Физичко и здравствено

ПPИПРЕМА ЗА НАСТАВНИ ЧАС васпитање

Разред: 3.
Наставнa тема/област: 1. ФИЗИЧКЕ СПОСОБНОСТИ
Наставна јединица: Вежбе за развој покретљивости са и без Редни број часа: 33.
реквизита
Циљ учења:
1. Развијање покретљивости тела
2. Подстицање сарадње и такмичарског духа
3. Развијање синхронизације, усклађености покрета тела
4. Оспособљавње да примени претходне научене вештине у новим условима
5. Поштовање правила понашања приликом извођења вежби и игара
По завршетку часа ученик ће бити у стању да:
Основни  уме да изведе бар једну игру покретљивости уз помоћ
ниво:  уме да изведе вежбе покретљивости
 уредно одлаже своје ствари пре и након вежбања
И
 поштује правила игре
с
х Средњи ниво:  уме да изведе вежбе и игре покретљивости
о  уме да изведе нове игре и поштује правила
д  поштује мере безбедности током вежбања
и
Напредни ниво:  поштује мере безбедности током вежбања
 одговорно се односи према објектима, справама и реквизитима у
просторима за вежбање;
 примењује усвојене моторичке вештине комбиновањем у игри.
Облици наставног рада: Методе наставног рада: Тип наставног часа:
дијалошка обучавање
фронтални демонстративна вежбање
индивидуални вербално – текстуална метода обнављање
групни рад игровне активности утврђивање
тандем практична вежба проверавање
Наставна средства: медицинке, лестве, шведски сандук, греде, клупе
Активности ученика:

 Изводе вежбе покретљивости

 Договарају се и сарађују
 Играју се
 Ученици слушају
Међупредметна објашњења и упутства наставника на вежбалишту
повезаност:
Место рада:
Физичко и здравствено васпитање 1: вежбе за развој покретљивости
Српски језик: комуникација сала за физичко
Свет око нас: кретање, оријентација у простору, саобраћај
Математика: релације
Музичка култура: плес на музику
Ликовна култура: основне и изведене боје
Међупредметне компетенције: одговоран однос према здрављу, сарадња, компетенција за
учење
Обавезна и додатна литература и остали извори података за ученике и наставнике:

 Небојша Цветковић, Буди прав - бићеш здрав

 Ronald Dienstmann: Igre za motoričko učenje
 http://www.edusoft.rs/cms/mestoZaUploadFajlove/
VEZBE_ZA_POKRETLJIVOST_I_JACANJE__MISICA_RAMENOG_POJASA_I_RUKU_.pdf

Ток часа
Уводни део часа - Формирање врсте и поздрав
- Слободна формација, изводимо
(10-15 мин)
1. фаза часа ВЕЖБЕ ЗА ПОКРЕТЉИВОСТ И ЈАЧАЊЕ
МИШИЋА РАМЕНОГ ПОЈАСА И РУКУ

– Усправни став, ноге састављене, руке уз тело.

Подићи руке изнад главе кроз одручење и пљеснути,
а затим спустити руке у полазни положај. Поглед у
руке изнад главе.

– Став усправни са састављеним или растављеним

ногама, десну руку опружити напред горе, леву
назад доле. Обема рукама замахнути назад и у згибу
извршити супротни покрет рукама. Руке су
приликом извођења опружене.

– Клекнути четвороношке, руке и ноге стоје окомито

на тлу. Руке у лактовима савити, груди спустити
што ниже, затим померати рамена напред - горе,
назад - доле, тако да посматрајући са стране,
раменима описујемо круг.

– Помицање руку напред и назад, лево и десно.

– Клекнути четвороношке. Одразити се рукама и

пљеснути.

– Став лежећи потрбушке тако да се рукама и ногама

одупиремо о тло, одразити се рукама и пљеснути.

– Став раскорачни, са испруженим рукама изнад главе

ученик држи медицинку. Дубоки претклон и кроз
раскорачене ноге бацање лопте сувежбачу.

– Став усправни, руке у одручењу: додавање

медицинке из руке у руку ученицима који стоје
један до другог.

– Став усправни, држећи медицинку у предручењу.

Бацање лопте увис испруженим рукама, а да се при
том не прави савијање у појасу.

Игра ,,Поскакивање у колу“: ученици су у колу, држе

се за руке. Суножно поскакују у месту напред-назад,
странце лево-десно док се коло окреће. Поскакивање
може бити и разножно и једноножно.

Истицање циља учења

Главни део часа
– Дупле лестве се поставе боком на тло, а ученици
(20-25 мин)
стоје у колони по један иза лестава и у пузању право
провлаче се цик-цак кроз отворе.
2. фаза часа
– Поставити више оквира шведског сандука
вертикално постављених у низу и отворима
окренутим у различитим правцима: провлачење кроз
отворе са пузањем на коленима и ослонцем на
длановима.

– Провлачење кроз "тунел": ученици стану у више

врста у раскорак (тако да се ноге два суседна вежбача
споје), а последњи у врсти, у клечећем положају
ослоњен на руке, пузи цик-цак, провлачећи се напред
према првом. Када стигне на почетак врсте, устаје и
поставља се у раскорак као први.

– Поставити више шведских сандука у низу у висини

рамена ученика и препентравати се преко њих. За
спретније можемо организовати низ справа
(поклопац шведског сандука, клупе, греде) да скачу
са једне справе на другу.

Игра ,,Мисија на Марс“

3. фаза часа Формација: неправилна.
Циљ: развијање локомоторике, истраживање разних врста
кретања
Опис: ова игра делује као загревање, јер низ команди води
ученике кроз замишљено путовање до Марса.
Загревање мотора – кратки скокови у чучњу
Подизање - руке изнад главе у положају ракете, скок
увис
Лагано полетање – трчање, постепено убрзавање
Пробијање кроз астероиде – летење кроз свемир,
избегавајући астероиде
Кретање кроз свемир – успорени покрети
Неконтролисано окретање – окретање, обртање
Глатко летење
Кружење око Марса – кружење прво брже па све
спорије
Слетање на Марс
Постајете Марсовци – ученици се понашају онако
како мисле на то да раде Марсовци
Подизање са Марса – крај игре.

Завршни део часа – Елементарна игра ,,Семафор“: ученици формирају

врсту уз једну страну сале иза линије. Пре почетка
 (до 10 мин) игре у пар реченица поновимо значење црвеног,
жутог и зеленог светла на семафору, значење
4. фаза часа
термина коловоз, тротоар и пешачки прелаз. Учитељ
стоји са стране и представља семафор, а ученици
пешаке испред пешачког прелаза. Пешаци се
међусобно такмиче. Кад кажем „зелено“ – сви брзо
ходају преко пешачког прелаза (на супротну страну
сале). Кад кажемо „црвено“ – сви чучну, а на „жуто“
- стоје у месту. Ученик који погреши испада из игре
и тако редом док не остане победник.

- одлажемо опрему и реквизите

- врста и одлазак са вежбалишта

ЕВАЛУАЦИЈА КВАЛИТЕТА
ИСПЛАНИРАНОГ