Professional Documents
Culture Documents
108 Hu 118
108 Hu 118
108 Hu 118
hu
A MINŐSÉGI ÉLETMÓD MAGAZINJA
Januári
lélekmelengető
A színek
gyógyító ereje
A pihentető alvás
ÉVES ELŐREJELZÉS
2023
Ingyenes 1 4 . É V F O LYA M 1 . S Z Á M ÉLETRE KELTÜNK!
Ájurvédikus
gyógyítás
Teljes körű kalauz
440 oldal
3.500 Ft
2.990 Ft
KEDVEZMÉNY:
510 Ft
Látogasson el
online webáruházunkba! aruhaz.108.hu
2 Iratkozz fel te is: www.108.hu/magazin
Tartalom
4 Januári lélekmelengető
6 Évvége
33 Mancsápoló kutyáknak
38 Helló január!
108.hu
108.hu Magazin – 2023/1. szám
A 108 Életmódközpont havonta megjelenő kiadványa, mely
a környezetvédelem érdekében csak elektronikus formában publikált.
M A G A Z I N A kiadványban megjelent fizetett hirdetések és cikkek nem feltétlenül
LÉLEK•EGÉSZSÉG•ÍZEK képviselik a szerkesztőség nézeteit.
KÉPFORRÁS: Fotolia.com, dollarphotoclub.com
A LAP MUNKATÁRSAI:
Felelős szerkesztő: Kozák Mihály
Szerkesztő: Hémangi
Tördelés: Jakab Sándor
KIADJA: © Lalita Kft.
1137 Budapest, Szent István krt. 6. III/12.
Tel.: (30) 464-7760, info@108.hu
Lájkolj bennünket
Facebook oldalunkon.
108 ÉLETMÓDKÖZPONT
1137 Budapest, Szent István krt. 6., III/12. (27-es csengő), Az interaktív magazin letölthető ipad, android típusú
Tel.: (30) 464-7760, E-mail: info@108.hu, Honlap: www.108.hu készülékekre is. Együttműködő partnerünk: Dimag.hu
Zárjuk le az évet!
Lehet, hogy a naptárban lapuztunk egyet, s januárt
Járjunk közösségekbe!
látunk, de lelkünkben, még a tavalyi évben élünk. Az ember társas lény, s olykor jól esik más energiákkal
Ajánlom figyelmükbe az évrendező füzetet, amelyet is találkozni. Ilyenkor az ember tapasztalatokat cserél,
az internetről ingyenesen le lehet tölteni, és kitölteni! láthatja, hogy mások is hasonló cipőben járnak, vagy
Segít, hogy tudjuk nem is volt olyan rossz az évünk, vannak olyanok, akik egy lépéssel előrébb tartanak.
és nem is olyan rossz a jövőnk, mint azt ahogyan Nem tudhatjuk soha, hogy milyen szó, mondtat, illat
most látjuk! visz tovább minket!
Évvége
Egyetlen nap van már csak ebből az évből, amikor
ezeket a sorokat írom, és én ezen az egy napon is,
Ennél izgalmasabban kell azonban alakulnia a jövő
év első napjának. Mert azt is teljes szívemből hiszem,
mármint egy részében csupán, de dolgozni fogok. és tapasztalatból is tudom, hogy tervek nélkül, az
Aztán pedig, ahogy már el is terveztem egy ideje, elgondolásaink nélkül csakis olyan dolgokba sod-
hazajövök, megnézek egy filmet, amit ma választok ródunk bele, amik a tudattalanunkból törnek elő, s
majd ki, ledőlök, és örülök, hogy pihenhetek, hogy valósulnak meg, úgy, hogy meglepődve kérdezzük
létezik egy csöppnyi meleg hely, az otthonom, ahol magunktól: de miért történik ez meg ez velünk?
