Nyaraljotthon

2
Üdvözöllek az urban-eve.hu nyári magazinjában!

Idén is egyre több embert foglalkoztat, hogy hogyan tud minimális költségvetéssel, kevés szabadnappal
mégis pihenni valahogyan.
Mert tény, hogy pihenni kell – és akkor is, ha nincs pénz egy hétre elutazni, vagy külföldre menni, ki kell
szakadnunk a hétköznapokból, hogy mentálisan és pszichésen egy kicsit újra tudjunk töltődni. Ez a
kiszakadás akkor is ér, ha csak egy-két óráról van szó, még ha teljesen nyilván nem is pótolja a több napos
pihenést. De ha nincs idő több napra, akkor nincs. Meg kell oldani máshogy.
Egy kis kreativitással pedig nem is nehéz!
Éppen ezért az idei nyári magazinban a fő fókusz az otthonnyaraláson lesz, illetve a blogon is folyamatosan
fogok új cikkeket, tippeket írni a témában – ezekről is értesíteni foglak majd e-mailen, hogy ne maradj le! :)
A ráhangolódáshoz olvasd el az alábbi írásokat – lesz itt nyári tábor gyerekeknek (készülök újabb ötletekkel
is), tematikus estek (az egyik kedvencem), utcaparti a szomszédokkal, és jó néhány nyomtatható, kitölthető
oldal, amihez te kellesz, meg egy toll. :)
Ha megvalósítod valamelyik ötletet, vagy inspirál az

otthonnyaralás gondolata, mutasd meg nekem,
nagyon kiváncsi vagyok! Ha a fotót feltöltöd
valamelyik közösségi oldalra, használd a
#nyaraljotthon hashtaget. (Ha nem tudod, mi az a
hashtag, vagy mire jó, kattints ide.)
Nagyon szép nyarat kívánok, bárhol is teljen!
Via
U.I.: Ha kérdésed van otthonnyaralás ügyben, vagy
kihívást jelent a programok kitalálása, írj nyugodtan!
via.farkas@gmail.com – Minden e-mailt elolvasok! :)
© 2015 urban-eve.hu – Farkas Lívia | Minden jog fenntartva! Kereskedelmi forgalomba nem hozható!
3
Nyaralj otthon? Micsoda?
A válság óta egyre kevesebb embernek jut pénze nyaralásra, ezért sportot űztek abból, hogy otthon
érezzék jól magukat – külföldön megalakult a staycation fogalma, ami a vacation (vakáció) és
a stay (maradni) ige összemosása (szaknyelven portmanteau). Én nagyon szeretem ezt a koncepciót, mert
szépen kibillenti a már sokat emlegetett “mindent-vagy-semmit” elvből az embereket. Igen, egy hétre nem
fogsz egyhuzamban elmenni sehova a nyáron, de attól még a hétvégéket élvezheted! Különben is, bizonyos
szempontból jobb széthúzni az élményeket, ahelyett, hogy minden anyagi és lelki erődet egyetlen hétbe
ölöd, amikor kötelezőnek érzed, hogy jól érezd magad (elvégre nyaralsz, vagy mi), csak akkor, csak ott, csak
addig az egy hétig. És ha el is jutsz, sokszor egész évben a következőt várod, egész évben az előző felett
sóhajtozol, miközben a jelen elfut melletted.
Mitől nyár a nyár?
Alapvetően attól, hogy meleg van. :) Minden más rajtunk múlik. Idézd fel a legkedvesebb gyerekkori
emlékeidet – szerintem nagyon hangsúlyos lesz az a motívum, hogy más volt, mint a nem-nyár, és
valamit szabad volt. Fennmaradni kicsit tovább, mert világos van. Kertben enni az ebédet. Fagyit enni
reggeli után. Krétával rajzolni az aszfaltra. Vizet fröcskölni a barátaiddal és az unokatesókkal. Labdázni a
strandon. Sajtos-tejfölös lángost enni. Együtt tölteni az időt azokkal, akiket szeretsz. Ehhez viszont nem kell
se tenger, se ötcsillagos hotel. Ehhez az kell, hogy a hétvégi vacsira begyúrd a lángostésztát, hogy
valamelyik nap kiugorjatok a szabad strandra (csomagoljatok szendvicset, és állon-folyós barackot!), hogy
uzsonnára főzz csöves kukoricát, grillezzetek a kertben (vagy a serpenyőben a konyhában!), mozizzatok
vagy diavetítőzzetek közösen otthon a kanapéról, römizzetek a teraszon, olvass romantikus regényt vagy
krimit (vagy bármit, ami Téged a nyárra emlékeztet!) tollasozzatok a kertben, slagozzátok le egymást a
hőségben, vegyetek gumicsizmát és táncoljatok a forró esőben.
[Olvasd tovább…]
4
Otthoni tábor gyerekeknek
A nyár attól nyár, hogy más a hangulata — és nem feltétlenül attól, hogy szállodában ücsörgünk
uborkaszeletekkel a szemünkön, koktélokat szürcsölve. Amellett, hogy a nyaralás hangulatát
megidézhetjük magunknak (grillezés, főtt kukorica, dinnye, programok…), a gyerekeknek minimális
eszközigénnyel és kis kreativitással remek otthoni tábort lehet szervezni — ráadásul olyat, amely tanítja,
inspirálja őket, és még közben jól is szórakoznak. Amint tematizálva vannak a napi teendők, már rögtön
nem favágásnak tűnnek, hanem kalandnak, élménynek. Enni úgyis kell, esti mese úgyis van, délutáni játék
szintén, ház körüli teendő pedig bőven, de ha egy gondolatfüzérre húzzuk fel őket, rögtön
különlegesebbnek tűnik minden, nem pedig nyűgnek vagy megszokott rutinnak. Az otthoni tábor megadja
az alkalmat arra is, hogy mi is játsszunk és visszahozzuk azoknak a nyaraknak az élményét, amikor még
nekünk sem számított, nem számított, hogy hol voltunk, csak az, hogy kikkel.
Az otthoni tábor megalapítása: csapatok, címerek, postaláda

