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Cero Celulitis
Cero Celulitis
¿QUÉ ES LA CELULITIS?
En el mundo de la dermatología, la
celulitis se define como una afección
en la que el tejido graso subyacente
sobresale a través de la piel,
provocando una textura desigual y con
hoyuelos.
MODO DE PREPARO:
1-REMOJA LA BOLSITA DE TÉ VERDE EN AGUA
CALIENTE DURANTE 5 MINUTOS.
2- RETIRA LA BOLSA Y DEJA QUE EL TÉ SE ENFRÍE UN
POCO.
3-MEZCLA EL ACEITE DE COCO CON EL TÉ Y
REVUELVE BIEN.
4-APLICAR EL TÓNICO SOBRE LA PIEL MASAJEANDO
SUAVEMENTE LAS ZONAS PROPENSAS A LA
CELULITIS.
COMPRENSIÓN CIENTÍFICA:
EL TÉ VERDE ES RICO EN POLIFENOLES, COMO LAS
CATEQUINAS, QUE TIENEN PROPIEDADES
ANTIOXIDANTES Y ANTIINFLAMATORIAS. ESTO AYUDA
A PROTEGER EL TEJIDO CONECTIVO Y MEJORAR LA
CIRCULACIÓN SANGUÍNEA, REDUCIENDO LA
ACUMULACIÓN DE GRASA. EL ACEITE DE COCO
CONTIENE ÁCIDO LÁURICO, QUE PUEDE ESTIMULAR
EL METABOLISMO Y AUMENTAR LA LIPÓLISIS, LA
DESCOMPOSICIÓN DE LA GRASA, LO QUE AYUDA A
PREVENIR LA CELULITIS.
TÓNICA DE CAFÉ Y ACEITE DE OLIVA
INGREDIENTES:
MODO DE PREPARO:
1-MEZCLA EL CAFÉ MOLIDO Y EL ACEITE DE OLIVA
HASTA FORMAR UNA PASTA.
2-APLICAR LA MEZCLA SOBRE LA PIEL MASAJEANDO
CON MOVIMIENTOS CIRCULARES.
3-DÉJALO ACTUAR UNOS 10 MINUTOS Y ENJUAGA
CON AGUA TIBIA.
COMPRENSIÓN CIENTÍFICA:
EL CAFÉ CONTIENE CAFEÍNA, UN COMPUESTO QUE
PUEDE ESTIMULAR LA CIRCULACIÓN SANGUÍNEA Y LA
DESCOMPOSICIÓN DE LAS GRASAS. CUANDO SE
APLICA TÓPICAMENTE, EL CAFÉ PUEDE AYUDAR A
MEJORAR LA MICROCIRCULACIÓN, DISMINUYENDO
LA APARIENCIA DE LA CELULITIS. EL ACEITE DE OLIVA
ES RICO EN ANTIOXIDANTES, COMO LA VITAMINA E,
QUE FAVORECEN LA SALUD DE LA PIEL Y REDUCEN
LA INFLAMACIÓN, CONTRIBUYENDO A UNA PIEL MÁS
FIRME.
TÓNICO DE JENGIBRE Y VINAGRE
DE MANZANA
INGREDIENTES:
1 CUCHARADITA DE JENGIBRE RALLADO
1 CUCHARADA DE VINAGRE DE MANZANA
2 CUCHARADAS DE AGUA
MODO DE PREPARO:
1-MEZCLE JENGIBRE RALLADO, VINAGRE DE SIDRA DE
MANZANA Y AGUA EN UN BOL.
2-APLICAR LA MEZCLA SOBRE LAS ZONAS AFECTADAS
Y MASAJEAR SUAVEMENTE.
3-DÉJALO ACTUAR POR 15 MINUTOS Y ENJUAGA CON
AGUA TIBIA.