megpihenhetek, ahol magam lehetek, ahol átgon- Természetesen tisztában vagyok vele, hogy még
dolhatom a dolgaimat zavartalanul. akkor is, ha előre tervez az ember, érhetik váratlan
Tulajdonképpen elmondható, hogy igazán jó meglepetések, mivel egy-egy régebbi karma nem
nekem. Összességében megtörtént ebben az évben mindig jelzi előre a jöttét. Ám célok nélkül, elkép-
is minden,amit elterveztem, megvalósítottam, amit zelések nélkül az évek csak céltalan sodródásban
szerettem volna, és azt hiszem, hogy nyugodt szívvel telhetnek, s ha szívünkre tesszük a kezünket, egyikünk
várhatom az elkövetkezőket. sem kívánhatja magának, hogy életének irányítása
Ha ma kéne távozni a „színpadról”, tényleg nem teljesen kicsússzon a kezéből. Még akkor sem, ha
mondhatnék egyebet, mint hogy “köszönöm”, és van istenhite. Isten is csak besegít, ha tudjuk, mely
még egyszer: köszönöm. kikötőbe szeretnénk a hajónkat kormányozni.
Az egyiptomiak, a rómaiak, görögök egyaránt „Árnyék mögött fény ragyog, nagyobb mögött
használták a helioterápiát, azaz a fényterápiát. még nagyobb; Amire nézek, az vagyok.”
A görög város, Heliopolisz gyógyító templomairól
vált híressé, amelyeket úgy építtettek, hogy a nap- A fény és sötétség ellentétpár összetartozik, együt-
fényt a spektrum színeire törje meg az atlantiszi és tesen megalkotva a színek világát.
egyiptomi templomokhoz hasonlóan. A színek hatással vannak az érzelmeinkre, a fény
A FÉNY a Naptól származik, amelynek melege „mennyei orvosság”.
és fénye minden létező egyed fennmaradásához A fény és a szín energiák, és így az elektromág-
elengedhetetlen. neses rezgések körébe tartoznak. Úgy is mondhat-
Egyiptomban nagy tisztelet övezte Ré, Hórusz juk, hogy a színek voltaképpen a fény különböző
és Ozirisz istenalakjait. Az ősi görögöknél Apolló- megjelenési formái.
hoz kapcsolódik a Nap kultusza. A kereszténység A hullámokat hullámhosszal és frekvenciával mér-
innen vette át a Nap, a Fény iránti tiszteletet, mel�- jük. A szín is olyan hullám, mely színjelenségét éppen
lyel Jézust ruházták fel, aki a szeretetet és a fényt hullámhossza alapján nyeri el. Az ibolyaszínnek kicsi
sugározza. (380-420 nm), a vörösnek (650-750 nm) ellenben
A Fény egyúttal megteremti az árnyékot és a sötét- nagy a hullámhossza.
séget is, ezáltal létrehozva a dualitás világát. Ebből az következik, hogy a fény és a szín energiák,
Nem állhatom meg, hogy ne idézzem ide Gyö- és így az elektromágneses rezgések körébe tartoznak.
kössy Endre református pasztorál lelkész nagyszerű Úgy is mondhatjuk, hogy a színek voltaképpen a fény
gondolatát, miszerint: különböző megjelenési formái.
Figyelmeztetések
A kurkuma bőrön történő használata előtt bőrpróbát javasolt
végezni, ugyanis érzékenység esetén irritációt okozhat.
Michael Castleman a Gyógynövény Enciklopédiában leírja,
hogy a kurkuma csökkenti a fogamzóképességet. Ezt
az elméletet egy állatkísérlet eredmé-
nyére alapozza 1994-
ben. A mai forrá-
sok nem tesznek
említést a kurkuma
fogamzásgátló vagy
-csökkentő hatásáról.
Óva inti továbbá
azokat az egyéne-
ket a kurkuma fo
gyaszt ásától, akiknek
VEGETÁRIÁNUS
Ára:
5490 Ft
GYEREKKONYHA Hémangi új vegetáriánus szakácsköny-
ve rendhagyó receptgyűjtemény kiad-
ványai közt. A társszerzővel – a 10 éves
Vrindávanival – készült könyv gyere-
keknek szóló recepteket tartalmaz:
olyan ételeket, melyeket a gyermekek
nem csupán szívesen megesznek, de
könnyedén elkészítenek. Segítségével
a kis olvasók nemcsak konkrét recep-
teket, hanem a főzés készségét és sze-
retetét is elsajátítják. Számukra ez még
nem munka, hanem szórakozás. Mint
a babázás, a legózás vagy a társasjáté-
kozás – csak ezt jobban tudják majd ka-
matoztatni életük további részében.
