் உயர்தர கற்றாைழ�டன்
தயா�க்கப்ப�கின்றன, ேம�ம் அைவ தினச� பயன்பாட்�ற்� உகந்த�.

ஆேலா ப�ளஸ்
கற்றாைழ உலகம் ��வ�ம் ஒ� பாரம்ப�ய உணவாக அறியப்ப�கிற�.
நல்ல ெச�மானம், வய�ற்�க்� இதமள�த்தல் மற்�ம் ஊட்டச்சத்�க்கைள
உடல் எ�த்�க்ெகாள்ள�ம் கற்றாைழ பாரம்ப�யமாக பயன்ப�த்தப்ப�கிற�.

ஆர்டர் வ�வரங்கள்

SKU #1293
நிகர எைட 60N டேப்ளட்ஸ்

ெபா�ப்�த்�றப்�:

ஆேலா ப�ளஸ் - �ழந்ைதக�க்� உகந்ததல்ல. கர்ப்ப�ண� அல்ல� பா�ட்�ம் ெபண்கள் இந்த தயா�ப்ைபப் பயன்ப�த்�வதற்� �ன்� தங்கள் ம�த்�வைர அ�க ேவண்�ம். இந்த தயா�ப்� எந்த ேநாைய�ம் கண்டறியேவா, சிகிச்ைசயள�க்கேவா,
�ணப்ப�த்தேவா அல்ல� ேநாையத் த�க்கேவா உகந்த� கிைடயா�.

இ� ெபா�வான தகவ�க்காக மட்�ேம வழங்கப்பட்�ள்ள�; ேம�ம், ஒ� த�திவாய்ந்த மற்�ம் பதி�ெசய்யப்பட்ட ம�த்�வ பய�ற்சியாள�ன் ஆேலாசைனக்ேகா, அல்ல� எந்தெவா� சிகிச்ைச திட்டத்திற்கான ப�ந்�ைரக்ேகா மாற்றாக
க�தக்�டா�..
கற்றாைழய�ன் சக்தி
ெச�மான ஆேராக்கியம்| 28

ெஜல் மற்�ம் அதன் பல்ேவ� ெவள�ப்�ற பயன்பா�கைள ந�ங்கள்

அறிந்தி�க்கலாம். ஆனால் கற்றாைழய�ன் மற்ெறா� பக்கம், அ� பல
நன்ைமகைளக் ெகாண்�ள்ள� - உங்கள் வய�ற்ைற அைமதிப்ப�த்�வ�
மற்�ம் ஆேராக்கியமான ெச�மானத்திற்� உத�கிற�. ெஹர்பாைலஃப்
நி�ட்�ஷன�ன் கற்றாைழ தயா�ப்�கள் உயர்தர கற்றாைழ�டன்
தயா�க்கப்ப�கின்றன, ேம�ம் அைவ தினச� பயன்பாட்�ற்� உகந்த�.

ெஹர்பல் அேலா கான்ெசன்ட்ேரட் – ஒ�ஜினல்

கற்றாைழய�ன் நன்ைமகள் நிைறந்த �த்�ணர்ச்சி த�ம், இதமான
ஆேலா ��ங்க் மிக்ஸ்
�ைறந்த கேலா�
கற்றாைழ �டல் ஆேராக்கியத்திற்� உத�கிற�
கற்றாைழ வய�ற்�க்� இதமள�க்க உத�கிற�
கற்றாைழ ஊட்டச்சத்திைன உடல் எ�த்�க்ெகாள்வதற்� உத�கிற�

ஆர்டர் வ�வரங்கள்
SKU #0006
நிகர எைட 500 மில்லி

ெபா�ப்�த்�றப்�:

ெஹர்பல் அேலா கான்ெசன்ட்ேரட் - இதில் �க்ரேலாஸ் உள்ள�. �ழந்ைதக�க்�ப் உகந்ததில்ைல. தயா�ப்ப�ல் சர்க்கைர ேசர்க்கப்படவ�ல்ைல. ெசயற்ைக இன�ப்� �ட்�கள் உள்ளன. கேலா� பற்றிய கவனம் உள்ளவர்க�க்�. கர்ப்ப�ண� அல்ல� பா�ட்�ம்
ெபண்கள் இந்த தயா�ப்ைபப் பயன்ப�த்�வதற்� �ன்� தங்கள் ம�த்�வைர அ�க ேவண்�ம். இந்த தயா�ப்� எந்த ேநாைய�ம் கண்டறியேவா, சிகிச்ைசயள�க்கேவா, �ணப்ப�த்தேவா அல்ல� ேநாையத் த�க்கேவா உகந்த� கிைடயா�.

