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TEST DE BURPEE

Es importante el test de burpee para saber el estado de nuestra condición física.

1. Empecemos a realizar el calentamiento que es importante antes de cualquier actividad


física.
2. Tener un cronometro. (celular o reloj)
3. Durante 1 minuto realizaremos la mayor cantidad de repeticiones de émbolos
(Polichinelas triples)

Dibujo

BAREMO DEL TEST DE BURPEE


cantidad Condición física
10 No muy buena
11 - 20 Normal
21 - 30 Buena
31 - 40 Excelente
41 + Extraordinario

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