COMPRENSIÓN CIENTÍFICA:
EL JENGIBRE TIENE COMPUESTOS BIOACTIVOS COMO
LOS GINGEROLES QUE TIENEN PROPIEDADES
ANTIINFLAMATORIAS Y ANTIOXIDANTES. ESTOS
COMPUESTOS PUEDEN AYUDAR A MEJORAR LA
CIRCULACIÓN SANGUÍNEA Y REDUCIR LA
INFLAMACIÓN EN EL TEJIDO ADIPOSO, AYUDANDO A
PREVENIR LA APARICIÓN DE CELULITIS. EL VINAGRE
DE SIDRA DE MANZANA CONTIENE ÁCIDO ACÉTICO,
QUE PUEDE ESTIMULAR EL METABOLISMO Y AYUDAR
A REGULAR LOS NIVELES DE GLUCOSA EN SANGRE,
AYUDANDO INDIRECTAMENTE A PREVENIR LA
CELULITIS.
TÓNICO DE MENTA Y PEPINO
INGREDIENTES:
1/2 PEPINO, PELADO Y REBANADO
HOJAS DE MENTA FRESCA
1 CUCHARADA DE AGUA DE ROSAS
MODO DE PREPARO:
1-COLOCA EL PEPINO Y LAS HOJAS DE MENTA EN UNA
LICUADORA Y LICÚA HASTA QUE SE FORME UNA PASTA.
2-AGREGA EL AGUA DE ROSAS A LA PASTA Y MEZCLA
NUEVAMENTE.
3-APLICA EL TÓNICO SOBRE LA PIEL Y DÉJALO ACTUAR
DURANTE 20 MINUTOS.
4-ENJUAGUE CON AGUA DULCE.
COMPRENSIÓN CIENTÍFICA:
EL PEPINO ES CONOCIDO POR SUS PROPIEDADES
REFRESCANTES E HIDRATANTES. CONTIENE SÍLICE, UN
COMPUESTO QUE AYUDA A FORTALECER EL TEJIDO
CONECTIVO, CONTRIBUYENDO A LA FIRMEZA DE LA PIEL
Y A LA PREVENCIÓN DE LA CELULITIS. LA MENTA TIENE
EFECTOS REFRESCANTES Y TAMBIÉN TIENE
PROPIEDADES ANTIINFLAMATORIAS, QUE PUEDEN
AYUDAR A CALMAR LA PIEL Y REDUCIR LA HINCHAZÓN.
EL AGUA DE ROSAS TIENE PROPIEDADES
ASTRINGENTES, AYUDANDO A TONIFICAR LA PIEL Y
MEJORAR LA CIRCULACIÓN LOCAL.
TÓNICA DE LIMÓN Y AZÚCAR
MORENO
INGREDIENTES:
JUGO DE MEDIO LIMON
1 CUCHARADA DE AZÚCAR MORENO
MODO DE PREPARO:
1-MEZCLA EL JUGO DE LIMÓN Y EL AZÚCAR MORENO
HASTA FORMAR UNA PASTA.
2-APLICAR LA MEZCLA SOBRE LA PIEL Y MASAJEAR CON
MOVIMIENTOS CIRCULARES DURANTE UNOS MINUTOS.
3-DÉJALO ACTUAR OTROS 5 MINUTOS Y ENJUAGA CON
AGUA TIBIA.
COMPRENSIÓN CIENTÍFICA:
EL LIMÓN ES RICO EN VITAMINA C Y ÁCIDO CÍTRICO, QUE
PUEDEN ESTIMULAR LA PRODUCCIÓN DE COLÁGENO Y
CONTRIBUIR A LA SALUD DE LA PIEL. EL AZÚCAR
MORENO, CUANDO SE UTILIZA COMO EXFOLIANTE,
AYUDA A ELIMINAR LAS CÉLULAS MUERTAS Y FAVORECE
LA REGENERACIÓN CELULAR. AL EXFOLIAR TU PIEL,
PUEDES MEJORAR LA CIRCULACIÓN LOCAL Y
PROMOVER UN AMBIENTE MÁS SALUDABLE PARA
PREVENIR LA ACUMULACIÓN DE GRASA.
