FICHA TÉCNICA DEL TALLER “AUTOCUIDO”

DESCRIPCIÓN
El taller está dirigido para todo el personal docente y administrativo del turno vespertino del Centro Escolar que esté interesado en
asistir a la jornada, ya que son importantes los espacios de los trabajadores/as para poder recuperar fuerzas y liberar estrés que
puede ocasionarse en el trabajo, en especial cuando se trata del servicio a otras personas.
OBJETIVO GENERAL:
Crear un espacio con el personal docente y administrativo del turno vespertino del Centro Escolar para que conozcan lo que es la
salud mental, qué hacer para tener una buena salud mental y cómo mantenerla mediante actividades y dinámicas.
DESARROLLO
ACTIVIDAD #1 “Una verdad y tres mentiras” ACTIVIDAD #2 “Concentración física”
Objetivo: Romper el hielo para iniciar la actividad Objetivo: Soltar la tensión de todo el cuerpo y relajarse.

Se entregará a cada participante una tarjeta en la cual tendrá Se ubicarán a todos los participantes sentados frente a la
que escribir su nombre, tres mentiras y una verdad, facilitadora de manera que puedan verla. A continuación se
posteriormente se colocará en el pecho y cada participante aplicará una técnica de relajación muscular.
pasará al frente de todos para que los demás adivinen cual es la
verdad.
RECURSOS RECURSOS
Humanos: Los facilitadores y los participantes Humanos: Los facilitadores y los participantes
Materiales: Tarjetas, bolígrafos, cinta adhesiva Materiales: Ninguno
Tiempo: 10 – 15 minutos Tiempo: de 3 a 5 minutos
ACTIVIDAD #3 “Exposición teórica” ACTIVIDAD #4
Objetivo: Dar a conocer a los participantes la definición de Salud Objetivo:
Mental

RECURSOS RECURSOS
Humanos: Los facilitadores y los participantes Humanos: Los facilitadores y los participantes
Materiales: Materiales:
Tiempo: minutos Tiempo: minutos
ACTIVIDAD #5 ACTIVIDAD #6
Objetivo: Objetivo:
RECURSOS RECURSOS
Humanos: Los facilitadores y los participantes Humanos: Los facilitadores y los participantes
Materiales: Materiales:
Tiempo: minutos Tiempo: minutos
ACTIVIDAD #7 ACTIVIDAD #8
Objetivo: Objetivo: