7 việc cần làm khi muốn bỏ thuốc lá

Trước tiên, hãy tự nhắc bản thân mình rằng, những người hút thuốc thường chết sớm
vì mỗi tuần cuộc sống của họ bị rút ngắn đi 1 ngày. Hút thuốc không khiến cho các bạn
nam “người lớn” hơn và vững vàng hơn. Trên thực tế, thứ thuốc độc này có thể gây ra
chứng bật lực.

 Nếu muốn bỏ thuốc lá, bạn hãy:

1. Tự nhủ tại sao mình muốn bỏ
thuốc: vì sức khỏe của bạn, vì sức
khỏe của những người xung
quanh (như gia đình chẳng hạn),
tiết kiệm tiền...
2. Đề ra thơi hạn bỏ thuốc
3. Lập kế hoạch đối phó với các
biểu hiện thèm thuốc và thiếu
thuốc:
4. Lên kế hoạch để giữ cho tay bận
rộn: Nếu bạn cảm thấy nhớ việc
cầm điếu thuốc trên tay, hãy thay
thuốc bằng một thứ gì khác.
5. Tìm sự hỗ trợ từ phía gia đình,
bạn bè và đồng nghiệp: Hãy cho
họ biết là bạn đang cố gắng bỏ thuốc để họ hiểu tại sao
bạn lại cư xử khác trước. Và như vậy họ sẽ không mời
bạn hút thuốc nữa.
6. Cố tránh việc hút thuốc lại
7. Tự thưởng cho mình: Dù bạn đang làm gì cũng đừng quên thưởng cho mình
đều đặn vì việc không hút thuốc.
Gõ phương trình hóa học và công thức sau:
1) MgCl2 + 2KOH → Mg(OH)2 + 2KCl
2) Cu(OH)2 + 2HCl → CuCl2 + 2H2O

( )
∞
nπx nπx
f ( x )=a0 + ∑ an cos + bn sin
n=1 L L
Diễn dải cách làm
1. Nhập “.....” > Bôi đen >Insert>wordArt
2. Nhấp 3 lần “-“ sau đó nhấn enter, nhập văn bản rồi làm tương tự
3. Chọn bullet > Tìm ký tự cần
4. Chọn insert > Pictue chọn và chỉnh ảnh theo ý
5. Chọn Layout > Mục wrap text > Chọn Tight
6. Chọn Home > Numbering > Gõ văn bản
7. Nhập tên sau đó gõ “ ctrl+=” nhập chỉ số
8. Chọn Insert > Nhấp Equation để viết các phản ứng và công thức