Professional Documents
Culture Documents
ألعاب القوى Merged
ألعاب القوى Merged
1
ألعاب القوى
تنقسم مسابقات العاب القوى الى مسابقات ميدان ومسابقات مضمار وتحتوي على
حركات الانسان الطبيعية والتي تشمل مهارات الجري والوثب والرمي ...الخ ،ونذكر منها
المسابقات الاولمبية والعالمية
.1مسابقات المشي
.0مسابقات التتابعات
.0مسابقات الرمي
2
ثالثا :المسابقات المركبة :
وسميت بالمركبة لانها تحتوي على مجموعة من الميدان والمضمار وتلعب على يومين
من عشرة سباقات لذى سميت بالمسابقة العشارية و السبقات التي تحتوي عليها - :
.0في جميع المسابقات حتى وشاملة سباق 022متر يخصص لكل متسابق حارة
عرضها 100سم .يجري فيها المتسابق من بداية السباق حتى نهايته .
.3في سباق 022متر يجري المتسابقون الـ 122متر الاولى في حاراتهم .
.0يجب ان يكون اتجاه الجري بحيث تكون اليد اليسرى للداخل .
.0في المقابلات الدولية يجب ان لايقل عدد حارات المضمار عن 6حارات .
.2يوضح على طرفي خط النهاية عمودان لونهما أبيض مثبتان على بعد 32سم على
الاقل من طرف الخط .
.0تبدأ جميع السباقات بطلقة مسدس أو أي جهاز اخر مماثل ويكون اتجاه الطلقة
لاعلى في الهواء وذلك بعد ان يكون جميع المتسابقون قد استعدوا في اماكنهم .
3
.9في جميع اللقاءات الدولية تكون كلمات اذن البدء بلغة أصيلة بمعنى (مكانك .
استعد ) وعندما يستعد كل المتسابقون يطلق المسدس ..هذا لجميع السباقات
( حتى 022متر اما اذا كان السباق لمسافة اطول من 022متر ينادي اذن البدء
مكانك ) ثم يطلق المسدس بعد استقرار اللاعبون .
.12على المتسابقين عدم لمس خط البدء او الارض امامه بيديه او قدميه عند اتخاذ
الوضع ( مكانك ) .
.11اذا ترك المتسابق مكانه بعد كلمة مكانك او استعد وقبل اطلاق الاشارة تعتبر
خاطئة .
.13اي متسابق يعوق اويدفع متسابقا اخر بقصد منع تقدمه يعرض نفسه للاستبعاد
من السباق .
.10لايستبعد المتسابق الذي يجري خارج حارته ولم يحقق فائده ملموسه .
.10اي متسابق يؤدي بداية خاطئه يجب انذاره واذا تسبب المتسابق او اي متسابق اخر
بعدها ببداية خاطئة يستبعد من السباق .
.16اذا رأى اذن البدء ان البداية لم تكن عادلة فانه يعيد المتسابقين بطلقة ثانية
.12يسمح باستخدام مكعبات البدء بشرط ملامسة كلا القدمين واليدين للارض عندما
يكون اللاعب في وضع استعداد .
.10يرتب المتسابقون بترتيب وصول الجذع خارجا عنه ( الرأس – الرقبة – الذراعان –
الساقان او القدمان ) الى خط النهاية القريب للبداية .
4
-1البدء العالي:
هو البدء الخاص بالمسافات الطويلة ( 022متر و أكثر ) والتي لا يحتاج فيها اللاعب لدفعة
قوية ويكون بالوقوف والقدم اليسرى أماما مع ميل الجذع وتكون الذراع اليمنى أماما و
اليسرى خلفا .
-0البدء المنخفض:
يستخدم في سباقات العدو حتى مسافة 022متر حيث يمكن للاعب الوصول من وضع
عدم الحركة إلى أقصى سرعة في وقت قصير .
.0ترسم خطوط على بعد 12متر قبل وبعد خط نهاية المرحلة لتبين منطقة التسليم
والتسلم التي يجب ان تسلم العصا داخلها ( اي طول منطقة التسليم 02متر ) .