Készítettem egy 10 oldalas munkafüzetet, amelyet most veled is megosztok, hogy saját táborotok
lehessen. Az első a csapatok beosztása: például gyerekszobánként, vagy fiúk és lányok, nagyok és kicsik (a
szülők is beszállhatnak!). Ezután kitalálhatjátok (a gyerekek önállóan, vagy szülői segítséggel, ha igénylik) a
csapatok fantázianevét, indulóját, vezényszavát vagy mottóját, és rajzolhattok címert is, amit aztán
kitűzhettek a szoba ajtajára. A táborlakók készíthetnek kartonból (üres műzlisdoboz, vagy bármilyen régi
doboz) postaládát. Ebbe írhatnak egymásnak levelet, illetve a táborvezetők (anyu és apu) is üzenhetnek,
adhatnak titkos küldetéseket. Saját nyelvet, titkosírást is kidolgozhatnak a gyerekek, írhattok egymásnak
névtelenül kedvességeket, dicséreteket, bókokat.
A heti terv kidolgozása

Ezután ki lehet találni, hogy a táborlakókra a héten milyen kalandok várnak: foglalkozásokat ismernek meg
közelebbről, mesevilágokba látogatnak el, megismerik a színek világát, különböző járművekkel, sportokkal
ismerkednek, esetleg távoli földrészeket barangolnak be képzeletben? A munkafüzet segít kitalálni és
feldolgozni a választott témát – a heti terv a tábor lelke. [Olvasd tovább, és töltsd le az ingyenes
munkafüzetet!]
5
10 dolog, ami nélkül nem nyár a nyár

A következő oldalakon nyomtatható jegyzetlapokat találsz. 
Nyári tervek: Nyomtasd ki az alábbi lapot annyi példányban, ahányan vagytok — a család minden tagjának
jusson egy. Írjátok össze a saját top 10-eteket, aztán vessétek össze, beszéljétek át, kapjátok elő a naptárat,
és indulhat tervezés. :) A listákat tegyétek szem elé (előszoba, hűtő, konyhaajtó, stb.), hogy folyamatosan
lássátok, milyen vágyaitok vannak erre a nyárra, és aztán meg tudjátok valósítani őket.
Jegyzetlapok: menütervező, teendőlista, csomagolólista és programlista – tűzheted a hűtőre mágnessel,

vagy rögzítsd dekortapasszal az íróasztal fölé. Tarthatod a naplódban, vagy a gyerekszoba ajtaján is. 
6
7
8
9
Nem csak gyerekeknek lehet és érdemes otthoni tábort csinálni – a tematikus napok a felnőtteket is
remekül elszórakoztathatják. :) Ha legközelebb eszedbe jut, hogy kéne csinálni valamit estére, de limitált a
büdzsé és a szabadidőd, próbáld ki a tematikus programot!
Először azt kell megnézni, mennyi idő áll a rendelkezésre – egy este, egy délután, esetleg egy egész nap.
Nem kell arra várni, hogy a pihenés csak a kivehető szabadság idején legyen aktuális! Aki régóta olvas, az
tudja, hogy mennyire nem szeretem a végletes, mindent-vagy-semmit gondolkodást: ha nem jutunk el idén
tengerpartra két hétre, az ne jelentse azt, hogy egyáltalán, semennyit nem lazítunk! Erre jó a tematikus,
otthonnyaralós nap/délután/este, kinek épp mi fér bele. Az utazást és a teljes, több napos szabadságot
nyilván nem fogja pótolni, de jobban kizökkent, mint egy sima otthoni punnyadás, ami mindenképpen
pihentető és szórakoztató lesz. Pedig nem több meló, csak egy pici plusz gondolkodást igényel, hogy mi is
legyen mondjuk film közben a majszolnivaló. :)
A legegyszerűbb, legrövidebb esti lazuláshoz is felhasználható az asszociációs technika. A központi elem