இ� ெபா�வான தகவ�க்காக மட்�ேம வழங்கப்பட்�ள்ள�; ேம�ம், ஒ� த�திவாய்ந்த மற்�ம் பதி�ெசய்யப்பட்ட ம�த்�வ பய�ற்சியாள�ன் ஆேலாசைனக்ேகா, அல்ல� எந்தெவா� சிகிச்ைச திட்டத்திற்கான ப�ந்�ைரக்ேகா மாற்றாக க�தக்�டா�.
ச�ம
ச�ம ஆேராக்கியம் | 29

ஆேராக்கியம்

உள்ள��ந்� உங்கள் ச�மத்திற்�

ஊட்டமள�க்கிற�

HN – ஸ்கின் �ஸ்டர்
வய� �திர்�, மன அ�த்தம், ஆேராக்கியமற்ற
வாழ்க்ைக �ைறகள் மற்�ம் உண� �ைறகள்,
��ய கதிர்வச்�
� மற்�ம் மா�பா� ஆகியைவ நம்
ச�மத்ைத பாதிக்�ம்1. ச�ம ஆேராக்கியத்ைத
பராம�க்க அதற்� அவசியமான ெகாலாஜன் மற்�ம்
ைவட்டமின்க�டன் வ�ம் HN – ஸ்கின் �ஸ்டர்
சிறந்த வழியா�ம்.

தயா�ப்ப�ன் அம்சங்கள்: ஆர்டர் வ�வரங்கள்

உங்கள் ச�மத்திற்� உள்ள��ந்� ஊட்டமள�க்க�ம்,
SKU # 046K
ேதைவயான ஊட்டச்சத்�க்கைள வழங்கி ஆேராக்கியமாக
ச�மத்ைத பராம�க்க வ�வைமக்கப்பட்ட�. நிகர எைட 10 கிராம் X 30 சாேஷக்கள் =
ைஹட்ரலிஸ் ெசய்யப்பட்ட ம� ன் ெகாலாஜன் 300 கிராம்
மற்�ம் ஆேராக்கியமான ச�மத்திற்� ேதைவயான
ைவட்டமின்க�டன் உ�வாக்கப்பட்�ள்ள�.
HN - ஸ்கின் �ஸ்ட�ல் ைவட்டமின்கள் சி, ப�2 ப�3 ப�6 , ,
மற்�ம் பேயாட்�ன் ஆகியைவ அதிகளவ�ல் உள்ளன
ஒவ்ெவா� வழங்�தலின் ேபா�ம் 5 கிராம்
ைஹட்ேராைலஸ் ெசய்யப்பட்ட ம� ன் ெகாலாஜன்
கிைடக்கிற�
ெகாலாஜன் ச�ம ஆேராக்கியத்ைத ேபண உத�கிற�
�ைவயான ஆரஞ்� �ைவ�ைடய ெகாலாஜன் ��ங்க்
மிக்ஸ்
ெசயற்ைக நிறம் இல்ைல
ெசயற்ைக இன�ப்� இல்ைல
பயன்ப�த்த எள�தான�, பயணத்தின்ேபா� எள�தாக
எ�த்�ச் ெசல்லலாம்
HALAL சான்றள�க்கப்பட்ட�*