9 65 vegetáriánus recept
9 gyermekek által könnyen
elkészíthető ételek
9 reggelik, vacsorák és ebédek
Megrendelhető:
www.108.hu/gyerekkonyha
H É M A N G I M E G V Á S Á R O L H A T Ó K Ö N Y V E I
VEGETÁRIÁNUS
VEGETÁRIÁNUS
ÉTELEK
ÜNNEPNAPOKRA PIKNIKKOSÁR
CSÚCSÉLMÉNY
A SZERELEMBEN:
A TÜKÖRSZERELEM!
VILLÁMCSAPÁS, ÁJURVÉDA
AVAGY LÉTEZIK ÉS A NYÁR
SZERELEM
ELSŐ LÁTÁSRA?
A TÚLSÚLY
NEM A SOK
EVÉSTŐL LESZ
A BOLDOGSÁGOT
VÁLASZTOM
KRISNA-VÖLGYI
BÚCSÚ
GYÓGYULJUNK
A HOLD ENERGIÁJÁVAL
Ingyenes 5 . É V F O LYA M 1 . S Z Á M ÉLETRE KELTÜNK! Ingyenes 5 . É V F O LYA M 2 . S Z Á M ÉLETRE KELTÜNK! Ingyenes 6 . É V F O LYA M 5 . S Z Á M ÉLETRE KELTÜNK!
A 108.hu Magazin
2010-es indulása óta lehetőséget ad,
hogy bemutasd a branded
a dinamikusan fejlődő egészség
és környezettudatos közösségnek.
Változatos megjelenési lehetőségeinkkel
elérheted az újdonságra nyitott olvasókat.
www.108.hu/hirdetes
A pihentető alvás
Előfordult már veled, hogy reggel fáradtabban nagyon fontos, hogy az alvóhelyünkre és az alvási
ébredtél, mint ahogyan este lefeküdtél? Emékszel szokásainkra kiemelt figyelmet fordítsunk.
álmatlanul töltött éjszakákra, amikor hiába zuhan- Nézzük, mi minden szükséges ahhoz, hogy éjsza-
tál fáradtan az ágyba, valahogy nem akart jönni az kánként jól aludjunk és reggel kipihenten ébredjünk!
álom a szemedre? Vagy ha el is tudtál aludni, éjszaka Ideális esetben már arra is oda tudunk figyelni,
minduntalan megébredtél? hogy hol legyen a hálószobánk. Felnőttek (szülők)
Az éjszakai alvásnak nem csak az a célja, hogy részére a hálószoba ideális helye délnyugaton van. Itt
kipihenjük magunkat és reggel frissen, energiku- lehet a legjobban aludni. Jó lehet még aludni a ház
san indítsuk a napot. Létfontosságú szerveink, mint déli és nyugati részén is. Ha egyikre sincs lehetőség,
például a máj éjszaka regenerálódik, ha tehát nem akkor az észak és a kelet is rendben van. Mindenkép-
pihenjük ki magunkat éjjel, akkor másnap nem csak pen kerülni kell a délkeletet, ami a tűz területe (itt
fáradtak és nyűgösek leszünk, de hosszútávon még egyenesen tilos aludni!) és az északkeletet is, ahol
az egészségünket is kockára tesszük. Éppen ezért pedig túlságosan frissek az energiák.
A tanfolyamokat a népszerű
www.vegavarazs.hu gasztrob-
log írója, immár 13 vegetáriánus
szakácskönyv szerzője, Hémangi
tartja.
Mikuláscsoki
Mentő mandulás keksz
Simon Barbara
www.facebook.com/
sbarbskitchen
ELKÉSZÍTÉS:
A kelbimbokat feleztem, a fokhagy-
mát felszeltem és 180 fokon 25 perc
alatt megsütöttem.
