This document provides instructions for a basketball drill called "Criss-Cross 5 | 3X2 | 2X1". The drill is designed to train numerical advantages in transition with passes under pressure. Players pass the ball to the middle and cut behind two players, with the last passer and cutter defending a 3 on 2 situation after a shot. If a basket is not scored, a short pass is made. The player from the 3 on 2 then defends a 2 on 1 situation, looking for a scoring opportunity. The drill aims to improve spacing, counter-attacking, and passing under pressure.
This document provides instructions for a basketball drill called "Criss-Cross 5 | 3X2 | 2X1". The drill is designed to train numerical advantages in transition with passes under pressure. Players pass the ball to the middle and cut behind two players, with the last passer and cutter defending a 3 on 2 situation after a shot. If a basket is not scored, a short pass is made. The player from the 3 on 2 then defends a 2 on 1 situation, looking for a scoring opportunity. The drill aims to improve spacing, counter-attacking, and passing under pressure.
This document provides instructions for a basketball drill called "Criss-Cross 5 | 3X2 | 2X1". The drill is designed to train numerical advantages in transition with passes under pressure. Players pass the ball to the middle and cut behind two players, with the last passer and cutter defending a 3 on 2 situation after a shot. If a basket is not scored, a short pass is made. The player from the 3 on 2 then defends a 2 on 1 situation, looking for a scoring opportunity. The drill aims to improve spacing, counter-attacking, and passing under pressure.
Descrição: Regra geral do “Criss-Cross” passamos a bola para o meio e fazemos um movimento "dois para fora" (passamos atrás do jogador a quem passámos a bola e mais um jogador). A 1.ª parte do exercício termina com lançamento. Após o lançamento, o úlJmo passador e aJrador regressam rapidamente para defender o "3 contra 2" em transição. Os outros três jogadores estão em ataque. No "3 contra 2", procuramos primeiro um cesto fácil ou, se não for possível, um lançamento curto. O aJrador do "3 contra 2" regressa rapidamente para se tornar no defensor no "2 contra 1". Nesta situação, procuramos a melhor oportunidade de concreJzação. Obje2vos: Treinar situações de vantagem numérica (contra-ataque), passe sob pressão, espaçamento. Variante: A situação de 2x1 torna-se 2x2+1, após lançamento, o jogador mais perto do treinador/monitor tem que cumprimentar o mesmo e ir defender. Notas: Apesar de um lançamento curto ser o mais provável, devemos incenJvar uma mentalidade ofensiva e agressiva ao cesto.