ஹலால் இந்தியாவால் ஹலால் சான்றள�க்கப்பட்ட�*

�லாதாரம்:
1.கிமாரா நாய்� மற்�ம் மார்க் A. ப��ச்-மச்சின் ஜனவ� 2017 காஸ்ெம�க்ஸ் 4(1):4
ெபா�ப்�த்�றப்�:
HN – ஸ்கின்
�ஸ்டர் - �ழந்ைதக�க்� உகந்ததல்ல. கர்ப்ப�ண� அல்ல� பா�ட்�ம் ெபண்கள் இந்த தயா�ப்ைபப் பயன்ப�த்�வதற்� �ன்� தங்கள் ம�த்�வைர அ�க ேவண்�ம். ஒவ்வாைம: ம� ன் ெகாலாஜன் /
�லப்ெபா�ள் உள்ள�. இந்த தயா�ப்� எந்த ேநாைய�ம் கண்டறியேவா, சிகிச்ைசயள�க்கேவா, �ணப்ப�த்தேவா அல்ல� ேநாையத் த�க்கேவா உகந்த� கிைடயா�. ஆன்�ேகா�லண்ட் ம�ந்�கைள (வார்ஃப�ன்)
பயன்ப�த்�ம் நபர்கள் இந்த தயா�ப்ைபப் பயன்ப�த்�வதற்� �ன்� தங்கள் ம�த்�வைர ஆேலாசிக்க ேவண்�ம். இந்த தயா�ப்ைபப் பயன்ப�த்திய ப�ற� உங்க�க்� ஏேத�ம் ஒவ்வாைம அல்ல� எதிர்பாராத
வ�ைள�கள் ஏற்பட்டால், உட்ெகாள்வைத நி�த்திவ�ட்� உடன�யாக உங்கள் ம�த்�வைர அ�க�ம்.

இ� ெபா�வான தகவ�க்காக மட்�ேம வழங்கப்பட்�ள்ள�; ேம�ம், ஒ� த�திவாய்ந்த மற்�ம் பதி�ெசய்யப்பட்ட ம�த்�வ பய�ற்சியாள�ன் ஆேலாசைனக்ேகா, அல்ல� எந்தெவா� சிகிச்ைச திட்டத்திற்கான
ப�ந்�ைரக்ேகா மாற்றாக க�தக்�டா�.
பல �கங்கள்,
ெபண்கள�ன் ஆேராக்கியம் | 30

பல
கதாபாத்திரங்கள்

ெபண்கள் - அவர்கள் �� ��ம்பத்ைத�ம்

கவன�த்�க்ெகாள்கிறார்கேள தவ�ர, ெப�ம்பா�ம்
தங்கள் ெசாந்த உடல்நலம் / அெசௗக�யங்கைள
�றக்கண�க்கிறார்கள். இனப்ெப�க்க �ழற்சி ஒ�
ெபண்ண�ன் வாழ்க்ைகய�ன் பல நிைலகைள
ெப�யளவ�ல் பாதிக்கிற�. ெபண்கள் தங்கள்
இனப்ெப�க்க அைமப்�கள�ன் தன்ைம காரணமாக
பல்ேவ� உடல் மற்�ம் உளவ�யல் மாற்றங்கைளச்
சந்திக்கின்றனர்; இதனால் அவர்கள�ன் வாழ்நாள்
��வ�ம் பல்ேவ� உடல்நலக் கவைலகள்
ஏற்ப�கின்ற�. ஹார்ேமான் மாற்றங்கள் ஒ�
ெபண்ண�ன் நல்வாழ்வ�ற்� சவாலாக இ�க்கலாம்,
மற்�ம் அவர� வாழ்க்ைகத் தரத்ைத�ம் பாதிக்கலாம்.1

ெபண்கள�ன் ஆேராக்கியம்
�மன்’ஸ் சாய்ஸ்
எல்லா ேநரங்கள��ம் உங்க�க்� ேதைவப்ப�ம்
ஒ� கவன�ப்�

தயா�ப்ப�ன் அம்சங்கள்: ஆர்டர் வ�வரங்கள்

�மன்’ஸ் சாய்ஸில் தாவரத்திலி�ந்� ெபறப்பட்ட SKU #127K
�லப்ெபா�ட்கள் உள்ளன, அைவ ெபண்கள் தங்கள்
இயற்ைகயான சமநிைலையக் கண்டறிய�ம், நிகர எைட 30N ேடப்ளட்ஸ்
வாழ்ைகைய மகிழ்ச்சியாக வாழ�ம் உத�கிற�.
ேசாய் ஐேசாஃப்ேளேவான்ஸ் மற்�ம்
சாஸ்ட்ெபர்�ய�ன் (Vitex agnus-castus) சிறப்�
கலைவயால் உ�வாக்கப்பட்ட�.
ேசாய் ஐேசாஃப்ேளேவான்ஸ் மற்�ம் சாஸ்ட்ெபர்�
ெபண்கள�ன் மாதாந்திர ஹார்ேமான் ஏற்ற
இறக்கங்கள�ன் ேபா� இதமள�க்க�ம், ெபா�வான
நல்வாழ்ைவ ேபண�ம் உத�கின்றன
ேசாய் ஐேசாஃப்ேளேவான்ஸ் மற்�ம் சாஸ்ட்ெபர்�
ெமேனாபாஸ் ெதாடர்பான மாற்றத்தின் ேபாதான
வாழ்க்ைகத் தரத்ைத ேபண உத�கின்றன

�லாதாரம்:
1. டேகடா JMAJ, ெசப்டம்பர் / அக்ேடாபர் 2010 – vol. 53, No.5 சர்மா மற்�ம் பலர்.
��ேராட் ைபயால் எண்ேடாக்�ேனால். 2013;11:66

ெபா�ப்�த்�றப்�:
�மன்ஸ் சாய்ஸ் - இந்த தயா�ப்� ெப�யவர்கள் உபேயாக்கிக்க மட்�ேம. �ழந்ைதகள், கர்ப்ப�ண�ப் ெபண்கள், பா�ட்�ம் தாய்மார்கள், அல்ல� ஈஸ்ட்ேராஜன் – ெசன்சிட்�வ் நிைல உள்ள
ெபண்க�க்� இ� உகந்த� கிைடயா�. இந்த தயா�ப்� எந்த ேநாைய�ம் கண்டறியேவா, சிகிச்ைசயள�க்கேவா, �ணப்ப�த்தேவா அல்ல� ேநாையத் த�க்கேவா உகந்த� கிைடயா�.

இ� ெபா�வான தகவ�க்காக மட்�ேம வழங்கப்பட்�ள்ள�; ேம�ம், ஒ� த�திவாய்ந்த மற்�ம் பதி�ெசய்யப்பட்ட ம�த்�வ பய�ற்சியாள�ன் ஆேலாசைனக்ேகா, அல்ல� எந்தெவா�
சிகிச்ைச திட்டத்திற்கான ப�ந்�ைரக்ேகா மாற்றாக க�தக்�டா�.
ஆண்கள�ன் ஆேராக்கியம்
ஆண்கள�ன் ஆேராக்கியம் | 31

கலவ�ய�ல் உங்கள்
ெசயல்திறைன
அதிக��ங்கள்

ேமல் ஃேபக்டர் +
ஆண்க�க்காக உ�வாக்கப்பட்ட�

தயா�ப்ப�ன் அம்சங்கள்: ஆர்டர் வ�வரங்கள்

தரப்ப�த்தப்பட்ட ெவந்தய சா�, ைபன் SKU #175K
�ச்சி (ைபனஸ் ெகரார்�யானா) சா�, நிகர எைட 60N ேடப்ளட்ஸ்
மற்�ம் L-சிற்�ல்லின்
தரப்ப�த்தப்பட்ட ெவந்தய வ�திகள�ன்
சா� கீ ழ்வ�ம் பயன்கைள த�கின்றன

ஆண் பா�ணர்ைவ அதிக�த்தல்*

ஆண் பாலியல் ஆேராக்கியம்*
ஆண் லிப�ேடா*

*கட்�ப் பாட்� ���டன் ஒப் �டாமல் , ேபஸ்ைல�க்� (அ�ப் பைட கணக்��) எ�ராகக் காணப் பட்ட �ைள�.

ெபா�ப்�த்�றப்�:

ேமல் ஃேபக்டர் + - இந்த தயா�ப்� எந்த ேநாைய�ம் கண்டறியேவா, சிகிச்ைசயள�க்கேவா, �ணப்ப�த்தேவா அல்ல� ேநாையத் த�க்கேவா உகந்த� கிைடயா�. இந்த தயா�ப்�
�ழந்ைதக�க்� உகந்ததல்ல. இ� ெப�யவர்க�க்கான பயன்பாட்�க்� மட்�ேம.

