RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN ( RPP )

PJOK
KELAS 5 SEMESTER 1
TAHUN PELAJARAN 2023 / 2024
 RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

Satuan Pendidikan : SD
Kelas / Semester : 5 /1
Muatan Terpadu : PJOK (3.3, 4.3)
Tema : Lompat Jauh
Sub Tema : Awalan
Pertemuan :1
Alokasi waktu : 1 Hari

 TUJUAN PEMBELAJARAN
 Setelah melakukan pengamatan, siswa mampu menjelaskan teknik awalan dalam olahraga lompat jauh dengan
tepat.
 Setelah berdiskusi, siswa mampu mempraktikkan teknik awalan dalam olahraga lompat jauh dengan lancar.

 KEGIATAN PEMBELAJARAN
Alokasi
Kegiatan Deskripsi Kegiatan
Waktu
Kegiatan  Kelas dimulai dengan salam dilanjutkan dengan do’a. (Religius dan 10
Pendahuluan Integritas) menit
 Menyanyikan salah satu lagu wajib dan atau nasional. (Nasionalisme)
 Pembiasaan membaca/menulis (Kegiatan literasi)
 Sebelum melakukan kegiatan guru mengajak siswa melakukan
pemanasan.
Kegiatan Mengamati 150
Inti  Siswa mengamati guru menjelaskan tentang teknik awalan dalam olahraga menit
lompat jauh. (Mandiri)
Menanya
 Guru memberikan kesempatan siswa untuk bertanya tentang materi yang
disampaikan
 Siswa menanyakan penjelasan guru yang belum dipahami.
(Communication)
Menalar
 Siswa mencoba berdiskusi dengan temannya tentang kegiatan teknik
awalan lompat jauh. (Critical Thinking)
 Guru menunjuk kembali siswa yang telah melakukan diskusi untuk
mencoba secara acak.
 Guru menunjuk beberapa siswa untuk maju dan memperagakan teknik
awalan dengan bimbingan guru.
 Siswa melakukan pengamatan dan menyimpulkan kegiatan yang akan
dilakukan
 Guru menyatakan bahwa siswa telah paham tentang kegiatan yang akan
dilakukan.
Mencoba
 Sebelum memulai kegiatan teknik awalan lompat jauh, guru harus
mempelajari teknik awalan setahap demi setahap sampai mahir.
 Dengan bimbingan guru, siswa mempraktikkan teknik awalan lompat jauh.
(Collaboration, Creativity)
Mengkomunikasikan
 Siswa menyampaikan proses kegiatan hari ini secara lesan kepada teman
temanya. (Mandiri)
 Siswa menyampaikan manfaat kegiatan yang dilakukan secara lesan di
depan teman dan guru. (Communication)
Kegiatan  Setelah kegiatan guru mengajak siswa untuk melakukan kegiatan 15
Penutup pendinginan. menit
 Guru menjelaskan kesimpulan pentingnya melakukan olahraga.
 Guru menyampaikan tentang manfaat olahraga pasa hari ini bagi tubuh.
 Salam dan do’a penutup. (Religius)

 PENILAIAN (ASESMEN)
Penilaian terhadap materi ini dapat dilakukan sesuai kebutuhan guru yaitu dari pengamatan sikap, tes pengetahuan
dan presentasi unjuk kerja atau hasil karya/projek dengan rubrik penilaian.

Mengetahui …………………. .. ………… 20..

Kepala Sekolah, Guru PJOK Kelas V

Iwan Muhtadin, S.Pd.I Mendra Deyna Patria

NIP. ………………….. NIP……………………
 RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

Satuan Pendidikan : SD
Kelas / Semester : 5 /1
Muatan Terpadu : PJOK (3.3, 4.3)
Tema : Lompat Jauh
Sub Tema : Tumpuan
Pertemuan :1
Alokasi waktu : 1 Hari

 TUJUAN PEMBELAJARAN
 Setelah melakukan pengamatan, siswa mampu menjelaskan teknik tumpuan dalam olahraga lompat jauh dengan
tepat.
 Setelah berdiskusi, siswa mampu mempraktikkan teknik tumpuan dalam olahraga lompat jauh dengan lancar.