TÓNICO DE CANELA Y ACEITE DE
ALMENDRAS
INGREDIENTES:
1 CUCHARADITA DE CANELA EN POLVO
2 CUCHARADAS DE ACEITE DE ALMENDRAS
MODO DE PREPARO:
1-MEZCLA LA CANELA EN POLVO Y EL ACEITE DE
ALMENDRAS HASTA OBTENER UNA PASTA UNIFORME.
2-CALIENTA LIGERAMENTE LA MEZCLA EN EL
MICROONDAS DURANTE UNOS SEGUNDOS.
3-APLICAR EL TÓNICO SOBRE LA PIEL MASAJEANDO
SUAVEMENTE.
4-DÉJALO ACTUAR POR 15 MINUTOS Y ENJUAGA CON
AGUA TIBIA.
COMPRENSIÓN CIENTÍFICA:
LA CANELA CONTIENE COMPUESTOS COMO EL
CINAMALDEHÍDO QUE PUEDEN AYUDAR A MEJORAR LA
CIRCULACIÓN SANGUÍNEA Y AUMENTAR EL
METABOLISMO. AL APLICAR CANELA TÓPICAMENTE,
PUEDES PROMOVER LA CIRCULACIÓN EN EL ÁREA
AFECTADA Y FOMENTAR LA DESCOMPOSICIÓN DE LA
GRASA. EL ACEITE DE ALMENDRAS ES RICO EN
VITAMINA E Y ÁCIDOS GRASOS ESENCIALES, QUE
AYUDAN A HIDRATAR LA PIEL Y AYUDAN A PREVENIR LA
SEQUEDAD Y LA FLACIDEZ.
TÓNICO DE ROMERO Y ACEITE DE
JOJOBA
INGREDIENTES:
2 CUCHARADAS DE HOJAS FRESCAS DE ROMERO
1 CUCHARADA DE ACEITE DE JOJOBA
MODO DE PREPARO:
1-COLOQUE LAS HOJAS DE ROMERO Y EL ACEITE DE
JOJOBA EN UN BOL.
2-CALENTAR LA MEZCLA AL BAÑO MARÍA DURANTE UNOS
MINUTOS, HASTA QUE LAS HOJAS SUELTEN SU AROMA.
3-COLAR EL ACEITE Y APLICARLO SOBRE LA PIEL
MASAJEANDO SUAVEMENTE.
4-DÉJALO ACTUAR DURANTE 20 MINUTOS Y ENJUAGA CON
AGUA TIBIA.
COMPRENSIÓN CIENTÍFICA:
EL ROMERO TIENE PROPIEDADES ANTIOXIDANTES Y
ANTIINFLAMATORIAS DEBIDO A COMPUESTOS COMO EL
ÁCIDO CARNÓSICO. ESTOS COMPUESTOS PUEDEN AYUDAR
A PROTEGER EL TEJIDO CONECTIVO Y MEJORAR LA
CIRCULACIÓN SANGUÍNEA, AYUDANDO A PREVENIR LA
CELULITIS. EL ACEITE DE JOJOBA ES SIMILAR AL SEBO
HUMANO, LO QUE LO CONVIERTE EN UN EXCELENTE
HUMECTANTE. PUEDE AYUDAR A MANTENER LA
ELASTICIDAD DE LA PIEL Y PREVENIR LA FLACIDEZ.
TÓNICO DE AGUACATE Y ACEITE
ESENCIAL DE ENEBRO
INGREDIENTES:
1/2 AGUACATE MADURO
3 GOTAS DE ACEITE ESENCIAL DE ENEBRO
MODO DE PREPARO:
1-TRITURA EL AGUACATE HASTA OBTENER UN PURÉ
SUAVE.
2-AGREGA EL ACEITE ESENCIAL DE ENEBRO Y
MEZCLA BIEN.
3-APLICA EL TÓNICO SOBRE LA PIEL Y DÉJALO
ACTUAR DURANTE 15 MINUTOS.
4-ENJUAGUE CON AGUA TIBIA.