இ� ெபா�வான தகவ�க்காக மட்�ேம வழங் கப் பட்�ள் ள�; ேம�ம் , ஒ� த��வாய் ந்த மற் �ம் ப��ெசய் யப் பட்ட ம�த்�வ ப�ற் �யாளரின் ஆேலாசைனக்ேகா, அல் ல� எந்தெவா�
��ச்ைச �ட்டத்�ற் கான பரிந்�ைரக்ேகா மாற் றாக க�தக்�டா�.
 �ழந்ைதகள�ன் ஆேராக்கியம் | 32

அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்�
உங்கள் �ழந்ைதக�க்கான�

உங்கள் �ழந்ைதகள் ஆேராக்கியமாக�ம்,

வலிைம�ட�ம் வளர ந�ங்கள்
அவர்க�க்� சிறந்த ஊட்டச்சத்�க்கைள
தர வ��ம்�கின்ற�ர்கள். ெஹர்பாைலஃப்
நி�ட்�ஷன் ைடேனாேஷக் உங்கள்
�ழந்ைதகள�ன் ஊட்டச்சத்� ேதைவகைள
�ர்த்தி ெசய்ய உத�கிற�.

ைடேனாேஷக் நி�ட்�ஷனல்
சில்ட்ரன்’ஸ் ��ங்க் மிக்ஸ்

தயா�ப்ப�ன் அம்சங்கள்: ஆர்டர் வ�வரங்கள்

�ழந்ைதக�க்� தின�ம் ேதைவப்ப�ம் அத்தியாவசிய #1279 சாக்ேலட்
SKU
ைவட்டமின்கள் மற்�ம் மினரல்கள் நிைறந்த சிறப்பான
�ைவயான ேஷக்.
#1236 ஸ்ட்ராெப�
ேவ, ேகஸின் மற்�ம் ேசாயா �ரதத்தின் நிகர எைட 200 கிராம்
ேதர்ந்ெத�க்கப்பட்ட கலைவையக் ெகாண்�ள்ள�.
ஒ� �ைற வழங்கப்ப�ைகய�ல் 6 g �ரதம் கிைடக்கிற�
13 ைவட்டமின்கள் மற்�ம் 5 மினரல்கள் ஒ� �ைறக்�
கிைடக்கிற�.
கால்சியம், �ரதம் மற்�ம் ஆன்�ஆக்ஸிடன்ட்,
ைவட்டமின் A, C மற்�ம் E ஆகியவற்றின் �லாதாரமாக
உள்ள�
�ழந்ைதக�க்கான ஆேராக்கியமான ஊட்டச்சத்�
உண� வைககள�ல் ஒ� ப�தியாக ைடேனாேஷக்ைக
ேசர்க்க�ம்.
நா�ற ைவக்�ம் சாக்ேலட் மற்�ம் ஸ்ட்ராெப�
�ைவகள�ல் கிைடக்கிற�

ெபா�ப்�த்�றப்�:
ைடேனாேஷக் - இரண்� வய� மற்�ம் அதற்� ேமற்பட்ட �ழந்ைதக�க்�, நாள் ஒன்�க்� ஒ� �ைற இந்த ேஷக்ைக வழங்�ங்கள்

இ� ெபா�வான தகவ�க்காக மட்�ேம வழங்கப்பட்�ள்ள�; ேம�ம், ஒ� த�திவாய்ந்த மற்�ம் பதி�ெசய்யப்பட்ட ம�த்�வ பய�ற்சியாள�ன் ஆேலாசைனக்ேகா, அல்ல�
எந்தெவா� சிகிச்ைச திட்டத்திற்கான ப�ந்�ைரக்ேகா மாற்றாக க�தக்�டா�. ெகா�க்கப்பட்�ள்ள படங்கள் வ�ளக்க ேநாக்கங்க�க்காக மட்�ேம பயன்ப�த்தப்பட்�ள்ளன.
 ஆ�ர்ேவத ஊட்டச்சத்� | 33

