Competències

Acadèmiques i
Professionals
Integrades
Sessió sobre EMOCIONS
 ¿Què us fa sentir
segurs en el Grup
per a tractar
temes personals o
íntims?

INTIMITAT

CONFIDENCIALITAT
 EQUILIBRI

PENSAMENTS

SENSACIONS EMOCIONS
EXPERIÈNCIA
 Emoció
• Del llatí, emovere, de ex-movere: “moure cap a…” Implica una ACCIÓ.

• És informació. És un avís sobre el que m’està passant en aquest moment.

Aquí (cos) i Ara (emoció).

• Sempre estan relacionades amb alguna cosa o amb algú. Ja sigui intern o
extern.

• Reacció involuntària que “pinta” la realitat que percebem.

• Reacció neuroquímica, fisiològica i cognitiva

• Ràpides i impulsives (supervivència)

• Són naturals i universals.

• La gestió emocional és la que determina els efectes que tindran sobre el

nostre benestar i el dels demés.
CONSCIÈNCIA EMOCIONAL

• Capacitat per identificar les pròpies emocions.

• Donar nom a les emocions (llenguatge

emocional)

• Reconèixer les emocions dels altres

• Prendre conciència de la interacció entre emoció,

cognició i conducta.
Emocions

- Fes un llistat de totes les

emocions que coneguis
(en tres minuts)

- Classificació de les
emocions

- De quines hi ha més ?

Foto de Vlada Karpovich en Pexels

 ALEGRIA

RÀBIA CALMA POR

TRISTESA
doi: https://doi.org/10.1371/journal.pone.0021236.g004
On es localitza en el cos cada
emoció?

Com ser que algú està sentint

(...) ?

Quina funció biològica i social té

cada emoció?

Quina és l’expressió natural de

l’emoció?
Quina emoció em resulta més
difícil d’identificar i quina
d’expressar?

Quina emoció em resulta més

difícil de sostenir en l’altre?

Quin crec que és l’origen de la

meva dificultat?
 Idees clau...
• Les emocions son dispositius biològics que
predisposen de manera automàtica e inconscient
el nostre cos cap a activitats que ens protegeixen
de (possibles) perills o que ens fan “més forts”
• Son, per tant, adaptacions filogenètiques de la
nostre espècie i que compartim amb els altres
animals
• L’expressió d’aquestes emocions està culturalment
mediada i fins i tot hi ha variabilitat a nivell
individual
• Cal conèixer, identificar, posar nom i acceptar les
emocions per a poder fer-ne una regulació
encertada (adaptada a la persona i les
circumstàncies)
• Gràcies per la vostra atenció

• El proper dia teniu la formació online de les

professionals de la biblioteca, fruïu-ne i aprofiteu-la
al màxim