lehet például egy film vagy egy pár órás program (kiállítás-megnyitó, séta, koncert, stb.), és amint egy vagy
két kapcsolódó dolgot hozzárendelünk, máris emlékezetesebb lesz az este! Filmek esetén könnyű a
dolgunk: inspirálhat minket a helyszín, a történet, a hangulat, és ez alapján választhatunk nassolnivalót
vagy illeszkedő programot a mozihoz. Milyen ruhát viselnek? Hova mennek? Mit csinálnak? Melyik
országban játszódik? Mit esznek? Van-e jellegzetes tevékenység, emlékezetes jelenet, ami ihletet adhat az
estéhez? Film nélkül is lehet különböző programokat összepárosítani, de kezdetnek segít, ha kiindulási
alapnak ott van egy film, egy sorozat vagy egy könyv. Olvasd tovább!
10
Utcaparti a szomszédokkal
Már többször emlegettem a blogon, hogy szoktunk kerti partit tartani a házban. Lakóismerkedő partinak
indult, mert fenemód bosszantott, hogy amikor több, mint 4 éve beköltöztünk, senkiről nem tudtam, hogy
kicsoda, ha elment mellettem a lépcsőházban. (Hiába, Szombathelyről költöztem fel, és megyeszékhely ide
vagy oda, ott azért jobban vannak közösségek, mint a fővárosban.) Egy másik fiatal lakóval szerveztünk egy
kis összejövetelt a belső udvarra — vittünk le asztalokat, székeket (az első asztalunk egyébként egy nagy
kartondoboz volt), mindenki hozott sütit, rágcsát, üdítőt, egy-egy üveg bort, sört, házi pálinkát, és
dumáltunk. Kitárgyaltuk a mindenkit idegesítő dolgokat (utcán ordibáló suhancok), röhögtünk a közös
nyavalyákon (mindenkinél előbb-utóbb felrobban a járólap az építtető hibája miatt), ettünk-ittunk. Persze
sosem érünk rá egyszerre mindannyian — 44 családnál ez abszolút nem meglepő –, úgyhogy szinte minden
alkalommal voltak új arcok, meg persze az albérlők is változnak, szuper változatos társaság kerekedik, és
nyaranta sokszor éjfélig, hajnalig is kinn maradunk (trükk: gyufával kell rögzíteni a folyosó
lámpakapcsolóját, és akkor folyton nyomja és nem alszik el — persze mikor vége a bulinak, kivesszük :)).
Amellett, hogy ez jó buli, azért egészen más úgy elmenni valaki mellett, hogy nem jó napotot mormogunk
egymásnak, hanem névvel tudunk köszönni, és egy-két szót tudunk váltani is (hogy van a kutya,
meggyógyult a gyerek, stb.). És persze nyaraláskor lehet szólni, hogy figyeld a postaládát, a lakást, öntözd
az ablakban a virágot, és a többi. Nem mindegy.
Persze nem mi találtuk fel a spanyolviaszt, az angolok nagyban űzik ezt a fajta szomszédolást: ők utcapartit
(street party) tartanak. Az elsőt 1919-ben rendezték az I. Világháborút lezáró Versaille-i Béke tiszteletére —
akkor még Peace Teas-nek hívták az eseményeket. Kivitték az asztalokat az utcára, mindenki sütizett,
teázott. Nagyobb eseményekkor rendszerint tartanak ilyen ünnepséget, Kate és William esküvője
alkalmából például több, mint 5500 utcáról érkezett kérelem, hogy zárják le hivatalosan, kocsi oda be nem
mehet, mert buli lesz. A profi buliszervezéshez profi honlap is dukál, a StreetParty.org.uk-n szervezési
tippeket és ötleteket is adnak, hogyan lehet ütős, emlékezetes és hagyományteremtő utcabált csapni.
Például kettőkor legyen egy ebéd, ötkor pedig tea és sütemény, így biztos, hogy mindenki részt tud venni.
Olvasd tovább!
11
Ha olcsón utaznál, vagy kiadnád a lakásodat a nyárra – AirBNB
Az AirBNB egy online szálláskereső, de nem klasszikus apartmanokat vagy hotelszobákat lehet kivenni,
hanem helyiek lakását — akár egy külön szobát, akár az egész lakást, de olyan is van (ha valaki olcsóbb
megoldásra vágyik), csak egy ágyat bérel, és a szobán más utasokkal osztozik. Az egész világon vannak kiadó
helyek, Magyarországon is, szóval érdemes körülnézni! :)
Ez jó a vendégnek, mert
• otthonos, barátságos körülmények között lakhat, de tiszta, felszerelt környezetben;
• sokszor olcsóbban jön ki, mintha hotelbe menne;
• bennfentes tippeket kaphat helyiektől;
• akár életre szóló kapcsolatot, barátságot alakíthat ki a vendéglátóival.
És jó a házigazdának is, mert