வ��த்திைலஃப் ப�ைரன் ெஹல்த்

வ��த்திைலஃப் ப�ைரன் ெஹல்த், ப�ராமி** சாற்�டன் அறிவ�யல் �ர்வமாக
வ�வைமக்கப்பட்ட தயா�ப்பா�ம், இ� �ைளய�ன் ஆேராக்கிய ெசயல்பாட்�ற்�
உத�கிற�. வ��த்திைலஃப் ப�ைரன் ெஹல்த்தில் உள்ள ப�ராமி** கற்றல் மற்�ம்
நிைனவாற்றைல ேமம்ப�த்த உத�ம் பலன்கைளக் த�கிற�. வ��த்திைலஃப்
ப�ைரன் ெஹல்த்தில் உள்ள ப�ராமி** �ைளய�ன் ெசயல்பா�கைளக் காட்�ம்
கற்றல், நிைனவாற்றல், கவனம் சிதறாைம, �ல்லியத்தன்ைம மற்�ம் சிந்தைனைய
ஒ�ைமப்ப�த்�தல் ஆகியவற்ைற ஊக்�வ�க்கின்ற�.

வ��த்திைலஃப் ப�ைரன் ெஹல்த்தில் உள்ள ப�ராமி**, ம�த்�வ�தியாக ஆராய்ச்சி

ெசய்யப்பட்�, க�ைமயான தரநிைல ேசாதைனகைளக் கடந்�, உ�திப�த்தப்பட்ட
தரத்�டன் உங்கைள வந்தைடகிற�.

ஆர்டர் வ�வரங்கள்
SKU #109KIN
நிகர எைட 60N ேடப்ளட்ஸ்

*Apbio® (ஆண்ட்ேராக்ராப�ஸ் பன��லாட்டா) என்ப� ேநச்�ரல் ெரம�ஸ் ப�ைரேவட்லிமிெடட் நி�வனத்தின் பதி�ெசய்யப்பட்ட �ேர�மார்க் ஆ�ம்.
**பாக்ேகாைமன்ட்® (பேகாபா ெமான்ன�ேய�) என்ப� ேநச்�ரல் ெரம�ஸ் ப�ைரேவட்லிமிெடட் நி�வனத்தின் பதி�ெசய்யப்பட்ட �ேர�மார்க் ஆ�ம்.
இந்த ஆவணம் ெபா�வான தகவல்க�க்காக மட்�மான�. த�திெபற்ற, பதி�ெசய்யப்பட்ட ம�த்�வ நி�ண�ன் ஆேலாசைன அல்ல� சிகிச்ைச திட்டத்திற்கான ப�ந்�ைரக்� மாற்றான� கிைடயா�.
ஒ�ேவைள உடல் நல ப�ரச்சைன ஏற்பட்டால், உங்கள் வ��ப்பத்திற்ேகற்ப ஒ� ம�த்�வைர ஆேலாசிக்க�ம்.

ெபா�ப்�த்�றப்�: இங்� காட்டப்பட்�ள்ள தயா�ப்�கள் உண�ப் பா�காப்� மற்�ம் தரநிைலகள் சட்டம் 2006, வ�தி�ைறகள�ன் கீ ழ் நிர்வகிக்கப்ப�கின்றன மற்�ம் அைவ ஊட்டச்சத்� தயா�ப்�களாக
வைகப்ப�த்தப்பட்�ள்ளன.

இத்தயா�ப்�கள் பண்ைடய ஆ�ர்ேவத ஞானம் மற்�ம் நி�வப்பட்ட ஆராய்ச்சி மற்�ம் ெதாழில்�ட்பத்�டன் இைணத்� உ�வாக்கப்பட்டைவ.

ெபா�ப்�த்�றப்�::
ப�ைரன் ெஹல்த்- இ� �ழந்ைதக�க்� உகந்த தயா�ப்� கிைடயா�. கர்ப்ப�ண� அல்ல� பா�ட்�ம் ெபண்கள் இந்த தயா�ப்ைபப் பயன்ப�த்�வதற்� �ன்� தங்கள் ம�த்�வைர அ�க ேவண்�ம்.
ெபா�வான தகவ�க்காக மட்�ேம இவ்வ�வரங்கள் வழங்கப்பட்�ள்ளன. ஒ� த�திவாய்ந்த மற்�ம் பதி�ெசய்யப்பட்ட ம�த்�வ பய�ற்சியாள�ன் ஆேலாசைனேயா அல்ல� எந்தெவா� சிகிச்ைச
திட்டத்திற்கான ப�ந்�ைரக்�ம் மாற்றாகேவா இைதக் க�தக்�டா�. படங்கள் வ�ளக்�ம் ேநாக்கங்க�க்காக மட்�ேம பயன்ப�த்தப்பட்�ள்ளன.
 ஆ�ர்ேவத ஊட்டச்சத்� | 34

