ПРИПРЕМА ЗА НАСТАВНИ ЧАС Физичко и здравствено

васпитање
Наставнa тема/област: 2. МОТОРИЧКЕ ВЕШТИНЕ СПОРТ И Разред: 3.
СПОРТСКЕ ДИСЦИПЛИНЕ
2.2. Спортска гимнастика
Наставна јединица: Колут напред на различите начине Редни број часа: 60.

Циљ учења:
1. Стицање знања о елементима и техници извођења колута напред на различите начине
2. Развијање дубоких мишића леђа и врата, предњих, косих и бочних мишића стомака,
координације, гипкости, динамичке равнотеже и експлозивне снаге
3. Развијање синхронизације, усклађености покрета тела
4. Поштовање правила понашања приликом извођења вежби и игара
По завршетку часа ученик ће бити у стању да:
Основни  уме да изведе колут напред барем на један начин уз помоћ
ниво:  одржава равнотежу у различитим кретањима и сналази се у
простору
 уредно одлаже своје ствари пре и након вежбања
И  поштује правила игре
с
Средњи ниво:  уме да изведе учене колутове унапред
х
о  зна да поштује правила игре
д  поштује мере безбедности током вежбања
и
Напредни ниво:  поштује мере безбедности током вежбања
 одговорно се односи према објектима, справама и реквизитима у
просторима за вежбање;
 примењује усвојене моторичке вештине комбиновањем у игри.
Облици наставног рада: Методе наставног рада: Тип наставног часа:
дијалошка обучавање
фронтални демонстративна вежбање
индивидуални вербално – текстуална метода обнављање
групни рад игровне активности утврђивање
тандем практична вежба проверавање
Наставна средства: струњаче, шведске клупе, шведска греда и клупа и сандук
Активности ученика:
 Изводе колут напред на различите начине
 Проверава своје моторичке и друге способности
 Ученици слушају објашњења и упутства наставника на вежбалишту
 Играју се
Међупредметна повезаност:
Место рада:
Физичко и здравствено васпитање 1: вежбе на тлу
Српски језик: комуникација сала за физичко
Свет око нас: оријентација у простору
Математика: релације
Свет око нас: кретање и оријентација у простору
Међупредметне компетенције: одговоран однос према здрављу, сарадња, компетенција за учење

Обавезна и додатна литература и остали извори података за ученике и наставнике:

 Небојша Цветковић, Буди прав - бићеш здрав

 https://www.youtube.com/watch?v=pyhfQMhF29o
 Ток часа
Уводни део часа - Формирање врсте и поздрав
- Слободна формација, извођење вежби обликовања.
(10 - 15 мин)
1. фаза часа Предлог корективних вежби за исправљање лошег
држања тела и равних стопала:
- наизменично ходање и лагано трчање по линији на
различите начине

ПП. Спетни став, руке спојене

иза главе. Спојити лактове
испред главе, а затим их јако
забацити уназад.

ПП. Спетни став, руке поред

тела. Довести руке у
максимално заручење.

ПП. Раскорачни став, труп у

претклону. Изводити засуке
трупом наизменично у једну па
другу страну, опружајући једну
руку испред себе, друга о боку
и обрнуто.
ПП. Сед на потколеницама,
руке поред тела. Ослонити се
једном руком о тло поред тела,
а другу подићи што више увис
и обрнуто.
ПП. Лежећи на леђима подићи
опружене ноге и вратити их у
ПП.

ПП. Лежећи на леђима, руке

поред тела. Пребацити пружене
ноге иза главе и дотаћи
прстима ногу под. Вратити се у
ПП.
ПП. У лежећем ставу на
леђима, згрчених ногу,
изводити поваљку у смеру
напред – назад.

– Ходати укруг око вежбалишта као војници.

„Марширати“ један круг, а на знак пиштаљке,
растрчати се по терену. На поновни знак опет
формирати колону и наставити марширање.

Истицање циља учења

Главни део часа Организација часа иста као на прошлом:
– Основне активности започињемо намештањем
(20-25 мин) струњача и распоређивањем ученика у неколико
колона
2. фаза часа
Вежбање:

1. станица
– два повезана колута назад

2. станица

- два повезана колута назад

3. станица

– Вежбамо колут напред преко препреке (може преко

медицинке, ниске греде или шта имамо на
располагању)

4. станица

– Вежбамо колут напред из упора стојећег опружених

ногу

– Вежбамо колут напред из упора стојећег опружених

ногу. Ученици стоје у две колоне и изводе вежбу.
 Игра ,,Врећице на глави”:
3. фаза часа

Циљ: одржавање равнотеже

Опис: направити од купа мали круг у средини терена.
Одабрати четири вије које ћемо обележити марамом.
Преостали играчи улазе у круг и стављају врећице на
главу. Почињу брзо да ходају унутар круга покушавајући
да задрже врећице на глави. Врећице се не смеју
додиривати руком. Морају брзо да ходају. Када врећица
падне с главе, играч је ухвати у руку и истрчи из круга.
Сада га вије јуре и када га ухвате, предаје врећицу и
постаје вија.
Завршни део часа - Елементарна игра „Лети-лети“: сви ученици
(до 10 мин) стоје слободно размештени по вежбалишту. Један
4. фаза часа ученик (или учитељ) је испред њих и узвикује:
„Лети, лети столица“, ученици треба да држе руке
поред тела, а ко погреши и руке дигне, испада из
игре. Победник је тај који остане последњи.

- одлажемо опрему и реквизите

- врста и одлазак са вежбалишта
ЕВАЛУАЦИЈА КВАЛИТЕТА
ИСПЛАНИРАНОГ