 KEGIATAN PEMBELAJARAN
Alokasi
Kegiatan Deskripsi Kegiatan
Waktu
Kegiatan  Kelas dimulai dengan salam dilanjutkan dengan do’a. (Religius dan Integritas) 10
Pendahuluan  Menyanyikan salah satu lagu wajib dan atau nasional. (Nasionalisme) menit
 Pembiasaan membaca/menulis (Kegiatan literasi)
 Sebelum melakukan kegiatan guru mengajak siswa melakukan pemanasan.
Kegiatan Mengamati 150
Inti  Siswa mengamati guru menjelaskan tentang teknik tumpuan dalam olahraga menit
lompat jauh. (Mandiri)
Menanya
 Guru memberikan kesempatan siswa untuk bertanya tentang materi yang
disampaikan
 Siswa menanyakan penjelasan guru yang belum di pahami. (Communication)
Menalar
 Siswa mencoba berdiskusi dengan temannya tentang kegiatan teknik tumpuan
lompat jauh. (Critical Thinking)
 Guru menunjuk beberapa siswa untuk maju dan memperagakan teknik tumpuan
dengan bimbingan guru.
 Siswa melakukan pengamatan dan menyimpulkan kegiatan yang akan
dilakukan
Mencoba
 Dengan bimbingan guru, siswa mempraktikkan teknik tumpuan lompat jauh.
(Collaboration, Creativity)
Mengkomunikasikan
 Siswa menyampaikan proses kegiatan hari ini secara lesan kepada teman
temanya. (Mandiri)
 Siswa menyampaikan manfaat kegiatan yang dilakukan secara lesan di depan
teman dan guru. (Communication)
Kegiatan  Setelah kegiatan guru mengajak siswa untuk melakukan kegiatan pendinginan. 15
Penutup  Guru menjelaskan kesimpulan pentingnya melakukan olahraga. menit
 Salam dan do’a penutup. (Religius)

 PENILAIAN (ASESMEN)
Penilaian terhadap materi ini dapat dilakukan sesuai kebutuhan guru yaitu dari pengamatan sikap, tes pengetahuan
dan presentasi unjuk kerja atau hasil karya/projek dengan rubrik penilaian.

Mengetahui …………………. .. ………… 20..

Kepala Sekolah, Guru PJOK Kelas V

Iwan Muhtadin, S.Pd.I Mendra Deyna Patria

NIP. ………………….. NIP……………………
 RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

Satuan Pendidikan : SD
Kelas / Semester : 5 /1
Muatan Terpadu : PJOK (3.3, 4.3)
Tema : Lompat Jauh
Sub Tema : Melayang di Udara
Pertemuan :3
Alokasi waktu : 1 Hari

 TUJUAN PEMBELAJARAN
 Setelah melakukan pengamatan, siswa mampu menjelaskan teknik melayang di udara dalam olahraga lompat
jauh dengan tepat.
 Setelah berdiskusi, siswa mampu mempraktikkan teknik melayang di udara dalam olahraga lompat jauh dengan
lancar.