A hagymát szintén felszeltem és
a vajon megpároltam. Közben a fel-
kockázott burgonyát megfőztem.
A kelbimbó 2/3-át a hagymához
tettem. Ráöntöttem az alaplevet,
összefőzten, majd a burgonyával
együtt az egészet robotgéppel
pürésítettem.
A megmaradt kelbimbóval tálal-
tam, így nem kellett sütni mellé
feltétet.
Simon Barbara
https://www.facebook.com/
sbarbskitchen
ELKÉSZÍTÉS:
A lisztet, zsiradékot, cukrot és a citromhéjat összemorzsoltam, majd a citromlével jól nyújthatóra
gyúrtam a tésztát (ha nem elég a citrom leve, egy pici vizet tegyél hozzá).
Vékonyra nyújtottam (3-4 mm), korongokat szaggattam belőle (a felét csillag alakú kiszúróval
kilyuggattam és 175 fokon (hőlégkeverés) 7 perc alatt megsütöttem. Nem kell túlsütni, csak
szép rózsaszínű legyen az alja.
Miután kihűltek, kettót-kettőt lekvárral összeragasztgattam, a lyukakat egy kicsit meg is
“púpoztam”, porrá őrölt eritrittel szórtam meg.
Nagy Márta
https://hogymegtudjuknezni.blogspot.com
ELKÉSZÍTÉS:
A kelkáposztát felcsíkozzuk, forrásban lévő sós vízbe tesszük 5 percre, majd leszűrjük. A
megfőtt krumplit megpucoljuk, felkockázzuk. Kockára vágjuk az uborkát is, felkarikázzuk
a virslit. Mindent salátástálba teszünk, rákanalazzuk a tejfölt, a majonézt és a mustárt,
sózzuk, borsozzuk, végül jól összekeverjük. Hűtőben egy órát érleljük.
Hémangi / Vegavarazs.hu
2023
Vigyázz mit locsolsz
A 2023-as év sok szempontból egy feloldódása lesz Már kapásból január hónap igen izgalmasan indul.
az elmúlt évnek, ugyanakkor a 2022-ben kezdődő 15. körül megfordul végre az addig retrogád Mars,
problémák egy része újra fel fog erősödni, egészen ami mivel amúgy is szörnyen földközeli sok hábo-
addig, amíg egy stabil biztos megoldást nem talá- rúságot és stresszt okozott az utóbbi hónapokban.
lunk rá. Már a kalendáriumi kezdő nap, január 1. is Január 20. körül megfordul végre, fél év után, az
Hold-Ráhu-Uránusz együttállással indul, ami a Bika Uránusz is, és elkezd távolodni a Ráhutól. Ez a kettő
zodiákus (Kos csillagkép) témáit feszegeti a Bharaní- meg fogja oldani a fűtési hőkérdésekkel kapcsolatos
ban. A biztonságot, a táplálkozást, a termőföld kér- és elektromos energia problémánkat. Ugyanakkor
dést a fejlődés és gyarapodás lehetőségét. Mindaz, minden ilyen megoldás valami kirobbanó esemény
amit eddig hordoztunk magunkban az most ki akar hatására szokott feloldódni. Krízis – katarzis.
