1

Tentative date & day

November 26, 2023 (Sunday) Online
of demo teaching

Feedback

No. of
Banghay Aralin sa Edukasyon sa Pagpapahalaga 5 mistakes: 1

Unang Markahan

Morete, Marinelle I.

Morales, Raphael R.

Pamantayang Natututuhan ng mag-aaral ang pag-unawa sa mga kilos na

Pangnilalaman nagpapahalaga sa sariling buhay.

Naisasagawa ng mag-aaral ang mga kilos na nagpapahalaga sa

Pamantayan sa
sariling buhay bilang pagkilala sa kaniyang dignidad upang malinang
Pagganap
ang paggalang sa buhay.

● Nakapagsasanay sa paggalang sa buhay sa pamamagitan ng pag-

iingat at pagpapabuti ng sariling buhay

a. Naiisa-isa ang mga kilos na nagpapahalaga sa sariling buhay

b. Naipaliliwanag na ang mga kilos na nagpapahalaga sa
Kasanayang sariling buhay ay paraan upang kilalanin ang sariling
Pampagkatuto dignidad bilang tao at ang mga salik na nakaaapekto sa
pagtataguyod nito
c. Nailalapat ang mga kilos na nagpapahalaga sa sariling buhay
bilang pagkilala sa kaniyang dignidad
 2

Sa pagtatapos ng klase, ang mga mag-aaral ay inaasahan na: No. of

Mga Layunin mistakes: 4
a. Pangkabatiran:
DLC No. & Statement:
Natutukoy ang mga kilos na nagpapahalaga sa sariling buhay;
a. Naiisa-isa ang mga
kilos na nagpapahalaga
sa sariling buhay b. Pandamdamin: (Paggalang sa buhay)
b. Naipaliliwanag na ang nakikilala ang paggalang sa buhay sa pamamagitan ng
mga kilos na
nagpapahalaga sa pagpapabuti ng sariling buhay; at
sariling buhay ay paraan
upang kilalanin ang
c. Saykomotor:
sariling dignidad bilang
tao at ang mga salik na nailalapat ang mga kilos na nagpapahalaga sa sariling buhay
nakaaapekto sa bilang pagkilala sa kaniyang dignidad.
pagtataguyod nito
c. Nailalapat ang mga
kilos na nagpapahalaga
sa sariling buhay bilang
pagkilala sa kaniyang
dignidad

Paksa
Mga Kilos na Nagpapahalaga sa Sariling Buhay
DLC A & Statement:

a. Naiisa-isa ang mga

kilos na nagpapahalaga
sa sariling buhay

Pagpapahalaga Paggalang sa Buhay

(Dimension) (Physical Dimension)

No. of
1. Cagas, J. Y., Mallari, M. F. T., Torre, B. A., Kang, M.-G. D. P., mistakes: 1
Palad, Y. Y., Guisihan, R. M., Aurellado, M. I., Sanchez-
Pituk, C., Realin, J. G. P., Sabado, M. L. C., Ulanday, M. E.
Sanggunian
D., Baltasar, J. F., Maghanoy, M. L. A., Ramos, R. A. A.,
(in APA 7th edition Santos, R. A. B., & Capio, C. M. (2022). Results from the
format, Philippines’ 2022 report card on physical activity for children
indentation) and adolescents. Journal of Exercise Science & Fitness,
https://www.mybib. 20(4), 382–390. https://doi.org/10.1016/j.jesf.2022.10.001
com/tools/apa-
citation-generator 2. Friedmann, L & Covell, K. (2012). Children's Rights Education.
www.childrensrightseducation.com

3. Garcia, S. (2019, January 15). Tuklasin kung paano mapabuti ang

pagpapahalaga sa sarili at pagpapahalaga sa sarili. Bezzia.
 3

https://www.bezzia.com/tl/kung-paano-mapabuti-ang-
pagpapahalaga-sa-sarili-at-pagpapahalaga-sa-sarili/

4. Jerome, T. (2017, July 14). Paano at Bakit Gagawin ang

Pangangalaga sa Iyong Sarili. InnerSelf.com.
https://tl.innerself.com/personal/relasyon/iyong-
sarili/15823-kung-paano-at-bakit-dapat-gawing-priyoridad-
ang-pag-aalaga-sa-iyong-sarili.html

5. Labanon, J. L. (2016, November 18). Pangalagaan ang Katawan.

*the Green Light* “Healthy Lifestyle. Be Inspired.”
https://usepablanguage2016.wordpress.com/2016/11/18/pan
galagaanangkatawan/