• a vendégek által megismerhet új kultúrákat, nyelveket, konyhákat (sokan főznek a házigazdáiknak, ha sokáig
maradnak, és együtt vacsoráznak);
• ismerkedhet érdekes, új emberekkel, és ki se kell hozzá mozdulnia otthonról :)
• plusz bevételre tehet szert, kihasználhatja a lakása adottságait, akár úgy is, hogy ő is otthon van közben.
[Olvasd tovább…]
12
Miért ne? – A legjobb nyári tippek
A legtöbb helyen még hétköznap is tombol az éjszakai élet, ami a tengerparti nyaralások egyik legjobb hangulatú
programja is: sétálni a megvilágított utcákon, szól a zene, a kivetítőkön sportot vagy filmet néznek, mindenki előtt ott
egy korsó sör, limonádé vagy koktél… Nem kell beülni ahhoz, hogy az érzés átjöjjön. Itthon is pezsegnek az utcák
esténként, hiába nincs tengerpart — főleg most, a fesztiválok idején. Sétáljatok, nézelődjetek, beszélgessetek. Ha
még egy utcai portrérajzoló, karikaturista, esetleg táncos, akrobata, utcazenész is van, kész a nyaralós fíling! :)
Nézzétek az “előadást”, és adjatok neki egy kis aprót.
Itt a nyár, a vakáció! Ha nem mész sehova reggel, cuccolj vissza a reggelivel az ágyba. Ne nézd meg mobilon az
e-maileket, ne menj fel a Facebookra, a rádiót, tévét kapcsold ki — a hírek megvárnak! Élvezd az ágyban reggelizést,
aztán olvass egy kicsit az éppen aktuális könyvből – elmegy így is annyi idő, mintha neteztél volna, de egészen
frissítő lesz az eredmény! Ha nem vagy szabadságon, munkanapon is megéri egy picit korábban kelni ezért, de
hétvégén is abszolválhatod. :)
Nemsokára jönnek a hullócsillagok, ha van kocsitok, tervezzetek be barátokkal egy éjszakai kocsikázást olyan
helyre, ahol látszik is valami éjszaka (ez nagyvárosokban a fényszennyezettség miatt nehezebb — de ha éppen nem
fényes városban vagytok, akkor meg se kell mozdulni, csak “nézz az ég felé”! :)) Mobiltelefonos alkalmazásokkal a
csillagképeket is könnyű felismerni.
Rendezz otthon Fesztivált! Hűts be italokat, öltözz buliszerkóba és keress a YouTube-on koncertfelvételt a
kedvenceidről — állíts összes igazi VIP listát a nagyágyúkkal. Táncoljatok a nappali közepén vagy a kertben a
barátokkal. Garantáltan nem mond le egy fellépő sem megjelenést, és még sár és tömeg sem lesz. ;)
13
Egy tükör és egy ügyes kezű barátnő segítségével próbáljatok ki minél több feltűzött frizurát — jó lesz majd, ha
megint visszajön a negyven fok, és akkor is, ha alkalmakra inkább egy elegáns megoldást választanátok. Készüljetek
kézi tükörrel, hullámcsatokkal, és írjátok be a Pinterestbe, hogy “updo” vagy “braids”, aztán indulhat a móka. :)
Vesd be az orrodat, és behunyt szemmel illatolj meg mindenféle finomságot: kisbaba feje búbját, nyuszi füle tövét,
új könyvet, régi könyvet, majdnem kiürült parfümösüveget a nagyitól, frissen sült süteményt, tiszta ágyneműt, eső
utáni párát, sós levegőt a tengerparton, ínycsiklandó illatokat a grill mellett. Nagy levegő, és menjen jó mélyre — így
könnyebb lesz majd emlékezni is.
Készítsetek tablót a mobilos fotókból. A kis képeket tegyétek ki a hűtőre vagy az előszobába egy nagy
parafatáblára — mehet rá minden nyári emlék, apróságok, hétköznapi dolgok és nagy kalandok. Pici méretben az
sem gond, ha nem fotónyomtatóval nyomtatjátok ki: mentsétek le számítógépre a mobiltelefonról a képfájlokat, aztán
kezdődhet a nyomtatás (segíthet, ha Wordben egy lapra rendeztek 4-et vagy 6-ot vagy 8-at, így lehet spórolni a
papírral). Ezzel egyrészt jobban oda tudtok figyelni a nyári élményekre, hiszen azzal a szemmel figyelitek, hogy mi az,
ami megörökítendő (elárulom: bármi! :)), másrészt jó lesz majd később visszanézni, emlékezni. A kész kollázst
fotózzátok le egyben, aztán tegyétek albumba a kicsi képeket, és amint vége az indián nyárnak, elkezdhetitek feltenni
az őszi kollekciót!
Alakíts ki könyvtársarkot a lakásban — lehet egy polc, egy csücsök, vagy egy kis zug. Tegyél a kölcsönbeadandó
könyvek mellé egy jegyzetfüzetet, amiben vezetheted, hogy melyik könyvet ki és mikor “vette ki”. A polcra kerüljenek
azok a könyvek (vagy azokból egy plusz példány, ha az eredeti iszonyú nagy kincs és ki sem adnád a kezed közül —
megértem), amelyeket szívesen elolvastatnál a barátaiddal. Készíts egy KÖNYVTÁR feliratot a zugba matricákkal,
hogy mindenki tudja, mire valók azok a kötetek.
Építs pokrócokból és párnákból erődöt a nappali közepén, ülj be egy tányér gyümölccsel és egy jó könyvvel, és
negyed óráig zárkózz be. Macskák, kutyák és gyerekek csatlakozhatnak!
14
Tapicskolj jó nedves homokból homokvárat — ha nem tengerparton, akkor homokozóban. Áss bele alagutakat, és
tűzz ki zászlót a tetejére. Kérj segítséget a legnagyobb szakértőktől: a homokozómenedzser gyerkőcöktől.
Vegyél fagyit fagyiskocsiból vagy bagaméris biciklis árustól — már csak a hangulat kedvéért is. Ha nem találsz
ilyet, válassz a helyi cukrászdában klasszikus ízeket: citromot, puncsot, oroszkrémet.
Írj képeslapot a nyaralásról — akkor is, ha csak a városi strandra mentél le. Küldd el a szüleidnek vagy egy
barátnődnek.
Szerelj szúnyoghálóból baldachint az ágy fölé. Praktikus és romantikus egyszerre.
Írj saját szívszerelmes limonádéregényt. Legyen benne nagyon megtépázott lelkű, lobogó hajú hős, gyámolító,
okos-kedves-tökéletes hősnő, fülledt éjszakák és bugyuta fordulatok. Közös írás is lehet belőle: egy bekezdést
megírsz, átküldöd a barátnőknek e-mailen, ők meg folytatják.
Régi színes lepedőre rajzolj mintákat klórral, és legyen az az új napozós pokrócod.
Rendezz rögtönzött reggeli meseblokkot a YouTube segítségével: nézzetek Mekk Mestert, Mézga Családot, vagy
Kacsameséket. Kalács és kakaó jár mellé. :)
Rajzolj program-köveket: gyűjts szép, lapos kavicsokat, és alkoholos filccel vagy akrilfestékkel rajzolj rájuk jeleket,