kelni. Ha haragot, vesződséget, fájdalmat, akkor az. Aztán, csak hogy még terheltebb legyen a hónap
Ha pozitivitást, bizalmat, akkor az. Ha valamiért a Szaturnusz is belép ismét a Vízöntőbe, de legalább
keményen megdolgoztunk az, ha valamit kemé- a múlatrikóna pozíciójában van. Ez kőkemény és
nyen elhanyagoltunk, akkor biztos az a nagy űr és új rendet jelent a világban, szó szerint új világren-
éhség fog kikelni. Ami pedig igazán terítékre kerül det. Szigorral, kemény szabályokkal, de reménnyel
az az élelmiszerbiztonság kérdése. is a megoldásra, ahol a humán, az ember igénye
Ebben a csillagállásban egy izgalmas dolog van Szóval az év elején tapasztalható fordulatos hóna-
csak, hogy ebben a jelben utoljára 1929-ben találkoz- pok után egy pozitív és sikeres időszak következik,
tak Jupiter és Ráhu, és ahhoz nem kel túl pengének és a január is globális elemekben bővelkedik, nem
lenni a történelemből, hogy tudjuk ez a gazdasági annyira az egyéni élettérre hat ki. Így igazából raj-
lufi kipukkanásának éve volt. Ha azonban meghatá- tunk áll, mennyire parázunk ezeken és mennyire
rozó piaci szereplők tőzsdei jelenléte borul, akkor sok csak elengedjük a helyzetet és várjuk a hullámok
HOZZÁVALÓK:
y 3 ek olívaolaj
y 3 ek kókuszolaj
y 1 ek kakaóvaj (elhagyható)
y 1 tk méhviasz
y 1 tk körömvirágolaj (elhagyható)
y fél tk E-vitamin (elhagyható)
Van egy mondás: „Olyan sokoldalú, hogy az már megcáfolnálak, kedves olvasó, mert mindenkinek
gömb.” Hát erre alapozva én bizony elég gyakran arra futja a nap 24 és a hét 168 órájából (a teljes
gömbnek érzem magam – teszem hozzá, nem a kilók évről nem is beszélve!), amire igazán szeretné. Ha
miatt. A sokoldalúság az ok, azaz annyi minden érde- nem is minden nap, de igyekezzünk becsempészni
kel, hogy néha már én magam is alig győzöm követni életünkbe azokat a dolgokat, tevékenységeket,
a listát. amelyket szívesen végzünk. Ez lehet bármi! Bármi,
És most végre élek is a hobbijaimnak! De higgyé- ami kizökkent a szürkés hétköznapokból, akármi, ami
tek el, nem volt ez mindig így. Elkapott a mókuskerék felszabadítja a boldogsághormonokat! Mert az élet
és a munkán kívül nem igen fordítottam időt sem- nem csak munkából és hitelekből áll.
mire. Ami nem jó... ugyebár. Van, aki azért nem hódol szenvedélyének, mert-
Ha a Wikipedia-ban rákeresünk a HOBBI szóra, ezt hogy drága. Hát akkor találjunk egy költségkímélőbb
a leírást kapjuk: „A hobbi (eredeti angol írásmóddal megoldást, egy másik hobbit. Hogy kinek mi jelenti
hobby) a korábbi „passzió” vagy a szabadidőben a kikapcsolódást, az természetesen egyéni szoc’
végzett, pihenést, kikapcsolódást szolgáló tevé- probléma”. A teljes magazint teleírhatnám „mi legyen
kenységek gyűjtőneve.” Kiemelném a szabadidőt a hobbim” tippekkel, akkor sem érnénk a lista végére,
és a pihenés szót! Itt gondolhatjátok, hogy hát igen, hiszen ahány ember, annyi ízlés, érdeklődés. És ahogy
ez az amiből senkinek sem jut túl sok. Én viszont említettem, én magam is több dolognak hódolok
z Végiggondolod, mi is érdekel igazán, mi az Sok minden meg fog változni igen rövid időn
a tevékenység, melynek már a gondolatától is belül. A mókuskerékből való kiszakadás, még
ha csak igen ritkán jut is rá lehetőség,
bizony csodákra képes. Ha alkotó tevé-
kenységet választottál, biztosan sok
elismerést kapsz majd a környeze-
tedtől. Le fog esni az álluk az alko-
tásod láttán, már csak azért is,
mert meg lesznek lepve, hogy TE,
az eddig szürke kisegér amúgy
mikre nem vagy képes!
Megér egy próbát, nem gon-
dolod? Az egészséged, a kap-
csolataid, önmagad érdekében
kérlek itt és most: SZEREZZ EGY
HOBBIT MAGADNAK!