 KEGIATAN PEMBELAJARAN
Alokasi
Kegiatan Deskripsi Kegiatan
Waktu
Kegiatan  Kelas dimulai dengan salam dilanjutkan dengan do’a. (Religius dan 10
Pendahuluan Integritas) menit
 Menyanyikan salah satu lagu wajib dan atau nasional. (Nasionalisme)
 Pembiasaan membaca/menulis (Kegiatan literasi)
 Sebelum melakukan kegiatan guru mengajak siswa melakukan
pemanasan.
Kegiatan Mengamati 150
Inti  Siswa mengamati guru menjelaskan tentang teknik melayang di udara menit
dalam olahraga lompat jauh. (Mandiri)
Menanya
 Guru memberikan kesempatan siswa untuk bertanya tentang materi yang
disampaikan
 Siswa menanyakan penjelasan guru yang belum dipahami.
(Communication)
Menalar
 Siswa mencoba berdiskusi dengan temannya tentang kegiatan teknik
melayang di udara lompat jauh. (Critical Thinking)
 Guru menunjuk kembali siswa yang telah melakukan diskusi untuk
mencoba secara acak.
 Guru menunjuk beberapa siswa untuk maju dan memperagakan teknik
melayang di udara dengan bimbingan guru.
 Siswa melakukan pengamatan dan menyimpulkan kegiatan yang akan
dilakukan
 Guru menyatakan bahwa siswa telah paham tentang kegiatan yang akan
dilakukan.
Mencoba
 Sebelum memulai kegiatan teknik melayang di udara lompat jauh, guru
harus mempelajari teknik melayang di udara setahap demi setahap sampai
mahir.
 Dengan bimbingan guru, siswa mempraktikkan teknik melayang di udara
dalam olahraga lompat jauh. (Collaboration, Creativity)
Mengkomunikasikan
 Siswa menyampaikan proses kegiatan hari ini secara lesan kepada teman
temanya. (Mandiri)
 Siswa menyampaikan manfaat kegiatan yang dilakukan secara lesan di
depan teman dan guru. (Communication)
Kegiatan  Setelah kegiatan guru mengajak siswa untuk melakukan kegiatan 15
Penutup pendinginan. menit
 Guru menjelaskan kesimpulan pentingnya melakukan olahraga.
 Guru menyampaikan tentang manfaat olahraga pasa hari ini bagi tubuh.
 Salam dan do’a penutup. (Religius)

 PENILAIAN (ASESMEN)
Penilaian terhadap materi ini dapat dilakukan sesuai kebutuhan guru yaitu dari pengamatan sikap, tes pengetahuan
dan presentasi unjuk kerja atau hasil karya/projek dengan rubrik penilaian.

Mengetahui …………………. .. ………… 20..

Kepala Sekolah, Guru PJOK Kelas V

Iwan Muhtadin, S.Pd.I Mendra Deyna Patria

 NIP. ………………….. NIP……………………
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

Satuan Pendidikan : SD
Kelas / Semester : 5 /1
Muatan Terpadu : PJOK (3.3, 4.3)
Tema : Lompat Jauh
Sub Tema : Mendarat
Pertemuan :4
Alokasi waktu : 1 Hari

 TUJUAN PEMBELAJARAN
 Setelah melakukan pengamatan, siswa mampu menjelaskan teknik mendarat dalam olahraga lompat jauh
dengan tepat.
 Setelah berdiskusi, siswa mampu mempraktikkan teknik mendarat dalam olahraga lompat jauh dengan lancar.

 KEGIATAN PEMBELAJARAN
Alokasi
Kegiatan Deskripsi Kegiatan
Waktu
Kegiatan  Kelas dimulai dengan salam dilanjutkan dengan do’a. (Religius dan 10
Pendahuluan Integritas) menit
 Menyanyikan salah satu lagu wajib dan atau nasional. (Nasionalisme)
 Pembiasaan membaca/menulis (Kegiatan literasi)
 Sebelum melakukan kegiatan guru mengajak siswa melakukan pemanasan.
Kegiatan Mengamati 150
Inti  Siswa mengamati guru menjelaskan tentang teknik mendarat dalam menit
olahraga lompat jauh. (Mandiri)
Menanya
 Guru memberikan kesempatan siswa untuk bertanya tentang materi yang
disampaikan
 Siswa menanyakan penjelasan guru yang belum dipahami.
(Communication)
Menalar
 Siswa mencoba berdiskusi dengan temannya tentang kegiatan teknik
mendarat lompat jauh. (Critical Thinking)
 Guru menunjuk kembali siswa yang telah melakukan diskusi untuk mencoba
secara acak.
 Guru menunjuk beberapa siswa untuk maju dan memperagakan teknik
mendarat dengan bimbingan guru.
 Siswa melakukan pengamatan dan menyimpulkan kegiatan yang akan
dilakukan
 Guru menyatakan bahwa siswa telah paham tentang kegiatan yang akan
dilakukan.
Mencoba
 Sebelum memulai kegiatan teknik mendarat lompat jauh, guru harus
mempelajari teknik mendarat setahap demi setahap sampai mahir.
 Dengan bimbingan guru, siswa mempraktikkan teknik mendarat lompat jauh.
(Collaboration, Creativity)
Mengkomunikasikan
 Siswa menyampaikan proses kegiatan hari ini secara lesan kepada teman
temanya. (Mandiri)
 Siswa menyampaikan manfaat kegiatan yang dilakukan secara lesan di
depan teman dan guru. (Communication)
Kegiatan  Setelah kegiatan guru mengajak siswa untuk melakukan kegiatan 15
Penutup pendinginan. menit
 Guru menjelaskan kesimpulan pentingnya melakukan olahraga.
 Guru menyampaikan tentang manfaat olahraga pasa hari ini bagi tubuh.
 Salam dan do’a penutup. (Religius)