.3في التتابع 122 x0متر يمكن لاعضاء الفريق عدا اللاعب الاول البدء في الجري من
قبل منطقة التسليم والتسلم بمسافة لاتزيد عن 12متر .
.0يجب حمل العصا باليد طول السباق وان سقطت يلتقطها اللاعب الذي سقطت
منه العصا .وفي جميع مسابقات التتابع يجب تسليم العصا داخل منطقة التسليم
والتسلم .
يجب على المتسابقين بعد تسليم العصا ان يبقوا في حاراتهم حتى يصبح طريق .0
.2لايجوز اي تغيير في تكوين فريق الادوار التالي او النهائية للمسابقة طالما اشترك
في الادوار التمهيدية او التصفيات لهذا التكوين الا في حالة الاصابة او المرض
وتصدق على هذا بشهادة من طبيب معتمد وبعد موافقة الحكم .
5
.0تتكون عصا التتابع من انبوبة ملساء مجوفة ذات مقطع دائري ومصنوع من
الخشب او المعدن او اي مادة اخرى صلبة ويجب دهنها بلون مناسب حتى تكون
سهلة الرؤية وطولها من 32 – 00سم ولايقل وزنها عن 02جرام.
.9في تتابع 122 X0متر يجري جميع اللاعبين في حاراتهم من بداية السباق حتى
نهايته .
.12في تتابع 022 x0متر يجري اللاعب الاول في حارته واللاعب الثاني يجري في
حارته حتى نهاية المنحنى الاول ثم يحق له الجري باي حاره اخرى .
هناك طريقتان للتسليم والتسلم في سباق التتابع وهما الطريقة البصرية والطريقة
اللابصرية .
-1الطريقة البصرية
وفيها يلتفت اللاعب المستلم بحيث يرى زميلة المسلم القادم نحوه ليسلمه العصا
ويركز نظره على العصا ويظل كذلك حتى انتهاء عملية التسليم ومن مميزات هذه
الطريقة انها تساعد المستلم على رؤية الزميل وتحدد مكان العصا حتى يتمكن من
الاستلام الصحيح .
-0الطريقة اللابصرية
تعتمد هذه الطريقة على استلام العصا وكلا اللاعبين في حالة تحرك سريع وتعتمد
على حاسة السمع وتلبية تعليمات الزميل الذي يحمل العصا وفي هذه الحالة
يعطي الزميل اشارة لزميلة المستلم بالتحرك والاستلام .
6
سادسا :سباقات الحواجز والموانع :
.1تجري جميع سباقات الحواجز في حارات وعلى كل متسابق ان يلتزم حارته طوال
السباق .
.0يلغى سباق المتسابق الذي يمرر قدمة او رجلة من جانب اي حاجز او يثب فوق
الحاجز في غير حارته او اذا راى الحكم ان اللاعب اسقط الحاجز باليد او القدم
متعمدا .
.0في مسابقة الموانع يجب على كل متسابق ان يمر من فوق حفرة الماء او من
خلالها ويستبعد اي لاعب يخطو الى جانب الحفرة اويمرر قدمة او رجلة من اجناب
اي مانع او يمر من اسفل المانع .
.6حفرة الماء شاملة المانع الخاص بها وطولها 3666م وعرضها 3،66م وعمق
حفرة الماء 22سم ومدرجة حتى تتساوى مع سطح الارض .
.0توجد خمسة موانع في كل لفة احدها مثبت امام حوض الماء في مسابقة
الموانع.
.0المسافة بين قائمي الوثب من 3،66م الى 0،20م للوثب العالي والى 0،30للقفز
بالزانة وفي مسابقتي الوثب العالي والقفز بالزانة يحق للمتسابق ان يبدا في
وثباته من اي ارتفاع بعد الحد الادنى بشرط ان ثلاث محاولات فاشلة متتالية على
نفس المستوى تفقد المتسابق بموجبها الاستمرار في الوثب على الارتفاع الذي
يلية .
.6يجب ان يعلن على اللاعبين الارتفاع الذي تبدأ به المسابقة والارتفاعات التالية
وذلك قبل ابتداء المسابقة .