amelyek különböző programokat jelölnek (fagyizás, mozimaraton, éjszakai fürdőzés, vagy bármi, amit mostanában
terveztek), és sorsolással döntsétek el, hogy mi lesz az aktuális hétvégi program. Gyerek-verzió: olyan játékokat,
elfoglaltságokat rajzolj a kövekre, amelyeket a gyerkeek bármikor elvégezhetnek (olvasás, társasjáték, ugrókötelezés,
pokrócvár építés). Tedd őket egy “unatkozós kalapba”, és ha legközelebb valaki unatkozik, húzzanak belőle egyet, és
máris van ötletük, hogy mi legyen. :)
15
A kövekből mesekő is lehet: szereplőket, helyszíneket fess a kőre (tó, vár, erdő, róka, királylány, béka, Pókember
:D), és aki kihúzza őket, annak az adott kövön szereplő dolgokból kell mesét szőnie. Otthoni Once Upon A Time. ;)
Cincáld szét az egyik kinyúlt, régi pólódat, amit már nem sajnálsz. Legyen olyan anyagból, amit nem kell utána
szegni, és nyugodtan vagdoshatod: rojtold be az alját, fröcsköld össze fehérítővel, vágj neki szélesebb nyakkivágást,
hímezz rá virágokat.
Ha van kertetek, tartsatok vizeslufi-csatát. Jobb, mint a paintball, mert se kék-zöld foltok, se festékes ruhák nem
lesznek utána, csak a műanyag lufidarabokat kell összeszedni a földről. Még egyszerűbb, ha vizipisztolyokat
használtok! :)
Ragassz magadra ideiglenes tetoválást. A Donald rágó és a Bravo mellékleteként csomagolt nonfiguratívok ideje
már lejárt, de írószerboltokban, papírboltokban a matricáknál szokott lenni tetkó is. Kifinomultabb verzió: hennáztass!
Kelj fel reggel, és tornázz, amikor még hűvös van. Ha biztonságos helyen laksz, az esti, sötétedés utáni futást is
kipróbálhatod. Utána meg lehet egy jóóóót zuhanyozni.
Kihívásból oldj meg egy egész napot főtt étel nélkül — nem azért, mert a nyerskoszt trendi, hanem mert izgalmas,
új területre tévedhetsz, kreativitást jelent a konyhai munka, és nem is fűtesz a főzéssel. :)
Igen, teljesen normális hideg vizes lavórba lógatott lábbal olvasni/tanulni/számítógépezni. És széttárt karokkal
megállni a szupermarketben a tejespult előtt, ahol jön a hűűűűs. És bögréből inni a hideg gyümölcslevest. És a
vízsugár felé rohanni, ha meglátod a fűlocsolót egy nyilvános parkban.
Ha (még) nem tudsz szabadnapot kivenni, de már nagyon nyaralnál, vegyél fel otthon fürdőruhát, tegyél be egy
lötyögős mixet, kortyolj jeges teát/kávét, limonádét, és élvezd a hangulatot. Ha van erkélyed, ülj ki napozni, fonj
virágkoszorút, majszolj el egy jégkrémet, sétálj mezitláb a kerti fűben, és olvass egy könnyed regényt.
16
Raboljátok el egymást a pároddal! Mi néha, amikor mindenből elegünk van, így kalandozunk: az egyikünk kitalál
valami programot, és nem szól előre a másiknak (gyakran neki is abban a pillanatban jut eszébe), csak azt mondja,
hogy most rablás van, és indulunk. Kézenfogja és elviszi oda, és a másik útközben találgathat, hogy mi történik.
Mentünk már így fagyizni, sétálni, étterembe, limonádézni… A hardcore verzió, amit a barátnőm csinált a párjával:
csak annyit mondott, hogy pakoljon be a bőröndbe a srác, és a reptéren derült csak ki, hova utaznak. :) Kisebb
verzióban is megvalósítható: HÉVvel Szentendrére, vonattal a Velencei tóra vagy Balatonra.
Ha zuhog az eső, vegyél fel egy jó nagy esőkabátot, és ülj ki a parkba egy padra, bámuld a tájat, a folyót, a tavat
(különösen szépek esőben). Garantáltan egyedül leszel, és nem zavar senki.
A barátnőkkkel dobjátok be a közösbe,amitek van, és tartsatok szépülős napot! Ha nagyon lassan fogy a
hajpakolásod, a kék körömlakkod, az arcradírod, gyűljetek össze, és használjátok egymás kencéit, nem kell egy-egy
használatért mindent megvásárolnia mindenkinek. (Figyeljetek a higiéniára, fertőzésekre — ecsetekben, rúzsokkal,
szempillaspirállal ne közösködjetek, csak olyan holmival, amiből biztonságosan tudtok kivenni: spatulával, tiszta
kanállal.)
Igen, tök normális, ha jóval 13 éves kor után is teljesen bezsongsz egy “sztártól”, megnézed/elolvasod az összes
interjúját, és tapsikolsz, ha vicceset mond vagy aranyos. Most, hogy már te is felnőtt vagy, megnézheted, hogy mi az,
ami szimpatikus benne, és mit tudsz tőle tanulni: például azt, hogy milyen udvarias a rajongóival, jól öltözik, vagy
kedvesen válaszol huszonharmadjára is ugyanarra a kérdésre. Azt is érdemes megfigyelni, hogy miért vonzódsz
hozzá mint emberhez (intellektuálisan, mert kedves, figyelmes, okos, jó a humora, tetszik a hozzáállása a
munkájához, kreatív, azonos az érdeklődési körötök vagy értékrendetek stb.). Ez egy jel lehet arra, hogy igényled
ezeket a tulajdonságokat a körülötted levő emberekben: barátokban, szerelmedben. Hollywoodon innen is ilyen
embereket keress!
17
Menj piacra és hazafelé úton majszolj el valamit, amit vásároltál. (Én a mosatlan eper bűnébe szoktam esni, az se
érdekel, ha ropog a fogam alatt a homok. :D)
Nyugodtan dicsérd az embereket a szemükbe. Sokszor hisszük azt, hogy “már biztos unják”, de nem, nem unják
soha. Én pedig azt nem fogom soha megunni, amikor látom, hogy meghatódnak. A pozitív visszajelzés iszonyú
fontos, főleg idegenektől — szóval ha jó volt a kiszolgálás egy helyes cukrászdában, vagy finom volt a fagyi, kedves
volt a bolti eladó, mondd el neki, és köszönd meg! Nem magától értetődő, ha valaki szívét-lelkét beleteszi a munkába,
és ahhoz, hogy tudja így folytatni, szüksége van a visszajelzésekre. (Azért fontos, hogy ne a családtagja, barátja
mondja, mert őket képes figyelmen kívül hagyni: “csak azért mondják, mert ismernek.”)
Próbáljatok a legjobb barátoddal csak filmidézetekben, utalásokkal beszélgetni. Még nehezebb, ha egyetlen film
vagy sorozat szövegéből származik az összes idézet. Dalszövegekkel is kipróbálhatjátok, a téma lehet egy együttes
vagy egy album. :)
18
Védekezz a kánikula ellen! 25+ ötlet kintre és bentre
Ha megérkezik a hőség, teljes gőzzel jön – a 30 fok