Bajsz Brigitta
MÉREGTELENÍTÉS
CSALÁNNAL
A csalán az egyik legerősebb tisztító hatással bíró megbetegedéseit, gyulladásait gyógyítja. Ha olyan
növényünk. A közelgő tavasz a megújulás, az állapotban vagyunk, hogy a szervezet vastartalma
újrakezdés évszaka, szabadítsuk meg hát testün- lecsökken, fáradékonyság lép fel. Ilyenkor is fogy-
ket is az elmúlt hónapokban felgyülemlett sala- asszuk a csalánteát kúraszerűen. A népi orvoslás-
kanyagoktól. Ezáltal a lelkünk és a szellemünk is ban ajánlják még máj és epebántalmak, hurutos
frissebbé válik majd. A csalánlevél hatóanyagai megbetegedések, gyomorgörcsök esetén. Vízhajtó
a hisztamin, vitaminok, szerves savak, flavonoid, hatása is nagyon erős, és mivel a székletürítést is
kálcium, kálium, vas, cserzőanyagok, illóolaj, könnyíti, kiváló egy tavaszi tisztítókúrához. Amel-
nyálka, szénhidrátok, ásványi anyagok. A gyökér lett, hogy kimossa a vérből a toxikus anyagokat,
fitoszterolban gazdag. képes feloldani az érfalakra rakódott különböző
A csalán úton-útfélen megtalálható. Hazánk- lipideket, ezáltal csökkentheti főleg az időskori
ban és Európában már régóta ismert a gyógyító magas vérnyomást.
hatása, mégis méltatlanul mellőzik ezt a remek A csalán ellenállóbbá tesz bennünket, ha haj-
gyógynövényt, amely már az ókorban is nagy lamosak vagyunk a megfázásra, segítséget nyújt
megbecsülésnek örvendett. Amellett, hogy érszűkület esetén is. A hajas fejbőr problémáira
nekünk embereknek kiváló szolgálatot tehet tinktúra formájában alkalmazhatjuk. Megszünteti
a használata, a növényvédelemben is felhasz- a korpásodást, és a hajhullást.
nálható permetszerként. A teát maximum 6 hétig fogyasszuk napi 1 csé-
Minden része gyógyító hatással bír, a gyökeré- szével reggel, utána tartsunk szünetet, mert meg-
től kezdve, a száron és a levélen,át a virágjáig. Az terheli a veséket. Mi is összegyűjthetjük magunk-
egyik legjobb vértisztító és vérképző, de számtalan nak a friss csalán hajtásait, amit aztán megszárítva
más problémára is sikerrel alkalmazhatjuk. Ked- egész évben kúraszerűen fogyaszthatunk.
vező hatással van a hasnyálmirigyre, így a vércu- Fontos, hogy áldott állapotban ne alkalmazzuk,
korszint normalizálása érdekében is fogyaszthatjuk mert idő előtt beindíthatja a szülést.
a csalánteát. De jó hatással van a húgyútakra, Muszka Evelin
BÖNGÉSZTÜNK A NETEN
• 8 hely, ahová nők nem léphetnek be • A Medve sajt története
(tovább: divany.hu) (tovább: divany.hu)
• Magyar szólások eredete • Sissi, mint anya
(tovább: bien.hu) (tovább: femina.hu)
Tudatos boldogság
Higgy Szülni
vagy
A pránajáma
jótékony hatása
Étkezz
szezonálisan
A nagy Ő
a csodában! tűrni? nyomában
Lelkünk
rezdülései
Születésnapomra
Megfelelési kényszer
a mai világban
Miért fontos a mindennapi Tavaszolj
fényvédelem? ájurvédával!
Vadnövények a tányéron Nőnek lenni
A víz hatása Rabok legyünk
otthonunkra vagy szabadok?
Stressztelenül
Négylábú barátaink
és a gyerekek
„Magatoktól
szenvedtek!”
Ingyen kutyát
a menhelyről?
Szarkalábakra fel!
Ingyenes 1 3 . É V F O LYA M 5 . S Z Á M ÉLETRE KELTÜNK! Ingyenes 1 3 . É V F O LYA M 4 . S Z Á M ÉLETRE KELTÜNK! Ingyenes 1 3 . É V F O LYA M 3 . S Z Á M ÉLETRE KELTÜNK!