.0يسمح للاعب بوضع علامات تساعدة على تحديد الاقتراب والارتقاء .
الوثب الطويل :
.1في الوثب الطويل يبين مكان الارتقاء بلوحة من الخشب غاطسة بالارض بمستوى
طريق الجري طولها 100سم وعرضها 02سم وسمكها 12سم وتدهن اللوحه
باللون الابيض .
8
.0اذا لمس المتسابق الارض باي جزء من جسمة خلف خط الارتقاء أو امتداده تعتبر
محاولة فاشلة .
.3تقاس الوثبة من اقرب اثر في منطقة الهبوط الى خط الارتقاء عموديا على هذا
الخط.
.0يجب ان تكون المسافة بين منطقة الهبوط وخط الارتقاء 12متر على الاقل
.2يجب ان تكون المسافة بين لوحة الارتقاء وحافة منطقة الهبوط من ( ) 3 -1متر .
.9اذا كان عدد المتنافسين من 0متنافسين واقل يسمح لكل متسابق 6محاولات .
.12اذا كان عدد المتنافسين اكثر من 0متنافسين يسمح لكل متنافس بثلاث محاولات
كما يسمح للثمانية الاوائل بثلاث محاولات اخرى .
.11اذا شرع اللاعب في الجري لاداء محاولته وتوقف قبل خط الارتقاء له الحق في
اعادة المحاولة في الزمن المحدد .
.10تعتبر المحاولة فاشلة اثناء الارتقاء اذا لمس اللاعب الارض خلف لوحة الارتقاء .
.10اذا مشى اللاعب عائدا للخلف بعد نهاية الوثبة باتجاه لوحة الارتقاء تعتبر محاولة
فاشلة .
.10تعتبر المحاولة فاشلة اذا استعمل اللاعب اي شكل من اشكال الدوران في الهواء
بعد الارتقاء.
9
الوثب الثلاثي
.1يبين الارتقاء بلوحة في مستوى طريق الجري على بعد 13متر على الاقل من
الخطوة.
.0اذا اخذ المتسابق ارتقاء قبل الوصول الى اللوحة لاتعتبر محاولة فاشلة .
.3على المتسابق ان يهبط اولا على نفس القدم التي ارتقى بها وتستخدم الاخرى
للهبوط الثاني للخطوة ومنها يرتقى للوثبة .
.0اذا لمس الارض اثناء الاداء بالرجل الحرة تحتسب محاولة فاشلة .
.6اذا كان عدد المتسابقين اكثر من 0فلكل متسابق 3محاولات وتعطى 3
محاولات اخرى لافضل 0متسابقين .
المراحل الفنية للوثب الثلاثي :
.1الاقتراب .
.0الحجلة .
.3الخطوة .
.0الوثبة.
.0الهبوط .
الوثب العالي
.3تعتبر المحاولة فاشلة اذا لمس الارض خلف القائمين سواء بينهما او خارجهما .
.6بعد فشل جميع المتسابقين يسمح للمتنافس المتبقي بالاستمرار في الوثب حتى
يفقد حقة في التنافس .
.2بعد ان يفوز المتنافس بالمسابقة فان الارتفاعات التالية التي ترفع فيها العارضة
تقرر بواسطة اللاعب بالتشاور مع حكم المسابقة .
.0الحد الادنى لطريق الاقتراب يجب ان يكون 10مترا على الاقل .
.9هناك ثلاث محاولات على الارتفاع الواحد وتكون الزيادة بعد انتهاء المحاولات على
الارتفاع الواحد 0سم او 12سم في المسابقات الدولية ولايقل رفع العارضة عن
0سم عقب كل دور .
.0اذا كان عدد المتسابقين اكثر من 0فلكل متسابق منهم الحق بثلاث محاولات
وبعدها يمكننا تحديد الثمانية الاوائل وهم الحاصلون على افضل النتائج وتعطى
لهم ثلاث محاولات اخرى .
.3اذا كان عدد المتسابقين 0واقل فلكل متسابق منهم 6محاولات .