COMPRENSIÓN CIENTÍFICA:
LOS AGUACATES SON RICOS EN ÁCIDOS GRASOS
INSATURADOS Y ANTIOXIDANTES COMO LA VITAMINA
E. ESTOS NUTRIENTES PUEDEN CONTRIBUIR A LA
SALUD DE LA PIEL AL AYUDAR A LA REGENERACIÓN
CELULAR Y PREVENIR LA DEGRADACIÓN DEL TEJIDO
CONECTIVO. EL ACEITE ESENCIAL DE BAYA DE
ENEBRO TIENE PROPIEDADES DIURÉTICAS QUE
PUEDEN AYUDAR A REDUCIR EL EXCESO DE
RETENCIÓN DE LÍQUIDOS, UNA DE LAS POSIBLES
CAUSAS DE LA CELULITIS.
TÓNICO DE MIEL Y CÚRCUMA
INGREDIENTES:
1 CUCHARADITA DE MIEL
1/2 CUCHARADITA DE CÚRCUMA EN POLVO
MODO DE PREPARO:
1-MEZCLAR LA MIEL Y LA CÚRCUMA HASTA FORMAR
UNA PASTA HOMOGÉNEA.
2-APLICAR LA MEZCLA SOBRE LA PIEL MASAJEANDO
SUAVEMENTE.
3-DÉJALO ACTUAR POR 15 MINUTOS Y ENJUAGA CON
AGUA TIBIA.
COMPRENSIÓN CIENTÍFICA:
LA MIEL TIENE PROPIEDADES ANTIBACTERIANAS Y
ANTIOXIDANTES QUE PUEDEN AYUDAR A MANTENER
LA SALUD DE LA PIEL Y REDUCIR LA INFLAMACIÓN. LA
CÚRCUMA CONTIENE CURCUMINA, UN COMPUESTO
CON POTENTES PROPIEDADES ANTIINFLAMATORIAS.
AL APLICAR LA CÚRCUMA DE FORMA TÓPICA,
PUEDES AYUDAR A REDUCIR LA INFLAMACIÓN EN EL
TEJIDO GRASO, AYUDANDO A PREVENIR LA
CELULITIS.
TÓNICA DE PAPAYA Y YOGUR
INGREDIENTES:
1/2 PAPAYA MADURA
2 CUCHARADAS DE YOGUR NATURAL
MODO DE PREPARO:
TRITURA LA PAPAYA HASTA OBTENER UN PURÉ
SUAVE.
MEZCLAR EL YOGUR CON EL PURÉ DE PAPAYA Y
MEZCLAR BIEN.
APLICA EL TÓNICO SOBRE LA PIEL Y DÉJALO ACTUAR
DURANTE 20 MINUTOS.
ENJUAGUE CON AGUA DULCE.
COMPRENSIÓN CIENTÍFICA:
LA PAPAYA ES RICA EN ENZIMAS PROTEOLÍTICAS,
COMO LA PAPAÍNA, QUE PUEDEN AYUDAR A
EXFOLIAR LA PIEL Y ELIMINAR LAS CÉLULAS
MUERTAS. ESTO PUEDE MEJORAR LA TEXTURA DE LA
PIEL Y AYUDAR EN LA RENOVACIÓN CELULAR. EL
YOGUR CONTIENE ÁCIDO LÁCTICO, QUE TIENE
SUAVES PROPIEDADES EXFOLIANTES Y PUEDE
CONTRIBUIR A LA REGENERACIÓN CELULAR. AL
ELIMINAR LAS CÉLULAS MUERTAS, ESTÁS
PROMOVIENDO UN ENTORNO SALUDABLE PARA LA
PREVENCIÓN DE LA CELULITIS.
CAPÍTULO 3:
5 IDEAS QUE TE AYUDARÁN A MEJORAR AÚN
MÁS TU VIAJE DE TRANSFORMACIÓN
CONTINÚE EXPLORANDO,
APRENDIENDO Y EVOLUCIONANDO,
CELEBRANDO CADA LOGRO A LO
LARGO DEL CAMINO.