Лабораторне дослідження

Тема: Розвиток втоми при статичному та динамічному навантаженні.

Вплив ритму й навантаження на розвиток втоми
Мета: визначити, при якому навантаженні – статичному чи динамічному – раніше наступає
стомлення; з'ясувати вплив навантаження й ритму на розвиток стомлення Обладнання:
годинник, гантелі різної ваги..
Обладнання: секундомір, гантелі.

Хід роботи

1. Виконати завдання за інструкцією та заповнити таблицю.

НАСТАННЯ ВТОМИ ПРИ ДИНАМІЧНІЙ І СТАТИЧНІЙ РОБОТІ

Інструктивна картка Вага Вид роботи Почато
(кг) к втоми
1. Візьми вантаж вагою 3кг і утримуй в руці, 3 25сек
яка відведена горизонтально (на рівні
плеча).
2. Зафіксуй час (у секундах), коли рука
почне опускатися, тремтіти.
3. Після відпочинку візьми цей самий 3 53сек
вантаж в руку і піднімай й ого на той самий
рівень, що в попередньому досліді, але
тепер поперемінно опускай .
4. Зафіксуй час, коли настане втома у цьому
випадку.

2. Виконати завдання за інструкцією та заповнити таблицю.

ВПЛИВ ВЕЛИЧИНИ НАВАНТАЖЕННЯ НА РОБОТУ М’ЯЗІВ

Інструктивна картка Вага (кг) Кількість Початок

рухів втоми
Послідовно згинай і розгинай руку з вантажем (1,2,3 кг ) 1 183 4хв 7сек
з однаковою швидкістю. У кожному випадку лічіть 2 84 2хв 16сек
кількість рухів і фіксуй те настання втоми (у секундах) 3 58 1хв 32сек

3. Виконати завдання за інструкцією та заповнити таблицю.

ВПЛИВ ТЕМПУ НА РОБОТУ М’ЯЗІВ

Інструктивна картка Темп Кількість Початок

рухів втоми
Згинай та розгинай руку з вантажем 2 кг у різному Повільний 62 3хв 12сек
темпі, фіксуючи настання втоми (у секундах) Середній 81 2хв 20сек
Швидкий 75 1хв 46сек
4. Зробіть висновки відповівши на запитання:

1. За якої роботи (динамічної чи статичної) швидше настає втома? Чому?

Втома швидше настає за статичної роботи, оскільки м’яз постій но перебуває у напруженому
стані і не встигає відпочити, на відміну від динамічної роботи.

2. За якого навантаження м’язи почали втомлюватись? Чому?

За навантаження 3 кг м’язи почали втомлюватись швидше ніж за інші, оскільки для підняття
більшої маси, потрібно зробити більше зусилля м’язом.

3. Як впливає темп скорочення м’язів на їх роботу? Чому?

Для мене, най оптимальніший темп виконання роботи – середній . Трохи повільніше – за
швидкого темпу. Най більше зусиль було прикладено для виконання дії у повільному темпі.