szinte hűsnek hat. Olyan ötleteket írtam, amelyekhez
nem feltélenül kell klíma és tengerpart. :) Vigyázz
magadokra!
Védelem hőség ellen – otthon

• Szellőztess reggel és este, amikor még nincs
olyan őrült meleg, csak közepesen őrült meleg.
:) Ha tudsz, csinálj kereszthuzatot. Az ajtókat
támaszd ki, nehogy becsapódjanak (különösen
fontos, ha üvegajtók — nem hiányzik senkinek
sem az üvegszilánkok sepregetése).
• Sötétíts be, mielőtt betűzne a nap a szobába —
ha van redőny, húzd le addig, hogy takarja a közvetlen napfényt, aztán ahogy megy el, fokozatosan
engedhetsz be több fényt. Közvetlenül semmiképpen ne melegítse a szobát! A vastag sötétítőfüggöny is jó
ilyenkor, és ha nagyon napos helyen élsz, bevetheted a koleszokban kedvelt “alufólia az ablakra” technikát is:
a felragasztott fémréteg visszaveri a fényt, és nem érzed magad annyira üvegházi paradicsomnak, mint
nélküle.
• A pára nagyban nehezíti a hőség elviselését, főleg, ha elered az eső, de marad a negyven fok… Ha nincs
igazán légmozgás a lakásban, szerezz be egy párátlanítót (elektromosat vagy tablettásat), hogy egy kicsit
fellélegezhessetek.
• Napközben nyugodtan zuhanyozzatok többször, vagy tartsd hideg csapvíz alá a csuklódat, bokádat. Nem
csak kintre, hanem bentre is hordhatod a vizezett sálat – nyári priznic.
• Még jobb hűsítő: moss hajat, és hagyd, hogy a levegőn száradjon meg. A hajszálaknak is jót tesz, a
nedvesség meg neked. :)
• Hagyd a főzést, de a sütést mindenképp. Válassz olyan ételeket, amelyeket nem kell órákig melegíteni, és az
sem baj, ha hideg élelmet esztek egy napig — szendvicset, salátát, gyümölcsöt, sajtot, joghurtot.
• Feltétlenül öltözz lazán, és válassz kényelmes, pamut fehérneműt és trikót: a szintetikusba iszonyúan bele
lehet izzadni. Ha nem öltözöl túl, az sem baj, elvégre magatok közt vagytok otthon, de készíts össze egy
ruhát, amit gyorsan fel tudsz kapni, ha csöngetnek. :)
• Éjszakára bőven elég csak egy lepedővel vagy az ágyneműhuzattal takarózni. Ha csend van az utcán, az
ablak maradhat nyitva — szigorúan lámpaoltás után, különben csatlakoznak a szúnyogok is. Éjszakára is
készíts vizet az ágy mellé, nagyon rossz kiszáradt torokkal ébredni.
• Ha van erkélyed, használd ki, hogy minden gyorsabban szárad: mosd ki a takarókat, szivacspárnákat, estére
már fel is húzhatod őket.
• Ha esetleg eljutsz strandra, és van szauna, ülj be egy kicsit, relatíve hidegebb lesz kinn! :)
• Pszichológiai trükk: nézegess képeket téli tájakról, vagy idézd fel, mennyire nagyon hideg volt 4 hónappal
ezelőtt, és mennyire vártuk a nyarat… hát itt van. :D
• Hosszútávon érdemes megnézni a lakás hőtérképét is: a rossz szigetelés nem csak télen rossz, hanem
nyáron is. A vizsgálat télen végezhető el, de már el lehet kezdeni a szervezést. A falakon túl az ablakokat is
nézessétek meg, az üveg nagyon sok meleget képes átadni!
Védelem hőség ellen – útközben