6. Tugade, F. (2023, October 17). Paano pangalagaan ang sarili?

Heto ang 6 na paraan ng self care! Hello Doctor.
https://hellodoctor.com.ph/fil/mabuting-pag-iisip/paano-
pangalagaan-ang-sarili/

No. of
Traditional Instructional Materials mistakes: 2
Please
● include all
the
Digital Instructional Materials traditional
materials.
● Laptop
(laptop,
Mga Kagamitan ● Canva/PowerPoint Presentation projector)

● Google Meet/Zoom Ensure that

all materials
intended for
use are
specified and
included.
 4

Pangalan at
No. of
Larawan ng Guro
mistakes: 1

(Ilang minuto: 6) Technology No. of

Integration mistakes: 5
Stratehiya: Palaro
App/Tool:

Link:
Logo:

Description:

Picture:

Panuto: Magbibigay ang guro ng mga kilos na

Panlinang Na mayroong kaugnayan sa pagpapahalaga sa sarili.
Gawain Pipiliin ng mag-aaral ang Guilty kung ang kilos
ay ginagawa at Not Guilty naman kung hindi.

Mga Kilos:
1. Umiinom ng (8) o higit pang baso ng tubig
araw-araw
2. Nagpupuyat dahil sa paglalaro o
paglilibang
3. Regular na nageehersisyo
4. Kumakain ng mga masusustansiyang
pagkain tulad ng gulay at prutas
5. Hindi Naliligo araw-araw

Halimbawa:
 5

Mga Gabay na Tanong:

1. Ano ang iyong naramdaman sa isinagawang
aktibidad? (A)
2. Ano-anong mga kilos ang iyong ginagawa
mula sa mga pahayag na ibinigay? (C)
3. Bilang isang mag-aaral, sa papaanong paraan
mo maipapakita ang pag-aalaga sa iyong
sarili? (B)

(Ilang minuto: 6) Technology No. of

Integration mistakes: 4
Dulog: Values Inculcation
App/Tool:
ACTIVITY Stratehiya: Story Telling
Pangunahing Link:
Gawain Panuto: Ang guro ay magpapanood ng maikling Logo:
kuwento tungkol sa mga kilos na nagpapahalaga
DLC A & Statement:
ng sariling buhay.
a. Naiisa-isa ang mga Description:
kilos na nagpapahalaga
sa sariling buhay
Picture:
 6

(Ilang minuto: 8) Technology No. of

Integration mistakes: 3
Panuto: Matapos mapanood ng mga mag-aaral
ang kuwenta tungkol sa pagpapahalaga sa sarili App/Tool:
ANALYSIS ay sasagutin nila ang mga katanungan.
Link:
Mga Katanungan Mga katanungan: Logo:
(six)
1. Ano ang iyong naramdaman matapos
DLC a, b, & c & Statement:
mapanood ang kuwento? (A) Description:
a. Naiisa-isa ang mga
kilos na nagpapahalaga 2. Ano ang layunin o tema ng maikling
sa sariling buhay
Picture:
b. Naipaliliwanag na ang kuwento? (C)
mga kilos na
nagpapahalaga sa 3. Ano-ano ang mga kilos ginagawa ng
sariling buhay ay paraan
upang kilalanin ang tauhan sa kuwento? (C)
sariling dignidad bilang
tao at ang mga salik na 4. Ano ang naging bunga ng mga kilos na
nakaaapekto sa
pagtataguyod nito
ginawa ng tauhan sa kuwento? (C)
c. Nailalapat ang mga
kilos na nagpapahalaga
5. Sa paanong paraan mo maipapakita sa
sa sariling buhay bilang
pagkilala sa kaniyang
loob ng tahanan ang mga wastong kilos
dignidad
na nabanggit sa kuwento? (B)
6. Bakit mahalaga na maunawaan ang
kahalagahan ng sariling buhay? (A)