Adventi kalendárium,
kicsit másképp
Immunerősítés az
ájurvédában Megújulás és A szaloncukor
egyéniségünk kiforrása eredete
Inhalálás az összetartozásért A karácsonyi
Éled vagy csak fagyöngy nyomában
túléled az életedet? Legyen könnyed
az életmódváltás! Lépj közelebb!
Várandósság
Mit teszel idén
az otthonodért?
Új év, új élet
Ingyenes 1 3 . É V F O LYA M 2 . S Z Á M ÉLETRE KELTÜNK! Ingyenes 1 3 . É V F O LYA M 1 . S Z Á M ÉLETRE KELTÜNK! Ingyenes 1 2 . É V F O LYA M 8 . S Z Á M ÉLETRE KELTÜNK!
Tetszenek a 108.hu magazinok? Szeretnéd, hogy saját szolgáltatásod, terméked és üzleted is ilyen szín-
vonalasan jelenjen meg? Segítünk plakátod, szórólapod, reklámanyagaid elkészítésében. Keress bennünket
az alábbi elérhetőségeken. info@108.hu 06-30-464-7760, www.108.hu/grafikai-munka
108.hu
M A G A Z I N
LÉLEK•EGÉSZSÉG•ÍZEK
CIKKÍRÓK
JELENTKEZÉSÉT
Life coach
Úgy érzed, hogy elakadtál az
életedben?
Nem tudod kezelni a nagy stresszt,
ami rád nehezedik?
Úgy érzed, hogy az életed csak elte-
lik és nem tudsz előrelépni?
Úgy érzed, hogy saját magad vagy
a sikered és boldogságod legna-
VÁRJUK!
További információ:
www.108.hu/cikkiras,
gyobb akadálya? Email: info@108.hu
vagy hívj bennünket
Szeretnéd újra felfedezni, hogy
a 06-30-464 7760 számon.
milyen ki nem aknázott lehetőségek
szunnyadnak benned?
Termet keresel foglalkozásaidnak?
Ha a fenti kérdésekre legalább egy igen
Ha már megvan, hogy mit szeretnél csinálni, de
válaszod van, ne aggódj, mert
1. Ez teljesen normális. Sokan érzik így magu- még nincs meg hozzá a helyszíned, akkor gyere
kat, még ha nem is kürtölik világgá.
és nézd meg a termeinket.
2. Tudok neked segíteni, egyszerűbben és
gyorsabban, mint gondolnád. Jógaórák 10-12 fő, 30-40 fős előadások,
pszichodráma csoportok, családállítás, stb.
Próbáld ki, hogy milyen lenne egy life coa-
ch-csal dolgozni. Egy 20 perces, ingyenes Központi, könnyen megközelíthető helyen (Jászai
life coaching konzultációt ajánlunk skype-on
Mari térnél, 2, 4, 6-os villamos, 75, 76-os troli)
vagy vezetékes telefonon.
Ne hagyd ki ezt a lehetőséget. Hozd ki te is Érdeklődni lehet: (30) 464-7760, info@108.hu,
a maximumot az életedből! Jelentkezz most
www.108.hu/teremberlet
az ingyenes life coachingra!
Mindössze annyit kell tenned, hogy kül-
desz egy emailt a m@108.hu címre. Ebben írj
egy pár sort magadról, és arról, hogy miben
tudna neked Manorám segíteni. Add meg az
elérhetőségeidet is, ahol időpont egyeztetés
miatt keresni fogunk.
Ha pedig már most kedvet kaptál és sze-
retnél life coachingra jelentkezni, akkor azt
a www.kozakmihaly.com linken teheted meg.
További információ: (30) 231-8722.
www.108.hu
AJÁNDÉK TESTNEK ÉS LÉLEKNEK
Születésnapra vagy más alkalmakra jándékozz egészséget!
108.hu
– a minôségi életmód magazinja
Havonta megjelenő, ingyenes magazinunk
40 színes oldalon, tele izgalmas cikkekkel,
PDF formátumban érkezik meg hozzád e-mailben.