• Használj kalapot vagy kendőt a napszúrás ellen! Kalapos inspirációt itt találsz. Csinos is, praktikus is, és az
arcodat is védi valamennyire a napsugaraktól, de azért a fényvédő faktort ne felejtsd el!
19
• Vigyél magaddal hűs innivalót, de ne legyen olyan vad hideg, hogy leforrázza a torkodat. Előző este
bekészíthetsz egy üveg vizet a hűtőbe, vagy betehetsz egy félig teli (vagy félig üres, ha pesszimista vagy :D)
flakont a fagyasztóba, amit reggel felönthetsz sima vízzel. Termoszban is vihetsz magaddal vizet, néhány
jégkockával, citromlével megspékelve — sokáig megőrzi a hőmérsékletét.
• Hagyd az erős sminket és a pórusokat eltömítő, nehéz krémeket. Minél kevesebb van rajtad, annál
szabadabban törölgetheted az arcodat, homlokodat nedves törlőkendővel anélkül, hogy aggódnál, hogy
elkenődik a smink. A könnyű, arcra való naptejen kívül egy kis vízálló szempillaspirál és színezett ajakápoló
bőven elég, az arcod pirosságáról úgyis gondoskodik a nap.
• Kösd fel a hajadat, különösen, ha hosszú és dús: ne melegítsen még pluszban! Ha frufrud van, tűzd el, vagy
tegyél fel hajpántot, így nem tapad majd az arcodhoz, és könnyebb lesz mosakodni is.
• Étvágyunk ilyenkor nem nagyon van, pedig energiára ugyanúgy szükség van, sőt, a vitaminok, ásványi sók
pótlása a megemelkedett folyadékpótlás miatt is szükséges. Ha nem tudsz egy teljes főfogást megenni,
kanalazz el egy tányér langyos levest (a krémlevesek ideálisak ilyenkor, a rágásban sem melegszel ki :D), és
majszolj dinnyét, barackot.
• A szemedet feltétlenül védd napszemüveggel. Általában már mind UV-szűrős, de vásárlásnál azért figyelj
oda. A hunyorgás nem tesz jót, nem csak azért, mert előbb ráncosodhat tőle a szemed, hanem mert esetleg
közlekedésnél nem veszel észre valamit, ami pedig látnod kéne (autó, gödör, biciklista…).
• Ne érdekeljen, hogy ki mit szól, bárhány kiló is vagy, jogod van olyan ruhát felvenned, amiben nem fősz meg!
Hagyd a talpig fekete öltözetet, nyugodtan vegyél fel szoknyát, rövidnadrágot, ujjatlan felsőt, vagy bármit,
amiben nem kapsz gutaütést.
• Lehet még nálad testpermet vagy csak sima víz egy kicsi szórófejes flakonban, legyező és arctörlő kendő is.
További ötletek, hogy mit vigyél magaddal: túlélőcsomag hőség esetére.
Ha légkondicionált helyiségben dolgozol…