 PENILAIAN (ASESMEN)
Penilaian terhadap materi ini dapat dilakukan sesuai kebutuhan guru yaitu dari pengamatan sikap, tes pengetahuan
dan presentasi unjuk kerja atau hasil karya/projek dengan rubrik penilaian.

Mengetahui …………………. .. ………… 20..

Kepala Sekolah, Guru PJOK Kelas V

Iwan Muhtadin, S.Pd.I Mendra Deyna Patria

NIP. ………………….. NIP……………………
 RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

Satuan Pendidikan : SD
Kelas / Semester : 5 /1
Muatan Terpadu : PJOK (3.4, 4.4)
Tema : Beladiri
Sub Tema : Kuda-kuda
Pertemuan :1
Alokasi waktu : 1 Hari

 TUJUAN PEMBELAJARAN
 Setelah melakukan pengamatan, siswa mampu menjelaskan gerakan kuda-kuda pada bela diri silat dengan
tepat.
 Setelah berdiskusi, siswa mampu mempraktikkan langkah-langkah gerakan kuda-kuda pada bela diri silat
dengan lancar.

 KEGIATAN PEMBELAJARAN
Alokasi
Kegiatan Deskripsi Kegiatan
Waktu
Kegiatan  Kelas dimulai dengan salam dilanjutkan dengan do’a. (Religius dan 10
Pendahuluan Integritas) menit
 Menyanyikan salah satu lagu wajib dan atau nasional. (Nasionalisme)
 Pembiasaan membaca/menulis (Kegiatan literasi)
 Sebelum melakukan kegiatan guru mengajak siswa melakukan
pemanasan.
Kegiatan Mengamati 65
Inti  Siswa mengamati guru menjelaskan tentang gerakan kuda-kuda pada menit
seni bela diri. (Mandiri)
Menanya
 Guru memberikan kesempatan siswa untuk bertanya tentang materi yang
disampaikan
 Siswa menanyakan penjelasan guru yang belum dipahami.
(Communication)
Menalar
 Siswa mencoba berdiskusi dengan temanya tentang sikap kuda-kuda
pada seni bela diri. (Critical Thinking)
 Guru menunjuk kembali siswa yang telah melakukan diskusi untuk
mencoba secara acak.
 Guru menunjuk beberapa siswa untuk maju dan memperagakan sikap
kuda-kuda dengan bimbingan guru
 Siswa melakukan pengamatan dan menyimpulkan kegiatan yang akan
dilakukan
 Guru menyatakan bahwa siswa telah paham tentang kegiatan yang akan
dilakukan.
Mencoba
 Sebelum memulai kegiatan, guru harus mempelajari teknik sikap kuda-
kuda pada seni bela diri setahap demi setahap sampai mahir.
 Siswa membentuk kelompok yang terdiri atas empat orang, kemudian
praktikkan sikap kuda-kuda pada seni bela diri secara bersama-sama.
(Collaboration, Creativity)
Mengkomunikasikan
 Siswa menyampaikan proses kegiatan hari ini secara lesan kepada
teman temanya (Mandiri)
 Siswa menyampaikan manfaat kegiatan yang dilakukan secara lesan di
depan teman dan guru. (Communication)
Kegiatan  Setelah kegiatan guru mengajak siswa untuk melakukan kegiatan 15
Penutup pendinginan. menit
 Guru menjelaskan kesimpulan pentingnya melakukan olahraga.
 Guru menyampaikan tentang manfaat olahraga pasa hari ini bagi tubuh.
 Salam dan do’a penutup. (Religius)

 PENILAIAN (ASESMEN)
Penilaian terhadap materi ini dapat dilakukan sesuai kebutuhan guru yaitu dari pengamatan sikap, tes pengetahuan
dan presentasi unjuk kerja atau hasil karya/projek dengan rubrik penilaian.