Pangalan at
Larawan ng Guro
 7

(Ilang minuto: 15) Technology No. of

Integration mistakes: 6
Outline 1
App/Tool:
● Mga Kilos na Nagpapahalaga sa Sariling Link:
Buhay Logo:
ABSTRACTION ● Pagkilala ng Dignidad sa pamamagitan ng
mga Kilos na Nagpapahalaga sa Sariling Description:
Pagtatalakay Buhay
● Mga Salik na Nakakaapekto sa Pagtataguyod Picture:
DLC a, b, & c & ng mga Kilos na Nagpapahalaga sa Sariling
Statement: Buhay
● Nakapagsasanay sa
● Mga Paraan ng Paglalapat ng mga Kilos na
paggalang sa buhay
sa pamamagitan ng Nagpapahalaga sa Sariling Buhay
pag-iingat at
pagpapabuti ng Nilalaman:
sariling buhay
1. Mga Kilos na Nagpapahalaga sa Sariling
a. Naiisa-isa ang mga
kilos na
Buhay
nagpapahalaga sa
sariling buhay ● Pangangalaga sa katawan - ang taong
b. Naipaliliwanag na nagmamahal sa kanyang sarili ay nagnanais
ang mga kilos na
nagpapahalaga sa
ng pinakamahusay para sa kanyang
sariling buhay ay pangangatawan upang makaramdam ng
paraan upang mabuti.
kilalanin ang sariling
dignidad bilang tao at
ang mga salik na ● Pagmamahal sa sarili - ito ay isang estado
nakaaapekto sa kung saan kilala nating tunay ang ating sarili.
pagtataguyod nito
c. Nailalapat ang mga
Alam natin ang ating mga kalakasan at
kilos na kahinaan at alam natin kung paano ito
nagpapahalaga sa gamitin.
sariling buhay bilang
pagkilala sa kaniyang
dignidad ● Pagkakaroon ng kamalayan - ang isang
taong may sapat na pagpapahalaga sa sarili
ay may kamalayan sa kanyang mga
pangangailangan, kanyang mga kagustuhan
at kung ano ang nais niyang gawin o hindi
gawin at ginagawa niya ito.

2. Pagkilala ng Dignidad sa pamamagitan ng

mga Kilos na Nagpapahalaga sa Sariling
Buhay
 8

● Pagkilala ng dignidad - ang ibig sabihin ay

iginagalang ka kung sino ka bilang isang tao
o indibidwal (Children Rights Education,
2012). Ang paggalang na ito ay hindi lamang
magmumula sa iba ngunit magsisimula sa
iyong sarili.
● Sa pagsasagawa ng mga kilos na
nagpapahalaga sa sariling buhay, makikilala
ang sariling dignidad at makakatulong upang:
○ Mas tumagal ang buhay natin dito sa
mundong ating ginagalawan.
○ Mas marami tayong magawang mga
bagay na mabuti.
○ Marating natin ang ating mga pangarap.
○ Makasama natin nang matagal at masaya
ang mga mahal natin sa buhay.

3. Mga Salik na Nakakaapekto sa Pagtataguyod

ng mga Kilos na Nagpapahalaga sa Sariling
Buhay

Narito ang mga salik ayon sa 2022 Philippine

Report Card na nakatuon sa gawaing pisikal ng
mga kabataan (Cagas et al., 2022).

● Kabuuang Gawaing Pisikal

○ 84.5% ng mga kabataang Pilipino ay
hindi aktibo at 15.4% lamang ang mga
kabataang aktibo sa iba’t ibang gawaing
pisikal.
○ Mahalagang magkaroon ng maraming
pagkakataon ang mga kabataan upang
makibahagi sa mga gawaing pisikal. Ang
bilang ng gawaing pisikal na angkop sa
kakayahan ng bata ay isang salik upang
maitaguyod ang mga kilos na
nagpapahalaga sa sariling buhay.

● Kaugaliang Sedentary
 9

○ 31.9% ng mga kabataan ang gumugugol

ng tatlo o higit na oras sa pag-upo,
panonood ng TV, paglalaro sa
kompyuter, o pakikipag-usap sa kaibigan.
○ 68.1% ang gumugugol ng dalawang oras
pababa sa mga gawaing ito.
○ Ang mga kaugaliang sedentary ay mga
gawain na may kinalaman sa pagiging
hindi aktibo. Kinakailangan na
mabawasan ito lalo na sa mga kabataan.

● Pamilya at Kaibigan
○ 80% ng mga Pilipinong magulang ang
may pagpapalagay na mahalaga ang
gawaing pisikal sa kalusugan ng bata.
○ 50% ng mga Pilipinong magulang ang
madalas na nanghihikayat na makibahagi
sa mga gawaing pisikal.
○ Ang pamilya at kabataan ay may
malaking impluwensiya sa paghulma ng
karanasan ng mga kabataan sa
pagsasagawa ng mga kilos na
nagpapahalaga sa sariling buhay.

● Paaralan
○ 46.5% ng mga Pilipinong mag-aaral ang
dumadalo sa asignaturang Physical
Education.
○ Ang paaralan ay nararapat na may mga
gawain na nag-tatakda sa mga mag-aaral
nito na gumawa ng mga kilos na
nagpapabuti sa buhay.