• Amennyiben te állítod be a légkondi hőfokát (akár az irodádban, akár otthon vagy a kocsiban), figyelj arra,
hogy ne legyen drasztikusan eltérő a kinti levegő hőmérsékletétől. A benti 17°C – kinti 35°C nagyon durva
eltérés, főleg, ha ki-be járkálsz a lakásból.
• Ha nincs beleszólásod a benti cidribe, amennyire tudod, fokozatosítsd az átmenetet a kinti Szaharába, akár
érkezel, akár távozol – se a meleg, se a hideg ne csapjon meg, mert könnyen megfázhatsz.
• Figyelj arra, hogy ne ülj közvetlenül a levegő “fújásirányába”, mert iszonyúan fájhat utána a nyakad, füled. Ez
ventillátornál is érvényes. Ideiglenesen lehet, hogy jól esik, de ne maradj benne sokáig! Egyes klímáknál lehet
állítani, hogy milyen irányba fújja a levegőt, ezzel is segíthetsz a dolgon.
• A légkondicionált levegő nagyon könnyen tud szárítani. Szemre használj műkönnyet, arcra és kézre pedig
gyorsan felszívódó testápolót.
• Érdemes résnyire nyitva hagyni az ablakot vagy időnként szellőztetni a légkondi, ventillátor mellett is, hogy ne
a szétlihegett levegőt pörgesse, hanem friss oxigént is kapjatok.
• A klímaberendezés tisztítására ügyelj, vagy szólj annak, akinek a hatásköre, hogy tisztítsa rendszeresen —
szépen vissza tud fertőzni egy szobányi embert a mindenféle összegyűjtött gombákkal.
20

Nyaraljotthon

Uploaded by

Document Information

Original Title

Copyright

Available Formats

Share this document

Share or Embed Document

Sharing Options

Did you find this document useful?

Is this content inappropriate?

Copyright:

Available Formats

Nyaraljotthon

Uploaded by

Copyright:

Available Formats

2

Üdvözöllek az urban-eve.hu nyári magazinjában!

Egy kis kreativitással pedig nem is nehéz!

Ha megvalósítod valamelyik ötletet, vagy inspirál az

Nagyon szép nyarat kívánok, bárhol is teljen!

Nyaralj otthon? Micsoda?

Mitől nyár a nyár?

Otthoni tábor gyerekeknek

Az otthoni tábor megalapítása: csapatok, címerek, postaláda

A heti terv kidolgozása

10 dolog, ami nélkül nem nyár a nyár

Jegyzetlapok: menütervező, teendőlista, csomagolólista és programlista – tűzheted a hűtőre mágnessel,

A legegyszerűbb, legrövidebb esti lazuláshoz is felhasználható az asszociációs technika. A központi elem

Ha olcsón utaznál, vagy kiadnád a lakásodat a nyárra – AirBNB

És jó a házigazdának is, mert

Miért ne? – A legjobb nyári tippek

Szerelj szúnyoghálóból baldachint az ágy fölé. Praktikus és romantikus egyszerre.

Régi színes lepedőre rajzolj mintákat klórral, és legyen az az új napozós pokrócod.

Védekezz a kánikula ellen! 25+ ötlet kintre és bentre

Ha megérkezik a hőség, teljes gőzzel jön – a 30 fok

Védelem hőség ellen – otthon

Védelem hőség ellen – útközben

Ha légkondicionált helyiségben dolgozol…

You might also like