Mengetahui …………………. .. ………… 20..

Kepala Sekolah, Guru PJOK Kelas V
 Iwan Muhtadin, S.Pd.I Mendra Deyna Patria
NIP. ………………….. NIP……………………

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

Satuan Pendidikan : SD
Kelas / Semester : 5 /1
Muatan Terpadu : PJOK (3.4, 4.4)
Tema : Beladiri
Sub Tema : Pola Gerak Langkah
Pertemuan :2
Alokasi waktu : 1 Hari

 TUJUAN PEMBELAJARAN
 Setelah melakukan pengamatan, siswa mampu menjelaskan langkah gerakan kaki pada bela diri silat dengan
tepat.
 Setelah berdiskusi, siswa mampu mempraktikkan langkah-langkah gerakan kaki pada bela diri silat dengan
lancar.

 KEGIATAN PEMBELAJARAN
Alokasi
Kegiatan Deskripsi Kegiatan
Waktu
Kegiatan  Kelas dimulai dengan salam dilanjutkan dengan do’a. (Religius dan 10
Pendahuluan Integritas) menit
 Menyanyikan salah satu lagu wajib dan atau nasional. (Nasionalisme)
 Pembiasaan membaca/menulis (Kegiatan literasi)
 Sebelum melakukan kegiatan guru mengajak siswa melakukan pemanasan.
Kegiatan  Sebelum memulai pengenalan bela diri silat, guru harus mempelajari teknik 65 menit
Inti gerakan silat setahap demi setahap sampai mahir.
 Guru melakukan gerak pertama yaitu gerak langkah ke depan dan siswa
mengikuti.
 Guru berkeliling untuk mengecek posisi kaki siswa
 Guru meneriakkan kata “Ha“ setiap memulai atau mengganti gerakan.
 Gerakan 1 diulang beberapa kali agar siswa mahir. Guru meminta satu anak
untuk melakukan gerakan dan diikuti anak yang lain.
 Guru melakukan gerakkan kedua yaitu gerak langkah ke belakang. Siswa
mengikuti.
 Guru melakukan kegiatan sama seperti di atas. Melatih beberapa kali
gerakan.
 Guru melanjutkan kegerakkan ketiga yaitu gerakkan langkah ke samping.
 Berikutnya guru mempraktikkan gerakan keempat yaitu gerakan langkah
serong ke depan.
 Langkah terakhir adalah gerakan serong ke belakang.
 Bersama-sama, siswa kemudian berlatih gerakan satu demi satu, dua
gerakan sekaligus, tiga gerakan dan akhirnya seluruh gerakkan dipraktikkan.
(Collaboration, Creativity)
 Siswa diminta berlatih sendiri sambil mengingat gerakan. (Mandiri)
 Guru mencatat langkah yang telah dipraktikkan oleh beberapa siswa melalui
catatan anekdot.
Kegiatan  Setelah kegiatan guru mengajak siswa untuk melakukan kegiatan 15
Penutup pendinginan. menit
 Guru mengingatkan siswa untuk mengganti pakaian olahraga
 Setelah selesai praktik, guru kemudian mengajak siswa melakukan refleksi
tentang gerakan yang telah mereka praktikkan di dalam kelas. Guru
membahas gambar berikut bersama siswa.
 Guru memberikan penguatan dan kesimpulan
 Guru menyampaikan tentang manfaat olahraga pasa hari ini bagi tubuh.
 Salam dan do’a penutup. (Religius)

 PENILAIAN (ASESMEN)
Penilaian terhadap materi ini dapat dilakukan sesuai kebutuhan guru yaitu dari pengamatan sikap, tes pengetahuan
dan presentasi unjuk kerja atau hasil karya/projek dengan rubrik penilaian.