4. Mga Paraan ng Paglalapat ng mga Kilos na

Nagpapahalaga sa Sariling Buhay

● Pangangalaga sa Katawan
○ Pagkain ng masustansyang pagkain
○ Regular na pag-ehersisyo
○ Pagtulog ng may sapat na oras
 10

○ Regular na pagkonsulta sa doktor

● Pagmamahal sa Sarili
○ Pagpapabuti ng mga katangian
○ Pagkilala sa ating kalakasan
○ Pagpapabuti sa ating kahinaan
○ Paghasa ng iyong mga talento

● Pagkakaroon ng Kamalayan
○ Paggawa ng mga masasayang gawain
○ Paggawa ng mga libangang pagaganahin
ang isip
○ Pagsusulat sa isang journal

(Ilang minuto: 10) Technology No. of

APPLICATION Integration mistakes: 4
Stratehiya: Ranking
Paglalapat App/Tool:
Panuto: Bibigyan ng mag-aaral ng katumbas na Link:
DLC C & Statement: grado ang bawat kilos na nagpapahalaga sa Logo:
c. Nailalapat ang mga kilos
sariling buhay batay sa dala ng pagsasagawa
na nagpapahalaga sa sariling nito. Description:
buhay bilang pagkilala sa
kaniyang dignidad
Picture:
 11

Rubrik:

Pamantayan Marka

Nilalaman 5
May kalidad ang marka at
pagninilay ng mag-aaral ukol
sa mga kilos na
nagpapahalaga sa sariling
buhay.

Pagkakumpleto 5
Napunan ng mag-aaral ang
lahat ng bahagi ng kanyang
Report Card.

Kabuuan 10

ASSESSMENT (Ilang minuto: 10) No. of

mistakes: 4
 12

Pagsusulit A. Multiple Choice Technology

Integration
OUTLINE: Panuto: Babasahin nang mabuti ng mag-aaral ang
App/Tool:
● Mga Kilos na bawat katanungan. Bilugan niya ang titik ng
Nagpapahalaga sa pinakatamang sagot. Link:
Sariling Buhay
● Pagkilala ng Dignidad Description:
sa pamamagitan ng mga 1. Anong kilos na nagpapahalaga sa sariling Note:
Kilos na Nagpapahalaga
sa Sariling Buhay buhay ang nakatuon sa pagsasagawa ng
● Mga Salik na
Nakakaapekto sa mga aksyon na nagpapabuti sa
Pagtataguyod ng mga
Kilos na Nagpapahalaga
pakiramdam? Picture:
sa Sariling Buhay a. Pagkakaroon ng kamalayan
● Mga Paraan ng
Paglalapat ng mga Kilos b. Pangangalaga sa katawan
na Nagpapahalaga sa c. Pagkilala ng dignidad
Sariling Buhay
d. Pagmamahal sa sarili

2. Alin ang hindi kabilang sa mga salik na

nakakaapekto sa pagtataguyod ng mga
kilos na nagpapahalaga sa buhay?
a. Kabuuang Gawaing Pisikal
b. Kaugaliang Sedentary
c. Kapitbahay
d. Paaralan

3. Bilang isang mag-aaral, paano

maisasabuhay ni Marietta ang
pagpapahalaga sa kaniyang sarili?
a. Pag-inom ng walong (8) basong tubig
araw-araw
b. Paggawa ng takdang-aralin hanggang
hatinggabi
c. Paglipas ng pagkain upang matapos ang
proyekto sa isang asignatura
d. Paglaro ng nakalilibang na gawain sa
gabi bago pumasok sa paaralan

4. Ayon sa 2022 Philippine Report Card na

nakatuon sa gawaing pisikal ng mga
kabataan, nakakuha ng markang “B” o
“67%-73%” ang mga kaugaliang
sedentary ng mga kabataang Pilipino.
 13

Samantalang “F” o “<20%” naman ang

nakuha ng kabuuang gawaing pisikal. Ano
ang ipinahihiwatig ng mga datos na ito?
a. Mas marami ang mga kabataan na
gumagawa ng kaugaliang sedentary kaysa
gawaing pisikal.
b. Mas kaunti ang mga kabataan na
gumagawa ng kaugaliang sedentary kaysa
gawaing pisikal.
c. Mas mataas ang markang nakuha ng
kaugaliang sedentary kaysa gawaing
pisikal.
d. Kaunti lamang ang mga kabataang
gumagawa ng gawaing pisikal.

