北京舞蹈学院中国舞考级新一二三级教学法资料

北京舞蹈学院中国舞考级新一二三级教学法资料

一二年级教学法

（一）名词及专业术语解释

. 规格——动作的方位（教室、自身）；动作的角度；动作的形状以及运行的路线。

教室的方位：首先进入一个教室确定自己的 点，然后在自己脚下想象一个正形后，
向右每转一个 度是一个点。

自身的方位：分为前、后、上、下、旁、平、斜位。

动作的角度：例“小八字”两脚之间是 度， “旁平位”手身之间 度。

动作的形状： “分晃手”就是在身部上方画了一个弧线， “旁斜上位”就是 字形。

运行的路线：如上弧线、下弧线、手由肩前推向前平位就是“直线” 。

. 要领——用力的方法（用力点，力度的强弱）；动作与动作之间的衔接方法以及手眼身
法步的配合。

用力的方法用力点：如推指的用力点在指根，摆臂的用力点在肩。

用力的力度的强弱：如勾绷脚中，手用力向下强，后自然下垂是弱。

. 节奏——要求学生找到乐曲中的一拍及半拍，及考生依动作的顺序从头至尾地数着节拍
完成动作。如一级《摆臂》二级《推指》《绕腕》

训练的目的及教学步骤：

. 训练目的——指每一个组合和每一个动作所承担的对身体素质训练的任务及本年级应达
到的水准。

第一级是初步认识身体的部位头、颈、背、腰、臂、手、 膝、踝、趾，并对这些部位
进行松驰、伸展的灵活运动的初步训练；

认识身体部位的左和右；
 认识音乐节拍，培养幼儿按节拍做动作；

培养幼儿带着愉快的心态学习舞蹈，使他们在学习舞蹈中产生对舞蹈的热爱；

进一步完成第一级的教学任务的各项要求；

认识教室的八个方位；

初步达到颈立、背直、腿直、脚绷等要求；

培养幼儿载歌载舞蹈的习惯和舞蹈时愉快的心态，掌握舞蹈的基本动作。

. 教学步骤——是达到训练目的的阶梯， 每一个单一动作或组合的教学步骤均有其自身的
客观规律，是具有科学性的。

. 教学步骤的基本规律——体现在由浅入深，由易到难，有简到繁，由局部到整体，由单
一到组合，由原地到流动用动作速度由慢到快等方面。

试题

（一）讲解规格、动作要领

摆臂组合

摆臂有单摆臂和双摆臂两种

单摆臂： 一臂背手，一臂扩指手形，掌心向前，在上位及旁平位之间摆动。

双摆臂：二手扩指手形，掌心向前，在上位及旁平位之间摆动， 摆动时在上位交叉。

要领：手臂延伸，拉长，由肩关节开始整体摆动。

蛙跳步组合

蛙跳步动作一：大八字位蹦跳，右脚落地时曲膝，同时左脚成“勾脚旁吸腿 ”，大腿与小腿
成
度垂直角，双手扩指手形，掌心向前成“顺风旗位 ”。

蛙跳步动作二：大八字位准备，蛙字蹦跳，身体前俯双手扶地曲膝，虎口相对， 后背平直。

要领：蹦跳时， 膝盖松驰有弹性， 保持舞姿。

（二）讲解训练目的和教学步骤

音乐反应组合
音乐反应的训练目的——对幼儿进行舞蹈教育的同时， 进行音乐启蒙教育， 通过说唱歌谣时，
一个字做一个动作，培养幼儿具有初步的节奏感，同时发挥他们的想像力、创造力。

音乐反应的教学步骤——给幼儿听音乐而让他们感兴趣，学习里面的歌谣，教师和幼儿一起
用最简单的动作表现节拍，教师做一组上肢下肢，或上体的动作，让幼儿在这个基础上发挥
创造力、想像力编排动作，让幼儿用自己创造的新动作来表演，让孩子们跟着音乐做自己编
排的动作。

鸡走步组合

鸡走步的训练目的——训练上下身的协调配合，学会“踵步”动作

鸡走步的教学步骤——①让幼儿发现膝盖的曲、直，学会蹲起的基础上，教幼儿学习曲伸②
让幼儿用脚在地板上用力踏出声音，全脚落地了解这就是平踏步，在平踏步向前走的同时加
上膝盖的曲伸， 一起练习③把“踵步”的舞姿摆给孩子们看，鼓励他们也和教师做一样的动
作④告诉幼儿连接方法，把曲伸、 平踏步、 “踵步”连起来⑤让幼儿的手在头上做出鸡冠状，
看看谁的更形象、更好，五指并拢、三点平面折腕⑥学会折腕，让头像小鸡吃米一样点头，
手头配合着点。⑦加上膝盖曲伸做小鸡吃米（点头、折腕）⑧摆出低展翅、高展翅的手位罢，
用边接动作完成整个组合。