.0في جميع مسابقات الرمي من دائرة يجب على المتسابق ان يبدأ الرمي من الثبات
.
.0في جميع مسابقات الرمي من دائرة يحق للمتسابق ان يلمس الحافة الداخلية
للطوق الحديدي او لوحة الايقاف من الداخل وتعتبر المحاولة فاشلة اذا لمس اعلى
لوحة الايقاف او الدائرة او الارض خارجها باي جزء من جسمة .
11
.6في جميع مسابقات الرمي من دائرة تعتبره المحاولة فاشلة اذا دخل المتسابق
الدائرة وشرع في الرمي ثم سقطت منه الاداة عند اداء المحاولة .
.2لايحق للمتسابق ان يترك الدائرة بعد انتهاء المحاولة الا بعد لمس الاداة للارض ثم
بعد ذلك يحق له ترك الدائرة من النصف الخلفي للدائرة وهو محدد بخط يمر
بمركز الدائرة ويمتد خارجها بمقدار لايقل عن 20سم من كل جانب .
.0تقاس الرمية من اقرب علامة حدثت من القرص او الجلة او راس المطرقة اوسن
الرمح الى الحافة الداخلية لمحيط الدائرة او القوس في الرمح .
.9لايحق لاي متسابق ان يستخدم ادوات للرمي سوى التي يعدها منظموا المسابقة
ولايسمح لاي متسابق ان ياخذ ادوات معه داخل الملعب .
.12في جميع مسابقات الرمي يخصص علم او مكعب ليبين الرقم العالمي او يكتفي
بالرقم المحلي .
.11غير مسموح باستخدام اي اداة او جهاز من اي نوع بغرض المساعدة اثناء الرمي
وذلك مثل ربط اصبعين او اكثر .
.13بمجرد بدء المنافسة لايسمح باستخدام الدائرة او الارض داخل المقطع سواء باداة
او بدونها .
.10في حالة تساوي متسابقين او اكثر في افضل مسافة فانه ينظر الى افضل ثاني
محاولة .
.10في حالة سقوط الاداة خارج قطاع الرمي تعتبر المحاولة فاشلة .
12
.3تدفع الجلة من دائرة قطرها من الداخل ( ) 0،130مترا وتصنع من شريط من
الحديد او الصلب وتكون حافتها العليا في مستوى الارض خارج الدائرة .
.0تصنع لوحة الايقاف من الخشب على شكل قوس بحيث تتساوى الحافة الداخلية
لها من الحافة الداخلية للدائرة .
.2تدفع الجلة من مستوى الكتف وبيد واحدة فقط وعندما يأخذ المتسابق مكانه في
الدائرة استعدادا للرمي يجب ان تلمس الجلة الذقن .وتسقط الذراع عن هذا
المستوى اثناء حركة الدفع ويجب ان لاتسحب الجلة خلف خط الكتفين .
المراحل الفنية لدفع الجلة :
.1مسك الجلة وحملها .
.0وضع الاستعداد والبداية ..
.3الانتقال الى وضع الرمي .
.0وضع الدفع .
.0حركة الدفع .
.6متابعة الجلة
قذف القرص
قواعد المسابقة
.0يجب ان تكون حافة الطوق المعدني مستديرة .ويجب ان يكون وجهي القرص
متطابقين وبلا تضاريس او نتوءات وتتحد الجوانب في خط مستقيم ابتداء من
منحنى الحافة الى دائرة 0،0سم .
13
.3يقذف القرص من دائرة قطرها من الداخل 0،0مترا وتصنع الدائرة من شريط من
الحديد او الصلب وتكون حافته العليا في مستوى الارض خارج الدائرة .
.0زاوية مقطع الرمي تكون 02درجه وعرض خطوط المقطع 0سم .
.0يحدد نصف دائرة الرمي من الخارج بخطين طول كل منهما 20سم .
.6تقاس مسافة الرمية من اقرب علامة احدثتها الاداة على الارض حتى الحافة
الداخلية للدائرة على خط يبدأ من مركز الدائرة بشريط من الصلب .
14
و
منحبا
ي
ند:
اسم
2
9:قمر
لا