Welkomstbrief

Alles wat je nodig hebt om je doel te bereiken!

Je hebt de eerste stap al gezet: je hebt je aangemeld voor het Get Fit programma.
Met de documenten die je hebt gekregen, kan je lekker en makkelijk zelf aan de slag. Heb je vragen,
dan kan je die aan onze voedingsdeskundigen stellen. Ook kan je met hun hulp eventueel je menu’s
aanpassen. Bijvoorbeeld als je het even moeilijk vindt om het vol te houden, of als je na afloop van
het programma tips wilt over hoe je gezond kunt blijven eten en bewegen.
Het Get Fit programma geeft je een leefstijl vol goede eet- en beweegpatronen. We gaan je daartoe
motiveren en zorgen ervoor dat je het programma met gemak kan volgen en volhouden.
Wij hebben gezien dat afvallen en fit worden met een online programma het beste werkt als de
methode goed bij je past en er een team klaar staat om je te ondersteunen als je daar behoefte
aan hebt.

Welkom bij Get Fit 

Het document vol voorbeelden en menu-inspiraties.

Je bent er! En hier is een korte toelichting op de documenten
die je zojuist hebt ontvangen:
Het basismenu, leidraad voor het hele programma. Een
uitgebalanceerd weekmenu, per voedingsgroep, met een
tabel zodat je zelf de dagmenu’s naar wens kan samen­
stellen. Perfect om uit te printen en op de koelkast te hangen.
Daarmee breng je de theorie in praktijk en stel je gevarieerde
maaltijden samen: om ze vervolgens te bereiden! Met de
juiste verdeling van voedingsgroepen uit het basismenu.
Het beweegschema. Startpunt is je huidige activiteiten­­
niveau. Dit gaan we de komende weken met intensievere
oefeningen verder verbeteren.

Met deze documenten ben je klaar voor de start!

Vanaf volgende week krijg je:

Wekelijks Om de week
Vragen ter evaluatie (invullen wordt beloond!) en Nieuwe oefeningen om nog meer vooruitgang te
inspiratie voor nieuwe gerechten. boeken.

Ervaringen van deelnemers:

Ik heb die broek weer aan! Ik had in het begin wat twijfels.
In korte tijd merkte ik het Tot de voedingsdeskundige
gewichtsverlies. Dat moedigde contact met me opnam en het
me aan om het programma menu aanpaste. Ze was heel
tot het einde te volgen. professioneel en hielp me om het
De resultaten zijn duidelijk programma nog beter te volgen.
merkbaar!  Ik raad het zeker aan! 
– M.C. – C.R.

!
Vergeet niet: je volgt een online-programma. Maar als je het nodig hebt, kan je contact opnemen met een voedingsdeskundige.
Deze is er om je te helpen en eventuele vragen te beantwoorden. In de e-mails die je ontvangt vind je een knop waarmee je een
consult aan kunt vragen en als je vragen hebt e-mail dan naar: getfit-cz@teladochealth.com