5. Sa patuloy na pagsasanay ni Dennis sa

pagtugtog ng gitara, nakalimutan niyang
kumain sa tamang oras. Sa iyong palagay,
nagpakita ba si Dennis ng kilos na
nagpapahalaga sa sariling buhay?
a. Oo, dahil mas mahalaga ang pagmamahal
sa sarili bago ang pangangalaga sa
katawan.
b. Oo, sapagkat hinasa ni Dennis ang
kanyang talento na nagpapakita ng
pagmamahal sa sarili.
c. Hindi, sapagkat mas mahalaga ang
pangangalaga sa katawan bago ang
pagmamahal sa sarili.
d. Hindi, dahil pinabayaan ni Dennis ang
pangangalaga sa kanyang katawan kapalit
ng pagsasanay sa pagtugtog ng gitara.

Tamang Sagot:
1. b.
2. c.
3. a.
4. a.
5. d.
 14

B. Sanaysay

Panuto: Ang mga mag-aaral ay inaasahang

gumawa ng maikling sanaysay base sa ibinigay
na mga katanungan.

Tanong Bilang 1: Paano mo naipapakita sa

araw-araw ang iyong pagpapahalaga sa sarili?

Inaasahang Sagot: Maisa-isa ang mga pansariling

kilos ng bawat mag-aaral sa kung paano nila
isinasabuhay ang pagpapahalaga sa kanilang
sarili.

Tanong Bilang 2: Bilang isang mag-aaral, paano

mo maipapakalat sa iba ang mga tamang kilos ng
pagpapahalaga sa sarili?

Inaasahang Sagot: Mga hakbang na gagampanan

ng mag-aaral upang mapagyabong din ang
pagpapahalaga ng sarili ng ibang tao, hindi
lamang ng kaniyang sarili.

Rubriks para sa paggawa ng sanaysay:

Pamantayan Marka

Nilalaman 5
Nasagot ang mga inaasahang
sagot sa bawat katanungan.

Ugnayan 3
Ang mga impormasyon ay
naghango at nakaangkla sa naging
talakayan.

Balarila at Bantas 2
Walang mali sa balarila at bantas
ng mga nagawang sanaysay.
 15

Kabuuan 10

Technology No. of
(Ilang minuto: 3) Integration mistakes: 2

App/Tool:
Takdang-Aralin Stratehiya: Paggawa ng Collage
Link:
DLC a, b, & c & Panuto: Gagawa ang mga mag-aaral ng isang Logo:
Statement: digital collage ng kanilang mga personal na litrato
DLC a, b, & c & Statement: na nagpapakita ng mga kilos na nagpapahalaga sa
● Nakapagsasanay sa
paggalang sa buhay sa sariling buhay. Description:
pamamagitan ng pag-
Picture:
iingat at pagpapabuti ng Rubrik:
sariling buhay
Pamantayan Marka
a. Naiisa-isa ang mga
kilos na nagpapahalaga
sa sariling buhay
Nilalaman 5
b. Naipaliliwanag na ang Mayroong lima o higit na sariling
mga kilos na litratong nagpapakita ng mga
nagpapahalaga sa
kilos na nagpapahalaga sa sariling
sariling buhay ay paraan
upang kilalanin ang buhay.
sariling dignidad bilang
tao at ang mga salik na Pagkamalikhain 3
nakaaapekto sa Maganda ang kombinasyon ng
pagtataguyod nito
c. Nailalapat ang mga kulay at kabuuang disenyo ng
kilos na nagpapahalaga digital collage.
sa sariling buhay bilang
pagkilala sa kaniyang Kalinisan 2
dignidad
Walang bahid ng dumi o mali ang
anumang bahagi ng digital
collage.

Kabuuan 10
 16

Halimbawa:

(Ilang minuto: 2) Technology No. of

Integration mistakes: 5
Stratehiya: Pangako
Panghuling App/Tool:
Gawain PANGAKO, PAHAHALAGAHAN KITA! Link:
DLC a, b, & c & Statement: Panuto: Ang guro ay magbibigkas ng isang Logo:
● Nakapagsasanay sa
paggalang sa buhay sa
pangako patungkol sa pagpapahalaga ng sarili na
pamamagitan ng pag- susundan ng mga mag-aaral.
iingat at pagpapabuti ng
sariling buhay
Description:

a. Naiisa-isa ang mga Picture:

kilos na nagpapahalaga
sa sariling buhay
b. Naipaliliwanag na ang
mga kilos na
nagpapahalaga sa
sariling buhay ay paraan
upang kilalanin ang
sariling dignidad bilang
tao at ang mga salik na
nakaaapekto sa
pagtataguyod nito
c. Nailalapat ang mga
kilos na nagpapahalaga
sa sariling buhay bilang
pagkilala sa kaniyang
dignidad