வ��த்திைலஃப் இம்�ன் ெஹல்த்

வ��த்திைலஃப் இம்�ன் ெஹல்த், இயற்ைகயான ேநாய் எதிர்ப்� சக்திைய அதிக�க்க
உத�ம் கல்ேமக் மற்�ம் �ளசி ஆகியவற்ைறக்ெகாண்� அறிவ�யல் �ர்வமாக
வ�வைமக்கப்பட்�ள்ள�. ஆ�ர்ேவத �லிைககளாக அறியப்ப�ம் கல்ேமக்*, �ளசி மற்�ம்
�டகி ேபான்ற பலவைக �லிைககளால் உ�வாக்கப்பட்ட�.

ேநாெயதிர்ப்� மண்டலத்ைத வ�ப்ப�த்த வ��ம்�ம் எவ�க்�ம் வ��த்திைலஃப் இம்�ன்

ெஹல்த் அவசியமானெவான்�. இதில் கல்ேமக்* மற்�ம் �ளசி ஆகிய �லிைககள்
இயற்ைகயான ேநாய் எதிர்ப்� சக்திைய ஊக்�வ�க்க�ம், ஜலேதாஷத்தின் அறி�றிகைள
சமாள�க்க�ம் உத�கிற�.

வ��த்திைலஃப் இம்�ன் ெஹல்த்தில் உள்ள கல்ேமக்* ம�த்�வ �தியாக ஆராய்ச்சி

ெசய்யப்பட்ட�. இ�, க�ைமயான தரநிைல ேசாதைனக�க்� உட்ப�த்தப்பட்�,
உ�திப�த்தப்பட்ட தரத்�டன் வ�கிற�.

ஆர்டர் வ�வரங்கள்
SKU #11KIN
நிகர எைட 60N ேடப்ளட்ஸ்

*Apbio® (ஆண்ட்ேராக்ராப�ஸ் பன��லாட்டா) என்ப� ேநச்�ரல் ெரம�ஸ் ப�ைரேவட்லிமிெடட் நி�வனத்தின் பதி�ெசய்யப்பட்ட �ேர�மார்க் ஆ�ம்.

இந்த ஆவணம் ெபா�வான தகவல்க�க்காக மட்�மான�. த�திெபற்ற, பதி�ெசய்யப்பட்ட ம�த்�வ நி�ண�ன் ஆேலாசைன அல்ல� சிகிச்ைச திட்டத்திற்கான ப�ந்�ைரக்� மாற்றான� கிைடயா�.
ஒ�ேவைள உடல் நல ப�ரச்சைன ஏற்பட்டால், உங்கள் வ��ப்பத்திற்ேகற்ப ஒ� ம�த்�வைர ஆேலாசிக்க�ம்.

ெபா�ப்�த்�றப்�: இங்� காட்டப்பட்�ள்ள தயா�ப்�கள் உண�ப் பா�காப்� மற்�ம் தரநிைலகள் சட்டம் 2006, வ�தி�ைறகள�ன் கீ ழ் நிர்வகிக்கப்ப�கின்றன மற்�ம் அைவ ஊட்டச்சத்� தயா�ப்�களாக
வைகப்ப�த்தப்பட்�ள்ளன.

இத்தயா�ப்�கள் பண்ைடய ஆ�ர்ேவத ஞானம் மற்�ம் நி�வப்பட்ட ஆராய்ச்சி மற்�ம் ெதாழில்�ட்பத்�டன் இைணத்� உ�வாக்கப்பட்டைவ.