Mengetahui …………………. .. ………… 20..

Kepala Sekolah, Guru PJOK Kelas V

Iwan Muhtadin, S.Pd.I Mendra Deyna Patria

NIP. ………………….. NIP……………………
 RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

Satuan Pendidikan : SD
Kelas / Semester : 5 /1
Muatan Terpadu : PJOK (3.5, 4.5)
Tema : Aktivitas Kebugaran Jasmani
Sub Tema : Latihan Daya Tahan Jantung dan Paru
Pertemuan :1
Alokasi waktu : 1 Hari

 TUJUAN PEMBELAJARAN
 Setelah melakukan pengamatan, siswa mampu menjelaskan gerakan latihan daya tahan jantung dan paru
(cardio respiratory) dalam kegiatan kebugaran jasmani dengan tepat.
 Setelah berdiskusi, siswa mampu mempraktikkan gerakan latihan daya tahan jantung dan paru (cardio
respiratory) dalam aktivitas kebugaran jasmani dengan tepat.

 KEGIATAN PEMBELAJARAN
Alokasi
Kegiatan Deskripsi Kegiatan
Waktu
Kegiatan  Kelas dimulai dengan salam dilanjutkan dengan do’a. (Religius dan 10
Pendahuluan Integritas) menit
 Menyanyikan salah satu lagu wajib dan atau nasional. (Nasionalisme)
 Pembiasaan membaca/menulis (Kegiatan literasi)
 Sebelum melakukan kegiatan guru mengajak siswa melakukan
pemanasan.
Kegiatan Mengamati 150
Inti  Siswa mengamati guru menjelaskan tentang gerakan latihan daya tahan menit
jantung dan paru dalam aktivitas kebugaran jasmani. (Mandiri)
Menanya
 Guru memberikan kesempatan siswa untuk bertanya tentang materi yang
disampaikan
 Siswa menanyakan penjelasan guru yang belum dipahami.
(Communication)
Menalar
 Siswa mencoba berdiskusi dengan temanya tentang latihan daya tahan
jantung dan paru. (Critical Thinking)
 Guru menunjuk kembali siswa yang telah melakukan diskusi untuk
mencoba secara acak.
 Guru menunjuk beberapa siswa untuk maju dan memperagakan cara
latihan daya tahan jantung dan paru dengan bimbingan guru.
 Siswa melakukan pengamatan dan menyimpulkan kegiatan yang akan
dilakukan
 Guru menyatakan bahwa siswa telah paham tentang kegiatan yang akan
dilakukan.
Mencoba
 Sebelum memulai kegiatan latihan daya tahan jantung dan paru, guru
harus mempelajari gerakan latihan daya tahan jantung dan paru setahap
demi setahap sampai mahir.
 Dengan bimbingan guru siswa mempraktikkan latihan daya tahan jantung
dan paru secara bersama-sama. (Collaboration, Creativity)
Mengkomunikasikan
 Siswa menyampaikan proses kegiatan hari ini secara lesan kepada teman
temanya. (Mandiri)
 Siswa menyampaikan manfaat kegiatan yang dilakukan secara lesan di
depan teman dan guru. (Communication)
Kegiatan  Setelah kegiatan guru mengajak siswa untuk melakukan kegiatan 15
Penutup pendinginan. menit
 Guru menjelaskan kesimpulan pentingnya melakukan olahraga.
 Guru menyampaikan tentang manfaat olahraga pasa hari ini bagi tubuh.
 Salam dan do’a penutup. (Religius)

 PENILAIAN (ASESMEN)
Penilaian terhadap materi ini dapat dilakukan sesuai kebutuhan guru yaitu dari pengamatan sikap, tes pengetahuan
dan presentasi unjuk kerja atau hasil karya/projek dengan rubrik penilaian.

Mengetahui …………………. .. ………… 20..

Kepala Sekolah, Guru PJOK Kelas V
Iwan Muhtadin, S.Pd.I Mendra Deyna Patria
NIP. ………………….. NIP……………………