THỰC ĐƠN HÀNG NGÀY

5-6h sáng: Bột sắn 1 thìa + 1 thìa nhỏ nước lạnh quấy tan thành nước . sau đó đun
nước sôi sùng sục vừa đổ vừa khuấy , bột trong vắt là chín + vài giọt tương tamari
(3-4 giot) ,
Cách NẤU 2:cho 400ml nước lạnh vào quấy tan hết bắc lên bếp vừa đun vừa quấy
sôi lên 2 phút là chín cho ra bát ăn nóng.KHI ĂN KHÔNG BẬT QUẠT, KHÔNG NGỒI
CHỖ CÓ GIÓ (ăn nóng từng thìa., sau khi ăn lấy khăn khô lau người 1 tiensg sau
mới được ra ngoài )
7h -8h sáng: 1 gói bột sữa ông thầy + 2 thìa nước lạnh khuấy tan thành nước, sau
đó đun 300ml nước sôi sùng sục vừa đổ vừa quấy sánh mịn, đậy kín 5 phút thì ăn
nóng.
Cách NẤU 2: cho 400ml nước lạnh vào quấy tan hết bắc lên bếp vừa đun vừa
quấy sôi lên 2 phút là chín cho ra bát ăn nóng.
9h SÁNG : uống trà: 2 gói trà huệ đà + 200ml nuoc nóng già (70 độ) . uống từng
ngụm nhỏ , ngậm 2 phút mới nuốt, uống từ từ dần dần không uông hết 1 lúc.
11h TRƯA: Ăn 1 bát cơm lức nhỏ+ vài giọt tương tamari trộn lên: mỗi lần nhai là 1
thìa nhai nát thành nước 10-15 phút 1 thìa mới nuốt.
3h CHiều : Nấu 1 nửa gói sữa ông thầy ăn
5h CHiều : nhai 1 bát cơm lức : cách nhai như trên
8h TỐIi : 1 thìa bột sắn+ 400ml nước nguội + 4-5 giọt tương tamari khuấy tan
thành nước bắc lên bếp đun vừa đun vừa khuấy sôi mầu trong lại là chín. Chuẩn
bị 1 cái khăn khô ,Tắt quạt chùm chăn mỏng ăn từng thìa cho vã mồ hôi ra , ăn
xong lây khăn lau mồ hôi khô người, ngồi chỗ không có gió không có quạt, 1
tiếng mới được ra ngoài. Không được bật quạt hoặc ra ngoài khi vừa ăn xong vì
ngươi đang vã mồ hôi ra ngoài hoặc bật quạt gió lạnh là bị cảm.
CÁCH NẤU CƠM GẠO LỨC:
- 1 BÁT CON GẠO : VO SẠCH, CHO NƯỚC CÁCH MẶT GẠO 2.5 CM NGÂM
QUA ĐÊM DẾN 9-10H SÁNG ĐỔ CẢ NƯƠC CẢ GẠO VÀO( KHÔNG ĐƯỢC BỎ
PHẦN NƯỚC NGÂM ĐI. NẾU CÓ BỌT Ở TRÊN CHỈ HỚT BỌT ĐI CHỨ KHÔNG
ĐỔ NƯỚC ĐI VÀ CHO VÀO NỒI CƠM ĐIỆN NẤU CHÍN ĂN CẢ NGÀY.