ெபா�ப்�த்�றப்�:
இம்�ன் ெஹல்த் - �ழந்ைதக�க்� உகந்ததல்ல. கர்ப்ப�ண� அல்ல� பா�ட்�ம் ெபண்கள் இந்த தயா�ப்ைபப் பயன்ப�த்�வதற்� �ன்� தங்கள் ம�த்�வைர அ�க ேவண்�ம். இந்த தயா�ப்� எந்த
ேநாைய�ம் கண்டறியேவா, சிகிச்ைசயள�க்கேவா, �ணப்ப�த்தேவா அல்ல� ேநாையத் த�க்கேவா உகந்த� கிைடயா�.
வ�ைளயாட்� வரர்க�க்�ம்
� ஆேராக்கியமான ����ப்பான
வாழ்க்ைக�ைற உங்கள�டமி�ந்ேத
�வங்�கிற� | 35
ஸ்பான்சர் ெசய்யப்பட்�ள்ள�
உலெகங்�ம் உள்ள 150+ வ�ைளயாட்� அண�க�க்�ம்

வ�ராட் ேகாலி ேம� ேகாம்

கி�க்ெகட், இந்தியா
ெஹர்பாைலஃப் நி�ட்�ஷ�டன்
இைணந்தி�ப்பதில் நான் ெப�மிதம்
ெகாள்கிேறன். ெஹர்பாைலஃப்
நி�ட்�ஷன் உண்ைமய�ல் சிறந்த
தயா�ப்�கைள வழங்�கிற�. இ�வைர
அவற்�ள் எனக்� மிக�ம் ப��த்த�
�ேராட்�ன் ேஷக்�கள்.
பாக்சிங், இந்தியா
எனக்� ஃபார்�லா 1 அன்ைறய
நா�க்� ஒ� ஆேராக்கியமான
ெதாடக்கத்ைத அள�க்கிற�; இந்த
ப�ரத்திேயகப்ப�த்தப்பட்ட �ேராட்�ன்
ப�டர் என் தைசகைள ேமம்ப�த்தி,
வலிைமயைடயச் ெசய்ய உதவ�ய�.

மண�க்கா பத்ரா ல�யா ெசன்

ேடப�ள் ெடன்ன�ஸ், இந்தியா ேபட்மிண்டன், இந்தியா
ெஹர்பாைலஃப் நி�ட்�ஷ�டன் ெஹர்பாைலஃப் நி�ட்�ஷன் �லம்
இைணந்தி�ப்ப� எனக்� எப்ேபா�ேம நல்ல மற்�ம் �ைறயான ஊட்டச்சத்தின்
ஒ� கனவாக இ�ந்� வ�கிற�; �க்கியத்�வத்ைத நான் உணர்ந்�,
ேம�ம் ஒ� வ�ைளயாட்� வரராக,
� என� ெசயல்திறைன அதிக�த்�ள்ேளன்.
ச�யான ஊட்டச்சத்திற்� �க்கியத்�வம் அ�ேவ எனக்� வ�த்தியாசத்ைத காட்ட
த�வ� மிக�ம் அவசியம். �ேராட்�ன் உத�கிற�.
ேஷக்�கள் மற்�ம் எனர்ஜி
��ங்க்ைஸ எனக்� அறி�கப்ப�த்திய
ெஹர்பாைலஃப் நி�ட்�ஷ�க்� நன்றி.
என� ெசயல்திறன் மற்�ம் ஆற்றல்
நிைலகைள ேமம்ப�த்த இத்தயா�ப்�கள்
எனக்� உதவ��ள்ளன.
கிறிஸ்�யாேனா ெரானால்ேடா
கால்பந்�
வ�ராட் ேகாலி
கி�க்ெகட்

தயா�ப்�கள் மற்�ம் அதன் ஆதாயங்கள் பற்றி ேம�ம் வ�வரங்கைள ெபற, உங்கள�

�யாத�ன ெஹர்பாைலஃப் நி�ட்�ஷன் இன்ேற ெதாடர்� ெகாள்ள�ம்.

உதவ�க்� :
இலவச ெதாைலேபசி எண்: 1800 102 2444

© 2022 Herbalife Nutrition. All Rights Reserved

ெஹர்பாைலஃப் இண்டர்ேநஷனல் இந்தியா ப�ைரேவட் லிமிெடட்.

RMZ ப�ன்னாகில், எண்.15, கம்மிஸ்ச�ேயட் ேரா�, ெபங்க�� – 560 025, கர்நாடகா, இந்தியா