试题

（一）讲解规格、动作要领、节奏

推指组合

推指的规格——五指交叉，相握曲臂前平位推出，同时倾头、绕腕、双臂前平位举起与肩同
宽，以腕为轴团手绕腕。

推指的要领——推指时， 指根用力向前推到尽头，绕腕时腕主动， 肘随动。

头组合

头的规格——分为低头、仰头、倾头、点头四种

低头：颈前肌肉收缩，颈后肌肉伸展，颈位最大限度拉长

仰头：颈后肌肉收缩，颈前肌肉伸展，颈位最大限度拉长

倾头： 一侧肌肉收缩，另一侧肌肉伸展，颈位最大限度拉长

点头： 是低头的连续动作
要领——在做头的动作时，后背直立，双肩平正，固定不动。

（二）讲解训练目的和教学步骤

音乐反应组合

音乐反应的训练目的——对幼儿进行舞蹈教育的同时， 进行音乐启蒙教育， 通过说唱歌谣时，

一个字做一个动作，培养幼儿具有初步的节奏感，同时发挥他们的想像力、创造力。

音乐反应的教学步骤——①让幼儿有拍手的简单动作来完成音乐， 一边拍一边学唱歌谣②让
幼儿自己想一下，音乐中的小动物在舞蹈怎么表现好，要求脚要原地不动，可以用手来表达
③教师把小朋友的动作连在一起和小朋友一起分享在舞蹈中的快乐④让孩子自己表现、自己
跳。

蛙跳步组合

蛙跳步的训练目的——训练腿部的控制能力和膝部的松驰，学会“蛙跳步。 ”

蛙跳步的教学步骤——蛙跳步分蛙跳 、蛙跳 和辅助动作

蛙跳 ①让幼儿在把杆上做出“勾脚旁吸腿 ”的舞姿； ②在把杆的帮助做双起单落的跳跃

动 作；③在地面上练习做双起单落加“勾脚旁吸腿 ”；④双手一个上位，一个旁平位，成随
风旗 状，掌心向前，肘部微曲；⑤双手在胸前拍手后， 由体侧到随风旗位；⑥让幼儿自己
练习上
下肢配合， 整体动作。

（一）三年级的的任务

、能较好的完成第一、第二年级的教学任务的各项要求；
、熟悉围绕自身的基本方位（上、下、 前、后、 旁平、 斜位）；

、听音乐时能找到节拍，动作节拍准确；

、培养幼儿在跳舞时有自娱感， 热爱考级课程。

（二） 年级教学任务与教师授课的关系
、年级教学任务即是本年级教学的目的；

、是指导教师在教学过程中，把握住本年级的中心训练任务的提示；

、是检验和评价本年级教学成果的依据。

（三）请说明本教材的性质

本教材是一套舞蹈的身体素质训练的教材，是对舞蹈者初步的舞蹈基本能力的训练（包
括身体的肌肉、韧带和关节），并使舞者掌握中国舞基本动作。

（四）请说明一堂课教材的基本组织原则

应具有两个全面性： 、教材类别的全面性； 、身体部位训练的全面性。

、教材类别的全面性：包括舞步、基训、身韵、民间民族舞、音乐反应、游戏、模仿与想象
及滚翻等类别；

、身体部位训练的全面性：包括头、颈、肩、胸、背、腰、髋、腿、膝、踝、脚、臂、肘、
腕、手和眼睛。

（五）如何制定一学年的教学计划

、时间如何分配：如果以一个级别的课程所需要的学习时间作为一个学年段来说明， 推新课
应占四分之三时间（可含恢复课），巩固、提高并准备考试用四分之一时间

、新课的概念：每一个组合在达到最后完成体之前的任何教学步骤（或称教学过程） 均称为
新课。包括动作与音乐（由慢速到正常速度）配合的过程及队形的分解练习步骤。

、巩固、提高所训练的范围：在组合已教授完毕之后，再对动作的规格、要领、节奏、风格、
韵律及表现力等给予进一点的雕琢。

（六）为什么要制定教学计划

为了使教师的教学行为具有计划性和科学性， 避免随意性和盲目性， 从而顺利达到本

年级所确定的教学任务。

教材类别的目的： 丰富多彩、不枯燥

身部的目的：练到全身、 搭配训练

（七）讲解规格、动作要领
 勾绷脚组合

、勾脚的规格：正步位伸坐，脚勾起，脚背与小腿形成一个弯曲度小于 度的

勾脚的要领：踝关节用力，脚跟最大限度伸展

、绷脚的规格：正步位伸坐，脚背向上拱，脚尖向下压，与腿部形成一个流线型的优美造型

绷脚的要领：踝关节用力，脚尖早大限度伸展

弯腰组合

、旁弯腰的规格：双跪坐， 一手折腕指尖扶头顶， 一手旁按手位，骨盆固定不动，上体、眼

对正前方，向旁倾头，然后肩、胸、肋及腰部依次向身旁弯曲

旁弯腰的要领：弯屈的一侧肌肉收缩，另一侧肌肉伸展，手扶地时肘放松

、转腰的规格： 一手屈臂至耳垂下， 一手旁按手位，骨盆固定不动，上身垂直，腰部以上身

体向右或向左转动

转腰的要领：以腰为轴最大限度转动

、前弯腰的规格：跪坐上体前屈折叠式，胸腹与腿部贴靠

前弯腰的要领：背椎最大限度拉长

、后弯腰的规格：伏卧正步位，双手屈臂于肩前，扩指扶地，右耳贴地准备，双臂推地，同
时头、 颈、肩、胸、腰依次向后弯曲

后弯腰的要领： 呼吸均匀，颈部伸展拉长

踏点步组合

规格：正步位准备， 第一拍右脚下向下平踏同时曲膝，左脚原位自然提起，右倾头， 第
二拍左脚掌点地同时直膝，右脚原位提起，头还原

要领： 重拍向下， 踏与点的力量平均

（八）讲解训练目的和教学步骤

松肩组合

松肩的训练目的——训练肩关节的灵活和松弛，学会松肩动作。